Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 3: Εύκολοι τρόποι να φαίνεστε ο καλύτερος
• Μέθοδος 2 από 3: Πιο αναλυτική βοήθεια
• Μέθοδος 3 από 3: Ακτινοβολήστε την εμπιστοσύνη
• Συμβουλές

Εάν ανησυχείτε για την εμφάνισή σας ως έφηβη, αυτό είναι φυσιολογικό. Αλλά μην ανησυχείτε, το να είσαι όμορφος είναι απλώς να δείξεις τις καλύτερες ποιότητές σου. Για να φαίνεστε ελκυστικοί, ξεκινήστε με τα βασικά: αναπτύξτε μια καθημερινή ρουτίνα για να διατηρήσετε το δέρμα, τα μαλλιά, το χαμόγελο και ολόκληρο το σώμα σας υγιές και να αισθανθείτε σίγουροι με τη στάση και τη γλώσσα του σώματος σας. Αν θέλετε, μπορείτε επίσης να αναδείξετε τη φυσική σας ομορφιά με ένα μικρό μακιγιάζ, ένα διασκεδαστικό χτένισμα και ρούχα που κολακεύουν τη φιγούρα σας.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 3: Εύκολοι τρόποι να φαίνεστε ο καλύτερος

1. Περάστε πέντε λεπτά στο δέρμα σας κάθε πρωί και βράδυ. Η συνέπεια είναι το κλειδί για τη διατήρηση του όμορφου δέρματος, οπότε δεσμευτείτε να αφιερώσετε λίγα λεπτά την ημέρα σε αυτό. Έτσι το κάνετε εύκολα:
   • Πλύνετε το πρόσωπό σας στο ντους. Εξοικονομήστε χρόνο το πρωί συνδυάζοντας τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας με ένα ντους. Πλύνετε γρήγορα το πρόσωπό σας ενώ βρέχετε τα μαλλιά σας.
   • Εάν είστε πολύ κουρασμένοι για να φροντίσετε ολόκληρο το δέρμα σας πριν πάτε για ύπνο, κρατήστε μια στοίβα ιστών αφαίρεσης μακιγιάζ στο κομοδίνο σας.
   • Προσπαθήστε να ενυδατώσετε το πρόσωπό σας μέρα και νύχτα. Μην ξεχνάτε τα φυσιολογικά σημεία όπου εμφανίζονται ρυτίδες: το εξωτερικό των ματιών σας και γύρω από το στόμα σας.
2. Ντους κάθε μέρα. Ένα γρήγορο ξέβγαλμα πριν ξεκινήσετε τη μέρα σας θα σας κάνει να φαίνεστε, να μυρίζετε και να αισθάνεστε λίγο πιο όμορφα ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει. Προσπαθήστε να δημιουργήσετε μια ρουτίνα που δεν διαρκεί περισσότερο από πέντε ή 10 λεπτά.
   • Πλύνετε τα μαλλιά σας τακτικά. Δεν χρειάζεται να πλένετε τα μαλλιά σας κάθε φορά που κάνετε ντους - στην πραγματικότητα, τα άτομα με πιο χοντρά μαλλιά πρέπει να πλένουν τα μαλλιά τους κάθε δεύτερη μέρα ή ακόμα και κάθε τρεις ημέρες. Να είστε συνεπείς ανεξάρτητα από το τι λειτουργεί για εσάς. Το τριχωτό της κεφαλής παράγει τακτικά λάδι για τα μαλλιά σας, οπότε διευκολύνετε τη ζωή σας ακολουθώντας το ίδιο πρόγραμμα.
   • Κόψτε και καθαρίστε τα νύχια σας μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Τα νύχια σας είναι τα πιο μαλακά και ευκολότερα στην εργασία όταν μόλις βγείτε από το ντους, οπότε τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή για να τους κόψετε γρήγορα. Στη συνέχεια, θα έχετε καθαρά, αντιπροσωπευτικά δάχτυλα και δάχτυλα χωρίς να χρειάζεται να κάνετε πλήρη μανικιούρ ή πεντικιούρ.
   • Αντιμετωπίστε τα μαλλιά του σώματος. Ξυρίστε στο ντους και αποτριχωτείτε μόλις βγείτε από το ντους. Ο βασικός κανόνας είναι να ξυρίζετε τα μασχάλια σας κάθε μέρα, τα πόδια σας κάθε δεύτερη μέρα και να μαζεύετε τα φρύδια σας μία φορά την εβδομάδα.
   • Βάλτε κάποιο αποσμητικό μόλις τελειώσετε το ντους. Αυτή είναι επίσης μια καλή στιγμή για να ψεκάσετε κάποιο άρωμα, είτε πρόκειται για ένα άρωμα ή ένα ελαφρύ σπρέι σώματος. (Αλλά να είστε λίγο λιτός και φροντίστε να μην κάνετε υπερβολικό ψεκασμό!)
3. Δείξτε ένα ωραίο χαμόγελο. Ό, τι άλλο συμβαίνει, το χαμόγελό σας είναι ένα από τα καλύτερα χαρακτηριστικά σας. Έτσι κρατάτε ένα λαμπερό χαμόγελο:
   • Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα και νήμα κάθε βράδυ. Ενώ είστε σε αυτό, μην ξεχάσετε να βουρτσίζετε απαλά τη γλώσσα σας - μπορεί να υπάρχουν πολλά βακτήρια που προκαλούν κακή αναπνοή.
   • Χρησιμοποιήστε στοματικό διάλυμα το βράδυ και διατηρήστε βολικό το κόμμι ή τη μέντα για να βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα ωραίο και ελκυστικό στόμα.
   • Καταπολεμήστε τα σκασμένα χείλη. Εάν έχετε συχνά πελεκημένα και στεγνά χείλη, πιθανώς είστε αφυδατωμένοι - πιείτε νερό πιο συχνά και θα παρατηρήσετε τη διαφορά. Εάν αυτό δεν σας βοηθήσει, κρατήστε λίγο βάλσαμο στα χείλη μαζί σας κατά τη διάρκεια της ημέρας.
4. Κρατήστε το σώμα σας υγιές. Δεν χρειάζεται να είστε μια λεπτή ράβδος για να φαίνεται ελκυστική, αλλά το να διατηρείτε το σώμα σας σε φόρμα και υγιές αξίζει τον κόπο. Όχι μόνο τα εκμεταλλεύεστε καθώς μεγαλώνετε, οι ενδορφίνες που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια της άσκησης σας κάνουν να αισθάνεστε σίγουροι και όμορφα.
   • Ασκηση. Η κίνηση δεν πρέπει να είναι μονότονη. Εάν μόνο η σκέψη της σχολής γυμναστικής σας κάνει να τρέμουν, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να ασκήσετε ένα άθλημα ή να ασκήσετε ένα ενεργό χόμπι. Το μπάσκετ, το τένις, το βόλεϊ και το κολύμπι είναι καλές επιλογές.
   • Άσκηση με έναν φίλο. Καθιστώντας το κάτι κοινωνικό, συνεχίζετε να εκπαιδεύεστε. Είναι λιγότερο πιθανό να βρείτε μια δικαιολογία για να μην τρέξετε όταν πρέπει να ακυρώσετε το φίλο σας. Επιπλέον, έχετε κάποιον να παραπονεθείτε ενώ ασκείστε.
   • Γενικά, προσπαθήστε να παραμείνετε ενεργοί. Πάρτε τις σκάλες αντί του ανελκυστήρα, ή σταθμεύστε λίγο πιο μακριά από την είσοδο του σούπερ μάρκετ. Δεν φαίνεται να μοιάζει πολύ, αλλά ακόμη και μικρές αυξήσεις στην κίνηση σας θα εμφανιστούν τελικά στο σχήμα σας.

Μέθοδος 2 από 3: Πιο αναλυτική βοήθεια

1. Αναδείξτε τη φυσική σας ομορφιά με μακιγιάζ. Σε αρκετούς πολιτισμούς, οι γυναίκες χρησιμοποιούν το μακιγιάζ για να γίνουν πιο όμορφες. Ωστόσο, να θυμάστε, δεν χρειάζεται να φοράτε μακιγιάζ για να φαίνεται ελκυστικό - είναι απλώς ένα εργαλείο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αν θέλετε. Μπορείτε επίσης να φορέσετε διαφορετικούς τύπους μακιγιάζ, ανάλογα με την περίπτωσή σας και πόσο άνετα αισθάνεστε γι 'αυτό.
   • Δοκιμάστε μια φυσική εμφάνιση. Μπορείτε να φορέσετε αρκετό μακιγιάζ για να καλύψετε μικρά ελαττώματα ώστε να μοιάζει με την καλύτερη έκδοση του εαυτού σας. Χρησιμοποιήστε ένα διαυγές ή ελαφρώς χρωματισμένο χείλος ή βάλσαμο για τα χείλη και μια ελαφριά σκόνη για να εξομαλύνετε τον τόνο της επιδερμίδας σας.
   • Κρατήστε το απλό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μακιγιάζ σε όλο το πρόσωπό σας χωρίς να το βάλετε βαρύ ή να παραλείψετε τη ρουτίνα και απλώς πηγαίνετε για ένα τολμηρό κραγιόν ή την καπνιστή ματιά. Εάν χρησιμοποιείτε μακιγιάζ σε καθημερινή βάση, σκεφτείτε να αποκτήσετε μια βασική εμφάνιση που μπορείτε να προσαρμόσετε ανάλογα με τις ανάγκες σας.
   • Δημιουργήστε μια λαμπερή βραδινή εμφάνιση. Για μια ξεχωριστή βραδινή έξοδο, προσπαθήστε να αφήσετε στην άκρη 15 ή 20 λεπτά για μια πλήρη εμφάνιση μακιγιάζ. Χρησιμοποιήστε κονσίλερ, βάση και πούδρα φινιρίσματος, ρουζ, μακιγιάζ ματιών και κραγιόν ή στιλπνότητα των χειλιών. Μην ξεχάσετε τον «κανόνα των χειλιών ή των ματιών»: επιλέξτε ένα από τα δύο για να τονίσετε. Είναι πολύ φανταχτερό και πάνω από την κορυφή για να κάνουμε και τα δύο.
2. Διαμορφώστε τα μαλλιά σας. Όπως και οι περισσότεροι άνθρωποι, πιθανότατα έχετε μερικά χτενίσματα για να ξαναμπείτε για μια καθημερινή εμφάνιση.Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να δοκιμάζετε κάτι νέο κάθε φορά! Βάζοντας λίγο περισσότερη προσπάθεια στο χτένισμα σας θα σας κάνει να φαίνεστε πιο όμορφοι και να νιώσετε σαν ένα supermodel.
   • Δοκίμασε κάτι καινούργιο. Εάν συνήθως φοράτε τα μαλλιά σας σε μια αλογοουρά, δοκιμάστε μια μισή αλογοουρά ή κυρτώστε τα μαλλιά σας με ένα σίδερο. Εάν η προτίμησή σας είναι μακρά και χαλαρή, δοκιμάστε μια αλογοουρά με υφή ή μια μοντέρνα πλεξούδα ψαροκόκαλου.
   • Εξετάστε ένα νέο κούρεμα. Εάν δεν είστε ευχαριστημένοι με τα μαλλιά σας ή είστε κάτω, ίσως χρειάζεστε μόνο ένα νέο κούρεμα ή χρώμα μαλλιών. Κοιτάξτε στο διαδίκτυο ή περιηγηθείτε σε περιοδικά για να δείτε τι στυλ σας αρέσει και κλείστε ραντεβού με τον κομμωτή. Θυμηθείτε, η δουλειά του κομμωτή σας είναι να κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν καλά για τον τρόπο εμφάνισής τους και αυτός ή αυτή θα χαρεί να προσφέρει συμβουλές αν δεν είστε σίγουροι τι θέλετε.
   • Κόψτε τα άκρα και ανανεώστε το χρώμα των μαλλιών σας. Ακόμα κι αν είστε απόλυτα ικανοποιημένοι με την τρέχουσα εμφάνισή σας, φροντίστε να το διατηρήσετε. Η περικοπή περικοπών τελειώνει κάθε έξι έως οκτώ εβδομάδες, ενημερώνοντας ταυτόχρονα την αναγέννηση.
3. Φορέστε ρούχα που κολακεύουν το σώμα σας. Αυτό που φαίνεται υπέροχο με τον καλύτερο φίλο σας μπορεί να μην φαίνεται υπέροχο μαζί σας και αυτό δεν έχει καμία σχέση με το πόσο ελκυστικό είστε. Το να γνωρίζετε ποια ρούχα σας φαίνονται καλά θα σας κάνει να φαίνεστε καλύτερα (ακόμα κι αν δεν έχετε αλλάξει τον εαυτό σας!).
   • Να γνωρίζετε το σχήμα του σώματός σας. Μπορείτε να πάρετε το μέγεθός σας, ή μπορείτε απλώς να κοιτάξετε στον καθρέφτη για να το εκτιμήσετε με το μάτι. Οι πιο συνηθισμένοι τύποι είναι:
     • Αχλάδι: φαρδύτεροι γοφοί, μικρότερη μέση και προτομή. Τονίστε τη μέση και τους ώμους σας.
     • Μήλο: φαρδύτερο στήθος και μέση, λεπτότερα πόδια. Εφιστάστε την προσοχή στα λεπτά πόδια και τους γοφούς σας.
     • Κλεψύδρα: ευρύτερη προτομή και γοφοί, μικρότερη μέση. Επωφεληθείτε από τις κλασικές καμπύλες και τη μικρή μέση σας.
     • Μπανάνα: μικρή προτομή, μέση και γοφούς. Χρησιμοποιήστε τη λεπτή σας μορφή τονίζοντας τη μέση σας με ζώνη ή κοντό σακάκι.
   • Θυμηθείτε: τα ελαφριά χρώματα τονίζουν, τα σκούρα χρώματα ντύνουν. Για παράδειγμα, αν σας αρέσει η μέση, αλλά όχι τα ισχία σας, φορέστε σκούρο παντελόνι και ελαφρύ πουκάμισο.
4. Προσέξτε επιπλέον το δέρμα σας. Ο καθαρισμός του δέρματός σας κάθε μέρα σας δίνει μια ισχυρή βάση για το όμορφο δέρμα, αλλά για να διατηρήσετε το δέρμα σας άθικτο, μπορείτε να κάνετε μια σειρά από ειδικές θεραπείες.
   • Σφουγγάρισμα. Μία φορά την εβδομάδα, αναμίξτε ένα απαλό τρίψιμο με το καθαριστικό του δέρματος και κάντε απαλό μασάζ στο πρόσωπό σας. Ξεπλύνετε ως συνήθως.
   • Αφαιρέστε τα σπυράκια. Αγοράστε μερικές καθαριστικές μύτες από το φαρμακείο ή επισκεφτείτε έναν αισθητικό για επαγγελματική θεραπεία.
   • Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα μίνι προσώπου. Μπορείτε να πάρετε μάσκες προσώπου από το φαρμακείο ή μπορείτε να φτιάξετε τις δικές σας από ροδάκινα και πλιγούρι βρώμης.

Μέθοδος 3 από 3: Ακτινοβολήστε την εμπιστοσύνη

1. Εξασκηθείτε στην καλή στάση του σώματος. Η εμφάνισή σας λέει στους άλλους πολλά για το πώς αισθάνεστε, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε μεταφέρει την αυτοπεποίθηση.
   • Κρατήστε ψηλά το κεφάλι σας. Μην κοιτάς το έδαφος.
   • Χαλαρώστε τους ώμους σας και κρατήστε τους πίσω.
   • Σταθείτε με τα πόδια σας στο πλάτος του ισχίου.
   • Κατανομή του βάρους σας και στα δύο πόδια.
2. Περπατήστε με αξιοπρέπεια. Γνωρίζατε ότι οι βασίλισσες ομορφιάς ξοδεύουν ώρες μαθαίνοντας να περπατούν ξανά; Ακούγεται περίεργο, αλλά εξασκούν το περπάτημα με τρόπο που φαίνεται κομψό και ελαφρύς. Αντί να ξοδεύετε τόσο πολύ χρόνο "miss training", ακολουθήστε αυτές τις γρήγορες συμβουλές:
   • Μην σύρετε τα πόδια σας. Αποφύγετε να γλιστρήσετε τα πόδια σας ή να τα σηκώσετε μόνο στο ελάχιστο απαραίτητο ύψος για περπάτημα.
   • Κρεμάστε ελαφρώς με τους γοφούς σας. Η υπερβολική περιστροφή μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη, επίσης μια αφύσικη θέση της λεκάνης σας. Αντ 'αυτού, αφήστε τους γοφούς σας να ταλαντεύονται στην κίνηση του περιπάτου.
   • Προσπαθήστε να μην τσακίζετε πάρα πολύ. Εξασκηθείτε στο περπάτημα διατηρώντας το κεφάλι σας επίπεδο, ακόμα και όταν το υπόλοιπο σώμα σας κινείται.
3. Γέλιο! Το μόνο πράγμα που σας κάνει πιο όμορφους από όλες τις άλλες συμβουλές που έχετε ήδη: τα λευκά δόντια σας. Κρατήστε το χαμόγελό σας έτοιμο και βρείτε έναν λόγο να χαμογελάσετε. Όχι μόνο αυτό σας κάνει να νιώθετε πιο ευτυχισμένοι, αλλά και να ενθαρρύνετε όλους τους γύρω σας με αυτό.
   • Εάν δυσκολεύεστε να χαμογελάτε τακτικά, δοκιμάστε να σκεφτείτε το αγαπημένο σας αστείο ή κάτι άλλο που σας κάνει ευτυχισμένο, όπως ένα κατοικίδιο ζώο ή μέλος της οικογένειας. Εμπνευστείτε όταν πρέπει να δημιουργήσετε γρήγορα ένα χαμόγελο.
   • Κρατήστε το κατάλληλο. Το χαμόγελο όταν κάποιος σας λέει γεια σας είναι καλό. το να χαμογελάς όταν ο φίλος σου μιλάει για την απώλεια της γιαγιάς του δεν είναι τόσο καλή. Αναλύστε την κατάσταση πριν χαμογελάσετε αυτόματα.

Συμβουλές

• Μην το βιάζεις. Αντί να έχετε αστρονομικές προσδοκίες για τον εαυτό σας και να σκέφτεστε ότι θα φαίνεστε εντελώς διαφορετικός εν μία νυκτί, προσαρμόστε σταδιακά την εμφάνισή σας.
• Ζήτησε συμβουλή. Εάν έχετε έναν στενό φίλο ή μέλος της οικογένειας που ξέρει πραγματικά να φαίνεται καλός και να φαίνεται καλός, ρωτήστε την ποιο είναι το μυστικό της. Πιθανότατα θα χαρεί να το μοιραστεί μαζί σας.
• Γίνε ο εαυτός σου γιατί αυτό είναι το πιο όμορφο άτομο που θα είσαι ποτέ. Μην αλλάζετε εντελώς.
• Μην ξεχάσετε να μείνετε θετικοί. Ακόμα κι αν κανείς δεν παρατηρήσει τις αλλαγές σας, μην θυμάστε. Προσποιηθείτε ότι δεν προσπαθείτε να αλλάξετε και θα παρατηρήσουν περισσότερα άτομα. Είναι μια ώθηση για την εμπιστοσύνη σας. (Αυτό ήταν περισσότερο για εφήβους, αλλά λειτουργεί για όλους) Χρησιμοποιήστε ψευδώνυμα. Ονομάστε τους ανθρώπους μέλι, μέλι, αγαπημένοι κ.λπ. για να ενισχύσετε την εμπιστοσύνη όλων. Όταν γελούν, έτσι κι εσύ γλυκιά μου!
• Μην θαυμάζετε πάρα πολύ τους άλλους ή μην προσπαθείτε να είστε σαν αυτούς.
• Ποτέ μην αλλάζετε το στυλ σας για ένα αγόρι. Δεν χρειάζεστε κόκκινο κραγιόν ή ψεύτικες βλεφαρίδες. Αν σας αρέσει με τον τρόπο που πάντα φαίνατε, τότε δεν υπάρχει λόγος να αλλάξετε!
• Μην ξεχνάτε ποτέ ότι η εμφάνισή σας δεν αλλάζει αυτό που είστε μέσα.
• Να είστε πάντα αληθινοί στον εαυτό σας και σε όλους γύρω σας.