Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 3: Εξάσκηση γραφής
• Μέρος 2 από 3: Εκπαιδεύστε ξανά τον εγκέφαλό σας
• Μέρος 3 από 3: Ενίσχυση του αριστερού σας χεριού
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Η εκτέλεση εργασιών με το μη κυρίαρχο χέρι σας δημιουργεί νέες συνδέσεις στον εγκέφαλο. Ακολουθούν μερικά απλά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να μάθετε να γράφετε με το αριστερό σας χέρι.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Εξάσκηση γραφής

1. Κατανοήστε την πολυπλοκότητα της γραφής με την αριστερή ως δεξί άτομο. Προκειμένου να διατηρηθεί το μη κυρίαρχο χέρι σας υπό έλεγχο, ο εγκέφαλός σας θα πρέπει κυριολεκτικά να δημιουργήσει νέες νευρικές συνδέσεις.
   • Αυτή δεν είναι μια γρήγορη ή εύκολη διαδικασία και θα πρέπει να είστε πρόθυμοι να εξασκηθείτε για αρκετές ώρες εάν σκοπεύετε να γίνετε αμφίδρομοι.
   • Η εκμάθηση αυτών των κινητικών δεξιοτήτων πιθανότατα θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα και να εκτιμήσετε πώς είναι η ζωή ενός μωρού.
2. Ξεκινήστε αργά. Ξεκινήστε να γράφετε το αλφάβητο με κεφαλαία και με κεφαλαία και κεφαλαία γράμματα. Στη συνέχεια, γράψτε πλήρεις προτάσεις. Όταν μπορείτε να γράψετε εύκολα με κεφαλαία γράμματα, αρχίζετε να γράφετε γράμματα.
   • Εάν στην αρχή το χειρόγραφό σας είναι πολύ ατημέλητο, αρχίστε να περιγράφετε μεγάλα γράμματα και λέξεις από ένα βιβλίο ή περιοδικό. Η αγορά χαρτιού γραφής για παιδιά μπορεί επίσης να βοηθήσει. Αυτό το έγγραφο έχει γραμμές με μεγάλα κενά στο μεταξύ, ώστε να μπορείτε να γράφετε μεγάλα γράμματα, καθώς και διακεκομμένες γραμμές στη μέση, ώστε να χρησιμοποιείτε τις σωστές αναλογίες κατά τη σύνταξη.
   • Είναι επίσης καλή ιδέα να δείτε πώς οι αριστεροί άνθρωποι γράφουν ή τους ζητούν μερικές συμβουλές.
3. Εξασκηθείτε να γράψετε όλα τα γράμματα. Γράψτε φράσεις όπως "Ο σοφός λυγξ του μπαμπά κοίταξε ευγενικά το βαρύ υδραγωγείο" ή "Ο καθηγητής του σχολείου έπιασε βίαια το σχεδόν ήρεμο λυγξ" ξανά και ξανά, ώστε να μάθετε να γράφετε πιο τακτοποιημένα με το αριστερό σας χέρι. Αυτές είναι καλές προτάσεις επειδή περιέχουν όλα τα γράμματα του ολλανδικού αλφαβήτου.
   • Εξασκηθείτε επίσης να γράφετε τις πιο συχνά χρησιμοποιούμενες λέξεις στην ολλανδική γλώσσα, γιατί τότε θα διδάξετε στους μυς σας τους πιο συχνά χρησιμοποιούμενους συνδυασμούς γραμμάτων. Εδώ μπορείτε να βρείτε μια λίστα με τις πιο συχνά χρησιμοποιούμενες λέξεις στην ολλανδική γλώσσα.
   • Να είστε προετοιμασμένοι ότι οι μύες στο αριστερό χέρι και το χέρι σας θα είναι αρκετά επώδυνοι μετά από αυτήν την άσκηση γραφής. Αυτό συμβαίνει επειδή χρησιμοποιείτε ορισμένους μυς για πρώτη φορά.
4. Σχεδιάστε απλά σχήματα. Η σχεδίαση απλών σχημάτων θα ενισχύσει το αριστερό σας χέρι και θα σας βοηθήσει να ελέγξετε το στυλό ή το μολύβι σας.
   • Για παράδειγμα, σχεδιάστε μαριονέτες ραβδιών, τετράγωνα σπίτια με ορθογώνιες καμινάδες ή γάτες με στρογγυλά κεφάλια και τριγωνικά αυτιά. Ο στόχος σας είναι να γίνετε αμφίδρομοι, όχι να γίνετε τόσο καλοί όσο ο Ρέμπραντ.
   • Προσπαθήστε επίσης να χρωματίσετε τα σχήματα για να διευκολύνετε την εργασία με το αριστερό σας χέρι.
   • Επιπλέον, προσπαθήστε να σχεδιάσετε ευθείες γραμμές από αριστερά προς τα δεξιά με το αριστερό σας χέρι. Τώρα θα μάθετε να πιέζετε το στυλό αντί να το τραβάτε.
5. Μάθετε καθρέφτη γραφής. Για αριστερόχειρες, είναι πιο εύκολο να τραβήξετε το στυλό προς τα αριστερά αντί να το σπρώξετε προς τα δεξιά. Επομένως, είναι ευκολότερο να γράψετε προς τα πίσω με το αριστερό σας χέρι παρά στη σωστή κατεύθυνση.
   • Μπορείτε απλά να γράψετε προς τα πίσω από τα δεξιά προς τα αριστερά ή μπορείτε να εξασκήσετε καθρέφτη γραφής, όπου τα γράμματα αντικατοπτρίζονται.
   • Το γράψιμο προς τα πίσω είναι επίσης χρήσιμο επειδή δεν λερώνετε το μελάνι ή δεν σκίζετε το χαρτί όταν γράφετε με στυλό. Ωστόσο, τα κείμενά σας δεν θα είναι εύκολο να διαβαστούν από τους άλλους, οπότε γράψτε μόνο στο ημερολόγιό σας έτσι (όπως και ο Leonardo DaVinci!).
6. Χρησιμοποιήστε τα σωστά στυλό. Αξίζει να δοκιμάσετε τα στυλό μελάνης υγρού και ειδικά τα στυλό γέλης, καθώς απαιτούν λιγότερη πίεση και δύναμη κατά την εγγραφή.
   • Αυτό θα σας επιτρέψει να γράψετε πιο άνετα και λιγότερο πιθανό να πάρετε ένα στενό χέρι στο τέλος της προπόνησης σας.
   • Απλώς σιγουρευτείτε ότι χρησιμοποιείτε μελάνι γρήγορης ξήρανσης, διαφορετικά θα λερωθεί το κείμενο όταν μετακινείτε το αριστερό σας χέρι στη σελίδα.
7. Να είσαι ρεαλιστικός. Μην περιμένετε να είστε σε θέση να γράφετε καλά με συνδέσμους μέσα σε μια μέρα. Χρειάζεται πολύς χρόνος για να μάθετε να γράφετε τακτοποιημένα και ευανάγνωστα με το μη κυρίαρχο χέρι σας.

Μέρος 2 από 3: Εκπαιδεύστε ξανά τον εγκέφαλό σας

1. Αντισταθείτε στην επιθυμία να κάνετε τα πάντα με το δεξί σας χέρι ή το δεξί πόδι. Θα εκπλαγείτε όταν ανακαλύψετε πόσο βαθιά εδραιώνεται αυτή η συνήθεια - τόσο σωματικά όσο και διανοητικά. Με τη διακοπή αυτής της συνήθειας, ο εγκέφαλός σας θα είναι σε θέση να αντιμετωπίσει πιο περίπλοκες εργασίες αργότερα με το αριστερό σας χέρι.
   • Από προεπιλογή, εάν ανοίγετε πόρτες με το δεξί σας χέρι, ανοίξτε τις με το αριστερό σας χέρι από τώρα και στο εξής.
   • Αν συνήθως κάνετε το πρώτο βήμα με το δεξί σας πόδι όταν ανεβαίνετε σκάλες, χρησιμοποιήστε το αριστερό σας πόδι από τώρα και στο εξής.
   • Συνεχίστε να εργάζεστε μέχρι να νιώσετε φυσικό και εύκολο να κάνετε τα πάντα με το αριστερό σας χέρι ή το αριστερό πόδι πρώτα.
2. Εκτελέστε απλές καθημερινές εργασίες με το αριστερό σας χέρι. Οι καλές δραστηριότητες για να ξεκινήσετε περιλαμβάνουν:
   • Τρόφιμα (ειδικά αν χρησιμοποιείτε ένα κουτάλι)
   • Φύσα τη μύτη σου
   • Πλένω τα πιάτα
   • Οδοντόβουρτσα
   • Εισαγάγετε έναν αριθμό τηλεφώνου ή γράψτε ένα μήνυμα κειμένου σε κινητό τηλέφωνο
3. Εξασκηθείτε με πιο ακριβείς κινήσεις. Τώρα που μπορείτε εύκολα να κάνετε χονδροειδείς κινήσεις, όπως τρίψιμο και βούρτσισμα με το αριστερό σας χέρι, ξεκινήστε να τελειοποιείτε τον συντονισμό χεριών-ματιών.
   • Το περίγραμμα είναι μια καλή πρακτική για να ξεκινήσετε. Εάν έχετε μια σαφή φόρμα για εργασία, το μάτι σας, το οποίο σκιαγραφεί τη φόρμα οπτικά, και το αριστερό σας χέρι, το οποίο περιγράφει φυσικά τη φόρμα, θα αναγκαστεί να συνεργαστεί.
   • Εντοπίστε το δεξί σας χέρι σε ένα κομμάτι χαρτί. Σπρώχνοντας το μολύβι κατά μήκος των τρισδιάστατων περιγραμμάτων θα επιτρέψει στο αριστερό σας χέρι να κάνει τις σωστές κινήσεις.
   • Συνεχίστε να περιγράφετε τις δισδιάστατες εικόνες. Μπορείτε να το σκεφτείτε αυτό ως αφαίρεση των υπερυψωμένων άκρων κατά μήκος μίας μπόουλινγκ.
4. Δέστε τα δάχτυλα του δεξιού σας χεριού. Το πιο δύσκολο είναι να θυμάστε να χρησιμοποιείτε το δεξί σας χέρι όλη την ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας σας. Έτσι χρειάζεστε κάτι για να σας υπενθυμίσω να μην χρησιμοποιήσετε το κυρίαρχο χέρι σας.
   • Όταν χρησιμοποιείτε το κυρίαρχο χέρι σας, σχεδόν πάντα χρησιμοποιείτε τον αντίχειρά σας. Το δέσιμο του δεξιού σας αντίχειρα στο δεξί δάχτυλό σας με μια χορδή θα σας εμποδίσει να μετακινήσετε τον αντίχειρά σας ελεύθερα. Αυτός είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να ενημερωθείτε για όλες τις ώρες που χρησιμοποιείτε τον αντίχειρά σας.
   • Θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε να φοράτε ένα γάντι στο δεξί σας χέρι ή να βάζετε το δεξί σας χέρι στην τσέπη σας ή πίσω από την πλάτη σας.

Μέρος 3 από 3: Ενίσχυση του αριστερού σας χεριού

1. Εξασκηθείτε να ρίξετε μια μπάλα. Η ρίψη και η σύλληψη μιας μπάλας με το αριστερό σας χέρι είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να ενισχύσετε το αριστερό σας χέρι, βελτιώνοντας παράλληλα τον συντονισμό των χεριών-ματιών. Μπορείτε επίσης να ενισχύσετε τα δάχτυλά σας κρατώντας τη μπάλα σταθερά με το χέρι σας.
2. Παίξτε ρακέτα σπορ. Παίζοντας τένις, σκουός ή μπάντμιντον με τη ρακέτα στο αριστερό σας χέρι μπορείτε να κάνετε το χέρι σας δυνατότερο με εξαιρετικό τρόπο. Αυτό σας δίνει καλύτερο έλεγχο του χεριού σας όταν γράφετε.
3. Σηκώνει βάρη. Χρησιμοποιήστε μικρό βάρος 2,5 κιλών και λιγότερο και σηκώστε το με το αριστερό σας χέρι. Μπορείτε επίσης να ενισχύσετε τα δάχτυλά σας ξεχωριστά ανυψώνοντας ένα πολύ μικρό βάρος και χρησιμοποιώντας ένα διαφορετικό δάχτυλο του αριστερού σας χεριού κάθε φορά.
4. Χρησιμοποιήστε το αριστερό σας χέρι για να χειριστείτε τον υπολογιστή σας. Γυρίστε τα κουμπιά στο ποντίκι σας, ώστε να μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με το αριστερό σας χέρι. Δοκιμάστε επίσης να πατήσετε το πλήκτρο διαστήματος με το αριστερό σας χέρι. Αυτό είναι πιο δύσκολο από όσο νομίζετε.

Συμβουλές

• Προσπαθήστε να γράψετε αργά στην αρχή. Εάν γράφεις πολύ γρήγορα, μπορεί να βλάψεις το χέρι σου.
• Πάρτε το εύκολο όταν εξασκείτε το γράψιμο αριστερά. Μην ανησυχείτε αν δεν τα καταφέρετε πολύ καλά.
• Προσπαθήστε να κρατάτε το στυλό ή το μολύβι με τον ίδιο τρόπο που κάνετε με το δεξί σας χέρι.
• Προσπαθήστε να μην μετακινείτε το αριστερό σας χέρι πάρα πολύ κατά την εκτέλεση μιας εργασίας. Το αριστερό σας χέρι θα δονείται ή θα ανακινείται. Απλά προσπαθήστε να μείνετε χαλαροί και ήρεμοι.
• Μπορείτε επίσης να γράψετε ένα γράμμα ή να σχεδιάσετε ένα σχήμα με το δεξί σας χέρι και να το συγκρίνετε με το σχήμα ή το γράμμα που γράψατε με το αριστερό σας χέρι.
• Είστε αριστερόχειρες και θα θέλατε να μάθετε να γράφετε δεξιόχειρες; Στη συνέχεια, κάντε τα πάντα σε αυτό το άρθρο, αλλά ακριβώς το αντίστροφο. Για παράδειγμα, το αριστερό γίνεται δεξιά.
• Πρακτική γραφή σε έναν πίνακα.
• Επίσης, εξασκηθείτε με μια γραφίδα σε ένα tablet. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε πολλή δύναμη και εξακολουθείτε να χρησιμοποιείτε το αριστερό σας χέρι.

Προειδοποιήσεις

• Φροντίστε να στηρίζετε συχνά το χέρι και το χέρι σας. Η υπερβολική χρήση τους μπορεί να τους υπερφορτώσει. Πρόσεχε.
• Οι αριστεροί πρέπει να σπρώχνουν το στυλό πάνω στην επιφάνεια γραφής ενώ γράφουν εάν γράφουν στα ολλανδικά, αγγλικά, γερμανικά, γαλλικά ή άλλη γλώσσα που γράφεται από αριστερά προς τα δεξιά. Αυτό μπορεί να σκίσει το χαρτί, αλλά αυτό το πρόβλημα επιλύεται εύκολα με τη σωστή θέση γραφής και στυλό. Αυτό δεν είναι πρόβλημα εάν γράφετε κάτι στα εβραϊκά, αραβικά ή οποιαδήποτε άλλη γλώσσα γραμμένη από δεξιά προς τα αριστερά στα αριστερά.
• Σε ορισμένες περιπτώσεις αυτό μπορεί να είναι δύσκολο ή να προκαλέσει προβλήματα υγείας.