Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 4: Αντιμετωπίστε αμέσως το πρόβλημα
• Μέθοδος 2 από 4: Αποτροπή της συμπεριφοράς
• Μέθοδος 3 από 4: Ζητήστε βοήθεια από τους γονείς σας
• Μέθοδος 4 από 4: Ενίσχυση του δεσμού σας
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Ακόμα κι αν αγαπάτε τα αδέλφια σας, μερικές φορές μπορούν να σας ενοχλήσουν περισσότερο από οποιονδήποτε άλλον στη Γη. Τα προβλήματα με τα αδέλφια μπορεί να είναι απογοητευτικά και αναστατωμένα, και μπορεί επίσης να δημιουργήσει ένταση με την υπόλοιπη οικογένεια. Αν καταλάβετε πώς να έχετε μια καλύτερη σχέση με τα αδέλφια σας μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος, αλλά με λίγη υπομονή και κατανόηση, μπορείτε να προσπαθήσετε να βελτιώσετε πρώτα την αποφυγή επιχειρημάτων.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 4: Αντιμετωπίστε αμέσως το πρόβλημα

1. Ρωτήστε τα αδέλφια σας γιατί ενεργούν με αυτόν τον τρόπο. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να κατανοήσετε τις ενέργειες των αδελφών σας είναι να τους ρωτήσετε άμεσα και ευγενικά γιατί κάνουν αυτό που κάνουν. Αν και ο λόγος τους μπορεί να μην είναι μια καλή δικαιολογία για να σας ενοχλήσει, μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε έναν τρόπο να διορθώσετε το πρόβλημα.
   • Για παράδειγμα, αν προσπαθείτε να διαβάσετε και η μικρή αδελφή σας πηδήξει στο κρεβάτι σας ή λέει το όνομά σας ξανά και ξανά, μπορείτε να βάλετε το βιβλίο σας και να πείτε, "Γιατί το κάνετε αυτό;"
   • Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα αδέλφια σας μπορεί να σας ενοχλήσουν για να τραβήξετε την προσοχή σας. Εάν αντιδράτε υπερβολικά σε αυτό που κάνουν, θα ενισχύσετε την ιδέα ότι μπορούν να τραβήξουν την προσοχή σας με αυτόν τον τρόπο. Αντ 'αυτού, θα μπορούσατε να προσπαθήσετε να τους εμπλέξετε σε αυτό που κάνετε.
   • Μερικές φορές μπορούν να βροντούν ή να ερεθίζονται επειδή είναι νευρικοί ή φοβούνται κάτι. Περιμένετε να ηρεμήσουν και, στη συνέχεια, πείτε κάτι σαν, "Έι, αισθάνομαι ότι κάτι σας ενοχλεί. Θέλετε να μιλήσετε γι 'αυτό; "Η συνομιλία σας μπορεί να τους κάνει να νιώσουν καλύτερα, οπότε μπορεί να είναι πιο ωραίοι για εσάς στο μέλλον.
2. Πες τους πώς σε κάνουν να νιώθεις. Μερικές φορές τα αδέλφια μπορεί να μην συνειδητοποιήσουν πόσο δυσάρεστη είναι η συμπεριφορά τους. Είτε κάτι είναι βλαβερό είτε απλώς ενοχλητικό, είναι σημαντικό να εκφράσετε ήρεμα το πώς αισθάνεστε. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να είναι αρκετό για να τους εμποδίσει να κάνουν αυτό που κάνουν.
   • Για παράδειγμα, εάν είστε ενοχλημένοι επειδή ο αδερφός σας δεν θέλει να παίξει μαζί σας, θα μπορούσατε να πείτε κάτι σαν, "Δεν μου αρέσει όταν με άφησες. Πώς θα ένιωθες αν σου το έκανα αυτό; "
   • Εάν ένας αδελφός είναι πολύ νέος, χρησιμοποιήστε απλή, καθαρή γλώσσα για να τους βοηθήσετε να κατανοήσουν την κατάσταση πιο εύκολα. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε, "Με κάνει θυμωμένο αν διακόψετε την εργασία μου" ή "Λυπάμαι όταν με καλείτε ονόματα."
   • Λάβετε υπόψη ότι αυτό δεν αποτελεί σε καμία περίπτωση εγγύηση ότι θα σταματήσουν αυτό που κάνουν. Μερικές φορές μπορεί ακόμη και να κάνουν κάτι σκόπιμα, επειδή το γνωρίζουν ότι σας ενοχλεί, ειδικά αν σας έχουν ήδη θυμωθεί.
3. Προσπαθήστε να βρείτε μια λύση που θα σας κάνει ευτυχισμένους. Εάν και οι δύο έχετε μιλήσει για το πώς αισθάνεστε, μπορεί να είναι ευκολότερο να επιλύσετε το πρόβλημα με τρόπο ικανοποιητικό και για τους δύο. Συχνά πρέπει να συμβιβαστείτε, οπότε ίσως να είστε πρόθυμοι να υποχωρήσετε λίγο για να διατηρήσετε την ειρήνη.Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι μακροπρόθεσμα θα είστε όλοι πιο ευτυχισμένοι όταν ταιριάζει καλύτερα!
   • Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι σας ενοχλούν επειδή θέλουν προσοχή, αλλά πρέπει να μελετήσετε και, στη συνέχεια, να προσπαθήσετε να συμβιβαστείτε. Πείτε τους ότι εάν σας αφήσουν μόνοι σας για μια ώρα, για παράδειγμα, μπορείτε να παίξετε οποιοδήποτε επιτραπέζιο παιχνίδι που θέλουν μόλις τελειώσετε.
   • Εάν ένα από τα αδέλφια σας δανείζεται συνεχώς τα πράγματά σας χωρίς άδεια, μπορείτε να υποδείξετε ποια πράγματα μπορούν να δανειστούν, αρκεί να ζητήσουν πρώτα.
4. Περπατήστε εάν αρχίσετε να θυμώνετε ή να αναστατώνεστε. Εάν αποφασίσετε να αντιμετωπίσετε άμεσα τα αδέλφια σας, είναι σημαντικό να μην αφήσετε την κατάσταση να κλιμακωθεί σε μια μεγάλη μάχη. Εάν αισθάνεστε ότι αισθάνεστε συναισθηματικά ή χάνετε την ψυχραιμία σας, αφιερώστε λίγο χρόνο για να είστε μόνος.
   • Εάν ένας αδελφός αρχίσει να γίνεται σωματικά επιθετικός, προσπαθήστε να αποφύγετε την επιθυμία να τον πιέσετε ή να τον χτυπήσετε πίσω. Αντ 'αυτού, φύγετε από το δωμάτιο και πείτε αμέσως στον γονέα.

   Υπόδειξη: Μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα προειδοποιητικά σημάδια ότι κάποιος έχει κακή διάθεση, όπως να σηκώσει τη φωνή του ή να γίνει κόκκινο, ώστε να γνωρίζετε πότε είναι καλύτερο να αποφύγετε αυτό το άτομο.

   
   

Μέθοδος 2 από 4: Αποτροπή της συμπεριφοράς

1. Μιλήστε τους για τη συμπεριφορά που είναι ή δεν είναι σωστή. Ένας αδελφός μπορεί να σας ενοχλήσει ακούσια επειδή δεν καταλαβαίνουν ποιες συμπεριφορές ή ενέργειες σας ενοχλούν. Για να το αποφύγετε αυτό, προσπαθήστε να του μιλήσετε για ποια όρια είναι κατάλληλα για εσάς. Εάν μετά από αυτήν τη συνομιλία αυτή η γραμμή διασχίζεται ξανά, πηγαίνετε στους γονείς σας και ζητήστε τους να παρέμβουν.
   • Τα όριά σας μπορούν να σχετίζονται με τον φυσικό χώρο, όπως το δικαίωμά σας στην προστασία της ιδιωτικής ζωής στο δωμάτιό σας ή την ασφάλεια των αντικειμένων σας, αλλά μπορούν επίσης να αναφέρονται σε συναισθηματικό χώρο, όπως το δικαίωμα να περνάτε μόνοι σας χρόνο ή να μην συνεχίζετε με μια συνομιλία που αναστατώνει εσείς.
   • Εάν ένας αδελφός έχει τη συνήθεια να σας καλεί ονόματα, εντοπίστε λέξεις που σας πληγώνουν περισσότερο, ώστε να αποφευχθούν.
   • Μπορεί να θέλετε οι γονείς σας να είναι παρόντες όταν συζητάτε τα όρια με τα αδέλφια σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να δείξετε σε όλους πόσο σοβαροί είστε για τα όρια που ορίζετε.
2. Αποφύγετε καταστάσεις που τους ενοχλούν όποτε μπορείτε. Εάν υπάρχουν ορισμένες καταστάσεις που ωθούν τα αδέλφια σας να δράσουν δυσάρεστα, κάντε ό, τι μπορείτε για να τα αποφύγετε. Ο ευκολότερος τρόπος αντιμετώπισης της ενοχλητικής συμπεριφοράς είναι συνήθως η αποτροπή της.
   • Για παράδειγμα, εάν είναι εξαιρετικά ανταγωνιστικοί, μην παίζετε παιχνίδια όπου ανταγωνίζεστε ο ένας τον άλλον.
   • Εάν ένας αδερφός σας είναι τρελός με άγχος, δώστε του άφθονο χώρο όταν βρίσκεται υπό πολύ πίεση, όπως η μελέτη για ένα τεστ ή η προετοιμασία για ένα σημαντικό παιχνίδι.

   Υπόδειξη: Αναρωτηθείτε πώς η στάση σας επηρεάζει την κατάσταση. Η συγγνώμη και η ανάληψη περισσότερης ευθύνης για αυτό που κάνετε μπορεί να εμπνεύσει τα αδέλφια σας να κάνουν το ίδιο.

   
   
3. Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές εάν αρχίσετε να αναστατώνεστε. Μπορεί να φαίνεται πιο εύκολο από ό, τι γίνεται, αλλά διατηρώντας το δροσερό σας όταν ένας αδελφός σας ενοχλεί, μπορείτε να είστε ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αποφύγετε έναν μεγάλο αγώνα. Ακόμα κι αν κάποιος είναι πραγματικά ενοχλητικός, είναι καλύτερο να πάρετε πέντε βαθιές αναπνοές για να παραμείνετε ήρεμοι. Στη συνέχεια, μπορείτε να προσεγγίσετε ό, τι κάνει το άλλο με ήρεμο τρόπο, αντί να ακολουθείτε αμέσως τα εξωτερικά συναισθήματα.
   • Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μετρήσετε αργά έως 10 στο κεφάλι σας προτού πείτε κάτι.
   • Νιώθετε πιο χαλαροί όταν κάθεστε ή ξαπλώνετε, οπότε αν ξέρετε ότι αναστατώνεστε, καθίστε για να βοηθήσετε τον εγκέφαλό σας να συνειδητοποιήσει ότι είναι καιρός να ηρεμήσετε.

Μέθοδος 3 από 4: Ζητήστε βοήθεια από τους γονείς σας

1. Έχετε μια στενή σχέση με τους γονείς σας. Φροντίζοντας τους γονείς σας με σεβασμό, αναλαμβάνοντας τις ευθύνες σας και ακολουθώντας τους κανόνες του σπιτιού, δείχνετε στους γονείς σας ότι μπορούν να σας εμπιστευτούν. Αυτό σημαίνει ότι αν έρθετε σε αυτούς με ένα πρόβλημα με τα αδέλφια σας, οι γονείς σας είναι πιο πιθανό να σας πάρουν στα σοβαρά.
   • Οι τακτικές συνομιλίες με τους γονείς σας σχετικά με το πώς πηγαίνουν τα πράγματα στο σχολείο και με τους φίλους σας μπορούν να σας βοηθήσουν να ενισχύσετε τη σχέση σας μαζί τους. Μπορείτε να τους μιλήσετε ακόμα πιο συχνά μιλώντας για μικρά πράγματα.
   • Για παράδειγμα, εάν κάθεστε στον καναπέ με τσάι και μπισκότα μετά το σχολείο, θα μπορούσατε να μιλήσετε για κάτι αστείο που συνέβη στο σχολείο, όπως ένας δάσκαλος που έριξε τον καφέ του και έπαιρνε ακόμη και καφέ στα μαλλιά του.
2. Συμβουλευτείτε τους γονείς σας εάν υπάρχει σοβαρό πρόβλημα με έναν αδελφό. Δεν χρειάζεται απαραίτητα να τρέχετε στους γονείς σας κάθε φορά που σας ενοχλούν τα αδέλφια σας. Εάν όμως το πρόβλημα συνεχίζεται για λίγο και οι δύο δεν μπορείτε να το επιλύσετε, μπορεί να σας βοηθήσει να καλέσετε τους γονείς σας. Είναι σημαντικό να παραμείνετε ήρεμοι όταν περιγράφετε την κατάσταση στους γονείς σας, οπότε εμμείνετε στα γεγονότα χωρίς να είστε υπερβολικά συναισθηματικοί.
   • Να είστε συγκεκριμένοι. Αντί να καταλήξουμε σε ένα αόριστο σχόλιο, όπως "Ο Πέτρος είναι αδίστακτος", πείτε "Ο Πέτρος με διακόπτει όταν προσπαθώ να σπουδάσω και αυτό το τεστ μετράει 20 τοις εκατό στην τελική μου βαθμολογία."
   • Εάν έχετε προσπαθήσει να επιλύσετε το πρόβλημα μόνοι σας, εξηγήστε τα βήματα που κάνατε και πώς απάντησε το άλλο άτομο. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε, "Τον έχω ζητήσει πολλές φορές να περιμένει μέχρι να ολοκληρώσω την εργασία μου για να παρακολουθήσω το βιντεοπαιχνίδι του, αλλά δεν πρόκειται να με αφήσει μόνο του."

   Υπόδειξη: Μιλήστε με τους γονείς σας εάν δεν είναι απασχολημένοι ή αποσπούν την προσοχή. Εάν έχουν καλή διάθεση και είναι πιο πρόθυμοι να σας ακούσουν, μπορούν να χειριστούν την κατάσταση με τον σωστό τρόπο.

   
   
3. Αφήστε τους γονείς σας να καθορίσουν τις συνέπειες εάν ο αδελφός δεν σταματήσει. Ζητήστε από τους γονείς σας να εξηγήσουν τους συγκεκριμένους τύπους τιμωρίας που θα λάβετε λόγω εσκεμμένου ερεθισμού μεταξύ τους. Αυτό μπορεί να είναι αρκετό για να αποφευχθεί η σύγκρουση, γιατί όταν τα αδέλφια σας καταλάβουν ότι θα τιμωρηθούν, μπορεί να αποφασίσουν ότι δεν θα σας ενοχλούν πια.
   • Λάβετε υπόψη ότι αυτές οι ίδιες συνέπειες θα ισχύουν και για εσάς εάν τις ενοχλείτε!
4. Δείτε αν οι γονείς σας μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε χώρο. Μερικές φορές μπορεί να ενοχληθείτε από τα αδέλφια επειδή αναγκάζεστε να περάσετε πολύ χρόνο μαζί. Μπορεί να μην είναι πρακτικό να ζητήσετε από τους γονείς σας το δωμάτιό σας, αλλά μπορείτε ακόμα να ζητήσετε λίγο χώρο και μόνο χρόνο εάν το χρειάζεστε.
   • Εάν μοιράζεστε ένα δωμάτιο με τα αδέλφια σας, ζητήστε από τους γονείς σας να ορίσουν ένα πρόγραμμα έτσι ώστε να έχετε μόνοι σας χρόνο στο δωμάτιο κάθε εβδομάδα. Κάντε το ίδιο με κοινόχρηστους χώρους, όπως το οικογενειακό δωμάτιο, μια αίθουσα χόμπι ή την αίθουσα παιχνιδιών.
   • Για παράδειγμα, οι γονείς σας μπορεί να λένε ότι ο καθένας παίρνει μόνο μια ώρα τηλεοπτικής ώρας την ημέρα και ενώ ο ένας αδελφός παρακολουθεί τηλεόραση, ο άλλος μπορεί να χαλαρώσει μόνο στην κοινόχρηστη κρεβατοκάμαρα.
5. Προτείνετε οικογενειακές συγκεντρώσεις για να διατηρήσετε όλους στην ίδια σελίδα. Μπορεί να είστε σε θέση να αποφύγετε τη σύγκρουση με τα αδέλφια σας εάν τακτοποιείτε τακτικά τακτικά. Ζητήστε από τους γονείς σας να πραγματοποιούν εβδομαδιαίες ή μηνιαίες συναντήσεις, έτσι ώστε όλοι να γνωρίζετε ο ένας τον άλλον τι είναι το καθένα. Αυτό μπορεί επίσης να είναι μια καλή στιγμή για να μιλήσετε για τυχόν ανησυχίες που έχετε σχετικά με τη σχέση σας με τα αδέλφια σας, καθώς όλοι θα έχουν μια δίκαιη ευκαιρία να μιλήσουν.
   • Εάν θέλετε να κάνετε τις συγκεντρώσεις πιο διασκεδαστικές, ζητήστε από τους γονείς σας να συσχετίσουν δραστηριότητες μαζί τους, όπως ψήσιμο μπισκότων ή φαγητό μαζί. Αυτό μπορεί να βοηθήσει όλους να αισθάνονται χαλαροί, έτσι ώστε όλοι να είναι πιο άνετοι.

Μέθοδος 4 από 4: Ενίσχυση του δεσμού σας

1. Περάστε χρόνο με τα αδέλφια σας, ώστε ο δεσμός σας να ενισχυθεί. Προσπαθήστε να επιλέξετε μια δραστηριότητα που απαιτεί να συνεργαστείτε ή που θα δημιουργήσει ειδικές αναμνήσεις. Όσο πιο κοντά μπορείτε και η υπόλοιπη οικογένεια να συναντηθείτε, τόσο λιγότερο πιθανό θα είναι να ενοχλήσετε ο ένας τον άλλον. Επίσης, κλείστε ραντεβού για να περνάτε χρόνο μαζί μαζί τακτικά, ώστε να γίνεται συνήθεια.
   • Ορισμένες συνεργατικές δραστηριότητες περιλαμβάνουν τη δημιουργία ενός παζλ, τη δημιουργία ενός κιτ ή την προετοιμασία ενός γεύματος για τους γονείς σας. Δουλεύοντας μαζί, μαθαίνετε να συνεργάζεστε και να ξοδεύετε την ενέργειά σας σε κάτι θετικό, αντί να υποστηρίζετε.
   • Εάν εσείς και τα αδέλφια σας μοιραστείτε ένα χόμπι ή μια δραστηριότητα, προσπαθήστε να βρείτε έναν τρόπο να το κάνετε ξεχωριστό. Για παράδειγμα, εάν και οι δύο απολαμβάνετε το ποδήλατο, προσκαλέστε τον για μια βόλτα στο αγαπημένο σας μονοπάτι. Αν σας αρέσουν οι ίδιες ταινίες, σχεδιάστε έναν μαραθώνιο αγαπημένων μόνο των δυο σας.
2. Γίνετε υποστηρικτικός ακροατής στα αδέλφια σας. Εάν τα αδέλφια σας ενοχλούν επειδή θέλουν προσοχή, η λήψη πιο ενεργού ρόλου στη ζωή τους μπορεί να βοηθήσει. Ενδιαφέρεστε για ό, τι κάνουν στο σχολείο, καθώς και για ό, τι είναι σημαντικό για αυτούς, όπως χόμπι και φίλοι. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζουν επίσης ότι μπορούν να σας μιλήσουν εάν κάτι τους ενοχλεί ή εσείς.
   • Για παράδειγμα, εάν παρατηρήσετε ότι ένας αδελφός κοιτάζει πραγματικά κάτω, μπορείτε να τον πάρετε στην άκρη και να ρωτήσετε κάτι σαν, "Είχατε μια δύσκολη μέρα στο σχολείο;" Μπορείτε να μου μιλήσετε για ό, τι συμβαίνει. "
   • Εάν γίνει σαφές ότι κινδυνεύουν με κάποιον τρόπο, όπως φοβούνται τον εκφοβισμό στο σχολείο, ενθαρρύνετέ τους να μιλήσουν με τους γονείς σας ή έναν άλλο αξιόπιστο ενήλικα. Μπορείτε ακόμη και να προσφέρετε να συμμετάσχετε κατά τη διάρκεια της συνομιλίας για να τους κάνετε να νιώσουν πιο άνετα.
3. Ανοίξτε για τη ζωή σας. Οι σχέσεις είναι αμφίδρομες, οπότε αν θέλετε να είστε πιο κοντά στα αδέλφια σας, πρέπει επίσης να είστε πρόθυμοι να είστε ανοιχτοί σε αυτά. Μοιραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τους φίλους σας, τα χόμπι και τις αγαπημένες σας δραστηριότητες και ενημερώστε τα αδέλφια σας ότι μπορούν να κάνουν ερωτήσεις εάν το θέλουν.
   • Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε σε έναν αδελφό ότι έχετε μια συντριβή σε κάποιον στο σχολείο, ακόμα κι αν δεν θέλετε να γνωρίζει κάποιος άλλος.

Συμβουλές

• Οι φίλοι έρχονται και πηγαίνουν στη ζωή σας, αλλά τα αδέλφια είναι για πάντα. Παρόλο που μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο, μην ξεχνάτε τη σημασία αυτής της σχέσης.
• Μην προσπαθήσετε να μεγαλώσετε τα αδέλφια σας, καθώς θα σας το δώσουν μόνο εάν προσπαθήσετε να τους πείτε τι να κάνουν. Εάν ανησυχείτε για τη συμπεριφορά τους, προειδοποιήστε τους γονείς σας.
• Λάβετε υπόψη ότι τα μικρότερα αδέλφια μπορεί να μην είναι τόσο ώριμα όσο εσείς, οπότε προσπαθήστε να είστε υπομονετικοί μαζί τους. Πιθανότατα, θα γίνουν λιγότερο ενοχλητικά καθώς γερνούν.

Προειδοποιήσεις

• Οι γονείς σας μπορεί να ενοχληθούν εάν τους ενοχλείτε με κάθε μικρό πρόβλημα. Ωστόσο, θα πρέπει να τους πείτε εάν τα επιχειρήματά σας περιλαμβάνουν βία και φυσικές απειλές ή εάν έχετε προσπαθήσει ανεπιτυχώς να επιλύσετε το πρόβλημα μόνοι σας.