Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 3: Προσδιορίστε το πρόβλημα
• Μέρος 2 από 3: Συνεργαστείτε
• Μέρος 3 από 3: Φροντίδα του εαυτού σας
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Μια σχέση δεν είναι πάντα εύκολη. Μπορεί συχνά να νιώθουμε ότι και οι δύο συνεργάτες ανταγωνίζονται με τον υπόλοιπο κόσμο για να περάσουν χρόνο μαζί. Μια υγιής σχέση αφορά τη συντροφικότητα και την επικοινωνία. Ο φίλος σας μπορεί να μην αισθάνεται ότι συμβαίνει τίποτα, αλλά μπορεί επίσης να είναι ότι είναι λίγο μακρινός λόγω του άγχους στη ζωή του. Σε κάθε περίπτωση, ίσως είναι καιρός να επαναλάβετε τον έλεγχο της σχέσης σας και να επαναφέρετε τα πράγματα στο φυσιολογικό.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Προσδιορίστε το πρόβλημα

1. Εξετάστε την κατάσταση. Αναρωτιέστε τι κάνει τον φίλο σας να αποκλείεται από εσάς. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε άγχος στην εργασία, κακή υγεία, άγχος ή οικογενειακά προβλήματα.
   • Το κλειδί για την επίλυση οποιουδήποτε προβλήματος είναι η κατανόηση του τι το προκαλεί. Μην υποθέσετε αμέσως ότι κλείνει λόγω κάτι που θα κάνατε.
   • Μην το κάνετε "το λάθος σας".
2. Μην πανικοβάλλεστε. Τα πράγματα θα επιδεινωθούν μόνο όταν αρχίσετε να τονίζετε την κατάσταση της σχέσης σας. Το άγχος προέρχεται συχνά από παραδοχές που βασίζονται σε ελλιπή δεδομένα. Εάν βρεθείτε απασχολημένοι, πάρτε μερικές βαθιές ανάσες για να ανακτήσετε την ικανότητά σας να σκέφτεστε καθαρά.
3. Μίλα του. Η προϋπόθεση για οποιαδήποτε επιτυχημένη σχέση είναι η ανοιχτή και ειλικρινή επικοινωνία. Καθίστε ήσυχα για να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας. Μην τον πιέζετε και μην υιοθετείτε επιθετική στάση. Ενημερώστε τον ότι θέλετε να περάσετε περισσότερο χρόνο μαζί του. Ρωτήστε τον αν υπάρχει κάτι που θέλει να μιλήσει.
   • Μπορεί να είναι δύσκολο να μιλήσετε για το πώς αισθάνεστε, ακόμη και με το φίλο σας. Ένα σημαντικό μέρος μιας σχέσης είναι ότι έχετε πίστη στον σύντροφό σας. Εάν θέλετε η σχέση σας να λειτουργεί, και οι δύο θα πρέπει να είστε ανοιχτοί ο ένας στον άλλο.
   • Δώστε προσοχή στη γλώσσα του σώματος. Έχει τα χέρια του διπλωμένα; Ή εσύ? Παρατηρείτε ότι ο τόνος της συνομιλίας αυξάνεται; Αν δείτε αυτό να συμβαίνει, κάντε ένα βήμα πίσω. Ένας ή και οι δύο μπορεί να αισθάνονται άκουλοι.
4. Ανανεώστε τη μνήμη του. Μπορεί να είχατε πει στον φίλο σας ότι σας λείπει, αλλά θα πρέπει να του υπενθυμίσετε τι ακριβώς λείπει για εσάς. Η σωματική οικειότητα είναι ένα υγιές μέρος μιας ερωτικής σχέσης. Δεν χρειάζεται να πηδήξετε μαζί του αμέσως, απλώς ενημερώστε τον ότι απολαμβάνετε τη συντροφιά του.
   • Να γνωρίζετε τα όριά του προτού δοκιμάσετε κάτι οικείο. Αν δεν έχει διάθεση για κάποιο είδος ρομαντισμού, μην τον αναγκάζετε.
5. Σταμάτα να κάνεις τη δουλειά για αυτόν. Εάν κάνετε τα ρούχα του, σταματήστε το. Εάν προετοιμάζετε πάντα δείπνο, παραλείψτε ένα βράδυ. Μην τον αντιφάσεις, αλλά να τον καταλάβεις πόσο κάνεις γι 'αυτόν. Ο χρόνος σας είναι πολύτιμος, μην τον αφήσετε να το εκμεταλλευτεί.
   • Αυτή η τακτική μπορεί να δημιουργήσει κάποια ένταση μεταξύ σας. Αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τι προκαλεί τα προβλήματά σας και να διευκρινίσει την κατάσταση.

Μέρος 2 από 3: Συνεργαστείτε

1. Κάντε κράτηση για ένα βράδυ για τους δύο σας μαζί. Διαλέξτε μια νύχτα της εβδομάδας για να περάσετε χρόνο μαζί και να τηρήσετε. Συμφωνώ μαζί του ότι το απόγευμα κρατείται κάθε εβδομάδα. Δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα φανταχτερό ή ακριβό, απλώς ενημερώστε τον ότι θέλετε η σχέση σας να είναι προτεραιότητα.
2. Αναζητήστε δραστηριότητες που μπορείτε να απολαύσετε μαζί. Πηγαίνετε για μια βόλτα, βγείτε για δείπνο. Δοκιμάστε όσα περισσότερα πράγματα μπορείτε, μέχρι να βρείτε μερικά που μπορείτε να απολαύσετε και οι δύο. Σκεφτείτε το πότε συναντηθήκατε για πρώτη φορά και τι πράγματα κάνατε τότε.
   • Γίνετε δημιουργικοί και δοκιμάστε νέα πράγματα για να ενισχύσετε τη σχέση σας. Προσφέρετε να κάνετε πράγματα που είστε σίγουροι ότι θα απολαύσει και θα τον ενθαρρύνετε να κάνει το ίδιο για εσάς.
3. Γέλιο. Το γέλιο μπορεί να φέρει τους ανθρώπους πιο κοντά, ειδικά σε μια τεταμένη κατάσταση. Παρακολουθήστε μια κωμική ταινία μαζί ή πηγαίνετε σε ένα θέατρο γέλιου. Μπορείτε ακόμη να δοκιμάσετε αστεία ο ένας στον άλλο. Μην υποτιμάτε τη δύναμη του γέλιου.
   • Ένας άλλος τρόπος να αρχίσετε να γελάτε είναι να γαργαλάτε ο ένας τον άλλον. Το γαργάλημα είναι ένα σημάδι αγάπης και παιχνιδιού. Είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα δωρεάς και λήψης όπως θα έπρεπε να είναι σε μια σχέση.
   • Το γαργάλημα έχει επίσης το πρόσθετο πλεονέκτημα της πρόκλησης σεξουαλικής διέγερσης σε ενήλικες.
4. Κάντε συμβιβασμούς. Αποδεχτείτε ότι ο φίλος σας θέλει να κάνει δραστηριότητες που δεν σας αρέσουν. Σκεφτείτε τις ανάγκες του. Αν του αρέσει να παρακολουθεί τηλεόραση και σας αρέσει να βγαίνετε, σχεδιάστε να παρακολουθήσετε μια ταινία ένα βράδυ και βγείτε την επόμενη.
   • Αυτό ισχύει επίσης για τη διαφωνία. Εάν παρατηρήσετε ότι κάτι πρόκειται να εκραγεί, αφιερώστε λίγο χρόνο για να εξετάσετε την κατάσταση. Μην εστιάζετε στη "νίκη" της συζήτησης. Ο στόχος είναι να διατηρηθεί η σχέση. Θυμηθείτε τη φράση, "Συμφωνούμε ότι διαφωνούμε."
5. Προσπαθήστε να γίνετε φίλοι του. Δεν χρειάζεται να αλλάξετε τους ανθρώπους που σας ταιριάζουν, απλά να είστε ευτυχείς και θετικοί. Επιπλέον, προσκαλέστε τον φίλο σας να περάσει χρόνο με τους φίλους σας.
   • Λάβετε υπόψη τα όρια του άλλου. Μην υποθέσετε ότι θα σας προσκαλούνται πάντα να βγείτε μαζί του και των φίλων του. Ταυτόχρονα, μην αισθάνεστε υποχρεωμένοι να το πάρετε παντού.
6. Να είσαι σεβασμός. Δώστε στον φίλο σας χώρο και αφήστε τον να διατηρήσει την ανεξαρτησία του. Ακόμα κι αν ο στόχος εδώ είναι να ζητήσετε από τον φίλο σας να περάσει περισσότερο χρόνο μαζί σας, είναι σημαντικό να μην τον πνίξει. Διαφορετικά, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να τον κυνηγήσετε πιο μακριά.
   • Μην κάνετε απαιτήσεις για αλλαγή. Να είστε υποστηρικτικοί και να αποδεχτείτε ότι ο φίλος σας έχει άλλους φίλους.
   • Μην παίζετε παιχνίδια μαζί του. Μην προσπαθήσετε να τον «επαναφέρετε» ενεργώντας μόνος σας. Το να κάνεις ένα δράμα θα το κάνει χειρότερο.

Μέρος 3 από 3: Φροντίδα του εαυτού σας

1. Να είσαι δυνατός. Οι άνθρωποι αγαπούν την αυτοπεποίθηση. Είναι μια επιθυμητή ποιότητα για έναν (δυνητικό) συνεργάτη. Μην χάνετε την καρδιά σας επειδή αντιμετωπίζετε έναν σύντροφο που σας παραμελεί. Φροντίστε τον εαυτό σας και συνεχίστε να πιστεύετε σε ποιον είστε.
   • Εάν αισθάνεστε σίγουροι, οι πιθανότητες είναι ότι ο σύντροφός σας θα παρατηρήσει και θα περάσει περισσότερο χρόνο μαζί σας.
   • Φορέστε ρούχα που σας κάνουν να νιώθετε σέξι. Θέλατε πάντα να ξέρετε πώς θα μοιάζει με διαφορετικό χρώμα μαλλιών, δοκιμάστε να το βάψετε. Κάνετε αυτά τα πράγματα μόνο για τον εαυτό σας. Είναι σημαντικό να νιώθετε καλά για τον εαυτό σας.
2. Ανεξάρτητος. Όταν ο φίλος σας θέλει να κάνει κάτι χωρίς εσάς και το κάνει, βρείτε διασκεδαστικούς τρόπους για να περάσετε το χρόνο σας.
   • Κάντε τα πράγματα με τους φίλους σας ή ξεκινήστε ένα νέο χόμπι που πάντα θεωρούσατε ενδιαφέρον.
3. Διατηρήστε έναν υγιή τρόπο ζωής. Όχι μόνο η άσκηση θα σας κρατήσει σε φόρμα, αλλά θα βελτιώσει επίσης τη διάθεσή σας και θα μειώσει το άγχος.
   • Ακόμα κι αν όλα πάνε καλά στη σχέση σας, είναι σημαντικό να φροντίζετε καλά το σώμα σας.
4. Μείνε θετικός. Ο καλύτερος τρόπος για να προσελκύσετε άτομα (ακόμα κι αν είναι ο φίλος σας) είναι να βεβαιωθείτε ότι είστε ευχαριστημένοι με τον εαυτό σας. Μια θετική στάση είναι ένας σίγουρος τρόπος για να σας ειδοποιήσει ο φίλος σας. Η ευτυχία είναι μεταδοτική.
   • Δοκιμάστε το διαλογισμό για να καθαρίσετε το μυαλό σας και να προωθήσετε μια θετική στάση.

Συμβουλές

• Μια φίλη εξακολουθεί να είναι φίλη. Βεβαιωθείτε ότι είστε εκεί για αυτόν όταν σας χρειάζεται περισσότερο, και θα πρέπει να είναι εκεί και για εσάς.
• Αυτό δεν ισχύει αποκλειστικά για κορίτσια ή γυναίκες. Εάν είστε αγόρι ή άντρας και αισθάνεστε ότι η φίλη σας σας αγνοεί, ισχύουν τα περισσότερα από αυτά τα βήματα.
• Δεν μπορείτε να αλλάξετε κάποιον. Μην το δοκιμάσετε. Δεν πρόκειται να λειτουργήσει και δεν πρόκειται για σχέσεις.
• Κάνε υπομονή.
• Προσπαθήστε να καταλάβετε ο ένας τον άλλον και μην βασίζεστε αποκλειστικά στα δικά σας συναισθήματα και ιδέες για να μάθετε πώς να επικοινωνείτε.

Προειδοποιήσεις

• Μην αγνοείτε την πιθανότητα να τελειώσει η σχέση σας. Εάν αισθάνεστε ότι έχετε κάνει ό, τι μπορείτε για να επιδιορθώσετε τη σχέση, αλλά τα προβλήματα παραμένουν, ίσως είναι καιρός να το αφήσετε πίσω σας. Εάν ναι, είναι εντάξει. Η απώλεια μιας σχέσης δεν είναι ποτέ εύκολη, αλλά δεν είναι αδύνατο.