Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 4: Δοκιμάστε τις θεραπείες στο σπίτι
• Μέθοδος 2 από 4: Λάβετε επαγγελματική βοήθεια
• Μέθοδος 3 από 4: Πάρτε συμπληρώματα διατροφής εγκεκριμένα από το γιατρό σας
• Μέθοδος 4 από 4: Αποφύγετε τους πυρήνες κριθαριού
• Συμβουλές

Οι πυρήνες κριθαριού, που ονομάζονται επίσης milia, είναι μικροσκοπικά λευκά χτυπήματα στο δέρμα που μπορούν να σας ενοχλήσουν σε οποιαδήποτε ηλικία, αν και είναι πιο συχνά στα μωρά. Αυτά τα εξογκώματα προκαλούνται από μπλοκαρισμένο σμήγμα και ιδρώτες. Οι σπόροι κριθαριού δεν είναι επικίνδυνοι και πάνω απ 'όλα φαίνονται άσχημοι. Στις περισσότερες περιπτώσεις απομακρύνονται μόνοι τους. Ωστόσο, εάν τα βρείτε πολύ ενοχλητικά, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να επιταχύνετε τη διαδικασία. Δοκιμάστε μερικές θεραπείες στο σπίτι ή ρωτήστε έναν δερματολόγο για καθαρότερο δέρμα.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 4: Δοκιμάστε τις θεραπείες στο σπίτι

1. Πλένετε το πρόσωπό σας καθημερινά για να έχετε καθαρό δέρμα. Ξεφορτωθείτε τους πυρήνες κριθαριού ξεκινώντας μια καλή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας. Φροντίστε να πλένετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό δύο φορές την ημέρα. Χρησιμοποιήστε ένα ελαφρύ, ήπιο καθαριστικό. Επιλέξτε ένα προϊόν που είναι ειδικά σχεδιασμένο για ευαίσθητο δέρμα ή που αναφέρει στη συσκευασία ότι είναι ήπιο.
   • Κάντε απαλό μασάζ στο δέρμα σας για 20-30 δευτερόλεπτα. Ξεπλύνετε καλά το δέρμα σας και στεγνώστε το με μια καθαρή, στεγνή πετσέτα.
2. Χρησιμοποίησε ένα παράγοντας απολέπισης για να καθαρίσετε το δέρμα. Ως ενήλικας ή έφηβος, αντιμετωπίζετε τους πυρήνες του κριθαριού σας με έναν παράγοντα απολέπισης. Μπορείτε να επιλέξετε έναν ενυδατικό παράγοντα με αποτέλεσμα απολέπισης ή έναν ειδικό παράγοντα απολέπισης.
   • Μια ενυδατική κρέμα με απολεπιστικό αποτέλεσμα είναι καλή ιδέα εάν έχετε πολλούς πυρήνες κριθαριού και έχετε επίσης ξηρό δέρμα. Ο ενυδατικός παράγοντας εξασφαλίζει ότι λιγότερα νεκρά κύτταρα του δέρματος συσσωρεύονται κάτω από την επιφάνεια του δέρματος και η δράση απολέπισης αφαιρεί τα ήδη συσσωρευμένα νεκρά κύτταρα του δέρματος.
   • Αναζητήστε μια ενυδατική κρέμα που περιέχει βιταμίνη Α. Το προϊόν δεν πρέπει επίσης να περιέχει παχιά έλαια.
   • Ένας ειδικός απολεπιστής είναι καλύτερος εάν έχετε μερικούς πυρήνες κριθαριού που θέλετε να αφαιρέσετε και δεν έχετε άλλα δερματικά προβλήματα. Επιλέξτε ένα απολεπιστικό που περιέχει σαλικυλικό οξύ.
   • Εφαρμόστε το στους κριθάρι μία φορά την ημέρα μέχρι να εξαφανιστούν. Διαβάστε τις οδηγίες στο πακέτο για να ξέρετε πώς να το χρησιμοποιήσετε.
3. Ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε προϊόντα με ρετινόλη για να αποκτήσετε πιο φρέσκο, νεότερο δέρμα. Η ρετινόλη χρησιμοποιείται συχνά για την καταπολέμηση της ακμής και των σημείων γήρανσης. Έχει απολεπιστικές ιδιότητες που διατηρούν το δέρμα σας απαλό και καθαρό. Για καλύτερα αποτελέσματα, χρησιμοποιήστε μια ειδική λοσιόν με ρετινόλη και απλώστε τη λοσιόν στο δέρμα σας όπου έχετε κόκκους κριθαριού.
   • Περιμένετε περίπου μισή ώρα μετά το πλύσιμο του προσώπου σας πριν εφαρμόσετε τη ρετινόλη.
   • Κάθε δεύτερη μέρα το βράδυ, εφαρμόστε ένα κουτάλι μεγέθους μπιζελιού του προϊόντος ρετινόλης στο πρόσωπό σας όπου έχετε πυρήνες κριθαριού.
   • Μην εφαρμόζετε ρετινόλη στο άνω βλέφαρο, καθώς μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και να προκαλέσει βλάβη στα μάτια σας εάν εισέλθει στα μάτια σας.
4. Χρησιμοποιήστε μια χημική φλούδα στο σπίτι. Η χημική φλούδα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να απαλλαγείτε από τους πυρήνες του κριθαριού, διότι είναι ουσιαστικά ένας βαθύς χημικός απολεπιστής για το δέρμα. Εάν δεν μπορείτε να δείτε έναν δερματολόγο, μην ανησυχείτε. Υπάρχουν πολλές χημικές φλούδες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο σπίτι που λειτουργούν εξαιρετικά και είναι εύχρηστες.
   • Αναζητήστε προϊόντα με συστατικά όπως γαλακτικό και γλυκολικό οξύ.
   • Ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία. Οι οδηγίες διαφέρουν ανά προϊόν.
5. Χρήση ατμός για να ανοίξετε τους πόρους σας. Το άνοιγμα και ο καθαρισμός των πόρων σας είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να έχετε καθαρότερο δέρμα. Για να βράσετε το πρόσωπό σας, γεμίστε ένα μεγάλο μπολ με νερό που πρόκειται να βράσει. Κλίνετε απαλά πάνω από το μπολ και κρατήστε το πρόσωπό σας κοντά στο νερό. Καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα για να αποφύγετε την έκρηξη του ατμού και καθίστε έτσι για 5-10 λεπτά.
   • Μπορείτε επίσης να ενεργοποιήσετε τη ζεστή βρύση στο ντους σας με την πόρτα του μπάνιου κλειστή και τον εξαερισμό απενεργοποιημένο. Το δωμάτιο πρέπει να γεμίσει με ατμό. Καθίστε στον ατμό για 5-10 λεπτά.
6. Κάνετε μια μάσκα με αυγά τρεις φορές την εβδομάδα. Τα αυγά περιέχουν ρετινόλη, ώστε να μπορούν να καθαρίσουν το δέρμα σας. Για να κάνετε μια εύκολη μάσκα, ανακατέψτε 1 ασπράδι αυγού με ½ κουταλάκι του γλυκού αμυγδαλέλαιο, 1 κουταλιά της σούπας απλό γιαούρτι και 1 κουταλιά της σούπας ωμό μέλι. Ανακατέψτε τα πάντα για να κάνετε μια πάστα και απλώστε τη μάσκα στους πυρήνες του κριθαριού σας.
   • Αφήστε τη μάσκα για μισή ώρα, ξεπλύνετε με ζεστό νερό και στεγνώστε το δέρμα σας.
   • Για καλύτερα αποτελέσματα, χρησιμοποιήστε αυτήν τη μάσκα τρεις φορές την εβδομάδα.

Μέθοδος 2 από 4: Λάβετε επαγγελματική βοήθεια

1. Εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν λειτουργούν, επισκεφτείτε έναν δερματολόγο. Εάν διαπιστώσετε ότι οι θεραπείες στο σπίτι δεν λειτουργούν για να απαλλαγείτε από τους πυρήνες του κριθαριού σας, κλείστε ραντεβού με έναν δερματολόγο. Κάνετε μερικές σημειώσεις πριν από το ραντεβού σας, ώστε να μπορείτε να δώσετε στον δερματολόγο σας συγκεκριμένες πληροφορίες. Σκεφτείτε πόσο καιρό υποφέρετε από κόκκους κριθαριού και πόσο συχνά τα παίρνετε.
   • Ρωτήστε την οικογένεια και τους φίλους σας εάν μπορούν να συστήσουν έναν αξιόπιστο δερματολόγο για εσάς. Μπορείτε επίσης να διαβάσετε κριτικές στο Διαδίκτυο για να βρείτε έναν δερματολόγο σε καλή κατάσταση.
   • Να θυμάστε ότι οι κόκκοι κριθαριού είναι πολύ συνηθισμένοι και δεν είναι κακοί για εσάς. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να τα απαλλαγείτε εάν τα ενοχλείτε και σας ενοχλούν.
2. Ραντεβού για επαγγελματική χημική φλούδα. Ένας δερματολόγος θα είναι σε θέση να σας δώσει μια ισχυρότερη χημική φλούδα από ό, τι μπορείτε να κάνετε μόνοι σας στο σπίτι. Ενημερώστε τον δερματολόγο σας ποιες είναι οι προσδοκίες σας, ώστε να αποφασίσει εάν χρειάζεστε ελαφριά φλούδα ή πιο επιθετική φλούδα. Η ίδια η φλούδα δεν θα βλάψει.
   • Μετά τη φλούδα, το δέρμα σας μπορεί να είναι ερυθρό και ερεθισμένο για μερικές ημέρες.
   • Ακολουθήστε τις οδηγίες του δερματολόγου σας σχετικά με το πώς να φροντίσετε το δέρμα σας μετά τη φλούδα.
3. Απομακρύνετε τους κόκκους κριθαριού από έναν επαγγελματία ή καθαρίστε το δέρμα σας καλά με μια θεραπεία με λέιζερ. Ένας δερματολόγος ή αισθητικός μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα ειδικό εργαλείο ή τα χέρια για να ξεκλειδώσει τους πόρους σας. Αυτό συνήθως δεν βλάπτει, αλλά μπορεί να αισθανθείτε κάποια πίεση στις επίμονες περιοχές. Μπορείτε να κλείσετε ραντεβού για μια θεραπεία προσώπου με δερματολόγους και αισθητικούς για να αφαιρέσετε τους πυρήνες κριθαριού σας.
   • Μια επεξεργασία με λέιζερ έχει το ίδιο αποτέλεσμα με τη χειροκίνητη αφαίρεση κόκκων κριθαριού, μόνο τώρα χρησιμοποιείται δέσμη λέιζερ. Το λέιζερ έχει ρυθμιστεί σε χαμηλή ρύθμιση και θερμαίνει το υλικό που φράζει το δέρμα σας τόσο πολύ ώστε να εξατμίζεται ή να εξαχνώνεται.
   • Ακολουθήστε τις οδηγίες φροντίδας. Ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που περιέχουν ρετινόλη για μία ή δύο ημέρες ή να χρησιμοποιήσετε μακιγιάζ για το υπόλοιπο της ημέρας.
   • Εάν δεν θέλετε να αφαιρέσετε τους πυρήνες κριθαριού, τότε δεν χρειάζεται. Οι πυρήνες κριθαριού είναι ένα καλλυντικό πρόβλημα και αν δεν φύγουν, δεν είναι κακό για εσάς.

Μέθοδος 3 από 4: Πάρτε συμπληρώματα διατροφής εγκεκριμένα από το γιατρό σας

1. Πάρτε ένα συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει νιασίνη. Η νιασίνη, που ονομάζεται επίσης βιταμίνη Β3, είναι μια σημαντική θρεπτική ουσία που πιστεύεται ότι βοηθά στην υποστήριξη πολλαπλών συστημάτων στο σώμα σας. Πολλοί ειδικοί πιστεύουν, μεταξύ άλλων, ότι η νιασίνη μπορεί να συμβάλει στην προώθηση του υγιούς δέρματος και να προκαλέσει την εξαφάνιση των κόκκων κριθαριού.
   • Συζητήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα διατροφής.
   • Σημειώστε ότι δεν υπάρχουν επιστημονικές ενδείξεις ότι η νιασίνη μπορεί να βοηθήσει να απαλλαγείτε από τους πυρήνες κριθαριού γρηγορότερα.
   • Εάν δεν λαμβάνετε ήδη νιασίνη, ξεκινήστε λαμβάνοντας μια μικρή δόση 100 mg ημερησίως. Μην παίρνετε περισσότερα από 1.500 mg νιασίνης ημερησίως, καθώς μια υπερβολικά μεγάλη δόση μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο ήπαρ.
   • Χρησιμοποιείτε μόνο συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει καθαρή νιασίνη, καθώς ένα τέτοιο συμπλήρωμα είναι λιγότερο πιθανό να περιέχει επιβλαβείς τοξίνες και πρόσθετα.
2. Σκεφτείτε να πάρετε ένα συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει βιοτίνη. Αυτό το συνένζυμο και η βιταμίνη Β ονομάζονται επίσης βιταμίνη Η. Πολλοί άνθρωποι έχουν ήδη αρκετή βιοτίνη μέσω της τροφής τους, αλλά αν νομίζετε ότι χρειάζεστε περισσότερα, μπορείτε πάντα να πάρετε ένα συμπλήρωμα διατροφής.
   • Συζητήστε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε οποιοδήποτε νέο συμπλήρωμα διατροφής.
   • Η βιοτίνη θεωρείται ότι έχει πολλαπλά οφέλη. Διασφαλίζει ότι το δέρμα παραμένει υγιές, πράγμα που σημαίνει ότι οι κόκκοι κριθαριού μπορεί να εξαφανιστούν πιο γρήγορα.
   • Ωστόσο, σημειώστε ότι δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία για αυτόν τον ισχυρισμό.
   • Ως ενήλικας, πάρτε μόνο 25 έως 35 mcg βιοτίνης την ημέρα.
3. Αποκτήστε περισσότερο από το συνένζυμο Q10. Μπορείτε φυσικά να διασφαλίσετε ότι το σώμα σας παράγει και απορροφά περισσότερο Q10 χωρίς να χρειάζεται να λαμβάνετε συμπληρώματα.Το σώμα σας παράγει Q10 όταν ασκείστε και τρόφιμα όπως το κρέας και τα ψάρια περιέχουν επίσης αυτή τη βιταμίνη. Αυτή η βιταμίνη πιστεύεται ότι συμβάλλει στη διατήρηση πολλών από τα συστήματα και τις λειτουργίες του σώματός σας, καθώς και στη βελτίωση της υγείας του δέρματος.
   • Σημειώστε ότι δεν υπάρχουν επιστημονικές ενδείξεις για άμεση σχέση μεταξύ Q10 και κριθαριού. Ωστόσο, θεωρείται γενικά ασφαλές. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα διατροφής.
   • Το Q10 δρα ως γαλακτωματοποιητής και έτσι απομακρύνει το λίπος από το σώμα σας. Επειδή το σώμα σας μπορεί να απαλλαγεί από αυτά τα λίπη ευκολότερα, οι φραγμένοι πόροι σας μπορεί επίσης να απαλλαγούν από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος πιο εύκολα και οι κόκκοι κριθαριού εξαφανίζονται γρηγορότερα.

Μέθοδος 4 από 4: Αποφύγετε τους πυρήνες κριθαριού

1. Εκθέτετε το δέρμα σας στον ήλιο λιγότερο συχνά. Οι σπόροι κριθαριού μπορούν να επιδεινωθούν εάν το δέρμα σας έχει υποστεί ζημιά από τον ήλιο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν πάσχετε από δευτερεύοντες πυρήνες κριθαριού που προκαλούνται από φουσκάλες. Το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να προκαλέσει κόκκους κριθαριού ή να δυσκολέψει να υποφέρει, οπότε η έκθεση του δέρματος στον ήλιο λιγότερο συχνά θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τους κόκκους κριθαριού σας πιο γρήγορα.
   • Αποφύγετε το άμεσο ηλιακό φως όσο το δυνατόν περισσότερο. Όταν βγείτε έξω, φορέστε ένα καπέλο για να προστατεύσετε το πρόσωπό σας από τον ήλιο.
   • Εφαρμόστε ένα ήπιο αντηλιακό χωρίς λάδι ειδικά σχεδιασμένο για το πρόσωπο. Ένα παχύ, λιπαρό αντηλιακό θα φράξει μόνο τους πόρους σας, καθιστώντας πιο δύσκολη την αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος με έναν απολεπιστή.
   • Ένα ελαφρύ αντηλιακό προστατεύει το δέρμα σας από τον ήλιο χωρίς να φράζει τους πόρους σας. Αναζητήστε ένα ελαφρύ προϊόν με συντελεστή προστασίας από τον ήλιο 15 ή μεγαλύτερο.
2. Μην εφαρμόζετε ένα παχύ στρώμα μακιγιάζ και μην χρησιμοποιείτε παχιά κρέμες. Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να καλύψετε τους πυρήνες του κριθαριού με μακιγιάζ, αλλά αυτό θα σας κάνει να υποφέρετε περισσότερο. Περισσότερη βρωμιά θα κολλήσει επίσης στο δέρμα του προσώπου σας, καθιστώντας πιο δύσκολο να απαλλαγείτε από τους πυρήνες του κριθαριού.
   • Μακιγιάζ και παχιά κρέμες κολλούν στο δέρμα σας και φράζουν τους πόρους σας. Για να απαλλαγείτε από τους πυρήνες του κριθαριού, θα πρέπει να μπορείτε να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος με έναν παράγοντα απολέπισης. Ωστόσο, αυτό θα είναι πολύ πιο δύσκολο εάν οι πόροι σας είναι φραγμένοι με μακιγιάζ.
3. κάνει μια καλή φροντίδα του δέρματος μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας. Μπορεί να μην είστε σε θέση να αποτρέψετε το σχηματισμό κόκκων κριθαριού, αλλά μπορείτε να λάβετε μέτρα για να το κάνετε λιγότερο πιθανό να σας επηρεάσει. Κάνετε τη συνήθεια να φροντίζετε το δέρμα σας κάθε μέρα. Πλύνετε το πρόσωπό σας, ενυδατώστε το δέρμα σας και αποκτήστε αρκετή υγρασία. Μπορείτε επίσης να πάρετε τακτικά περιποιήσεις προσώπου εάν μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά.

Συμβουλές

• Ρωτήστε τον δερματολόγο ή τον αισθητικό σας ποια προϊόντα είναι τα καλύτερα για το δέρμα σας.
• Θυμηθείτε, το δέρμα όλων είναι διαφορετικό, οπότε συνεχίστε να δοκιμάζετε νέα πράγματα μέχρι να βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς.