Πώς να καπνίζετε απαρατήρητα (με φωτογραφίες) - Συμβουλές

Βίντεο: Όλο Υγεία - Σταματήστε να καπνίζετε, αρχίστε να ζείτε_Μιχάλης Τουμπής

Περιεχόμενο

Βήματα
Συμβουλή
Προειδοποίηση
Ο, τι χρειάζεσαι

Ο καπνός τσιγάρων και μαριχουάνας έχει μια χαρακτηριστική δυσάρεστη μυρωδιά που μπορεί να σας τραβήξει την προσοχή. Ενώ το κάπνισμα σε εσωτερικούς χώρους δεν είναι ποτέ η ιδανική επιλογή, είναι μερικές φορές καλύτερο να καπνίζετε σε εξωτερικούς χώρους. Εάν θεωρείτε χρήσιμο να ανταλλάξετε τον κίνδυνο να ανακαλυφθούν, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε αυτόν τον κίνδυνο, όπως το κάπνισμα στο μπάνιο, η απομάκρυνση του καπνού, η χρήση καμινάδων και η απόρριψη αποδεικτικά στοιχεία σωστά.

Βήματα

Μέρος 1 από 4: Κάπνισμα στο μπάνιο

Χρησιμοποιήστε μια πετσέτα για να σφραγίσετε το κενό στο κάτω μέρος της πόρτας. Για να αποφύγετε τη διαφυγή καπνού μέσω της πόρτας, κυλήστε μια πετσέτα και τοποθετήστε την ακριβώς μπροστά από το άνοιγμα στους πρόποδες της πόρτας. Βεβαιωθείτε ότι η πετσέτα εκτείνεται από το ένα άκρο στο άλλο άκρο της πόρτας και πιέστε το κενό.
Ανοίξτε το ντους. Το μπάνιο είναι ένας καλός λόγος για να μείνετε στο μπάνιο για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο ατμός θα αναμιχθεί με τον καπνό του τσιγάρου και θα βοηθήσει στην καταπολέμηση των κακών οσμών. Ο ήχος του ντους θα κατακλύσει επίσης τον ήχο του χτυπήματος ενός αγώνα ή του ήχου του καπνίσματος και του καπνού.
- Συνιστάται να αναπαράγετε μουσική στο τηλέφωνό σας για ένα επιπλέον επίπεδο προστασίας του ήχου.
- Πρέπει να κάνετε ένα πραγματικό ντους για να αποφύγετε την υποψία (ή τουλάχιστον να βρέξετε τα μαλλιά σας για να μοιάζει με μόλις ντους).
Περάστε τον καπνό έξω ή σε μια έξοδο αν είναι δυνατόν Ενώ καπνίζετε, φροντίστε να μεταφέρετε τον καπνό έξω από ένα παράθυρο ή σε μια έξοδο. Ελέγξτε το εξωτερικό του παραθύρου σας για να βεβαιωθείτε ότι κανείς δεν μπορεί να δει τον καπνό που προέρχεται από εσάς.
Σαμπουάν. Εάν έχετε χρόνο να κάνετε πραγματικά ντους, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε σαπούνι για να πλύνετε τα μαλλιά σας.Το άρωμα του σαπουνιού θα εξαπλωθεί γρήγορα σε όλο το δωμάτιο και θα κατακλύσει τη μυρωδιά του καπνού του τσιγάρου.
- Μπορείτε επίσης να ρίξετε λίγο σαμπουάν στην μπανιέρα και να ενεργοποιήσετε το ζεστό νερό εάν δεν έχετε χρόνο να πλύνετε τα μαλλιά σας.
Ξεπλύνετε την τέφρα ή άλλα στοιχεία. Αφού τελειώσετε το κάπνισμα, φροντίστε να καθαρίσετε το σωλήνα ή να πετάξετε το υπολειπόμενο τσιγάρο στην τουαλέτα και να ξεπλύνετε. Ελέγξτε την τουαλέτα για τελευταία φορά για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν στάχτες στο πάτωμα ή κάτι που θα μπορούσε να πει στους άλλους ότι καπνίζετε.
Χρησιμοποιήστε σπρέι δωματίου για να αποκρύψετε τυχόν παρατεταμένο άρωμα καπνού. Προσπαθήστε να βρείτε αρώματα με έντονο άρωμα για να εξουδετερώσετε την δυσάρεστη καπνιστή. Ψεκάστε άφθονο άρωμα πριν φύγετε από το μπάνιο.
- Εάν δεν έχετε σπρέι δωματίου στο χέρι, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε σπρέι σώματος ανδρών ή γυναικών. Ψεκάστε άρωμα μέσα και γύρω από το μπάνιο.

Μέρος 2 από 4: Κάπνισμα στην κρεβατοκάμαρα

Καλύψτε τα μαλλιά σας. Τα μαλλιά είναι αρκετά σπογγώδη και τείνουν να διατηρούν καλύτερη μυρωδιά από το δέρμα. Δέστε τα μαλλιά σας πίσω από το κεφάλι σας και καλύψτε τα με μπαντάνα ή πετσέτα για να αποτρέψετε την είσοδο καπνού στα μαλλιά σας.
- Εάν έχετε πλαστικό καπάκι ντους, είναι ιδανικό καθώς το πλαστικό μπορεί να προστατεύσει τα μαλλιά σας χωρίς να διατηρεί μόνη της τη μυρωδιά του καπνού.
Προστατέψτε τα ρούχα. Όσο περισσότερα ρούχα φοράτε, τόσο περισσότερο μυρίζει ο καπνός. Σκεφτείτε να πηγαίνετε τόπλες όταν καπνίζετε ή τουλάχιστον να τυλίξετε τα μανίκια σας.
- Θα πρέπει επίσης να κρατήσετε ένα σακάκι για να φοράτε όταν καπνίζετε. Μπορείτε να το κρύψετε κάπου στο δωμάτιο και να το φορέσετε όταν χρειάζεστε καπνό. Φροντίστε να πλένετε αυτό το πουκάμισο τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, ώστε να μην μυρίζει άσχημα.
Κάψτε θυμίαμα ή αρωματικά κεριά. Χρειάζεστε κάτι για να πνίξετε τον καπνό, οπότε δοκιμάστε να κάψετε μερικά μπαστούνια θυμιάματος ή ένα αρωματικό κερί. Εάν δεν έχετε θυμίαμα ή κεριά, ψεκάστε το άρωμα γύρω από το δωμάτιο πριν και μετά το κάπνισμα.
Μην αφήνετε τον καπνό να ξεφύγει από την υποδοχή κάτω από την πόρτα. Για να αποφύγετε την έξοδο του καπνού από την κρεβατοκάμαρά σας, τοποθετήστε ένα υγρό πανί κατά μήκος της υποδοχής κάτω από την πόρτα του υπνοδωματίου. Οι υγρές πετσέτες όχι μόνο αποτρέπουν τη διαφυγή του καπνού, αλλά επίσης βοηθούν στην απορρόφηση μέρους της μυρωδιάς του τσιγάρου.
Ανοιξε το παράθυρο. Βρείτε έναν τρόπο για να αποβάλλετε όσο το δυνατόν περισσότερο καπνό. Εάν ο καπνός δεν μπορεί να διαφύγει από παράθυρα ή σωλήνες, θα αφήσει οσμές στους τοίχους, τα χαλιά, τα έπιπλα και τα υφάσματα.
- Εάν υπάρχει σωλήνας θερμαντήρα στο δωμάτιο, αυτό είναι εντάξει. Τα τζάκια έχουν σχεδιαστεί για να απομακρύνουν τον καπνό από το σπίτι, οπότε είναι πιο εύκολο να βγάζετε καπνό από το δωμάτιο εάν έχετε αγωγό τζάκι.
Χρησιμοποιήστε έναν ανεμιστήρα για να εκτοξεύσετε τον καπνό. Όσο καλύτερος είναι ο αερισμός του δωματίου, τόσο χαμηλότερη είναι η πιθανότητα να καπνίζετε. Ενεργοποιήστε τον ανεμιστήρα για να σπρώξετε τον καπνό προς το παράθυρο, βοηθώντας στη διασπορά του καπνού αφού τον απελευθερώσετε. Ιδανικά, χρησιμοποιήστε έναν ανεμιστήρα επιφάνειας εργασίας και κατευθύνετε τη ροή αέρα έξω από το παράθυρο.
- Εάν καπνίζετε σε μπάνιο με ανεμιστήρες εξάτμισης ή ανεμιστήρες, ενεργοποιήστε τον ανεμιστήρα και στείλτε τον καπνό για να αφήσετε τον καπνό να ξεφύγει γρήγορα. Αυτή η εξειδικευμένη συσκευή θα απορροφήσει υπερβολική υγρασία και θα καπνίσει.
Χειρισμός υπολειμματικής μυρωδιάς καπνού. Ακόμα κι αν βγάζετε πάντα καπνό από το δωμάτιο κάθε φορά που καπνίζετε, το σώμα σας είναι πιο πιθανό να διατηρήσει τη μυρωδιά του καπνού. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αντιμετωπίσετε τη μυρωδιά του καπνού που παραμένει στο σώμα σας.
- Για παράδειγμα, μπορείτε να εφαρμόσετε κάποια κρέμα προσώπου στα δάχτυλά σας, να ξεφλουδίσετε και να φάτε ένα πορτοκάλι ή να χρησιμοποιήσετε ένα σπρέι σώματος με έντονη μυρωδιά.

Μέρος 3 από 4: Χρήση φίλτρου καμινάδας

Προετοιμάστε τις απαραίτητες προμήθειες. Από τώρα και στο εξής αρχίζετε να κρατάτε τον πυρήνα του χαρτιού τουαλέτας και να έχετε ένα κουτί με αρωματικό χαρτί έτοιμο για χρήση όταν καπνίζετε τσιγάρα. Θα γεμίσετε τον αρωματικό ιστό στον πυρήνα του χαρτιού τουαλέτας και θα φυσάτε τον καπνό μέσα από αυτό, ώστε ο καπνός να μυρίζει σαν αρωματικό χαρτί.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μπουκάλι σόδας κάτω κομμένου αντί για έναν πυρήνα χαρτιού τουαλέτας. Αυτό είναι υπέροχο επειδή το μπουκάλι έχει φτιαχτεί στο μέγεθος του στόματος.
Κολλήστε τρία έως τέσσερα φύλλα αρωματικού χαρτιού στο σωλήνα. Προσπαθήστε να απλώσετε τα φύλλα ομοιόμορφα από το ένα άκρο στο άλλο ώστε ο καπνός να περάσει μέσα από το αρωματικό χαρτί. Εάν κάνετε ένα φίλτρο καμινάδας από ένα μπουκάλι σόδας, χρησιμοποιήστε έξι έως επτά φύλλα αρωματικού χαρτιού.
Απελευθερώστε τον καπνό στο σωλήνα φίλτρου. Αφού πάρετε μια ανάσα, φέρτε το ένα άκρο της καμινάδας πάνω από το στόμα σας και συντήξτε τον καπνό εκεί. Προσπαθήστε να ρίξετε όλο τον καπνό στο σωλήνα. Όταν ο καπνός βγήκε στο άλλο άκρο, μύριζε σαν χαρτοπετσέτες.
- Εάν δεν ξέρετε πώς να φτιάξετε μια καμινάδα, απλώς χτυπήστε τον καπνό σε μια πετσέτα, μπλουζάκι ή πανί που είναι εμποτισμένο με νερό. Το υγρό υλικό θα απορροφήσει καπνό και οσμές καπνού. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ένα πανί που δεν χρησιμοποιείτε συχνά και το πλένετε αμέσως μόλις καπνίζετε.

Μέρος 4 από 4: Καταστροφή αποδεικτικών στοιχείων

Σβήστε τη φωτιά στο υπόλοιπο τσιγάρο ή το σωλήνα. Εάν έχετε τελειώσει το κάπνισμα αλλά το υπόλοιπο τσιγάρο ή ο σωλήνας εξακολουθεί να καίει, θα πρέπει να το βγάλετε αμέσως. Ο καλύτερος τρόπος για να βγάλετε ένα τσιγάρο είναι να το τρίψετε σε ένα τασάκι ή να το μουλιάσετε σε νερό.
- Για να σβήσετε τη φωτιά σε ένα τσιγάρο, απλώς σταματήστε το κάπνισμα και θα σβήσει μετά από λίγα λεπτά. Μπορείτε επίσης να καλύψετε το τσιγάρο με το χέρι σας (εάν δεν είναι πολύ ζεστό) και η φωτιά θα σβήσει λόγω έλλειψης οξυγόνου. Εάν το τσιγάρο είναι πολύ ζεστό, προσθέστε μερικές σταγόνες νερό.
- Για να βγάλετε ένα τσιγάρο κάνναβης, μπορείτε να το τρίψετε σε ένα τασάκι ή να στάξετε νερό σε ένα κεφάλι που καίει. Προσέξτε να μην βρέξετε ολόκληρο το τσιγάρο για να αποφύγετε την καταστροφή των υπόλοιπων.
Καθαρίστε το τασάκι. Εάν χρησιμοποιείτε ένα πιάτο, ένα φλιτζάνι ή ένα βάζο για να φτιάξετε ένα τασάκι, φροντίστε να το καθαρίσετε με ζεστό νερό και λίγο σαπούνι μέχρι να μην απομείνει τέφρα.
- Εάν χρησιμοποιείτε ένα κενό δοχείο ή κάτι μίας χρήσης, απλώς πετάξτε το. Θυμηθείτε να το πετάξετε κάτω από τα σκουπίδια, ώστε κανείς να μην το δει. Πρέπει επίσης να καθαρίσετε το δοχείο τέφρας πριν το πετάξετε για να αποτρέψετε τη διάδοση της μυρωδιάς του φαρμάκου.
Καταστρέφοντας στοιχεία. Ο ευκολότερος τρόπος απόρριψης στάχτης ή απομεινάρια τσιγάρων είναι να το πετάξετε στην τουαλέτα και να ξεπλύνετε. Τυλίξτε τα τσιγάρα σε χαρτί υγείας για να μειώσετε την πιθανότητα εμφάνισης τέφρας και υπερβολικού καπνού.
- Εάν δεν αισθάνεστε άνετα να πετάξετε τα αποδεικτικά στοιχεία στο μπολ τουαλέτας, μπορείτε να τυλίξετε τις στάχτες ή / και το υπόλειμμα σε μια πλαστική σακούλα και να τα πετάξετε στα δημόσια σκουπίδια όταν βγείτε έξω.
Αφαιρέστε τυχόν υπολείμματα καπνού ή οσμών καπνού. Αφού καπνίζετε, οι μυρωδιές τσιγάρων μπορούν να παραμείνουν στα χέρια, την αναπνοή και τα ρούχα σας. Το πλύσιμο των χεριών σας, το βούρτσισμα των δοντιών σας, το μπάνιο και η αλλαγή ρούχων θα σας βοηθήσουν να αφαιρέσετε την παρατεταμένη μυρωδιά τσιγάρων.
- Πλύσιμο χεριών. Πλύνετε τα χέρια σας με άφθονο σαπούνι αφού τελειώσετε το κάπνισμα. Το πλύσιμο των χεριών σας με ζεστό νερό δεν είναι αρκετό για να εξαλείψει τη μυρωδιά του καπνού. Εάν δεν μπορείτε να μπείτε αμέσως στο μπάνιο, χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών με βάση το αλκοόλ.
- Βουρτσίζω δόντια. Τα δόντια και η αναπνοή σας διατηρούν τη μυρωδιά του καπνού του τσιγάρου αφού καπνίζετε. Θυμηθείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας για τουλάχιστον δύο λεπτά και να εστιάζετε στη γλώσσα και τα ούλα σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε στοματικό διάλυμα ή να φάτε κόμμι με μέντα για να καθαρίσετε την αναπνοή σας.
- Κάνε ένα ντούζ. Ο καπνός παραμένει σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος αγγίζει, οπότε το ντους είναι απαραίτητο αφού καπνίζετε. Χρησιμοποιήστε άφθονο σαπούνι, σαμπουάν και αφρόλουτρο και δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα μαλλιά σας, καθώς εκεί διατηρείται ο περισσότερος καπνός.
- Αλλαξε ρούχα. Μετά το μπάνιο, πρέπει να φοράτε ένα νέο σετ ρούχων. Ακόμα κι αν καθοδηγήσετε προσεκτικά τον καπνό έξω, η μυρωδιά του καπνού παραμένει στα ρούχα σας. Πρέπει να πλένετε μόνοι σας τα αλλαγμένα ρούχα για να αποφύγετε την προσοχή των άλλων.

Συμβουλή

Αφού βουρτσίζετε τα δόντια σας, απλώστε λοσιόν στα χέρια σας για να αφαιρέσετε τον καπνό.
Χρησιμοποιήστε ένα απολυμαντικό αέρα για να ψεκάσετε το δωμάτιο όπου καπνίζετε. Μπορείτε ακόμη και να αγοράσετε ένα αποκλειστικό σπρέι δωματίου χωρίς άρωμα για να αποσμηθούν τα τσιγάρα.
Αντικαταστήστε το αρωματικό χαρτί στο φίλτρο της καμινάδας μετά το κάπνισμα πέντε τσιγάρων. Ακόμα κι αν το χαρτί είναι αρωματικό, πρέπει να το αντικαταστήσετε, το νέο χαρτί με έντονο άρωμα θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε καλύτερα την καπνιστή μυρωδιά.
Καλύψτε τον ανιχνευτή καπνού με πλαστικό περιτύλιγμα έως ότου εξαφανιστεί ο καπνός του τσιγάρου. Φροντίστε να αφαιρέσετε την πλαστική σακούλα αφού ολοκληρώσετε τον χειρισμό του καπνού.

Προειδοποίηση

Μην προσπαθήσετε να καπνίσετε σε απαγορευμένη περιοχή, όπως τουαλέτα αεροπλάνου ή αίθουσα δικαστηρίου. Μπορείτε να ξεπεράσετε άτομα αλλά όχι ανιχνευτές καπνού, με αποτέλεσμα πρόστιμο ή ακόμα και φυλάκιση.
Μην ψεκάζετε προϊόντα αεροζόλ κοντά σε ένα τσιγάρο που καίγεται ή σε ανοιχτή φλόγα, καθώς αναφλέγονται εύκολα.