Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 3: Καταστολή του αναδυόμενου φτάρνισμα
• Μέθοδος 2 από 3: Φτάρνισμα λιγότερο συχνά
• Μέθοδος 3 από 3: Έχετε καλές συνήθειες φτερνίσματος
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Το φτέρνισμα είναι ένα φυσικό αντανακλαστικό. Σε ορισμένες κουλτούρες, το φτέρνισμα θεωρείται ακατάλληλο, ειδικά εάν το φτέρνισμα δεν έχει μαντήλι στο χέρι. Ανεξάρτητα, πολλοί άνθρωποι θα ήθελαν να μάθουν πώς να αποτρέψουν ένα φτέρνισμα, όπως το φτέρνισμα του παγκόσμιου ρεκόρ, ο οποίος, σύμφωνα με το Guinness Book of World Records, είχε ένα φτέρνισμα που διήρκεσε 977 ημέρες με πάνω από ένα εκατομμύριο φτάρνισμα.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 3: Καταστολή του αναδυόμενου φτάρνισμα

1. Τσιμπήστε τη μύτη σας. Πιάστε το μέρος της μύτης σας πάνω από την άκρη της μύτης σας και τραβήξτε το προς τα εμπρός σαν να προσπαθούσατε να απομακρύνετε τη μύτη σας από το πρόσωπό σας. Πραγματικά δεν χρειάζεται να βλάψει, απλώς τραβήξτε το λίγο μέχρι να αισθανθείτε το φτέρνισμα να υποχωρεί.
2. Φύσα τη μύτη σου! Εάν πάρετε έναν ιστό και απλώς φυσάτε τη μύτη σας όταν αισθάνεστε ένα φτάρνισμα, μπορείτε να καταστείλετε το φτάρνισμα. Αφαιρείτε αμέσως αυτό που έκανε το φτέρνισμα από τη μύτη σας.
3. Τραβήξτε το πάνω χείλος σας. Χρησιμοποιώντας τον αντίχειρα και το δείκτη σας, τραβήξτε ελαφρώς το πάνω χείλος προς τα ρουθούνια σας. Ο αντίχειρας σας πρέπει να κινείται προς το ένα ρουθούνι και ο δείκτης σας προς το άλλο ρουθούνι.
4. Χρησιμοποιήστε τη γλώσσα σας. Πιέστε τη γλώσσα σας στα μπροστινά δόντια σας, όπου η οροφή του στόματος σας συναντά τα ούλα σας. Πιέστε δυνατά με τους πιο ισχυρούς μυς σας έως ότου εξαφανιστεί η αίσθηση γαργαλήματος.
5. Κολλήστε τη γλώσσα σας πάνω από ένα τραπέζι. Βρείτε ένα μικρό τραπέζι, κρεμάστε το πρόσωπό σας πάνω από το τραπέζι περίπου μια ίντσα μακριά και κολλήστε τη γλώσσα σας έξω. Μετά από 5 έως 7 δευτερόλεπτα, το φτέρνισμα θα υποχωρήσει. Και αν αυτό δεν λειτουργεί, είναι τουλάχιστον πολύ αστείο για τους άλλους ανθρώπους στο ίδιο δωμάτιο!
6. Χτυπήστε το στόμα σας. Γυρίστε τον ουρανίσκο σας με την άκρη της γλώσσας σας τη στιγμή που αισθάνεστε το φτέρνισμα. Συνεχίστε αυτό μέχρι να υποχωρήσει το συναίσθημα. Αυτό θα διαρκέσει 5 έως 10 δευτερόλεπτα.
7. Αποσπάστε τον εαυτό σας με τα χέρια σας. Μετακινήστε τον αντίχειρα του ενός χεριού όσο το δυνατόν περισσότερο. Πιέστε το κομμάτι του δέρματος μεταξύ του τεντωμένου αντίχειρα και των άλλων δακτύλων με τα αιχμηρά νύχια του άλλου χεριού σας.
8. Πιάστε το σημείο ανάμεσα στα φρύδια σας. Αυτό είναι ένα σημείο πίεσης που μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν για να απαλλαγούν από πονοκεφάλους, αλλά μπορεί επίσης να λειτουργήσει με το φτέρνισμα. Πιέστε το κομμάτι του δέρματος μεταξύ των φρυδιών σας με τον αντίχειρα και το δείκτη σας μέχρι να αισθανθείτε πολλή πίεση.
9. Σπρώξτε το κάτω μέρος της μύτης σας. Χρησιμοποιήστε την πλευρά του δείκτη σας (κρατώντας το σκυλί σας οριζόντια κάτω από τα μάτια σας) για να πιέσετε το διάφραγμα της μύτης σας. Εδώ είναι ένα νεύρο που παίζει ρόλο στην πρόκληση ενός φτάρνισμα.
10. Εφαρμόστε ελαφριά πίεση στα αυτιά σας. Μετακινήστε ελαφρώς το λοβό του αυτιού σας εμπρός και πίσω όταν αισθάνεστε ένα φτάρνισμα. Για παράδειγμα, δημόσια μπορείτε να προσποιηθείτε ότι παίζετε με ένα σκουλαρίκι.
11. Πείτε κάτι πολύ παράξενο σε κάποιον που πρόκειται να φτερνιστεί. Αν δείτε κάποιον που πρόκειται να φτερνιστεί, μπορείτε να προσπαθήσετε να του πείτε κάτι πραγματικά παράλογο. Ο συγχρονισμός και ο παράλογος των λέξεων σας μπορεί να αναγκάσει τον εγκέφαλο ενός ατόμου να "ξεχάσει" το φτέρνισμα.
12. Θυμώνω. Σφίξτε το σαγόνι σας και σπρώξτε τη γλώσσα σας στα μπροστινά δόντια σας όσο το δυνατόν πιο σκληρά. Αυτό το συναίσθημα μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή του φτάρνισμα.

Μέθοδος 2 από 3: Φτάρνισμα λιγότερο συχνά

1. Φάε λιγότερο. Μερικοί άνθρωποι έχουν μια ανωμαλία όταν φτερνίζονται όταν είναι πολύ γεμάτοι από φαγητό. Στα Αγγλικά αυτή η απόκλιση ονομάζεται «snatiation», ένας συνδυασμός των λέξεων «sneeze» (sneezing) και «satiation» (υπερκορεσμός). Το φτέρνισμα εμφανίζεται μετά το φαγητό ενός μεγάλου γεύματος. Λοιπόν, πώς το αποτρέπετε; Τρώγοντας λιγότερο.
   • Τώρα που γνωρίζετε ότι πρόκειται για υπάρχουσα ανωμαλία, μπορείτε να αρχίσετε να παρακολουθείτε τη διατροφική σας δραστηριότητα. Πότε πρέπει να φτερνίζεστε;
2. Προσδιορίστε εάν πάσχετε από "μύτες του ήλιου". Εάν φτερνίζεστε συχνά από έντονο φως, πιθανότατα είστε κάποιος που «πάσχει» από το «αντανακλαστικό φωτογραφικού φτερνίσματος». 18-35% όλων των ανθρώπων στη γη πάσχουν από αυτό. Είναι μια κληρονομική κατάσταση και μπορεί ενδεχομένως να αντιμετωπιστεί με ένα αντιισταμινικό εάν είναι πραγματικά δυσάρεστο.
   • Διαφορετικά, φοράτε γυαλιά ηλίου (κατά προτίμηση πολωμένα). Κρατήστε τα μάτια σας μακριά από έντονο φως και εστιάστε σε κάτι πιο σκοτεινό ή πιο ουδέτερο. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν το αυτοκίνητό σας οδηγεί.
3. Προετοιμάσου. Εάν βρίσκεστε σε περιβάλλον με υψηλό κίνδυνο φτέρνισμα (σύννεφο πιπεριού ή πεδίο γύρης), βεβαιωθείτε ότι είστε καλά προετοιμασμένοι. Οι άνθρωποι γύρω σας θα σας ευχαριστήσουν!
   • Έχετε ένα μαντήλι βολικό. Το φτέρνισμα και το χτύπημα της μύτης σας συμβαδίζουν.
   • Βρείτε έναν τρόπο να βρέξετε τα ρουθούνια σας. Αυτό μπορεί να αποτρέψει το φτέρνισμα. Το νερό ρουθουνίσματος λειτουργεί καλά, αλλά μπορείτε επίσης να βρέξετε ένα μαντήλι και να το πιέσετε στα ρουθούνια σας. Μπορείτε επίσης να κρεμάσετε τη μύτη σας πάνω σε ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι στον ατμό.
4. Κρατήστε τα αλλεργιογόνα σε απόσταση. Εάν έχετε συνεχείς φτέρνισμα, μπορεί να είστε αλλεργικοί σε κάτι, τουλάχιστον επισκεφθείτε το γιατρό. Ταυτόχρονα, μπορείτε να αποτρέψετε πολλά φτέρνισμα να είστε έξυπνοι.
   • Πάρτε ένα αντιισταμινικό. Αυτό θα σας αποτρέψει από το φτέρνισμα, αλλά βοηθά επίσης με άλλες αλλεργικές αντιδράσεις, όπως βήχα, ρινική καταρροή και μάτια. Πάρτε έναν τύπο αντιισταμινικού που δεν θα σας προκαλέσει υπνηλία, ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας.
   • Κρατήστε τα παράθυρα και τις πόρτες σας κλειστές. Αυτό ισχύει τόσο για το σπίτι σας όσο και για το αυτοκίνητό σας. Όσο λιγότερη έκθεση στα αλλεργιογόνα, τόσο το καλύτερο. Αυτό που είναι έξω πρέπει να παραμείνει έξω.
   • Εάν βρισκόσασταν έξω για μεγάλο χρονικό διάστημα, βγάλτε τα ρούχα σας και κάντε ντους. Ίσως να έχετε πάρει όλη αυτή τη γύρη μαζί σας.

Μέθοδος 3 από 3: Έχετε καλές συνήθειες φτερνίσματος

1. Μάθετε πότε να μην σταματήσετε το φτέρνισμα. Το φτέρνισμα είναι μια βίαιη αντίδραση. Ένα φτάρνισμα ωθεί τον αέρα από το σώμα σας με ταχύτητα 100 mph, μια απίστευτη ταχύτητα. Εάν προσπαθήσετε να το σταματήσετε αυτό μπορείτε να βλάψετε τον εαυτό σας. Μην σταματήσετε λοιπόν ένα φτάρνισμα που έχει ήδη ξεκινήσει.
   • Για παράδειγμα, μην κρατάτε τη μύτη σας κατά το φτέρνισμα και μην φράζετε ποτέ το στόμα σας. Αυτό είναι πολύ κακό για εσάς, μπορεί να βλάψει την ακοή σας και τα αιμοφόρα αγγεία στο κεφάλι σας.
2. Φτάρνισμα υγιή. Εάν υπάρχουν άνθρωποι γύρω σας, το φτέρνισμά σας μπορεί να εξαπλώσει επιβλαβή βακτήρια έως και πέντε μέτρα μακριά σας. Πολλοί άνθρωποι μπορούν να είναι εκεί. Οπότε να προσέχεις!
   • Εάν είναι δυνατόν, φτερνίζεστε πάντα σε ένα μαντήλι και απορρίπτετε αμέσως το μαντήλι. Εάν δεν έχετε μαντήλι, μπορείτε να φτάσετε στο μανίκι σας. Εάν φτερνιστείτε στα χέρια σας, πλύνετε τα χέρια σας αμέσως μετά το φτέρνισμα. Επειδή αγγίζετε συνεχώς τα κουμπιά, το πρόσωπό σας και άλλα άτομα με τα χέρια σας. Εάν δεν έχετε νερό κοντά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάποιο τζελ καθαρισμού χεριών.
3. Φτερνίζεστε ευγενικά. Εάν βρίσκεστε σε μια ομάδα ανθρώπων, δεν θα εκτιμηθεί εάν φταρνιστείτε με τον πιο σκληρό τρόπο στη μέση της ομάδας. Διαδίδετε τα βακτήρια σας σε όλη την ομάδα με αυτόν τον τρόπο. Αντ 'αυτού, φτερνίζεστε διακριτικά και στο πλάι.
   • Το φτέρνισμα στον αγκώνα μπορεί να καταστέλλει τον ήχο του φτερνίσματος. Διαφορετικά, παίρνετε ένα χαρτομάντιλο, λυγίστε το κεφάλι σας προς τα κάτω και στη συνέχεια φτερνίζεστε όσο πιο απαλά γίνεται.
4. Φτερνίζεστε με ασφάλεια. Εάν έχετε μώλωπες πλευρές, το φτέρνισμα μπορεί να είναι πολύ επώδυνο. Πρώτα, εκπνεύστε όσο το δυνατόν περισσότερο. Βεβαιωθείτε ότι όσο το δυνατόν λιγότερος αέρας είναι στους πνεύμονές σας πριν φτάσετε στο φτέρνισμα. Αυτό θα μειώσει την πίεση στα πλευρά σας και το φτέρνισμα θα είναι λιγότερο σκληρό. Και με αυτό, ο πόνος θα είναι επίσης πιο ανεκτός.
   • Αυτό ισχύει επίσης εάν έχετε πόνο σε άλλα μέρη. Για παράδειγμα, εάν έχετε πόνο στην πλάτη, το φτάρνισμα είναι το τελευταίο πράγμα που θέλετε. Λάβετε τις προφυλάξεις που αναφέρονται παραπάνω, αλλά εστιάστε στην εκπνοή. Εάν έχετε λίγο αέρα στους πνεύμονές σας, το φτέρνισμα θα είναι λιγότερο επώδυνο.

Συμβουλές

• Κάνετε τη συνήθεια να έχετε πάντα ένα χαρτομάντιλο με χαρτί ή πανί, ώστε να μην χρειάζεται να σταματήσετε το φτέρνισμα.
• Βάζοντας λίγο αλάτι στη μύτη σας μπορεί επίσης να βοηθήσει.

Προειδοποιήσεις

• Η διακοπή του φτάρνισμα μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία σας. Ρίξτε μια ματιά στους παρακάτω ιστότοπους για παραδείγματα σχετικά με το τι μπορεί να συμβεί όταν σταματήσετε ένα φτέρνισμα.