Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 3: Χρήση μπανανών και άλλων τροφίμων για την πρόληψη ελκών του στομάχου
• Μέθοδος 2 από 3: Βεβαιωθείτε ότι οι μπανάνες λειτουργούν όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά
• Μέθοδος 3 από 3: Προσδιορίστε εάν έχετε έλκη στομάχου
• Προειδοποιήσεις

Τα έλκη του στομάχου είναι επώδυνα έλκη που βρίσκονται μέσα στο στομάχι ή στο λεπτό έντερο. Μερικοί άνθρωποι που πάσχουν από έλκη στομάχου δεν γνωρίζουν καν ότι τα έχουν, αλλά άλλοι θα βιώσουν κάποια δυσάρεστα συμπτώματα. Εάν έχετε συμπτώματα, οι μπανάνες μπορεί να είναι μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία για τα έλκη του στομάχου. Οι μπανάνες μπορούν ακόμη και να αποτρέψουν τα έλκη του στομάχου.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 3: Χρήση μπανανών και άλλων τροφίμων για την πρόληψη ελκών του στομάχου

1. Τρώτε τρεις μπανάνες την ημέρα. Η προσθήκη τριών μπανανών σε μια υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των ελκών και στη μείωση του πόνου από προϋπάρχοντα έλκη. Μπορείτε απλά να φάτε τις μπανάνες, να τις προσθέσετε σε ένα smoothie ή να τις φάτε με οποιονδήποτε άλλο τρόπο θέλετε. Οι μπανάνες είναι αποτελεσματικές επειδή έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, φυτικές ίνες, βιταμίνη Β6, βιταμίνη C και φολικό οξύ. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι περιέχουν μεγάλη ποσότητα συγκεκριμένου ενζύμου που επιβραδύνει την ανάπτυξη των βακτηρίων που προκαλούν έλκη στομάχου.
   • Συνιστάται να αρχίσετε να τρώτε τρεις μπανάνες την ημέρα αμέσως εάν παρατηρήσετε τα συμπτώματα του έλκους. Συνεχίστε να τρώτε τρεις μπανάνες την ημέρα έως ότου μειωθούν τα συμπτώματα.
2. Συνδυάστε τις μπανάνες με άλλα υγιεινά τρόφιμα. Όχι μόνο με την κατανάλωση μπανανών αλλά και με τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, είναι πιο πιθανό να αποτρέψετε έλκη στομάχου. Εκτός από τις μπανάνες, θα πρέπει επίσης να τρώτε και άλλα μη όξινα φρούτα, όπως ακτινίδια, μάνγκο και παπάγια. Προσπαθήστε επίσης να τρώτε ελαφρά μαγειρεμένα λαχανικά, όπως μπρόκολο ή καρότα. Επίσης τρώτε περισσότερα πράσα, κρεμμύδια, βρώμη, σιτάρι και δημητριακά ολικής αλέσεως.
   • Αυτές οι τροφές είναι πλούσιες σε βιταμίνες και θα βοηθήσουν το έλκος σας να επουλωθεί γρηγορότερα.
   • Οι μπανάνες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Έτσι, ο συνδυασμός τους με υγιή λίπη και πρωτεΐνες μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη πολύ υψηλού ή πολύ χαμηλού σακχάρου στο αίμα.
3. Αποφύγετε τα όξινα φρούτα. Τα ξινά φρούτα περιλαμβάνουν πορτοκάλια, ροδάκινα, μούρα και γκρέιπφρουτ. Το οξύ σε αυτά τα φρούτα θα αυξήσει την ποσότητα του στομαχικού οξέος και μπορεί να ερεθίσει τα έλκη επηρεάζοντας την επένδυση του στομάχου. Γι 'αυτό προσπαθήστε να φάτε μη όξινα φρούτα.
4. Μαγειρέψτε τα λαχανικά σας και μην τα τρώτε ωμά. Τα ωμά λαχανικά μπορεί να είναι ξινά, ειδικά καλαμπόκι, φακές, χειμωνιάτικες σκουός και ελιές. Θυμηθείτε ότι τα όξινα τρόφιμα μπορούν να ερεθίσουν τα έλκη του στομάχου.
5. Πίνετε μόνο μερικά αλκοολούχα ποτά την ημέρα. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, ή περισσότερα από μερικά ποτά την ημέρα, μπορεί ακόμη και να προωθήσει την ανάπτυξη ελκών του στομάχου. Η αλκοόλη αντιδρά με τα βακτήρια Helicobacter pylori (H. pylori), τα βακτήρια που προκαλούν έλκη στομάχου. Για να μειώσετε το πόσιμο σας, προσπαθήστε να επιβραδύνετε ή να πείτε σε έναν φίλο ή αγαπημένο σας ότι πίνετε μόνο δύο ακόμη ποτά την ημέρα, ώστε να μην επιδεινωθούν τα έλκη σας.
   • Ποτέ μην πίνετε αλκοόλ με άδειο στομάχι, καθώς αυτό θα ερεθίσει τα έλκη του στομάχου.
6. Πίνετε λιγότερο καφέ. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο καφές μπορεί να προκαλέσει έλκη στομάχου, παρόλο που οι ιατρικές μελέτες δεν δείχνουν καμία σχέση. Ωστόσο, το οξύ στον καφέ μπορεί να συμβάλει σε αναστάτωση του στομάχου. Στην πραγματικότητα, κάθε ποτό που περιέχει καφεΐνη μπορεί να ερεθίσει προϋπάρχοντα έλκη στομάχου. Η κατανάλωση λιγότερου καφέ μπορεί να κάνει το έλκος σας λιγότερο οδυνηρό.
7. Μην καπνίζετε. Το κάπνισμα, όπως και η κατανάλωση αλκοόλ, μπορεί να προωθήσει έλκη στομάχου επειδή οι ουσίες στον καπνό αντιδρούν με τα βακτήρια Helicobacter pylori (H. pylori), τα βακτήρια που προκαλούν έλκη στομάχου. Το κάπνισμα αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης έλκους στομάχου. Εάν είστε καπνιστής, προσπαθήστε να μειώσετε σταδιακά το κάπνισμα κάθε μέρα.
8. Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ακεταμινοφαίνη αντί για ασπιρίνη. Εάν υποφέρετε από πονοκεφάλους ή έχετε άλλα παράπονα που απαιτούν τη λήψη παυσίπονων, εξετάστε το ενδεχόμενο μετάβασης σε παρακεταμόλη. Όπως το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ, η ασπιρίνη προάγει την ανάπτυξη ελκών στομάχου. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα σε άτομα που έχουν ήδη βακτήρια H. pylori στο στομάχι τους.
   • Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη μετάβαση σε διαφορετικό παυσίπονο.

Μέθοδος 2 από 3: Βεβαιωθείτε ότι οι μπανάνες λειτουργούν όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά

1. Ξεφλουδίστε, στεγνώστε, συνθλίψτε και πιείτε μπανάνες. Με αυτό μπορείτε να κάνετε την πιο αποτελεσματική θεραπεία για έλκη στομάχου. Οι αποξηραμένες μπανάνες περιέχουν σιτο-ινδοσίδες, οι οποίες βοηθούν στην αύξηση της ποσότητας βλέννας στο πεπτικό σύστημα. Αυτό με τη σειρά του βοηθά στην πρόληψη νέων ελκών και στην επούλωση των υπαρχόντων ελκών. Οι άγουρες μπανάνες μπορούν να προωθήσουν την ανάπτυξη νέων κυττάρων στο πεπτικό σύστημα. Επιπλέον, οι αποξηραμένες μπανάνες περιέχουν πολυσακχαρίτες, όπως ακριβώς κάνουν τα φάρμακα κατά του έλκους.
2. Ξεφλουδίστε τις μπανάνες για να ξεκινήσετε τη φυσική σας θεραπεία. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε μια άγουρη μπανάνα. Μπορείτε να ξεφλουδίσετε την άγουρη μπανάνα με τα χέρια σας σπάζοντας απαλά το πάνω μέρος και ξεφλουδίζοντας το δέρμα, ή χρησιμοποιήστε ένα μαχαίρι για να κόψετε το πάνω μέρος και στη συνέχεια ξεφλουδίστε το δέρμα.
3. Κόψτε τις αποφλοιωμένες μπανάνες σε φέτες πάχους 3 mm και στεγνώστε τις. Στεγνώστε τις φέτες τοποθετώντας τις σε ένα ταψί και αφήστε τις στον ήλιο για 7 ημέρες ή βάζοντάς τις στο φούρνο για πέντε ώρες σε θερμοκρασία 80 βαθμούς Κελσίου.
4. Χρησιμοποιήστε ένα γουδί και γουδοχέρι για να αλέσετε τις αποξηραμένες μπανάνες σε μια λεπτή σκόνη. Εάν δεν έχετε γουδί και γουδοχέρι, μπορείτε να δοκιμάσετε να βάλετε την μπανάνα σε μια πλαστική σακούλα και να χρησιμοποιήσετε ένα πλάστη ή άλλο βαρύ αντικείμενο για να συνθλίψετε την μπανάνα.
5. Ανακατέψτε δύο κουταλιές της σούπας μπανάνα με μια κουταλιά της σούπας μέλι. Φάτε αυτό το μείγμα τρεις φορές την ημέρα: το πρωί, το απόγευμα και το βράδυ. Μπορείτε να προσθέσετε γάλα ή οποιοδήποτε άλλο υγρό στο μείγμα εάν το επιθυμείτε.

Μέθοδος 3 από 3: Προσδιορίστε εάν έχετε έλκη στομάχου

1. Προσδιορίστε εάν είστε επιρρεπείς σε έλκη του στομάχου. Εάν καπνίζετε και / ή πίνετε πολύ αλκοόλ, είστε πιο επιρρεπείς σε έλκη στομάχου. Το αλκοόλ μπορεί να αραιώσει την επένδυση στο στομάχι σας, προκαλώντας περισσότερο στομάχι οξύ να εισέλθει στο στομάχι σας. Άτομα που έχουν ήδη βακτήρια H. pylori στο στομάχι τους διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο έλκους στομάχου εάν καπνίζουν. Κάποτε πιστεύεται ότι τα έλκη του στομάχου προκλήθηκαν από πικάντικα τρόφιμα, αλλά αυτό δεν συμβαίνει.
   • Μπορεί επίσης να είστε επιρρεπείς σε έλκη στομάχου εάν τρέχουν στην οικογένειά σας, εάν παίρνετε ασπιρίνη τακτικά ή εάν είστε άνω των 50 ετών.
2. Προσέξτε για τα συμπτώματα του έλκους του στομάχου. Τα ήπια συμπτώματα ενός έλκους περιλαμβάνουν πόνο στο στομάχι μεταξύ των γευμάτων ή τη νύχτα, φούσκωμα, καούρα και ναυτία. Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να υπάρχουν μαύρα κόπρανα, απώλεια βάρους, σοβαρός πόνος ή έμετος αίματος.
3. Κατανοήστε τους τρόπους για να θεραπεύσετε τα έλκη του στομάχου ιατρικά. Τα έλκη του στομάχου προκαλούνται από βακτήρια στο στομάχι που ονομάζονται H. pylori. Εάν έχετε ένα ή περισσότερα σοβαρά συμπτώματα, μεταβείτε αμέσως στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης. Εάν τα συμπτώματά σας είναι ήπια και επιμένουν, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα συνταγογραφήσει αντιβιοτικά και / ή αντιόξινα για τη θεραπεία των ελκών.

Προειδοποιήσεις

• Αυτή η θεραπεία στο σπίτι δεν είναι υποκατάστατο της ιατρικής περίθαλψης. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν υποψιάζεστε ότι έχετε έλκη στομάχου.