Περιεχόμενο

• Για να πας
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Γνωρίζουμε όλο και περισσότερο την επίδραση του τρόπου ζωής μας στο περιβάλλον. Σήμερα, τα κύπελλα της εμμήνου ρύσεως είναι μια καλή εναλλακτική λύση στα σερβιέτες και ταμπόν. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ακόμη ότι υπάρχουν άλλα πλεονεκτήματα από τη χρήση ενός φλιτζανιού. είναι καλύτερο για την υγεία σας, πιο υγιεινό, πιο εύκολο στη χρήση, πιο άνετο και αξιόπιστο.

Ένα κύπελλο εμμηνόρροιας συλλέγει το εμμηνορροϊκό σας αίμα αντί να το απορροφά σαν ταμπόν. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κύπελλο για περίπου δέκα χρόνια. Η έρευνα δείχνει ότι οι γυναίκες που φορούν ένα κύπελλο διαρρέουν λιγότερο και είναι πολύ άνετα. Επιπλέον, υπάρχουν πολύ λιγότεροι κίνδυνοι για την υγεία όταν χρησιμοποιείτε ένα φλιτζάνι από ό, τι όταν χρησιμοποιείτε ταμπόν. Δεν υπάρχει κίνδυνος TSS ή άλλων κολπικών λοιμώξεων και δεν περιέχουν χημικές ουσίες ή άλλες τοξίνες όπως η διοξίνη. Αυτά τα επαναχρησιμοποιήσιμα κύπελλα υπάρχουν από το 1930 και είναι κατασκευασμένα από μαλακή σιλικόνη ιατρικής ποιότητας, καουτσούκ ή θερμοπλαστικό ελαστομερές (TPE). Παρακάτω μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για τη χρήση ενός κύπελου εμμηνόρροιας.

Για να πας

1. Διαβάστε πρώτα τις οδηγίες που περιλαμβάνονται στο πακέτο. Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες μέχρι να αισθανθείτε ότι μπορείτε να συνεχίσετε. Ελέγξτε επίσης το wikiHow για άρθρα σχετικά με τη διατήρηση της εμμηνορροϊκής κούπας σας καθαρού. Εάν δεν είστε ακόμα σίγουροι ότι θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα φλιτζάνι, υπάρχουν άρθρα που μπορεί να σας βοηθήσουν να κάνετε μια επιλογή. Εάν δεν έχετε αγοράσει ακόμα ένα φλιτζάνι, μπορείτε να διαβάσετε στο wikiHow πώς να επιλέξετε το σωστό κύπελλο για εσάς.
2. Δοκιμάστε να τοποθετήσετε το κύπελλο για πρώτη φορά στο δικό σας μπάνιο. Οι περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να το δοκιμάσουν μερικές φορές για να το κάνουν σωστό, οπότε είναι καλύτερο να το δοκιμάσετε στο σπίτι παρά σε δημόσιο χώρο ανάπαυσης. Ακόμα κι αν έχετε την τάση να το δοκιμάσετε πρώτα εάν δεν έχετε την περίοδο σας, δεν το συνιστούμε. Κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, ο κόλπος σας είναι γενικά πιο υγρός και η μήτρα σας μπορεί να βρίσκεται σε διαφορετική θέση. Γι 'αυτό φροντίστε να δοκιμάσετε το κύπελλο της εμμήνου ρύσεως για πρώτη φορά όταν έχετε την περίοδο σας.
3. Εξασκηθείτε στους διαφορετικούς τρόπους αναδίπλωσης του ποτηριού σας. Ο πιο συνηθισμένος τρόπος είναι το c-fold. Εάν χρησιμοποιείτε αυτήν τη μέθοδο αναδίπλωσης, το μεγαλύτερο μέρος του κυπέλλου θα είναι στην κορυφή. Ένας άλλος τρόπος αναδίπλωσης είναι το τρίγωνο. Κάνετε το τρίγωνο διπλωμένο τοποθετώντας το δάχτυλό σας στην άκρη του κυπέλλου και πιέζοντάς το προς τα κάτω. Παρακολουθήστε βίντεο στο διαδίκτυο για περισσότερα παραδείγματα για το πώς να διπλώσετε ένα κύπελλο εμμηνόρροιας.
4. Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και ξεπλύνετε το κύπελλο με νερό για να ξεπλύνετε τη σκόνη και τη βρωμιά. Πριν από την πρώτη χρήση πρέπει να βράσετε το κύπελλο. Σε κάθε περίπτωση, μην πλένετε ποτέ το κύπελλο της εμμήνου ρύσεως με σαπούνι, μπορεί να πάρετε μυκητιασικές λοιμώξεις.
5. Μείνετε χαλαροί και προσπαθήστε να μην σφίξετε υπερβολικά τους μυς του πυελικού σας εδάφους. Οι έντονοι μύες του πυελικού εδάφους καθιστούν δύσκολη ή επώδυνη την εισαγωγή του κυπέλλου. Οι μύες του πυελικού εδάφους σας είναι οι μύες που συγκρατούν ή απελευθερώνουν τα ούρα σας. Εξασκηθείτε στη σύσπαση και στη χαλάρωση αυτών των μυών κάνοντας ασκήσεις βαρελιού. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να χαλαρώσετε καλά όταν εισάγετε το κύπελλο. Κάνε υπομονή; η πρώτη φορά είναι η πιο δύσκολη, μην τα παρατάς αν δεν πετύχεις αμέσως, αλλά κάνε ένα μικρό διάλειμμα αν απογοητευτείς πολύ.
6. Υιοθετήστε μια εύκολη στάση. Για παράδειγμα, μπορείτε να καθίσετε στην τουαλέτα, να κάνετε καθίσματα στο μπάνιο ή να σταθείτε με ένα πόδι στην άκρη της τουαλέτας ή του μπάνιου, μπορείτε επίσης να καθίσετε με την πλάτη σας στον τοίχο ή να ξαπλώσετε στο πάτωμα με τα γόνατά σας και το τα πόδια μακριά καθώς εισάγετε το κύπελλο.
7. Βρείτε τον τράχηλο σας. Νιώστε με ένα δάχτυλο στον κόλπο σας εάν μπορείτε να βρείτε την άκρη της μήτρας σας, αισθάνεται λίγο σαν το άκρο της μύτης σας. Είναι ένα μικρό, εύκαμπτο οζίδιο με λακκάκι στο κέντρο. Βοηθά να δείξετε το κύπελλο προς αυτή την κατεύθυνση κατά την εισαγωγή. Σε κάθε περίπτωση, δεν πιέζετε το κύπελλο στο χείλος ή γεμίζετε ένα μέρος του κυπέλλου με τον τράχηλο σας. Εάν δεν αισθάνεστε τίποτα, αυτό πιθανώς σημαίνει ότι η μήτρα σας είναι λίγο υψηλότερη και δεν θα σας ενοχλεί όταν χρησιμοποιείτε το κύπελλο.
   • Θα προτιμούσατε να μην το κάνετε αυτό; στη συνέχεια στοχεύστε το κύπελλο προς την κάτω πλάτη σας.
8. Εισαγωγή του κυπέλλου. Διπλώστε το κύπελλο στη μέση και κρατήστε το με το ένα χέρι (το στέλεχος δείχνει προς τα κάτω). Απλώστε απαλά τα χείλη σας και αναζητήστε το άνοιγμα του κόλπου σας με το χέρι που κρατά το κύπελλο. Σπρώχνετε το κύπελλο υπό γωνία 45 μοιρών προς το ηβικό σας οστό και όχι ευθεία. Το κύπελλο πρέπει να ξεδιπλώνεται στον κόλπο σας. Σπρώξτε λίγο το κύπελλο μέχρι να αισθανθεί άνετα. Εξαρτάται από την κατασκευή σας εάν το κύπελλο είναι ψηλό ή ελαφρώς χαμηλότερο στον κόλπο σας, αλλά το κάτω μέρος του κυπέλλου [πιθανώς όχι το στέλεχος] δεν κολλάει.
9. Βεβαιωθείτε ότι το κύπελλο είναι ανοιχτό. Μπορεί να έχετε αισθανθεί ή ακούσει μια ποπ. Θα πρέπει να αισθάνεται στρογγυλό ή τουλάχιστον οβάλ. (Ανάλογα με τη σωματική σας διάπλαση, το κύπελλο μπορεί να μην είναι ποτέ πλήρως ανοιχτό). Εάν το κύπελλο είναι ακόμη διπλωμένο στη μέση, μπορείτε να το ανοίξετε χειροκίνητα. Μπορείτε επίσης να κάνετε μερικές ασκήσεις βαρελιού, να κάνετε οκλαδόν και να σηκωθείτε μερικές φορές, να πηδήξετε πάνω-κάτω μερικές φορές ή να περιστρέψετε το κύπελλο κατά 180 μοίρες. Μπορείτε επίσης να μπείτε με το δάχτυλό σας κατά μήκος του κολπικού τοιχώματος και να το σπρώξετε λίγο έτσι ώστε ο αέρας να εισέλθει στο κύπελλο. Ίσως είναι πολύ πιο ευχάριστο για σας να τοποθετήσετε το κύπελλο πολύ πιο κοντά στον τράχηλο σας από ό, τι αναφέρεται στην πινακίδα. Μόλις το εμμηνορροϊκό κύπελλο είναι στη θέση του, μπορείτε να το τραβήξετε απαλά για να βεβαιωθείτε ότι έχει υποστεί σωστή ηλεκτρική σκούπα (γι 'αυτό είναι οι μικρές τρύπες κατά μήκος του χείλους). Αυτό διατηρεί το κύπελλο της εμμήνου ρύσεως στη θέση του.
10. Περιμένετε έως και δώδεκα ώρες. Εάν χάσετε πολύ αίμα, πρέπει να αδειάζετε το κύπελλο πιο συχνά. δώδεκα ώρες είναι το μέγιστο. Εάν χρησιμοποιείτε ένα κύπελλο για πρώτη φορά, πρέπει να πειραματιστείτε λίγο για το πόσο καιρό μπορείτε να αφήσετε το κύπελλο. (Μια καλή συμβουλή είναι να φοράτε παντελόνι · είναι επίσης διαθέσιμα επαναχρησιμοποιήσιμα παντελόνια.)
11. Αφαίρεση του κυπέλλου. Πιέστε προς τα κάτω με τους μύες του πυελικού εδάφους μέχρι να πιάσετε το κάτω μέρος του κυπέλλου με τα δάχτυλά σας. Μετακινήστε λίγο το φλιτζάνι μπροστά και κάτω. Βεβαιωθείτε ότι έχετε καλύτερη πρόσφυση στο κάτω μέρος του κυπέλλου και τραβήξτε το κύπελλο προς τα έξω. Η συμπίεση του πυθμένα θα σας βοηθήσει να σπάσετε το κενό και να διευκολύνετε την αφαίρεση του κυπέλλου. Κρατήστε το κύπελλο της εμμήνου ρύσης σε όρθια θέση για να ελαχιστοποιήσετε τη διαρροή. Μπορείτε να πιέσετε λίγο την άκρη του κυπέλλου εάν η αφαίρεση του κυπέλλου πλήρως ανοιχτή δεν αισθάνεται άνετα. Εάν κάθεστε στην τουαλέτα, μπορείτε να αφήσετε το αίμα να στραγγίσει στην τουαλέτα. Βεβαιωθείτε ότι το χέρι σας είναι εκτός δρόμου.
12. Απορρίψτε τα περιεχόμενα στην τουαλέτα ή στο νεροχύτη. Ξεπλύνετε με νερό. Για να καθαρίσετε επίσης τις μικρές τρύπες στο κύπελλο, λυγίστε τις άκρες ακριβώς όπου βρίσκονται οι οπές στο χείλος. Μπορείτε επίσης να γεμίσετε πλήρως το κύπελλο με νερό, να κλείσετε με το χέρι σας ενώ πιέζετε και ψεκάζετε το νερό έξω από τις οπές. Προσέξτε να μην βραχεί! Στεγνώστε το κύπελλο εάν έχει βρεθεί πολύ (αν και το νερό και η ολισθηρότητα μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν) και τοποθετήστε ξανά το κύπελλο.
13. Μάθετε πώς να καθαρίζετε το κύπελλο. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να διατηρήσετε το κύπελλο καθαρό: βρασμό, χρήση αποστειρωτικών δισκίων, απολύμανση με αλκοόλ ή έλεγχο του διαδικτύου και άλλων άρθρων του wikiHow για περισσότερες επιλογές. Επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα.
14. Λάβετε υπόψη ότι μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να συνηθίσετε τη χρήση της κύησης. Με την ησυχία σου. Οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται τουλάχιστον τρεις ή τέσσερις περιόδους για να γνωρίζουν αν τους αρέσει να χρησιμοποιούν ένα φλιτζάνι. Εάν τελικά δεν το επιλέξετε, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε επαναχρησιμοποιήσιμα μαξιλάρια ή ένα σφουγγάρι θάλασσας ως επαναχρησιμοποιήσιμο ταμπόν.

Συμβουλές

• Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι τα κύπελλα της εμμήνου ρύσεως διαρρέουν πολύ λιγότερο συχνά από τα κανονικά ταμπόν, οπότε μην αφήσετε τον φόβο της διαρροής να σας εμποδίσει να το δοκιμάσετε.

Εάν το κύπελλο σας έχει διαρροή, ακολουθούν συμβουλές που θα σας βοηθήσουν:

• • Το κύπελλο ξεχειλίζει Αυτό είναι ίσως το ευκολότερο πρόβλημα να επιλυθεί. Εάν το κύπελλο διαρρεύσει και δείτε όταν το αδειάζετε ότι είναι γεμάτο μέχρι το χείλος, θα πρέπει να αδειάζετε το κύπελλο πιο συχνά. Ή ίσως θα πρέπει να αγοράσετε ένα ελαφρώς μεγαλύτερο φλιτζάνι εάν αισθάνεστε ότι πρέπει να αλλάζετε πολύ συχνά. Για συμβουλές σχετικά με την αγορά του σωστού κυπέλλου, επισκεφθείτε το wikiHow ή το Διαδίκτυο.
  • Το κύπελλο δεν είναι πλήρως ανοιχτό. Εάν συμβαίνει αυτό, το κύπελλο θα διαρρεύσει πολύ αίμα. Μπορείτε να το ελέγξετε καλά αισθανόμενοι το εσωτερικό με το δάχτυλό σας στο κύπελλο εάν αισθάνεται στρογγυλό ή οβάλ. (Ανάλογα με τη σωματική σας διάπλαση, το κύπελλο μπορεί να μην ανοίξει ποτέ καθόλου.) Μπορείτε επίσης να κάνετε μερικές ασκήσεις Kegel, να κάνετε στάσεις οκλαδόν και να σηκωθείτε μερικές φορές ή να περιστρέψετε το κύπελλο κατά 180 μοίρες. Μπορείτε επίσης να μπείτε με το δάχτυλό σας κατά μήκος του κολπικού τοιχώματος και να το σπρώξετε λίγο έτσι ώστε ο αέρας να εισέλθει στο κύπελλο. Είναι επίσης σημαντικό να δοκιμάσετε τους διαφορετικούς τρόπους αναδίπλωσης και εισαγωγής του κυπέλλου.
  • Ο τράχηλος σας βρίσκεται εν μέρει στο κύπελλο. Εάν παρατηρήσετε ότι το κύπελλο διαρρέει και βλέπετε ότι είναι μόνο μισό γεμάτο κατά την αλλαγή, ο τράχηλος σας βρίσκεται εν μέρει στο κύπελλο και το κύπελλο δεν γεμίζει πλήρως. Για να λύσετε αυτό το πρόβλημα, τοποθετήστε το κύπελλο όσο το δυνατόν χαμηλότερα. Εάν αυτό δεν επιλύσει το πρόβλημα, ίσως χρειαστεί να αναζητήσετε μικρότερο κύπελλο. Μια μικρότερη και ευρύτερη μορφή θα λειτουργήσει καλύτερα για εσάς.
  • Διαρροή από εναπομένον αίμα. Εάν διαρρεύσετε λίγο, μπορεί να διαπιστώσετε ότι υπάρχει αίμα στον τοίχο του κόλπου κατά την αλλαγή. Μπορείτε να δοκιμάσετε να σκουπίσετε για άλλη μια φορά, αλλά αυτό δεν θα σας βοηθήσει πολύ. Ένα παντελόνι είναι ίσως η καλύτερη λύση.
  • Τοποθετείτε το κύπελλο πέρα ​​από τον τράχηλο σας. Εάν αισθάνεστε χροιά κατά την εισαγωγή και μετά διαρρέετε πολύ αίμα, πιθανότατα εισάγετε το κύπελλο πολύ μακριά. Η μήτρα σας είναι πολύ ευαίσθητη και εάν το κύπελλο πιέζει τον τράχηλο σας, πονάει. Για να λύσετε αυτό το πρόβλημα, πρέπει να πιέσετε το κύπελλο σε λιγότερο. Πριν το κάνετε αυτό, μπορείτε επίσης να αισθανθείτε με το δάχτυλό σας πού ακριβώς βρίσκεται ο τράχηλος σας. Η άκρη της μήτρας σας κινείται σε διαφορετικά στάδια του κύκλου σας, οπότε είναι σημαντικό να το ελέγξετε πολλές φορές.
  • Στρέφετε το κύπελλο μακριά από τη μήτρα σας. Για αυτό το πρόβλημα, πρέπει επίσης να γνωρίζετε τη θέση της μήτρας σας. Πιθανότατα να δείχνετε το κύπελλο προς το κολπικό τοίχωμα αντί για τη μήτρα σας. Κατά την εισαγωγή του κυπέλλου, βεβαιωθείτε ότι το μετακινείτε προς τη σωστή κατεύθυνση και γωνία.
• Τα κύπελλα της εμμηνόρροιας συγκρατούν το αίμα αλλά δεν το απορροφούν σαν ταμπόν. Επομένως, αδειάζετε ένα φλιτζάνι λιγότερο συχνά από ό, τι πρέπει να αλλάξετε ένα ταμπόν. Μπορείτε επίσης να εισαγάγετε ένα φλιτζάνι πριν από την έναρξη της περιόδου και εάν έχετε πολλή κολπική απόρριψη.
• Εάν εξακολουθείτε να είστε παρθένα, το άνοιγμα του κόλπου και του ύμνου σας μπορεί να μην είναι τεντωμένο αρκετά για να φορέσει ένα φλιτζάνι. Μπορείτε να το τεντώσετε σιγά-σιγά κάνοντας το χώρο λίγο μεγαλύτερο με τα δάχτυλά σας για μια εβδομάδα. Ξεκινήστε με ένα δάχτυλο και, στη συνέχεια, δοκιμάστε δύο ή τρία αν το επιτρέπει το σώμα σας. Κοιτάζοντας σχηματικά σχέδια του κόλπου μιας γυναίκας και αισθάνεστε τον δικό σας κόλπο θα σας βοηθήσει να χρησιμοποιήσετε ένα κύπελλο εμμήνου ρύσεως. Επίσης πειραματιστείτε με τους διαφορετικούς τρόπους αναδίπλωσης. η μέθοδος ώθησης προς τα κάτω, η αναδίπλωση τριγώνου ή η αναδίπλωση origami θα μειώσει το πλάτος της κορυφής του κυπέλλου και θα διευκολύνει την εισαγωγή. Κάντε το απαλά και σιγά-σιγά. Εάν είναι επώδυνο, μην ξεχάσετε να αναπνέετε και να χαλαρώνετε. Μπορείτε πάντα να δοκιμάσετε ξανά αργότερα. Πρέπει επίσης να χαλαρώσετε και να έχετε υπομονή όταν το βγάζετε. Προσέξτε να μην σχίσετε τον ύμνο σας κατά την αφαίρεση του κυπέλλου.
• Τα κύπελλα της εμμηνόρροιας είναι άνετα και μπορείτε να ασκηθείτε, να κολυμπήσετε και να κάνετε γιόγκα μαζί τους. Βεβαιωθείτε ότι το κύπελλο είναι καλά κενού και είναι χρήσιμο να αλλάξετε το κύπελλο πριν ασκηθείτε. Εάν πάτε κολύμπι με το κύπελλο, λίγο νερό μπορεί να μπει στο κύπελλο, αυτό δεν είναι επικίνδυνο.
• Μερικές γυναίκες επιθυμούν να χρησιμοποιήσουν λίγο λιπαντικό για εισαγωγή. Απλώστε το λιπαντικό στον εαυτό σας και όχι στο κύπελλο, διαφορετικά θα είναι πολύ ολισθηρό. Χρησιμοποιείτε μόνο λιπαντικό με βάση το νερό.
• Συνήθως υπάρχουν δύο μεγέθη φλιτζανιών. Οι μικρότερες για γυναίκες κάτω των 30 ετών και οι μεγαλύτερες για γυναίκες άνω των 30 ή που είχαν παιδιά μέσω κολπικού τοκετού. Οι διαφορετικές μάρκες έχουν επίσης διαφορετικά μεγέθη φλιτζανιών. Η επιλογή του σωστού κυπέλλου εξαρτάται από τη σωματική σας διάπλαση και την ποσότητα του αίματος που χάνετε. Ελέγξτε το Διαδίκτυο ή διαβάστε το άρθρο του wikiHow σχετικά με την επιλογή ενός κυπέλλου για περισσότερες πληροφορίες.
• Ένας θάλαμος τουαλέτας με νεροχύτη σε αυτό είναι φυσικά ιδανικός για την αλλαγή του ποτηριού σας. Εάν βρείτε ένα χωρίς νεροχύτη, φέρτε ένα μικρό μπουκάλι νερό και μερικά υγρά μαντηλάκια για να καθαρίσετε το φλιτζάνι σας μετά την εκκένωση. Μπορείτε επίσης να αδειάσετε το κύπελλο στην τουαλέτα και να το τοποθετήσετε ξανά αμέσως μετά.
• Εάν το στέλεχος αισθάνεται δυσάρεστο, μπορείτε να το κόψετε εντελώς ή λίγο. Αρχειοθετήστε το κολόβωμα, οι άκρες μπορεί να είναι αιχμηρές. Τώρα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κάτω μέρος του κυπέλλου μόνο όταν αφαιρείτε το κύπελλο.
• Θεωρείτε δύσκολη την ιδέα των ταμπόν και των φλιτζανιών, αλλά θέλετε να χρησιμοποιήσετε επαναχρησιμοποιήσιμα προϊόντα της εμμήνου ρύσεως; Στη συνέχεια, επιλέξτε επαναχρησιμοποιήσιμα σερβιέτες. Τα αγοράζετε στο διαδίκτυο ή τα κάνετε μόνοι σας.
• Εάν χρησιμοποιείτε διάφραγμα ως αντισυλληπτικό, μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε ως κύπελλο της εμμήνου ρύσεως. Είναι πολύ παρόμοιο σε σχήμα με ένα μαλακό κύπελλο. Κάνετε αυτό μόνο εάν το διάφραγμα σας είναι κατασκευασμένο από σιλικόνη και όχι από καουτσούκ. Διαφορετικά, η έκδοση καουτσούκ θα σπάσει πιο γρήγορα.
• Διατηρήστε το εμμηνορροϊκό σας αίμα σε ένα βάζο και δώστε στα φυτά σας μια επιπλέον διατροφή. Το γυναικείο εμμηνορροϊκό αίμα είναι πλούσιο σε μέταλλα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για διάφορους σκοπούς. Συμπεριλαμβανομένων των αραιωμένων ως φυτικών τροφίμων για φυτά στο σπίτι ή στον κήπο.
• Όταν χρησιμοποιείτε ένα κύπελλο για πρώτη φορά, ίσως χρειαστεί να κόψετε το στέλεχος, ώστε να μην κολλήσει. Αυτό είναι πολύ φυσιολογικό.
• Όταν αγοράζετε πολλά κύπελλα εμμηνόρροιας, θα λάβετε μια τσάντα αποθήκευσης. Εάν πρέπει να επιλέξετε ή να φτιάξετε έναν εαυτό σας, προσέξτε τη διαπερατότητα του αέρα και εάν το ύφασμα πλένεται. Ένα φλιτζάνι για τιράντες είναι επίσης μια καλή επιλογή επειδή έχει σχεδιαστεί για την ίδια χρήση (ένα κομμάτι πλαστικού που βρέχεται στο στόμα σας) έτσι ώστε να μπορεί να αναπνέει και οι άνθρωποι έχουν την τάση να βλέπουν τι είναι μέσα. Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν πώς μοιάζει ένας δίσκος αναβολέα και δεν θα θέλουν να επιθεωρήσουν το σούβλα σας τόσο γρήγορα.
• Εάν η ιδέα ενός επαναχρησιμοποιούμενου εμμηνορροϊκού κυπέλλου σας αρρωσταίνει, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα μαλακό κύπελλο. Ένα μαλακό κύπελλο είναι ένας δακτύλιος με μια πλαστική σακούλα προσαρτημένη που εισάγετε σαν διάφραγμα. Ελέγξτε το Διαδίκτυο ή το wikiHow για ένα άρθρο σχετικά με τον τρόπο χρήσης του.

Προειδοποιήσεις

• Κρατήστε το κύπελλο όρθιο όταν το βγάλετε για να ελαχιστοποιήσετε τις διαρροές.
• Τις μέρες που χάνετε περισσότερο αίμα, καλό θα ήταν να φοράτε σερβιέτες ή παντελόνια και να αδειάζετε το κύπελλο πιο συχνά.
• Μην αποθαρρύνεστε αν ένας φίλος πιστεύει ότι η ιδέα ενός εμμηνορροϊκού κυπέλλου είναι πολύ βρώμικη. Μερικοί άνθρωποι είναι πιο ανοιχτοί από άλλους. Ένας καλός τρόπος για να μάθετε πώς αισθάνεται κάποιος σχετικά με αυτό είναι να ρωτήσετε εάν είναι εξοικειωμένοι με ένα κύπελλο εμμηνόρροιας. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αξιολογήσετε καλύτερα εάν έχει νόημα να το συζητήσετε αυτό.
• Τα κύπελλα εμμηνόρροιας δεν είναι αντισυλληπτικά και πρέπει να αφαιρεθούν πριν κάνετε σεξ. Μπορείτε να αφήσετε τα αναλώσιμα μαλακά ποτήρια στη θέση τους. Τα μαλακά κύπελλα δεν προστατεύουν από σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες και εγκυμοσύνη.
• Προσπαθήστε να μην βασίζεστε πάρα πολύ στην εικόνα, αλλά εάν το κύπελλο σας δεν διαρρεύσει και δεν το αισθάνεστε καθιστικό, τότε είναι εντάξει. Εξαρτάται από τη σωματική σας διάσταση πόσο ψηλά στον κόλπο μπορεί να εισαχθεί το κύπελλο. Μόλις τοποθετήσετε το κύπελλο, συνήθως θα κάθεται αυτόματα στο σωστό μέρος. Και οι δύο επιλογές είναι καλές.
• Μην ξεχνάτε ότι φοράτε κύπελλο εμμηνόρροιας. Καθαρίστε το κύπελλο τουλάχιστον κάθε 12 ώρες. Εάν αφήσετε το κύπελλο να καθίσει περισσότερο, προσέξτε τα σήματα ανάφλεξης. Δεν υπάρχουν γνωστές περιπτώσεις συνδρόμου τοξικού σοκ (TSS) μετά τη χρήση ενός φλιτζανιού, αλλά εάν αναγνωρίσετε τα συμπτώματα TSS, καλέστε αμέσως έναν γιατρό.