Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 2: Ζητήστε ιατρική βοήθεια
• Μέρος 2 από 2: Πρόληψη ίκτερου

Ο ίκτερος, που ονομάζεται επίσης ίκτερος, είναι μια κοινή πάθηση στα μωρά αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει τους ενήλικες. Λαμβάνετε ίκτερο όταν υπάρχει υψηλό επίπεδο χολερυθρίνης. Η χολερυθρίνη είναι μια χημική ουσία που βρίσκεται στη χολή στο ήπαρ σας. Ο ίκτερος μετατρέπει το δέρμα σας, το λευκό των ματιών σας και τις βλεννογόνους σας κίτρινες. Αυτό δεν είναι απαραίτητα μια επικίνδυνη κατάσταση, αλλά ο ίκτερος μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας υποκείμενης κατάστασης που πρέπει να αντιμετωπιστεί.

Για να πας

Μέρος 1 από 2: Ζητήστε ιατρική βοήθεια

1. Πηγαίνετε στο γιατρό σας. Επισκεφθείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό εάν εσείς ή το παιδί σας έχετε σημεία ή συμπτώματα ίκτερου. Ο ίκτερος σας μπορεί να μην χρειάζεται να αντιμετωπιστεί από γιατρό, αλλά εάν ο ίκτερος σας προκαλείται από υποκείμενη πάθηση, τότε αυτή η πάθηση πρέπει να αντιμετωπιστεί ιατρικά. Μερικά από τα συμπτώματα του βραχυπρόθεσμου ίκτερου σε ενήλικες περιλαμβάνουν:
   • Πυρετός
   • Κρυάδα
   • Στομαχόπονος
   • Άλλα συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη
   • Το δέρμα και το λευκό των ματιών σας έχουν κίτρινο χρώμα
2. Ζητήστε από ένα γιατρό ένα παιδί ή ένα μωρό με ίκτερο. Τα παιδιά και τα μωρά μπορούν επίσης να πάρουν ίκτερο. Ο ίκτερος είναι συχνός στα μωρά και συνήθως υποχωρεί μόνο του εντός δύο εβδομάδων. Ωστόσο, ο σοβαρός ίκτερος μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές σε ορισμένα μωρά.
   • Ελέγξτε εάν το παιδί ή το μωρό σας έχει κιτρινωπή επιδερμίδα και εάν το λευκό των ματιών έχει γίνει κιτρινωπό χρώμα. Εάν συμβαίνει αυτό, τότε είναι ίκτερος.
   • Καλέστε αμέσως το γιατρό εάν το παιδί ή το μωρό σας έχει ίκτερο.
3. Λάβετε μια οριστική διάγνωση. Σε ενήλικες, ο ίκτερος προκαλείται συχνά από υποκείμενες καταστάσεις που πρέπει να αντιμετωπιστούν. Ο γιατρός σας μπορεί να πραγματοποιήσει εξετάσεις για να προσδιορίσει ποιες καταστάσεις προκαλούν τον ίκτερο σας και να αναπτύξει ένα σχέδιο θεραπείας βάσει αυτού. Ίσως χρειαστεί να κάνετε εξέταση αίματος, υπερηχογράφημα, αξονική τομογραφία ή ακόμα και βιοψία ήπατος για να βρείτε την αιτία του ίκτερου. Συνήθεις καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν ίκτερο περιλαμβάνουν:
   • Ηπατίτιδα Α.
   • Χρόνια ηπατίτιδα Β και Γ.
   • Αδενικός πυρετός ή μονοπυρήνωση
   • Υπερβολική χρήση αλκοόλ
   • Αυτοάνοσες ή κληρονομικές καταστάσεις
   • Πέτρες στη χολή
   • Φλεγμονή της χοληδόχου κύστης
   • Καρκίνος της χοληδόχου κύστης
   • Παγκρεατίτιδα
   • Ορισμένα φάρμακα όπως ακεταμινοφαίνη, πενικιλλίνη, αντισυλληπτικά από το στόμα και στεροειδή μπορούν επίσης να προκαλέσουν ίκτερο.
   • Ο γιατρός σας μπορεί να διαγνώσει τον ίκτερο αναζητώντας σημάδια ηπατικής νόσου, όπως μώλωπες, σπίλους αράχνης και πελματιαίο πελματικό ερύθημα. Αυτός ή αυτή μπορεί επίσης να εκτελέσει ούρηση και να δει εάν υπάρχει χολερυθρίνη. Επιπλέον, ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει σαρώσεις ή βιοψία ήπατος για να κάνει μια οριστική διάγνωση.
4. Αντιμετωπίστε τις υποκείμενες καταστάσεις. Εάν ο γιατρός σας ανακαλύψει ότι έχετε μια υποκείμενη πάθηση που προκαλεί τον ίκτερο σας, αυτός ή αυτή πιθανότατα θα αντιμετωπίσει αυτήν την πάθηση για να δει εάν άλλα σχετικά προβλήματα υγείας εξαφανιστούν. Η αντιμετώπιση των αιτίων και των επιπλοκών των υποκείμενων καταστάσεων μπορεί να σας βοηθήσει να θεραπεύσετε τον ίκτερο σας.
5. Αφήστε τον ίκτερο να θεραπευτεί από μόνο του. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο ίκτερος θα εξαφανιστεί απλώς χωρίς θεραπεία. Συζητήστε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι η μη θεραπεία της κατάστασης είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς, ειδικά εάν ο ίκτερος σας προκαλείται από υποκείμενη πάθηση.
6. Χρησιμοποιήστε αντι-φαγούρα φάρμακα. Μερικοί άνθρωποι με ίκτερο παίρνουν φαγούρα. Εάν ο κνησμός γίνει ενοχλητικός ή παρεμβαίνει στην καθημερινή σας ζωή, χρησιμοποιήστε ένα φάρμακο όπως η χολεστυραμίνη για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα.
   • Η κολεστυραμίνη ελέγχει την ποσότητα χοληστερόλης στο ήπαρ.
   • Οι ανεπιθύμητες ενέργειες αυτού του φαρμάκου περιλαμβάνουν κοιλιακό άλγος, δυσπεψία, ναυτία, μετεωρισμό και δυσκοιλιότητα.
7. Φροντίστε το μωρό σας. Ο ίκτερος είναι πολύ συχνός στα μωρά και συχνά δεν απαιτεί θεραπεία, όπως δεν είναι απαραίτητος σε ενήλικες με ίκτερο. Ωστόσο, εάν ο γιατρός σας διαπιστώσει ότι το μωρό σας έχει ίκτερο, μπορεί να κάνει τις ακόλουθες θεραπείες για να μειώσει τα συμπτώματα:
   • Φωτοθεραπεία, η οποία χρησιμοποιεί φως για να κάνει το μωρό σας να εκκρίνει περίσσεια χολερυθρίνης.
   • Να δοθεί ανοσοσφαιρίνη ενδοφλεβίως για να μειωθεί η ποσότητα αντισωμάτων που προκαλούν ίκτερο.
   • Μια μετάγγιση ανταλλαγής, που είναι ένας τύπος μετάγγισης αίματος στην οποία λαμβάνονται μικρές ποσότητες αίματος και η χολερυθρίνη αραιώνεται. Οι μεταγγίσεις ανταλλαγής πραγματοποιούνται μόνο σε μωρά με σοβαρό ίκτερο.

Μέρος 2 από 2: Πρόληψη ίκτερου

1. Αποφύγετε λοιμώξεις από ηπατίτιδα. Μία από τις κύριες αιτίες του ίκτερου σε ενήλικες είναι η μόλυνση με τον ιό της ηπατίτιδας. Αποτρέποντάς σας να έρθετε σε επαφή με τον ιό όσο το δυνατόν περισσότερο, όχι μόνο μειώνετε τον κίνδυνο μόλυνσης από ηπατίτιδα, αλλά και να πάρετε ίκτερο.
   • Μπορείτε να αποτρέψετε την ηπατίτιδα Α με εμβολιασμό. Οποιοσδήποτε μπορεί να εμβολιαστεί εναντίον αυτού.
   • Η ηπατίτιδα Α εξαπλώνεται όταν ένα άτομο έχει πολύ μικρές ποσότητες κοπράνων, συνήθως από την κατανάλωση μολυσμένων τροφίμων. Όταν ταξιδεύετε, θα πρέπει να προσέχετε να μην τρώτε τρόφιμα που δεν έχουν καθαριστεί και μαγειρευτεί σωστά.
   • Μπορείτε επίσης να αποτρέψετε την ηπατίτιδα Β με εμβολιασμό. Τα νεογνά, τα παιδιά και οι ενήλικες μπορούν να εμβολιαστούν.
   • Δεν υπάρχει εμβόλιο κατά της ηπατίτιδας C.
   • Η ηπατίτιδα B και C εξαπλώνεται μέσω του αίματος και των σωματικών υγρών ενός μολυσμένου ατόμου, αλλά δεν συμβαίνει μέσω επιφανειακής επαφής. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε βελόνες περισσότερες από μία φορές, είτε βελόνα τατουάζ είτε βελόνα για ένεση ναρκωτικών. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αποτρέψετε την εξάπλωση αυτών των ιών.
2. Μην πίνετε περισσότερο αλκοόλ από ό, τι συνιστάται. Το ήπαρ σας επεξεργάζεται αλκοόλ και είναι εκεί που εμφανίζεται ο ίκτερος, επομένως δεν πρέπει να πίνετε περισσότερο αλκοόλ καθημερινά από ό, τι συνιστάται. Όχι μόνο μπορείτε να ανακουφίσετε τα συμπτώματα του ίκτερου, αλλά μπορείτε επίσης να αποτρέψετε ηπατικές ασθένειες που προκαλούνται από την κατανάλωση αλκοόλ, όπως η κίρρωση του ήπατος.
   • Συνιστάται στις γυναίκες να μην πίνουν περισσότερα από 2 έως 3 στάνταρ ποτήρια αλκοόλ καθημερινά. Για τους άνδρες, αυτό είναι 3 έως 4 τυπικά ποτήρια αλκοόλ.
   • Για παράδειγμα, ένα μπουκάλι κρασί περιέχει 9 έως 10 τυπικά ποτήρια αλκοόλ.
3. Συνεχίστε να διατηρείτε ένα υγιές βάρος. Συνεχίζοντας να διατηρείτε ένα υγιές και σταθερό βάρος, μπορείτε να προωθήσετε τη συνολική υγεία σας. Μπορείτε επίσης να διατηρήσετε το ήπαρ σας υγιές με αυτόν τον τρόπο και έτσι να αποτρέψετε τον ίκτερο.
   • Η διατήρηση του βάρους σας είναι εύκολη εάν τρώτε υγιεινά και ισορροπημένα γεύματα σε κανονικές ώρες. Τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά που περιέχουν μέτριες ποσότητες λιπών και σύνθετους υδατάνθρακες είναι οι καλύτερες για την προώθηση της συνολικής σας υγείας.
   • Μην παίρνετε περισσότερες από 1.800 έως 2.200 θερμίδες καθημερινά, ανάλογα με το πόσο ασκείστε. Λάβετε τις θερμίδες σας τρώγοντας ολόκληρα, θρεπτικά συστατικά, όπως ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά και άπαχες πρωτεΐνες.
   • Η άσκηση είναι σημαντική για τη διατήρηση του βάρους και τη βελτίωση της συνολικής σας υγείας.
   • Κάνετε καθημερινά εντατικές καρδιο ασκήσεις που δεν ασκούν μεγάλη πίεση στο σώμα σας. Προσπαθήστε να ασκηθείτε ή να ασκηθείτε για τουλάχιστον 30 λεπτά τις περισσότερες ημέρες.
4. Διατηρήστε τα επίπεδα χοληστερόλης σας υπό έλεγχο. Η διατήρηση των επιπέδων χοληστερόλης σας όχι μόνο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του ίκτερου, αλλά μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να παραμείνετε υγιείς. Μπορείτε να ελέγξετε τα επίπεδα χοληστερόλης σας τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή και άσκηση, ή σε άλλες περιπτώσεις, λαμβάνοντας συνταγογραφούμενα φάρμακα.
   • Η κατανάλωση περισσότερων διαλυτών ινών, υγιεινών λιπών και τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των επιπέδων χοληστερόλης σας. Τρόφιμα όπως άπαχα κομμάτια κρέατος, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, ελαιόλαδο, σολομός, αμύγδαλα, νιφάδες βρώμης, φακές και λαχανικά περιέχουν αυτά τα τρία θρεπτικά συστατικά.
   • Σταματήστε να τρώτε τρανς λιπαρά ή τρώτε λιγότερα από αυτά. Τα trans λιπαρά αυξάνουν την κακή χοληστερόλη σας ή την LDL χοληστερόλη σας. Η κατανάλωση λιγότερων ή καθόλου τηγανητών τροφίμων, καθώς και προϊόντων που αγοράζονται από το κατάστημα, όπως γλυκά, μπισκότα και κράκερ, μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της χοληστερόλης σας.
   • Η άσκηση για 30 λεπτά την ημέρα μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε την καλή χοληστερόλη σας ή την HDL χοληστερόλη σας.
   • Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η διακοπή του καπνίσματος αυξάνει την HDL χοληστερόλη σας.
5. Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας έχει αρκετό φαγητό. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας έχει αρκετό φαγητό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη του ίκτερου στα μωρά.
6. Φροντίστε να ταΐζετε το μωρό σας 8 έως 12 φορές την ημέρα κατά την πρώτη εβδομάδα της ζωής του εάν θηλάζετε.
   • Εάν θηλάζετε το μωρό σας με μπουκάλι, θα πρέπει να χορηγείτε στο παιδί σας 30 έως 60 ml φόρμουλας κάθε δύο έως τρεις ώρες κατά την πρώτη εβδομάδα της ζωής.