Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 3: Εξέταση των συναισθημάτων σας για το σεξ
• Μέθοδος 2 από 3: Διακρίνετε διαφορετικούς τύπους έλξης
• Μέθοδος 3 από 3: Προσδιορισμός του εαυτού σας ως ασεξουαλικού
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Είναι καλό και υγιές να κάνετε ερωτήσεις σχετικά με τη σεξουαλικότητά σας. Μερικές φορές χρειάζεται λίγος χρόνος για να μάθετε ποια είναι η σεξουαλική σας ταυτότητα. Εάν δεν προσελκύεστε σε άλλους και δεν ενδιαφέρεστε καθόλου για σεξ, μπορεί να είστε ασσεξουαλικοί. Αυτός είναι επίσης ένας φυσιολογικός σεξουαλικός προσανατολισμός. Παρεμπιπτόντως, η σεξουαλικότητα δεν χρειάζεται να σημαίνει ότι δεν έχετε σεξουαλικά συναισθήματα. Να θυμάστε ότι κάθε ασεξουαλικό είναι διαφορετικό. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές ομοιότητες στις οποίες θα μπορούσατε να αναγνωρίσετε τον εαυτό σας.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 3: Εξέταση των συναισθημάτων σας για το σεξ

1. Αναφέρετέ το εάν δεν σκέφτεστε πολλά για το σεξ. Σκεφτείτε πόσο συχνά και για πόσο καιρό σκέφτεστε για το σεξ. Ως ασεξουαλικό, μερικές φορές δεν σκέφτεστε το σεξ για μέρες, εβδομάδες ή ακόμα και χρόνια, γιατί απλά δεν σας ενδιαφέρει.
   • Μπορεί να μην θυμάστε καν την τελευταία φορά που σκεφτήκατε για το σεξ. Ή μήπως σκέφτεστε για το σεξ μερικές φορές όταν άλλοι μιλούν για αυτό, αλλά χάνετε γρήγορα το ενδιαφέρον ξανά.
2. Δώστε προσοχή στο πώς αισθάνεστε όταν άλλα άτομα κάνουν σεξουαλικά σχόλια. Είναι πολύ φυσιολογικό οι άνθρωποι να μιλούν για σεξ στην τηλεόραση ή ίσως να έχετε φίλους που μιλάνε πολύ για σεξ. Σκεφτείτε πώς αισθάνεστε όταν εμφανίζονται αυτά τα θέματα. Ως ασεξουαλικό, μπορείτε να ζήσετε τα εξής:
   • Βαριέσαι όταν οι άνθρωποι μιλούν για τη συντριβή τους, τις σεξουαλικές τους εμπειρίες ή τις σεξουαλικές τους επιθυμίες.
   • Σκέφτεστε άλλα πράγματα όταν οι άνθρωποι μιλούν για σεξ.
   • Δεν καταλαβαίνεις τι κάνει κάποιον «σέξι».
   • Προσποιείται ότι το σεξ σας ενδιαφέρει να ανήκετε.
3. Σκεφτείτε πώς αντιδράτε σε προκλητικό ερωτικό ή πορνογραφικό υλικό. Σκεφτείτε ερωτικές φωτογραφίες, σκηνές σεξ στην ταινία και πορνογραφία. Μάθετε αν έχετε λίγη ή καθόλου επιθυμία να δείτε αυτό το υλικό. Εάν αυτό δεν σας ενεργοποιήσει και αναρωτιέστε τι σκέφτονται οι άλλοι γι 'αυτό, μπορεί να είστε ασεξουαλικοί.
   • Για παράδειγμα, δεν καταλαβαίνετε γιατί οι άνθρωποι συμπαθούν την πορνογραφία επειδή το θεωρείτε βαρετό ή απογοητευτικό αντί να προκαλείτε.
   • Για παράδειγμα, αισθάνεστε βαριεστημένοι ή άβολα κατά τη διάρκεια σκηνών σεξ σε μια ταινία.
   • Μπορεί να μην είστε ενθουσιασμένοι που βλέπετε κάποιον να αποκαλύπτει ρούχα.
4. Σκεφτείτε αν είχατε ποτέ συναρπαστικές σεξουαλικές εμπειρίες. Μπορείτε επίσης να είστε σεξουαλικοί με σεξουαλική εμπειρία. Σε αυτήν την περίπτωση, σκεφτείτε πώς αισθανθήκατε κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης και γιατί το κάνατε. Μπορεί να είστε ασεξουαλικοί εάν:
   • Μπορεί να έχετε αισθανθεί ότι ήταν αναμενόμενο ή νομίζατε ότι θα ήταν διασκεδαστικό εάν το δοκιμάσατε.
   • Ποτέ δεν θέλατε να ξεκινήσετε το σεξ.
   • Κατά τη διάρκεια του σεξ ανακαλύψατε ότι δεν σας άρεσε.
   • Το σεξ μπορεί να αισθάνθηκε περίεργο και γελοίο, αντί για ωραίο.
   • Είχατε την αίσθηση ότι εργαζόσασταν αυτόματα ή κανονικά.
   • Σας αρέσει σχεδόν τίποτα περισσότερο από το σεξ.
5. Μάθετε αν προτιμάτε να κάνετε αυνανισμό παρά να κάνετε σεξ με κάποιον άλλο. Μπορείτε να είστε ασεξουαλικοί αλλά να απολαμβάνετε τον αυνανισμό. Μπορεί να διεγείρεται σεξουαλικά αλλά να μην προσελκύεστε από άλλους ανθρώπους. Αυτό είναι επίσης φυσιολογικό. Εάν σας αρέσει ο αυνανισμός, ίσως προτιμάτε να είστε υπεύθυνοι για την ικανοποίηση των δικών σας σεξουαλικών αναγκών.

   Υπόδειξη: Η αυτο-ικανοποίηση μπορεί να προκαλέσει σύγχυση με τον ασσεξισμό. Ως ασεξουαλικό, μπορεί ή όχι να το βρείτε συναρπαστικό και ικανοποιητικό. Και τα δύο συμβαίνουν στην ασεξουαλικότητα.

   
   
6. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν υπάρχει ιατρικό πρόβλημα που σας εμποδίζει να απολαύσετε σεξ. Η ασεξουαλικότητα είναι φυσιολογική και απολύτως αποδεκτή. Παρ 'όλα αυτά, μπορεί να συμβεί ότι φυσικοί ή διανοητικοί παράγοντες παίζουν ρόλο που σας εμποδίζει να απολαύσετε το σεξ. Κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας για να αποκλείσετε ένα υποκείμενο πρόβλημα. Εάν υπάρχουν προβλήματα, μπορείτε να συζητήσετε με το γιατρό σας εάν και πώς θέλετε να αντιμετωπίσετε αυτά τα προβλήματα. Για παράδειγμα, μπορεί να παίξει ένα από τα παρακάτω:
   • Μορφοφωσφορική διαταραχή είναι μια διαταραχή που προκαλεί μια παραμορφωμένη σωματική εμπειρία. Κάνει τους ανθρώπους να σκέφτονται και να αισθάνονται πολύ αρνητικοί για το σώμα τους. Κατ 'αρχήν, ο καθένας είναι ευαίσθητος σε αυτήν τη διαταραχή, αλλά είναι σχετικά συχνός στους τρανσέξουαλ. Τα άτομα με αυτή τη διαταραχή δεν είναι αρκετά άνετα με το σώμα τους για να φανταστούν καν να κάνουν σεξ με κάποιον.
   • Διάφορα σωματικά ή ορμονικά προβλήματα μπορούν να παίξουν ρόλο. Δεν είστε υποχρεωμένοι να το αντιμετωπίσετε, αλλά έχετε την επιλογή. Συζητήστε με το γιατρό σας και αποφασίστε μόνοι σας τι θέλετε να κάνετε.
   • Η σύνθετη μετατραυματική διαταραχή (PTSD) μπορεί να σας προκαλέσει ασυνείδητα υπερβολικά ανήσυχος για να ανοίξετε μια οικεία σχέση. Δεν χρειάζεστε σεξουαλική επαφή, αλλά με τη σωστή θεραπεία, αυτά τα συναισθήματα μπορούν να επανέλθουν.

Μέθοδος 2 από 3: Διακρίνετε διαφορετικούς τύπους έλξης

1. Συνειδητοποιήστε ότι υπάρχει διαφορά μεταξύ ρομαντικής ταυτότητας και σεξουαλικής ταυτότητας. Ως ασεξουαλικό, μπορείτε ακόμα να έχετε ρομαντικά συναισθήματα και να προσελκύεστε σε κάποιον με αυτόν τον τρόπο. Για παράδειγμα, μπορεί να απολαύσετε αγκαλιές, ραντεβού και ακόμη και φιλώντας κάποιον. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να αναπτύξετε μια πολύ βαθιά, ουσιαστική σχέση εταίρου με αυτόν τον τρόπο.
   • Μπορεί να μην έχετε καθόλου ρομαντικά συναισθήματα. Αυτό σημαίνει ότι οι σχέσεις σας αποτελούνται από κοινές φιλίες και οικογενειακούς δεσμούς.
   • Είναι κοινό για τους ασεξουαλικούς ανθρώπους να είναι «παν-ρομαντικοί». Αυτό σημαίνει ότι μπορούν να ερωτευτούν οποιονδήποτε, άνδρα ή γυναίκα. Μπορείτε να καλλιεργήσετε - και να μοιραστείτε - βαθιά ρομαντικά συναισθήματα τόσο με άντρες όσο και με γυναίκες.
2. Θυμηθείτε ότι υπάρχει διαφορά μεταξύ αισθητικής, αισθησιακής και σεξουαλικής έλξης. Αυτοί οι διαφορετικοί τύποι έλξης μπορεί να προκαλέσουν σύγχυση. Η αισθητική έκκληση δημιουργείται όταν σας αρέσει κάποιος αλλά δεν σας ενδιαφέρει σεξουαλικά. Η αισθησιακή έλξη σημαίνει ότι θέλετε να είστε κοντά σε κάποιον. Θέλετε να αγκαλιάσετε, να κρατήσετε το χέρι κάποιου και ίσως να φιλήσετε. Η σεξουαλική έλξη είναι όταν θέλετε να κάνετε σεξ με κάποιον. Συνειδητοποιήστε ότι μπορείτε να είστε ασεξουαλικοί ενώ εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε αισθητική και αισθησιακή έλξη με το σωστό άτομο.
   • Όταν αισθάνεστε ελκυστικοί σε κάποιον αισθητικά, θαυμάζετε για παράδειγμα ένα όμορφο πρόσωπο ή μια όμορφη φωνή. Ωστόσο, δεν αισθάνεστε την ανάγκη να οικειωθείτε μαζί του.
   • Όταν υπάρχει αισθησιακή έλξη, βρίσκεις κάποιον ελκυστικό και απολαμβάνεις να είναι κοντά του. Για παράδειγμα, θέλετε να αγκαλιάσετε και να κρατήσετε τα χέρια του άλλου.
   • Στη σεξουαλική έλξη, λαχταράτε τη στενή σωματική επαφή με αυτό το άτομο.

   Υπόδειξη: Είναι φυσιολογικό τα άτομα κάθε σεξουαλικού προσανατολισμού να αισθάνονται σεξουαλικά προσέλκυση σε κάποιον, αλλά τίποτα άλλο να κάνει με αυτά τα συναισθήματα. Αυτό δεν είναι αρκετό για να σας κάνει να νομίζετε ότι είστε ασεξουαλικοί.

   
   
3. Ψάξτε για σημάδια ότι μπορεί να είστε γκρίζος-σεξουαλικός ή ημι-ή ημι-σεξουαλικός. Αυτά είναι και τα δύο κάπου στο φάσμα του ασεξουαλισμού. Ως γκρι-σεξουαλικό, αισθάνεστε περιστασιακά σεξουαλική έλξη. Ο ημι-ή ημι-σεξουαλικός αναπτύσσει συχνά σεξουαλικά συναισθήματα μόνο αφού έχει δημιουργήσει έναν βαθύ συναισθηματικό δεσμό με τον δυνητικό σύντροφο. Εάν δεν είστε βέβαιοι εάν είστε ασεξουαλικοί, αυτό θα μπορούσε επίσης να είναι μία από τις επιλογές για την περιγραφή του σεξουαλικού σας προσανατολισμού.
   • Αξιολογήστε γεγονότα που αισθανθήκατε σεξουαλική διέγερση για κάτι ή για κάποιον. Αυτό μπορεί να υποδηλώνει γκρίζα σεξουαλικότητα.
   • Σκεφτείτε εάν στο παρελθόν ένιωθατε σεξουαλική έλξη μόνο σε κάποιον με τον οποίο έχετε στενή συναισθηματική σχέση. Για παράδειγμα, μπορεί να αισθάνεστε σεξουαλικά ελκυσμένοι στον σύντροφό σας, ενώ κανένας άλλος δεν σας ενεργοποιεί. Αυτό δείχνει την ημι-σεξουαλικότητα.

Μέθοδος 3 από 3: Προσδιορισμός του εαυτού σας ως ασεξουαλικού

1. Αποδεχτείτε ότι ο ασεξουαλικός προσανατολισμός είναι εντελώς φυσιολογικός. Ακριβώς επειδή πολλοί άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν τον σεξουαλικότητα δεν σημαίνει ότι δεν είναι μια φυσιολογική σεξουαλική ταυτότητα. Είναι μέρος αυτού που είσαι. Μην προσπαθήσετε να αλλάξετε τον εαυτό σας, αλλά συνειδητοποιήστε ότι η ασεξουαλικότητά σας σας κάνει ένα μοναδικό άτομο. Το να είσαι σίγουρος είναι κάτι στο οποίο μπορείς να δουλέψεις.
   • Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με το να μην ενδιαφέρεστε για το σεξ.
   • Δεν έχει σημασία αν δεν γνωρίζετε ακριβώς ποιος είστε και ποια είναι η σεξουαλική σας ταυτότητα. Αφιερώστε χρόνο για να ανακαλύψετε περισσότερα για τον εαυτό σας.
   • Δεν έχετε καμία υποχρέωση να χωράτε σε κουτιά άλλων ανθρώπων ή να εκπληρώνετε τις επιθυμίες των άλλων. Δεν χρειάζεται να κάνετε σεξ για να αποδείξετε κάτι στον σύντροφό σας ή να τον κάνετε ευτυχισμένο.
2. Συνειδητοποιήστε ότι κάθε ασεξουαλικό είναι μοναδικό. Μπορεί να ταυτιστείτε με ορισμένες πτυχές της ασεξουαλικότητας, αλλά όχι άλλων, ενώ εξακολουθείτε να βλέπετε τον εαυτό σας ως ασεξουαλικό. Η ασεξουαλικότητα είναι ένα φάσμα, οπότε τα συναισθήματα είναι διαφορετικά. Μερικά παραδείγματα είναι:
   • Μπορεί να βρείτε το σεξ αηδιαστικό, ενοχλητικό ή ακόμη και κάπως ευχάριστο.
   • Ίσως δεν θέλετε ποτέ να κάνετε σεξ, ή ίσως το κάνετε επειδή ο σύντροφός σας το απολαμβάνει και σας δίνει ευχαρίστηση.
   • Δεν αισθάνεσαι ποτέ σεξουαλικά, ή ίσως περιστασιακά.
   • Ίσως σας αρέσει ο αυνανισμός, ίσως απλά τον χρησιμοποιείτε ως έξοδο, ή ίσως δεν σας αρέσει καθόλου ο αυνανισμός.
3. Γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης από ομοτίμους για να κατανοήσετε καλύτερα τη σεξουαλική σας ταυτότητα. Οι άλλοι πάσχοντες σας βοηθούν να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας. Οι ομαδικές συνομιλίες υποστήριξης μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να έρθετε σε οικογένεια, φίλους, συναδέλφους και ρομαντικούς συνεργάτες. Πραγματοποιήστε αναζήτηση στο διαδίκτυο για να δείτε αν μπορείτε να βρείτε μια κατάλληλη ομάδα.
   • Για παράδειγμα, εγγραφείτε στο Δίκτυο Ορατότητας και Εκπαίδευσης Ασεξουαλικότητας (AVEN).
   ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΙΟΥ

   Η AVEN είναι ένας διεθνής οργανισμός με πολλές πληροφορίες σχετικά με την ασεξουαλικότητα.

   
   

   Αφιερώστε όσο χρόνο χρειάζεστε για να αποδείξετε τη σεξουαλική σας ταυτότητα. Υπάρχουν εκείνοι που γνωρίζουν ενστικτωδώς, αλλά είναι πιο συνηθισμένο να απαιτείται μακρά περίοδο έρευνας. Μην πιέζεστε να κολλήσετε τον εαυτό σας. Δεν οφείλετε κανέναν λογαριασμό ή εξήγηση σχετικά με τη σεξουαλική σας ταυτότητα.

   • Μη διστάσετε να πειραματιστείτε με τη σεξουαλικότητα εάν αισθάνεστε ότι θέλετε να δοκιμάσετε διαφορετικά πράγματα για να ανακαλύψετε τη σεξουαλική σας ταυτότητα. Ωστόσο, μην αφήνετε ποτέ τον εαυτό σας ή τους άλλους να σας πιέσουν να κάνετε κάτι ενάντια στη θέλησή σας.

Συμβουλές

• Να είστε περήφανοι για τον σεξουαλικό σας προσανατολισμό.
• Αποφασίστε μόνοι σας εάν και πότε θέλετε να έρθετε σε οικογένεια ή φίλους. Μην το κάνετε μέχρι να είστε έτοιμοι.
• Μπορεί να είστε περίεργοι για το σεξ κατά καιρούς. Αυτό είναι φυσιολογικό. Μη διστάσετε να πειραματιστείτε λίγο, αρκεί να μην υπερβείτε τα όριά σας.
• Υπάρχουν πολλές επιλογές για να αποκτήσετε παιδιά, αν το επιθυμείτε. Θα μπορούσατε να κάνετε σεξ ειδικά για αυτό, να κάνετε τεχνητή γονιμοποίηση ή να γίνετε θετός ή θετός γονέας. Το να είσαι σεξουαλικός δεν σημαίνει απαραίτητα να είσαι άτεκνος.

Προειδοποιήσεις

• Αναφέρετε αμέσως στην αστυνομία εάν κάποιος σας απειλήσει ή σας επιτεθεί λόγω του σεξουαλικού σας προσανατολισμού. Αυτό τιμωρείται.
• Πάντα θα υπάρχουν άνθρωποι που δεν μπορούν να καταλάβουν ή να αποδεχτούν τον προσανατολισμό σας. Δεν χρειάζεται να υπερασπίζεστε συνεχώς από τα σχόλια και τα σχόλιά τους. Δεν έχετε καμία υποχρέωση να τα αλλάξετε, ούτε είστε υποχρεωμένοι να τους εξηγήσετε ή να τους υπολογίσετε.
• Να γνωρίζετε την προκατάληψη όταν βγαίνετε στη δουλειά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συμπεριφορά εκφοβισμού επειδή οι άνθρωποι δεν μπορούν ή δεν θέλουν να καταλάβουν. Εάν συμβεί αυτό, πηγαίνετε στον σύμβουλο ΥΕ