Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 3: Πάρτε τον έλεγχο της ζωής σας
• Μέθοδος 2 από 3: Αντιμετωπίστε κοινωνικές περιστάσεις
• Μέθοδος 3 από 3: Ξεκινώντας την ερωτική σας ζωή
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Κανείς δεν θέλει να είναι χαμένος. Δεν χρειάζεται, εάν θέλετε να αφιερώσετε λίγο χρόνο και προσπάθεια. Όποιος κι αν είστε - μπορείτε να αλλάξετε τη ζωή σας. Σχεδιάστε μια γραμμή κάτω από το παρελθόν και αποφασίστε ότι θα κάνετε κάτι τώρα, τώρα, για να βελτιώσετε τη ζωή σας. Μην αφήσετε κανέναν να σας πει ότι είστε αποτυχία: αυτό λέει περισσότερα για αυτά από ό, τι για εσάς. Από τώρα και στο εξής, προσπαθήστε να είστε η καλύτερη έκδοση του εαυτού σας. Ξεκινήστε από το βήμα 1 και γίνετε νικητής αντί για ηττημένος.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 3: Πάρτε τον έλεγχο της ζωής σας

1. Εκτιμήστε τον εαυτό σας. Αυτό είναι πραγματικά το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τον εαυτό σας. Όταν πραγματικά εκτιμάτε και σέβεστε τον εαυτό σας, το εκπέμπει σε άλλους ανθρώπους. Η αυτοπεποίθηση είναι μια πολύ χαρισματική ποιότητα. Δεν είναι πλέον απαραίτητο να βγαίνετε από το δρόμο σας για να φανεί ενδιαφέρον, γιατί κάποιος με αυτοπεποίθηση δεν κάνει ποτέ λάθος για τον ηττημένο. Για να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση, αρχίστε να σκέφτεστε όλα όσα εκτιμάτε για τον εαυτό σας. Σε τι είστε καλοί, πώς απολαμβάνετε περισσότερο τον εαυτό σας, ποια είναι τα ταλέντα και οι δυνατότητές σας; Έχετε τις δικές σας μοναδικές δεξιότητες και ταλέντα. Όταν το γνωρίζετε αυτό, γίνεται πιο εύκολο και πιο εύκολο να αγαπάτε τον εαυτό σας. Ταυτόχρονα, γίνεται επίσης ευκολότερο να αγνοείς τα αρνητικά και τους εκφοβιστές.
   • Κάντε την ακόλουθη άσκηση όταν αισθάνεστε άσχημα και φαίνεται δύσκολο να βρείτε κάτι καλό για τον εαυτό σας: πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και σχεδιάστε μια κάθετη γραμμή κατευθείαν κάτω από το κέντρο. Πάνω από την αριστερή πλευρά γράφετε "-" και πάνω από τη δεξιά πλευρά γράφετε "+". Γράψτε τους πόντους μείον και τους πόντους συν στη σωστή στήλη. Προσπαθήστε να βρείτε δύο πόντους συν για κάθε σημείο μείον που γράφετε. Σταματήστε όταν η στήλη συν είναι γεμάτη και διαβάστε τα πάντα αργά. Η πρόθεση είναι να μείνετε με περισσότερους πόντους συν από πλην πόντους.
2. Περάστε χρόνο στα χόμπι σας. Είναι πιο εύκολο να αγαπάς τον εαυτό σου όταν αφιερώνεις χρόνο για διασκεδαστικά πράγματα. Η αυτοπεποίθησή σας και η αυτοεκτίμησή σας αυξάνονται μέσα από την ευχαρίστηση και την ικανοποίηση που παίρνετε από την παρακολούθηση των πάθους σας. Κάνε τη συνήθεια να αφιερώνεις χρόνο κάθε μέρα ή κάθε εβδομάδα για να κάνεις χρόνο για αυτό. Ακόμα καλύτερα, αναζητήστε άτομα που έχουν τα ίδια ενδιαφέροντα, επειδή "η κοινή χαρά είναι διπλή χαρά." Επιπλέον, μπορείτε στη συνέχεια να υπενθυμίσετε ο ένας στον άλλο να το κάνει πιο συχνά.
   • Αυτή η συμβουλή ισχύει ιδιαίτερα για άτομα που έχουν δυσάρεστη κατάσταση εργασίας ή σχολείου. Η εύρεση μιας νέας εργασίας ή μιας νέας ομάδας φίλων μπορεί να είναι προβληματική. Ωστόσο, είναι πολύ απλό να αφιερώσετε μισή ώρα κάθε μέρα για να σχεδιάσετε κάτι, να μάθετε να παίζετε ένα όργανο ή απλά να ακούτε την αγαπημένη σας μουσική.
   • Κατά προτίμηση αναζητήστε δραστηριότητες στις οποίες μπορείτε να βελτιώσετε τον εαυτό σας. Το Netflix μπορεί σίγουρα να είναι διασκεδαστικό, αλλά δεν αποτελεί μεγάλη πρόκληση. Και μια πρόκληση δίνει μεγάλη ικανοποίηση, επειδή βελτιώνετε τις δικές σας δεξιότητες με αυτόν τον τρόπο.
3. Μείνετε σωματικά δραστήριοι. Έχει αποδειχθεί από καιρό ότι η συναισθηματική σας ευεξία επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από το πόσο καλά ή άσχημα φροντίζετε το σώμα σας. Όταν μετακινείτε, οι ενδορφίνες απελευθερώνονται. μια χημική ουσία στον εγκέφαλό σας που ονομάζεται επίσης «ορμόνη ευτυχίας». Γι 'αυτό, ασκήστε ή χορέψτε τακτικά για να αισθάνεστε καλά, υγιή, ελκυστικά και σίγουρα. Παρεμπιπτόντως, η άσκηση είναι επίσης το καλύτερο φάρμακο για τη θεραπεία της κατάθλιψης και για να αισθανθείτε καλύτερα με κάθε τρόπο.
   • Για να είσαι ευτυχισμένος, δεν χρειάζεται να έχεις το σώμα ενός μοντέλου ή ενός bodybuilder. Οι γενικές οδηγίες για την υγιή άσκηση είναι ενάμισι έως δυόμισι ώρες εντατικής άσκησης την εβδομάδα, συμπληρωμένες με μερικές ώρες εβδομαδιαίας προπόνησης δύναμης και μέτριας άσκησης για τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα.
4. Κάνε το καλύτερό σου στο σχολείο ή στη δουλειά. Είναι ευκολότερο να νιώθετε καλά για τον εαυτό σας όταν ξεχωρίζετε στη δουλειά ή στο σχολείο. Η εργασία ή το σχολείο δεν είναι πάντα διασκεδαστικό, αλλά είναι μόνο μέρος αυτής. Κάντε το καλύτερο που μπορείτε. Αυτό σε κάνει να νιώθεις καλύτερα και επιπλέον να αναπτύξεις τον εαυτό σου. Αυτό οδηγεί σε καλύτερους βαθμούς, μια προώθηση ή ίσως μια καλύτερη δουλειά. Γι 'αυτό βεβαιωθείτε ότι έχετε καλή εργασιακή νοοτροπία, αλλά φυλάξτε τα όριά σας και προσέξτε να μην καταπονηθείτε υπερβολικά.
   • Μην ντρέπεστε αν είστε άνεργος. Κάντε τη δουλειά σας για να βρείτε άλλη δουλειά. Όταν εργάζεστε με την εμπιστοσύνη και την αυτοεκτίμησή σας, σίγουρα θα βρείτε κάτι που σας ταιριάζει.
   • Μείνετε μακριά από κακούς φίλους. Όταν οι άνθρωποι σας ενθαρρύνουν να παραμελήσετε την εργασία ή το σχολείο για ευχαρίστηση, δεν είναι καλοί φίλοι. Φυσικά είναι πάντα καλή ιδέα να κάνεις κάτι διασκεδαστικό με φίλους, αλλά δεν πρέπει να βλάπτει τη δουλειά σου. Άτομα που δεν αναλαμβάνουν καμία ευθύνη για τη ζωή τους και αντί για πάρτι, ποτό και καπνό: αυτοί είναι πραγματικά χαμένοι!
5. Γίνετε κοινωνικά υπεύθυνοι. Οι άνθρωποι είναι κοινωνικά όντα. Μας έκανε να περάσουμε χρόνο μαζί. Είναι συχνά το πρώτο σημάδι κατάθλιψης όταν οι άνθρωποι αποσύρονται από την κοινωνική ζωή. Γι 'αυτό είναι πάντα καλή ιδέα να έρθετε σε επαφή με φίλους ή συγγενείς που έχετε παραμελήσει. Όταν αισθάνεστε λίγο κάτω, αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επαναφέρετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.
   • Προσπαθήστε να μην μιλάτε μόνο για αρνητικά πράγματα όταν είστε με φίλους. Οι καλοί φίλοι είναι πάντα ανοιχτοί σε μια σοβαρή συνομιλία, φυσικά, αλλά γι 'αυτούς είναι πολύ κουραστικό όταν συνεχίζετε να τους φορτώνετε με τα προβλήματά σας. Αντίθετα, συζητήστε τις ανησυχίες σας με μέλη της οικογένειας ή με επαγγελματίες όπως θεραπευτές ή προπονητές.
6. Προγραμματίστε το μέλλον σας. Όταν σχεδιάζετε καλά το μέλλον σας, είναι ευκολότερο να αισθάνεστε καλά. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το τι θα μπορούσε να πάει στραβά αύριο. Για παράδειγμα, βεβαιωθείτε ότι έχετε πάντα ένα pot για απρόβλεπτες περιστάσεις και μάθετε την τέχνη της εξοικονόμησης χρημάτων. Εάν είστε ακόμα στο σχολείο, καλό είναι να σκεφτείτε τι θέλετε να κάνετε στη συνέχεια. Ψάχνετε για δουλειά αμέσως ή θέλετε να συνεχίσετε τις σπουδές σας;
   • Ξεκινήστε να ψάχνετε κατάλληλα σχολεία και θέσεις εργασίας. Ποτέ δεν είναι πολύ νωρίς για να αρχίσετε να σχεδιάζετε σχέδια. Μπορείτε πάντα να προσαρμόσετε τα σχέδιά σας αργότερα.
7. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με τους σωστούς ανθρώπους. Τα άτομα με τα οποία περνάτε το χρόνο σας έχουν μεγάλη επιρροή σε εσάς. Επηρεάζουν τις προτεραιότητές σας, σας συστήνουν σε άλλους ανθρώπους και σας παρακινούν και σας εμπνέουν. Όταν αυτοί οι άνθρωποι δεν έχουν κανένα στόχο, σας επηρεάζει αρνητικά. Δεν έχετε πλέον καλή ιδέα για το τι είναι πραγματικά σημαντικό στη ζωή. Περιορίστε το χρόνο που ξοδεύετε με αυτά τα άτομα λόγω των αρνητικών επιπτώσεων που έχουν σε εσάς. Όταν γνωρίζετε καλύτερα τι θέλετε, θα βρείτε αυτόματα άτομα που σας ταιριάζουν καλύτερα. Παρακολουθήστε αυτά τα αρνητικά σημάδια σε άτομα με τα οποία αλληλεπιδράτε:
   • Αρνητική αυτο εικόνα. Για παράδειγμα, λένε: "Πάντα κάνω τα πάντα λάθος!"
   • Έχουν χαμηλή γνώμη για εσάς. Λέτε κάτι σαν, "Ω, είναι μόνο εσείς."
   • Η έλλειψη χόμπι και ενδιαφέροντος.
   • Μόνο ενδιαφέρον για άχρηστες δραστηριότητες, όπως κάπνισμα κάνναβης, Netflixing και παρέα.
   • Ένας παθητικός τρόπος ζωής. Πολλά παρέα και δεν κάνω τίποτα.
   • Χωρίς προσωπικούς στόχους.
8. Μην ακούτε τους μίσους. Μην προσέχετε τι σας επικρίνουν άλλοι. Μην αποδεχτείτε όταν οι άνθρωποι λένε κάτι που σε κάνει να νιώθεις άσχημα. Αφήστε τους να γνωρίζουν ειλικρινά πώς σας κάνει να νιώθετε και να τους πείτε να σταματήσουν. "Σταμάτα το. Είστε μια μικρή τσάντα, συνήθως είναι αρκετή για να τα σιγήσετε. Σταματήστε να συνδέεστε μαζί τους εάν δεν διορθώσουν τη συμπεριφορά τους. Δεν έχετε καμία υποχρέωση να περάσετε χρόνο με άτομα που δεν σας αρέσουν. Υπάρχουν, φυσικά, εξαιρέσεις όπως η εργασία και ορισμένες κοινωνικές υποχρεώσεις, όπως γάμοι και κηδείες.
   • Μερικές φορές είναι καλό να ακούτε κριτική. Μπορεί να είναι ενοχλητικό αλλά χρήσιμο όταν κάποιος που σέβεστε σας επικρίνει. Ακούστε το και σκεφτείτε τι να κάνετε με αυτήν την κριτική. Ίσως πρόκειται για ένα μειονέκτημα για τον εαυτό σας που δεν το γνωρίζετε.

Μέθοδος 2 από 3: Αντιμετωπίστε κοινωνικές περιστάσεις

1. Εμπιστευτείτε αυτό που μπορείτε να κάνετε. Τα άτομα που είναι ντροπαλά και αδέξια σε κοινωνικές περιστάσεις μπορούν να γίνουν καλύτερα σε αυτό βελτιώνοντας την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή τους. Πιστέψτε ότι τα κοινωνικά γεγονότα δεν είναι τρομακτικά και εμπιστευτείτε ότι έχετε όλα όσα χρειάζεστε για να το χειριστείτε. Θα είναι τότε πολύ πιο εύκολο να μιλήσετε με άτομα που δεν γνωρίζετε και να περάσετε καλά ταυτόχρονα. Αναζητήστε άρθρα στο Διαδίκτυο για να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας, όπως αυτό το άρθρο του wikiHow σχετικά με την αυτοπεποίθηση. Οι πιο γνωστές συμβουλές είναι:
   • Αφιερώστε λίγα λεπτά για να φανταστείτε ότι θα περάσετε υπέροχα σε μια κοινωνική εκδήλωση στην οποία θέλετε να πάτε. Φανταστείτε τι κάνετε και τι λέτε. Σκεφτείτε αυτήν την εμπειρία ως οδηγία για τη συνάντηση.
   • Δείτε μια κοινωνική βλάβη ως ευκαιρία μάθησης.
   • Ακούστε εκπληκτική μουσική εκ των προτέρων για να επαναφορτίσετε τον εαυτό σας θετικά.
   • Μην ανησυχείτε για το τι μπορεί να πάει στραβά, απλά πηγαίνετε. Αυτή είναι η καλύτερη μέθοδος για να ξεπεράσετε τους φόβους σας.
   • Αναρωτηθείτε τι είναι το χειρότερο που θα μπορούσε να συμβεί. Αυτό δεν είναι τόσο κακό στις περισσότερες κοινωνικές περιστάσεις.
2. Να είσαι θετικός. Όταν μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας ευτυχισμένο, δεν χρειάζεται να βασίζεστε τόσο πολύ στους άλλους.Αυτό ισχύει επίσης για πάρτι και οικογενειακές συγκεντρώσεις, τις οποίες δεν αισθάνεστε πραγματικά. Μην εστιάζετε στο τι μπορεί να πάει στραβά, αλλά εστιάστε στο τι μπορεί να πάει σωστά. Σκεφτείτε τι ωραία άτομα μπορείτε να συναντήσετε και ποιες εμπνευσμένες συνομιλίες μπορείτε να έχετε. Σε ένα πάρτι, η ευκαιρία να διασκεδάσετε είναι πολύ μεγαλύτερη από το να ντρέπεστε τον εαυτό σας.
3. Ζητήστε από άλλους να πουν για τον εαυτό τους. Όταν δεν ξέρετε τι να πείτε, απλώς κάντε ερωτήσεις στους άλλους. Αυτό δείχνει στους ανθρώπους ότι τους ανοίγετε και ότι είστε κοινωνική προσωπικότητα. Η συνομιλία στη συνέχεια ρέει αβίαστα. Ακούστε ό, τι λέει το άλλο άτομο και δείξτε ότι ακούτε με ενδιαφέρον, περιστασιακά, κουνώντας τη συμφωνία ή λέγοντας κάτι μικρό "πράγματι" ή "χμμ".
   • Μην υποβάλλετε ερωτήσεις που είναι πολύ προσωπικές πριν γνωρίσετε κάποιον καλύτερα. Όταν μιλάτε με έναν ξένο, είναι καλύτερο να παραμείνετε επιφανειακοί ρωτώντας από πού προέρχεται κάποιος ή από ποιες ταινίες τους αρέσουν. Ερωτήσεις όπως "Πώς ήταν η παιδική σας ηλικία;" Και "Οι γονείς σας είναι ακόμα ζωντανοί;" Πηγαίνετε πολύ μακριά αν δεν γνωρίζετε το ιστορικό κάποιου.
4. Να είστε ειλικρινείς για αυτό που σας αρέσει και δεν σας αρέσει. Δεν είναι καλή ιδέα να ξαπλώνεις ελπίζοντας να ταιριάξεις. Απλά μείνετε πάντα ευγενικοί και φιλικοί. Πραγματικά δεν χρειάζεται να συμφωνήσετε με τα πάντα. Αντίθετα, δείχνει αυτοπεποίθηση, αν τολμάτε να πείτε ειλικρινά ότι σκέφτεστε διαφορετικά. Είναι επίσης ένα σημάδι σεβασμού εάν είστε ειλικρινείς με κάποιον. Στη συνέχεια, οι άνθρωποι θα δουν ότι είστε ένα πραγματικό άτομο με τη δική σας γνώμη και όχι μια λάσπη, που θέλει να προσελκύσει όλους.
   • Μια συζήτηση με διαφορετικές απόψεις μπορεί να είναι πολύ ενδιαφέρουσα και διαφωτιστική. Απλά προσέξτε να το κρατήσετε λίγο ελαφρύ. Αυτό σημαίνει: καμία προσωπική επίθεση και πολιτισμένη γλώσσα. Σε μια τέτοια συζήτηση, θυμηθείτε ότι το θέμα δεν πρέπει να είναι σωστό. Πρόκειται για την ανταλλαγή σκέψεων με σεβασμό.
5. Να είστε προσεκτικοί με τους οποίους μοιράζεστε τα πράγματα. Μην είστε πολύ γρήγοροι για να πείτε εμπιστευτικά πράγματα. Πρέπει πραγματικά να γνωρίζετε κάποιον καλύτερο για να ξέρετε αν μπορείτε να θέσετε ένα δύσκολο θέμα. Δεν μπορείτε να μιλήσετε σε όλους για κατάθλιψη, ζηλότυπες τάσεις ή προβλήματα χρημάτων. Τα θέματα συνομιλίας που είναι πολύ σοβαρά μπορούν να ενοχλήσουν τον συνεργάτη συνομιλίας σας, προκαλώντας τη διακοπή της συνομιλίας σας. Συζητάτε σοβαρά θέματα με την οικογένεια, τους φίλους και τους επαγγελματίες. Προτιμάτε να αποφύγετε τα ακόλουθα θέματα συνομιλίας με ξένους ή αόριστους γνωστούς:
   • συναισθηματικά προβλήματα
   • προβλήματα σχέσης
   • πρόσφατοι θάνατοι
   • σοβαρά θέματα όπως θάνατος, βασανιστήρια, κακοποίηση κ.λπ.
   • ευαίσθητα θέματα όπως εθνικότητα, μετανάστευση, θρησκεία κ.λπ.
6. Θυμηθείτε ότι μιλάτε σε έναν συνάνθρωπο. Οι άλλοι είναι μόνο άνθρωποι, όπως και εσείς. Σκεφτείτε αυτό όταν ανησυχείτε για μια επερχόμενη συνάντηση. Ο συνεργάτης συνομιλίας σας είναι ένα άτομο με ελπίδες, φόβους και όνειρα, καλές και κακές ιδιότητες, όπως και εσείς. Δεν είσαι τέλειος, αλλά ούτε και αυτοί. Εάν μια συνομιλία δεν πηγαίνει καλά, θα μπορούσε να είναι εξίσου δικό τους λάθος με εσάς.
   • Ανεξάρτητα από το πόσο σημαντικό, όμορφο ή έξυπνο μπορεί να εμφανιστεί κάποιος: ο καθένας πρέπει να πάει στην τουαλέτα και να εκτεθεί στο ντους. Εάν κάποιος σας ενοχλεί, φανταστείτε τον στο μπάνιο με το παντελόνι τους στους αστραγάλους του. Κανείς δεν είναι πολύ καλός για αυτό.
7. Χαλαρώστε! Αυτό μπορεί να είναι το πιο δύσκολο μέρος σε μια αγχωτική κατάσταση. Ωστόσο, είναι η σοφότερη επιλογή που μπορείτε να κάνετε. Όταν είστε χαλαροί, είναι πολύ πιο εύκολο να προσεγγίσετε άτομα και να κοινωνικοποιήσετε. Φροντίστε να αναπτύξετε τεχνικές αυτο-χαλάρωσης και να τις εφαρμόσετε σε κοινωνικές περιστάσεις.
   • Φυσικά όλοι είναι διαφορετικοί, αλλά υπάρχουν μερικές τεχνικές που θα βοηθήσουν σχεδόν όλους. Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι επωφελούνται από το διαλογισμό. Άλλοι χαλαρώνουν καλύτερα μετακινώντας ή ακούγοντας ήρεμη μουσική ή ήχους της φύσης.
   • Διαβάστε εδώ πώς να χαλαρώσετε.

Μέθοδος 3 από 3: Ξεκινώντας την ερωτική σας ζωή

1. Αναζητήστε ενεργά έναν σύντροφο. Κανείς δεν βρήκε ποτέ το σωστό καθισμένος ήσυχα στο δωμάτιό τους. Απλώστε τα φτερά σας για να βρείτε έναν σύντροφο αγάπης. Αυτό σημαίνει να βγείτε έξω και να κάνετε πράγματα σε μέρη όπου έχετε την ευκαιρία να συναντήσετε κάποιον. Δεν χρειάζεται να το κάνετε μόνοι σας. Δείτε αν μπορείτε να πάρετε φίλους ή φίλες - με αυτόν τον τρόπο έχετε πάντα μια καλή στιγμή, ακόμα κι αν δεν συναντάτε έναν πιθανό σύντροφο.
   • Υπάρχουν αμέτρητες δραστηριότητες όπου συναντάτε άτομα. Μπαρ, πάρτι και φεστιβάλ είναι προφανή, αλλά υπάρχουν πολλές άλλες επιλογές. Για παράδειγμα, οργανώστε ένα πάρτι μόνοι σας και ζητήστε από τους φίλους σας να φέρουν τους φίλους τους. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γνωρίσετε νέους ανθρώπους. Να είστε δημιουργικοί για αυτό. Όλες οι δραστηριότητες όπου μπορείτε να συναντήσετε νέα άτομα είναι κατάλληλες.
   • Το να βγεις έξω είναι ο μόνος τρόπος για να γνωρίσεις νέα άτομα. Εάν δεν συναντάτε έναν πιθανό συνεργάτη όπου πηγαίνετε συνήθως, πρέπει να αναζητήσετε άλλα μέρη και να αναπτύξετε νέες δραστηριότητες.
2. Προσεγγίστε άλλους χωρίς δισταγμό. Ενεργήστε αποφασιστικά και αυθόρμητα όταν ζητάτε ραντεβού σε κάποιον. Είναι φυσιολογικό να είσαι νευρικός και ντροπαλός να πλησιάζεις κάποιον που σου αρέσει. Ωστόσο, έχετε τις καλύτερες πιθανότητες επιτυχίας να χτυπήσετε γρήγορα και άμεσα. Όταν βλέπετε κάποιον που βρίσκετε ελκυστικό και ενδιαφέρον, πηγαίνετε εκεί και συζητήστε. Αυτό σας κάνει να φαίνεστε σίγουροι, κάτι που είναι πολύ ελκυστικό γνώρισμα.
   • Μην χάνετε χρόνο να ανησυχείτε για την τέλεια κίνηση. Όχι, δεν θα πετύχετε πάντα εάν απευθύνεστε σε κάποιον με αυτόν τον τρόπο, αλλά αν δεν κάνετε τίποτα, δεν θα είστε ποτέ επιτυχημένοι. Θυμηθείτε ότι μαθαίνετε επίσης κάτι από κάθε αλληλεπίδραση, ώστε να συνεχίζετε να βελτιώνεστε.
3. Να είστε ανοιχτοί όταν θέλετε να δείτε ξανά κάποιον. Μην αφήσετε κάποιον να ξεφύγει όταν νιώθετε πεταλούδες! Αφήστε τους να γνωρίζουν ότι θέλετε να τον συναντήσετε ξανά. Το χειρότερο που μπορεί να συμβεί είναι να πει κάποιος "όχι ευχαριστώ". Αλλά αν χάσετε την ευκαιρία, μπορεί να τη μετανιώσετε για πάντα.
   • Δεν χρειάζεται να ζητήσετε μια ρομαντική ημερομηνία αμέσως. Για παράδειγμα, ζητήστε του να πάει μπόουλινγκ ή σε ένα φεστιβάλ με μια ομάδα φίλων. Αυτό ασκεί μικρή πίεση σε εσάς και από την άλλη. Εάν κάποιος ενδιαφέρεται, θα αποδεχτεί την πρόσκληση ή θα πει ότι δεν μπορεί να παρευρεθεί, αλλά θα ήθελε να έρθει άλλη φορά.
4. Ποτέ μην είσαι απελπισμένος. Η απελπισία σκοτώνει αμέσως όλες τις ρομαντικές δονήσεις. Ποτέ μην είστε πολύ πιεστικοί και μην είστε ποτέ εκείνο το άτομο που δεν θέλει να ακούσει "όχι". Είναι εντάξει εάν κάποιος δεν θέλει να μιλήσει ή να αλληλεπιδράσει μαζί σας επειδή όλοι μπορούν να επιλέξουν, όπως και εσείς. Αλλάξτε το θέμα της συνομιλίας ή απομακρυνθείτε χωρίς ενοχές όταν κάποιος σας απορρίψει. Μην προσπαθήσετε να πείσετε κάποιον να πάει μαζί σας ούτως ή άλλως, καθώς αυτό συνήθως δεν τελειώνει καλά.
   • Βεβαιωθείτε ότι δεν επενδύετε πάρα πολύ συναισθηματικά σε κάποιον στον οποίο δεν έχετε πρόσβαση ακόμα. Με αυτόν τον τρόπο είναι λιγότερο κακό όταν απορρίπτετε και είναι πιο εύκολο να βρείτε κάποιον άλλο.
5. Βεβαιωθείτε ότι είστε άνετοι. Μην ανησυχείτε τόσο πολύ για την εμφάνιση σας όταν βγαίνετε. Είναι αυτονόητο ότι θα φαίνεται καθαρό και καλλωπισμένο, αλλά μην το παρακάνετε. Φορέστε κάτι που σας κάνει να νιώθετε άνετα και συναντάτε αυτοπεποίθηση και αυτοπεποίθηση.
   • Οι επίσημες κοινωνικές περιστάσεις αποτελούν εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα. Ορισμένες περιπτώσεις, όπως γάμοι ή κομψά εστιατόρια, απαιτούν έναν συγκεκριμένο ενδυματολογικό κώδικα με, για παράδειγμα, γραβάτα ή σακάκι. Η περιστασιακή ένδυση δεν κάνει καλή εντύπωση. Εάν δεν είστε σίγουροι για το τι αναμένεται από εσάς, επικοινωνήστε με τον οργανισμό ή το προσωπικό του εστιατορίου για να ρωτήσετε.
6. Να είσαι ειλικρινής. Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να πουν πότε τους λέτε ψέματα. Επομένως, μην προσποιηθείτε ότι είστε κάποιος που σας προσελκύει. Η ειλικρίνεια είναι πάντα η καλύτερη. Επίσης, μην δίνετε υπερβολικά κομπλιμέντα που δεν υποστηρίζετε και μην είστε αλαζονικοί και καυχητικοί εάν θέλετε να κατακτήσετε κάποιον. Εάν είστε μαζί αργότερα, θέλετε ακόμα να είστε οι ίδιοι. Γίνε λοιπόν ο εαυτός σου από την αρχή, οπότε ο επιλεγμένος σου θα ξέρει ακριβώς τι επιλέγει.
   • Δείχνει επίσης πολύ μικρό σεβασμό στο να ψεύεις σε κάποιον. Δεν παίρνετε ποτέ κάποιον σοβαρά ή νομίζετε ότι είναι ανόητοι.
7. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα καλό σχέδιο για ημερομηνίες. Μην περιμένετε πολύ καιρό αν έχετε ήδη γνωρίσει κάποιον λίγο και θέλετε να κάνετε ραντεβού. Διαφορετικά, μπορεί να πιστεύουν ότι δεν σας ενδιαφέρει. Δεν χρειάζεται να βρείτε πολύ μεγάλα σχέδια για να κάνετε εντύπωση, αλλά πρέπει να έχετε κάποια ιδέα. Αυτό δείχνει ότι το έχετε σκεφτεί και ότι θέλετε να βεβαιωθείτε ότι η ημερομηνία σας έχει καλή νύχτα. Όταν ρωτάς κάποιον σε ραντεβού χωρίς μια ιδέα, φαίνεται λίγο ανόητο. Κάντε λοιπόν ένα σχέδιο εκ των προτέρων. Μερικές ιδέες για μια διασκεδαστική πρώτη ημερομηνία είναι:
   • Κάντε μια βόλτα στο δάσος ή δοκιμάστε το geocaching
   • Πηγαίνετε σε ένα δημιουργικό εργαστήριο μαζί. Για παράδειγμα, μεταβείτε σε ένα εργαστήριο ζωγραφικής του Bob Ross ή κάντε κάτι με τη φωτογραφία.
   • Κάντε μια βόλτα με ποδήλατο σε μια ρομαντική διαδρομή
   • Παω στην παραλια
   • Παίξτε ένα ανταγωνιστικό άθλημα. Κάτι σαν το paintball ή το μπόουλινγκ είναι εξαιρετικά διασκεδαστικό.
   • Μην πηγαίνετε σε παλιομοδίτικο κινηματογράφο. Μια τέτοια εκδρομή είναι σίγουρα διασκεδαστική, αλλά όχι για την πρώτη ημερομηνία, γιατί δύσκολα μπορείτε να μιλήσετε ο ένας στον άλλο. Αντί να πάτε σε μια έκθεση ή ένα μουσείο, όπου μπορείτε να ανταλλάξετε σκέψεις και ιδέες.

Συμβουλές

• Διαβάστε άρθρα wikiHow για επαγγελματικές συμβουλές για οτιδήποτε θέλετε να βελτιώσετε.
• Γίνετε ο ιδανικός σας εαυτός. Προσπαθήστε να γίνετε η καλύτερη έκδοση του εαυτού σας. Απλοποιήστε τη ζωή σας και διασκεδάστε.

Προειδοποιήσεις

• Μην γίνετε απρόσεκτο πρόβατο ακολουθώντας το πλήθος. Γίνε ποιος είσαι και ποιος θέλεις να είσαι. Αυτό σημαίνει ότι δεν κάνετε τίποτα μόνο και μόνο επειδή το κάνουν άλλοι.
• Ποτέ μην τα παρατάς, γιατί με λίγη προσπάθεια μπορείς πάντα να βελτιώσεις τον εαυτό σου.