Περιεχόμενο

• Βήματα

Θέλετε μια ισχυρότερη προσωπικότητα; Θέλετε να γίνετε πιο αποφασιστικοί και αποφασιστικοί; Πολλοί άνθρωποι φιλοδοξούν να αναπτύξουν ισχυρές προσωπικότητες, όπως επιθετικότητα, ηγεσία και ανθεκτικότητα. Σχεδόν όλοι φιλοδοξούν να κατέχουν αυτήν την προσωπικότητα γιατί τότε θα θεωρηθούν ως τολμηροί, φιλικοί, ελεύθεροι άνθρωποι, και συχνά κατέχουν ηγετική θέση που κάνει τις απόψεις τους πάντα σεβαστές. Μάθετε να εκτιμάτε αυτές τις προσωπικότητες και να αναλαμβάνετε δράση για να αναπτύξετε ισχυρές προσωπικότητες.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Κατανόηση των χαρακτηριστικών της προσωπικότητας

1. 

   Κατανοήστε τι περιγράφει η προσωπικότητα. Σε ψυχολογικούς όρους, η προσωπικότητα περιγράφει συχνά τα μοναδικά ατομικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου. Αυτά τα χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν τρόπους σκέψης, αίσθησης και δράσης. Συνδυάζονται για να καθορίσουν πώς αντιδρά ένα άτομο σε ορισμένες καταστάσεις.
   • Μερικά παραδείγματα χαρακτηριστικών της προσωπικότητας περιλαμβάνουν: ειλικρινείς, λυπημένοι, χαλαροί, φιλικοί ή βιαστικοί.

2. 

   
   
   Μάθετε τη βασική θεωρία της προσωπικότητας. Υπάρχουν διάφορες θεωρίες που εξηγούν πώς αναπτύσσεται η προσωπικότητα και γιατί μερικοί άνθρωποι διαθέτουν ένα χαρακτηριστικό και όχι άλλο. Οι περισσότερες από αυτές τις θεωρίες βασίζονται στην πεποίθηση ότι η προσωπικότητα στηρίζεται σε γενετικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες (σύμφωνα με τη θεωρία «έμφυτη και ανατροφή»). Μόλις αναπτυχθεί μια προσωπικότητα, ένα προσωπικό χαρακτηριστικό θα σταθεροποιηθεί με την πάροδο του χρόνου.
   • Η ψυχολογία της προσωπικότητας του Allport αντικρούει ότι τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας καθορίζονται από γενετικούς παράγοντες, αλλά οι περιβαλλοντικές εμπειρίες συμβάλλουν στη διαμόρφωση του χαρακτήρα.
   • Η θεωρία της προσωπικότητας του Eysenck πιστεύει ότι η προσωπικότητα μπορεί να γίνει κατανοητή εξετάζοντας διάφορες πτυχές της συνολικής συμπεριφοράς ενός ατόμου.

3. 

   
   
   Εκτιμήστε τα προσωπικά σας χαρακτηριστικά. Συνειδητοποιήστε ότι μετράει κάθε πτυχή της προσωπικότητάς σας. Μερικές φορές θα έχετε δυσκολία να αναγνωρίσετε τα λεπτά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, επειδή κυριαρχεί μια ισχυρή προσωπικότητα. Τα λεπτά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, όπως η ικανότητα κρίσης, η γενναιοδωρία και η ενσυναίσθηση, είναι εξίσου σημαντικά με την ισχυρή προσωπικότητα.
   • Μην ξεχνάτε ότι μια ήπια προσωπικότητα γίνεται δυνατή σε ορισμένες καταστάσεις ή ρόλους.Για παράδειγμα, η ενσυναίσθηση και η συνείδηση ​​είναι πολύ σημαντικά κατά τη διάρκεια σημαντικών γεγονότων της ζωής, όπως γάμοι ή κηδείες.

4. 

   
   
   Αξιολογήστε σωστά τις προσωπικότητες των άλλων. Συνειδητοποιήστε ότι κάθε άτομο διαθέτει ένα μοναδικό σύνολο προσωπικοτήτων. Η κατανόηση των διαφορών στα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας μεταξύ των ανθρώπων μπορεί να είναι χρήσιμη όταν εργάζεστε ως ομάδα ή ως διευθυντής. Η εκτίμηση ισχυρών αλλά λεπτών χαρακτηριστικών, όπως η ενσυναίσθηση και η γενναιοδωρία, μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση των σχέσεων και να κάνουν την ομαδική εργασία πιο αποτελεσματική ταυτόχρονα.
   • Οι μεγάλοι ηγέτες και οι διευθυντές είναι συχνά σε θέση να εκτιμήσουν, να βελτιώσουν και να χρησιμοποιήσουν διαφορετικούς τύπους προσωπικότητας αποτελεσματικά.
   • Για παράδειγμα, εάν παρατηρήσετε ότι κάποιος στην ομάδα μιλάει απαλά, αλλά γνωρίζει ένα θέμα, αφήστε το άτομο να δημιουργήσει λεπτομερή έγγραφα έργου ή προγράμματος. Αυτό θα εκμεταλλευτεί τις δεξιότητες του ατόμου χωρίς να τον ασκήσει πίεση.
   διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Ανάπτυξη της επιθετικότητας

1. 

   Κατανοήστε πόσο ισχυρή είναι η αποφασιστικότητα. Η βεβαιότητα είναι η ικανότητα έκφρασης γνώμης ή υπεράσπισης των δικαιωμάτων σας επιδέξια, χωρίς να είναι προσβλητική ή συντηρητική. Αυτό θεωρείται ως το αντίθετο της παθητικότητας ή της συστολής. Ορισμένες πτυχές της επιθετικότητας περιλαμβάνουν επίσης τη δυνατότητα:
   • Ζητώντας πράγματα από άλλους (όπως εύνοιες), την ικανότητα εκχώρησης, ζήτησης υποστήριξης και έκφρασης αναγκών ή επιθυμιών.
   • Εκφράζοντας αρνητικά συναισθήματα, όπως διαφωνία, παράπονο, θέληση να είμαι μόνος και άρνηση αιτημάτων από άλλους.
   • Δείξτε θετικά συναισθήματα, όπως υπερηφάνεια ή έλξη και επαινέστε τους άλλους.
   • Ρωτώντας τους λόγους της εξουσίας και της παράδοσης ζητήματα με σεβασμό. Αυτό καταδεικνύει τις προσπάθειές σας να κάνετε αλλαγές και δείχνει ότι συμφωνείτε να μοιραστείτε την εξουσία στη λήψη αποφάσεων.
   • Ξεκινήστε, συνεχίστε και τερματίστε συνομιλίες με άλλους με αυτοπεποίθηση, καθώς και τη δυνατότητα αλλαγής θεμάτων συνομιλίας και ανταλλαγής ιδεών ή εμπειριών.
   • Αντιμετωπίστε αποτελεσματικά τους καθημερινούς ερεθισμούς προτού γίνουν λόγοι θυμού.

2. 

   Προσδιορίστε την περιοχή της ζωής όπου θέλετε να είστε πιο δυναμικοί. Μπορεί να θέλετε να είστε πιο δυναμικοί στη δουλειά. Ή, ίσως θέλετε να είστε πιο δυναμικοί στο σπίτι. Αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε ποιες πτυχές της ζωής σας μπορούν να είναι επωφελείς καθώς υποστηρίζετε τα δικά σας συμφέροντα. Θα πρέπει επίσης να σκεφτείτε τι αντιμετωπίζετε τώρα.
   • Για παράδειγμα, ίσως θελήσετε να ενημερώσετε το αφεντικό σας ότι είστε συγκλονισμένοι και θέλετε να παραδώσετε κάποιες εργασίες σε άλλο μέλος της ομάδας.
   • Ένα άλλο παράδειγμα είναι εάν ο σύντροφός σας συνεχίζει να επαναλαμβάνει κάτι που σας ενοχλεί ξανά και ξανά, τότε θα θελήσετε να είστε σε θέση να εκφράσετε με σύνεση την αναστάτωσή σας.

3. 

   Δείξτε επιθετικότητα σε άλλους. Να είστε πιο συγκεκριμένοι για το πώς βλέπετε τα πράγματα όταν περιγράφετε μια κατάσταση ή ένα πρόβλημα. Προσέξτε να μην χρησιμοποιήσετε προτάσεις που ξεκινούν με "εσείς". Αυτός ο τύπος πρότασης ακούγεται σαν κατηγορία και συχνά είναι αναποτελεσματικός. Αντ 'αυτού, πρέπει να χρησιμοποιήσετε προτάσεις που ξεκινούν με "I". Εκφράστε την άποψή σας με επιμονή, διατηρώντας ταυτόχρονα την επαφή με τα μάτια και την ψυχραιμία. Περιγράψτε με σαφήνεια και συγκεκριμένα πώς θέλετε να αλλάξει.
   • Για παράδειγμα, εάν ένας φίλος συνεχίζει να ακυρώνει σχέδια μαζί σας ξανά και ξανά, θα μπορούσατε να πείτε κάτι σαν, "Όταν ακυρώνετε το σχέδιο, αισθάνομαι πολύ άβολα και αναστατωμένα. Αργότερα, παρακαλώ προγραμματίστε όταν είστε σίγουροι ή ενημερώστε με εκ των προτέρων. "
   • Πρέπει να υποβάλει εύλογα αιτήματα και να λαμβάνει υπόψη τις ανάγκες ή τους περιορισμούς άλλων. Θα πρέπει να είστε ανοιχτοί στα σχόλια και να είστε πρόθυμοι να κάνετε αλλαγές, εάν χρειάζεται.

4. 

   Πρακτική με παιχνίδι ρόλων. Το παιχνίδι ρόλων είναι μια άσκηση όπου θέλετε κάποιος να προσποιείται ότι είναι κάποιος που θέλετε πραγματικά να μιλήσετε. Αυτό θα σας δώσει μια μεγάλη ευκαιρία να εξασκήσετε την ισχυρή σας φύση πριν πραγματικά αλληλεπιδράσετε με το άτομο. Εξασκηθείτε ισχυριζόμενοι ότι ό, τι σκοπεύετε να εκφράσετε στο άτομο.
   • Αυτό θα σας βοηθήσει να περάσετε από σκληρά σημεία κατά τη διάρκεια της συνομιλίας και να αυξήσετε την εμπιστοσύνη σας στην πραγματική συνομιλία.
   • Το παιχνίδι ρόλων θα σας βοηθήσει και το άτομο με το οποίο καταλήγετε να μιλάτε. Αυτό σας δίνει πληροφορίες σχετικά με το στυλ επικοινωνίας σας και αφήνετε τον εαυτό σας να προσαρμόσει τη συνομιλία με το τι πρέπει και τι δεν πρέπει.
   διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Οικοδόμηση ηγεσίας και ανθεκτικότητας

1. 

   Κατανοήστε πώς η ηγεσία είναι ένα ισχυρό γνώρισμα της προσωπικότητας. Η ηγεσία είναι η ικανότητα να κατευθύνει, να παρακινεί ή να εμπνέει άλλους να προκαλέσουν τον εαυτό τους ή να εκπληρώσουν τους στόχους τους. Μερικοί άνθρωποι έχουν αυτήν την ικανότητα εντελώς έμφυτη, αλλά μπορείτε επίσης να την μάθετε και να την αναπτύξετε προς την κατεύθυνση της ικανότητας. Η ηγεσία δεν κατευθύνει απλώς μια μεγάλη ομάδα μελών. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την ικανότητα για να επηρεάσετε θετικά άλλους στην ομότιμη ομάδα σας, όπως να μετατρέψετε τις συνομιλίες σε πιο θετικά ή ενδιαφέροντα θέματα.
   • Η ηγεσία σας βοηθά επίσης να κερδίσετε εμπιστοσύνη από συναδέλφους ή ανώτερους.
   • Για παράδειγμα, μπορεί να διαπιστώσετε ότι συχνά κάθεστε και ακούτε πολλές συζητήσεις. Ωστόσο, μπορεί να βρεθείτε σε μια ομάδα όπου κανείς δεν θέλει πραγματικά να μιλήσει. Η ηγεσία εμπνέει απλώς όλους στην ομάδα να αρχίσουν να μιλούν για ένα συγκεκριμένο θέμα, είτε πρόκειται για πολιτικό ζήτημα είτε για μια νέα τηλεοπτική εκπομπή.

2. 

   Δοκιμάστε δραστηριότητες βελτίωσης ηγεσίας. Δεν υπάρχουν τυποποιημένοι κανόνες για να είσαι ηγέτης. Αντ 'αυτού, η ανάπτυξη μιας ποικιλίας δεξιοτήτων μπορεί να δημιουργήσει ηγετική σκέψη. Μπορείτε να δοκιμάσετε εθελοντικά να ηγηθείτε μιας μικρής ομάδας τουρνουά, να γίνετε μέλος των διοργανωτών στην εργασία, να εγγραφείτε για κατάρτιση δεξιοτήτων διαχείρισης έργου στο γραφείο ή να βρείτε έναν παχύ σύμβουλο. Έμπειρος στην καθοδήγηση και επιρροή σε άλλους. Χρησιμοποιήστε την παραπάνω δραστηριότητα για να βελτιώσετε τις ακόλουθες δεξιότητες:
   • Παρακινώντας τους άλλους και δίνοντας τη σωστή καθοδήγηση
   • Μη διστάσετε να αναλάβετε την ευθύνη και να αποδεχτείτε την ευθύνη εάν κάτι πάει στραβά
   • Πάρτε την πρωτοβουλία για να κάνετε μια αλλαγή
   • Οργανώστε, οργανώστε άτομα, για παράδειγμα σε εκδηλώσεις ή συγκεντρώσεις
   • Μάθετε από την απογοήτευση ή την αποτυχία
   • Εξαιρετική ικανότητα να ακούτε ομαδικές απόψεις και ανάγκες
   • Αλλάξτε ευέλικτα το σχέδιό σας εάν χρειαστεί

3. 

   Αναπτύξτε την ανθεκτικότητα. Η ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα να αντέχει το άγχος και να προσαρμόζεται στις αλλαγές. Για παράδειγμα, μπορείτε να είστε ανθεκτικοί όταν ανακαλύπτετε ότι έχετε μια χρόνια ασθένεια, αλλά εξακολουθείτε να διατηρείτε μια αισιόδοξη στάση και να εμπνέετε όσους βρίσκονται γύρω σας. Η ανθεκτικότητα είναι έμφυτη για μερικούς ανθρώπους, αλλά μπορείτε πραγματικά να μάθετε πώς να γίνετε πιο ανθεκτικοί. Εάν είστε ανθεκτικοί, θα μπορείτε:
   • Κάντε το σχέδιό σας ρεαλιστικό και συνεχίστε το
   • Αυτοπεποίθηση στην ικανότητα
   • Επικοινωνία πληροφοριών και επίλυση προβλημάτων αποτελεσματικά
   • Ελέγξτε δυνατά συναισθήματα και παρορμήσεις

4. 

   Αναλάβετε δράση για να δημιουργήσετε μια διαρκή σχέση. Ακόμα και το πιο ανθεκτικό άτομο παλεύει να αντιμετωπίσει αγχωτικές καταστάσεις. Έχοντας μια ισχυρή σχέση θα σας βοηθήσει να οικοδομήσετε ανθεκτικότητα σε περιόδους προβλημάτων. Συνεχίστε τις σχέσεις με τους φίλους, την οικογένεια ή την κοινότητα. Θα δημιουργήσουν ένα ισχυρό δίκτυο υποστήριξης που θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε την ανθεκτικότητα.

5. 

   Δημιουργήστε μια ανθεκτική νοοτροπία. Άτομα που δεν έχουν ανθεκτικότητα συχνά δυσκολεύονται να βρουν λύση σε μια δύσκολη κατάσταση. Εάν αυτό ισχύει για εσάς, τότε μάλλον αισθάνεστε ότι η κατάσταση θα διαρκέσει για πάντα και δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε γι 'αυτήν. Αναπτύξτε μια ισχυρή προσωπικότητα μαθαίνοντας να εμπιστεύεστε τον εαυτό σας. Συνειδητοποιήστε ότι ενώ δεν μπορείτε να αλλάξετε την κατάσταση, μπορείτε να αλλάξετε εντελώς τον τρόπο που την βλέπετε.
   • Για παράδειγμα, εάν αγωνίζεστε με μια σκληρή περίοδο προπόνησης μετά την έναρξη μιας νέας εργασίας, θυμηθείτε ότι η προπόνηση έχει τελειώσει και ότι θα είστε καλά προετοιμασμένοι για αυτήν τη νέα εργασία. Η περίοδος εκπαίδευσης είναι μόνο προσωρινή.

6. 

   Λάβετε μέτρα για να λύσετε το πρόβλημα. Εάν αισθάνεστε ότι έχετε κολλήσει και η ζωή σας είναι απλώς μια σειρά από μονότονες συνήθειες, κάντε κάτι γι 'αυτό, ειδικά όταν περνάτε από δύσκολες μέρες. Θα θελήσετε να τα παρατήσετε και να το αφήσετε όταν τα πράγματα γίνουν δύσκολα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να ξεπεραστούν τυχόν προβλήματα λαμβάνοντας μέτρα εάν είναι δυνατόν. Το αίσθημα της κίνησης προς τα εμπρός θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε το πνεύμα σας και να αισθανθείτε σαν να έχετε τον έλεγχο.
   • Για παράδειγμα, ίσως κάποιος σας είπε ότι δεν θα γίνετε ποτέ επαγγελματίας αθλητής. Σε αυτό το σημείο θα πρέπει να συνεχίσετε να εργάζεστε, να αψηφάτε τα κουτσομπολιά ή να βάλετε την ενέργειά σας σε ένα νέο χόμπι. Μην τα παρατάς και τα παρατάς εύκολα.
   διαφήμιση