Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 3: Κατούρημα σε λωρίδα κετόνης
• Μέρος 2 από 3: Μέτρηση των επιπέδων κετόνης σας
• Μέρος 3 από 3: Ερμηνεία των αποτελεσμάτων της ταινίας κετόνης
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Οι λωρίδες κέτωσης είναι μικρές λωρίδες χαρτιού που μετρούν την ποσότητα των κετονών, γνωστών και ως κετονικών σωμάτων, στα ούρα σας. Οι λωρίδες ούρων κέτωσης χρησιμοποιούν ένα σύστημα κωδικοποίησης χρώματος για να δείξουν το επίπεδο των κετονών στα ούρα σας. Τα υψηλά επίπεδα κετονών στα ούρα υποδηλώνουν μεγάλες ποσότητες λιπών στα ούρα, υποδηλώνοντας ότι η κετογονική δίαιτα έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Από την άλλη πλευρά, για διαβητικούς, υψηλές ποσότητες κετονών στα ούρα μπορεί να υποδηλώνουν επικίνδυνα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Κατούρημα σε λωρίδα κετόνης

1. Αγοράστε τις λωρίδες κετόνης από ένα φαρμακείο. Οι κετόνες μετρώνται κυρίως από άτομα που κάνουν δίαιτα με κετογόνο (κετο). Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν από διαβητικούς. Οι λωρίδες κετόνης διατίθενται εύκολα σε φαρμακεία και μεγάλα φαρμακεία. Κοιτάξτε στο τμήμα διατροφής ή σε ένα τμήμα αφιερωμένο σε ιατρικό εξοπλισμό για διαβητικούς. Οι λωρίδες διατίθενται σε πλαστικό βάζο ή κουτί από χαρτόνι και πρέπει να έχουν τυπωμένο το "Keto" στο πλάι.
   • Οι ταινίες κετόνης διατίθενται επίσης από το φαρμακείο των περισσότερων μεγάλων σούπερ μάρκετ και μεγάλων διαδικτυακών εμπόρων.
2. Βυθίστε τη λωρίδα κετόνης σε ένα δείγμα ούρων. Ρίξτε ένα πλαστικό κύπελλο μίας χρήσης για να συλλέξετε το δείγμα ούρων. Στη συνέχεια βυθίστε περίπου 1 cm της ταινίας κετόνης στα ούρα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε βυθίσει την άκρη που περιέχει τις χημικές ουσίες ανίχνευσης κετόνης. Αυτό το άκρο είναι ελαφρώς παχύτερο από το άλλο.
   • Μπορείτε να αγοράσετε πλαστικά ποτήρια μίας χρήσης από ένα σούπερ μάρκετ. Ελέγξτε την ενότητα στοματικής φροντίδας ή τις πλαστικές πλάκες και άλλα πλαστικά είδη.
3. Εάν προτιμάτε να μην πάρετε δείγμα, κατουρήστε απευθείας στη λωρίδα κετόνης. Για τους περισσότερους ανθρώπους, είναι ευκολότερο να ουρήσετε απευθείας στην ταινία. Κάντε το πάνω από μια τουαλέτα. Μετά την ούρηση, κρατήστε τη λωρίδα κετόνης πάνω από το μπολ της τουαλέτας για να αποφύγετε τη στάση των ούρων στο πάτωμα.
   • Εάν ουρείτε ενώ κάθεστε, προσπαθήστε να μην βυθίσετε τη λωρίδα κετόνης στο νερό της τουαλέτας. Αυτό θα αραιώσει τα ούρα και θα καταστρέψει το δείγμα.

Μέρος 2 από 3: Μέτρηση των επιπέδων κετόνης σας

1. Περιμένετε να αλλάξει το χρώμα της λωρίδας κετόνης. Η λωρίδα ούρων γίνεται κίτρινο, καφέ ή μοβ χρώμα λόγω της αντίδρασης των ούρων σας με τις χημικές ουσίες. Ακολουθήστε τις οδηγίες στο πλάι του πακέτου, οι οποίες σας λένε πόσο καιρό να περιμένετε. Οι περισσότερες ταινίες κετόνης θα σας ζητήσουν να περιμένετε 40 δευτερόλεπτα για καλύτερα αποτελέσματα.
   • Η αναμονή για μεγάλο χρονικό διάστημα για να διαβάσετε τα αποτελέσματα - ή για να μην περιμένετε αρκετά - μπορεί να οδηγήσει σε λάθος ανάγνωση.
2. Συγκρίνετε τη λωρίδα κετόνης με τους χρωματικούς δείκτες στη συσκευασία. Εάν κοιτάξετε το βάζο ταινιών κετόνης, θα δείτε μια σειρά από χρωματιστά τετράγωνα στη μία πλευρά. Κρατήστε την έγχρωμη λωρίδα κετόνης στην πλευρά του βάζου και βρείτε το χρωματιστό τετράγωνο που ταιριάζει καλύτερα με τη λωρίδα ούρων.
   • Το χρώμα των ταινιών ούρων μπορεί να ταιριάζει μεταξύ δύο από τα χρωματιστά τετράγωνα στη συσκευασία. Σε αυτήν την περίπτωση, υποθέστε ότι η υψηλότερη ανάγνωση είναι πιο ακριβές αποτέλεσμα.
3. Διαβάστε την αριθμητική τιμή κάτω από το αντίστοιχο πλαίσιο χρωμάτων. Μόλις ταιριάξετε το χρώμα της λωρίδας ούρων σας με ένα τετράγωνο χρώματος, κοιτάξτε προσεκτικά για να βρείτε τον αριθμό και την περιγραφή που ταιριάζουν με το χρώμα. Οι τυπικοί περιγραφείς για την περιεκτικότητα σε κετόνη περιλαμβάνουν: "Trace", "Small", "Moderate" και "Large".
   • Τα χρώματα αντιστοιχούν επίσης σε αριθμητικές τιμές: 0,5, 1,5, 4,0, κ.λπ. Μετρούν την ποσότητα των κετονών στα ούρα σας σε μονάδες χιλιοστόγραμμα ανά δεκαδικό ή μονάδες χιλιοστογραμμορίων ανά λίτρο.
   • Υγιείς άνθρωποι που δεν κάνουν δίαιτα κετο έχουν πολύ χαμηλά επίπεδα κετονών στα ούρα τους.

Μέρος 3 από 3: Ερμηνεία των αποτελεσμάτων της ταινίας κετόνης

1. Αυξήστε την πρόσληψη πρωτεϊνών και μειώστε την κατανάλωση υδατανθράκων εάν έχετε χαμηλό αποτέλεσμα. Εάν ξεκινήσατε πρόσφατα μια δίαιτα κετο, το σώμα σας θα αποβάλει μεγάλες ποσότητες κετονών μέσω των ούρων. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μια σκοτεινή και καστανή λωρίδα ούρων, η οποία αντιστοιχεί σε μια «μεγάλη» ποσότητα κετονών στα ούρα σας. Εάν είστε σε δίαιτα κετο και έχετε διαβάσει "Trail" ή "Small" στη λωρίδα ούρων, ακολουθήστε μια αυστηρότερη δίαιτα.
   • Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει κατανάλωση λιγότερων υδατανθράκων ή κατανάλωση περισσότερων πρωτεϊνών.
2. Περιμένετε να ελαφρύνει το χρώμα της λωρίδας κετόνης καθώς προχωρά η δίαιτα κετο. Όταν ξεκινάτε μια δίαιτα κετο, η σειρά κετονών σας θα γίνει σκούρο καφέ ή μοβ. Μέχρι τη δίαιτα για μερικούς μήνες, τα αποτελέσματα της λωρίδας ούρων θα ελαφρύνουν και μπορεί να υποδηλώνουν μόνο μια «μέτρια» ποσότητα κετονών στα ούρα σας. Αυτό είναι φυσιολογικό και σε καμία περίπτωση δεν αποτελεί ένδειξη ότι η διατροφή σας δεν λειτουργεί.
   • Μόλις το σώμα σας συνηθίσει να καίει το αποθηκευμένο λίπος για ενέργεια, έχει λιγότερες κετόνες για να τα αφαιρέσει μέσω των ούρων.
3. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν έχετε υψηλά επίπεδα κετόνης στον διαβήτη τύπου 1. Στους διαβητικούς τύπου 1, οι υψηλές κετόνες στο αίμα μπορούν να δείξουν επικίνδυνα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ελέγξτε για κετόνες εάν ανησυχείτε ότι το σάκχαρο στο αίμα σας μπορεί να είναι επικίνδυνα υψηλό. Εάν το τεστ δείχνει υψηλή ποσότητα κετονών στα ούρα σας, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας.
   • Άλλα σημεία υψηλού σακχάρου στο αίμα είναι: αδυναμία, ναυτία ή έμετος, έντονη δίψα και δυσκολίες στην αναπνοή.

Συμβουλές

• Μια δίαιτα κετο περιλαμβάνει καύση αποθηκευμένου λίπους τρώγοντας χαμηλές ποσότητες υδατανθράκων, λίγες θερμίδες και υψηλές ποσότητες πρωτεϊνών.
• Εάν κάνετε δίαιτα κετο, οι λωρίδες ούρων κέτωσης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επιβεβαιώσετε ότι το σώμα σας βρίσκεται σε κέτωση. Η κέτωση είναι μια κατάσταση στην οποία το σώμα σας καίει αποθηκευμένο λίπος για ενέργεια, αντί να καίει τη γλυκόζη από υδατάνθρακες.
• Λάβετε υπόψη ότι οι λωρίδες κετόνης δεν είναι 100% ακριβείς. Οι συγκεντρώσεις κετόνης στα ούρα μπορεί να κυμαίνονται όταν μετρώνται σε διαφορετικούς χρόνους κατά τη διάρκεια της ημέρας (π.χ. αμέσως μετά το ξύπνημα έναντι μετά το φαγητό).
• Επίσης, ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν την ακρίβεια των αποτελεσμάτων της κετόνης. Αυτά περιλαμβάνουν φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν ανησυχείτε ότι η τακτική λήψη φαρμάκου μπορεί να επηρεάσει την ανάγνωση της ταινίας κετόνης.

Προειδοποιήσεις

• Τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 θα πρέπει επίσης να παρακολουθούν τα επίπεδα κετόνης στο αίμα τους για ιατρικούς σκοπούς. Ωστόσο, συνιστάται οι διαβητικοί να μην χρησιμοποιούν λωρίδες ούρων. Οι ιατρικές εξετάσεις αίματος μπορούν να πάρουν πολλούς περισσότερους τύπους κετονών από τις ταινίες κετόνης και είναι επίσης λιγότερο πιθανό να δώσουν ψευδή αποτελέσματα.
• Εάν έχετε διαβήτη, μπορείτε να πάρετε διαβητική κετοξέωση (DKA), η οποία μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Αυτό είναι πιο συχνό στον διαβήτη τύπου 1, αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστεί στον διαβήτη τύπου 2. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν υψηλή κετόνη στα ούρα, αυξημένη δίψα, αυξημένη ούρηση, υψηλό σάκχαρο στο αίμα, ναυτία, φρουτώδη αναπνοή, δυσκολία συγκέντρωσης και κόπωση. Εάν εμφανίσετε συμπτώματα DKA, αναζητήστε ιατρική περίθαλψη έκτακτης ανάγκης.
• Για άτομα με διαβήτη, οι κετόνες στα ούρα ή στο αίμα είναι κακό πράγμα. Μπορούν να δείξουν έλλειψη ινσουλίνης και υψηλό επίπεδο οξέος στο αίμα.