Περιεχόμενο

• Βήματα
• Προειδοποίηση

Εάν αισθάνεστε ανήσυχοι επειδή η σχέση σας βρίσκεται στο χείλος, τότε ίσως είναι καιρός να επανεξετάσετε και να προσπαθήσετε να την σώσετε. Όταν θέλετε να θεραπεύσετε μια σχέση, πρέπει να καθίσετε μαζί για να βρείτε προβλήματα ή προβλήματα και να βρείτε λύσεις σε αυτά τα προβλήματα. Πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να αγαπάτε ο ένας τον άλλον και να ξυπνήσετε την αίσθηση που κάποτε ήταν. Δείτε την ενότητα "Πότε πρέπει να προσπαθήσετε να θεραπεύσετε;" για να μάθετε περισσότερα κατά την αποθήκευση σχέσεων είναι βήματα προς τη σωστή κατεύθυνση.

Βήματα

Μέρος 1 από 4: Βρείτε το πρόβλημα

1. 

   Σκεφτείτε όταν τα πράγματα άρχισαν να πάνε στραβά. Εάν επιτευχθεί ο κίνδυνος, μπορεί να μαντέψατε πότε τα πράγματα άρχισαν να πάνε στραβά, ακόμα κι αν είναι λίγο. Σκεφτείτε το πότε άρχισε να μαθαίνει πώς να το συζητάτε με τον σύζυγο ή τον σύντροφό σας.
   • Μπορεί να είναι εύκολο να εντοπίσετε τον κύριο λόγο, όπως το άτομο που αγαπάτε είναι άπιστο και αυτό άλλαξε τη δυναμική των δύο σας στη σχέση.
   • Τις περισσότερες φορές, δεν μπορείτε να βρείτε την κύρια αιτία, αλλά αντίθετα είναι μια σειρά λόγων για τους οποίους τα πράγματα δεν πάνε σωστά. Πολλά μικρά πράγματα μπορούν να αρχίσουν να συσσωρεύονται και να γίνονται προβλήματα. Για παράδειγμα, ξοδεύει πάρα πολύ χρόνο με τους φίλους του, ή οι δυο σας δεν προσπαθείτε ποτέ να περάσετε χρόνο μαζί. Ή ίσως και οι δύο πιέζεστε από τη δουλειά.
   • Ίσως οι δύο διαφωνούν μεταξύ τους. Εάν είστε μαζί για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να έχετε γίνει διαφορετικοί άνθρωποι μετά από λίγο.
   • Εάν δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, δοκιμάστε να απαντήσετε σε ερωτήσεις πολλαπλής επιλογής. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μετρήσετε πόσο καλά πηγαίνει η σχέση σας.

2. 

   
   
   Καθορίστε εάν πρέπει να δοκιμάσετε. Μερικές φορές υπάρχουν σχέσεις που απλά δεν μπορούμε να σώσουμε, ειδικά όταν το άλλο άτομο δεν είναι πρόθυμο να το βάλει σε αυτό. Εάν μόνο μια πλευρά ήθελε να το σώσει, το αποτέλεσμα δεν θα πήγαινε πουθενά. Επίσης, εάν η σχέση σας είναι βίαιη με κάποιο τρόπο, σωματικά ή διανοητικά, πιθανότατα δεν πρέπει να κρατάτε.

3. 

   Επιλέξτε την κατάλληλη στιγμή για να μιλήσετε με τη συντριβή σας. Πρέπει να επιλέξετε μια ώρα που είναι λιγότερο ενοχλημένη. Επίσης, πρέπει να είναι ένα ιδιωτικό μέρος για να αποτρέψει τους άλλους από την ακοή. Επίσης, μιλήστε όταν δεν είστε πολύ ενθουσιασμένοι. Προσπαθήστε να έχετε μια ήρεμη, ορθολογική συζήτηση και αφήστε τα συναισθήματά σας στην άκρη.

4. 

   
   
   Μιλήστε με το άλλο άτομο. Εάν ο γάμος ή η σχέση σας έχει φτάσει σε ένα σημείο όπου πρέπει να σωθεί, τότε το άλλο άτομο πιθανώς ήδη γνωρίζει ότι υπάρχει πρόβλημα μεταξύ των δυο σας. Ωστόσο, εάν δεν το έχετε αναφέρει ποτέ, τώρα είναι η ώρα να ξεκινήσετε να μιλάτε. Είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό ενώ είστε ήρεμοι και συγκρατημένοι για μια πραγματική συζήτηση, όχι για έναν δυνατό λεκτικό αγώνα.
   • Είναι σημαντικό να μην μιλάτε μόνο, αλλά και να ακούτε τον σύζυγο ή τον σύντροφό σας και να αισθάνεστε για το τι συμβαίνει στη σχέση μεταξύ σας. Μπορείτε να δείξετε ότι ακούτε συνοψίζοντας τι είπε το άλλο άτομο για να σας δείξει ότι καταλαβαίνετε τι λένε. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε ξανά να δείξετε ότι έχετε ακούσει και θέλετε να μάθετε περισσότερα.
   • Όταν δημιουργείτε ένα πρόβλημα, εστιάστε σε δηλώσεις όπου το θέμα είναι εσείς και όχι το άλλο άτομο. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε, "Θέλω να μιλήσω για τη σχέση μας", αντί να κατηγορήσετε, "Μπερδεύετε τα πράγματα μεταξύ μας."

5. 

   
   
   Εργαστείτε μαζί για να λύσετε κάθε πρόβλημα. Κατά τη διάρκεια της συνομιλίας, οι δύο θα πρέπει να συζητούν σημείο προς σημείο. Μάθετε τι νομίζετε ότι είναι το πρόβλημα και συζητήστε πώς ξεκίνησαν τα προβλήματα. Η δημιουργία μιας ανοιχτής συνομιλίας μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά είναι σημαντικό και για τους δύο να συνειδητοποιήσετε πού άρχισε να πηγαίνει στραβά η σχέση. Εναλλακτικά, μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια μέσω εκπαιδευτικών ιστότοπων για να εντοπίσετε τα υγιή και ανθυγιεινά πράγματα στη σχέση σας.
   • Για παράδειγμα, μια υγιής σχέση είναι όταν και οι δύο μπορούν να είναι οι ίδιοι, είναι ανεξάρτητοι και σέβονται τις προσωπικότητες και τα όρια του άλλου. Και οι δύο ενδιαφέρονται για το τι κάνει ο άλλος και ενθαρρύνουν ο ένας τον άλλον.
   • Από την άλλη πλευρά, μια ανθυγιεινή σχέση είναι όταν και οι δύο σύντροφοι είναι δυσαρεστημένοι με τον σύντροφό τους ή τον σύντροφό τους και αισθάνονται πιεσμένοι να αλλάξουν τον άλλο. Μπορεί επίσης να αισθάνεστε ελεγχόμενοι ή ελεγχόμενοι, ή ίσως εσείς εσείς ελέγχετε το άλλο άτομο.

6. 

   Δώστε προσοχή στον τύπο της συμπεριφοράς. Αντί να κατηγορείτε ο ένας τον άλλον, σκεφτείτε τι είδους συμπεριφορά έχετε και οι δύο που οδήγησαν στο πρόβλημα. Για παράδειγμα, ξεχνάτε συνεχώς να τηλεφωνείτε στο σπίτι αργά την ημέρα και η γυναίκα ή ο σύντροφός σας αναστατώνεται όταν παρατηρήσετε ότι δεν είστε εγκαίρως. Έτσι, για να τιμωρήσει το άλλο άτομο, την επόμενη φορά που δεν θα καλέσετε σπίτι, θα γίνει ένας φαύλος κύκλος. Όταν το αναφέρετε, επικεντρωθείτε στην επίλυση του προβλήματος, όπως, "Την επόμενη φορά που θα προσπαθήσω να θυμηθώ να καλέσω στο σπίτι, αν μπορείτε να παραλείψετε μερικές φορές ξέχασα να τηλεφωνήσω. Ή κοντά στο τέλος της ημέρας μπορείτε να μου υπενθυμίσετε κείμενο ". Διαφήμιση

Μέρος 2 από 4: Μάθετε πώς να λύσετε το πρόβλημα

1. 

   Σκεφτείτε να αναζητήσετε έναν σύμβουλο. Εάν προσπαθείτε να σώσετε τη σχέση σας, είναι επίσης καλή ιδέα να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Ένας σύμβουλος μπορεί να σας βοηθήσει να αποικοδομήσετε τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε, ειδικά εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε πλέον να μοιραστείτε ένα δωμάτιο με το άλλο άτομο.

2. 

   Να είστε ειλικρινείς μεταξύ τους. Το να είσαι ειλικρινής είναι επίσης ένας τρόπος για να είσαι δεκτικός και με αυτόν τον τρόπο δείχνεις στο άλλο άτομο ότι τον εμπιστεύεσαι. Πρέπει να προσπαθήσετε να εκφράσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Όταν είστε έτοιμοι να ανοίξετε, ενθαρρύνετε το άλλο άτομο να συμμετάσχει και ζητάτε να είναι τόσο ειλικρινείς όσο είστε. Ωστόσο, είναι σημαντικό να συνεχίσετε να λέτε πράγματα που σας αφορούν να εκφράσετε τα συναισθήματά σας αντί να κατηγορείτε το άλλο άτομο.
   • Για παράδειγμα, όταν μιλάτε με το άλλο άτομο, δεν πρέπει να πείτε, "Ποτέ δεν έδωσα προτεραιότητα σε εσάς." Αντ 'αυτού, πείτε, "Υπάρχουν στιγμές που νιώθω ότι έχω παραμεληθεί στη σχέση μου μαζί σας." Με αυτόν τον τρόπο, εκφράζετε τα συναισθήματά σας αντί να δείχνετε τη μύτη σας στο άλλο άτομο.

3. 

   Παρακαλώ συνεργαστείτε. Αντί ο καθένας να παραμένει δίπλα για να διαφωνήσει, οι δύο πρέπει να συνεργαστούν. Και οι δύο πρέπει να συνεργαστούν για την επίλυση προβλημάτων, να αντιμετωπίζουν ο ένας τον άλλον ως συμπαίκτες και όχι ως αντίπαλους. Ωστόσο, ενώ αναζητάτε συνεργασία, πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να βρείτε μια λύση. Αυτό σημαίνει ότι οι δύο πλευρές πρέπει να επιτύχουν συναίνεση πρώτα στον καθορισμό του ζητήματος.
   • Μόλις συνειδητοποιήσετε το πρόβλημα, πρέπει επίσης να συζητήσετε το κρυφό εσωτερικό που αναρωτιέστε και οι δύο. Ίσως όλοι να γνωρίζουν τι είναι η "νίκη", αλλά αν και οι δύο σκοπεύουν να κερδίσουν, τότε στο τέλος, κανείς δεν θα κερδίσει. Αντ 'αυτού, δηλώστε γιατί θέλετε να χρησιμοποιήσετε τη λύση.
   • Θα πρέπει επίσης να βρείτε συναίνεση για το θέμα και την επίλυση. Για παράδειγμα, εάν οι δύο διαφωνείτε σχετικά με το ποιος πρέπει να κάνει οικιακές εργασίες, τουλάχιστον οι δύο πρέπει να συμφωνήσετε ότι η δουλειά του σπιτιού χρειάζεται περισσότερη προσοχή. Αυτό είναι το σημείο εκκίνησης.

4. 

   Συζητήστε τις λύσεις. Αυτό το βήμα είναι ίσως το πιο δύσκολο κομμάτι της εξεύρεσης αμοιβαία αποδεκτών λύσεων. Αυτό σημαίνει ότι οι δυο σας συμφωνείτε ο ένας με τον άλλον ποιο είναι το κύριο ζήτημα του γάμου σας και σκιαγραφήσατε τους τρόπους που συνεργάζεστε και οι δύο για τη βελτίωση της σχέσης. Βασικά οι δυο σας πρέπει να συμβιβαστούν. Το να κατηγορείτε ο ένας τον άλλον δεν θα βοηθήσει, καθώς και οι δύο συμβάλλουν στην κατάσταση.
   • Συμβιβασμός σημαίνει να είσαι ανοιχτός για αυτό που χρειάζεσαι και θέλεις στη σχέση. Αυτό το βήμα είναι σημαντικό γιατί τότε μπορείτε και οι δύο να καθορίσετε τι πρέπει να διατηρήσει κάθε πλευρά και τι μπορείτε να συμβιβαστείτε. Συμβιβασμός σημαίνει παραχωρήσεις όταν είναι δυνατόν.
   • Οι συγκεκριμένες λύσεις θα είναι αποτελεσματικές. Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε εντοπίσει ένα από τα κύρια προβλήματα με το να μην περνάτε αρκετό χρόνο μαζί. Η λύση σε αυτό θα ήταν και οι δύο να συμφωνήσουν να κάνουν ραντεβού μία φορά την εβδομάδα, και να προσπαθήσουν να γευματίσουν μαζί τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.
   • Ίσως το πρόβλημα είναι εν μέρει οικονομικό. Καθίστε μαζί και συμφωνήστε για έναν προϋπολογισμό, όπου συμβιβάζεστε σε πράγματα που και οι δύο εκτιμάτε. Για παράδειγμα, εάν είστε εξοικονόμηση και θέλετε να εξοικονομήσετε κάθε δεκάρα, ενώ ο σύντροφός σας προτιμά να απολαύσει πολυτελείς διακοπές, τότε οι δυο σας θα πρέπει να συμφιλιωθούν κανονίζοντας διακοπές κάθε χρόνο. απλούστερη άδεια σε όρους προϋπολογισμού.
   • Χωρίστε τα οικιακά. Ένα μικρό πράγμα μπορεί επίσης να είναι μεγάλη υπόθεση εάν κάποιος αισθάνεται ότι κάνει όλες τις δουλειές του σπιτιού. Μιλήστε ειλικρινά για τη δίκαιη διαίρεση των οικιακών εργασιών και τον προγραμματισμό ποιος να κάνει τι και πότε.

5. 

   Μάθετε να συγχωρείτε. Αν θέλετε να προχωρήσετε, θα πρέπει να συγχωρήσετε ο ένας τον άλλον για τη ζημιά που έχετε κάνει. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ξεχάσετε εντελώς όλα όσα συνέβησαν ή ακόμη και να πείτε ότι δεν είχε σημασία. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να γνωρίζετε το τραύμα που έχετε υποστεί. Γνωρίστε ότι το άλλο άτομο έκανε λάθος και εσείς και οι δύο μαθαίνετε από αυτό. Στο τέλος, πρέπει να αποδεχτείτε ότι συνέβη και πρέπει να συνεχίσετε να προχωράτε.
   • Τα περισσότερα λάθη προέρχονται από ανάγκες που οι άνθρωποι θέλουν να ικανοποιηθούν. Το να το γνωρίζετε αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε από τι συνέβη.

6. 

   Υπολογίστε τι θα συμβεί στο μέλλον. Μόλις εντοπιστούν προβλήματα και λύσεις, και οι δύο πρέπει να δεσμευτούν επίσημα για την εφαρμογή τους. Οι λύσεις πρέπει να είναι συγκεκριμένες και και οι δύο είναι αποδεκτές.
   • Εάν οι λύσεις σας δεν λειτουργούν για λίγο, μπορείτε να το συζητήσετε ξανά και να δοκιμάσετε κάτι άλλο.

7. 

   Μην ξεχάσετε τα όρια. Μόλις έχετε ένα σχέδιο να προχωρήσετε, μην ξεχάσετε να ορίσετε όρια. Ναι, συγχωρείτε ο ένας τον άλλον για το τι συνέβη, αλλά πρέπει επίσης να ορίσετε όρια, ώστε αυτά τα λάθη να μην ξανασυμβούν.
   • Για παράδειγμα, εάν κάποιος από εσάς εξαπατήσετε μετά τη μετάβαση σε ένα κλαμπ, τότε είναι λογικό να θέσετε όριο σε αυτό το άτομο δεν πρέπει να επιστρέψει εκεί. Μπορείτε να το ανεβάσετε λέγοντας: «Ήταν ένα περιστατικό που με έκανε άβολα όταν πήγατε σε αυτό το κλαμπ. Αν επιμένεις να πας εκεί, αυτό θα είναι ένα εμπόδιο για μένα ».
   διαφήμιση

Μέρος 3 από 4: Μάθετε ξανά πώς να αγαπάτε ο ένας τον άλλον

1. 

   Σκεφτείτε τα πράγματα που σας έφεραν μαζί. Όταν η σχέση είναι τεταμένη, ίσως ξεχάσετε γιατί οι δυο σας ήσουν μαζί στις πρώτες μέρες. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τι σας έκανε να σας αρέσει πρώτα.
   • Ίσως σε κάνει πάντα χαρούμενο, ή καλεί πάντα να δεις αν έχεις φτάσει στο σπίτι με ασφάλεια. Σκεφτείτε για κάθε μικρό πράγμα που σας έκανε να αγαπάτε ποτέ το άλλο άτομο. Ένας τρόπος να ανατρέξετε στο παρελθόν είναι να κοιτάξετε παλιές φωτογραφίες που τραβήξατε μαζί σας.

2. 

   Βεβαιωθείτε ότι είστε και οι δύο έτοιμοι να αλλάξετε. Εάν ο κύριος στόχος σας είναι να προστατευτείτε από ταλαιπωρία και θυμό, δεν θα είστε ανοιχτοί για αλλαγή. Όταν φαίνεται ότι θέλετε να ελέγξετε τον σύζυγό σας για να ασκήσετε αυτήν την προστασία, αυτό αφήνει τη σχέση σας σε μια αρνητική και περιορισμένη σχέση. Αντίθετα, εάν είστε και οι δύο πρόθυμοι να μάθετε και να κάνετε πρόοδο μαζί, η σχέση σας θα βελτιωθεί σταδιακά με την πάροδο του χρόνου. Εάν μόνο ένας από τους δύο ήταν πρόθυμος να αλλάξει αυτόν τον στόχο, πιθανότατα δεν θα επιτευχθεί.

3. 

   Επικεντρωθείτε στα καλά πράγματα. Σκεφτείτε τι αγαπάτε για τον σύντροφό σας. Αφιερώστε χρόνο κάθε μέρα για να γράψετε πέντε σημεία για το άτομο που αγαπάτε ή για το οποίο είστε ευγνώμονες. Προσπαθήστε να μεταφράσετε τις σκέψεις σας σε λέξεις και πράξεις δείχνοντας ευγνωμοσύνη στο άτομο.

4. 

   Κατανοήστε τη γλώσσα αγάπης του άλλου. Κάθε άτομο βιώνει την αγάπη με έναν μοναδικό τρόπο. Ο Gary Chapman έχει αναλύσει πέντε τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι βιώνουν την αγάπη ή πέντε ερωτικές γλώσσες. Αν δεν έχετε αφιερώσει ποτέ χρόνο για να μάθετε τη γλώσσα αγάπης του άλλου, τώρα είναι η ώρα να το κάνετε. Μπορείτε να κάνετε αναζήτηση στο διαδίκτυο για να μάθετε ποια είναι η αγαπημένη σας γλώσσα.
   • Η πρώτη γλώσσα της αγάπης είναι επιβεβαιώσεις, που σημαίνει ότι αισθάνεστε αγαπημένοι όταν ακούτε τα λόγια εκτίμησής σας.
   • Η δεύτερη γλώσσα της αγάπης περιλαμβάνει την εξυπηρέτηση, που σημαίνει ότι αισθάνεστε αγάπη όταν κάποιος αφιερώνει χρόνο για να σας βοηθήσει με τις δουλειές του σπιτιού.
   • Η τρίτη γλώσσα της αγάπης είναι τα δώρα. Αυτό σημαίνει ότι αισθάνεστε αγαπημένοι όταν λαμβάνετε δώρα που δείχνουν στοργή από άτομα κοντά σας.
   • Η τέταρτη γλώσσα της αγάπης είναι ο χρόνος. Με αυτήν τη γλώσσα αγάπης, μπορείτε να αισθανθείτε αγαπημένος εάν αυτός ή αυτή ξοδεύει χρόνο μαζί σας.
   • Η απόλυτη ερωτική γλώσσα είναι η αφή. Με άλλα λόγια, μπορείτε να νιώσετε αγάπη εάν το άτομο σας δείξει στοργή φιλώντας σας, αγκαλιάζοντας σας στην αγκαλιά σας ή αγκαλιάζοντας σας.

5. 

   Χρησιμοποιήστε ερωτικές γλώσσες. Όταν αλληλεπιδράτε μεταξύ σας, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε τη γλώσσα αγάπης του άλλου ατόμου για να δείξετε ότι σας ενδιαφέρει. Εάν ο σύντροφός σας έχει τη γλώσσα της αγάπης ως υπηρεσία, δοκιμάστε να κάνετε μικρές δουλειές γύρω από το σπίτι ή πάρτε το αυτοκίνητό της για πλύσιμο για να δείξετε ανησυχία.Εάν η γλώσσα αγάπης του συντρόφου σας είναι ώρα, τότε βρείτε τρόπους να περνάτε τακτικά χρόνο μαζί της.

6. 

   Αφιερώστε χρόνο σύνδεσης. Ακριβώς όπως όταν συναντήσατε για πρώτη φορά, οι δυο σας πρέπει να περάσετε χρόνο μαζί στον δικό σας κόσμο. Μπορεί να πιστεύετε ότι γνωρίζετε τα πάντα για τον σύντροφό σας, αλλά οι άνθρωποι μπορούν ακόμα να σας εκπλήξουν ακόμα και μετά από πολλά χρόνια. Κάθε μέρα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να μιλήσετε και να κάνετε ερωτήσεις σχετικά με τη ζωή, τις σκέψεις και τα συναισθήματά του.
   • Ένας τρόπος για να ανακαλύψετε νέα πράγματα για τη σύζυγο ή τον σύντροφό σας είναι να δοκιμάσετε να παρακολουθήσετε ένα μάθημα μαζί, όπως το μαγείρεμα ή το χορό. Οι δύο θα έχουν νέες εμπειρίες μαζί και θα αναζωπυρώσουν τη φλόγα της αγάπης στο παρελθόν.

7. 

   Απολαμβάνοντας τη διασκέδαση μαζί. Ενώ οι προτιμήσεις σας μπορούν να αλλάξουν, θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο κάνοντας πράγματα που συνηθίζατε να κάνετε μαζί. Εάν έχετε απολαύσει ποτέ το μαγείρεμα βιετναμέζικων φαγητών μαζί, προσπαθήστε να επιστρέψετε σε αυτό το χόμπι. Εάν στο παρελθόν ασκούσατε τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων στο παρελθόν, αλλά τώρα αισθάνεστε ότι το σώμα σας δεν είναι πλέον το ίδιο, πάρτε την πρόκληση. Με την αποφασιστικότητα να επιστρέψετε στα εμπνευσμένα πράγματα στο παρελθόν, θα αναφλέξετε το πάθος των παλιών ημερών. Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητα ότι σας άρεσαν ποτέ οι δύο. Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να βρείτε νέα ενδιαφέροντα.

8. 

   Σωματικη επαφη. Θυμηθείτε να συνδεθείτε μεταξύ τους μέσω αφής, όχι μόνο σεξ. Όταν είστε μαζί, κρατήστε τα χέρια, χαϊδεύστε ή αγκαλιάστε ο ένας τον άλλον. Αγγίξτε το χέρι της όταν ακούτε την ομιλία της. Τρίψτε τα γόνατά του ενώ κάθεστε δίπλα-δίπλα. Η αφή είναι ένας σημαντικός παράγοντας για τη διατήρηση της οικειότητας, αλλά με την πάροδο των ετών μπορεί σταδιακά να ξεθωριάσει από τα καθημερινά καθημερινά πράγματα.

9. 

   Διατηρήστε την επικοινωνία. Μόλις αρχίσετε να εργάζεστε με αυτόν τον τρόπο, πιθανότατα πιστεύετε ότι τα προβλήματά σας μπορούν να επιλυθούν με το να κάτσετε πίσω και να μιλήσετε μία φορά. Ωστόσο, η διατήρηση μιας σχέσης σημαίνει συνεχή επικοινωνία μεταξύ σας και συζήτηση για το τι συμβαίνει και για το πώς αισθάνεστε.
   • Η επικοινωνία είναι ιδιαίτερα σημαντική όταν αισθάνεστε θυμωμένοι και θέλετε απλώς να μιλήσετε με το άλλο άτομο. Αντί να θυμώνεις, πάρτε μια στιγμή και αναπνεύστε. Μόλις ηρεμήσετε, πείτε τους λόγους για τους οποίους είστε αναστατωμένοι και τι πρέπει να κάνετε τώρα.
   διαφήμιση

Μέρος 4 από 4: Πότε πρέπει να προσπαθήσετε να θεραπεύσετε;

1. 

   Προσπαθήστε να το αποθηκεύσετε ενώ είστε ακόμα ερωτευμένοι. Οι δυο σας είχατε έναν λόγο να είστε μαζί, και ήταν ο σπόρος της αγάπης που σας κράτησε μαζί για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε αγάπη, τότε αξίζει τον κόπο να δουλέψετε σκληρά για να επικοινωνήσετε και να γνωριστείτε. Πολλές ερωτικές σχέσεις επίσης πηγαίνουν λάθος κατά καιρούς. Η επιδιόρθωση μιας σχέσης απαιτεί πολλή δουλειά, αλλά αξίζει τον κόπο αν γνωρίζετε ότι υπάρχει ακόμα χώρος για τη συντριβή σας μέσα.

2. 

   Σκεφτείτε να θεραπεύσετε εάν το "μισό" σας θέλει να είναι. Ίσως είστε στην άκρη της γραμμής που θέλετε να παραιτηθείτε από τη σχέση, αλλά ο σύζυγος ή ο σύντροφός σας προσπαθεί να παραμείνει. Εάν οι δυο σας είμαστε μαζί για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε ίσως αξίζει τον κόπο να θεραπευτείς. Μπορείτε να δείτε τη σημαντική αγάπη του άλλου για εσάς και θα έχετε εμπιστοσύνη ότι παρόλο που περνάτε μια δύσκολη στιγμή αυτή τη στιγμή, τα πράγματα θα γίνουν καλύτερα. Εξετάστε τις επιλογές σας για να δείτε αν αξίζει να δοκιμάσετε τον πρώην σας.

3. 

   Αφήστε τον εαυτό σας να σταματήσει να προσπαθεί εάν η ώρα είναι σωστή. Ανεξάρτητα από το πόσο καλά ήταν τα πράγματα ή πόσο σοβαρά θέλει μια πλευρά να συνεχίσει τη σχέση, μερικές φορές είναι σαφές ότι τα πράγματα έχουν τελειώσει. Εάν έχετε εργαστεί σκληρά για να σώσετε τη σχέση, αλλά δεν αισθάνεστε πλέον αγάπη, ή δεν είστε πλέον αποφασισμένοι να ανάψετε τις φλόγες της αγάπης, ίσως να μην χρειαστεί να αναγκάσετε να συνεχίσετε να προσπαθείτε. Μην συνεχίζετε από μήνα σε χρόνο και κατηγορείτε τον εαυτό σας για ανικανότητα να το αντιμετωπίσετε. Είναι φυσιολογικό να επιλέγεις ευτυχία χωρίς να θυσιάζεις. Όταν κάποιος έχει λήθαργο στη σχέση, το τέλος είναι καλύτερο και για τα δύο.

4. 

   Μην προσπαθήσετε να σώσετε μια τοξική ή καταχρηστική σχέση. Δεν υπάρχει κανένας τρόπος να επιδιορθωθεί μια βλαβερή και καταχρηστική σχέση. Ανεξάρτητα από την προσπάθεια που καταβάλλετε σε μεθόδους επικοινωνίας ή την προσπάθεια να προκαλέσετε ρομαντισμό, δεν θα κάνετε τα πράγματα καλύτερα μακροπρόθεσμα. Μπορεί να αισθάνεστε ότι ενδιαφέρεστε και για τη σχέση, αλλά υπάρχουν πολλά περισσότερα από το να είστε ελεύθεροι. διαφήμιση

Προειδοποίηση

• Βεβαιωθείτε ότι και οι δύο πλευρές είναι πραγματικά αφοσιωμένες στη διαδικασία επούλωσης. Εάν μόνο μια πλευρά είναι πρόθυμη, αυτό το άτομο θα απογοητευτεί.