Πιείτε Νόνι

Βίντεο: Απλά πιείτε αυτό το ρόφημα το πρωί και θα έχετε εξαιρετικά αποτελέσματα. Απίστευτα νόστιμη και

Περιεχόμενο

Για να πας
Μέρος 1 από 2: Ανακατέψτε τα φρούτα noni
Μέρος 2 από 2: Λήψη του χυμού noni με ασφάλεια
Προειδοποιήσεις
Απαιτήσεις

Το Noni, επίσης γνωστό ως ινδική μουριά ή morinda, έχει χρησιμοποιηθεί στον Ειρηνικό για χιλιάδες χρόνια για προβλήματα υγείας. Οι υποστηρικτές της noni ισχυρίζονται ότι ο χυμός μπορεί να βοηθήσει με συμπτώματα που κυμαίνονται από λήθαργο έως καρκίνο. Για να φτιάξετε χυμό στο σπίτι, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αναμίξετε τα φρούτα και να εξαγάγετε τους σπόρους. Διατίθεται επίσης σε ήδη προετοιμασμένη μορφή ή ως εκχύλισμα. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό προτού πιείτε το χυμό και σταματήστε εάν αντιμετωπίζετε δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία, καθώς το noni ως φυτικό φάρμακο εξακολουθεί να είναι αποδεδειγμένο.

Για να πας

Μέρος 1 από 2: Ανακατέψτε τα φρούτα noni

Αφήστε το άγουρο φρούτο να ξεκουραστεί για λίγες μέρες. Το άγουρο noni είναι δύσκολο να το αγγίξετε. Τοποθετήστε άγουρα φρούτα σε έναν πάγκο. Μετά από λίγες μέρες θα παρατηρήσετε ότι το δέρμα γίνεται πιο ελαφρύ. Όταν το φρούτο είναι απαλό στην αφή, είναι έτοιμο για χρήση.
- Ο χυμός Νόνι πωλείται επίσης σε φιάλες, ως αποξηραμένα φρούτα, σε μορφή σκόνης ή σε κάψουλες. Όλα αυτά μπορούν να ληφθούν αμέσως και μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή της δυσάρεστης μυρωδιάς και γεύσης των νότες.
Ανακατέψτε τα φρούτα με νερό. Ξεπλύνετε τα φρούτα και βάλτε τα στο μίξερ. Ο αναμικτήρας μπορεί να χρειαστεί λίγο νερό. Σε αυτήν την περίπτωση, προσθέστε μισό φλιτζάνι (120 ml) κρύου νερού και προσθέστε περισσότερο εάν είναι απαραίτητο. Ανακατέψτε τα φρούτα μέχρι να παραμείνει ένας παχύς χυμός σαν μήλο.
- Μπορείτε να κόψετε τα φρούτα σε μικρότερα τμήματα εάν όλα δεν ταιριάζουν στο μίξερ. Επειδή τα ώριμα φρούτα noni είναι μαλακά, μπορείτε επίσης να τα συνθλίψετε χειροκίνητα.
Σουρώστε το χυμό για να αφαιρέσετε τους σπόρους. Πάρτε ένα κόσκινο ή ένα σουρωτήρι για αυτό. Κρατήστε το πάνω από ένα άδειο μπολ ή χωνί τοποθετημένο σε ένα πιάτο. Ρίξτε το χυμό στο σουρωτήρι και χρησιμοποιήστε μια σπάτουλα για να ανακατέψετε το χυμό. Χρησιμοποιήστε τη σπάτουλα για να ξύσετε όλο τον υπόλοιπο χυμό από το μίξερ. Το κόσκινο θα μαζέψει τους σπόρους από τον καρπό.
Ανακατέψτε το χυμό Νόνι με νερό. Ο μικτός χυμός noni είναι ακόμα παχύς. Προσθέστε λίγο νερό για να το αραιώσετε ώστε να είναι πιο εύκολο να πιείτε. Μπορείτε να προσθέσετε όσο το δυνατόν περισσότερα στο μπολ ή στο μπολ σερβιρίσματος.
- Χρειάζεστε μόνο περίπου το ένα τέταρτο του φλιτζανιού (60 ml) χυμό νόνι την ημέρα. Ένα φρούτο παρέχει αρκετό χυμό για δύο άτομα, οπότε μην διστάσετε να αραιώσετε το χυμό με νερό.
Καρυκεύστε το χυμό Νόνι με φρούτα. Ο χυμός Νόνι έχει έντονη, δυσάρεστη γεύση. Μπορείτε να το διορθώσετε χρησιμοποιώντας το χυμό noni σε ένα smoothie. Για παράδειγμα, δοκιμάστε να αναμίξετε ένα κουταλάκι του γλυκού κοσκινισμένο χυμό νόνι με 1 φλιτζάνι καρότα, ένα αποφλοιωμένο πορτοκάλι, δύο κουταλιές της σούπας γάλα καρύδας, ένα φλιτζάνι (240 ml) νερό καρύδας, 110 γραμμάρια ανανά, δύο κουταλιές της σούπας καρύδα και ένα φλιτζάνι πάγο.
- Μπορείτε επίσης απλά να προσθέσετε λίγο χυμό φρούτων ή μέλι σε ένα ποτήρι χυμό νόνι. Δεν θα αφαιρέσει εντελώς τη γεύση του νουν, αλλά θα το συνηθίσετε με την πάροδο του χρόνου.

Μέρος 2 από 2: Λήψη του χυμού noni με ασφάλεια

Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν πίνετε χυμό noni. Ο χυμός Νόνι είναι ένα συμπλήρωμα λαχανικών. Είναι πάντα καλή ιδέα να ελέγχετε από γιατρό εάν είναι ασφαλές να το πιείτε. Ο χυμός Νόνι ισχυρίζεται ότι έχει πολλά θαυμαστά οφέλη για την υγεία, αλλά αυτά δεν είναι αποδεδειγμένα και μπορεί να εμφανιστούν παρενέργειες. Μείνετε σε επαφή με γιατρό σε περίπτωση που υπάρχει ανεπιθύμητη αντίδραση στο χυμό.
Ξεκινήστε με μικρές ποσότητες χυμού noni. Το ένα δέκατο του φλιτζανιού (περίπου 10 ml) είναι μια γενική δόση έναρξης. Χρειάζεστε μόνο έναν παφλασμό χυμού ανά μερίδα. Καθώς συνηθίζετε το χυμό, μπορείτε να αυξήσετε τη δόση ή να πάρετε μια δεύτερη δόση αργότερα την ημέρα. Μην καταναλώνετε περισσότερα από τρία φλιτζάνια (750 ml) την ημέρα.
- Με εκχύλισμα noni σε μορφή κάψουλας, περιορίστε τον εαυτό σας στα 500 mg την ημέρα. Διαβάστε την ετικέτα για να μάθετε πόσο από το εκχύλισμα περιέχει κάθε χάπι.
Αποφύγετε το χυμό noni εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε. Ο χυμός Νόνι έχει χρησιμοποιηθεί στο παρελθόν για να προκαλέσει αμβλώσεις. Παρόλο που δεν υπάρχουν τεκμηριωμένες ενδείξεις ότι το noni θα βλάψει τα έμβρυα ή τα μωρά, είναι καλύτερα να μην εκμεταλλευτείτε τις πιθανότητες. Αφαιρέστε τα noni από τη διατροφή σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Σταματήστε να πίνετε χυμό noni εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το ήπαρ ή τα νεφρά. Όποιος πάσχει από ηπατική ή νεφρική νόσο θα πρέπει να αποφεύγει τα noni. Το κάλιο και άλλα συστατικά του χυμού noni θα επιδεινώσουν αυτά τα προβλήματα. Μιλήστε με έναν γιατρό για να βρείτε εναλλακτικές επιλογές.
- Η ανεξήγητη απώλεια βάρους, η κόπωση και η ναυτία είναι κοινά συμπτώματα αυτών των ασθενειών. Ηπατική νόσος μπορεί να προκαλέσει το δέρμα να γίνει κίτρινο. Η νεφρική νόσος μπορεί να συνοδεύεται από πρήξιμο του προσώπου, των χεριών και των ποδιών.
Αποφύγετε το χυμό noni εάν έχετε υψηλά επίπεδα καλίου. Το Noni παρέχει στον οργανισμό μεγάλη ποσότητα καλίου. Η υπερβολική ποσότητα καλίου ή υπερκαλιαιμίας επηρεάζει τον καρδιακό ρυθμό και τη λειτουργία των μυών. Σταματήστε να πίνετε χυμό noni όταν αλλάζουν τα επίπεδα καλίου ή εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα.
- Τα συμπτώματα της περίσσειας καλίου περιλαμβάνουν κόπωση, μούδιασμα, ναυτία, πόνο στο στήθος και αίσθημα παλμών.

Προειδοποιήσεις

Τα οφέλη για την υγεία του χυμού noni δεν είναι αποδεδειγμένα. Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε ένα φυτικό φάρμακο και συμβουλευτείτε έναν γιατρό.