Περιεχόμενο

• Βήματα

"Η αγάπη είναι ένα περίπλοκο συναίσθημα και κανείς δεν είναι αρκετά σοφός για να γνωρίζει όλα όσα περιέχονται σε αυτό", έγραψε ο ποιητής William Butler Yeats. Είναι δύσκολο να γνωρίζεις αν κάποιος σε αγαπά ακόμα κι αν έχεις γνωρίσει. Ωστόσο, η αγάπη μπορεί να βγει με πολλούς διαφορετικούς τρόπους και η αναγνώριση των χαρακτηριστικών μιας διαρκούς δέσμευσης και η προσοχή στα λόγια και τις ενέργειες της φίλης σας μπορεί να σας βοηθήσει να ξέρετε αν είναι. σε αγαπώ ή όχι.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Αναγνωρίστε τα σημάδια μιας μακροπρόθεσμης δέσμευσης

1. 

   Μάθετε τη διαφορά μεταξύ «ερωτευμένου» και «ερωτευμένου». Η ερωτευμένη με κάποιον μπορεί συχνά να είναι συναισθηματικά περίπλοκη, αλλά είναι συχνά μια παθητική και συναισθηματική εμπειρία. Ωστόσο, η ερωτευμένη με κάποιον μπορεί να είναι δύσκολη, απαιτώντας από εσάς να ακολουθήσετε μια πιο προληπτική, ποικίλη προσέγγιση στη σχέση.
   • Σκεφτείτε το «αγάπη» ως ρήμα ή δράση που πρέπει να κάνετε συνεχώς για να ενισχύσετε και να στηρίξετε τη σχέση που προχωράει. Αξιολογήστε πώς η φίλη σας συνέβαλε ενεργά και καλλιέργησε τη σχέση σας και αν η σχέση ήταν τόσο καλή όσο πριν ή αν ήταν καλύτερη όταν ερωτευτήκατε για πρώτη φορά.
   • Μέσα από τα λόγια και τις πράξεις σας, η φίλη σας μπορεί να ενισχυθεί και να συνδεθεί περισσότερο με τη σχέση, είτε με απλούς είτε φαινομενικά ασήμαντους τρόπους.

2. 

   
   
   Σκεφτείτε πώς και οι δύο αντιμετωπίζετε τις συγκρούσεις. Τα περισσότερα ζευγάρια με κακές δεξιότητες επίλυσης συγκρούσεων έχουν αντίδραση, διαφυγή ή παράλυση. Ως εκ τούτου, τσακώθηκαν και τρελήθηκαν, μερικές φορές διατηρώντας το μίσος ή το μίσος στην καρδιά τους για μήνες ή χρόνια. Φεύγουν ή αποφεύγουν δύσκολα προβλήματα κρύβοντάς τα. Παραλύουν συναισθηματικά και δεν αποδέχονται τα συναισθήματα του άλλου, αντιστέκονται σε οποιεσδήποτε απόπειρες επικοινωνίας ή επίλυσης προβλημάτων.
   • Τα ζευγάρια που είναι επιτυχημένα και έχουν μακροχρόνια δέσμευση μεταξύ τους εργάζονται για την επίλυση προβλημάτων και για να ξεχάσουν τις συγκρούσεις. Θα επικεντρωθούν στην ηρεμία, αντί να επιτεθούν ο ένας στον άλλο ή να κάνουν τον άλλον συναισθηματικά παράλυτο.
   • Σε μια υγιή σχέση αγάπης χρειάζονται συγχώρεση και συγχώρεση, καθώς τυχόν άλυτα συναισθήματα μίσους μπορούν να οδηγήσουν σε συγκρούσεις ή δραματικές καταστάσεις αργότερα και Ανεπιθύμητες ενέργειες στη διατήρηση μακροχρόνιας σχέσης.

3. 

   
   
   Σκεφτείτε εάν οι δύο σας έχουν παρόμοιες προτεραιότητες και στόχους στη ζωή σας. Αυτό είναι σημαντικό για τους δύο να έχετε ένα ρεαλιστικό επίπεδο δέσμευσης, έτσι ώστε να μπορείτε να ζήσετε με τη φίλη σας, καθώς επίσης και τη δέσμευσή της απέναντί ​​σας.
   • Άτομα με αντιτιθέμενες προσωπικότητες μπορεί να είναι ελκυστικά μεταξύ τους, αλλά σπάνια δημιουργούν μια διαρκή σχέση. Η ομοιότητα των γεύσεων, των ενδιαφερόντων καθώς και των αξιών, των προτεραιοτήτων και των στόχων στη ζωή θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε έναν διαρκή, βαθύ δεσμό μεταξύ των δυο σας.

4. 

   
   
   Προσδιορίστε εάν εσείς και η φίλη σας έχετε τέσσερις παράγοντες που συμβάλλουν στην οικειότητα. Οι συγγραφείς Ronald Adler και Russell Proctor II έχουν εντοπίσει τέσσερις παράγοντες που μας κάνουν να αισθανόμαστε στενά συνδεδεμένοι με τους συνεργάτες μας: σωματική, συναισθηματική, πνευματική και συνεργατική. Κάντε την ακόλουθη άσκηση για να δείτε εάν εσείς και η φίλη σας έχετε και τους τέσσερις παράγοντες που δημιουργούν οικειότητα:
   • Καταγράψτε τους τέσσερις παράγοντες σε κάθετο άξονα. Γράψτε τον φίλο και τη φίλη στην κορυφή της λίστας των παραγόντων σας.
   • Εκτός από κάθε παράγοντα, βαθμολογήστε το ως "Ναι" ναι, "Πρέπει" ναι ή "Ίσως" στη σχέση σας.
   • Δώστε αυτήν τη λίστα στη φίλη σας και ζητήστε της να αξιολογήσει τους παράγοντες. Ή θα βάζατε τον εαυτό σας στα παπούτσια της φίλης σας για να δώσετε προτεραιότητα σε κάθε έναν από τους παράγοντες.
   • Όσο περισσότερα ζευγάρια «πρέπει-πρέπει» και «πρέπει-πρέπει» εμφανίζονται μεταξύ των στηλών του φίλου και της φίλης, τόσο υψηλότερη είναι η πιθανότητα να έχετε μια ισχυρή και οικεία σχέση. Δεδομένου ότι καμία σχέση δεν είναι αμετάβλητη, ειδικά μια υγιής σχέση αγάπης, η κατάταξη κάθε παράγοντα μπορεί να αλλάξει προς όλο και περισσότερο ομοιότητα.
   • Η κατανόηση των προτεραιοτήτων του άλλου, ειδικά σε κρίσιμους τομείς, θα συμβάλει στη διασφάλιση διαρκούς επιτυχίας στη σχέση και στην παραμονή της αγάπης.

5. 

   Ρωτήστε τους φίλους και την οικογένειά σας πώς αισθάνονται για τη φίλη σας. Εάν τα πλησιέστερα άτομα σας συμβουλεύουν να χωρίσετε ή να σταματήσετε, αυτό θα μπορούσε να είναι ένδειξη ότι το άτομο δεν είναι κατάλληλο για εσάς.
   • Ενώ πρέπει να εμπιστευτείτε τη διαίσθησή σας και τα συναισθήματά σας, είναι συχνά ένα θετικό σημάδι εάν οι φίλοι και η οικογένειά σας υποστηρίζουν τη σχέση σας με τη φίλη σας και υποθέστε ότι θα είστε σε μια σχέση. διαρκής.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Δώστε προσοχή στα λόγια και τις ενέργειες της φίλης σας

1. 

   Ακούστε τη φωνή της φίλης σας καθώς σας μιλάει. Συγκρίνετε πώς σας μιλά με τον τρόπο που μιλά σε άλλους. Εάν χρησιμοποιούν μια γλυκιά, στοχαστική και στοργική φωνή όταν σας μιλούν, μπορεί να σας βλέπει ως ξεχωριστή στη ζωή και να σας ενδιαφέρει βαθιά.

2. 

   Παρατηρήστε εάν θέλει να περνά το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου της μαζί σας και αν σας καλεί συχνά. Η επένδυση στο χρόνο της σχέσης σας είναι ένα σαφές σημάδι μακροπρόθεσμης δέσμευσης, ειδικά όταν ο σύντροφός σας προσπαθεί να εξισορροπήσει άλλες δεσμεύσεις, όπως το σχολείο, την εργασία ή το σπίτι. Κάποιος που σας ενδιαφέρει πραγματικά θα χρησιμοποιήσει όλο τον ελεύθερο χρόνο του για να είναι μαζί σας.
   • Η αγάπη ενεργοποιεί την απελευθέρωση της σεροτονίνης στον εγκέφαλο και πιστεύεται ότι τα υψηλά επίπεδα σεροτονίνης μπορούν να σας κρατήσουν για το σύντροφό σας. Επομένως, όσο περισσότερο σας καλούν ή μιλούν, τόσο περισσότερο σκέφτονται για εσάς, αυτό είναι ένα σημάδι του αισθήματος της αγάπης.

3. 

   Θυμηθείτε αν ρωτάει για την κατάσταση της ημέρας κάθε φορά που σε βλέπει. Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν μια μικρή χειρονομία, αλλά δείχνει ότι ενδιαφέρεται για τις λεπτομέρειες της ζωής σας. Αυτός ο τρόπος ερώτησης θα βοηθήσει την επικοινωνία μεταξύ των δύο σας πιο ανοιχτών, δημιουργώντας έτσι έναν πρακτικό, υποστηρικτικό παράγοντα στη σχέση.

4. 

   Ψάξτε για σημάδια που σέβεται τη γνώμη και τη γνώμη σας. Ίσως οι δυο σας να έχετε αντίθετες πολιτικές απόψεις ή να έχετε διαφορετικούς τρόπους αποθήκευσης κρέατος. Ανεξάρτητα από αυτές τις διαφορές, θα πρέπει να ακούσει την άποψή σας, να δείξει ανησυχία και σεβασμό σε αυτήν.
   • Εάν ο σύντροφός σας ενδιαφέρεται πραγματικά για εσάς, θα είναι περισσότερο από πρόθυμοι να ακούσουν τις απόψεις και τις απόψεις σας και να ξεκινήσουν μια δημοκρατική, σεβαστή συζήτηση για θέματα με τα οποία ενδέχεται να διαφωνείτε.
   • Θα πρέπει επίσης να είναι άνετα να σας ζητά τη γνώμη για τις αποφάσεις, από περιστασιακά πράγματα όπως να επιλέγετε ένα μέρος για να φάτε δείπνο έως ερωτήσεις υψηλού κινδύνου, όπως εάν θα πρέπει να πάρει νέα θέση. ή όχι. Μπορεί να μην ζητά πάντα τη συμβουλή σας, αλλά θα πρέπει να λαμβάνει υπόψη τις σκέψεις σας και να τις λαμβάνει υπόψη.

5. 

   Παρατηρήστε εάν αποφεύγει να σας κατασκοπεύει ή συνεχίζει να ρωτάει πού βρίσκεστε. Εάν ο σύντροφός σας ενδιαφέρεται πραγματικά για εσάς, δεν θα σας υποψιάζεται, μην ψάχνετε στο τηλέφωνό σας ή ελέγξτε την πιστωτική σας κάρτα για να μάθετε πού βρίσκεστε ή με ποιον πήγατε, επειδή είναι πάντα έτοιμοι να εμπιστευθούν. φίλος.
   • Αυτή η εμπιστοσύνη δείχνει ότι ενδιαφέρονται πραγματικά για εσάς και είναι ένα μεγάλο σημάδι μακροχρόνιας δέσμευσης για τη σχέση.

6. 

   Αξιολογήστε εάν ο σύντροφός σας σας κάνει να νιώθετε καλά για τον εαυτό σας. Ένας σύζυγος που νοιάζεται για εσάς θα σας βοηθήσει να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας και την αυτογνωσία σας. Θα πρέπει να ενισχύσουν τη σχέση σας και να σας κάνουν να νιώσετε αγαπημένοι.
   • Αυτό δεν σημαίνει ότι η σχέση σας θα είναι γεμάτη τριαντάφυλλα, αλλά σε γενικές γραμμές θα αισθάνεστε σαν μια φίλη να σας δίνει αυτοπεποίθηση και υποστήριξη, δεν σας κάνει να σκέφτεστε αρνητικά ή να χάσετε την αυτοεκτίμησή σας. Εάν είστε με κάποιον που σας κάνει να νιώθετε καλά, απλά θα θέλατε να περάσετε χρόνο μαζί του, αλλά ταυτόχρονα να έχετε μια πιο αισιόδοξη άποψη για τον εαυτό σας όποτε είστε χωρισμένοι.
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Εκφράστε τα συναισθήματά σας

1. 

   Δημιουργήστε έναν οικείο και ιδιωτικό χώρο. Η ομολογία, είτε από την πλευρά σας είτε από την πλευρά σας, είναι πιο δύσκολο να γίνει σε ένα πολυσύχναστο μέρος, οπότε ετοιμάστε το δείπνο στο σπίτι ή πάρτε την σε ένα ήσυχο μέρος στο πάρκο, ώστε να μπορείτε να μιλήσετε. περισσότερα για τα συναισθήματά σας.
   • Αυτό είναι για την ευκολία των δυο σας και αισθάνεστε επίσης πιο άνετα να είστε σε θέση να μιλήσετε ειλικρινά και ανοιχτά.

2. 

   Μιλήστε ειλικρινά και ειλικρινά. Με ειλικρινείς ομιλίες, θα έχετε την καλύτερη πιθανότητα να γνωρίζετε ακριβώς πώς αισθάνεται η φίλη σας για εσάς.

3. 

   Μην φοβάστε να δείξετε τα συναισθήματά σας. Η φίλη σας μπορεί να χρειάζεται ενθάρρυνση για να μιλήσει για τα συναισθήματά της για σας, οπότε μην φοβάστε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας.
   • Εάν έχετε έντονα συναισθήματα γι 'αυτήν, αφήστε την να νιώθει άνετα να μοιράζεται τα συναισθήματά σας για εσάς.
   διαφήμιση