Περιεχόμενο

• Για να πας
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Πολύ λίγοι μαθητές θέλουν να κάνουν την εργασία τους και σχεδόν όλοι φαίνεται να το αναβάλλουν. Μετά από όλα, γιατί να ξεκινήσετε να εργάζεστε τώρα, ενώ μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε το επόμενο επεισόδιο της αγαπημένης σας τηλεοπτικής σειράς; Συνήθως το πρόβλημα δεν είναι η απροθυμία να κάνει την εργασία. μετά από όλα, αναζητήσατε αυτό το άρθρο. Το πρόβλημα είναι συνήθως η εύρεση του σωστού κινήτρου για την έναρξη της εργασίας. Τώρα είναι η ώρα να ξεπεράσετε αυτήν την αναβλητικότητα και να παρακινηθείτε να σπουδάσετε. Μακροπρόθεσμα, η εργασία στο σπίτι είναι καλή και οι καθηγητές το παραδίδουν, ώστε να μάθετε περισσότερα.

Για να πας

1. Προγραμματίστε τον ελεύθερο χρόνο σας μετά το σχολείο. Εάν έχετε μια ώρα στο μεταξύ, κάντε όσο το δυνατόν περισσότερη εργασία στο σπίτι σας. Όσο περισσότερο κάνετε το σπίτι στο σχολείο, τόσο λιγότερο πρέπει να κάνετε στο σπίτι. Μην προσπαθήσετε να κάνετε τα πάντα την τελευταία στιγμή. Προσπαθήστε να κάνετε τα πάντα στην τάξη (εάν υπάρχει χρόνος), στο μεσημεριανό γεύμα ή σε οποιονδήποτε άλλο ελεύθερο χρόνο. Με αυτόν τον τρόπο, αν δεν καταλαβαίνετε τις εργασίες, μπορεί να είναι διαθέσιμη βοήθεια κατά την εργασία. Κάντε ερωτήσεις στους καθηγητές σας όσο είναι διαθέσιμοι - είναι εκεί για να σας βοηθήσουν. Αφήστε τους να σας βοηθήσουν.
   • Κάντε πρώτα τη σκληρότερη δουλειά. Γιατί; Επειδή βάζει τη μάθηση σε υψηλότερη ταχύτητα! Μπορείτε να ξεκινήσετε, να προχωρήσετε και, στη συνέχεια, να το ξανασκεφτείτε (ξεκινώντας από το παίρνει στις βαθιές κοιλότητες της συνείδησής σας - το εφευρετικό μέρος του εγκεφάλου σας) - στη συνέχεια επιστρέψτε και εργαστείτε σε αυτό, ώστε να μην κολλήσετε σε αυτό, αλλά θα έχετε προτεραιότητα στο υποσυνείδητο να εργαστείτε! Επομένως, δεν χρειάζεται να κολλήσετε με αυτό το έργο - αυτό θα μπορούσε να διαρκέσει όλο το χρόνο σας:
     
     Κάντε μια σύντομη προσπάθεια. το αξίζει και μετά προχωράμε στις λιγότερο απαιτητικές εργασίες στο σπίτι. Επιστρέψτε αργότερα για να δείτε πώς μπορείτε να βελτιώσετε την πρώτη δοκιμή με νέες γνώσεις σε διάφορα θέματα.
     
     Ανοίξτε "μυστικούς πίσω δρόμους". Μόλις ξεκινήσετε από μόνη της θα ξυπνήσει τη δημιουργικότητά σας (αυτό κάνει πραγματικά τις σκοτεινές εσοχές του μυαλού σας να λειτουργούν για εσάς!), Ακόμα κι αν πρέπει να επιστρέψετε αργότερα για να ολοκληρώσετε κάτι. Οι δημιουργικοί χυμοί είναι εμπνευσμένοι, δροσιστικοί και χρήσιμοι!
2. Σπάσε το. Χωρίστε το έργο σε κομμάτια. παρέχει μια γρήγορη επισκόπηση του θέματος: σάρωση!
   
   - Διαβάστε τίτλους, εισαγωγές, χάρτες, γραφήματα, φωτογραφίες, λεζάντες, έντονους ή πλάγιους χαρακτήρες, υποσημειώσεις και περιλήψεις κεφαλαίων, για να κατανοήσετε τις ιδέες και τις απόψεις / οπτικές γωνίες και να πάρετε ιδέες για τη δική σας διορατικότητα.
   
   - Ξεκινήστε την απάντησή σας σε ένα πρόβλημα και μια ερώτηση δοκιμής χωρίζοντάς την! Πως? Κάντε μια πρώτη πρόταση ή βήμα και κάντε όλα τα λογικά κομμάτια (κάντε αυτό βήμα προς βήμα).
   
   - Προσθέστε μια δεύτερη σκέψη / βήμα και ένα άλλο, το καθένα προκύπτει από το προηγούμενο παράδειγμα. Η εκτέλεση μίας φράσης ή φράσης τη φορά καθιστά δυνατή τη σύνταξη ή την πραγματοποίηση κάτι.
   
   - Κάθε τόσο, παραλείψτε μια γραμμή για να αφήσετε χώρο για να συμπληρώσετε αργότερα, εάν πρέπει να προχωρήσετε σε άλλο θέμα.
   
   Για να πάρετε ξανά μια απάντηση: Διαβάστε τι έχετε ήδη γράψει / τι έχετε ήδη κάνει για να το ελέγξετε και δείτε τι επιπλέει από εκεί, για να καθοδηγήσετε τη σκέψη σας στην επόμενη σκέψη / βήμα, και ούτω καθεξής.
3. Θέστε στόχους και ελάτε με ανταμοιβές. Μόλις ολοκληρώσετε έναν στόχο και ολοκληρώσετε την εργασία σας, ανταμείψτε τον εαυτό σας με κάτι μικρό που σας αρέσει και κάτι μεγαλύτερο μετά Τελείωσες. Κρατήστε ένα αγαπημένο βιβλίο για ανάγνωση όταν ολοκληρωθεί η εργασία, ή σχεδιάστε να καλέσετε έναν φίλο μόλις ολοκληρώσετε και τις δύο εργασίες σας. Ρίξτε μια ματιά σε έναν αγαπημένο ιστότοπο ή αφιερώστε τον εαυτό σας σε ένα εξαιρετικό έργο που πάντα θέλατε να ολοκληρώσετε.
   • Επωφεληθείτε από διακοπές ή διακοπές που μπορούν να αποτελέσουν κίνητρο για εσάς. Την Πέμπτη, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι το Σαββατοκύριακο θα είναι πολύ πιο κοντά όταν ολοκληρωθεί η εργασία σας στο σπίτι. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι πλησιάζουν οι διακοπές των Χριστουγέννων, του Πάσχα ή των καλοκαιρινών διακοπών και δεν θα μπορείτε να τις απολαύσετε πλήρως μέχρι να ολοκληρώσετε την εργασία σας.
4. Αποφύγετε την αναβλητικότητα. Ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από την αναβλητικότητα είναι να κάνετε μια εργασία αμέσως μόλις εμφανιστεί - μην αναβάλλετε ούτε πείτε στον εαυτό σας ότι θα το κάνετε αργότερα.
   • Σκεφτείτε το με αυτόν τον τρόπο: αν καθυστερήσετε, θα αφιερώσετε επιπλέον χρόνο ανησυχώντας για αυτό, εκτός από το χρόνο που χρειάζεται για να το κάνετε. Εάν απλώς κάνετε δράση και τελειώσετε μόλις το θυμηθείτε, θα έχετε περισσότερο χρόνο για να χαλαρώσετε.
5. Εργαστείτε πιο έξυπνα, όχι πιο δύσκολα. Ένας υπερφορτωμένος εγκέφαλος απορροφά λίγες πληροφορίες. Σπάστε το χρόνο εργασίας σας. Κάντε τακτικά διαλείμματα. Ρυθμίστε το χρονόμετρο. Κάντε ένα διάλειμμα πέντε έως δέκα λεπτών για κάθε ώρα που μελετάτε. Σηκωθείτε, κάντε τέντωμα και μετακινήστε. Πίνετε νερό και φάτε μερικά φρούτα: το νερό θα ανανεώσει το σύστημά σας και ένα μήλο είναι πιο δροσιστικό από ένα ζαχαρούχο ενεργειακό ποτό.
6. Σκεφτείτε τις συνέπειες. Τι συμβαίνει όταν κάνετε την εργασία σας δεν κάνει? Έχετε κακή βαθμολογία; Είναι ο δάσκαλός σου απογοητευμένος; Παρόλο που κανένα από αυτά δεν ισχύει, μην ξεχνάτε ότι η εργασία στο σπίτι σας βοηθά να μάθετε, κάτι που τελικά θέλουν όλοι.Στον πραγματικό κόσμο, η γνώση σας βοηθά να κυριαρχήσετε τους κανόνες του παιχνιδιού.
7. Εξετάστε τα οφέλη. Τι θα συμβεί εάν κάνετε την εργασία σας; Θα έχετε πιθανώς καλή βαθμολογία. Ο δάσκαλός σας θα εκτιμήσει την προσπάθειά σας. Έχετε μάθει πολλά και προχωράτε σε μια καλύτερη ζωή απλώς βάζοντας το μολύβι σας σε χαρτί! Βάζοντας τον εαυτό σας σε μια θετική κατάσταση θα σας φέρει οφέλη και τελικά θα σας γεμίσει με την ενέργεια και ελπίζω να επιστρέψετε στη δουλειά, και ακόμη και να απολαύσετε αυτό που κάνετε!
8. Βρείτε ένα μέρος με όσο το δυνατόν λιγότερη απόσπαση της προσοχής. Δημιουργήστε ένα ειδικό μέρος μελέτης. Δεν πρέπει να υπάρχουν φίλοι, τηλεόραση ή άλλες πιθανές περισπασμούς. Η περιοχή μελέτης σας πρέπει επίσης να έχει σκληρή επιφάνεια, όπως τραπέζι, για να γράφετε. Εάν πρέπει να κάνετε κάποια από τα μαθήματά σας σε υπολογιστή, όπως συμβαίνει σε πολλούς μαθητές γυμνασίου, φροντίστε να αποφύγετε προγράμματα συνομιλίας, άσχετους ιστότοπους κ.λπ. Εάν δυσκολεύεστε να εστιάσετε ή να μείνετε ξύπνιοι, κάντε τα μαθήματά σας στη βιβλιοθήκη, σε ένα τραπέζι με κάποια ζωή κοντά. Η ήρεμη ατμόσφαιρα θα σας βοηθήσει να εστιάσετε και η ήπια δραστηριότητα στο περιβάλλον θα σας βοηθήσει να αποκοιμηθείτε. αν δεν μπορείτε να βγείτε από κάτι, υπάρχουν πάντα χρήσιμοι βιβλιοθηκονόμοι και βιβλία αναφοράς κοντά.
9. Τακτοποιήστε το γραφείο / το δωμάτιό σας. Είναι πιο εύκολο να εστιάσετε στην εργασία σας όταν ο χώρος εργασίας σας δεν είναι γεμάτος. Πριν ξεκινήσετε, αφιερώστε πέντε λεπτά για να καθαρίσετε το περιβάλλον σας.
   • Προσοχή στην καθαριότητα ως τρόπος αναβολής της εργασίας σας. Απλώς εστιάστε στο πού θα σπουδάσετε και αφήστε το σε αυτό.
10. Βρείτε έναν συνεργάτη στο σπίτι. Βεβαιωθείτε ότι αυτό το άτομο δεν είναι ένας από τους τρελούς φίλους σας που θα σας αποσπάσει την προσοχή. Βρείτε κάποιον που είναι ήρεμος και συγκεντρωμένος. Αυτό θα σας βοηθήσει να νιώσετε άνετα επειδή κάποιος άλλος συνεργάζεται μαζί σας. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι δεν καταλήγετε να συζητάτε αντί να μαθαίνετε.
11. Δημιουργήστε τη δική σας μέθοδο εκμάθησης. Ο καθένας μαθαίνει με τον δικό του ρυθμό και χρησιμοποιεί διαφορετικές μεθόδους για να απομνημονεύσει το υλικό. Μερικοί θέλουν να περπατούν, ενώ άλλοι αρέσει να ακούνε μουσική ενώ σπουδάζουν. Ό, τι κι αν είναι, πειραματιστείτε με αυτό μέχρι να βρείτε κάτι που φαίνεται να λειτουργεί καλά.
12. Ακούστε ήρεμη μουσική (προαιρετικά). Η ακρόαση μουσικής και η μελέτη δεν λειτουργούν για όλους. Εάν πρόκειται να ακούσετε μουσική, δοκιμάστε κλασική μουσική ή οργανικά τραγούδια. Ή αν το κλασικό δεν είναι δικό σας, απλώς επιλέξτε ήσυχα τραγούδια που δεν γνωρίζετε και αρχίστε να μελετάτε, ώστε να μην μπείτε στις λέξεις.
13. Κάντε εν συντομία κάποια σωματική άσκηση κατά τη διάρκεια κάθε διαλείμματος της μελέτης. Θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε την ένταση, να καθαρίσετε το μυαλό σας, να σας βοηθήσει να εστιάσετε και να σας ξυπνήσει. Για παράδειγμα: πηγαίνετε για μια βόλτα, τεντώστε, κάνε άλματα ή τζόκινγκ στη θέση τους.
14. Δημιουργήστε μια ρουτίνα. Μια ρουτίνα διασφαλίζει ότι μαθαίνετε μια συνήθεια στο σπίτι. Χωρίστε τις ώρες και τις μέρες σας σε ένα πρόγραμμα έτσι ώστε αυτή την εβδομάδα, την επόμενη εβδομάδα, ακόμη και την επόμενη να είναι πλήρως οργανωμένη. Οι εκπλήξεις πρόκειται να συμβούν, αλλά τουλάχιστον ξέρετε τι κάνετε!
15. Κλείσε τον εαυτό σου. Απενεργοποιήστε τον υπολογιστή, το τηλέφωνο κ.λπ. που μπορεί εύκολα να σας αποσπάσει την προσοχή. Μην αποσπούν την προσοχή σας από τον υπολογιστή ή το τηλέφωνο κατά τη διάρκεια ενός διαλείμματος, καθώς δεν θα μπορείτε να θυμηθείτε τι μαθαίνετε και αυτό θα καθυστερήσει περισσότερο. Μείνετε μακριά από αυτές τις συσκευές με κάθε κόστος, εκτός εάν πρέπει να κάνετε την εργασία στον υπολογιστή.
    • Τοποθετήστε το τηλέφωνό σας, τον υπολογιστή σας και άλλα πράγματα που θα μπορούσαν να σας αποσπάσουν την προσοχή σας. Μελετήστε σε ένα ήσυχο δωμάτιο όπου ξέρετε ότι δεν θα αποσπάται η προσοχή σας. Διατηρήστε ένα χρονοδιακόπτη για κάθε 30 λεπτά έως μια ώρα, ώστε να γνωρίζετε πόσο καιρό εργάζεστε και μπορείτε να παρακολουθείτε την ώρα.
16. Ορίστε προτεραιότητες. Χωρίστε την εργασία σας σύμφωνα με τις γνώσεις σας για το θέμα. Εάν δεν είστε πολύ καλοί σε κάτι, κάντε το πρώτα. Εάν κάτι είναι μια απλή εργασία, κάντε ένα διάλειμμα και κάντε το σε 15 λεπτά και μετά συνεχίστε να εργάζεστε! Εάν πρόκειται για μακροπρόθεσμο έργο, κάντε το τελευταίο. Όχι ότι ένα τέτοιο έργο δεν είναι τόσο σημαντικό, αλλά πρέπει να αφιερώσετε το χρόνο σας για αυτές τις εργασίες με σύντομες προθεσμίες.
17. Διασφάλιση επιτυχίας: ίσως προτιμάτε να κάνετε μία ή δύο εύκολες εργασίες στην αρχή μιας συνεδρίασης για να εξοικονομήσετε σκληρή δουλειά για τελευταία. Το να ξεκινήσετε αμέσως με τη βαρύτερη εργασία μπορεί να είναι τρομακτικό και η έρευνα δείχνει ότι πολλοί άνθρωποι μαθαίνουν καλύτερα όταν ξεκινούν με απλούστερο υλικό και εργάζονται για το πιο δύσκολο πρόγραμμα σπουδών. Η γρήγορη εκτέλεση μερικών απλών εργασιών θα σας υπενθυμίσει πόσο ωραίο είναι να είστε παραγωγικοί. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι γίνονται πιο παρακινημένοι ρίχνοντας τον εαυτό τους πρώτα στο πιο δύσκολο υλικό. Κάνει τα υπόλοιπα ένα αεράκι μετά. Μάθετε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς.
18. Χρησιμοποιήστε απλά κλάσματα για να βρείτε τα βήματα για να απαντήσετε σε μια δύσκολη ερώτηση. Οι περισσότερες ασκήσεις μπορούν να χωριστούν σε απλές ασκήσεις. Αυτό είναι το κλειδί για τις περισσότερες δοκιμές για τη φύση και το προφίλ της τεχνολογίας.
19. Τι περιμένετε λοιπόν, ξεκινήστε με την εργασία σας!!

Συμβουλές

• Εάν υπάρχουν ιδιαίτερα δύσκολες εργασίες στο σπίτι, κάντε τις ευκολότερες εργασίες πρώτα, ώστε να μην κολλήσετε και να σταματήσετε.
• Ξεκινήστε με τις σημειώσεις σας ή το κείμενο μπροστά σας. Μην το βγάλετε από το μυαλό σας, μην μαντέψετε να βρείτε λύσεις, αλλά χρησιμοποιήστε τις σημειώσεις του μαθήματος.
• Κλειδώστε τον εαυτό σας σε μια ψυχική αποθήκη που μπορεί να εισέλθει μόνο η εργασία σας.
• Κάντε χρόνο για πρωινό και μεσημεριανό. Παίζει ρόλο στην ικανότητά σας να σκέφτεστε.
• Εμπιστευτείτε τον εαυτό σας! Μην κολλήσετε σε κάτι μικρό που δεν επιτρέπει την ευτυχία σας!
• Εμπνευστείτε για να ξεκινήσετε! Δημιουργήστε πολύχρωμα γραφήματα και γραφήματα για να επιταχύνετε αυτήν τη διαδικασία.
• Βεβαιωθείτε ότι έχετε έναν καλό ύπνο το προηγούμενο βράδυ. Θα είστε σε θέση να κάνετε τη δουλειά σας καλύτερα όταν δεν είστε κουρασμένοι.
• Διαβάστε δυνατά την εργασία σας όταν το κάνετε.
• Θυμηθείτε, θα πρέπει να μαθαίνετε πράγματα έξω από τα ενδιαφέροντά σας από καιρό σε καιρό για να κάνετε αυτό που πραγματικά σας αρέσει!
• Εάν αποσπάστε εύκολα, απλά χορέψτε ή πηδήξτε το!

Προειδοποιήσεις

• Εάν θέλετε να ξυπνήσετε νωρίς για να σπουδάσετε (ναι, υπάρχουν άνθρωποι που το κάνουν) τότε πηγαίνετε νωρίς για ύπνο. Μην κοιμηθείτε αργά για να ξυπνήσετε νωρίς, ακόμα κι αν μπορείτε. Αυτό θα επηρεάσει αρνητικά το σώμα σας μακροπρόθεσμα.
• Βεβαιωθείτε ότι τρώτε μια υγιεινή διατροφή, σε μικρές μερίδες για καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου (ώστε να μην νυσταστείτε).
• Μην ξεχνάτε - αν είστε Καλά Εάν χρησιμοποιείτε φαγητό ως επιβράβευση, μην τρώτε υπερβολικά μετά από ένα ή δύο προβλήματα, ή απλά θα γλιστρήσετε και θα αγνοήσετε το γεγονός ότι τέτοιες ανταμοιβές είχαν σκοπό να ολοκληρώσουν την εργασία σας.
• Μην αντιμετωπίζετε φαγητό ή αντιμετωπίζετε ως ανταμοιβή - αυτό μπορεί τελικά να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας και βάρους - εκτός εάν είναι ένα "ελαφρύ σνακ": μια μικρή σαλάτα ή 2 κράκερ, 3 ή 4 αμύγδαλα / άλλα καρύδια, ένας κύβος τυριού ή ένα φλιτζάνι τσαγιού.