Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 2: Συζητήστε το πρόβλημα
• Μέθοδος 2 από 2: Αγνοήστε το άτομο
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Στη ζωή, πρέπει αναπόφευκτα να αντιμετωπίσετε εχθρικούς ή αγενείς ανθρώπους. Είναι πάντα κάποιος που σας νευρώνει, είτε είναι ένας ξένος στο μανάβικο, ένας συγκάτοικος ή ένας συνάδελφος στη δουλειά. Διαφορετικές καταστάσεις επιτρέπουν διαφορετικές στρατηγικές για την αντιμετώπιση ενός αγενή ατόμου. Εάν το άτομο έχει προσβάλει προσωπικά ή πρέπει να αντιμετωπίζετε την αγένειά του σε καθημερινή βάση, είναι καλύτερο να συζητήσετε το θέμα άμεσα. Εάν ένας ξένος είναι αγενής μαζί σας και η πράξη του δεν αξίζει τον χρόνο σας, τότε μπορείτε να ενεργήσετε με σύνεση και να μην του δώσετε προσοχή.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Συζητήστε το πρόβλημα

1. 1 Μείνε ήρεμος. Το πρόβλημα δεν θα λυθεί αν είστε θυμωμένοι ή επιθετικοί.
   • Εάν στενοχωριέστε ή πληγωθείτε από ένα αγενές σχόλιο ενός ατόμου, πάρτε μερικές βαθιές ανάσες πριν μιλήσετε. Όσο πιο ταραγμένος είστε, τόσο λιγότερη προσοχή θα δοθεί στα λόγια σας.
   • Είναι καλύτερα να αφιερώσετε λίγο χρόνο και να σκεφτείτε τα λόγια σας εκ των προτέρων παρά να φωνάξετε παρορμητικά στο άτομο. Εάν δεν δείξετε ότι ένα αγενές σχόλιο σας αναστάτωσε, τότε το άλλο άτομο είναι απίθανο να εκφράσει αντιρρήσεις. Δείξτε σοφία διατηρώντας την αυτοπεποίθηση και ελέγχοντας τα συναισθήματα.
   • Δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε καυγά ή καβγά. Αυτή η συμπεριφορά θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση. Αν νομίζετε ότι μπορεί να χαθείτε, πάρτε έναν φίλο μαζί σας για να σας προσέξει.
2. 2 Να είσαι άμεσος. Δεν χρειάζεται να χτυπήσετε τον θάμνο ή να δείξετε παθητική επιθετικότητα. Κοιτάξτε το άλλο άτομο, διατηρήστε οπτική επαφή και μπείτε αμέσως στη συζήτηση της πράξης που σας αναστάτωσε. Ένα άτομο δεν μπορεί να πάρει ένα μάθημα αν δεν καταλαβαίνει το λάθος του.
   • Εάν ένας πελάτης σε ένα παντοπωλείο περπατήσει μπροστά σας εκτός γραμμής, τότε δεν χρειάζεται να αφήσετε έναν δραματικό αναστεναγμό και να γουρλώσετε τα μάτια σας. Κανείς δεν θα το προσέξει αυτό. Πείτε στο άτομο απευθείας: «Συγγνώμη, αλλά στεκόσασταν πίσω μου» ή «Λυπάμαι, αλλά η γραμμή ξεκινά από εκεί».
3. 3 Χρησιμοποιήστε χιούμορ. Αν σας φαίνεται άβολο να λέτε σε κάποιον άμεσα για αγένεια με σοβαρό πρόσωπο, χρησιμοποιήστε το χιούμορ για να μειώσετε την ένταση.
   • Εάν ένας επιβάτης στο μετρό δίπλα σας μασάει δυνατά ένα σάντουιτς και σκουπίζει, τότε χαμογελάστε και πείτε χαλαρά: "Είναι πραγματικά τόσο νόστιμο;". Εάν δεν καταλαβαίνετε, τότε ρωτήστε: "Θα μπορούσατε να μασήσετε λίγο πιο ήσυχα;"
   • Το χιούμορ πρέπει να είναι ευγενικό, όχι παθητικό-επιθετικό ή σαρκαστικό. Να είστε φιλικοί και να χαμογελάτε. Η παρατήρησή σας πρέπει να ακούγεται σαν αστείο, αστεία και για τις δύο πλευρές, και καθόλου σαν μια αυθόρμητη παρατήρηση που θα χρησιμεύσει ως η αρχή ενός καβγά.
4. 4 Να είσαι ευγενικός. Η καλοσύνη είναι ο καλύτερος τρόπος για να νικήσουμε την αγένεια. Δείξτε σοφία και μην βυθιστείτε ποτέ στο επίπεδο της αμοιβαίας αγένειας.
   • Μιλήστε με σεβαστή φωνή, χωρίς αλαζονεία. Χαμόγελο.
   • Χρησιμοποιήστε τις λέξεις παρακαλώ και σας ευχαριστώ. Αυτή η ευγένεια είναι σημαντική. Για παράδειγμα, πείτε, "Παρακαλώ σταματήστε, το βρίσκω αγενές και προσβλητικό. Δεν μου αρέσει η συμπεριφορά σας" ή "Δεν υπάρχει χώρος για τέτοιες [επιθετικές, αγενείς, προσβλητικές] παρατηρήσεις. Ευχαριστώ."
   • Συχνά, η αγένεια ενός ατόμου προκαλείται από έναν συγκεκριμένο λόγο. Μπορεί να είναι μια κραυγή για βοήθεια ή ακόμα και μια προσπάθεια εύρεσης ενός ενσυναίσθητου συνομιλητή. Εάν γνωρίζετε καλά το άτομο, ρωτήστε αν όλα είναι εντάξει και αν μπορείτε να βοηθήσετε σε κάτι. Προσέξτε να μην ακούγεστε σαρκαστικά για τα λόγια σας. Πείτε τα εξής: «Παρατήρησα ότι έχετε γίνει πιο [τεταμένος, ταραγμένος] τον τελευταίο καιρό. Ολα είναι καλά? Υπάρχει κάτι που μπορώ να σας βοηθήσω; ».
5. 5 Συντονιστείτε σε μια πολιτισμένη συνομιλία. Εάν έχετε προσβληθεί προσωπικά ή έχετε πει κάτι με το οποίο δεν μπορείτε να συμφωνήσετε, τότε δώστε ευγενικά τη γνώμη σας ή ρωτήστε γιατί το άλλο άτομο συμπεριφέρεται με αυτόν τον τρόπο.
   • Προσπαθήστε να καταλάβετε την άποψη κάποιου άλλου: «Τα λόγια σας μου φαίνονται αγενή και ασέβεια. Ποιος είναι ο λόγος για τέτοια λόγια; ». Αυτό θα ξεκινήσει μια λογική συζήτηση ή συζήτηση. Βεβαιωθείτε ότι η συζήτηση δεν ξεφεύγει από τον έλεγχο.
   • Εάν η συνομιλία "πραγματικά" μετατραπεί σε έντονο καβγά και ο συνομιλητής εξακολουθεί να είναι αγενής και ασέβεια, τότε είναι καλύτερα να φύγετε. Έχετε ήδη κάνει ό, τι περνά από το χέρι σας.
   • Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι μερικοί άνθρωποι είναι ακλόνητα πεπεισμένοι ότι έχουν δίκιο. Είναι αδύνατο να συμφωνήσετε με όλους και με όλα, οπότε σε ορισμένες περιπτώσεις οι προσπάθειές σας θα αποτύχουν.
6. 6 Μιλήστε σε πρώτο πρόσωπο, όχι για τον συνομιλητή σας. Οι δηλώσεις σε δεύτερο πρόσωπο εκφράζουν κατηγορίες και κατηγορούν τον ακροατή, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αμυντική συμπεριφορά. Μιλήστε για τα συναισθήματά σας που έχουν προκύψει ως αποτέλεσμα της συμπεριφοράς κάποιου άλλου.
   • Εάν ένας συγγενής σας μιλάει συνεχώς για το βάρος σας, τότε είναι καλύτερα να πείτε: "Μισώ να ακούω από εσάς τέτοια σχόλια για το σώμα μου" αντί για "η αγένειά σας είναι ενοχλητική".
7. 7 Μιλήστε ιδιωτικά. Σε κανέναν δεν θα αρέσει αν επισημανθεί ένα λάθος μπροστά σε άλλους. Εάν το άτομο ήταν αγενές απέναντί ​​σας παρουσία άλλων ανθρώπων, περιμένετε την ευκαιρία να μιλήσετε πρόσωπο με πρόσωπο.
   • Εάν ένας φίλος κάνει μια ρατσιστική ή σεξιστική παρατήρηση σε μια ομαδική συνομιλία κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού γεύματος, περιμένετε να φύγουν οι άλλοι ή προσφερθείτε να πάτε μαζί στην τάξη και να συζητήσετε την κατάσταση ιδιωτικά. Μπορείτε επίσης να γράψετε ένα μήνυμα: «Άκου, θα ήθελα να συζητήσουμε κάτι. Θα έχετε ένα δωρεάν λεπτό μετά το μάθημα; ».
   • Εάν μιλάτε ιδιωτικά, τότε οι φίλοι δεν χρειάζεται να επιλέξουν μια πλευρά της σύγκρουσης, η οποία επιδεινώνει την κατάσταση και μπορεί να οδηγήσει σε διάσπαση της ομάδας.
8. 8 Μην σκέφτεστε την κατάσταση για πολύ καιρό. Εάν έχετε κάνει μια παρατήρηση σε ένα άτομο σχετικά με τη συμπεριφορά του και η κατάσταση δεν έχει αλλάξει, απλώς αποδεχτείτε το γεγονός ότι έχετε ήδη προσπαθήσει να βελτιώσετε μια σχέση μαζί του.
   • Δεν μπορείτε να αναγκάσετε ένα άτομο να είναι ευγενικό αν θέλει να είναι αγενές. Δεν χρειάζεται να το "διορθώσετε" καθόλου. Οι υπερβολικές προσπάθειες σε μια προσπάθεια αλλαγής της συμπεριφοράς των άλλων ανθρώπων συνήθως αποτυγχάνουν. Μερικές φορές μένει μόνο να συμβιβαστείς με την αγένεια, να συνειδητοποιήσεις ότι δεν φταις εσύ και να μην προσπαθήσεις να επηρεάσεις το άτομο.

Μέθοδος 2 από 2: Αγνοήστε το άτομο

1. 1 Κάντε το πρόσωπό σας πετρώδες. Μην δείχνετε κανένα συναίσθημα. Ακόμα κι αν αρχίσετε να θυμώνετε, θυμώνετε ή ενοχλείτε, δεν μπορείτε να δείξετε ότι η αγένεια έχει φτάσει στο στόχο.
   • Μείνετε ήρεμοι και συγκεντρωμένοι. Εάν χάνετε την ψυχραιμία σας, είναι καλύτερο να κλείσετε τα μάτια σας και να πάρετε μια βαθιά ανάσα.
   • Διατηρήστε ένα ήρεμο ή ανέκφραστο βλέμμα, βγείτε εντελώς από την κατάσταση και δείξτε ότι το άτομο δεν αξίζει τον χρόνο σας.
2. 2 Μην κάνετε οπτική επαφή. Κοιτάζοντας στα μάτια, αναγνωρίζετε την παρουσία και τις ενέργειες του ατόμου. Κοιτάξτε μακριά και κοιτάξτε στην απόσταση.
   • Προσπαθήστε να μην κοιτάτε το πάτωμα. Αυτή η γλώσσα του σώματος είναι ενδεικτική της παραίτησης και της ανασφάλειας. Κοιτάξτε ίσια και ακλόνητα για να χτίσετε αυτοπεποίθηση.
3. 3 Γυρίστε το σώμα σας μακριά από τον νταή. Οι χειρονομίες μπορούν να πουν πολλά. Γυρίστε τους ώμους και τα πόδια σας προς την αντίθετη κατεύθυνση. Σταυρώστε τα χέρια σας στο στήθος σας για να δείξετε ότι είστε κλεισμένοι και αδιάφοροι.
4. 4 Φύγε. Εάν είναι δυνατόν, περπατήστε γρήγορα προς την αντίθετη κατεύθυνση χωρίς να κοιτάξετε πίσω. Απλώστε τους ώμους σας και δείξτε αυτοπεποίθηση.
   • Αν ντρέπεστε να φύγετε χωρίς να πείτε τίποτα, τότε δώστε μια σύντομη απάντηση. Αυτό θα δείξει ότι ακούσατε αυτό που ειπώθηκε, αλλά διαφωνείτε με αυτό. Μπορείτε απλά να πείτε "Εντάξει" ή "Λοιπόν, δεν ξέρω" και να φύγετε.
   • Εάν ένας συμμαθητής του επαναλαμβάνει ότι πήρε τον υψηλότερο βαθμό στην τελευταία εξέταση, τότε χαμογέλασε και πες: «Μπράβο». Μετά από αυτό, στρέψτε την προσοχή σας σε πιο σημαντικά πράγματα.
   • Εάν ένα άτομο με το οποίο σίγουρα θα πρέπει να επικοινωνήσετε στο μέλλον (για παράδειγμα, ένας φίλος ή ένας υπάλληλος) είναι αγενές μαζί σας, τότε η απομάκρυνση για λίγα λεπτά θα του επιτρέψει να ηρεμήσει.Ας ελπίσουμε ότι την επόμενη φορά που θα συναντηθεί, θα συμπεριφερθεί διαφορετικά.
5. 5 Αποφύγετε τον άνθρωπο. Κρατήστε απόσταση από το αγενές άτομο, έτσι ώστε τα λόγια του να μην σας στεναχωρούν τακτικά.
   • Εάν αυτό είναι ξένο, τότε δεν θα υπάρξουν προβλήματα, γιατί μπορεί να μην ξανασυναντηθείτε.
   • Εάν απλά δεν αντέχετε έναν άνθρωπο, αλλά πρέπει να βλέπετε ο ένας τον άλλον κάθε μέρα, τότε προσπαθήστε να περιορίσετε την επικοινωνία στο ελάχιστο. Προσπαθήστε να αλλάξετε γραφεία ή να κάνετε κάτι διαφορετικό για να βλέπετε το άτομο λιγότερο συχνά. Αυτό σίγουρα θα βοηθήσει.

Συμβουλές

• Αποδεχτείτε ότι το να είστε αγενής είναι μια κοινή ανθρώπινη ιδιότητα και το να τα πάτε καλά με όλους απλά δεν θα λειτουργήσει. Όλοι μπορούμε να είμαστε παράλογοι. Ακόμα και εμείς μπορούμε να είμαστε αγενείς σε κάποιες στιγμές!
• Μην παίρνετε την αγένεια προσωπικά. Συνήθως σχετίζεται με τα προσωπικά προβλήματα ενός ατόμου ή την αμφιβολία για τον εαυτό του, όχι με εσάς. Ακόμα κι αν ήταν "επάνω" σας, δεν σήμαινε καθόλου ότι εσείς ήσασταν η "αιτία". Μην συγχέετε την αγένεια κάποιου άλλου με το λάθος σας. κοιτάξτε την κατάσταση αντικειμενικά.
• Ακόμα κι αν η υπόθεση σχετίζεται με εσάς και το αγενές άτομο σας προσέβαλε προσωπικά, σταματήστε και καταλάβετε ότι εσείς ο ίδιος καθορίζετε την αντίδρασή σας. Αποστερήσου την αγένεια της δύναμης κάποιου άλλου, αντιλαμβάνοντάς την ακριβώς σαν κάποιου άλλου, και όχι το πρόβλημά σου. Μείνετε σταθεροί και σίγουροι, μην αφήσετε τις λέξεις να σας βλάψουν.
• Αντιδράστε με αυτοσυγκράτηση. Δείξτε τον εαυτό σας να είναι ένα ευγενικό άτομο, όχι ένα άτομο που αναζητά προβλήματα. Αυτό θα σας δείξει ωριμότητα και αξιοπρέπεια.
• Συμπεριφερθείτε στο αντίθετο του να είστε αγενής: χαμογελάστε, δείξτε συμπόνια και ρωτήστε πώς αισθάνεται το άτομο. Μερικές φορές μια κραυγή για βοήθεια γίνεται αγενής και σε τέτοιες περιπτώσεις ένα άτομο χρειάζεται την καλοσύνη σας. Ακτινοβολείτε θετικά και μην σπαταλάτε την ενέργειά σας σε αρνητικά συναισθήματα.
• Μοιραστείτε αυτές τις συναντήσεις μόνο με τους στενότερους φίλους σας. Μερικές φορές είναι χρήσιμο να μιλάτε μετά από μια συναισθηματικά αγχωτική κατάσταση, αλλά μην κολλάτε σε αυτό. Το μεγαλείο έγκειται στο να μην φουσκώνεις έναν ελέφαντα από τη μύγα. Επιπλέον, δεν είναι ανάγκη να διαδίδονται φήμες που μπορεί να φτάσουν στο βρώμικο.
• Παρακολουθήστε τη συμπεριφορά των άλλων. Είναι πολύ πιθανό ότι και άλλοι άνθρωποι βιώνουν την αγένεια αυτού του ατόμου. Παρατηρήστε πώς αντιδρούν οι άλλοι όταν είναι αγενείς και πόσο επιτυχημένη είναι αυτή η συμπεριφορά. Αυτό θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε καλύτερα την κατάσταση.
• Αν συναντήσετε αγένεια στο σχολείο, μην γίνετε θύμα, αλλιώς θα σας φοβίσουν στο μέλλον. Μην είστε αγενείς ως αντάλλαγμα για να μην αντιμετωπίσετε προβλήματα. Πείτε στους γονείς σας για το πρόβλημα. Να είστε ευγενικοί και να προσεύχεστε για τους αγενείς. Μπορεί να συνειδητοποιήσουν ότι σας αντιμετωπίζουν με τον ίδιο τρόπο που αντιλαμβάνονται τον εαυτό τους.

Προειδοποιήσεις

• Μην απαντάτε αγενώς στην αγένεια. Αυτό θα δείξει μόνο ότι το άτομο σε έχει πληγώσει. Επιπλέον, αν είσαι αγενής, σε τι διαφέρει από το να είσαι αγενής;
• Μην προσπαθήσετε να αλλάξετε έτσι ώστε οι άλλοι να μην αισθάνονται ανώτεροι από εσάς. Οι αγενείς άνθρωποι συχνά παίζουν από θέση δύναμης, προσπαθώντας να σε πλαισιώσουν ή να σε αλλάξουν.
• Προσπαθήστε να μην επιδεινώσετε την κατάσταση ή μην ξεκινήσετε έναν καυγά. Μερικές φορές είναι καλύτερα να απομακρυνθείτε χωρίς να πείσετε ή να υποτιμήσετε ως αντάλλαγμα.