Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Ο ίδιος ο πυρετός δεν είναι ασθένεια, αλλά συνήθως ένα σημάδι ότι το σώμα εργάζεται για την καταπολέμηση της νόσου. Συνήθως, δεν πρέπει να μειώσετε πλήρως τον πυρετό, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του σώματός σας να επιτίθεται σε βακτήρια ή ιούς. Ανάλογα με την αιτία του πυρετού, μπορείτε να προσπαθήσετε να μειώσετε τον πυρετό μόνοι σας ή να αναζητήσετε θεραπεία για την υποκείμενη αιτία. Εάν ο πυρετός σας κάνει να νιώθετε άβολα ή να ανησυχείτε όταν ο πυρετός είναι πολύ υψηλός, υπάρχουν τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πυρετού.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Φροντίστε τον εαυτό σας

1. 

   Βγάλε τα ρούχα σου. Αν και μπορεί να αισθάνεται κρύο όταν έχετε πυρετό, η θερμοκρασία του σώματός σας θα είναι πολύ υψηλή και θα πρέπει να τη χαμηλώσετε για να αισθανθείτε πιο ζεστή. Φορέστε λεπτά ρούχα για να κρυώσετε το σώμα σας και μπορείτε να φορέσετε λεπτές κουβέρτες, εάν χρειάζεται.
   • Το να φοράτε πολλά ρούχα και κουβέρτες μπορεί να είναι επικίνδυνο όταν έχετε πυρετό, διότι θα αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματός σας.

2. 

   
   
   Δημιουργήστε μια άνετη θερμοκρασία. Παρόλο που οι ακραίες θερμοκρασίες δωματίου θα αποτρέψουν το σώμα σας από την ακτινοβολία θερμότητας, δεν πρέπει να το αφήσετε να γίνει πολύ χαμηλό. Το ρίγος είναι ο φυσικός τρόπος της εσωτερικής θερμοκρασίας του σώματος. Ως αποτέλεσμα, η θερμοκρασία είναι πολύ χαμηλή για να σας κάνει να τρέμει, κάνοντας τον πυρετό χειρότερο.
   • Εάν το δωμάτιο είναι πολύ ζεστό και σφιχτό, ανοίξτε ένα παράθυρο ή ενεργοποιήστε έναν ανεμιστήρα.

3. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε νερό για να μειώσετε τον πυρετό. Η ψύξη του δέρματος είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας. Ωστόσο, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν κάνετε το σώμα σας να αισθάνεται πολύ κρύο. Απλώστε ένα υγρό νιπτήρα στο μέτωπο και τα χέρια, τα πόδια σας ή μουλιάστε σε ζεστό νερό. Το νερό πρέπει να είναι ζεστό, όχι κρύο, για να αποφευχθεί το κούνημα του σώματος.
   • Το μούλιασμα είναι η ιδανική λύση για ένα παιδί με πυρετό.
   • Ίσως έχετε διαβάσει κάπου ότι η εφαρμογή ισοπροπυλικής αλκοόλης στο δέρμα σας μπορεί να μειώσει τον πυρετό. Ωστόσο, το αλκοόλ μπορεί να εισχωρήσει στο δέρμα και να οδηγήσει σε δηλητηρίαση από αλκοόλ. Επομένως, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε μόνο καθαρό νερό.

4. 

   
   
   Πάρτε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Εάν ο πυρετός σας κάνει να νιώθετε άβολα, μπορείτε να πάρετε εξωχρηματιστηριακά μειωτές πυρετού όπως ακεταμινοφαίνη (Tylenol) ή ibuprofen. Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες δοσολογίας.
   • Η ακεταμινοφαίνη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πυρετού και στην ανακούφιση του πόνου και άλλων παρενεργειών από τον πυρετό. Εάν έχετε ηπατικά προβλήματα, δεν πρέπει να πάρετε το Acetaminophen χωρίς πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
   • Η ασπιρίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μείωση του πυρετού σε ενήλικες, αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε παιδιά, επειδή μπορεί να οδηγήσει σε ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας που ονομάζεται σύνδρομο Reye.
   • Θυμηθείτε, αυτά τα φάρμακα μπορεί να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα, αλλά δεν θα θεραπεύσουν την υποκείμενη αιτία του πυρετού. Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε βακτηριακή λοίμωξη, πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως το γιατρό σας και να πάρετε το σωστό φάρμακο όπως σας έχει συνταγογραφηθεί.

5. 

   Ξεκουραστείτε πολύ. Ο επιπλέον ύπνος και ο πολύς χρόνος για μια βόλτα μπορούν να βοηθήσουν το σώμα σας να καταπολεμήσει τον πυρετό. Δεν χρειάζεται να μείνετε στο κρεβάτι όλη την ημέρα, αλλά αποφύγετε την άσκηση.
   • Η παραμονή από το σχολείο ή την εργασία για να μείνετε σπίτι είναι ένας ιδανικός τρόπος για να ξεκουραστείτε και να αποφύγετε τη διάδοση ιών ή βακτηρίων σε φίλους ή συναδέλφους.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 4: Φάτε υγιεινά

1. 

   Προσθέστε αρκετό νερό. Ο πυρετός μπορεί να σας κάνει πιο αφυδατωμένο και να οδηγήσει σε πολλά άλλα συμπτώματα. Το να πίνετε άφθονο νερό σας βοηθά να αισθάνεστε καλύτερα και αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού στις ασθένειες.
   • Οι ανάγκες σε νερό του σώματος εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες, όπως το βάρος και το επίπεδο δραστηριότητας. Οι περισσότεροι από εμάς πρέπει να πίνουμε περίπου 9-13 ποτήρια νερό την ημέρα.
   • Το νερό είναι η καλύτερη επιλογή, αλλά μπορείτε επίσης να πιείτε χυμούς φρούτων και αραιωμένα αθλητικά ποτά (αραιωμένο νερό σε αναλογία 1: 1) ή ένα συμπλήρωμα ηλεκτρολύτη όπως το Pedialyte.

2. 

   Φάτε τα σωστά τρόφιμα. Φάτε θρεπτικά και εύπεπτα τρόφιμα που διατηρούν το σώμα σας υγιές για την καταπολέμηση των ασθενειών. Φάτε πολλά λαχανικά και αποφύγετε τα ανθυγιεινά πρόχειρα φαγητά.
   • Η άπαχη πρωτεΐνη (άπαχο κρέας) και τα υγιή λίπη από πηγές όπως το ελαιόλαδο είναι απαραίτητα.
   • Η κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν φυσικά προβιοτικά βακτήρια όπως το γιαούρτι μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να καταπολεμήσει τις ασθένειες.
   • Επιπλέον, μπορείτε να πάρετε μια πολυβιταμίνη για να βελτιώσετε τη συνολική υγεία ή να πάρετε βιταμίνη C και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα μειώνοντας παράλληλα τη φλεγμονή. Σημειώστε ότι πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη συμπληρωμάτων, ειδικά κατά τη λήψη φαρμάκων.

3. 

   Φάτε μια υγρή διατροφή. Δεν χρειάζεται να ακολουθήσετε μια καθαρά υγρή διατροφή, αλλά προσπαθήστε να ενσωματώσετε μια ποικιλία υγρών τροφών για να αναπληρώσετε το νερό και να βοηθήσετε στην πέψη. Τα σωματίδια και οι σούπες είναι δύο εξαιρετικές επιλογές. διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 4: Δοκιμάστε τις θεραπείες στο σπίτι

1. 

   Πίνω τσάι. Υπάρχουν πολλά τσάι από βότανα που μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό να καταπολεμήσει τη μόλυνση και να μειώσει τη φλεγμονή. Μπορείτε να αγοράσετε τσάι από βότανα από ευεργετικά συστατικά ή να φτιάξετε το δικό σας παρασκευάζοντας βότανα σε νερό ή ανακατεύοντας τα με βότανα σε σκόνη. Τα ακόλουθα βότανα έχουν αντιπυρετικά αποτελέσματα:
   • Πράσινο τσάι
   • Το νύχι της γάτας
   • Γκανόδερμα
   • Γαϊδουράγκαθο
   • Ακτινικό ενδιάμεσο

2. 

   Χρησιμοποιήστε ομοιοπαθητική θεραπεία. Σε περίπτωση πυρετού που δεν απαιτεί αντιβιοτικά ή ιατρική θεραπεία, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα με ομοιοπαθητική θεραπεία. Σημειώστε ότι αν και είναι φυσικό φάρμακο, θα πρέπει επίσης να μιλήσετε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές, ειδικά εάν παίρνετε φάρμακα. Τα ακόλουθα συστατικά πωλούνται ως φυσικό αντιπυρετικό φάρμακο:
   • Δέντρο μπαμπά (Aconitum)
   • Δυτική μέλισσα (Apis mellifica)
   • Φυτό καφέ (Belladonna)
   • Bryonia Tree
   • Σίδηρος σε ομοιοπαθητικό (Ferrum Phosphoricum)
   • Gelsemium (Gelsemium)
   διαφήμιση

Μέθοδος 4 από 4: Αντιμετωπίστε την αιτία του πυρετού

1. 

   Αξιολογήστε τα συμπτώματά σας. Για να προσδιορίσετε τον καλύτερο τρόπο μείωσης του πυρετού, πρέπει να γνωρίζετε την ακριβή αιτία του πυρετού. Σημειώστε τυχόν συμπτώματα που αντιμετωπίζετε. Επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας εάν έχετε ανεξήγητα (εκτός από ιικά) συμπτώματα όπως πονόλαιμο ή πόνο στο αυτί.
   • Ζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια εάν αντιμετωπίσετε σύγχυση, δυσκολία κίνησης ή αναπνοής, ωχρά χείλη ή νύχια, συσπάσεις, δύσκαμπτο λαιμό ή σοβαρό πονοκέφαλο.
   • Ένας υψηλός πυρετός σε ένα μικρό παιδί μπορεί να οδηγήσει σε επιληπτικές κρίσεις, οι οποίες συνήθως είναι αβλαβείς και δεν αποτελούν ένδειξη σοβαρού προβλήματος υγείας. Ωστόσο, πρέπει να μεταφέρετε το παιδί σας στο γιατρό το συντομότερο δυνατό μόλις εμφανίσει το πρώτο σύμπτωμα κατάσχεσης υψηλού πυρετού. Καλέστε το 911 εάν η κρίση επιμένει για περισσότερο από λίγα λεπτά. Εάν όχι, μπορείτε να μεταφέρετε το παιδί σας στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης μόνος του μόλις σταματήσει η κρίση.

2. 

   Πάρτε αντιβιοτικά. Εάν έχετε διαγνωστεί με βακτηριακή λοίμωξη, όπως στρεπτικός λαιμός ή λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος, μπορεί να σας συνταγογραφηθεί αντιβιοτικό για τη θεραπεία του. Πάρτε το φάρμακο σύμφωνα με τις οδηγίες και ο πυρετός και άλλα συμπτώματα θα πρέπει να εξαφανιστούν μετά από μερικές ημέρες.
   • Μην πάρετε αντιβιοτικά όταν έχετε ιό όπως κάνετε με τη γρίπη ή το κοινό κρυολόγημα. Τα αντιβιοτικά είναι αναποτελεσματικά στη θεραπεία του ιού.
   • Πάρτε το αντιβιοτικό για όσο διάστημα συνταγογραφείται έως ότου εξαφανιστεί ο πυρετός και ακόμη και όταν αισθάνεστε καλύτερα. Με αυτόν τον τρόπο, θα είστε σε θέση να εξαλείψετε εντελώς τα βακτήρια και να αποφύγετε την αντοχή στα αντιβιοτικά στο μέλλον.

3. 

   Μάθετε πότε ο πυρετός είναι πολύ υψηλός. Ο πυρετός δεν προκαλεί ανησυχία, αλλά μπορεί να είναι επικίνδυνος εάν είναι πολύ υψηλός ή επιμένει. Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν ανησυχείτε ότι εσείς ή το παιδί έχετε υψηλό πυρετό.
   • Για παιδιά κάτω των 3 ετών, ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν ο πυρετός είναι υψηλός
   • Για παιδιά ηλικίας 3-12 μηνών, ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν ο πυρετός είναι υψηλότερος από 39 βαθμούς Κελσίου.
   • Για παιδιά άνω των 12 μηνών και ενήλικες, ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν ο πυρετός είναι υψηλότερος από 40 βαθμούς Κελσίου και δεν μειώνει τον πυρετό κατά την εφαρμογή άλλων θεραπειών.
   • Ένας πυρετός άνω των 42 βαθμών Κελσίου και παρατεταμένος μπορεί να σταματήσει τη λειτουργία του σώματος και να οδηγήσει σε εγκεφαλική βλάβη εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία.
   • Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν ο πυρετός επιμένει για περισσότερες από 48-72 ώρες ή περισσότερες από 24-48 ώρες για παιδιά κάτω των 2 ετών.

4. 

   Λάβετε θεραπεία για χρόνια προβλήματα υγείας. Ο πυρετός μπορεί επίσης να προκληθεί από χρόνιες αυτοάνοσες ή φλεγμονώδεις ασθένειες, όπως ο λύκος, η αγγειίτιδα και η ελκώδης κολίτιδα. Ο καλύτερος τρόπος για τη μείωση του πυρετού σε αυτές τις περιπτώσεις είναι να προγραμματίσετε τη θεραπεία της υποκείμενης νόσου.
   • Εάν έχετε χρόνια ιατρική πάθηση, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν έχετε πυρετό.
   • Ο πυρετός μπορεί να είναι το πρώτο σημάδι σοβαρής ασθένειας, όπως ο καρκίνος. Επομένως, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν έχετε επίμονο πυρετό.

5. 

   Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν ο πυρετός προκαλείται από περιβαλλοντικούς παράγοντες. Εάν αναπτύξετε πυρετό μετά από έκθεση σε ακραία θερμότητα, ενδέχεται να εμφανίσετε υπερθέρθεια ή θερμοπληξία. Σε αυτήν την περίπτωση, το σώμα πρέπει να κρυώσει το συντομότερο δυνατό.
   • Άλλα συμπτώματα υπερθερμίας περιλαμβάνουν αίσθημα κόπωσης, ναυτία, σύγχυση, ζάλη και αλλοιωμένη ψυχολογική κατάσταση.
   • Τα άτομα με θερμικό σοκ χρειάζονται νοσηλεία, οπότε πρέπει να υποβληθούν σε θεραπεία αμέσως.
   • Ενώ περιμένετε για ιατρική περίθαλψη, μπορείτε να μειώσετε τη θερμοκρασία σας αφαιρώντας τα ρούχα σας, εφαρμόζοντας κρύο νερό, μετακινώντας σε δροσερό μέρος και πίνοντας άφθονο νερό.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Εάν το παιδί σας είναι αρκετά μεγάλο και μπορεί να περιγράψει τα συμπτώματα, ακούστε το. Τα παιδιά έχουν την ικανότητα να καταλάβουν τις ιστορίες και θα σας πουν πώς αισθάνονται.
• Να θυμάστε ότι ο πυρετός είναι ο τρόπος καταπολέμησης μιας λοίμωξης από το σώμα σας, οπότε δεν χρειάζεται να τον μειώσετε εντελώς. Ο πυρετός μπορεί να μειωθεί εάν είναι πολύ άβολα, αλλά οι περισσότεροι πυρετοί δεν απαιτούν θεραπεία.

Προειδοποίηση

• Ένας πυρετός που είναι πολύ υψηλός μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλική βλάβη, αλλά συνήθως δεν συμβαίνει εκτός εάν ο πυρετός είναι πάνω από 42 βαθμούς Κελσίου.