Περιεχόμενο

• Βήματα

Μερικές φορές, το να αγαπάς κάποιον είναι μια πρόκληση. Όταν ερωτευτείτε, θα βάλετε τη συντριβή σας στο κέντρο, και αυτό συχνά δεν είναι εύκολο. Εκτός αυτού, η αγάπη για αγόρια και κορίτσια είναι διαφορετική από την αγάπη για τα μέλη της οικογένειας, οπότε πρέπει να συμπεριφέρεστε διαφορετικά σε κάθε περίπτωση. Ωστόσο, με τα ακόλουθα απλά πράγματα, θα ξέρετε πώς να εκφράσετε την αγάπη που αξίζουν οι άλλοι.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 5: Ειδύλλιο για τον εραστή

1. 

   Ξεχωρίστε από τον ενθουσιασμό και την αγάπη. Ο ενθουσιασμός σημαίνει ότι αισθάνεστε ενθουσιασμό, ευτυχία, ενθουσιασμό και πολλά άλλα επίπεδα συναισθημάτων που δεν μπορούν να εκφραστούν με λόγια. Κατά τη φάση του τρέλα, θα βρείτε τη σχέση και τον σύντροφό σας τόσο ιδανικό, αλλά αυτό το συναίσθημα είναι προσωρινό. Η αληθινή διαρκής αγάπη είναι συχνά κάτι περισσότερο από συναισθήματα. Είναι μια ειλικρινή δέσμευση που αναπτύσσεται ακόμη και όταν το αίσθημα της ψυχραιμίας εξαφανίζεται.
   • Ο ενθουσιασμός μπορεί να διαρκέσει για δύο χρόνια στο μυαλό σας, όπως ένα όπιο.

2. 

   
   
   Αγαπήστε αυτό το άτομο. Αποδεχτείτε και αποφύγετε να κάνετε ή να λέτε οτιδήποτε κάνει τη διάθεση του ατόμου να μειωθεί. Η κριτική, ο σαρκασμός και η παθητική επιθετική συμπεριφορά μπορούν να σκοτώσουν μια σχέση. Αντ 'αυτού, δείξτε υποστήριξη, ευγένεια και ιδιαίτερη φροντίδα στο άτομο για την ενίσχυση της σχέσης.
   • Για παράδειγμα, εάν δυσκολεύεστε να αποδεχτείτε το άτομο, εφαρμόστε αναλογία 5: 1. Δώστε 5 θετικά σχόλια για κάθε αρνητικό σχόλιο. Θα τον εκτιμήσετε περισσότερο.

3. 

   
   
   Να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς σε όλους. Η κοινή χρήση με τον πρώην σας μπορεί να δημιουργήσει συναισθήματα οικειότητας και να σας κάνει πιο κοντά. Μπορεί να ακούγεται εκφοβιστικό, αλλά στην πραγματικότητα θα αρχίσετε να μαθαίνετε για κάποιον να το καταλάβετε και στη συνέχεια να τον φροντίζετε.
   • Ο καλύτερος τρόπος για να επιτευχθεί συναισθηματική οικειότητα είναι να περάσετε χρόνο με τον πρώην σας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, κάντε ερωτήσεις για να γνωρίσετε καλύτερα το άτομο. Μια ανεπίσημη ερώτηση μπορεί να αυξήσει τον συναισθηματικό σας δεσμό.

4. 

   
   
   Ραντεβού με αυτό το άτομο σαν την πρώτη φορά. Σκεφτείτε τη στιγμή που οι δυο σας άρχισαν να γνωρίζονται. Θυμηθείτε τις προσπάθειές σας να εντυπωσιάσετε το άλλο άτομο και πόσο ενθουσιασμένος. Προσπαθήστε να τους κατακτήσετε ξανά.

5. 

   Αγαπώ όσο μπορώ. Σκεφτείτε το σημείο που σας προσέλκυσε στο σημείο που συναντηθήκατε για πρώτη φορά και συνέχισε να «ερωτεύεσαι». Κάποιος που πιστεύει ότι είναι «παθιασμένος» αυξάνει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου στη νέα περιοχή αγάπης ή τρέλα.
   • Ενώ είναι σημαντικό να θυμόμαστε το αρχικό στάδιο, η παρούσα άποψη είναι εξίσου σημαντική. Κρατήστε το συναίσθημα "όταν ερωτευτήκατε για πρώτη φορά" για αυτό το άτομο στο παρόν.

6. 

   Αγαπήστε τα πάντα για αυτό το άτομο. Αυτό το άτομο μπορεί να αλλάξει με την πάροδο του χρόνου. Ό, τι σας ενδιαφέρει όταν συναντηθείτε για πρώτη φορά, απολαύστε την ανάπτυξη του πρώην σας και αποφύγετε να εστιάσετε στο παρελθόν. Ακριβώς όπως θέλετε να αγαπηθείτε για το ποιοι είστε τώρα, το ίδιο κάνει και αυτό το άτομο.
   • Αναγνωρίστε και εκτιμήστε τις ιδιότητες του ατόμου. Αγαπήστε ό, τι ανήκει σε αυτό το άτομο, μην επιβάλλετε τα δικά σας πρότυπα. Εάν το άτομο είναι ψηλό και λεπτό ή κοντό και καλά χτισμένο, φανείτε υπέροχο.

7. 

   Προσαρμόστε τις σκέψεις σας. Εστιάστε στην αλλαγή των στάσεων και των επιθυμιών σας, αντί να προσπαθείτε να αλλάξετε το άτομο. Το άτομο μπορεί να μην θέλει να αλλάξει τη σχέση ή να συνεχίσει με αυτήν. Μην προσπαθήσετε να ελέγξετε τι δεν είναι δυνατό. Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να εστιάσετε στις ενέργειες και τις φιλοδοξίες σας.
   • Μπορεί να είστε σε θέση να ξοδέψετε χρόνο για να γνωρίσετε κάποιον άλλο χωρίς να αποφασίσετε να συνεχίσετε τη σχέση σας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μην ασκείτε πίεση στο άτομο.Αφήστε το άτομο να πάρει μια απόφαση για τον εαυτό του.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 5: Ειδύλλιο για φίλους

1. 

   Κατανοήστε τη φιλία. Φιλία σημαίνει δύο άτομα που σέβονται, δέχονται και εκτιμούν ο ένας τον άλλον. Θα γίνετε φίλοι με άτομα που μοιράζονται τα ενδιαφέροντα ή τις απόψεις σας. Ενώ ορισμένες πτυχές της φιλίας θα είναι παρόμοιες με την αγάπη, θα υπάρξει μεγάλη διαφορά. Η αγάπη είναι δύο άνθρωποι που συνδυάζονται μεταξύ τους, αλλά η φιλία αποδέχεται εντελώς το ένα το άλλο.
   • Μερικοί στενοί φίλοι, παρόλο που είναι πολύ μακριά και σπάνια μιλούν, αλλά όταν ξανασυναντηθούν, αισθάνονται ότι δεν ήταν ποτέ χώρια.

2. 

   Μάθετε πώς να είστε καλός φίλος. Μην θεωρείτε δεδομένη τη φιλία. Αντ 'αυτού, αφιερώστε χρόνο και προσπάθεια για την οικοδόμηση μιας καλής φιλίας. Μπορείτε να το κάνετε με πολλούς τρόπους. Βάλτε τις ανάγκες των φίλων σας πάνω από τον εαυτό σας όταν χρειάζεται. Μείνετε δίπλα σας, ακόμα και όταν σας ενοχλεί. Το πιο σημαντικό, γίνετε φίλος που θέλετε να έχετε.
   • Η ομορφιά της φιλίας είναι να αγαπάμε τις διαφορές του άλλου. Ωστόσο, μερικές φορές μια διαφορά μπορεί να δημιουργήσει ένα κενό. Είστε πρόθυμοι να αφήσετε τις ανάγκες σας για να υποστηρίξετε τους φίλους σας σε μια απόφαση;

3. 

   Λύστε τις συγκρούσεις στη φιλία. Όταν συζητάτε με φίλους, μην φοβάστε να το συζητήσετε. Βάλτε τον εαυτό σας στα παπούτσια του φίλου σας για να κατανοήσετε την άποψή τους. Εάν δεν είστε σίγουροι για το πρόβλημα ή για τη λύση ενός προβλήματος, ρωτήστε έναν φίλο. Όσο για το ασήμαντο, αφήστε το στην άκρη. Εάν όχι, ενημερώστε απαλά τους φίλους σας ότι έχετε ακούσει και σκεφτείτε πριν δώσετε τη γνώμη τους.
   • Διατηρήστε τον τόνο της φωνής σας σε επίπεδο επικοινωνίας και δείξτε σεβασμό. Ακούστε προσεκτικά, αλλά μην επικρίνετε.

4. 

   Προστατέψτε και σεβαστείτε τους φίλους σας. Αν και αυτό δεν σημαίνει ότι είστε σωματοφύλακας, θα πρέπει επίσης να νοιάζεστε για τα συναισθήματά σας και να υποστηρίζετε τους φίλους σας. Μέρος αυτού σημαίνει ότι πρέπει να κρατήσετε τους φίλους σας από εγωιστές. Ο εγωισμός είναι ένα φυσικό μέρος του ανθρώπου, αλλά μπορείτε να μάθετε να προστατεύετε και να βάζετε τους φίλους σας πάνω από τις ανάγκες σας.
   • Για παράδειγμα, εάν θέλετε να δείτε μια νέα ταινία, αλλά ο φίλος σας έχει ραντεβού νωρίς το επόμενο πρωί, μην τους πιέζετε. Αντ 'αυτού, στηρίξτε το φίλο σας και αλλάξτε το χρονοδιάγραμμα ώστε να μπορείτε και οι δύο να παρακολουθήσετε την ταινία.

5. 

   Σεβαστείτε τους φίλους σας. Σεβαστείτε τους φίλους σας ακόμα και όταν δεν βρίσκονται. Κανείς δεν θέλει να συζητηθεί πίσω ή να γίνει το θέμα της συζήτησης. Αποφύγετε τα κουτσομπολιά και αλλάξτε σταθερά το θέμα εάν κάποιος το προτείνει. Οι φίλοι σας θα σας εμπιστευτούν ακόμα και όταν πληγωθείτε.
   • Οι φίλοι σας θα αισθανθούν προδομένοι γνωρίζοντας ότι δεν προστατεύετε ή δεν παίρνετε το μέρος τους. Αυτό θα θέσει τέρμα στη σχέση.
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 5: Αγάπη για ένα δύσκολο άτομο

1. 

   Επιλέξτε πώς να αγαπάτε το αγαπημένο σας πρόσωπο. Η αγάπη ενός μέλους της οικογένειας είναι σαν αγάπη για τους άλλους. απαιτεί δέσμευση. Μην νομίζετε ότι η πίστη είναι αρκετή για να χτίσει μια ισχυρή σχέση. Χρειάζεται προσπάθεια, αλλά η οικογενειακή στοργή περιλαμβάνει επίσης σταθερότητα, ασφάλεια και υποστήριξη.
   • Όταν χτίζετε ισχυρές σχέσεις με τους ανθρώπους στη ζωή σας, θα μάθετε πώς να φροντίζετε καλύτερα τους άλλους. Εάν έχετε μια κακή σχέση με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, μπορεί να δυσκολευτείτε να είστε συμπονετικοί ή συμπονετικοί.

2. 

   Δημιουργήστε μια σαφή επιθυμία. Ξεκινήστε με την αποδοχή του αγαπημένου σας προσώπου ανεξάρτητα από το τι έχει και δίνοντας μια ρεαλιστική επιθυμία που μπορείτε και οι δύο να επιτύχετε. Όταν και οι δύο επιτύχετε αυτό που θέλετε, συνεχίστε να θέτετε άλλες επιθυμίες. Μπορείτε να ξεκινήσετε με την περιστασιακή συνομιλία και να αυξήσετε σταδιακά καθώς και οι δύο μαθαίνετε να αγαπάτε και να κατανοείτε ο ένας τον άλλο.
   • Γίνετε ξεκάθαροι με τις προσδοκίες και τα αποτελέσματα. Για παράδειγμα, εάν προσκαλέσετε ένα αγαπημένο σας άτομο να δειπνήσει μία φορά την εβδομάδα, θα πρέπει να εμφανίζεται εάν συμφωνεί. Εάν όχι τότε συνεχίστε να επιλύετε το αποτέλεσμα αυτού του συμβάντος.

3. 

   Ορίστε ένα όριο. Τα όρια θα δημιουργήσουν ελεγχόμενες προσδοκίες αλληλεπιδράσεων και συμπεριφοράς. Εάν ένας αναστατωμένος αγαπημένος συμπεριφέρεται αναξιόπιστος και άγνωστος, θέστε ένα όριο στις προσδοκίες. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να εμπλακείτε στην οικοδόμηση μιας σχέσης. Μπορείτε επίσης να διαπραγματευτείτε για να ορίσετε όρια, απλώς παρακολουθήστε την πτυχή που σας ενδιαφέρει.
   • Συμπεριφορά ευέλικτη ανάλογα με τη στιγμή. Για παράδειγμα, εάν το αγαπημένο σας πρόσωπο συχνά δεν συμβαδίζει με μια συμφωνία, αποφασίστε μόνοι σας εάν θα τα θεραπεύσετε ή θα τα ξεχάσετε. Δεν είστε υπεύθυνοι για τα συναισθήματα ή τις επιλογές των άλλων.

4. 

   Θεραπεύστε τη σχέση σας. Πρέπει να σταματήσετε να σκέφτεστε, να αλλάξετε τον τρόπο ομιλίας σας και να επιλέξετε προσεκτικά τις ενέργειές σας. Αλλάξτε τον τρόπο που σκέφτεστε και μιλάτε για το αγαπημένο σας πρόσωπο. Βρείτε τα πράγματα που εκτιμάτε και εστιάστε στα θετικά πράγματα για αυτά. Αντιμετωπίστε το αγαπημένο σας πρόσωπο σαν να ήσασταν στη σχέση που θέλατε.
   • Εάν θέλετε να θεραπεύσετε τη σχέση σας με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, θυμηθείτε ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε κανέναν άλλο από τον εαυτό σας. Το αγαπημένο σας πρόσωπο πιθανότατα δεν θα αλλάξει ποτέ.
   διαφήμιση

Μέθοδος 4 από 5: Αγάπη για τον εαυτό σας

1. 

   Να προσέχεις τον εαυτό σου. Δώστε προσοχή στην εμφάνιση. Βλέπετε τον εαυτό σας στον καθρέφτη μερικές φορές την ημέρα, οπότε θα θελήσετε να λατρέψετε αυτό που βλέπετε στον καθρέφτη. Επιπλέον, μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να γίνετε πιο αυτοπεποίθηση γύρω από άλλα άτομα. Εάν δεν αγαπάτε τον εαυτό σας, τείνετε να επικρίνετε τους άλλους. Λοιπόν, αγαπήστε και περιποιηθείτε τον εαυτό σας καλά.
   • Φάτε υγιεινά και γυμναστείτε. Η αποφασιστικότητα να περάσετε 20 λεπτά για να εξασκηθείτε κάθε μέρα θα βοηθήσει τον εγκέφαλό σας να συνειδητοποιήσει την αξία σας.

2. 

   Περιποιηθείτε τον εαυτό σας καλά. Σκεφτείτε ότι είστε στις τελευταίες πινελιές. Χρειάζεστε χώρο για να μεγαλώσετε και να ζήσετε κάτι νέο. Μην αφήσετε τον φόβο σας να κάνετε λάθη να σας εμποδίσει να βρείτε νέες προκλήσεις και να φτάσετε. Είναι φυσιολογικό να κάνεις λάθη και να μαθαίνεις από αυτά.
   • Για παράδειγμα, αφιερώστε χρόνο για χόμπι και δραστηριότητες που σας αρέσουν ή θέλετε να μάθετε. Ενθαρρύνετε τον εαυτό σας να μάθει νέες δεξιότητες. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας σαν φίλο.

3. 

   Συγχωρήστε τον εαυτό σας. Μαθαίνοντας να συγχωρείτε τον εαυτό σας θα σας αποτρέψει από το να "θυμώνετε σανίδες" προς κάποιον που αγαπάτε. Η φροντίδα για τον εαυτό σας θα σας κάνει να αγαπήσετε και να εκτιμήσετε τους άλλους, όχι μόνο εσείς.
   • Ο θυμός και η ενοχή επηρεάζουν την υγεία σας. Το να θυμάστε τον εαυτό σας μπορεί να αυξήσει το άγχος. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει τις καρδιαγγειακές παθήσεις, τα αυτοάνοσα προβλήματα και τον καρκίνο.
   διαφήμιση

Μέθοδος 5 από 5: Αγάπη για όλους

1. 

   Γίνετε ο εαυτός σας και θέστε ρεαλιστικούς στόχους. Μπορεί να είναι δύσκολο να είσαι ειλικρινής σε μια σχέση όπου δεν μπορείς να είσαι ο εαυτός σου. Μην προσπαθήσετε να κρυφτείτε. Αντ 'αυτού, αφήστε τους ανθρώπους να αποδεχτούν ποιοι είστε. Θέστε εφικτούς στόχους για τον εαυτό σας. Αυτοί οι στόχοι θα σας βοηθήσουν να χτίσετε τον χαρακτήρα σας και όχι να σας κάνουν κάποιον άλλο.
   • Για παράδειγμα, εάν είστε ήσυχοι και έχετε μόνο μια μικρή ομάδα στενών φίλων, μην προσπαθήσετε να κάνετε τον εαυτό σας το πιο δημοφιλές άτομο στο σχολείο. Επειδή δεν σε κάνει ευτυχισμένο και είσαι σε λάθος δρόμο.

2. 

   Διατηρήστε μια συνήθεια αγάπης. Θα καλλιεργήσετε μια ερωτική σχέση εάν συμπεριφέρεστε με αγάπη και κατανόηση. Αυτό σημαίνει να είσαι αξιόπιστος, σεβασμός και ευγενικός. Αν και ακούγεται αρκετά απλό, πρέπει να κάνετε μια αυτοαξιολόγηση για να δείτε το συναισθηματικό σας επίπεδο.
   • Η εμφάνιση αγάπης απαιτεί πρακτική. Μην παραιτηθείτε, συνεχίστε να βελτιώνετε τις χειρονομίες αγάπης σας. Η σχέση θα αποδειχθεί καλά με τις προσπάθειές σας.

3. 

   Γίνετε καλός επικοινωνιακός. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ειπωθούν πολλά. Αντ 'αυτού, εξασκηθείτε να είστε ειλικρινείς και να επικοινωνείτε. Εκτός από το ότι ακούτε ενεργά άλλους. Μάθετε να κάνετε ερωτήσεις και να είστε ξεκάθαροι κατά την επικοινωνία. Με αυτόν τον τρόπο, άλλοι θα θέλουν να συμμετάσχουν στη συζήτηση ακόμη περισσότερο.
   • Βάλτε τον εαυτό σας στα παπούτσια των άλλων. Σκεφτείτε πώς αισθάνονται όταν σας ακούτε. Δημιουργήστε μια προσωπική επαφή.

4. 

   Αποφύγετε πράγματα που οδηγούν σε καταχρηστική σχέση. Ποτέ μην απειλείτε, κατηγορείτε, προσβάλλετε κάποιον, απειλείτε, απομονώστε ή υποτιμήστε κάποιον άλλο. Αυτή η συνήθεια ελέγχου είναι πραγματικά απλώς να αυξήσει τη δύναμη κάποιου έναντι ενός άλλου.Ωστόσο, όταν συμβαίνει αυτό, δεν υπάρχει πλέον μια υγιής σχέση αγάπης.
   • Οι καταχρηστικές σχέσεις θα επιδεινωθούν με την πάροδο του χρόνου. Αν πέσετε σε αυτήν τη σχέση, λάβετε βοήθεια. Θυμηθείτε, αξίζετε μια υγιή, στοργική σχέση.
   διαφήμιση