Πώς να αντιμετωπίσετε σπασμένα πλευρά: 8 βήματα (με φωτογραφία) - Συμβουλές

Βίντεο: Πόνος στα πλευρά: Που οφείλεται – Με ποιες παθήσεις συνδέεται – Πως θεραπεύεται

Περιεχόμενο

Βήματα
Συμβουλή
Προειδοποίηση

Ένα κάταγμα ή κάταγμα πλευρών προκαλείται από άμεση πρόσκρουση στο στήθος ή στο άνω μέρος του σώματος, όπως σε αυτοκινητιστικό ατύχημα, έντονη πτώση ή βαριά πρόσκρουση ενώ παίζετε σπορ. Ωστόσο, ορισμένες ασθένειες, όπως η οστεοπόρωση και ο καρκίνος των οστών, μπορούν να αποδυναμώσουν σημαντικά τα πλευρά (συμπεριλαμβανομένων άλλων οστών) και να προκαλέσουν τη σπασμένη πλευρά των πλευρών τόσο εύκολα όσο βήχας, στροφή ή ανύψωση αντικειμένων. βαρύς. Αν και τα σπασμένα πλευρά μπορεί να επουλωθούν από μόνα τους σε ένα ή δύο μήνες εάν είστε σχετικά υγιείς, εάν γνωρίζετε πώς να τα θεραπεύσετε στο σπίτι, η ταλαιπωρία σας μπορεί να μειωθεί σημαντικά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα σπασμένα πλευρά τρυπούν τους πνεύμονες ή άλλα εσωτερικά όργανα και μπορεί να είναι θανατηφόρα, και επομένως απαιτείται επείγουσα ιατρική παρέμβαση.

Βήματα

Μέρος 1 από 2: Επιβεβαίωση της ζημιάς των πλευρών

Πηγαίνετε στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης. Εάν έχετε σοβαρό τραυματισμό στο στήθος ή το άνω μέρος του σώματός σας και αισθάνεστε πολύ οδυνηρό, ειδικά με βαθιά αναπνοή, τότε μπορεί να έχετε σπάσει ένα πλευρό ή δύο. Η κατάσταση συνδέεται επίσης με άλλους σοβαρούς τραυματισμούς, οπότε πρέπει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια. Μερικές φορές μπορείτε να ακούσετε ή να αισθανθείτε έναν ήχο «ρωγμών» όταν σπάσει ένα κόκαλο, αλλά όχι πάντα εάν το κάταγμα εμφανίζεται στο άκρο του χόνδρου της πλευράς όπου είναι στερεωμένο το στέρνο.
- Πρέπει να μεταβείτε στο νοσοκομείο για θεραπεία μετά από σοβαρό τραυματισμό στα πλευρά σας, διότι εάν τα οστά σπάσουν σε μικρά αιχμηρά κομμάτια (αλλιώς μόνο ραγίζουν), μπορεί να προκαλέσουν πιο σοβαρή βλάβη στους πνεύμονες. , συκώτι και σπλήνα. Ο γιατρός σας θα καθορίσει την κατάσταση του κατάγματος έτσι ώστε να υπάρχει κατάλληλη θεραπεία.
- Οι ακτινογραφίες στο στήθος, οι αξονικές τομογραφίες, οι μαγνητικές τομογραφίες και ο διαγνωστικός υπέρηχος είναι εργαλεία για τον γιατρό να αξιολογήσει την κατάσταση ενός τραύματος στα πλευρά.
- Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ισχυρά παυσίπονα ή αντιφλεγμονώδη φάρμακα εάν ο πόνος είναι σοβαρός ή να συστήσει εξωχρηματιστηριακά στο σπίτι εάν ο πόνος είναι ανεκτός.
- Μία πιθανώς θανατηφόρα επιπλοκή που σχετίζεται με ένα σπασμένο πλευρό είναι η παρακέντηση των πνευμόνων ή ο πνευμοθώρακας. Τα σπασμένα πλευρά μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε πνευμονία.
Ρωτήστε για ενέσεις κορτικοστεροειδών. Εάν το σπασμένο πλευρό βρίσκεται σε σταθερή θέση αλλά προκαλεί μέτριο έως σοβαρό πόνο, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ενέσεις στεροειδών, ειδικά εάν ο χόνδρος είναι σχισμένος. Μια ένεση κορτικοστεροειδών κοντά στον τραυματισμό μπορεί να μειώσει γρήγορα τη φλεγμονή, να ανακουφίσει τον πόνο και να διευκολύνει την αναπνοή του θύματος και να αυξήσει την κινητικότητα του ανώτερου σώματος.
- Οι πιθανές επιπλοκές των κορτικοστεροειδών ενέσεων περιλαμβάνουν λοίμωξη, αιμορραγία, τοπική ατροφία μυών / τένοντα, νευρική βλάβη και εξασθενημένη ανοσία.
- Εναλλακτικά, ο γιατρός μπορεί να ενέσει φάρμακα στο μεσοπλεύριο νευρικό μπλοκ Το φάρμακο θα μουδιάσει τα γύρω νεύρα και θα σταματήσει την αίσθηση του πόνου για περίπου 6 ώρες.
- Τα περισσότερα άτομα με σπασμένα πλευρά δεν χρειάζονται χειρουργική επέμβαση - μπορούν να θεραπευτούν με φροντίδα στο σπίτι.
διαφήμιση

Μέρος 2 από 2: Χειρισμός σπασμένων πλευρών στο σπίτι

Μην συσσωρεύετε τα πλευρά σας. Στο παρελθόν, οι γιατροί χρησιμοποίησαν ένα ταμπόν για να ακινητοποιήσουν την περιοχή γύρω από ένα σπασμένο πλευρό, αλλά αυτή η προσέγγιση δεν προτιμάται πλέον λόγω του υψηλού κινδύνου πνευμονικής λοίμωξης ή πνευμονίας. Επομένως, μην προσπαθήσετε να δέσετε ή να επιδέσετε τα πλευρά σας.
Απλώστε πάγο στο σπασμένο οστό. Χρησιμοποιήστε ένα πακέτο πάγου, ένα πακέτο κατεψυγμένου τζελ ή μια σακούλα μπιζελιού φρέσκο από το ψυγείο για να εφαρμόσετε στον τραυματισμό για 20 λεπτά κάθε ώρα για τις πρώτες 2 ημέρες (ενώ είστε ξύπνιοι) και μετά μειώστε σε 10-20 λεπτά και κάνετε 3 φορές την ημέρα, όπως απαιτείται για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο. Ο πάγος προκαλεί τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων, μειώνοντας έτσι το πρήξιμο, ενώ ο πάγος μουδιάζει επίσης τα γύρω αιμοφόρα αγγεία. Η κρυοθεραπεία είναι κατάλληλη για όλους τους τύπους σπασμένων νευρώσεων και είναι ουσιαστικά εφαρμόσιμη σε οποιονδήποτε μυοσκελετικό τραυματισμό.
- Βάλτε πάγο σε μια λεπτή σακούλα πριν την εφαρμόσετε στην πληγή για να αποφύγετε τον κίνδυνο κρύων εγκαυμάτων.
- Εκτός από τον έντονο πόνο κατά την αναπνοή, μπορείτε επίσης να αισθανθείτε κάποια απαλότητα και πρήξιμο πάνω από το σπασμένο οστό, πιθανώς μώλωπες στο γύρω δέρμα, το οποίο αποτελεί ένδειξη ότι τα εσωτερικά αιμοφόρα αγγεία είναι κατεστραμμένα.
Πάρτε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) μπορούν να ληφθούν χωρίς ιατρική συνταγή, όπως η ιβουπροφαίνη (Advil), η ναπροξένη (Aleve) ή η ασπιρίνη. Αυτή είναι μια άμεση θεραπεία για την καταπολέμηση του πόνου και της φλεγμονής που προκαλείται από ένα σπασμένο πλευρό. Τα ΜΣΑΦ δεν επιταχύνουν την επούλωση τραυμάτων ούτε επιταχύνουν την ανάρρωση, αλλά μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου από την εκτέλεση βασικών καθημερινών δραστηριοτήτων, ακόμα κι αν μπορείτε να πάτε στη δουλειά σε λίγα δευτερόλεπτα. εβδομάδα εάν η δουλειά είναι συνήθως καθισμένη. Να θυμάστε ότι τα ΜΣΑΦ αναγκάζουν άλλα όργανα να δουλέψουν σκληρότερα (όπως το στομάχι, τα νεφρά), οπότε μην τα χρησιμοποιείτε για περισσότερο από δύο εβδομάδες κάθε μέρα. Διαβάστε τις οδηγίες στη συσκευασία για δοσολογία.
- Τα παιδιά κάτω των 18 ετών δεν πρέπει να λαμβάνουν ασπιρίνη επειδή συνδέεται με το σύνδρομο Reye που είναι θανατηφόρο.
- Αντ 'αυτού, μπορείτε να πάρετε εξωχρηματιστηριακά παυσίπονα όπως η ακεταμινοφαίνη (Tylenol), αλλά δεν μειώνουν τη φλεγμονή και κάνουν το ήπαρ να λειτουργεί πιο σκληρά.
Αποφύγετε να μετακινήσετε το πάνω μέρος του σώματός σας. Παρόλο που είναι απαραίτητη κάποια μικρή κίνηση για τους περισσότερους μυοσκελετικούς τραυματισμούς για την τόνωση της ροής του αίματος για επούλωση, τις πρώτες εβδομάδες δεν πρέπει να κάνετε ασκήσεις που αυξάνουν σημαντικά τον καρδιακό σας ρυθμό και αναπνοή, καθώς μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στο σημείο του σπασμένου οστού. Επιπλέον, θα πρέπει να ελαχιστοποιήσετε την πλευρική περιστροφή (στρίψιμο) και τις κινήσεις κάμψης του άνω σώματός σας ενώ τα πλευρά σας επουλώνονται. Μπορείτε να περπατήσετε, να οδηγήσετε και να εργαστείτε στον υπολογιστή, αλλά αποφύγετε όλες τις επίπονες δουλειές, τζόκινγκ, ανύψωση βαρέων ανυψωτικών και αθλήματα μέχρι να πάρετε βαθιές ανάσες. ή σχεδόν δεν πληγώνεται πλέον.
- Πάρτε μία έως δύο εβδομάδες από τη δουλειά εάν χρειαστεί, ειδικά όταν η εργασία απαιτεί σωματική δραστηριότητα ή περιλαμβάνει την εκτέλεση κινήσεων υψηλού αντίκτυπου.
- Ζητήστε βοήθεια από έναν φίλο ή συγγενή με τις δουλειές στο σπίτι ή τον κήπο ενώ αναρρώνετε. Αποφύγετε την ανύψωση και φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με το αν θα οδηγήσετε ή όχι.
- Σε κάποιο σημείο σίγουρα θα χρειαστεί να βήξετε ή να φτερνιστείτε, οπότε κρατήστε ένα μαλακό μαξιλάρι μπροστά από το στήθος σας για να απορροφήσετε την ώθηση και να ανακουφίσετε τον πόνο που προκαλείται από το βήχα.
Επιλέξτε μια θέση ύπνου. Τα σπασμένα πλευρά είναι συχνά άβολα τη νύχτα κατά τον ύπνο, ειδικά εάν ξαπλώνετε στο στομάχι σας, στο πλάι σας ή περιστρέφετε συχνά. Πιθανώς η καλύτερη θέση ύπνου με ένα σπασμένο πλευρό να είναι επίπεδη στην πλάτη σας, καθώς ασκεί την ελάχιστη πίεση στα πλευρά. Στην πραγματικότητα, πρέπει να κοιμάστε με τον κορμό σας σε όρθια θέση σε μια ανακλινόμενη καρέκλα για τις πρώτες λίγες νύχτες, μέχρι να υποχωρήσει το πρήξιμο και ο πόνος. Μπορείτε επίσης να στηρίξετε τον κορμό σας στο κρεβάτι με το στρώμα κάτω από την πλάτη και το κεφάλι σας.
- Αν χρειαστεί να κοιμηθείτε πιο όρθια για αρκετές νύχτες, μην ξεχάσετε να σηκώσετε την πλάτη σας. Η τοποθέτηση ενός μαξιλαριού κάτω από τα γόνατά σας θα ανακουφίσει την πίεση στην οσφυϊκή μοίρα, αποτρέποντας τον πόνο στην πλάτη.
- Για να αποτρέψετε το σώμα σας να γυρίζει εμπρός-πίσω κατά τη διάρκεια της νύχτας, τοποθετήστε ένα μακρύ μαξιλάρι στο πλάι σας για να το μπλοκάρετε.
Φάτε καλά και πάρτε ένα τονωτικό. Το σώμα σας χρειάζεται αρκετά θρεπτικά συστατικά για να επουλωθεί ένα σπασμένο οστό, οπότε η καλύτερη στρατηγική είναι να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε μέταλλα και βιταμίνες. Εστιάστε στην κατανάλωση φρέσκων προϊόντων, δημητριακών ολικής αλέσεως, άπαχου κρέατος, γαλακτοκομικών προϊόντων και πίνοντας πολύ καθαρό νερό. Η προσθήκη θρεπτικών ουσιών στο γεύμα σας είναι επίσης χρήσιμη για την επιτάχυνση των σπασμένων οστών, οπότε συμπεριλάβετε ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο, βιταμίνες D και K.
- Τρόφιμα πλούσια σε μέταλλα περιλαμβάνουν τυρί, γιαούρτι, tofu, φασόλια, μπρόκολο, ξηρούς καρπούς, σαρδέλες και σολομό.
- Αντίθετα, θα πρέπει να αποφεύγετε τα τρόφιμα που παρεμβαίνουν στη διαδικασία επούλωσης όπως το αλκοόλ, τα ανθρακούχα αναψυκτικά, τα γρήγορα τρόφιμα και τα εκλεπτυσμένα σάκχαρα. Το κάπνισμα επιβραδύνει επίσης την επούλωση των πλευρών και γενικά επηρεάζει όλους τους άλλους μυοσκελετικούς τραυματισμούς.
διαφήμιση

Συμβουλή

Πρέπει να καταναλώσετε επαρκείς ποσότητες ασβεστίου για να διατηρήσετε έναν υγιή σκελετό.Για να αποφύγετε τα κατάγματα, πρέπει να τρώτε τουλάχιστον 1.200 mg ασβεστίου κάθε μέρα από τρόφιμα και συμπληρώματα. Όταν έχετε σπασμένο οστό, θα πρέπει να απορροφάτε περισσότερο ασβέστιο κάθε μέρα.