Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Η απομνημόνευση μιας ομιλίας εν μία νυκτί δεν είναι εύκολη υπόθεση, αλλά μπορεί να γίνει. Υπάρχουν εκατοντάδες μέθοδοι απομνημόνευσης, αλλά η καλύτερη στρατηγική είναι βασική και πρακτική είναι η επανάληψη και η πρακτική. Αν ψάχνετε για κάτι πιο ενδιαφέρον, μπορείτε να δοκιμάσετε τη μέθοδο του ανάκτορου μνήμης - θα σας βοηθήσει να απεικονίσετε τα βασικά στοιχεία της ομιλίας σας και να το απομνημονεύσετε όλη τη νύχτα.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Απομνημόνευση επαναλαμβάνοντας

1. 

   Γράψτε ολόκληρη την ομιλία. Χρειάζεστε μόνο ένα κομμάτι χαρτί και ένα στυλό για να γράψετε ολόκληρη την ομιλία. Εάν η ομιλία είναι σχετικά μικρή, σκεφτείτε να γράψετε αρκετές φορές. Πολλοί άνθρωποι θυμούνται τις πληροφορίες καλύτερα όταν τις καταργούν ενεργά. Η αντιγραφή της ομιλίας σε άλλο φύλλο χαρτιού μπορεί να σας βοηθήσει να θυμηθείτε τις πληροφορίες.

2. 

   
   
   Πληκτρολόγηση ομιλίας. Ακριβώς όπως γράφοντας μια ομιλία σε χαρτί, η πληκτρολόγηση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απομνημόνευση πληροφοριών μέσω της οπτικής μάθησης. Δεδομένου ότι η πληκτρολόγηση είναι συνήθως ταχύτερη από το χειρόγραφο, θα έχετε περισσότερο χρόνο για να πληκτρολογήσετε την ομιλία σας μερικές φορές τη νύχτα.
   • Δεν χρειάζεται να εκτυπώνετε την ομιλία σας κάθε φορά που πληκτρολογείτε.
   • Ωστόσο, συχνά θα απομνημονεύσετε πράγματα καλύτερα χειρόγραφα από την πληκτρολόγηση.

3. 

   
   
   Εξασκηθείτε να μιλήσετε μπροστά σε έναν φίλο. Μερικές φορές νομίζετε ότι έχετε κυριαρχήσει την ομιλία, αλλά θα νιώσετε νευρικοί όταν το δίνετε μπροστά σε άλλους. Είναι σημαντικό να εξασκηθείτε να μιλάτε μπροστά σε κάποιον για να βεβαιωθείτε ότι κατανοείτε πραγματικά τις πληροφορίες. Ρωτήστε τους φίλους σας για κάποια συμβουλή. Θα είναι σε θέση να σας πουν εάν μιλάτε πολύ απαλά ή πολύ γρήγορα.

   

   
   
   Πάτρικ Μουνόζ
   

   Κρίση εμπειρογνωμόνων: Για να απομνημονεύσετε μια ομιλία, απαριθμήστε τα κύρια σημεία που θέλετε να παρουσιάσετε και, στη συνέχεια, εξασκηθείτε να μιλήσετε. Μπορείτε να εξασκηθείτε μπροστά στον καθρέφτη ή να ηχογραφήσετε και να παρακολουθήσετε τον εαυτό σας, αλλά η εύρεση της εμπειρίας από την ομιλία σας μπροστά σε ένα κοινό είναι πάντα καλή ιδέα να εξασκηθείτε να μιλάτε μπροστά από έναν φίλο.

4. 

   Καταγράψτε τον εαυτό σας μιλώντας πρόβα. Εάν δεν μπορείτε να κάνετε πρόβες με κανέναν, δοκιμάστε να καταγράψετε τον εαυτό σας ενώ εξασκείτε την ανάγνωση της ομιλίας. Η εγγραφή βίντεο είναι ο καλύτερος τρόπος, επειδή θα μπορείτε να ελέγχετε και να σχολιάζετε την ομιλία και τη γλώσσα του σώματος σας. Μπορείτε επίσης να ακούσετε την ηχογράφηση ενώ κάνετε άλλα πράγματα για να θυμάστε τις πληροφορίες.

5. 

   Αποφύγετε να απομνημονεύετε κάθε λέξη στην ομιλία σας. Συνήθως, δεν χρειάζεται να απαγγέλλετε κάθε λέξη στην ομιλία σας. Είναι πιο σημαντικό να θυμάστε όλα τα θέματα που πρέπει να καλύψετε κατά τη διάρκεια της ομιλίας σας. Αφιερώστε χρόνο για να απομνημονεύσετε βασικά σημεία, γεγονότα και σημαντικά στατιστικά στοιχεία, καθώς και τα περιγράμματα της ομιλίας σας για να βεβαιωθείτε ότι παρέχετε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες. διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Χρησιμοποιήστε τη μέθοδο memory palace

1. 

   Τακτοποιήστε την ομιλία σας σε κουκκίδες. Χωρίστε την ομιλία σας σε μερικά σημεία. Κάθε κουκκίδα πρέπει να αφορά ένα διαφορετικό θέμα. Μπορείτε να γράψετε αυτά τα σημάδια ελέγχου σε ένα χαρτί ή κάρτες flash.

2. 

   Επικολλήστε κάθε κουκκίδα σε μέρη σε εσωτερικούς χώρους. Μετρήστε τον αριθμό των κουκκίδων και προσδιορίστε την ίδια ποσότητα επίπλων στο σπίτι, το γραφείο ή οπουδήποτε αλλού για να σας βοηθήσουμε να θυμηθείτε την ομιλία σας. Για παράδειγμα, εάν υπάρχουν 10 κουκκίδες, θα πρέπει να ορίσετε 10 ξεχωριστά έπιπλα.

3. 

   Οπτικοποιήστε ένα αντικείμενο για ένα σημείο κουκκίδας. Μόλις προσδιορίσετε τα έπιπλα που θα χρησιμοποιήσετε για το ανάκτορο μνήμης, απεικονίστε ένα αντικείμενο που σχετίζεται με κάθε απαρίθμηση.
   • Για παράδειγμα, εάν μια σφαίρα έχει να κάνει με τη χρηματοδότηση, μπορείτε να φανταστείτε έναν λογαριασμό.
   • Εάν η σφαίρα αφορά τη μόδα, μπορείτε να φανταστείτε ένα πουκάμισο.

4. 

   Συνδέστε το σημείο σφαίρας με ένα αντικείμενο και ένα έπιπλο. Προσδιορίστε ένα έπιπλο με μια σφαίρα και ένα αντικείμενο. Στη συνέχεια, φανταστείτε ότι το αντικείμενο ανήκει στο έπιπλο.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να συζητήσετε τη μόδα απεικονίζοντας μια σειρά από πουκάμισα σε μια ντουλάπα.
   • Όσον αφορά τα οικονομικά, μπορείτε να δείτε τους λογαριασμούς που πέφτουν από ένα φούρνο.
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Προετοιμαστείτε για επιτυχία

1. 

   Κοιμήσου αρκετά. Παρόλο που θα τείνετε να μείνετε αργά όλη τη νύχτα προετοιμάζοντας την ομιλία σας, πιθανότατα δεν θα σας βοηθήσει. Η έλλειψη ύπνου αυξάνει τα επίπεδα άγχους και μειώνει τη συγκέντρωση. Βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες το βράδυ πριν από την ομιλία σας.

2. 

   Ξεκουράστηκε. Είναι σημαντικό να θυμάστε να φροντίζετε το σώμα σας ακόμη και όταν εξετάζετε την παρουσίαση. Πάρτε λίγο χρόνο για να περπατήσετε. Μην ξεχνάτε τα γεύματά σας και πίνετε πάντα αρκετά υγρά. Αυτά είναι εξίσου σημαντικά με την απομνημόνευση μιας ομιλίας.

3. 

   Μάθετε να είστε ήρεμοι. Μπορείτε να δημιουργήσετε μια λίστα με τα πράγματα που φοβούνται τον εαυτό σας σχετικά με την ομιλία. Στη συνέχεια, βρείτε τρόπους για να αντιμετωπίσετε αυτούς τους φόβους. Εάν η επαφή με τα μάτια σας αποσπά την προσοχή, δοκιμάστε να κοιτάξετε πάνω από το κεφάλι του κοινού. Δοκιμάστε να εκτελέσετε παρασκήνια ή κρατώντας το μικρόφωνο για να κρατήσετε τα χέρια σας απασχολημένα. Χρησιμοποιήστε ασκήσεις βαθιάς αναπνοής για να ηρεμήσετε πριν από την ομιλία σας. διαφήμιση

Συμβουλή

• Μην ανησυχείτε για την απομνημόνευση κάθε λέξης στην ομιλία σας.
• Θυμηθείτε να κάνετε πρόβα στη γλώσσα του σώματος σας καθώς και στην ομιλία σας.
• Διαβάστε την ομιλία μπροστά στον καθρέφτη.
• Κατανοήστε ολόκληρο το περιεχόμενο, γιατί όταν το κάνετε, μπορείτε να το παρουσιάσετε εύκολα.
• Εξασκηθείτε, εξασκηθείτε ξανά, εξασκηθείτε για πάντα ... αλλά πρέπει να εξασκηθείτε σωστά επειδή "υπάρχει πολλή προσπάθεια στην άλεση του σιδήρου, έτσι μπορεί να γίνει."
• Μάθετε τα μικρά μέρη της ομιλίας.
• Προσδιορίστε και βεβαιωθείτε ότι έχετε κατανοήσει το θέμα πριν γράψετε την ομιλία σας.
• Μείνετε ήρεμοι και σίγουροι.
• Ηχογραφήστε τον εαυτό σας και, στη συνέχεια, όταν παρακολουθείτε κάτι ή κάνετε δουλειές ή οτιδήποτε άλλο, ακούστε την ηχογράφηση 15 φορές και θα την απομνημονεύσετε.
• Κάντε πρόβα μπροστά από την οικογένεια ή όσο το δυνατόν περισσότερους φίλους για να αποκτήσετε μια εμπειρία για το πώς θα είναι το κοινό.

Προειδοποίηση

• Εξασκηθείτε στα ξεχωριστά μέρη και στη συνέχεια τα συνδυάστε αργά.
• Η απομνημόνευση μιας ομιλίας για μια νύχτα είναι δύσκολη. Εάν έχετε χρόνο, προσπαθήστε να εξασκηθείτε για λίγες νύχτες.