Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή

Οι καρδιακές παθήσεις είναι η νούμερο ένα αιτία θανάτου στο Βιετνάμ. Η καρδιακή προσβολή είναι ένας από τους πιο ξαφνικούς και θανατηφόρους τύπους καρδιαγγειακών παθήσεων. Είναι αρκετά κοινό σε ηλικιωμένους με σοβαρά καρδιακά προβλήματα, αλλά ο καθένας μπορεί να το αντιμετωπίσει. Ακόμα κι αν δεν πιστεύετε ότι είστε το πιθανό άτομο που πάσχει από καρδιακή προσβολή, ζητήστε βοήθεια όταν αρχίσουν να εμφανίζονται τα συμπτώματα.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Αναγνωρίστε τα συμπτώματα καρδιακής προσβολής

1. 

   Δώστε προσοχή στη δυσφορία στο στήθος. Το κύριο σημάδι καρδιακής προσβολής είναι η δυσφορία στο στήθος. Θα αισθανθείτε σαν κάποια πίεση να ασκεί πίεση στο στήθος σας, ή σαν να πιέζεται το στήθος σας και να αισθάνεστε αρκετά γεμάτα. Μπορεί να φύγει και να επιστρέψει σύντομα.
   • Ενώ φαντάζουμε ότι μια καρδιακή προσβολή έρχεται με τη μορφή ενός άμεσου, έντονου, κοινού πόνου, είναι ήπιος πόνος και σταδιακά αυξάνει τη σοβαρότητα σε ένα αίσθημα δυσφορίας παρά πόνο.
   • Μερικές φορές, δεν θα αισθανθείτε πολύ. Αυτό είναι αρκετά κοινό σε άτομα με διαβήτη, αλλά μπορεί να συμβεί και σε άλλους ασθενείς.

2. 

   
   
   Δώστε προσοχή στο αίσθημα μούδιασμα στα χέρια σας. Μια καρδιακή προσβολή συνοδεύεται συχνά από μούδιασμα, πόνο ή τσούξιμο στο χέρι. Συνήθως εμφανίζεται στον αριστερό βραχίονα, αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστεί στον δεξιό βραχίονα.

3. 

   Δώστε προσοχή στις δυσκολίες στην αναπνοή. Δύσπνοια είναι επίσης ένα σύμπτωμα μιας καρδιακής προσβολής. Περιστασιακά, ένα άτομο με καρδιακή προσβολή δυσκολεύεται ακόμη και να αναπνέει χωρίς παράλυση ή δυσφορία στο στήθος.

4. 

   
   
   Προσέξτε για άλλα συμπτώματα. Η καρδιακή προσβολή είναι ένα τεράστιο γεγονός που διαταράσσει πολλές βιολογικές διαδικασίες. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχουν αρκετά συμπτώματα και μερικά από τα συμπτώματα είναι παρόμοια με τις κοινές ασθένειες. Μην το υποθέτετε επειδή αισθάνεστε ότι έχετε κρυολόγημα, δεν θα συμβεί τίποτα χειρότερο στο σώμα σας. Μερικά από τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
   • Κρύος ιδρώτας
   • Ναυτία
   • Το δέρμα έχει γίνει ασυνήθιστα χλωμό
   • Έμετος
   • Παραλήρημα
   • Ανησυχία
   • Αχώνευτος
   • Ζάλη
   • Λιποθυμία
   • Πόνος στην πλάτη, τους ώμους, τα χέρια, το λαιμό ή το σαγόνι
   • Φόβος
   • Ξαφνική εξάντληση (ειδικά για ηλικιωμένες γυναίκες και άνδρες)

5. 

   
   
   Ενεργήστε αμέσως εάν ο πόνος επιμένει. Μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει διάκριση μεταξύ καούρας και καρδιακής προσβολής. Εάν ο πόνος επιμένει για τουλάχιστον 3 λεπτά ή συνοδεύεται από μερικές από τις ανεπιθύμητες ενέργειες που αναφέρονται παραπάνω, μπορεί να έχετε καρδιακή προσβολή. Είναι καλύτερο να διατηρείτε τον εαυτό σας ασφαλή και να αναλαμβάνετε δράση. διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Αντίδραση σε καρδιακή προσβολή

1. 

   Αναφέρετε την κατάσταση σε όλους. Οι άνθρωποι γενικά δεν θέλουν να ανησυχούν το αγαπημένο σας πρόσωπο, αλλά πρέπει να ενημερώσετε τους ανθρώπους για το τι συμβαίνει εάν υποψιάζεστε ότι έχετε καρδιακή προσβολή. Η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί τόσο πολύ που δεν μπορείτε να ανταποκριθείτε αποτελεσματικά. Πρέπει να τους ενημερώσετε στο πρώτο σημάδι της καρδιακής προσβολής σας, ώστε να μπορούν να σας φροντίσουν.
   • Εάν είστε μακριά από φίλους ή οικογένεια, προσπαθήστε να αναφέρετε την κατάσταση σε οποιονδήποτε κοντά σας. Πρέπει να ενημερώσετε κάποιον.

2. 

   Μασήστε την ασπιρίνη. Η ασπιρίνη είναι αραιωτικό του αίματος και θα σας βοηθήσει όταν έχετε καρδιακή προσβολή. Θα πρέπει να το μασάτε, αντί να το καταπιείτε, γιατί το μάσημα θα βοηθήσει το φάρμακο να διεισδύσει πιο γρήγορα στο αίμα. Η ασπιρίνη δεν πρέπει να αντικατασταθεί με άλλο παυσίπονο.
   • Αρκεί μια τυπική δόση περίπου 325 mg.
   • Τα στοιχεία δείχνουν ότι η ασπιρίνη, η οποία προστατεύει το έντερο, της επιτρέπει να απορροφάται πιο αργά, εξακολουθεί να είναι πολύ αποτελεσματική στους πάσχοντες από καρδιακή προσβολή. Ωστόσο, υπάρχει λόγος να υποπτευόμαστε ότι ένα μη προστατευμένο φάρμακο ασπιρίνης θα ήταν πιο αποτελεσματικό.
   • Μην πάρετε ασπιρίνη εάν είστε αλλεργικοί σε αυτήν, έχετε έλκος στομάχου, έχετε αιμορραγία πρόσφατα ή έχετε χειρουργική επέμβαση ή άλλους λόγους για τους οποίους ο γιατρός σας δεν θα σας αφήσει να πάρετε ασπιρίνη.
   • Άλλα αναλγητικά όπως η ιβουπροφαίνη, τα οπιοειδή και η ακεταμινοφαίνη δεν έχουν τις ίδιες ιδιότητες και δεν πρέπει να λαμβάνονται κατά τη διάρκεια καρδιακής προσβολής.

3. 

   Καλέστε το 112. Για να αυξήσετε τις πιθανότητες επιβίωσης, θα πρέπει να καλέσετε το 112 μέσα σε 5 λεπτά από την εμφάνιση των συμπτωμάτων σας. Ο πόνος στο στήθος για 3 λεπτά είναι επίσης ένα σημάδι ότι το σύμπτωμα που αντιμετωπίζετε είναι στην πραγματικότητα καρδιακή προσβολή και πρέπει να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια. Εάν αντιμετωπίζετε επίσης δύσπνοια, μούδιασμα ή ακραίο πόνο, θα πρέπει να καλέσετε αμέσως τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης. Όσο νωρίτερα καλείτε, τόσο το καλύτερο.

4. 

   Μην οδηγείτε. Εάν οδηγείτε, τραβήξτε προς τα έξω. Θα μπορούσατε να χάσετε συνείδηση ​​και να θέσετε τη ζωή κάποιου άλλου σε κίνδυνο. Εάν ταξιδεύετε με κάποιον άλλο, μην τους ζητήσετε να οδηγήσουν. Είναι καλύτερο να αφήσετε το ασθενοφόρο να σας μεταφέρει στο νοσοκομείο.
   • Η ομάδα ανταπόκρισης θα σας βοηθήσει να φτάσετε στο νοσοκομείο γρηγορότερα από το μέλος της οικογένειάς σας. Έχουν επίσης ένα πλήρες σύνολο εργαλείων ασθενοφόρων που θα τους επιτρέψουν να σας θεραπεύσουν πριν πάτε στο νοσοκομείο.
   • Το μόνο παράδειγμα που σας επιτρέπει να οδηγείτε είναι όταν δεν μπορείτε να καλέσετε υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης στο 112.

5. 

   Χρησιμοποιήστε νιτρογλυκερίνη. Εάν σας έχει συνταγογραφηθεί νιτρογλυκερίνη, θα πρέπει να το πάρετε όταν εμφανίσετε συμπτώματα καρδιακής προσβολής. Θα διευρύνει τα αιμοφόρα αγγεία και θα ελαχιστοποιήσει τον πόνο στο στήθος.

6. 

   Ξαπλώστε και χαλαρώστε. Το άγχος αυξάνει την ποσότητα οξυγόνου που χρειάζεται η καρδιά σας. Αυτή η ενέργεια θα σας κάνει πιο πιθανό να αντιμετωπίσετε σοβαρές επιπλοκές. Πρέπει να ξαπλώσετε και να προσπαθήσετε να ξεκουραστείτε.
   • Πάρτε βαθιές αναπνοές για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του οξυγόνου σας και να ηρεμήσετε. Μην αναπνέετε ρηχά, κοντά ή αναπνέετε πολύ γρήγορα. Αναπνεύστε αργά και άνετα.
   • Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι η βοήθεια βρίσκεται στο δρόμο.
   • Επαναλάβετε τις χαλαρωτικές λέξεις όπως "Το ασθενοφόρο έρχεται" ή "Όλα θα πάνε καλά" στο μυαλό σας.
   • Χαλαρώστε τα σφιχτά ή σφιχτά ρούχα.

7. 

   Ζητήστε από κάποιον άλλο να κάνει CPR για εσάς. Απαιτείται CPR εάν η καρδιά σας χάσει τον ρυθμό της. Ρωτήστε αν κάποιος είναι πρόθυμος να κάνει CPR για εσάς. Εάν κανείς δεν ξέρει πώς, βρείτε κάποιον πρόθυμο να ακολουθήσει τις οδηγίες του 112.
   • Εάν το άτομο που σας δίνει CPR δεν γνωρίζει τον σωστό τρόπο να το κάνει αυτό, είναι καλύτερο να μην σας δώσει αναπνοή από το στόμα. Θα πρέπει απλώς να ακολουθούν τις θωρακικές πιέσεις, πιέζοντας τα χέρια τους κάτω από το στήθος σας με περίπου 100 συμπίεση ανά λεπτό.
   • Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η αυτοχορήγηση CPR κατά τη διάρκεια καρδιακής προσβολής είναι αποτελεσματική. Η στιγμή που χρειάζεστε CPR είναι όταν είστε αναίσθητοι.
   διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Προστατέψτε τον εαυτό σας από καρδιακή προσβολή

1. 

   Κάνε άσκηση. Η άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε την ανθυγιεινή μείωση της χοληστερόλης και να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς. Εστίαση σε καρδιο, όπως τζόκινγκ, ποδηλασία και περιστροφικές προπονήσεις.
   • Θα πρέπει να περάσετε περίπου 30 λεπτά κάνοντας αερόβια άσκηση μέτριας έντασης 5 ημέρες την εβδομάδα.
   • Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε έντονη αερόβια άσκηση για 25 λεπτά 3 ημέρες την εβδομάδα με 2 ημέρες προπόνησης αντίστασης.

2. 

   Φάτε υγιεινά τρόφιμα. Το ελαιόλαδο, τα μπιζέλια και τα ψάρια είναι καλές πηγές χοληστερόλης που θα βοηθήσουν στην προστασία της καρδιάς σας.Επίσης, αποφύγετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά ή trans trans.

3. 

   Σταμάτα το κάπνισμα. Το κάπνισμα αναγκάζει την καρδιά σας να καταπολεμά υπερβολικά και σας θέτει σε μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Εάν έχετε καρδιακά προβλήματα, θα πρέπει να προσπαθήσετε να σταματήσετε εντελώς.

4. 

   Συζητήστε με το γιατρό σας. Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλά φάρμακα που μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε την κακή χοληστερόλη και να προστατεύσετε την καρδιά σας. Θα πρέπει να ελέγχετε τακτικά τα επίπεδα χοληστερόλης σας και εάν διατρέχετε κίνδυνο καρδιακής προσβολής, θα πρέπει να συμβουλευτείτε φάρμακα που σας βοηθούν να προστατέψετε τον εαυτό σας.
   • Υπάρχουν πολλές κατηγορίες φαρμάκων που βελτιώνουν την καρδιαγγειακή υγεία σας, όπως η Νιασίνη, η Φιμπράτη και η Στατίνη.

5. 

   Πάρτε ασπιρίνη κάθε μέρα. Εάν είχατε ποτέ καρδιακή προσβολή, ο γιατρός σας θα σας προτείνει τη λήψη ασπιρίνης κάθε μέρα. Θα σας συνταγογραφήσουν να πάρετε μεταξύ 81 mg και 325 mg ασπιρίνης, αλλά μια χαμηλότερη δόση θα πρέπει επίσης να είναι αποτελεσματική. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε σωστά τις οδηγίες του γιατρού σας.
   • Εάν σταματήσετε ξαφνικά να πάρετε ασπιρίνη για θεραπεία, πιθανότατα θα αντιμετωπίσετε μια «επίδραση υποτροπής» που κάνει την κατάστασή σας χειρότερη. Μην σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το φάρμακο χωρίς την έγκριση του γιατρού σας.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Εάν αντιμετωπίζετε κάποιο από τα συμπτώματα καρδιακής προσβολής, πρέπει να αξιολογείτε εγκαίρως, καθώς θα είναι δύσκολο να προσδιοριστεί εάν αυτό είναι καρδιακό πρόβλημα εάν δεν προχωρήσει περαιτέρω δοκιμές.