Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 4: Αντισταθείτε στον άμεσο πειρασμό
• Μέθοδος 2 από 4: Χρήση οικιακών θεραπειών
• Μέθοδος 3 από 4: Αντιμετώπιση της αιτίας
• Μέθοδος 4 από 4: Μειώστε ιατρικά τον κνησμό

Η θεραπεία του κνησμού του δέρματος (κνησμός) συχνά εξαρτάται από την αιτία του κνησμού. Σε γενικές γραμμές, είναι καλύτερο να μην ξύσετε την φαγούρα στην περιοχή, καθώς μπορεί να επιδεινώσει την υποκείμενη αιτία, να ερεθίσει περισσότερο το δέρμα ή να προκαλέσει λοίμωξη. Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να θεραπεύσετε το κνησμώδες δέρμα χωρίς γρατζουνιές και μπορεί να συμβάλει στη μείωση του άμεσου πειρασμού να γρατσουνίσει.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 4: Αντισταθείτε στον άμεσο πειρασμό

1. Κρατήστε τα νύχια σας κομμένα κοντά. Τα κοντά νύχια δυσκολεύουν το ξύσιμο. Εάν προτιμάτε μακριά νύχια, φορέστε γάντια για να αποφύγετε το ξύσιμο, ειδικά τη νύχτα.
2. Ξύστε ή πιέστε γύρω από την ερεθισμένη περιοχή, αλλά όχι πάνω της. Η θεωρία του πόνου δείχνει ότι η εφαρμογή πίεσης και διέγερσης σε άλλη περιοχή μπορεί να σας αποσπάσει από τον κνησμό και να απομακρύνει λίγο τον πόνο.
   • Μόλις αισθανθείτε την επιθυμία να γρατσουνίσετε, τραβήξτε ένα ελαστικό γύρω από τον καρπό σας. Μερικοί πιέζουν ένα Χ στο δέρμα τους κοντά σε μια φαγούρα, όπως ένα δάγκωμα κουνουπιών. Αυτά είναι και τα δύο πρακτικά παραδείγματα της θεωρίας του πόνου για την αποφυγή γρατσουνιών.
3. Τρίψτε το εσωτερικό μιας φλούδας μπανάνας σε μια φαγούρα επιφάνεια. Οι ουσίες στη φλούδα είναι γνωστό ότι μειώνουν τον κνησμό.
4. Χρησιμοποιήστε ένα παγάκι ή μια δροσερή υγρή συμπίεση. Ένας λιωμένος παγάκι σε φαγούρα μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από την ψύξη. Ένα κρύο, υγρό πανί μπορεί επίσης να καταπραΰνει την περιοχή.
   • Πάρτε ένα καθαρό πανί και βρέξτε το σε κρύο νερό. Ξεπλύνετε το μεγαλύτερο μέρος του νερού έτσι ώστε το πανί να είναι υγρό, αλλά να μην βρέχει πλέον. Εφαρμόστε απαλά το πανί στην φαγούρα και αφήστε το να ξεκουραστεί για όσο διάστημα ανακουφίζει.
   • Μια φέτα αγγουριού ή μια βαμβακερή μπάλα εμποτισμένη με ξύδι μήλου μηλίτη έχει επίσης το ίδιο αποτέλεσμα ψύξης.
5. Ψάξτε για απόσπαση της προσοχής. Μερικές φορές χρειάζεστε μόνο λίγη απόσπαση της προσοχής για να σταματήσετε να σκέφτεστε τον κνησμό. Οι μητέρες των παιδιών με έκζεμα γνωρίζουν καλά τα οφέλη των παιχνιδιών, των βιντεοπαιχνιδιών, της τηλεόρασης, της άσκησης και ακόμη και του γαργαλητού ως τρόπος για να αποτρέψουν τα παιδιά από το ξύσιμο.
   • Αντ 'αυτού, πιέστε μια μπάλα στρες. Εάν σας αρέσει να κάνετε κάτι με τα χέρια σας, ξεκινήστε να πλέκεις ή να πλέκεις όταν νιώθεις την επιθυμία να γρατσουνιές. Το να κρατάτε τα χέρια σας απασχολημένα είναι ένας καλός τρόπος για να αποφύγετε το ξύσιμο.
6. Τραβήξτε απαλά ένα πολύ μαλακό πανί πάνω από την περιοχή. Χρησιμοποιήστε ένα μαλακό, καθαρό πανί για απαλό κνησμώδες δέρμα χωρίς να ερεθίζετε την περιοχή. Μπορείτε επίσης να καλύψετε την περιοχή με έναν επίδεσμο αντί για ένα μαλακό πανί.

Μέθοδος 2 από 4: Χρήση οικιακών θεραπειών

1. Χρησιμοποιήστε πηλό. Ο άργιλος μπεντονίτη (που ονομάζεται επίσης άργιλος σαμπουάν) έχει αποδειχθεί αποτελεσματικός στη θεραπεία του εκζέματος και του εξανθήματος της πάνας και μπορεί να αγοραστεί σε πολλά φυσικά καταστήματα υγείας.
   • Ανακατέψτε τον πράσινο πηλό με λίγο νερό σε μια πάστα που μοιάζει με φυστικοβούτυρο και απλώστε στο δέρμα. Αφήστε το να στεγνώσει και στη συνέχεια αφαιρέστε το για να απαλλαγείτε από τυχόν ερεθιστικά που μπορεί να έχουν προκαλέσει κνησμό.
2. Κάντε ένα χλιαρό μπάνιο με άψητα ή κολλοειδή (πόνι) βρώμης. Το βρώμη περιέχει ενώσεις που μειώνουν τη φλεγμονή και τον ερεθισμό.
   • Οι περισσότεροι φαρμακοποιοί πωλούν παρασκευάσματα βρώμης για προσθήκη στο νερό μπάνιου.
   • Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγο νερό σε ένα φλιτζάνι άψητο πλιγούρι βρώμης, αφήστε το να μουλιάσει για λίγα λεπτά και στη συνέχεια να το εφαρμόσετε στην ερεθισμένη περιοχή σαν πάστα.
3. Φορέστε χαλαρά, βαμβακερά ρούχα
   • Τα χαλαρά ρούχα αποτρέπουν τον ερεθισμό από την τριβή. Το βαμβάκι είναι το πιο φιλικό και πιο δροσερό από όλα τα υφάσματα που φοριούνται σε ερεθισμένο δέρμα, γιατί δεν ξεφλουδίζει και αναπνέει.
4. Καλύψτε το με λάδι μέντας. Πολλά καταστήματα υγιεινής διατροφής πωλούν αιθέρια έλαια όπως το μέντα, το οποίο συχνά έρχεται σε ρολό που σας επιτρέπει να το εφαρμόσετε απευθείας στο δέρμα.
   • Τα φύλλα μέντας μπορούν επίσης να αλεσθούν και να αναμιχθούν με μια μικρή ποσότητα νερού για να φτιάξετε μια πάστα που μπορείτε να εφαρμόσετε απαλά στο δέρμα.
   • Δροσερά βρεγμένα σακουλάκια τσαγιού με μέντα μπορούν επίσης να εφαρμοστούν απευθείας στο δέρμα.
5. Χρησιμοποιήστε υποαλλεργικό σαπούνι χωρίς βαφές και αρώματα
   • Υποαλλεργικό σημαίνει ότι το απορρυπαντικό ή το σαπούνι που χρησιμοποιείτε έχει ελεγχθεί για την παρουσία χημικών ουσιών, όπως αρωμάτων ή βαφών, που μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα.
6. Αποφύγετε το απορρυπαντικό με άρωμα. Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να δώσετε στα ρούχα σας ένα επιπλέον ξέβγαλμα.
   • Το απορρυπαντικό με άρωμα περιέχει συχνά χημικές ουσίες που μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση του ήδη ερεθισμένου δέρματος.
7. Εφαρμόστε την Αλόη Βέρα. Εάν έχετε αυτό το φυτό στο σπίτι, απλώς σπάστε ένα άκρο του φυτού και πιέστε λίγο από τη φυσική Αλόη στο δέρμα σας και μετά τρίψτε το απαλά
   • Προσέξτε να μην χρησιμοποιήσετε τα νύχια σας ενώ εφαρμόζετε την Αλόη, διαφορετικά μπορείτε να ερεθίσετε περαιτέρω το δέρμα.
8. Μειώστε το άγχος και το άγχος. Το άγχος αυξάνει την κορτιζόλη στο αίμα σας, καθιστώντας το δέρμα σας υπερευαίσθητο σε λοιμώξεις και προκαλώντας φλεγμονώδη απόκριση.
   • Συζητήστε με το γιατρό σας εάν έχετε χρόνιο άγχος και άγχος. Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης του στρες φυσικά.

Μέθοδος 3 από 4: Αντιμετώπιση της αιτίας

1. Φροντίστε το ξηρό δέρμα. Το ξηρό δέρμα είναι συνηθισμένο το χειμώνα, ειδικά όταν οι θερμαντήρες είναι ενεργοποιημένοι και η υγρασία απορροφάται από τον αέρα.Ενυδατώστε το σπασμένο δέρμα με μια παχιά κρέμα για να ανακουφίσετε τον κνησμό, τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, ειδικά αμέσως μετά το μπάνιο.
   • Μην κάνετε ντους ή μπάνιο για πολύ μεγάλο ή πολύ ζεστό για να αποφύγετε την περαιτέρω ξήρανση του δέρματος.
2. Προσέξτε για αλλεργικές αντιδράσεις. Τα σαπούνια και τα οικιακά χημικά, ορισμένα υφάσματα και καλλυντικά ρούχων μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις, κάνοντας το δέρμα φαγούρα. Εάν υποψιάζεστε ότι κάποιοι από αυτούς είναι οι ένοχοι, αλλάξτε ή αφαιρέστε τον κάθε φορά για να προσδιορίσετε ποιος είναι ερεθιστικός για το δέρμα σας.
   • Τα περιβαλλοντικά αλλεργιογόνα όπως το γρασίδι και η γύρη, τα φυτά όπως ο δηλητηριώδης κισσός και η βροχή κατοικίδιων ζώων μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος και ίσως θελήσετε να συζητήσετε μια δοκιμή αλλεργίας με το γιατρό σας.
   • Η τροφική αλλεργία μπορεί επίσης να εκδηλωθεί ως ερεθισμός του δέρματος. Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε τροφική αλλεργία, ξεκινήστε διατηρώντας ένα ημερολόγιο διατροφής που καταγράφει τι τρώτε και κλείστε ραντεβού για να δείτε το γιατρό σας σχετικά με ένα τεστ αλλεργίας.
3. Ελέγξτε για εξανθήματα και δερματικές παθήσεις. Η δερματίτιδα, το έκζεμα, η ψωρίαση, η ψώρα, οι ψείρες και η ανεμοβλογιά είναι συχνές δερματικές παθήσεις που μπορούν να προκαλέσουν κνησμό.
   • Η ψώρα εμφανίζεται κυρίως σε παιδιά και συχνά παραβλέπεται κατά τη διάγνωση. Το παράσιτο που προκαλεί τη ψώρα (ονομάζεται επίσης ακάρεα κνησμού) εγκαθίσταται κάτω από το δέρμα και τα τσιμπήματά του μοιάζουν με αλλεργική αντίδραση.
   • Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει θεραπεία για όλες αυτές τις καταστάσεις. Φροντίστε να δράσετε γρήγορα για τη μεγαλύτερη ανακούφιση και να το αποτρέψετε από τη διάδοση.
4. Να γνωρίζετε ότι ο κνησμός είναι συχνός εάν έχετε διαταραχή του εσωτερικού ή του νευρικού συστήματος. Εάν γνωρίζετε ότι έχετε κοιλιοκάκη, αναιμία, θυρεοειδή, διαβήτη, σκλήρυνση κατά πλάκας, έρπητα ζωστήρα, καρκίνο ή νεφρική ή ηπατική νόσο, η φαγούρα μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της νόσου σας.
   • Ο κνησμός λόγω αυτών των ασθενειών επηρεάζει συνήθως ολόκληρο το σώμα.
5. Σκεφτείτε τα φάρμακά σας. Ο κνησμός είναι μια συχνή παρενέργεια διαφόρων φαρμάκων. Συζητήστε με το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας εάν ανησυχείτε για τα φάρμακα που παίρνετε.
   • Τα αντιβιοτικά και τα αντιμυκητιασικά προκαλούν συχνά φαγούρα.
6. Να γνωρίζετε ότι ο κνησμός είναι συχνός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όταν είστε έγκυος, το στομάχι, το στήθος, οι μηροί και τα χέρια σας μπορεί να είναι ιδιαίτερα φαγούρα καθώς το δέρμα σας προσαρμόζεται στη νέα ζωή που μεγαλώνει.
7. Δες ένα γιατρό. Φροντίστε να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας, ειδικά εάν ο κνησμός επιμένει για περισσότερο από δύο εβδομάδες και δεν ανακουφίζεται από θεραπείες στο σπίτι ή από διαφορετικό τρόπο ζωής.
   • Επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν ο κνησμός σας συνοδεύεται από ερυθρότητα, πυρετό, πρήξιμο, ξαφνική απώλεια βάρους ή υπερβολική κόπωση.
   • Συζητήστε με το γιατρό σας εάν έχετε φαγούρα. Οι μυκητιασικές λοιμώξεις, η ψωρίαση του αιδοίου και το έκζεμα μπορεί να είναι δύσκολο να διακριθούν μόνοι σας και χρειάζεστε κατάλληλη ιατρική θεραπεία μέσω συνταγών με κρέμες και από του στόματος φάρμακα.
   • Άνδρες με φαγούρα στη βουβωνική χώρα μπορεί να χρειάζονται αντιμυκητιασικά φάρμακα. Οι άνδρες μπορούν επίσης να πάρουν μολύνσεις ζύμης. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για έλεγχο.
   • Ο πρωκτικός κνησμός μπορεί να οφείλεται σε τροφική αλλεργία, έλλειψη υγιεινής, δερματολογικές παθήσεις όπως ψωρίαση, μυρμήγκια (εμφανίζεται κυρίως σε παιδιά) ή αιμορροΐδες. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για διάγνωση και επαρκή θεραπεία.

Μέθοδος 4 από 4: Μειώστε ιατρικά τον κνησμό

1. Πάρτε φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες. Εάν το πρόβλημά σας προκαλείται από αλλεργίες, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιισταμινικά ή αλλεργικά χάπια. Εάν έχετε υποκείμενη ασθένεια, όπως νεφρική νόσο, ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει άλλα φάρμακα.
   • Μπορεί να σας συνταγογραφηθεί μια κορτικοστεροειδή κρέμα για άμεση εφαρμογή στην ερεθισμένη περιοχή, ανάλογα με την περιοχή και την αιτία. Εάν ο κνησμός σας είναι σοβαρός, ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει από του στόματος στεροειδή ή άλλα από του στόματος ή τοπικά φάρμακα.
2. Δοκιμάστε τη φωτοθεραπεία. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει συνεδρίες έκθεσης σε υπεριώδες φως, όπου ορισμένα μήκη κύματος μπορούν να μειώσουν τον κνησμό.
   • Η φωτοθεραπεία είναι μια κοινή θεραπεία για τον κνησμό του ίκτερου που προκαλείται από ηπατικές παθήσεις όπως η κίρρωση του ήπατος.
3. Χρησιμοποιήστε κρέμα χωρίς συνταγή. 1% κρέμες υδροκορτιζόνης διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή στα περισσότερα φαρμακεία και μπορεί να είναι χρήσιμες βραχυπρόθεσμα, ενώ αντιμετωπίζετε την υποκείμενη αιτία.
   • Μην χρησιμοποιείτε τακτικά αναισθητικό όπως η βενζοκαΐνη σε τακτική βάση χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες. Μην χρησιμοποιείτε τοπικά αναισθητικά σε παιδιά.
   • Η λοσιόν καλαμίνης χρησιμοποιείται για την ανακούφιση από τον κνησμό που προκαλείται από δηλητηριώδη κισσό και ανεμοβλογιά.
4. Εξερευνήστε άλλες ιατρικές επιλογές. Εάν δεν μπορείτε να ανακουφίσετε τον κνησμό με συμβατικά φάρμακα ή θεραπείες στο σπίτι, συζητήστε με το γιατρό σας τις λιγότερο συχνές αιτίες κνησμού που σχετίζονται με τσίμπημα των νεύρων, ψυχικές ασθένειες όπως η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή ή γενετικές ασθένειες όπως η επιδερμόλυση bullosa.
   • Ο γιατρός σας μπορεί ακόμη και περιστασιακά να συνταγογραφήσει αντικαταθλιπτικό για να βοηθήσει στην κνησμό.