Ανακτώντας το αγαπημένο σας πρόσωπο

Βίντεο: Classical Singer Reaction - Dimash | Qaragym-ai. Tender and Beautifully Sung Tribute

Περιεχόμενο

Για να πας
Μέθοδος 1 από 3: Αντιμετώπιση μιας σπασμένης σχέσης
Μέθοδος 2 από 3: Συζήτηση μαζί του
Μέθοδος 3 από 3: Συνεχίστε τα πράγματα
Συμβουλές
Προειδοποιήσεις

Τα ζευγάρια χωρίζουν για πολλούς διαφορετικούς λόγους. Μερικές φορές αποφασίζεται στη ζέστη της μάχης, όταν λέμε πράγματα που συχνά μετανιώνουμε αργότερα. Και μερικές φορές ένας σύντροφος αισθάνεται ανεπαρκής, ενώ ο άλλος δεν το πρόσεξε. Εάν η σχέση σας έχει τελειώσει και θέλετε το σύντροφό σας να επιστρέψει, διαβάστε παρακάτω πώς να χειριστείτε την κατάσταση στο μεταξύ και πώς να αυξήσετε τις πιθανότητες επιδιόρθωσης της σχέσης σας.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 3: Αντιμετώπιση μιας σπασμένης σχέσης

Δώσε του λίγο χρόνο. Χρειάζεστε χρόνο για να σκεφτείτε, για να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και να αρχίσετε να πιστεύετε ξανά στον εαυτό σας, ώστε να μπορείτε να καταλάβετε καλύτερα γιατί θέλετε τον πρώην σας πίσω. Δεν είναι σοφό να επιστρέψετε μαζί πολύ σύντομα, διαφορετικά υπάρχει μια καλή πιθανότητα να κάνετε τα ίδια λάθη.
- Πόσο καιρό χρειάζεστε για αυτό; Εξαρτάται πιθανώς από πόσο καιρό βρισκόσασταν σε μια σχέση, και από τι βγήκε, για να ξεκινήσετε. Εάν είχατε μόνο έναν μεγάλο αγώνα, περιμένετε τουλάχιστον 48 ώρες και το πολύ μερικές εβδομάδες, προτού επικοινωνήσετε ξανά με τον σύντροφό σας. Προσπαθήστε να κρυώσετε λίγο ώστε να μπορείτε να μιλάτε ήρεμα και λογικά.
- Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε στο μεταξύ να αποφύγετε το Facebook και άλλα κοινωνικά μέσα. Δεν θα επιτύχετε τίποτα καταδιώκοντας τον πρώην σας συνεχώς για να μάθετε τι κάνει, ή δημοσιεύοντας καταθλιπτικά μηνύματα στην κατάστασή σας. Πιθανότατα θα σας δώσει μόνο μια κακή εντύπωση για τον εαυτό σας και θα σας κάνει να νιώσετε χειρότερα. Λάβετε λοιπόν ένα βήμα πίσω από αυτό.
ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΙΟΥ
Κάντε αυτοαναστοχασμό. Όσο καλύτερα καταλαβαίνετε γιατί η σχέση με τον σύντροφό σας σταμάτησε πραγματικά, τόσο πιο εύκολο θα γίνει για εσάς να προσπαθήσετε ξανά. Τι έκανες λάθος στη σχέση σου; Ποιος ήταν ο ρόλος σας στο γεγονός ότι βγήκε; Σας έδωσε ο σύντροφός σας τους λόγους, ή απλώς πετάξατε από το πουθενά; Προσπαθήστε να καταλάβετε πού ακριβώς πήγε στραβά.
- Εάν έχετε απορριφθεί, προσπαθήστε να μάθετε με τι δεν ήταν ικανοποιημένος ο σύντροφός σας. Τι παραπονέθηκε ο σύντροφός σας; Τι τον έκανε να τρελαίνει; Προσπαθήστε να θυμηθείτε αυτά τα πράγματα.
- Εάν είστε αυτός που διαλύθηκε, προσπαθήστε να αρχίσετε να σκέφτεστε πώς θα μπορούσατε να αλλάξετε για να μάθετε να αποδέχεστε τα πράγματα για τον σύντροφό σας που σας ώθησαν να χωρίσετε. Πιστεύεις ότι θα μπορούσες να ζήσεις με αυτά τα πράγματα;
Προσπαθήστε να προσδιορίσετε τι ένιωθα ότι ήταν τα κύρια προβλήματα στη σχέση σας. Μόλις σκεφτείτε λίγο για το ρόλο που παίξατε στη διάλυση, προσπαθήστε να σκεφτείτε εάν υπήρχαν προβλήματα στη σχέση σας που δεν έχετε κανέναν έλεγχο. Μερικές φορές μπορεί να αγαπάς κάποιον, αλλά οι συνθήκες καθιστούν δύσκολη τη σωστή λειτουργία της σχέσης. Είναι επίσης σημαντικό να σκεφτείτε τους τύπους προβλημάτων που αναφέρονται παρακάτω εάν τα αντιμετωπίζετε στη σχέση σας:
- Εργασιακά προβλήματα
- Προβλήματα με το ταξίδι ή την απόσταση
- Συναισθηματικά ή σωματικά προβλήματα
- Οικονομικά προβλήματα
- Σεξουαλικά προβλήματα
Εν τω μεταξύ, δουλέψτε στον εαυτό σας. Κάντε ό, τι μπορείτε για να αποκτήσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στον εαυτό σας. Εάν εμφανιστείς αυτοπεποίθηση, ο πρώην σου θα πάρει φυσικά την ιδέα ότι ξέρεις σίγουρα τι θέλεις στη ζωή και στις σχέσεις σου. Με την εμπιστοσύνη σας θα εκφράσετε ότι είστε σίγουροι ότι είστε σε θέση να αλλάξετε και να γίνετε καλύτερος συνεργάτης.
- Δεν πρέπει να επικοινωνήσετε με τον σύντροφό σας εάν αισθάνεστε αξιολύπητοι και φαίνονται κακοί και θλιβεροί ως αποτέλεσμα της διάλυσης. Δεν πρέπει να προσπαθήσετε να πείσετε κάποιον να σας επιστρέψει επειδή είστε κατάθλιψη. Θέλετε να πείσετε τον άλλον να σας επιστρέψει γιατί είστε τόσο ελκυστικός συνεργάτης.
Κάντε συγκεκριμένες αλλαγές τώρα. Γιατί ο σύντροφός σας θα ήθελε να επανέλθει σε εσάς εάν συνεχίζατε να αντιμετωπίζετε προβλήματα την πρώτη φορά; Εάν μπορείτε να κάνετε μικρές αλλαγές στη ζωή σας για να δείξετε ότι εργάζεστε ενεργά για να αλλάξετε τον εαυτό σας, είναι πολύ πιθανότερο ότι ο σύντροφός σας θα ενδιαφέρεται να επικοινωνήσει μαζί σας. Εάν μπορείτε να ονομάσετε πράγματα που ξέρετε ότι μπορούν να αλλάξουν για τον εαυτό σας για να γίνετε καλύτερος συνεργάτης, κάντε αυτά τα πράγματα τώρα.
- Εάν πάντα θέλατε να εργαστείτε για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής ή να βγείτε λιγότερο, πετάξτε τώρα αυτό το πακέτο τσιγάρων και εγγραφείτε στο γυμναστήριο. Όταν δείτε ξανά τον σύντροφό σας, θα έπρεπε να έχετε ήδη κάνει αυτά τα πράγματα, όχι απλώς να υποσχεθείτε να το κάνετε σύντομα.
Ελάτε σε επαφή εάν αισθάνεστε ότι έχετε αλλάξει. Εάν αφού σκεφτείτε τα προβλήματά σας και τον δικό σας ρόλο στη σχέση που είχατε, εάν πιστεύετε ότι η επανένωση θα βοηθήσει και τους δύο, τότε ήρθε η ώρα να επικοινωνήσετε με τον πρώην σας για να προσπαθήσετε να το συζητήσετε. Κλήση ή εφαρμογή και, εάν είναι δυνατόν, κλείστε ραντεβού με τον πρώην σας για να συναντηθείτε προσωπικά κάπου.
- Αν νομίζετε ότι αυτός ή αυτή δεν μπορεί να απαντήσει στην κλήση σας, στείλτε μια σύντομη σημείωση, ένα email ή ένα μήνυμα κειμένου που λέει κάτι σαν, "Σκέφτομαι πολύ και θα ήθελα πολύ να σας μιλήσω. Σας πειράζει αν σας καλέσω; "
- Αν σας πέταξε και αισθάνεστε ότι δεν έχετε αλλάξει τίποτα από τότε, θα ήταν καλύτερο να τελειώσει η σχέση. Μην προσπαθήσετε να συνεχίσετε με έναν χωρισμό μόνο επειδή λυπάστε πολύ που διαλύθηκε. Εάν πραγματικά δεν υπάρχει πιθανότητα τα πράγματα να γίνουν καλύτερα, τότε μάλλον αφήστε τα να βγουν με κάπως αξιοπρεπή τρόπο.
- Εάν ο σύντροφός σας δεν θέλει να σας μιλήσει, τελειώνει για πάντα. Αυτό ήταν. Μπορείτε πάντα να περιμένετε μερικούς μήνες και στη συνέχεια να επικοινωνήσετε ξανά, αλλά η πιθανότητα να σας δώσει κάτι είναι πολύ μικρή. Λοιπόν, βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνετε την υπόδειξη και συνεχίστε τη ζωή σας.

Μέθοδος 2 από 3: Συζήτηση μαζί του

Επιλέξτε ένα ουδέτερο μέρος δημόσια για συζήτηση. Γνωρίστε κάπου σε ένα πάρκο, σε ένα εμπορικό κέντρο ή σε μια πλατεία. Επιλέξτε ένα μέρος όπου δεν θα αισθάνεστε παγιδευμένοι ή άβολα, αλλά όπου θα έχετε ακόμα αρκετό απόρρητο για να μιλήσετε ελεύθερα.
- Μην κάνετε την ημερομηνία σας να μοιάζει με ημερομηνία. Μην συμφωνείτε να βγείτε για δείπνο ή να πιείτε ένα ποτό ή να συνομιλήσετε με την προηγούμενη κρεβατοκάμαρά σας, εάν ζούσατε μαζί. Διαφορετικά, θα εμφανιστούν πάρα πολλά παλιά συναισθήματα, τόσο θετικά όσο και αρνητικά, εμποδίζοντας σας να κάνετε μια παραγωγική συζήτηση για τη σχέση σας.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε την καλύτερη εμφάνιση. Πριν συνδεθείτε ξανά με τον σύντροφό σας, επενδύστε λίγο στην εμφάνισή σας. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να μοιάζετε με κάποιον που θα ήθελε να είναι ο πρώην σας. Φορέστε ρούχα που ταιριάζουν καλά, αποκτήστε ένα νέο χτένισμα που σας ταιριάζει και δημιουργήστε την καλύτερη έκδοση του εαυτού σας. Αυτό έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα της ενίσχυσης της εμπιστοσύνης και της διάθεσής σας λίγο πριν τη συνάντηση.
- Επειδή έχετε δουλέψει για την εμφάνισή σας, περισσότερα άτομα του αντίθετου φύλου θα σας δουν. Και έτσι ο πρώην σας θα εκπλαγεί όταν βλέπει πώς έχετε αλλάξει. Ο πρώην σας πιθανότατα θα θέλει να μάθει τι προκάλεσε αυτήν την αλλαγή.
Συγγνώμη μόνο αν πραγματικά λυπάσαι για κάτι. Εάν καταστρέψατε τη σχέση εξαπατώντας ή κάνοντας κάτι άλλο που ώθησε τον σύντροφό σας να σας πετάξει, οι πρώτες και τελευταίες λέξεις που βγαίνουν από το στόμα σας είναι πιθανό να είναι "Λυπάμαι". Ζητήστε συγγνώμη γι 'αυτόν για τη λήξη της σχέσης σας. Αυτός ή αυτή πιθανότατα θα είναι πιο πρόθυμος να δοκιμάσει ξανά εάν είστε ο πρώτος που λέει ότι λυπάστε που διαλύθηκε.
- Παραδεχτείτε στον εαυτό σας τι ελαττώματα έχετε και πώς φταίτε εσείς που διαλύθηκε. Επικεντρωθείτε στα ζητήματα που προκάλεσαν την επιδείνωση της σχέσης σας και μιλήστε για το πώς αποφασίσατε να αλλάξετε και πώς έχετε αλλάξει από τότε που χωρίσατε.
- Ακόμα κι αν πιστεύετε ότι τα προβλήματα ήταν προηγουμένως λάθος του συντρόφου σας, είναι σημαντικό στη συνομιλία να χρησιμοποιείτε κυρίως φράσεις με το «εγώ» ως θέμα, εάν είστε πραγματικά πεπεισμένοι ότι θέλετε η σχέση να επιστρέψει στο δρόμο. Αρχικά, επικεντρωθείτε κυρίως στον εαυτό σας.
Ακούστε προσεκτικά. Αφού ζητήσετε συγγνώμη, καθίστε και κλείστε. Είναι σημαντικό να είστε ξεκάθαροι για τις σκέψεις σας, αλλά τότε είναι εξίσου σημαντικό να κλείσετε και να ακούσετε τι έχει να πει ο σύντροφός σας. Πραγματικά ακούστε και προσπαθήστε να καταλάβετε πώς αισθάνεται, όχι ως σύντροφος σας ή ως «πρώην» σας, αλλά ακριβώς όπως κάποιος άλλος. ως άτομο με το οποίο μπορεί ή όχι να είστε σε σχέση.
- Επίσης, αν νομίζετε ότι γνωρίζετε ήδη τι θα πει το άλλο άτομο ή αν νομίζετε ότι θα αντιδράσει αρνητικά, προσπαθήστε να ακούσετε πραγματικά την ιστορία του. Προσπάθησε να καταλάβεις. Ίσως πρέπει να το ακούσετε.
- Προσπαθήστε να είστε αντικειμενικοί. Χρειάζεται κάτι που δεν μπορείτε να δώσετε; Θα μπορούσε ο πρώην σας να είναι πραγματικά ευχαριστημένος μαζί σας; Εάν η απάντηση είναι όχι, μην δοκιμάσετε ξανά.
Δημιουργήστε συγκεκριμένα σχέδια μαζί. Εάν αντιμετωπίζετε κάποια σοβαρά προβλήματα στη σχέση σας, θα πρέπει να κάνετε ορισμένους συμβιβασμούς ή να υποσχεθείτε να επιλύσετε αυτά τα προβλήματα και θα πρέπει να το κάνετε μαζί. Μόλις και οι δύο εκφράσετε τις συγκεκριμένες ανησυχίες σας και πώς αισθάνεστε για τη σχέση σας, συζητήστε τι θα μπορούσατε να κάνετε για να προχωρήσετε.
- Να είστε ειλικρινείς και προσπαθήστε να είστε όσο πιο ανοιχτοί μπορείτε. Εάν θέλετε κάτι να αλλάξει στη σχέση σας, τώρα είναι η ώρα να σας ενημερώσουμε. Ποιες προϋποθέσεις ορίζετε για τη νέα σας σχέση; Σκεφτείτε το ως υπογραφή συμβολαίου.
- Αν δεν μπορείτε να αλλάξετε κάτι, να είστε ειλικρινείς. Εάν είστε βέβαιοι ότι δεν είστε πρόθυμοι να περάσετε περισσότερο ελεύθερο χρόνο με τον σύντροφό σας, μην πείτε ότι θα το κάνετε.
Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε πότε να φύγετε. Μια σχέση δεν αξίζει να αφιερώσετε όλο το χρόνο και την ενέργειά σας στην προσπάθεια να κερδίσετε κάποιον πίσω για εσάς, εάν ο άλλος δεν το θέλει. Μπορείτε να ανοίξετε την πόρτα, αλλά εάν αυτός ή αυτή δεν θέλει να το περάσει, δεν μπορείτε και δεν πρέπει να τον αναγκάσετε. Απλώς πείτε, "Ξέρετε, μου λείπεις και σε θέλω πίσω. Αν θέλετε να δοκιμάσετε ξανά, ξέρετε πού να επικοινωνήσετε μαζί μου. "Στη συνέχεια, αφήστε τον πρώην σας μόνο. Μην επικοινωνείτε, στέλνετε μηνύματα και μην αφήνετε σχόλια στο Facebook. Απλά απομακρύνσου.
- Εάν η σχέση σας τελειώσει, προχωρήστε με τη ζωή σας και αναζητήστε την ευτυχία αλλού.Τίποτα δεν είναι πιο ελκυστικό από κάποιον που θρηνεί όλη την ώρα για όποιον τον άφησε. Είναι σχεδόν τόσο κακό όσο οι άνθρωποι που θρηνούν μια σχέση που δεν έχουν καν.

Μέθοδος 3 από 3: Συνεχίστε τα πράγματα

Επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας με πιο αποτελεσματικό τρόπο. Οι δυσκολίες επικοινωνίας είναι μια από τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν τα ζευγάρια πιο συχνά και μπορούν να προκύψουν σε οποιοδήποτε στάδιο της σχέσης. Τα ζευγάρια που έχουν παντρευτεί για περισσότερα από 30 χρόνια έχουν συχνά προβλήματα επικοινωνίας. Και τα ζευγάρια που ήταν μόνο δύο εβδομάδες μαζί τους έχουν αναμφίβολα.
- Εάν σας ενοχλεί κάτι, εμφανίστε το αμέσως. Μην το αφήσετε να ξεκουραστεί, γιατί μπορεί να θυμάστε περισσότερο. Συζητήστε το πρόβλημα επί τόπου και αμέσως εκείνη τη στιγμή.
- Προγραμματίστε μια τακτική συνάντηση σχετικά με την "κατάσταση των σχέσεων σας". Εάν το κάνετε τακτικά, όχι μόνο όταν αναστατώνεστε για κάτι, δεν χρειάζεται να είναι δύσκολο ή ενοχλητικό να μιλήσετε καθόλου για τη σχέση σας.
Αντί να μένουμε στο παρελθόν, εστιάστε στο μέλλον. Αντιμετωπίζετε εμπόδια σε κάθε σχέση. Εάν θέλετε να προσπαθήσετε να ξεκινήσετε ξανά τη σχέση σας, είναι σημαντικό να προχωρήσετε στη σχέση χωρίς συναισθήματα δυσαρέσκειας ή θυμού. Ένα σημαντικό βήμα σε αυτό δεν είναι να ανακαλύπτετε πράγματα από το παρελθόν ξανά και ξανά για να προσπαθείτε να "κερδίσετε πόντους" κατά τη διάρκεια ενός επιχειρήματος ή να κάνετε τον σύντροφό σας να αισθάνεται άσχημα. Εάν έχετε αποφασίσει να δοκιμάσετε ξανά μαζί, ξεκινήστε κοιτάζοντας μπροστά και τερματίζοντας τα προηγούμενα προβλήματα.
- Κάντε τακτικά σχέδια για να κάνετε τα πράγματα μαζί. Δέσμευση πλήρως στη σχέση σας σημαίνει να κάνετε συγκεκριμένα σχέδια και να τηρήσετε αυτά. Προγραμματίστε μια καθορισμένη βραδιά για να βγείτε μαζί, καθώς και ορίστε μεγαλύτερους μακροπρόθεσμους στόχους.
Μην κάνετε πράγματα μόνο και μόνο επειδή νομίζετε ότι πρέπει να το κάνετε. Δεν πρέπει να κάνετε πράγματα για τον σύντροφό σας μόνο και μόνο επειδή νομίζετε ότι θα σταματήσει να κλαίει ή να αποφύγει τα επιχειρήματα. Προσπαθήστε να μάθετε να κάνετε πράγματα γιατί κάνει τον σύντροφό σας ευτυχισμένο, κάτι που με τη σειρά του θα σας κάνει επίσης ευτυχισμένο. Όσο περισσότερα πράγματα κάνετε πραγματικά με μια αίσθηση αγάπης και συμπόνιας, τόσο ισχυρότερη θα είναι η σχέση σας.
Να είστε καλοί, δώστε και παίξτε. Ο Αμερικανός θεραπευτής σχέσεων Dan Savage έχει τη φράση στα Αγγλικά καλό, δίνοντας και παιχνίδι (συντομογραφία: GGG) σχεδιάστηκε ως συμβουλή σε άτομα που έχουν προβλήματα σχέσης. Αυτό σημαίνει ότι στη σχέση με τον σύντροφό σας πρέπει να είστε καλοί (καλοί), να δώσετε (να δώσετε) και να παίξετε (παιχνίδι) σε όλους τους τομείς.
- Το να είσαι καλός σημαίνει πάντα να λαμβάνεις υπόψη το καλύτερο για τον σύντροφό σου. Θέλετε πάντα να είστε εκεί για το αγαπημένο σας πρόσωπο.
- Δίνοντας σημαίνει ότι είστε διατεθειμένοι να θυσιάσετε τον εαυτό σας για να κάνετε τον σύντροφό σας ευτυχισμένο, εάν αυτός ή αυτή είναι πρόθυμος να κάνει το ίδιο για εσάς.
- Το παιχνίδι συνεπάγεται τη λογική προθυμία να κάνετε πράγματα με τον σύντροφό σας. Ως μέρος του πακέτου ραντεβού σας, παρακολουθείτε μια σειρά από ταινίες τεράτων μαζί κάθε τόσο. ακόμα και αν αυτό δεν είναι απαραίτητα το αγαπημένο σας χόμπι, αλλά συμβαίνει να είναι αυτό του συντρόφου σας.
Είστε πιο αφοσιωμένοι στη σχέση σας από όσο συνηθίζατε. Οι σχέσεις δεν είναι μια συμφωνία στην οποία και οι δύο επενδύετε ακριβώς στο μισό. Δεν λειτουργεί ποτέ έτσι. Και οι δύο πρέπει να είστε 100% αφοσιωμένοι στη σχέση σας. Και οι δύο συνεργάτες πρέπει να δώσουν το 100% για να επιτύχει η σχέση. Προσπαθήστε να επικεντρωθείτε περισσότερο σε αυτό που δίνετε και σε τι κάνετε για τη σχέση, παρά σε ό, τι βγείτε από αυτήν. Η σχέση σας είναι μια εταιρική σχέση που πρέπει να προσέχετε. Δεν είναι κάτι που συμβαίνει αυτόματα επειδή άλλοι άνθρωποι κάνουν μια προσπάθεια.

Συμβουλές

Στη ζωή, σπάνια έχετε μια δεύτερη ευκαιρία, οπότε θυμηθείτε πάντα να μην αφήσετε τη σχέση σας να χαλάσει.
Μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να συμβουλευτείτε σχέσεις με τον σύντροφό σας εάν έχετε αποφασίσει ότι θέλετε να προσπαθήσετε ξανά και να λύσετε τα προβλήματά σας.
Μην προσπαθήσετε ξανά με αναγκαστικό τρόπο μόνο και μόνο επειδή είστε τόσο δυσαρεστημένοι χωρίς το άλλο άτομο. Μερικές φορές οι άνθρωποι συγχέουν την αγάπη με το φόβο ότι είναι μόνη. Προτού μπορέσετε να εργαστείτε στη σχέση σας, θα πρέπει να εργαστείτε μόνοι σας.