Περιεχόμενο

• Βήματα

Η σεβαστική στάση παίζει βασικό ρόλο στη διατήρηση στενών σχέσεων. Η εκμάθηση του σεβασμού των προσπαθειών, των ικανοτήτων, των απόψεων και των χαρακτηριστικών των άλλων θα σας βοηθήσει να είστε επιτυχημένοι και ευτυχισμένοι στην κοινωνική σας ζωή. Ο σεβασμός στον εαυτό σας μπορεί να σας βοηθήσει να μετακινηθείτε με αυτοπεποίθηση σε μια συνήθεια σεβασμού και κοινής χρήσης με τους γύρω σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Σεβαστείτε τις προσπάθειες των άλλων

1. 

   Δείξτε ευγνωμοσύνη. Σας ευχαριστούμε συχνά για τη βοήθεια και την υποστήριξη όλων. Είναι σημαντικό να θυμάστε όλους τους ανθρώπους που σας έχουν βοηθήσει στη ζωή σας. Δείξτε σεβασμό με ευχαριστίες. Παρόλο που δεν υπάρχει σαφής λόγος να ευχαριστήσουμε, η τακτική εμφάνιση ευγνωμοσύνης σημαίνει πολλά για όλους. Μπορείτε να στείλετε αλληλογραφία, κλήσεις, email και μηνύματα κειμένου σε άτομα που δεν έχουν επικοινωνήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Δεν θα χρειαστούν περισσότερα από λίγα λεπτά για να εκφράσετε την καρδιά σας. Θυμηθείτε να ευχαριστήσετε τα ακόλουθα άτομα:
   • Γονείς
   • Αδέλφια
   • Συνάδελφος
   • Μαθαίνεις
   • Φίλε
   • Δάσκαλος
   • Γείτονας

2. 

   
   
   Δοξάστε τη δουλειά όλων. Όταν βλέπετε κάποιον να πετυχαίνει, δώστε προσοχή σε αυτό, επαινέστε τα ταλέντα και τα επιτεύγματά του. Μάθετε να αναγνωρίζετε τις προσπάθειες και τα επιτεύγματά τους και να τους επαινείτε ειλικρινά. Συγχαίροντας το άτομο θα φαίνεται πιο ειλικρινής.
   • Αντί για την πρώτη αντίδραση, "Γιατί δεν μπορώ;", Πείτε, "Τόσο χαρούμενος γι 'αυτόν!" Μια θετική στάση θα τραβήξει την προσοχή μακριά σας και θα διαδώσει τα καλά νέα.
   • Εάν ένα άτομο που σας αρέσει περνάει μια δύσκολη στιγμή ή φαίνεται λιγότερο επαινόμενο από τους άλλους, μπορείτε να επαινέσετε τις προσπάθειές του, τη στάση τους ή άλλες θετικές ιδιότητες.

3. 

   
   
   Με εκτιμιση. Το να ευχαριστείτε και να συγχαίρετε άλλους είναι σημαντικό, αλλά οι άνθρωποι συχνά δεν εκτιμούν τα κομπλιμέντα. Πρέπει να είστε ειλικρινείς όταν λέτε ευχαριστώ και δείχνετε σεβασμό στις προσπάθειες των άλλων. Δείξτε αυτό από το κάτω μέρος της καρδιάς σας.
   • Ακόμα και απλές λέξεις όπως "Είναι πάντα διασκεδαστικό να σε βλέπω" έχουν πολλές έννοιες και δείχνουν σεβασμό. Δεν χρειάζεται να πεις φανταχτερά λόγια.

4. 

   
   
   Κρατήστε την υπόσχεση. Εάν κάνετε μια υπόσχεση σε ένα συμβάν ή έχετε ένα σχέδιο με κάποιον, κάντε το δικό σας μέρος. Η τήρηση των υποσχέσεών σας είναι μια έκφραση σεβασμού για τον χρόνο του άλλου ατόμου, δείχνοντας παράλληλα ότι κάνατε ό, τι καλύτερο μπορείτε για να πάτε εκεί. Πρέπει να σέβεστε τις προσπάθειες των άλλων με το να είστε ακριβείς, προετοιμασμένοι και ενθουσιώδεις.
   • Να είστε πάντα προετοιμασμένοι για εργασία, σχολείο ή αθλητισμό. Προετοιμάστε έγγραφα εκ των προτέρων και ολοκληρώστε τις εργασίες που πρέπει να κάνετε. Δείξτε σεβασμό στους ανθρώπους, χωρίς να χάνετε χρόνο.
   • Μπορεί να πιστεύετε ότι η άρνηση κάποιου είναι ασέβεια, αλλά πρέπει επίσης να μάθετε να παραμένετε σταθεροί και να σκέφτεστε ρεαλιστικές για τις ικανότητές σας. Θα είναι πολύ δύσκολο να σεβαστείς εάν δεν τηρείς τις υποσχέσεις σου.

5. 

   Προσφέρετε να βοηθήσετε όλους. Βοηθήστε προληπτικά όταν κάποιος φαίνεται να έχει ανάγκη, ειδικά αν δεν έχετε καμία υποχρέωση. Εθελοντίστε για να βοηθήσετε τους φίλους σας να μετακινηθούν ή να μείνουν λίγο αργά για να καθαριστούν μετά από σχολικές εκδηλώσεις. Μην περιορίζεστε μόνο στα καθήκοντά σας. Ακόμη και η διδασκαλία ενός μικρότερου αδελφού να κάνει την εργασία του ή η βοήθεια των γονέων του να σκουπίσουν την αυλή, ακόμη και χωρίς να τους πει, είναι ένας τρόπος να δείξει σεβασμό.
   • Εάν ο φίλος ή ο γείτονάς σας φαίνεται κατάθλιψη ή περνάει μια δύσκολη στιγμή, ενθαρρύνετέ τους όταν χρειάζεται. Η ενθάρρυνση «Μπορείτε να το κάνετε» μπορεί να κάνει τη διαφορά για τους ανθρώπους που αγωνίζονται.

6. 

   Σεβαστείτε τις ικανότητες των άλλων. Μερικές φορές η υπερβολική βοήθεια είναι ένδειξη ασέβειας. Υπάρχουν στιγμές που πρέπει να κάνετε πίσω και να αφήσετε τους άλλους να αποδειχθούν και να χειριστούν καταστάσεις υπό τον έλεγχό τους και να αντιμετωπίσουν τα προβλήματά τους.
   • Προσπαθήστε να δείτε πότε οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν το δικό τους πράγμα, να εστιάσουν στη δουλειά σας και να τους δώσουν το σεβασμό που τους αξίζει. Η παρηγοριά ενός ατόμου που μόλις βίωσε μια σπασμένη αγάπη απέχει πολύ από την επιμονή να βοηθήσει κάποιον να μαγειρέψει στιγμιαία ζυμαρικά.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 4: Σεβαστείτε τις απόψεις των άλλων

1. 

   Ακούσιμο. Εξασκηθείτε ενεργά στην ακρόαση για να δείξετε στους ανθρώπους ότι σέβεστε τις απόψεις και τις απόψεις τους. Συγκεντρωθείτε και να είστε ήσυχοι όταν μιλούν άλλοι και αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε θετικά για αυτά που λένε.
   • Είναι πολύ συνηθισμένο να περιμένουμε τη σειρά μας να μιλήσει χωρίς να ακούσουμε πραγματικά τι έχει να πει το άλλο άτομο. Ακόμα κι αν διαφωνείτε, προσπαθήστε να σκεφτείτε και να κατανοήσετε την άποψη του άλλου ατόμου προτού απαντήσετε. Δείχνετε σεβασμό ακούγοντας και αφήνοντάς τους να εκφράσουν τη γνώμη σας. Τα αποτελέσματα μπορεί να σας εκπλήξουν.

2. 

   Κάντε πολλές ερωτήσεις. Για να δείξετε σεβασμό στη γνώμη κάποιου, ρωτήστε τον. Κάντε ανοιχτές και προβάλετε ερωτήσεις για να δείξετε ότι ενδιαφέρεστε πραγματικά για τη γνώμη τους και τις ακούτε. Αυτό δεν σημαίνει ότι κουτσομπολεύετε για άλλους ανθρώπους ή δεν τους εμπιστεύεστε. Μπορείτε να ζητήσετε περισσότερα όταν φαίνεται ότι έχουν κάτι να πουν.
   • Αντί να ζητάτε σε βάθος λεπτομέρειες, ζητήστε τη γνώμη του ατόμου για ένα συγκεκριμένο θέμα. Αν κάποιος λέει μια ιστορία, ρωτήστε "Πώς ένιωσες τότε;" Ακόμα κι αν νομίζετε ότι γνωρίζετε, θα πρέπει να τους αφήσετε να σας πουν. Αφήστε τους να μιλήσουν για εσάς.
   • Μάθετε πώς να ενθαρρύνετε τους ανθρώπους να συμμετέχουν σε συνομιλία. Εάν δείτε κάποιον που φαίνεται ήσυχος ενώ η ομάδα μιλάει, ρωτήστε το συγκεκριμένο άτομο για να ανοίξει την πόρτα στην επικοινωνία. Δεν χρειάζεται να προσελκύσετε την προσοχή με ερωτήσεις όπως το "Sao Duy είναι τόσο ήσυχο", απλά πρέπει να ρωτήσετε "Πώς νιώθεις για την ομάδα HAGL;"

3. 

   Μάθετε για τις προοπτικές των άλλων. Μαθαίνοντας να ενσαρκωθείτε με άτομα των οποίων οι εμπειρίες και οι απόψεις διαφέρουν από εσάς θα σας βοηθήσουν να μάθετε πώς να δείξετε σεβασμό. Να είστε υπερήφανοι για τις απόψεις και τις απόψεις σας, αλλά μην υποθέτετε ότι όλοι αισθάνονται τον ίδιο τρόπο και μην τους βάζετε στην αδέξια θέση.Πρέπει να έχετε μια ειρηνική στάση και να μάθετε από πού προήλθε το άλλο άτομο προτού μοιραστείτε τη γνώμη σας για να μάθετε πώς να αντιδράτε σωστά.
   • Είναι εύκολο να διατυπώσετε ακούσια σχόλια, όπως "το ποδόσφαιρο είναι ένα χαζή παιχνίδι", αλλά πώς ξέρετε αν κάποιος έχει έναν παππού που μόλις έχασε τη ζωή του ως διαιτητής ποδοσφαίρου και αγαπά τόσο πολύ το άθλημα; Αυτό?

4. 

   Να είστε προσεκτικοί κατά το επιχείρημα. Μερικές φορές το να μιλάς είναι επίσης ένας τρόπος σεβασμού της σοφίας των άλλων. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν στιγμές που πρέπει να έχετε κατά νου τις απόψεις σας και να αποφεύγετε περιττά επιχειρήματα που μπορούν να κάνουν τους ανθρώπους να θυμώνουν.
   • Να είστε ευέλικτοι όταν πρόκειται για συζητήσεις απόψεων. Αν νομίζετε ότι η ανάπτυξη ποδοσφαίρου στο κολέγιο θα σας κοστίσει έναν τόνο χρημάτων, θέστε το ζήτημα με σεβασμό και πείτε το, ακόμη και αν κάποιος θα διαφωνήσει: τα χρήματα χύνονται τόσο πολύ στα σχολικά αθλήματα που θα έπρεπε να είναι για άλλα πιο σημαντικά πράγματα. Πως αισθάνεσαι?" Δείξτε σεβασμό στις απόψεις των άλλων κοινοποιώντας τις δικές σας και ακούγοντας τα επιχειρήματά τους.
   • Ίσως το να διαφωνείς εκατοντάδες φορές με τον θείο σου για γάμο ομοφυλοφίλων δεν θα βοηθήσει. Πρέπει να αναφέρετε αυτό το θέμα ενώ η οικογένεια μαζεύεται για δείπνο;

5. 

   Προσφέρετε μια απόρριψη γνώμη με σεβασμό. Όταν διαφωνείτε με κάποιον, κάντε το με ηρεμία και διαχειριστείτε επιδέξια τη συνομιλία. Σεβαστείτε την αντίληψη του άλλου. Μην προσβάλλετε τη γνώμη ή τη γνώμη τους, ακόμα κι αν διαφωνείτε μαζί τους.
   • Προσπαθήστε να βρείτε κοινό έδαφος μεταξύ εσάς και του άλλου ατόμου πριν κάνετε οποιεσδήποτε άλλες ιδέες. Δώστε πρώτα τη γνώμη τους και μετά δώστε τη γνώμη σας. Απλώς μια απλή πρόταση όπως "Αυτή είναι μια καλή ιδέα, αλλά νομίζω ότι είναι λίγο διαφορετική ..." μπορεί να κάνει το άλλο άτομο πιο πρόθυμο να σας ακούσει.
   • Το επιχείρημά σας πρέπει να είναι συγκεκριμένο, αποφεύγοντας προσβλητικές λέξεις όπως "Είσαι ηλίθιος" ή "ανοησία".
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 4: Σεβαστείτε τον εαυτό σας

1. 

   Να προσέχεις τον εαυτό σου. Για να δείξετε τον εαυτό σας σεβασμό, πρέπει να κάνετε μια προσπάθεια να δώσετε στον εαυτό σας την ίδια φροντίδα με όλους τους άλλους. Μην αλλάζετε γρήγορα τις ιδέες και τις επιθυμίες σας για τους άλλους. Αξίζετε σεβασμό.
   • Μάθετε πότε να ζητήσετε βοήθεια. Πρέπει να σεβαστείτε τις δικές σας ικανότητες και δεξιότητες, αλλά επίσης να γνωρίζετε πότε τα πράγματα υπερβαίνουν τις δυνατότητές σας. Μην κάνετε τον εαυτό σας πιο δύσκολο από το απαραίτητο.
   • Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με δώρα ή ταξίδια που αξίζετε από καιρό σε καιρό. Περάστε χρόνο με φίλους ή κάνοντας συναρπαστικές δραστηριότητες στον ελεύθερο χρόνο.

2. 

   
   
   Αποφύγετε τις αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές. Η συνήθεια υπερβολικού αλκοόλ ή χαμηλής αυτοεκτίμησης θα εξαντληθεί τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Προσπαθήστε να βελτιώσετε τον εαυτό σας και να είστε με άτομα που σας παρέχουν ενθάρρυνση και χρήσιμες συμβουλές.
   • Είναι οι φίλοι σας οι άνθρωποι με τους οποίους θέλετε να είστε; Σας έχουν επικρίνει ποτέ ή σας υποτιμήσουν; Σκεφτείτε την αλλαγή.

3. 

   
   
   Μείνε υγιείς. Κάντε τακτικούς ελέγχους για να βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα υγιές και κατάλληλο σώμα. Δώστε προσοχή στη θεραπεία αμέσως όταν υπάρχει πρόβλημα υγείας και μην καθυστερείτε όταν υπάρχουν "άσχημα νέα". Η αποφυγή γραφείου γιατρού επειδή δεν σας αρέσει δεν δείχνει σεβασμό για τον εαυτό σας και την υγεία σας.
   • Άσκηση τακτικά και τρώτε υγιεινά. Ξεκινήστε να κάνετε μια ρουτίνα τόσο απλή όσο το περπάτημα λίγα χιλιόμετρα την ημέρα ή κάνοντας απαλές εκτάσεις για να συνδεθείτε με το σώμα σας και να παραμείνετε υγιείς. Μειώστε τα ανθυγιεινά τρόφιμα και φάτε μια ποικιλία θρεπτικών τροφίμων.

4. 

   
   
   Σηκωθείτε και προστατέψτε τον εαυτό σας. Όταν θέλετε κάτι, βγείτε και πιάστε το. Μην αφήσετε τον φόβο σας να αγγίξετε τους άλλους να σας εμποδίσουν να αναλάβετε δράση για μια καλύτερη ζωή και να επιτύχετε θετικά πράγματα για τον εαυτό σας. Μοιραστείτε τη γνώμη σας με όλους. Εάν θέλετε να αλλάξετε την καριέρα σας, να σχηματίσετε ένα συγκρότημα ή να αρχίσετε να ενεργείτε ως ηθοποιός στην ηλικία των 40, απλώς κάντε το. Λάβετε μια απόφαση και πηγαίνετε στο τέλος.

5. 

   Φιλόδοξη γεωργία. Συχνά βυθίζουμε στα βαρετά πράγματα στη ζωή μας που συχνά δημιουργούμε από εμάς. Θα πρέπει να αναπτύξετε συγκεκριμένα σχέδια και βήματα για την υλοποίηση των προθέσεων σας. Περιγράψτε τη δική σας πορεία ανάπτυξης για να βελτιώνεστε συνεχώς στη ζωή και να απολαμβάνετε μια αίσθηση ικανοποίησης. Δείξτε στον εαυτό σας τον σεβασμό ως το καλύτερο άτομο που μπορείτε να είστε.
   • Εξετάστε το ενδεχόμενο να κάνετε ένα πενταετές σχέδιο για να προσπαθήσετε να φτάσετε εκεί που θέλετε να πάτε. Εάν είστε ακόμα στο σχολείο, ποια είναι τα σχέδιά σας για το κολέγιο; Ποια είναι τα σχέδιά σας μετά την αποφοίτηση; Πώς επιτυγχάνετε αυτούς τους στόχους στην πράξη;
   • Εάν εργάζεστε, είστε ικανοποιημένοι με αυτήν την καριέρα; Σας αρέσει αυτό που κάνετε; Τι θα πληρώσετε για το πάθος σας; Πόσο καιρό θα σας πάρει για να επιτύχετε αυτόν τον στόχο; Είναι δυνατόν? Απαντήστε ειλικρινά στις παραπάνω ερωτήσεις και κάντε ένα σχέδιο για την επιτυχία σας.
   διαφήμιση

Μέθοδος 4 από 4: Σεβασμός "του εχθρού"

1. 

   Μην κρίνετε τους άλλους πριν τους γνωρίσετε. Σκεφτείτε καλά τους άλλους, ακόμη και αυτούς που σας έδωσαν μια κακή πρώτη εντύπωση. Ο καθένας από εμάς έχει τα δικά μας προβλήματα να αντιμετωπίσουμε. Σκεφτείτε τους για έναν λόγο για τέτοιες εκφράσεις, ενέργειες και πεποιθήσεις.

2. 

   Σας ευχαριστούμε όλους. Είναι πολύ εύκολο να έχεις λόγο να μισείς, να τα κοιτάς κάτω ή να κρατάς κάποιον μακριά. Αλλά μην το κάνεις αυτό. Αναζητήστε τις ακτίνες φωτός και ζεστασιάς σε όλους. Τους αγαπάτε και αυτό θα σας διευκολύνει να δείξετε σεβασμό.
   • Μεταφράστε τις ιδιαιτερότητες άλλων ανθρώπων σε δυνατότητες, ώστε να μπορείτε να αλλάξετε τη στάση σας. Αντί να σκέφτεται, "Αυτό το άτομο είναι τόσο κραυγαλέο και εγωιστικό", πείτε, "Αυτός ο άνθρωπος τολμά να πει τι σκέφτεται. Μου αρέσει αυτός ο χαρακτήρας ».

3. 

   Εάν δεν μπορείτε να πείτε γλυκές προτάσεις ... Ω, τότε ξέρετε. Μερικές φορές πρέπει να συγκρατηθούμε. Μάθετε πώς να κάνετε διάκριση μεταξύ μιας ειλικρινής συνομιλίας από ένα επιχείρημα. Θα είστε σε εγρήγορση και σεβαστός από όλους όσους γνωρίζετε πώς να μείνετε ήσυχοι. Μην βάζετε προβλήματα στο σώμα σας.

4. 

   Επικεντρωθείτε στην επιχείρησή σας. Μην παρεμβαίνετε στις υποθέσεις άλλων ανθρώπων και μην προκαλεί περιττή διαμάχη. Συνήθως οι άνθρωποι δημιουργούν πολλά και μισούν επειδή δεν έχουν πολύ να ανησυχούν. Κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένο και γεμίστε τη ζωή σας με συναρπαστικές δραστηριότητες, ώστε να μην έχετε χρόνο και ενέργεια για να δείτε τι κάνει ο γείτονάς σας ή πώς οι συμμαθητές σας κάνουν την εργασία τους.
   • Επιλέξτε νέα χόμπι και αφιερώστε λιγότερο χρόνο στο Facebook. Το να παρακολουθείτε τη ζωή άλλων ανθρώπων στο Facebook είναι επίσης ευχάριστο, αλλά προκαλεί επίσης περιττή ζήλια και απογοήτευση.

5. 

   Ενδιαφέρεστε για όλους. Η εμφάνιση ψυχρής αδιαφορίας σε άτομα που δεν σας αρέσουν μπορεί να είναι ο ευκολότερος τρόπος για να αποφύγετε την αντιμετώπισή τους, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι μιας αδίστακτης και ανυπόμονης στάσης, ειδικά όταν Στο σχολείο ή στην εργασία όλοι αγαπούν το συναίσθημα της συμμετοχής τους. Δεν χρειάζεται να είστε κοντά τους, αλλά δείξτε σεβασμό φροντίζοντας τους ανθρώπους.
   • Προσπαθήστε να επικοινωνήσετε με άτομα που δεν αγαπάτε ιδιαίτερα. "Πώς είσαι;" Τουλάχιστον δείξτε ότι προσπαθείτε, ίσως ακόμη και να αλλάξετε τον τρόπο σκέψης σας.
   διαφήμιση