Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 3: Καθημερινή φροντίδα για να αποκτήσετε πιο πυκνά μαλλιά
• Μέθοδος 2 από 3: Αλλαγές στον τρόπο ζωής για να αποκτήσετε πιο πυκνά μαλλιά
• Μέθοδος 3 από 3: Θεραπείες για παχύτερα μαλλιά
• Συμβουλές

Λαχταράτε για γεμάτα, χοντρά μαλλιά; Το άγχος, η γήρανση, η κληρονομικότητα και οι χημικές ουσίες στα προϊόντα και τις βαφές μαλλιών σας είναι όλες αιτίες λεπτών μαλλιών. Ανεξάρτητα από το γιατί τα μαλλιά σας είναι λεπτά, υπάρχουν πολλές στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αποκτήσετε πιο παχιά, πιο γεμάτα μαλλιά. Αυτό το άρθρο παρέχει πληροφορίες σχετικά με τεχνικές για να μαζέψετε τα μαλλιά σας, τις αλλαγές στον τρόπο ζωής και συμβουλές για πιο υγιή μαλλιά.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 3: Καθημερινή φροντίδα για να αποκτήσετε πιο πυκνά μαλλιά

1. Επιλέξτε προϊόντα μαλλιών χωρίς χημικά. Μερικές φορές το καθημερινό σαμπουάν σας είναι ο μεγαλύτερος ένοχος για την αραίωση των μαλλιών σας. Τα σαμπουάν, τα μαλακτικά και τα προϊόντα styling συχνά περιέχουν χημικές ουσίες που προκαλούν τα μαλλιά να στεγνώσουν γρηγορότερα, να τα φθαρούν γρηγορότερα και να πέσουν γρηγορότερα από τα υγιή μαλλιά. Βελτιώστε άμεσα την υγεία των μαλλιών σας κάνοντας τις ακόλουθες αλλαγές:
   • Αντικαταστήστε το θειικό σαμπουάν για σαμπουάν χωρίς θειικά άλατα. Τα θειικά άλατα είναι χονδροειδή καθαριστικά που απομακρύνουν αποτελεσματικά τα λάδια και τα λίπη από τα μαλλιά σας. Το πρόβλημα, ωστόσο, είναι ότι χωρίς την προστασία αυτών των λιπών και λιπών, τα μαλλιά σας είναι πιο πιθανό να ξεφτιστούν και να καταστραφούν. Επιλέξτε ένα σαμπουάν με λάδια και φυσικά καθαριστικά που δεν οδηγούν σε τέτοια εξάντληση στα μαλλιά σας.
   • Αντικαταστήστε το εργοστασιακό κλιματιστικό με φυσικά προϊόντα. Τα μαλακτικά μπορούν επίσης να περιέχουν θειικά και συχνά έχουν άλλα χημικά συστατικά που μπορούν να βλάψουν τα μαλλιά σας. Αντικαταστήστε το κλιματιστικό σας με ένα προϊόν κατασκευασμένο από λάδι καρύδας, αλόη ή / και άλλα φυσικά μαλακτικά. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ένα διάλυμα ξιδιού μηλίτη μήλου - θα κάνει τα μαλλιά σας λεία, απαλά και λαμπερά.
   • Απορρίψτε τα σπρέι μαλλιών, τα τζελ και τα πομά που περιέχουν πολλά χημικά συστατικά στα σκουπίδια αμέσως. Και πάλι, αυτές οι χημικές ουσίες μπορούν να προκαλέσουν μεγάλη ζημιά στα μαλλιά σας με την πάροδο του χρόνου. Χρησιμοποιήστε τα με μέτρο ή αντικαταστήστε τα με προϊόντα μαλλιών από φυσικά συστατικά.
2. Αποφύγετε τη θερμότητα. Συσκευές styling όπως στεγνωτήρια, ίσιωμα και σίδερα στριμώχνουν τα μαλλιά σας. Μην τα χρησιμοποιείτε πολύ συχνά ή μην τα αποφεύγετε εντελώς. Εάν θέλετε τα μαλλιά σας να είναι απόλυτα ίσια ή σγουρά, προσπαθήστε να το επιτύχετε χωρίς υψηλές θερμοκρασίες. Για παράδειγμα, χρησιμοποιήστε κυλίνδρους σφουγγαριών για να κατσαρώσετε τα μαλλιά σας.
3. Αφήστε τα μαλλιά σας φυσικά. Η λεύκανση, η ανάδειξη και ο χρωματισμός των μαλλιών σας μπορεί να προκαλέσει πτώση ή εύθραυστη εμφάνιση. Χημικές μέθοδοι ισιώματος και κατσαρώματος όπως περμανάντ μπορούν επίσης να προκαλέσουν μεγάλη ζημιά σε χρόνια. Αγκαλιάστε το φυσικό χρώμα και την υφή των μαλλιών σας για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγιή και να προωθήσετε την ανάπτυξη.
4. Πηγαίνετε τακτικά στο κομμωτήριο. Το να κόψετε τα μαλλιά σας αφαιρεί τα σπασμένα άκρα και φέρνει νέα ζωή και όγκο στο ζυθοποιείο. Κοντές και στρωμένες περικοπές είναι ιδιαίτερα κατάλληλες για να κάνουν τα μαλλιά σας να φαίνονται πιο παχιά.

Μέθοδος 2 από 3: Αλλαγές στον τρόπο ζωής για να αποκτήσετε πιο πυκνά μαλλιά

1. Ακολουθήστε μια θρεπτική διατροφή. Εάν κάνετε δίαιτα που αποφεύγει κάποιες βασικές θρεπτικές αξίες, θα το παρατηρήσετε στον όγκο και την υφή των μαλλιών σας. Τα πυκνά, γεμάτα μαλλιά εξαρτώνται από μια υγιεινή διατροφή γεμάτη βιταμίνες και μέταλλα που προάγουν την ανάπτυξη.
   • Πάρτε αρκετή πρωτεΐνη. Οι πρωτεΐνες κάνουν τα μαλλιά σας παχιά και λαμπερά. Γι 'αυτό βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό τρώγοντας πολλά ψάρια, άπαχο κρέας και αυγά.
   • Τρώτε τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3. Αυτά τα υγιή λίπη προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών. Φάτε σαρδέλες, καρύδια, αβοκάντο και σπόρους κολοκύθας.
   • Φάτε σπανάκι και άλλα φυλλώδη χόρτα για να πάρετε αρκετή βιταμίνη C.
   • Πάρτε βιταμίνες. Οι προγεννητικές βιταμίνες, ειδικότερα, περιέχουν συστατικά που πυκνώνουν τα μαλλιά σας.
2. Προστατέψτε τα μαλλιά σας από τη φύση. Οι καθημερινές δραστηριότητες που δεν σκέφτεστε καθόλου μπορούν να κάνουν τα μαλλιά σας να γίνουν εύθραυστα και λεπτά. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να προστατεύσετε τα μαλλιά σας από εξωτερικούς παράγοντες:
   • Κρατήστε τα μαλλιά σας μακριά από τον ήλιο. Το άμεσο ηλιακό φως μπορεί να βλάψει τα μαλλιά σας, όπως και το δέρμα σας. Εάν περνάτε πολύ χρόνο στον ήλιο, φορέστε ένα καπάκι, καπέλο ή κασκόλ για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας ασφαλή.
   • Προστατέψτε τα μαλλιά σας από τη ρύπανση.Είστε μετακινούμενοι και συχνά περνάτε από πολλή κίνηση; Η ατμοσφαιρική ρύπανση που εκπέμπεται από λεωφορεία και αυτοκίνητα μπορεί να κάνει τα μαλλιά σας να στεγνώσουν. Εξετάστε το ενδεχόμενο να φοράτε καπάκι εάν είστε σε έντονη κίνηση.
   • Μην εκθέτετε τα μαλλιά σας σε χλώριο. Το χλώριο στις πισίνες είναι μια από τις πιο συχνές αιτίες ξηρών και κατεστραμμένων μαλλιών. Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί ακόμη και να κάνει τα μαλλιά σας πιο λεπτά. Φορέστε σκουφάκι κολύμβησης στην πισίνα. Εάν δεν φοράτε καπέλο, φροντίστε να ξεπλύνετε το χλώριο από τα μαλλιά σας αμέσως μετά το κολύμπι.
3. Μειώστε το άγχος. Το άγχος από τη δουλειά, τους αγώνες στην οικογένεια ή οτιδήποτε άλλο μπορεί να προκαλέσει βαρύ βάρος στα μαλλιά σας. Ένας φόρος που εκδηλώνεται ως τριχόπτωση. Η εύρεση του τι προκαλεί το άγχος σας θα σας επιτρέψει να λύσετε αυτό το πρόβλημα.
   • Εάν είναι δυνατόν, αφαιρέστε όλο το άγχος από τη ζωή σας. Εάν αυτό δεν λειτουργεί, χειριστείτε το με υπευθυνότητα. Για παράδειγμα, μπορείτε να ασκηθείτε ή να διαλογιστείτε. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό ύπνο.
   • Γνωρίζοντας ότι τα μαλλιά σας είναι αραιωμένα μπορεί επίσης να είναι μια πηγή στρες από μόνη της. Ανακουφίστε τις ανησυχίες σας εφαρμόζοντας νέες στρατηγικές που κάνουν τα μαλλιά σας πιο παχιά. Χρησιμοποιήστε φυσικά προϊόντα, παραλείψτε τις χημικές θεραπείες και φάτε μια θρεπτική διατροφή.

Μέθοδος 3 από 3: Θεραπείες για παχύτερα μαλλιά

1. Δοκιμάστε ένα παχυντικό προϊόν. Τα σαλόνια ομορφιάς πωλούν μια ποικιλία ορών, βάλσαμων και άλλων προϊόντων που έχουν σχεδιαστεί για να κάνουν τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν. Προσδιορίστε μόνοι σας ποιο προϊόν είναι πιο κατάλληλο για εσάς.
   • Τα σαμπουάν που διεγείρουν την ανάπτυξη των μαλλιών μπορούν να αντικαταστήσουν το συνηθισμένο σαμπουάν σας. Αυτά τα σαμπουάν περιέχουν ουσίες που λέγεται ότι προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών.
   • Προϊόντα όπως το Rogaine εφαρμόζονται στο μυαλό σε πολλές συνεδρίες. Μετά από αυτό, ελπίζουμε ότι θα εμφανιστεί νέα ανάπτυξη μαλλιών.
2. Πάρτε επεκτάσεις ή ένα κομμάτι μαλλιών. Ο επιπλέον όγκος στα μαλλιά σας μπορεί φυσικά να γίνει και στο κομμωτήριο. Οι επεκτάσεις, τα κομμάτια μαλλιών, τα χαλιά και τα κλιπ είναι μια φυσική, αποτελεσματική επιλογή για να αποκτήσετε πιο χοντρά μαλλιά χωρίς να περιμένετε.
3. Εξετάστε το ενδεχόμενο εμφύτευσης μαλλιών / μεταμόσχευσης μαλλιών. Σε μεταμόσχευση μαλλιών, μεμονωμένα θυλάκια τρίχας εισάγονται λειτουργικά σε περιοχές όπου η τρίχα αραιώνεται ή φαλάκρα. Αυτή η μέθοδος είναι συνήθως αρκετά ακριβή, αλλά μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική. Κάντε κάποια έρευνα σχετικά με τη θεραπεία και μιλήστε με έναν γιατρό σχετικά με το εάν αυτή η επιλογή είναι κατάλληλη για εσάς.

Συμβουλές

• Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής με τα δάχτυλά σας (ΟΧΙ τα νύχια σας) σε κυκλική κίνηση για περίπου 10 έως 15 λεπτά την ημέρα.
• Μην πλένετε τα μαλλιά σας καθημερινά. Αυτό στεγνώνει τα μαλλιά σας. Πλύνετε τα μαλλιά σας κάθε δεύτερη μέρα, για παράδειγμα.
• Για να κάνετε τα μαλλιά σας να φαίνονται πιο παχιά γρήγορα, μπορείτε να "πειράξετε" τα μαλλιά σας ή να τα κυρτώσετε με κυλίνδρους για να δώσετε επιπλέον όγκο.