Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Χρήση καλλυντικών
• Μέθοδος 2 από 3: Άσκηση των μυών του προσώπου
• Μέθοδος 3 από 3: Καλές συνήθειες και υγιεινός τρόπος ζωής
• Συμβουλές

Οι πτυχώσεις που εκτείνονται από τα φτερά της μύτης μέχρι τις γωνίες του στόματος υποδηλώνουν ότι η ζωή σας ήταν γεμάτη χαρά, χαμόγελα και γέλιο. Ωστόσο, αυτές οι βαθιές ρυτίδες μερικές φορές μας κάνουν να δείχνουμε μεγαλύτεροι. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να μειώσετε ή να εξαλείψετε τις ρινοχειλικές πτυχώσεις. Για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιήστε μια ποικιλία καλλυντικών, όπως απολεπιστικά, καταφύγετε σε ειδικές θεραπείες ομορφιάς και κάντε ασκήσεις για τους μυς του προσώπου. Επιπλέον, είναι πολύ σημαντικό να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής: να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή, να διατηρείτε το σώμα σας ενυδατωμένο και να ασκείστε τακτικά.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Χρήση καλλυντικών

1. 1 Χρησιμοποιήστε ενυδατικές κρέμες καθημερινά. Οι ενυδατικές κρέμες (κρέμες και λοσιόν) ενυδατώνουν το δέρμα και λειαίνουν τις λεπτές γραμμές, συμπεριλαμβανομένων εκείνων γύρω από το στόμα. Το καλύτερο αποτέλεσμα παρέχεται από ενυδατικές κρέμες που περιέχουν κολλαγόνο, οι οποίες βοηθούν στην αποκατάσταση της υγείας και της ελαστικότητας του δέρματος.
2. 2 Εφαρμόστε τακτικά απολεπιστικά. Τα απολεπιστικά (scrubs) βοηθούν στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων από την επιφάνεια του δέρματος, κάτω από τα οποία υπάρχουν πιο υγιή και νεότερα. Αυτό μειώνει τις ρυτίδες που εμφανίζονται όταν γελάτε ή χαμογελάτε. Βρείτε το κατάλληλο απολεπιστικό για τον τύπο του δέρματός σας. Βρέξτε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό και εφαρμόστε το απολεπιστικό στο δέρμα με απαλές κυκλικές κινήσεις. Στη συνέχεια ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό.
3. 3 Ένα απολεπιστικό μπορεί να γίνει με καστανή ζάχαρη και λάδι καρύδας. Στο σπίτι, το απολεπιστικό μπορεί να παρασκευαστεί με ποικιλία ελαίων, αλλά ο πιο συχνά χρησιμοποιούμενος συνδυασμός ελαίου καρύδας και καστανής ζάχαρης. Συνδυάστε δύο κουταλιές καφέ ζάχαρη και δύο κουταλιές λάδι καρύδας. Εφαρμόστε το απολεπιστικό στο πρόσωπό σας με απαλές κυκλικές κινήσεις. Μετά από λίγα λεπτά, ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
   • Η καστανή ζάχαρη δρα ως scrub και το λάδι καρύδας ενυδατώνει και θρέφει το δέρμα. Το πρόσωπο γίνεται πιο φρέσκο ​​και οι ρυτίδες μειώνονται με την τακτική χρήση αυτού του απολεπιστικού.
4. 4 Προστατέψτε το δέρμα σας από το φως του ήλιου καθημερινά. Η υπεριώδης ακτινοβολία οδηγεί σε πρόωρη γήρανση του δέρματος και εμφάνιση ρυτίδων. Για να προστατέψετε το δέρμα σας και να μειώσετε τις ρυτίδες γύρω από το στόμα σας, εφαρμόστε καθημερινά αντηλιακό, περάστε περισσότερο χρόνο στη σκιά και φορέστε καπέλο. Ένα αντηλιακό για καθημερινή χρήση πρέπει να έχει συντελεστή προστασίας (SPF) τουλάχιστον 15 και για παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο - για παράδειγμα, για διακοπές στην παραλία ή για πικνίκ στη φύση - συντελεστή προστασίας τουλάχιστον 30.
   • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε θεμέλια με ιδιότητες αντηλιακής προστασίας: όχι μόνο προστατεύουν το δέρμα από τη ζημιά από τον ήλιο, αλλά βοηθούν επίσης στη μάσκα των ρυτίδων.
5. 5 Για να κρύψετε τις ρινοχειλικές πτυχώσεις, χρησιμοποιήστε μια κρέμα με εφέ θολώματος ή ένα foundation. Ενώ δεν έχετε ξεπεράσει πλήρως τις ρινοχειλικές πτυχώσεις, μπορείτε να τις καλύψετε με ένα αστάρι ή κρέμα με εφέ θολώματος. Αφού εφαρμόσετε το αντηλιακό σας και πριν εφαρμόσετε οποιοδήποτε foundation ή πούδρα, ταμπονάρετε λίγο primer ή blur cream στο δάχτυλό σας και γεμίστε απαλά τη ρινοχειλική πτυχή με αυτό. Αυτό πρέπει να γίνει πριν από την εφαρμογή βασικού μακιγιάζ.
6. 6 Μπορείτε να εξομαλύνετε τις ρινοχειλικές πτυχώσεις με ενέσεις δερματικού πληρωτικού. Τα πληρωτικά δέρματος είναι πηκτές διαφόρων συνθέσεων που γεμίζουν τις ρυτίδες και λείουν τις ρινοχειλικές πτυχώσεις. Μερικά από τα ασφαλέστερα πληρωτικά δέρματος είναι τα Restylane και Juvederm, τα οποία έχουν εγκριθεί από τον αμερικανικό FDA. Η διαδικασία πλήρωσης που πραγματοποιείται από έναν πλαστικό χειρουργό διαρκεί συνήθως 15 λεπτά έως μία ώρα.
   • Πρέπει να θυμόμαστε ότι η επίδραση των δερματικών πληρωτικών είναι περιορισμένη: μία ένεση είναι αρκετή για περίπου 4-9 μήνες και στη συνέχεια η διαδικασία θα πρέπει να επαναληφθεί.
   • Η πλήρωση είναι μια αρκετά ακριβή διαδικασία, η τιμή της οποίας κυμαίνεται από 10 έως 15 χιλιάδες ρούβλια ανά ένεση.
7. 7 Κλείστε ραντεβού με έναν αισθητικό και παρακολουθήστε ένα μάθημα περιποίησης του δέρματος. Εκτός από τις ενέσεις πλήρωσης, υπάρχουν πολλές άλλες καλλυντικές διαδικασίες και προϊόντα περιποίησης του δέρματος: αντιρυτιδικές κρέμες, σκευάσματα ρετινόλης, διόρθωση λέιζερ και ενέσεις botox. Όλα αυτά βοηθούν στη μείωση ή την πλήρη εξάλειψη των ρινοχειλικών πτυχών και των ρυτίδων. Κλείστε ραντεβού με έναν αισθητικό και συζητήστε πώς να εξαλείψετε καλύτερα τις ρινοχειλικές σας πτυχές για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Μέθοδος 2 από 3: Άσκηση των μυών του προσώπου

1. 1 Ασκήστε τους μυς του προσώπου σας. Η γιόγκα προσώπου είναι ένας φυσικός τρόπος για να σας βοηθήσει να δείχνετε νεότεροι. Δυναμώνει τους μυς του προσώπου και μειώνει τις ρυτίδες. Πρώτα, πιέστε τους δείκτες σας στις γωνίες του στόματος σας και τεντώστε το προς τα πλάγια. Προσπαθήστε, ξεπερνώντας την αντίσταση, να επιστρέψετε τις γωνίες του στόματος στην αρχική τους θέση. Κρατήστε την ένταση για 10-15 δευτερόλεπτα. Στην ιδανική περίπτωση, αυτή η άσκηση πρέπει να γίνεται καθημερινά, 10 έως 25 φορές την ημέρα.
2. 2 Τραβήξτε λίγο αέρα στο στόμα σας και φουσκώστε τα μάγουλά σας. Για να δυναμώσετε τους μύες των μάγουλών σας και να εξομαλύνετε το πρόσωπό σας, πάρτε μια βαθιά αναπνοή από το στόμα σας και φουσκώστε τα μάγουλά σας. Φυσήξτε αέρα από το ένα μάγουλο στο άλλο. Εκπνεύστε και επαναλάβετε την άσκηση.
3. 3 Χαμογελάστε πλατιά χωρίς να σφίγγετε τα δόντια σας. Ένα πλατύ χαμόγελο δυναμώνει τους μυς του προσώπου και έτσι σφίγγει τις ρινοχειλικές πτυχές. Σφίξτε τα δόντια σας και χαμογελάστε όσο πιο πλατιά μπορείτε. Κρατήστε το χαμόγελο για 10 δευτερόλεπτα και μετά χαλαρώστε τους μυς. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση 10-20 φορές την ημέρα.
4. 4 Τραβήξτε τα μάγουλά σας προς τα πάνω. Τεντώστε τους μύες του προσώπου με τα χέρια σας και εξομαλύνετε τις ρινοχειλικές πτυχώσεις και τις ρυτίδες. Τοποθετήστε τις παλάμες σας στα μάγουλά σας διαγώνια, έτσι ώστε τα δάχτυλά σας να ακουμπούν στο πάνω μέρος του ζυγωματικού σας. Τραβήξτε τις γωνίες των χειλιών προς τα πάνω μέχρι τα δόντια να είναι εν μέρει εκτεθειμένα. Κρατήστε αυτή τη θέση για 30 δευτερόλεπτα. Αφήστε τα μάγουλά σας. Επαναλάβετε την άσκηση τρεις φορές.

Μέθοδος 3 από 3: Καλές συνήθειες και υγιεινός τρόπος ζωής

1. 1 Πίνετε άφθονο νερό. Πίνοντας αρκετό νερό θα ενυδατώσει φυσικά το δέρμα σας και θα εξομαλύνει τις ρυτίδες και τις πτυχώσεις. Αυξήστε την ημερήσια πρόσληψη υγρών αντικαθιστώντας τα αναψυκτικά και τον καφέ με καθαρό νερό. Ο καφές και τα ζαχαρούχα ποτά βοηθούν στην αποστράγγιση υγρών από το σώμα και στεγνώνουν το δέρμα, επιδεινώνοντας το πρόβλημα των ρινοχειλικών πτυχών.
2. 2 Ασκήσου τακτικά. Η άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία βοηθά το δέρμα να παράγει λιπίδια και να διατηρεί την υγρασία και επιταχύνει την ανάπτυξη νέων κυττάρων. Συνιστάται να κάνετε αερόβια άσκηση αρκετές φορές την εβδομάδα, όπως τζόκινγκ, περπάτημα, χορό ή κολύμπι.
3. 3 Τρώτε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά είναι φυσικές ουσίες που παρεμβαίνουν στις οξειδωτικές διαδικασίες στο κύτταρο, προάγουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης στο δέρμα και λειαίνουν τις ρυτίδες. Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά είναι τα μούρα (βατόμουρα, κράνμπερι), λαχανικά (ντομάτες, μπρόκολο) και πράσινο τσάι.
4. 4 Συμπεριλάβετε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στη διατροφή σας. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βοηθούν το σώμα να καταπολεμήσει τη φλεγμονή, να προωθήσει το υγιές δέρμα και έτσι να μειώσει τις ρινοχειλικές πτυχώσεις. Πολλά ω-3 λιπαρά οξέα βρίσκονται στον τόνο, τον σολομό, τα καρύδια, τους λιναρόσπορους και τους σπόρους chia.
   • Η απαιτούμενη ημερήσια πρόσληψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων βρίσκεται σε μία μερίδα ψαριού, δύο κουταλιές λιναρόσπορο, μία κουταλιά της σούπας σπόρους chia, 50 γραμμάρια καρύδια ή δύο φλιτζάνια σόγιας.
5. 5 Παράτα τον καπνό. Οι χημικές ουσίες που βρίσκονται στα περισσότερα προϊόντα καπνού διασπούν το κολλαγόνο και την ελαστίνη στο δέρμα και βαθαίνουν τις ρυτίδες. Εάν καπνίζετε, προσπαθήστε να κόψετε αυτήν την κακή συνήθεια το συντομότερο δυνατό. Η διακοπή της χρήσης καπνού θα βοηθήσει στην εξομάλυνση των ρυτίδων και των πτυχών του δέρματος.

Συμβουλές

• Πριν ξεκινήσετε τυχόν διαδικασίες διόρθωσης ρινοχειλικών πτυχών, συμπεριλαμβανομένης της πλαστικής χειρουργικής, συμβουλευτείτε έναν αισθητικό. Ένας επαγγελματίας αισθητικός θα αξιολογήσει την κατάσταση του δέρματός σας και θα συστήσει τον πιο βέλτιστο τρόπο για να εξαλείψετε τις ρινοχειλικές πτυχώσεις, κατάλληλους για τον τύπο του δέρματός σας.
• Εάν έχετε δερματικές παθήσεις ή υποβάλλονται σε θεραπεία, συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε καλλυντικό προϊόν.