Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 3: Αναγνώριση των συμπτωμάτων
• Μέρος 2 από 3: Κατανόηση των διαφορετικών μορφών διπολικής διαταραχής
• Μέρος 3 από 3: Μάθετε πώς να εντοπίζετε διπολική διαταραχή
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Η διπολική διαταραχή είναι ένας τύπος διαταραχής της διάθεσης που εμφανίζεται σε περίπου 5-7% των Ολλανδών ενηλίκων. Συχνά εκδηλώνεται μέσα από περιόδους ευφορίας, γνωστής και ως μανία, που εναλλάσσεται με μια κατάθλιψη. Η διπολική διαταραχή αναπτύσσεται συνήθως όταν κάποιος είναι ακόμη νέος. Η έρευνα έχει δείξει ότι το 1,8% όλων των παιδιών και των νεαρών ενηλίκων πάσχουν από διπολική διαταραχή. Περιέργως, η διάγνωση συχνά δεν γίνεται έως ότου κάποιος είναι στα τέλη της δεκαετίας του '20 ή στις αρχές της δεκαετίας του '30. Αυτό το άρθρο μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν εσείς ή κάποιος κοντά σας έχετε διπολική διαταραχή.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Αναγνώριση των συμπτωμάτων

1. Αναγνωρίστε τα σημάδια μιας μανίας. Κατά τη διάρκεια των μανιακών περιόδων, τα συναισθήματα ευφορίας, δημιουργικότητας και αυξημένης συνείδησης είναι κοινά. Οι περίοδοι μανίας μπορούν να διαρκέσουν από μερικές ώρες έως μερικές ημέρες ή εβδομάδες. Αυτά είναι τα σημάδια που θα μπορούσαν να υποδείξουν μια μανία:
   • Νιώθεις «ψηλά», τόσο που κάποιος νιώθει αθάνατος. Συνήθως συνοδεύεται από την αίσθηση ότι έχουν ειδικές δυνάμεις ή ότι είναι θεϊκά.
   • Σκέψεις που τρέχουν στο κεφάλι σου και πηδούν από θέμα σε θέμα τόσο γρήγορα, είναι δύσκολο να παρακολουθήσεις ή να επικεντρωθείς σε ένα πράγμα.
   • Μιλώντας τόσο γρήγορα που άλλοι δεν μπορούν να κατανοήσουν τι λέει κάποιος και να αισθάνονται ανήσυχοι και νευρικοί.
   • Να μένεις όλη τη νύχτα ή να κοιμάσαι για λίγες ώρες, αλλά να μην νιώθεις κουρασμένος την επόμενη μέρα.
   • Συμμετοχή σε απερίσκεπτη συμπεριφορά, όπως συχνά αλλάζοντας σεξουαλικές επαφές χωρίς προστασία, τυχερά παιχνίδια με μεγάλα χρηματικά ποσά, πραγματοποιώντας επικίνδυνες επιχειρηματικές επενδύσεις, δαπάνες χρημάτων σε ακριβά πράγματα, διακοπή εργασίας και ούτω καθεξής.
   • Ερεθίζεται εύκολα και ανυπόμονος απέναντι στους άλλους. Αυτό μπορεί να ξεφύγει από το χέρι και να συζητήσει με άτομα που δεν θέλουν να ακολουθήσουν τις ιδέες σας.
   • Σε σπάνιες περιπτώσεις, αντιμετωπίζετε αυταπάτες, ψευδαισθήσεις και οράματα (όπως πιστεύοντας ότι έχετε ακούσει τη φωνή του Θεού ή βλέποντας αγγέλους).
2. Αναγνωρίστε τα συμπτώματα της διπολικής κατάθλιψης. Τα άτομα που πάσχουν από διπολική διαταραχή έχουν συχνά μεγαλύτερες περιόδους κατάθλιψης που είναι επίσης πιο συχνές από τις μανιακές περιόδους. Προσέξτε για τα ακόλουθα συμπτώματα:
   • Η αδυναμία να βιώσετε ευχαρίστηση ή χαρά.
   • Να μαστίζεστε από αισθήματα απελπισίας και ανικανότητας. Το να νιώθεις άχρηστο και ένοχο είναι επίσης συνηθισμένο.
   • Ύπνος περισσότερο από το συνηθισμένο και αίσθημα κόπωσης και λήθαργος.
   • Φτάστε και ζήστε μια αλλαγή στην όρεξή σας.
   • Βιώνοντας σκέψεις θανάτου και αυτοκτονίας.
   • Σημειώστε ότι η διπολική κατάθλιψη μοιάζει συχνά με την κανονική κατάθλιψη. Ένας ειδικός μπορεί να αναγνωρίσει τη διαφορά μεταξύ αυτών των δύο διαταραχών. Κοιτάζει την ιστορία των μανιακών περιόδων και πόσο ισχυρές ήταν.
   • Τα φάρμακα που συνταγογραφούνται για κοινή κατάθλιψη είναι συνήθως αναποτελεσματικά για τη διπολική κατάθλιψη. Συχνά συνοδεύεται επίσης από ευερεθιστότητα και αλλαγές στη διάθεση που δεν έχει κάποιος με κατάθλιψη.
3. Κατανοήστε τα σημάδια ενός υπομανικού επεισοδίου. Ένα υπομανιακό επεισόδιο είναι μια ανώμαλη και επίμονα αυξημένη διάθεση που διαρκεί τουλάχιστον τέσσερις ημέρες. Μπορεί επίσης να εμφανιστούν ευερεθιστότητα και άλλα συμπτώματα. Η υπομανία διαφέρει από ένα μανιακό επεισόδιο στο ότι τα συμπτώματα είναι συνήθως λιγότερο σοβαρά. Δώσε προσοχή:
   • Ευφορικά συναισθήματα
   • Ευερέθιστο
   • Υπερβολική εμπιστοσύνη, ή μεγαλομανία
   • Λιγότερη ανάγκη για ύπνο
   • Μιλήστε γρήγορα και έντονα
   • Σκέψεις που πετούν προς όλες τις κατευθύνσεις πολύ γρήγορα (από τη μια ιδέα στην άλλη)
   • Αποσπάστε εύκολα
   • Ψυχοκινητική ανησυχία, όπως ταλάντωση στο ένα πόδι ή χτύπημα με τα δάχτυλα, ή αδυναμία να καθίσει ακίνητο.
   • Κατά τη διάρκεια ενός υπομανιακού επεισοδίου, ένα άτομο συνήθως δεν έχει προβλήματα στη δουλειά ή στον κοινωνικό κύκλο. Συχνά οι άνθρωποι δεν αντιμετωπίζονται για αυτό. Για παράδειγμα, κάποιος με υπομανία αισθάνεται ευφορία, έχει περισσότερη όρεξη και περισσότερη σεξουαλική ορμή. Αλλά μπορεί ακόμα να πάει στη δουλειά και μπορεί να εκτελέσει κανονικές εργασίες χωρίς (πολλές) αρνητικές συνέπειες.
   • Κατά τη διάρκεια ενός υπομανιακού επεισοδίου, ένα άτομο μπορεί συχνά να εκτελεί μόνο εργασίες στη δουλειά. Μπορεί επίσης να έχει φυσιολογική (αν και ίσως λίγο πιο έντονη) επαφή με συναδέλφους. Στην πραγματική μανία, είναι συχνά πολύ δύσκολο να εκτελείτε καθημερινές δραστηριότητες στη δουλειά χωρίς σφάλματα κρίσης. Οι ακατάλληλες κοινωνικές επαφές μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε αρνητικές συνέπειες. Οι ψευδαισθήσεις και οι παραισθήσεις δεν συμβαίνουν συνήθως με υπομανία.
4. Κατανοήστε τα χαρακτηριστικά μιας μικτής επίθεσης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα άτομο βιώνει μανία και κατάθλιψη ταυτόχρονα. Αυτοί οι άνθρωποι αισθάνονται κατάθλιψη και ευερεθιστότητα, έχουν σκέψεις που τρέχουν στο κεφάλι τους, επιθέσεις άγχους και αϋπνία.
   • Η μανία και η υπομανία θεωρούνται μικτά εάν υπάρχουν επίσης τρία ή περισσότερα συμπτώματα κατάθλιψης.
   • Για παράδειγμα, φανταστείτε κάποιον να ασχολείται με επικίνδυνη συμπεριφορά. Επίσης πάσχει από αϋπνία, υπερκινητικότητα και αγωνιστικές σκέψεις. Αυτά είναι όλα τα κριτήρια για μια μανία. Εάν αυτό το άτομο έχει επίσης τουλάχιστον τρία συμπτώματα κατάθλιψης, αυτό είναι ένα μανιακό επεισόδιο με μικτά χαρακτηριστικά. Παραδείγματα περιλαμβάνουν συναισθήματα αναξιολόγησης, απώλεια ενδιαφέροντος για χόμπι ή άλλες δραστηριότητες και επαναλαμβανόμενες σκέψεις θανάτου.

Μέρος 2 από 3: Κατανόηση των διαφορετικών μορφών διπολικής διαταραχής

1. Μάθετε τα χαρακτηριστικά της διπολικής διαταραχής τύπου 1. Αυτή η μορφή διπολικής διαταραχής είναι η πιο γνωστή μανιοκαταθλιπτική μορφή της νόσου. Ένα άτομο που πάσχει από τύπο 1 πρέπει να έχει βιώσει τουλάχιστον ένα μανιακό ή μικτό επεισόδιο. Τα άτομα με διπολική διαταραχή τύπου 1 είχαν επίσης συχνά ένα καταθλιπτικό επεισόδιο.
   • Τα άτομα με διπολικό τύπο 1 συνήθως αντιμετωπίζουν υψηλό επίπεδο που μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνη συμπεριφορά.
   • Αυτή η μορφή της νόσου διαταράσσει συχνά την επαγγελματική και την κοινωνική ζωή.
   • Τα άτομα με διπολικό τύπο 1 κάνουν πιο συχνά μια απόπειρα αυτοκτονίας, με 10-15% επιτυχημένο.
   • Αυτοί οι άνθρωποι είναι επίσης πιο πιθανό να εθιστούν στο αλκοόλ ή τα ναρκωτικά.
   • Ένας σύνδεσμος είναι γνωστός μεταξύ του διπολικού τύπου 1 και του υπερθυρεοειδισμού. Αυτό καθιστά ακόμη πιο σημαντικό να επισκεφθείτε τον γιατρό.
2. Μάθετε τα συμπτώματα της διπολικής διαταραχής τύπου 2. Αυτή η παραλλαγή έχει μια λιγότερο σοβαρή περίοδο μανίας, αλλά βαριές καταθλιπτικές περιόδους. Το άτομο μπορεί μερικές φορές να αντιμετωπίσει ήπια υπομανία. Αλλά η υποκείμενη κατάσταση είναι συνήθως κατάθλιψη.
   • Τα άτομα με διπολικό τύπο 2 συχνά έχουν λανθασμένη διάγνωση ως απλώς κατάθλιψη. Για να αναγνωρίσουμε τη διαφορά, πρέπει να αναζητήσουμε τα διακριτικά χαρακτηριστικά της διπολικής κατάθλιψης.
   • Η διπολική κατάθλιψη διαφέρει από την κανονική κατάθλιψη, καθώς συχνά συνοδεύεται από μανιακά συμπτώματα. Μερικές φορές αυτά τα δύο αλληλεπικαλύπτονται. Χρειάζεται ένας ειδικός για να αναγνωρίσει τη διαφορά.
   • Τα άτομα με διπολικό τύπο 2 συχνά εμφανίζουν μανιακά συμπτώματα όπως άγχος, ευερεθιστότητα ή οργισμένες σκέψεις. Οι εκρήξεις δημιουργικότητας ή δραστηριότητας είναι λιγότερο συχνές.
   • Όπως και με τον τύπο 1, υπάρχει επίσης υψηλός κίνδυνος αυτοκτονίας, υπερθυρεοειδισμού και κατάχρησης αλκοόλ ή ναρκωτικών.
   • Ο διπολικός τύπος 2 φαίνεται να είναι πιο συχνός στις γυναίκες παρά στους άνδρες.
3. Προσέξτε για σημάδια κυκλοθυμίας. Αυτή είναι μια ηπιότερη μορφή διπολικής διαταραχής που περιλαμβάνει αλλαγές στη διάθεση με λιγότερο σοβαρές περιπτώσεις μανίας και κατάθλιψης. Η αλλαγή της διάθεσης φαίνεται να συμβαίνει σε κύκλους, με εναλλαγή της μανίας και της κατάθλιψης. Αυτά είναι τα χαρακτηριστικά:
   • Η κυκλοθυμία ξεκινά νωρίς στη ζωή, συνήθως σε εφήβους και νεαρούς ενήλικες.
   • Η κυκλοθυμία είναι τόσο συχνή στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.
   • Όπως με τους διπολικούς τύπους 1 και 2, υπάρχει αυξημένος κίνδυνος κατάχρησης αλκοόλ και ναρκωτικών.
   • Οι διαταραχές του ύπνου είναι επίσης συχνές σε άτομα με κυκλοθυμία.

Μέρος 3 από 3: Μάθετε πώς να εντοπίζετε διπολική διαταραχή

1. Παρατηρήστε εάν αλλάζει η διάθεση κάποιου όταν φτάσει μια νέα σεζόν. Συχνά συμβαίνει ότι η διάθεση αλλάζει με την εποχή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η μανία ή η κατάθλιψη διαρκεί επίσης όλη τη σεζόν. Σε άλλες περιπτώσεις, η αλλαγή της εποχής σηματοδοτεί την έναρξη ενός κύκλου που περιλαμβάνει τόσο μανία όσο και κατάθλιψη.
   • Τα μανιακά επεισόδια είναι ιδιαίτερα κοινά το καλοκαίρι. Καταθλιπτικά επεισόδια νωρίτερα το φθινόπωρο, το χειμώνα και την άνοιξη. Ωστόσο, αυτός δεν είναι ένας γραπτός κανόνας. μερικοί άνθρωποι έχουν κατάθλιψη το καλοκαίρι και μανιακός το χειμώνα.
2. Κατανοήστε ότι η διπολική διαταραχή δεν σημαίνει πάντα ότι ένα άτομο δεν μπορεί να λειτουργήσει. Μερικά άτομα με διπολική διαταραχή έχουν δυσκολίες στην εργασία ή στο σχολείο. Αλλά σε άλλες περιπτώσεις δεν θα τα παρατηρήσετε σε αυτήν την περιοχή.
   • Τα άτομα με διπολικό τύπο 2 και κυκλοθυμία μπορούν συνήθως να λειτουργούν κανονικά στην εργασία ή στο σχολείο. Τα άτομα με διπολικό τύπο 1 έχουν συχνά περισσότερα προβλήματα σε αυτήν την περιοχή.
3. Προσέξτε για αλκοόλ και κατάχρηση ναρκωτικών. Το 50% των ατόμων με διπολική διαταραχή παλεύουν με το αλκοόλ ή την κατάχρηση ναρκωτικών. Το χρησιμοποιούν για να ηρεμήσουν τις οργισμένες σκέψεις στο κεφάλι τους κατά τη διάρκεια των μανιακών περιόδων. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιούν φάρμακα για να αισθάνονται καλύτερα όταν είναι κατάθλιψη.
   • Ουσίες όπως το αλκοόλ έχουν συγκεκριμένες επιπτώσεις στη διάθεση και τη συμπεριφορά. Μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε ποιες συμπεριφορές προέρχονται από διπολική διαταραχή.
   • Τα άτομα που κάνουν κατάχρηση αλκοόλ και ναρκωτικών έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο αυτοκτονίας. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτές οι ουσίες μπορούν να ενισχύσουν τα συναισθήματα τόσο της μανίας όσο και της κατάθλιψης.
   • Το αλκοόλ και η κατάχρηση ναρκωτικών μπορούν επίσης να προκαλέσουν έναν κύκλο μανιακής κατάθλιψης.
4. Παρατηρήστε εάν κάποιος φαίνεται να ζει έξω από την πραγματικότητα. Τα άτομα με διπολική διαταραχή χάνουν συχνά επαφή με την πραγματικότητα. Αυτό μπορεί να συμβεί σε περιόδους σοβαρής μανίας καθώς και κατάθλιψης.
   • Αυτό μπορεί να εκδηλωθεί μέσω, για παράδειγμα, ενός επικίνδυνα διογκωμένου εγώ ή ενός συναισθήματος ενοχής που δεν είναι ανάλογο με τα πραγματικά γεγονότα. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί επίσης να υπάρχουν ψευδαισθήσεις ή ψύχωση.
   • Ιδιαίτερα στον διπολικό τύπο 1, η αποσύνδεση από την πραγματικότητα συμβαίνει συχνά κατά τη διάρκεια μανικών και μικτών περιόδων. Είναι λιγότερο συχνή στον διπολικό τύπο 2 και σχεδόν ποτέ στην κυκλοθυμία.
5. Πηγαίνετε σε έναν ειδικό. Η αυτοδιάγνωση είναι χρήσιμη επειδή σας επιτρέπει να κάνετε το επόμενο βήμα και να αρχίσετε να αναζητάτε βοήθεια. Πολλοί άνθρωποι ζουν με διπολική διαταραχή χωρίς να τους υποβληθούν σε θεραπεία. Αλλά είναι ευκολότερο να ζήσετε με την ασθένεια εάν λάβετε τα σωστά φάρμακα. Η ψυχοθεραπεία με ψυχίατρο ή άλλο θεραπευτή μπορεί επίσης να κάνει μεγάλη διαφορά.
   • Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της διπολικής διαταραχής περιλαμβάνουν σταθεροποιητές της διάθεσης, αντικαταθλιπτικά, αντιψυχωσικά και φάρμακα κατά του άγχους. Αυτά τα φάρμακα μπλοκάρουν και / ή ρυθμίζουν ορισμένες χημικές ουσίες στον εγκέφαλο. Ρυθμίζουν τη ντοπαμίνη, τη σεροτονίνη και την ακετυλοχολίνη.
   • Οι σταθεροποιητές διάθεσης ρυθμίζουν τη διάθεση. Αποτρέπουν τις ακραίες κορυφές και τις κοιλότητες που σχετίζονται με τη διπολική διαταραχή. Αυτό περιλαμβάνει φάρμακα όπως το λίθιο, το Depakote, το Neurontin, το Lamictal και το Topamax.
   • Τα αντιψυχωσικά μειώνουν τα ψυχωτικά συμπτώματα, όπως παραισθήσεις και παραισθήσεις κατά τη διάρκεια ενός μανιακού επεισοδίου. Αυτά είναι για παράδειγμα τα Zyprexa, Risperdal και Abilify.
   • Τα αντικαταθλιπτικά που χρησιμοποιούνται στη διπολική διαταραχή περιλαμβάνουν το Lexapro, το Zoloft και το Prozac. Για τη μείωση του άγχους, οι ψυχίατροι συχνά συνταγογραφούν Xanax, Klonopin ή Lorazepam.
   • Τα φάρμακα πρέπει πάντα να συνταγογραφούνται από γιατρό ή ψυχίατρο. Πρέπει να λαμβάνονται σύμφωνα με τις οδηγίες για την αποφυγή επιπλοκών στην υγεία.
   • Εάν ανησυχείτε ότι εσείς ή ένα αγαπημένο σας άτομο μπορεί να έχετε διπολική διαταραχή, επισκεφθείτε το γιατρό ή το θεραπευτή σας για διάγνωση.
   • Εάν εσείς ή κάποιος αγαπημένος σας σκέφτεται να αυτοκτονήσει, επικοινωνήστε αμέσως με έναν φίλο ή έναν αγαπημένο σας. Καλέστε τη γραμμή βοήθειας πρόληψης αυτοκτονιών 0900-0113 εάν θέλετε να μιλήσετε με κάποιον.

Συμβουλές

• Εάν είστε βαρύς πότες ή με ναρκωτικά, αυτό μπορεί να σας προκαλέσει αλλαγές στη διάθεση που μοιάζουν με διπολική διαταραχή. Μπορεί να βοηθήσει να σταματήσετε να παίρνετε αυτά τα φάρμακα.

Προειδοποιήσεις

• Αυτό το άρθρο προορίζεται μόνο για να σας βοηθήσει να μάθετε πώς να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα της διπολικής διαταραχής. Δεν προορίζεται για διάγνωση ή θεραπεία. Εάν πιστεύετε ότι εσείς ή κάποιος αγαπημένος σας έχει διπολική διαταραχή, επισκεφτείτε έναν γιατρό.