Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 2: Μείωση της δόσης
• Μέρος 2 από 2: Ανακούφιση από τα συμπτώματα στέρησης
• Προειδοποιήσεις

Η βενλαφαξίνη είναι ένα αντικαταθλιπτικό φάρμακο που χρησιμοποιείται από εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Συνιστάται από τους γιατρούς για τη θεραπεία της κατάθλιψης, του άγχους και των διαταραχών πανικού. Όταν συνταγογραφείται βενλαφαξίνη, είναι σημαντικό να ακολουθείτε προσεκτικά τις οδηγίες του γιατρού σας. Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο έως ότου σας το πει ο γιατρός σας. Με σταδιακή μείωση της δόσης και ανακούφιση των συμπτωμάτων στέρησης που αντιμετωπίζετε, μπορείτε να σταματήσετε με ασφάλεια τη λήψη βενλαφαξίνης.

Για να πας

Μέρος 1 από 2: Μείωση της δόσης

1. Πηγαίνετε στο γιατρό σας. Ό, τι κι αν κάνετε, συμβουλευτείτε πάντα το γιατρό σας πρώτα εάν αισθάνεστε ότι πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε βενλαφαξίνη. Μπορεί να αισθάνεστε καλύτερα ή να πρέπει να σταματήσετε επειδή είστε έγκυος ή έχετε κάποια άλλη πάθηση, αλλά η ταυτόχρονη διακοπή του φαρμάκου μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες. Η διαβούλευση με το γιατρό σας θα σας βοηθήσει να λάβετε μια τεκμηριωμένη απόφαση σχετικά με εναλλακτικές θεραπείες ή για τη διακοπή της βενλαφαξίνης.
   • Μην σταματήσετε ή μειώστε τη βενλαφαξίνη χωρίς να μιλήσετε με το γιατρό σας. Συνεχίστε να ακολουθείτε τις οδηγίες που σας έδωσε ο γιατρός σας όταν το συνταγογράφησε.
   • Ενημερώστε το γιατρό σας γιατί θέλετε να σταματήσετε να παίρνετε βενλαφαξίνη. Να είστε απολύτως ειλικρινείς για τους λόγους, ώστε ο γιατρός σας να μπορεί να εξετάσει τις καλύτερες επιλογές θεραπείας. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο, από την εγκυμοσύνη ή το θηλασμό έως τις αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα.
   • Ακούστε προσεκτικά τις προτάσεις του γιατρού σας. Κάντε ερωτήσεις εάν έχετε κάποια, όπως τα οφέλη και οι κίνδυνοι από τη διακοπή του φαρμάκου και εάν ενδέχεται να υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις. Μπορείτε πάντα να πάρετε μια δεύτερη γνώμη εάν πρέπει.
2. Με την ησυχία σου. Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό το χρησιμοποιείτε, αφιερώστε λίγο χρόνο για να σταματήσετε να το χρησιμοποιείτε. Ενώ μπορεί να είναι δελεαστικό να σταματήσετε ξαφνικά, μπορεί να προκαλέσει δύσκολα και δυσάρεστα συμπτώματα στέρησης που μπορεί να σας κάνουν να νιώσετε άσχημα. Ανάλογα με τη δόση σας, θα πρέπει να πάρετε οπουδήποτε από μια εβδομάδα έως αρκετούς μήνες για να σταματήσετε να παίρνετε βενλαφαξίνη. Με βάση την κατάσταση και τη δοσολογία σας, ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να σας δώσει μια γενική εκτίμηση του χρόνου που θα χρειαστεί για να σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο.
3. Σχεδιάστε την ανάλυση. Πρέπει σταδιακά να μειώσετε τη δόση της βενλαφαξίνης. Δεν υπάρχουν σταθεροί κανόνες για το καλύτερο σχέδιο, οπότε συζητήστε με το γιατρό σας τι είναι καλύτερο για εσάς και το σώμα σας. Αυτό σημαίνει ότι το πόσο γρήγορα μειώνετε τη δόση εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από παράγοντες όπως το πώς θα αισθανθείτε και πόσα συμπτώματα στέρησης αντιμετωπίζετε. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με το σχέδιο για να δείτε εάν είναι εφικτό για εσάς.
   • Εάν έχετε λάβει το φάρμακο για λιγότερο από οκτώ εβδομάδες, πάρτε μία ή δύο εβδομάδες για να μειώσετε την ποσότητα της βενλαφαξίνης. Εάν το παίρνετε για έξι έως οκτώ μήνες, περιμένετε μια εβδομάδα κάθε φορά πριν μειώσετε ξανά τη δόση. Τα άτομα που έχουν πάρει βενλαφαξίνη ως δόση συντήρησης για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα θα πρέπει να μειώσουν ακόμη πιο σταδιακά. Για παράδειγμα, μειώστε τη δόση έως και 1/4 κάθε τέσσερις έως έξι εβδομάδες.
   • Γράψτε το σχέδιό σας σε ένα κομμάτι χαρτί ή σε ένα φυλλάδιο, στο οποίο μπορείτε επίσης να γράψετε άλλα πράγματα, όπως τη διάθεσή σας ή τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να βάλετε το σχέδιό σας: "Αρχική δόση: 300mg; 1η μείωση: 225mg; 2η μείωση: 150mg; 3η μείωση: 75mg; 4η μείωση: 37,5mg"
4. Σπάστε τα χάπια σας στο μισό. Μόλις μιλήσετε με το γιατρό σας και έχετε κάνει ένα σχέδιο, βεβαιωθείτε ότι η δοσολογία σας είναι σωστή με το σχέδιό σας. Μπορείτε να ζητήσετε από το γιατρό να σας συνταγογραφήσει ένα ελαφρύτερο χάπι, να κάνετε τον φαρμακοποιό να σπάσει τα χάπια στα μισά ή να το κάνετε μόνοι σας με έναν ειδικό κόπτη χαπιών
   • Εάν παίρνετε βενλαφαξίνη XR θα πρέπει να αλλάξετε σε κανονική βενλαφαξίνη. Το XR είναι ένα χάπι παρατεταμένης αποδέσμευσης και το σπάσιμο στο μισό επηρεάζει τον μηχανισμό με τον οποίο απελευθερώνεται. Αυτό σημαίνει ότι είναι δυνατή η υπερβολική δόση, διότι πάρα πολύ από την ουσία απελευθερώνεται ταυτόχρονα.
   • Αγοράστε ένα κόπτη χαπιών από το φαρμακείο ή το φαρμακείο. Αυτές οι συσκευές μπορούν επίσης να αγοραστούν μέσω του Διαδικτύου.
5. Παρακολουθήστε στενά τον εαυτό σας. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε στενά το πώς αισθάνεστε ενώ μειώνετε τη δόση της βενλαφαξίνης. Μπορεί να είναι καλό να εκτιμάτε πώς αισθάνεστε σε εβδομαδιαία βάση. Στη συνέχεια, μπορείτε να εντοπίσετε γρήγορα πιθανά προβλήματα και να ξέρετε εάν πειράζετε το φάρμακο πολύ γρήγορα.
   • Κρατήστε ένα ημερολόγιο. Γράψτε τη δόση και πώς σας κάνει να αισθάνεστε. Εάν αισθάνεστε καλά και έχετε λίγα συμπτώματα στέρησης, μπορείτε να συνεχίσετε να μειώσετε το πρόγραμμά σας. Μην επιταχύνετε το πρόγραμμά σας, καθώς ενδέχεται να εμφανίσετε συμπτώματα στέρησης.
   • Σκεφτείτε να εκτελείτε ένα "ημερολόγιο διάθεσης" κάθε μέρα της εβδομάδας. Μπορείτε να αξιολογήσετε τη διάθεσή σας από 1 έως 10 κάθε μέρα για να εντοπίσετε γρήγορα προβλήματα ή μοτίβα σε χαμηλότερη δόση.
6. Σταματήστε να μειώνετε εάν είναι απαραίτητο. Εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν ή εάν εμφανίσετε σοβαρά συμπτώματα στέρησης, σκεφτείτε να διακόψετε τη μείωση. Μπορείτε πάντα να αυξήσετε τη δόση σας μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα. Μετά από αυτό, μπορείτε να αρχίσετε να μειώνετε λίγο πιο αργά.
7. Μείνετε σε επαφή με το γιατρό σας. Είναι σημαντικό να ενημερώνετε το γιατρό σας σχετικά με την πρόοδό σας ενώ μειώνετε. Ενημερώστε τον εάν εμφανίσετε συμπτώματα υποτροπής ή στέρησης. Ο γιατρός σας μπορεί στη συνέχεια να προτείνει ένα νέο σχέδιο ή μια εναλλακτική θεραπεία.
   • Εάν δυσκολεύεστε να σταματήσετε τη βενλαφαξίνη, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει μετάβαση στη φλουοξετίνη (Prozac). Στη συνέχεια, μπορείτε να μειώσετε τη φλουοξετίνη χωρίς να εμφανίσετε συμπτώματα στέρησης.

Μέρος 2 από 2: Ανακούφιση από τα συμπτώματα στέρησης

1. Αναγνωρίστε τα συμπτώματα στέρησης. Πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν συμπτώματα στέρησης όταν πρέπει να σταματήσουν να παίρνουν βενλαφαξίνη. Μπορεί να μην σας ενοχλεί η μείωση της δόσης, αλλά είναι καλό να γνωρίζετε ποια συμπτώματα είναι τυπικά της απόσυρσης της βενλαφαξίνης. Ρωτήστε το γιατρό σας για διάφορους τρόπους ανακούφισης των ακόλουθων συμπτωμάτων:
   • Φόβος
   • Ζάλη
   • Κούραση
   • Πονοκέφαλο
   • Ζωντανά όνειρα
   • Αυπνία
   • Ναυτία
   • Ευερέθιστο
   • Ανησυχία
   • Κρυάδα
   • Να ιδρώνουν
   • Μύτη που τρέχει
   • Τρόμος
   • Συναισθήματα ανησυχίας ή καταστροφής
   • μυϊκή θλάση
   • Στομαχόπονος
   • Συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη
   • Κατάθλιψη
   • Τάσεις αυτοκτονίας
2. Ζητήστε βοήθεια αμέσως. Εάν πάρετε ξανά κατάθλιψη ή σκέφτεστε αυτοκτονία όταν σταματήσετε να παίρνετε βενλαφαξίνη, καλέστε το γιατρό σας ή πηγαίνετε αμέσως στο νοσοκομείο. Ένας γιατρός μπορεί να ανακουφίσει αυτά τα συμπτώματα και να σας αποτρέψει να βλάψετε τον εαυτό σας.
3. Ζητήστε υποστήριξη. Όταν βρίσκεστε σε βενλαφαξίνη, χρειάζεστε όλη την υποστήριξη που μπορείτε να λάβετε. Στη συνέχεια, μπορείτε να χειριστείτε καλύτερα τα συμπτώματα στέρησης και άλλες παρενέργειες.
   • Ενημερώστε το γιατρό σας σχετικά με την πρόοδό σας. Μπορείτε ακόμη και να δείτε έναν ψυχίατρο ή έναν ψυχολόγο ως μια εναλλακτική μορφή θεραπείας που θα σας βοηθήσει ενώ σταματάτε το φάρμακο. Αυτό μπορεί να περιορίσει τα συμπτώματα και να σας προσφέρει νέες στρατηγικές αντιμετώπισης.
   • Ενημερώστε την οικογένεια και τους φίλους σας ότι σταματάτε τη βενλαφαξίνη και ότι ενδέχεται να εμφανίσετε συμπτώματα στέρησης. Ενημερώστε τους πώς μπορούν να σας βοηθήσουν.
   • Εάν χρειαστεί, αφήστε χρόνο από τη δουλειά. Να είστε ειλικρινείς με το αφεντικό σας για την κατάστασή σας. Εάν δεν μπορείτε να χαλαρώσετε, ρωτήστε το αφεντικό σας εάν μπορείτε να πάρετε άλλη δουλειά εάν αρχίσετε να έχετε συμπτώματα απόσυρσης ναρκωτικών ή εάν η κατάθλιψη επιστρέψει.
4. Μείνετε απασχολημένοι. Η άσκηση βοηθά στην παραγωγή σεροτονίνης, η οποία μπορεί να έχει ισχυρή επίδραση στην κατάθλιψη. Εάν σταματήσετε να παίρνετε βενλαφαξίνη, μπορείτε να αντισταθμίσετε το φάρμακο ασκώντας τακτικά. Αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει με συμπτώματα στέρησης που σας κάνουν να νιώθετε καλύτερα.
   • Προσπαθήστε να ασκείστε μέτρια για συνολικά 150 λεπτά την εβδομάδα ή πέντε ημέρες την εβδομάδα, 30 λεπτά την ημέρα. Οι ασκήσεις όπως περπάτημα, τζόκινγκ, κολύμπι ή ποδηλασία θα βελτιώσουν τη διάθεσή σας. Εξετάστε το ενδεχόμενο να δοκιμάσετε γιόγκα ή πιλάτες γιατί θα σας ανεβάσει τη διάθεση και θα σας χαλαρώσει.
5. Φάτε υγιεινά τρόφιμα. Μπορείτε να βελτιώσετε τα αποτελέσματα της άσκησης τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή. Η κατανάλωση γευμάτων από τα πέντε κομμάτια κατά τη διάρκεια της ημέρας θα διατηρήσει το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας σταθερό, έτσι ώστε να είναι λιγότερο πιθανό να αισθανθείτε άρρωστος ή να αναστατώσετε το στομάχι σας.
   • Φάτε τρόφιμα και από τις πέντε ομάδες τροφίμων. Επιλέξτε διαφορετικά φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, πρωτεΐνες και γαλακτοκομικά προϊόντα. Βεβαιωθείτε ότι τουλάχιστον το ήμισυ του γεύματος σας αποτελείται από λαχανικά.
   • Προσπαθήστε να τρώτε περισσότερα τρόφιμα με μαγνήσιο, καθώς αυτό μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των φόβων. Παραδείγματα περιλαμβάνουν αμύγδαλα, αβοκάντο, σπανάκι, σόγια, σολομό, ιππόγλωσσα, στρείδια, φιστίκια, κινόα και καστανό ρύζι.
6. Περιορίστε το άγχος. Εάν έχετε πολύ άγχος, είναι σημαντικό να το διατηρήσετε εντός ορίων. Το άγχος μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα στέρησης και ακόμη και να προκαλέσει άγχος.
   • Αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν δεν μπορείτε, περάστε από αγχωτικές καταστάσεις λαμβάνοντας μια βαθιά ανάσα και πηγαίνοντας στο μπάνιο ή έξω κάθε τόσο και έτσι ώστε να μπορείτε να υποχωρήσετε. Ένα σύντομο διάλειμμα μπορεί επίσης να μειώσει το άγχος.
   • Κάντε ένα περιστασιακό μασάζ για να χαλαρώσετε.
7. Ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Μπορείτε να πάρετε όλα τα είδη συμπτωμάτων στέρησης όταν σταματήσετε να παίρνετε βενλαφαξίνη. Μπορείτε να μειώσετε το άγχος και να συνεχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα εάν έχετε αρκετή ξεκούραση. Αυτό σημαίνει ότι έχετε ένα κανονικό πρόγραμμα ύπνου και επιτρέπετε στον εαυτό σας να κοιμάστε.
   • Μπείτε και βγείτε από το κρεβάτι την ίδια ώρα κάθε μέρα. Κοιμηθείτε τουλάχιστον επτά ώρες τη νύχτα. Κρατήστε το πρόγραμμά σας ίδιο το Σαββατοκύριακο για να περιορίσετε τα συμπτώματα.
   • Εάν χρειαστεί, πάρτε έναν υπνάκο για 20-30 λεπτά. Τότε θα ξεκουραστείτε και θα έχετε λιγότερα προβλήματα με τα συμπτώματα στέρησης.

Προειδοποιήσεις

• Μην σταματήσετε να παίρνετε μόνοι σας βενλαφαξίνη. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αλλάξετε τη δοσολογία σας. Επίσης, μην πάρετε άλλα φάρμακα εάν παίρνετε βενλαφαξίνη χωρίς να μιλήσετε με το γιατρό σας.
• Συνεχίστε να παίρνετε βενλαφαξίνη ακόμα κι αν αισθάνεστε καλύτερα. Εάν σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο, μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε χειρότερα ξανά.