Θεραπεία ενός πονόδοντου

Περιεχόμενο

Για να πας
Μέρος 1 από 3: Θεραπεία ενός πονόδοντου στο σπίτι
Μέρος 2 από 3: Ζητήστε ιατρική βοήθεια
Μέρος 3 από 3: Πρόληψη πονόδοντων
Συμβουλές

Τα δάχτυλα των ποδιών είναι επιρρεπή σε διάφορες καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν πόνο, όπως τραυματισμούς, λοιμώξεις, αρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα, κυκλοφορικά προβλήματα, νευρώματα και κόντρα. Οι πόνοι στα δάχτυλα των ποδιών προκαλούνται συχνότερα από έναν μικρό τραυματισμό, φορώντας παπούτσια που δεν ταιριάζουν και τα νύχια που δεν έχουν κοπεί σωστά και έχουν εισχωρήσει. Όποια και αν είναι η αιτία, υπάρχει μια ποικιλία από θεραπείες στο σπίτι και ιατρικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των πονεμένων ποδιών σας.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Θεραπεία ενός πονόδοντου στο σπίτι

Ξεκουραστείτε το πόδι σας. Ο καλύτερος τρόπος για τη θεραπεία ενός πονεμένου ποδιού είναι απλά να το αφήσετε να ξεκουραστεί και να χαλαρώσει. Αυτό λειτουργεί ιδιαίτερα καλά αν νομίζετε ότι ο πόνος προκαλείται από τραυματισμό ή υπερβολική χρήση. Προσπαθήστε να μην πατήσετε το πόδι σας για λίγες μέρες και δείτε αν παρατηρήσετε κάποια βελτίωση. Αποφύγετε την επίπονη άσκηση και μην περπατάτε ή σκουπίζετε μέχρι να εξαφανιστεί ο πόνος.
Βάλτε πάγο στο δάχτυλό σας. Η τοποθέτηση πάγου σε πονόλαιμο μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης. Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας πακέτο πάγου στο σπίτι ή να αγοράσετε ένα πακέτο πάγου από το φαρμακείο.
- Εάν αγοράσετε ένα πακέτο από το κατάστημα, προσέξτε να μην το τοποθετήσετε απευθείας στο δέρμα σας. Πρέπει πάντα να τυλίγετε ένα πακέτο πάγου σε μια πετσέτα ή ένα πανί πριν το βάλετε σε τραυματισμό.
- Μπορείτε επίσης να βάλετε παγάκια σε μια πλαστική σακούλα ή να χρησιμοποιήσετε κάτι σαν μια σακούλα κατεψυγμένων λαχανικών.
Πάρτε εξωχρηματιστηριακά παυσίπονα. Τα εξωχρηματιστηριακά παυσίπονα όπως η ακεταμινοφαίνη ή η ιβουπροφαίνη μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου στα πόδια. Πάρτε τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως περιγράφεται στη συσκευασία. Φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας εάν λαμβάνετε φάρμακα ή έχετε άλλες ιατρικές ανησυχίες. Φυσικά, θέλετε να βεβαιωθείτε ότι τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή δεν αλληλεπιδρούν αρνητικά με αυτά που ήδη παίρνετε.
Μουλιάστε τα πόδια σας με αλάτι Epsom. Υπάρχουν λίγες επιστημονικές ενδείξεις ότι το πόσιμο λουτρό με αλάτι Epsom έχει θετική επίδραση, αλλά πολλοί άνθρωποι λένε ότι βοηθά στην καταπραϋντική πληγή των ποδιών. Μπορείτε να αγοράσετε αλάτι Epsom σε πολλά φαρμακεία. Γεμίστε μια μπανιέρα ή λεκάνη με χλιαρό νερό και στη συνέχεια προσθέστε μια μικρή χούφτα αλάτι στο νερό. Βυθίστε τα πόδια σας στο μπάνιο για 20 έως 30 λεπτά και δείτε αν παρατηρήσετε κάποια βελτίωση.
Κρατήστε το πόδι σας ψηλά. Η ανύψωση του ποδιού σας μπορεί να μειώσει τον πόνο και το πρήξιμο στα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών σας. Όποτε είναι δυνατόν, προσπαθήστε να κρατήσετε το πόδι σας ελαφρώς πάνω από την καρδιά σας. Δείτε αν αυτό βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων.

Μέρος 2 από 3: Ζητήστε ιατρική βοήθεια

Προσδιορίστε πότε θα δείτε έναν γιατρό. Το πονόδοντο συνήθως θεραπεύεται μόνο του μέσα σε λίγες μέρες και δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια. Ωστόσο, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν έχετε τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Σοβαρός πόνος ή σοβαρό πρήξιμο
- Μια ανοιχτή πληγή
- Σημάδια λοίμωξης, όπως ερυθρότητα, ζεστασιά, τρυφερότητα ή πυρετός με θερμοκρασία σώματος πάνω από 37,5 μοίρες ή τραύμα ή πονόλαιμο που βγαίνει.
- Δεν μπορείς να περπατήσεις
- Δεν μπορείτε να βάλετε βάρος στο πόδι σας
Μάθετε για πιθανές αιτίες. Ο πόνος στα δάχτυλα μπορεί να προκληθεί από μια ποικιλία ιατρικών παθήσεων. Δείτε εάν έχετε άλλα συμπτώματα που μπορεί να υποδηλώνουν μια κοινή αιτία πόνου στα δάχτυλα. Μπορείτε να πάρετε οξύ πόνο στα δάχτυλα από τραυματισμό, όπως εάν πέσετε κάτι στο δάχτυλό σας, εάν κλωτσήσετε κάτι με το δάχτυλό σας ή εάν χτυπήσετε το δάχτυλό σας σε κάτι. Επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν τραυματίσατε το δάχτυλό σας και έχετε σοβαρό πόνο, πρήξιμο ή άλλα σοβαρά συμπτώματα.
- Η ουρική αρθρίτιδα, ένας τύπος αρθρίτιδας, μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στα δάχτυλα. Εκτός από τον πόνο στα toe, μπορείτε επίσης να υποφέρετε από κόκκινα, ζεστά και ευαίσθητα δάχτυλα.
- Οι φουσκάλες, τα καλαμπόκια και οι κάλοι είναι κοινά προβλήματα στα πόδια που μπορεί μερικές φορές να προκαλέσουν πόνο στα δάχτυλα των ποδιών. Συνήθως θα δείτε σακούλες γεμάτες με υγρά, κηλίδες που μοιάζουν με σπυράκια και σκληρά, τραχιά μπαλώματα κιτρινωπού δέρματος. Οι φουσκάλες συνήθως θεραπεύονται από μόνες τους, ενώ οι κάλοι και τα καλαμπόκια μπορεί να αφαιρεθούν από γιατρό.
- Το εσωτερικό νύχια είναι μια κοινή αιτία πόνου στα πόδια. Αυτό συμβαίνει όταν οι πλευρές του νυχιού σας μεγαλώνουν στο δέρμα γύρω από αυτό. Το νύχια τρυπά το δέρμα, προκαλώντας το δέρμα να γίνει κόκκινο, τρυφερό ή πρησμένο. Το νύχι σας μπορεί επίσης να αποχρωματίσει και να γίνει καφέ.
Αποκλείστε σοβαρές αιτίες. Πολλές από τις αιτίες του πόνου στα πόδια είναι εύκολο να αντιμετωπιστούν, αλλά ορισμένες παθήσεις μπορεί να είναι κάπως σοβαρές στη φύση και δύσκολες στη θεραπεία. Υπολογίστε εάν διατρέχετε κίνδυνο για σοβαρές καταστάσεις που προκαλούν πόνο στα δάχτυλα και δείτε έναν γιατρό να αποκλείσει αυτές τις καταστάσεις.
- Ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσει ευαίσθητα πόδια και δάχτυλα ποδιών. Άλλα συμπτώματα του διαβήτη περιλαμβάνουν έντονη δίψα, συχνή ούρηση, συχνή πείνα και περικοπές και μώλωπες που θεραπεύονται αργά. Εάν ανησυχείτε ότι μπορεί να έχετε διαβήτη, ο γιατρός σας μπορεί να κάνει ρουτίνες εξετάσεις και εξετάσεις αίματος για να βοηθήσει στη διάγνωση.
- Η αρθρίτιδα είναι μια χρόνια πάθηση που προκαλεί φλεγμονώδεις αρθρώσεις. Εάν έχετε αρθρίτιδα, πιθανότατα έχετε πόνο όχι μόνο στα πόδια σας, αλλά και στο υπόλοιπο σώμα σας. Ως ηλικιωμένο άτομο, είναι πιο πιθανό να έχετε αρθρίτιδα. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν ανησυχείτε ότι έχετε αρθρίτιδα.
Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές θεραπείας. Εάν η χρήση οικιακών θεραπειών δεν διευκολύνει ή επιλύει τον πόνο στα πόδια σας, ρωτήστε το γιατρό σας εάν υπάρχουν άλλες επιλογές θεραπείας για την πάθηση που έχετε. Ο γιατρός σας θα πραγματοποιήσει εξέταση για να προσδιορίσει την αιτία του πόνου στα πόδια σας. Αυτός ή αυτή θα συστήσει θεραπεία βάσει αυτού.
- Εάν έχετε σπασμένο δάχτυλο, ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει ιατρική ταινία για να συγκρατήσει τα οστά στη θέση τους, ώστε να μπορούν να επουλωθούν. Το τραυματισμένο δάκτυλο κολλάει συνήθως σε ένα υγιές δάκτυλο για να λειτουργήσει ως νάρθηκας. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να βάλει το δάχτυλό σας σε ένα καστ ή να σας δώσει ένα ανθεκτικό παπούτσι για να βοηθήσει στη διαδικασία επούλωσης. Σε σπάνιες περιπτώσεις, ένας πονόλαιμος αντιμετωπίζεται με χειρουργική επέμβαση.
- Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι συνήθως εξαιρετικά για τη θεραπεία ενός πονόδοντου. Ωστόσο, εάν ο πόνος δεν εξαφανιστεί με φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα με βάση την πιθανή αιτία του πόνου, το ιατρικό σας ιστορικό και τα φάρμακα που παίρνετε ήδη.
Εάν είναι απαραίτητο, απευθυνθείτε σε έναν ποδίατρο. Ένας ποδίατρος είναι ένας γιατρός που ειδικεύεται σε παράπονα ποδιών που μπορεί επίσης να σας πει τι συμβαίνει με το δάχτυλό σας, ειδικά εάν ο πόνος επιμένει και γίνει χρόνια. Ο ποδίατρος θα εξετάσει το πόδι και τα δάχτυλα των ποδιών σας για τραυματισμούς και θα ψάξει για καλοήθεις αυξήσεις ή όγκους. Ο γιατρός σας θα σας παραπέμψει σε ποδίατρο εάν πιστεύει ότι αυτό είναι απαραίτητο.

Μέρος 3 από 3: Πρόληψη πονόδοντων

Αλλάξτε τα παπούτσια σας. Τα ψηλοτάκουνα παπούτσια και τα παπούτσια που είναι πολύ μικρά ή πολύ σφιχτά μπορεί να προκαλέσουν πόνο στα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει άνετα, κατάλληλα παπούτσια. Εάν έχετε μια δουλειά που απαιτεί πολύ περπάτημα, επιλέξτε άνετα παπούτσια με επίπεδη σόλα αντί για ψηλοτάκουνα παπούτσια ή σφιχτά, κομψά παπούτσια που τσιμπήσουν τα δάχτυλα των ποδιών σας.
Εξετάστε το ενδεχόμενο χρήσης σόλας. Εάν πονάτε εύκολα στα πόδια σας, σκεφτείτε να αγοράσετε πέλματα. Μπορείτε να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με προσαρμοσμένα πέλματα ή να αγοράσετε πάτο χωρίς πάγκο σε πολυκατάστημα ή κατάστημα υποδημάτων. Οι σόλες είναι επίπεδα πέλματα κατασκευασμένα από υλικό τύπου gel που βάζετε στα παπούτσια σας για να αποφύγετε την ταλαιπωρία. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα καταλήξετε με πονεμένα πόδια και δάχτυλα ποδιών.
Λάβετε προφυλάξεις κατά το ψαλίδισμα των νυχιών σας. Τα εσωτερικά νύχια μπορεί να προκαλέσουν πόνο στα δάχτυλα των ποδιών σας, οπότε φροντίστε να κόψετε σωστά τα νύχια σας. Πάντα κόβετε τα νύχια σας ευθεία και μην κόβετε τις γωνίες. Αυτό μπορεί να προκαλέσει εσωτερικά νύχια.

Συμβουλές

Εξετάστε το ενδεχόμενο να φοράτε ανοιχτά σανδάλια ή σαγιονάρες αντί για κανονικά παπούτσια έως ότου το πονόδοντο σας έχει σταματήσει.
Η χρήση της μεθόδου RICE είναι ένας καλός τρόπος για να ανακουφίσετε από τον πόνο μέχρι να δείτε έναν γιατρό.