Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 3: Αγαπώντας τον εαυτό σας
• Μέρος 2 από 3: Αξιολόγηση της αγάπης
• Μέρος 3 από 3: Εύρεση αγάπης
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Δεν νιώθεις αγαπημένη; Μπορεί να αισθάνεται ωμό, άδειο για να σκεφτεί κανείς ότι δεν σας αγαπά. Αλλά μπορεί να μην γνωρίζετε, ίσως λόγω εσφαλμένης επικοινωνίας ή παρεξηγήσεων, πόσο πραγματικά σας αγαπούν οι άνθρωποι. Συχνά αισθανόμαστε ανυπόφοροι επειδή έχουμε κλείσει από την ικανότητα να αισθανόμαστε αγαπημένοι. Μπορείτε να ανοίξετε ξανά αυτά τα συναισθήματα και να ενθαρρύνετε τους ανθρώπους που αγαπάτε να ανοίξουν τις καρδιές τους.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Αγαπώντας τον εαυτό σας

1. Εργαστείτε για την αυτοεκτίμησή σας. Συχνά οι άνθρωποι μπορούν να μας αγαπούν με όλη τους την καρδιά και όμως αισθανόμαστε αγαπιοί. Συνήθως αυτό συμβαίνει επειδή είναι δύσκολο για εμάς να πιστεύουμε ότι κάποιος άλλος μπορεί να μας αγαπήσει επειδή δεν μπορούμε να αγαπάμε τον εαυτό μας. Εάν αισθάνεστε αγαπημένοι από τους άλλους, το καλύτερο που πρέπει να κάνετε είναι να αρχίσετε να μαθαίνετε πώς να αγαπάτε τον εαυτό σας. Φτιάξτε τη γνώμη σας για τον εαυτό σας γιορτάζοντας τα θετικά σας και αγκαλιάζοντας τα αρνητικά σας. Σταματήστε να αντικατοπτρίζετε τον εαυτό σας σε ένα ιδανικό τελειότητας και συνειδητοποιήστε ότι είστε εντάξει όπως ακριβώς είστε.
2. Εργαστείτε με την εμπιστοσύνη σας. Η αυτοπεποίθηση είναι μια πολύ ελκυστική ποιότητα σε ένα άτομο. Όταν οι άνθρωποι βλέπουν ότι νομίζετε ότι μπορείτε να κερδίσετε τον κόσμο και να κερδίσετε, αρχίζουν να το πιστεύουν επίσης (και το λατρεύουν!). Χτίστε την αυτοπεποίθησή σας αναλαμβάνοντας προκλήσεις στη ζωή σας, υπερασπιζόμενοι τον εαυτό σας και κάνοντας πράγματα που σας κάνουν να είστε περήφανοι για το ποιοι είστε.
3. Λάβετε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε. Μερικές φορές ο εγκέφαλός μας αρρωσταίνει. Δεν λειτουργούν αρκετά καλά και χρειάζονται λίγη βοήθεια ξανά για να αισθάνονται καλύτερα. Εάν πιστεύετε ότι τα προβλήματά σας μπορεί να είναι πολύ μεγάλα για να τα αντιμετωπίσετε, ζητήστε βοήθεια. Ακριβώς όπως και η λήψη κρύου φαρμάκου, είναι σημαντικό να φροντίζετε το σώμα σας ζητώντας την επαγγελματική βοήθεια ενός γιατρού. Εδώ στο wikiHow, σε αγαπάμε όλοι και θέλουμε να είσαι ευτυχισμένος. Κάντε ό, τι μπορείτε για να συμβεί αυτό!

Μέρος 2 από 3: Αξιολόγηση της αγάπης

1. Καταλάβετε τι είναι η αγάπη. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε την πραγματική αγάπη. Μερικές φορές πραγματικά τρομεροί άνθρωποι στη ζωή μας μπορούν να μας πείσουν ότι η αγάπη φαίνεται διαφορετική από ό, τι στην πραγματικότητα. Μην τους αφήσετε να σας συγχέουν: η αγάπη δεν πρέπει ποτέ να βλάπτει, η αγάπη δεν πρέπει να αισθάνεται μονόπλευρη και η αγάπη δεν πρέπει να αισθάνεται υπό όρους.
2. Ρίξτε μια ματιά στο πώς συμπεριφέρονται. Κοιτάξτε πώς συμπεριφέρεται το άτομο ή τα άτομα που αγαπάτε.Σου λένε ότι σου κάνουν πράγματα; Σε πληγώνουν φυσικά; Σας απογοητεύουν όταν τα χρειάζεστε πραγματικά; Σας αγνοούν όταν τους λέτε πώς αισθάνεστε; Αυτά είναι κακά σημάδια. Ωστόσο, αν δεν το λένε αυτό, αλλά το δείχνουν ότι είναι εκεί για εσάς, προσπαθώντας να μην σας βλάψουν, και ποτέ να μην σας κάνουν να νιώθετε σαν να σκέφτονται λιγότερο για εσάς, τότε πιθανώς να σας αγαπούν, αλλά είναι απλώς κακό να το δείξετε αγάπη.
3. Ρίξτε μια ματιά στο πώς συμπεριφέρεστε. Έχετε όλο το βάρος σε μια φιλία ή μια σχέση; Κάνεις πολύ περισσότερα γι 'αυτούς από ό, τι κάνουν για σένα; Τους βυθίζετε στην καλοσύνη και λαμβάνετε μόνο άδειες ευχαριστίες χωρίς τις άλλες παλινδρομικές προσπάθειές σας; Αυτά είναι κακά σημάδια. Ωστόσο, εάν αισθάνεστε ότι παίρνετε τόσο πολύ από αυτό που βάζετε, τότε είναι πιθανώς μια χαρά.
4. Αφήστε πίσω την ψυχική πίεση. Εάν κάποιος σας πληγώνει (σωματικά ή συναισθηματικά), ή ακόμα κι αν είναι απλώς περισσότερη δουλειά από ό, τι αξίζει, μην τους κρατήσετε στη ζωή σας. Δεν το χρειάζεστε. Αφήστε τα και συνεχίστε τη ζωή σας. Βρείτε τους φίλους και τις σχέσεις που σας ωφελούν, γιατί το αξίζετε!

Μέρος 3 από 3: Εύρεση αγάπης

1. Να είστε ανοιχτοί για τα συναισθήματά σας. Αυτό είναι δύσκολο, αλλά ο καλύτερος τρόπος για να σταματήσετε να αισθάνεστε χωρίς αγάπη. Πείτε στους ανθρώπους στη ζωή σας ότι αγαπάτε πώς αισθάνεστε. Πείτε τους ότι έχετε προβλήματα. Και όταν λένε ότι σε αγαπούν, πάρτε το λόγο τους για αυτό. Δώστε τους την ευκαιρία να το δείξουν. Σταματήστε να τους απωθείτε ή να ξανασκεφτείτε τα συναισθήματά τους. Μάλλον σε αγαπούν.
2. Ανοίξτε τον εαυτό σας σε νέα αγάπη. Μπορεί να μην αισθάνεστε αγαπημένοι εάν έχετε μια πολύ συγκεκριμένη ιδέα για το πώς φαίνεται η αγάπη ή από πού προέρχεται. Κοιτάξτε πώς ορίζετε την αγάπη και σκεφτείτε πιθανώς να τον επαναπροσδιορίσετε. Η αγάπη δεν πρέπει να προέρχεται από μια ρομαντική σχέση και δεν χρειάζεται να περιλαμβάνει ακριβά δώρα, κάρτες γενεθλίων ή να ικανοποιεί κάποια λίστα με τα απαιτούμενα χαρακτηριστικά.
3. Γίνετε εθελοντής. Ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να νιώσετε αγαπημένος είναι να επιστρέψετε στην κοινωνία. Ο εθελοντισμός στην περιοχή σας, οπουδήποτε, από ξενώνες έως κουζίνες σούπας, μπορεί να σας βοηθήσει πολύ και την κοινότητά σας. Οι άνθρωποι θα εκτιμήσουν ό, τι κάνετε για να τους βοηθήσετε και θα βρείτε την αγάπη που αναζητάτε, συνειδητοποιώντας έναν απίστευτα θετικό αντίκτυπο.
   • Υπάρχουν επίσης οργανισμοί σε πολλές χώρες, όπως οι Big Brothers ή οι Big Sisters, όπου μπορείτε να βοηθήσετε τα παιδιά να αισθάνονται αγαπημένα.
4. Πάρτε ένα κατοικίδιο. Ένας σκύλος ή μια γάτα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να νιώσετε αγαπημένοι. Τα κατοικίδια μας μας αγαπούν και μας εμπιστεύονται πολύ. Μπορείτε να έχετε τεράστιο αντίκτυπο σε ένα ζώο παίρνοντας ένα σωζόμενο ζώο ή ακόμη και εθελοντικά σε ένα καταφύγιο. Ειδικά όταν γνωρίζετε ότι τα καταφύγια ζώων στην περιοχή σας θα σκοτώσουν τα ζώα με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να είναι ένα πολύ σπουδαίο πράγμα που πρέπει να κάνετε.
5. Βρείτε άτομα σαν κι εσένα. Η εύρεση μιας ομάδας ανθρώπων που μοιάζουν με εσάς μπορεί να είναι ένας θαυμάσιος τρόπος να νιώσετε αγαπημένοι. Το Διαδίκτυο το έκανε πολύ πιο εύκολο από ό, τι στο παρελθόν. Οι ομάδες θαυμαστών είναι ένας εύκολος τρόπος για να κάνετε φίλους στο διαδίκτυο. Μπορείτε επίσης να κάνετε νέους φίλους στην πραγματική ζωή. Δοκιμάστε να παρακολουθήσετε μια τάξη σε ένα θέμα που σας ενδιαφέρει στο κοινοτικό κέντρο της περιοχής σας.
6. Γίνετε μέλος σε μια εκκλησία. Μια άλλη επιλογή για να αισθανθείτε αγαπημένος είναι να συμμετάσχετε ή να ασχοληθείτε περισσότερο με μια εκκλησία ή άλλη τοπική θρησκευτική ομάδα. Βρείτε ένα που μοιράζεται τις αξίες σας και παρακολουθείτε τακτικά την εκκλησία. Μπορείτε ακόμη και να συμμετάσχετε σε μια ομάδα μελέτης για να αναπτύξετε ακόμη πιο στενές σχέσεις με τους συναδέλφους ενορίτες σας.
7. Βγες έξω με κάποιον. Εάν πιστεύετε πραγματικά ότι μια ρομαντική σχέση είναι η καλύτερη για εσάς, τότε μπορείτε να δοκιμάσετε να γνωρίσετε κάποιον μερικές φορές όταν είστε έτοιμοι (συναισθηματικά). Θυμηθείτε, δεν πρέπει ποτέ να μπείτε σε μια σχέση περιμένοντας από το άλλο άτομο να κάνει όλα τα προβλήματά σας να ξεφύγουν ή να σκεφτείτε ότι δεν μπορείτε να είστε ευτυχείς εκτός εάν είστε σε μια σχέση. Αυτές δεν είναι υγιείς ιδέες. Ωστόσο, εάν είστε έτοιμοι για τα εμπόδια να είστε με κάποιον άλλο, μπορείτε να αναζητήσετε έναν φίλο ή [Get-a-girlfriend | girlfriend]].

Συμβουλές

• Σκεφτείτε τα γενέθλια όλων των ατόμων που σας ενδιαφέρουν και στείλτε τους ένα δώρο ή τουλάχιστον μια κάρτα στα γενέθλιά τους.
• Εκφράζετε πάντα την εκτίμησή σας όταν κάποιος έχει κάνει κάτι καλό για εσάς.
• Εάν διαμαρτύρεστε για κάτι που σχετίζεται με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, βεβαιωθείτε ότι το άτομο γνωρίζει ότι δεν τους κατηγορείτε.
• Χαμογελάστε και χρησιμοποιήστε διακριτική, ανοιχτή γλώσσα σώματος.

Προειδοποιήσεις

• Λάβετε βοήθεια εάν αισθάνεστε σοβαρά κατάθλιψη.