Περιεχόμενο

• Βήματα

Είναι πραγματικά λυπηρό που κουτσομπολεύουν πίσω από άλλους ανθρώπους. Τα κουτσομπολιά εξαπλώνονται πολύ γρήγορα, επομένως είναι συχνά δύσκολο να προσδιοριστεί η πηγή της φήμης. Εξαιτίας αυτού, είναι εύκολο να επιδεινωθεί η κατάσταση όταν προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε τους ανθρώπους που σας μιλούν. Η καλύτερη πορεία δράσης σε αυτήν την περίπτωση είναι να την αγνοήσετε. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να αντιμετωπίσετε συμμετέχοντας σε θετικές δραστηριότητες και προσπαθώντας να αλλάξετε την άποψή σας για τις φήμες.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Αντιμετωπίστε τα κουτσομπολιά

1. 

   Δεν χρειάζεται να κάνω τίποτα. Μπορεί να νιώθετε σαν να θέλετε να κάνετε κάτι ή να ασχοληθείτε με κάποιον που σας μιλάει άσχημα, αλλά μερικές φορές η καλύτερη απάντηση είναι να αγνοήσετε τα κουτσομπολιά. Απλά πρέπει να το σκεφτείτε αυτό: το άτομο δεν τολμούσε να σας μιλήσει απευθείας, τότε γιατί πρέπει να προωθήσετε τα πράγματα; Τερματίστε τις φήμες αγνοώντας τις.

2. 

   
   
   Να είστε ευγενικοί σε αυτούς. Μια άλλη μεγάλη απάντηση στους κουτσομπολιά είναι ευγενική. Θα μπερδευτούν γιατί τους αντιμετωπίζετε τόσο καλά ενώ κουτσομπολεύουν πίσω σας. Επιπλέον, εάν ενισχύσετε τη θετική σας στάση, μπορείτε να κάνετε το άτομο να αισθάνεται ένοχο για να σας δυσφημίσει.
   • Δοξάστε το άτομο με ειλικρινείς φιλοφρονήσεις όπως «Λοιπόν, Φουόνγκ, πρέπει να έχετε ξοδέψει πολλή προσπάθεια κάνοντας αυτά τα φυλλάδια. Φαίνεται πολύ ωραίο. "

3. 

   
   
   Κρατήστε την απόσταση σας από τα κουτσομπολιά. Εάν βρίσκεστε συνεχώς γύρω από άτομα που μιλούν πίσω σας, κρατήστε κάποια απόσταση από αυτά. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να τους αποφύγετε, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τους αντιμετωπίζετε σαν καλύτερους φίλους.
   • Να είστε ευγενικοί, αλλά μην ταιριάζετε με τους επικριτές. Ποτέ μην τους λέτε μια προσωπική ιστορία, καθώς αυτές οι πληροφορίες ενδέχεται να υπόκεινται σε αυτές αργότερα.

4. 

   
   
   Επαληθεύστε τα κίνητρα του messenger σας. Εάν οι φήμες φτάσουν στα αυτιά σας μέσω ενός πολύτιμου φίλου ή γνωριμίας, ίσως πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το άτομο σκέφτεται πάντα για εσάς. Οι περισσότεροι καλοί φίλοι δεν θα θέλουν να διαδώσουν αρνητικές πληροφορίες που σας ενοχλούν. Εάν το άτομο συμμετέχει επίσης στην ιστορία, μάθετε γιατί σας είπε και πώς αντιδρούν στις φήμες.
   • Μπορείτε να κάνετε ερωτήσεις όπως "Πώς ήξερες ότι μιλούν έτσι;" ή "Τι είπες όταν μίλησαν;" Μπορείτε ακόμη και να κάνετε μια απλή ερώτηση, "Γιατί μου το λέτε αυτό;" να μάθουν περισσότερα για τα κίνητρά τους.
   • Δεν χρειάζεται να διακόψετε τους δεσμούς με τον αγγελιοφόρο, αλλά θα πρέπει να είστε ακόμα πιο προσεκτικοί μαζί τους. Ίσως αυτό το άτομο να μην είναι ανέμελο σαν να προσπαθούσε να συμπεριφέρεται έτσι. Ίσως προσπαθούν να προωθήσουν τη φήμη πέρα ​​από την προσπάθεια να την σταματήσουν.

5. 

   Μην συμμετέχετε σε κουτσομπολιά. Αν έχετε ψιθυριστεί ποτέ από κάποιον πίσω σας, ίσως γνωρίζετε πόσο άβολα αισθάνεται. Ωστόσο, δεν θα κάνετε την κατάσταση καλύτερη αν είστε αυτός που εμπλέκεται στο κουτσομπολιό. Μερικοί άνθρωποι έχουν την τάση να κουτσομπολεύουν για τις ιστορίες άλλων ανθρώπων, αλλά δεν μπορούν να το κάνουν χωρίς να ακούσουν οι άνθρωποι.
   • Την επόμενη φορά, εάν κάποιος πρόκειται να "μιλήσει" για κάποιον άλλον, πείτε "Αυτό αρχίζει να ακούγεται σαν κουτσομπολιό. Δεν θέλω να μιλήσω πίσω από τις πλάτες των άλλων. "

6. 

   Αναφορά στους κατόχους δικαιωμάτων. Εάν κακόβουλες φήμες επηρεάζουν την απόδοση της εργασίας ή του σχολείου σας, ίσως χρειαστεί να αναφέρετε το συμβάν στο υψηλότερο επίπεδο. Εξουσιοδοτημένα άτομα, όπως καθηγητές, διευθυντές ή διαχειριστές μπορούν να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα.
   • Πείτε, "Αντιμετωπίζω πρόβλημα με έναν άλλο μαθητή / συνάδελφο. Νομίζω ότι διαδίδουν φήμες για μένα, και αυτό με εμποδίζει να επικεντρωθώ στις σπουδές / τη δουλειά μου. Μπορείς να της μιλήσεις; "
   • Είναι πιθανό ο συνάδελφος ή ο μαθητής να έχει τη φήμη ότι είναι επαγγελματίας ή εκφοβισμός, επομένως ο επόπτης μπορεί να λάβει πειθαρχικά μέτρα.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Αντιμετώπιση κουτσομπολιού

1. 

   Αποσπάστε τον εαυτό σας. Μπορεί να είναι δύσκολο να παραμείνετε εστιασμένοι στις εργασίες ή να εργαστείτε όταν κάποιος μιλάει άσχημα πίσω σας. Αντί να εστιάζετε σε αρνητικά πράγματα, αφιερώστε ενέργεια σε θετικές δραστηριότητες για να αποσπάσετε τον εαυτό σας.
   • Μπορείτε να αναδιατάξετε το γραφείο σας, να περπατήσετε, να συνομιλήσετε με έναν φίλο ή να ορίσετε μια προθεσμία για τον εαυτό σας για την ολοκλήρωση ενός έργου.

2. 

   Περάστε χρόνο με θετικούς ανθρώπους. Είναι εύκολο να αισθάνεστε απομονωμένοι όταν μιλάτε για πίσω. Μπορείτε να αντισταθμίσετε αυτό το συναίσθημα προσπαθώντας να είστε με άτομα που σας αρέσουν περισσότερο. Θα σας κάνουν πιο ευτυχισμένους, πιο σίγουρους και ακόμη και θα ξεχάσετε αρνητικά ψέματα ή φήμες.
   • Καλέστε και προσκαλέστε έναν καλύτερο φίλο να παίξει. Μπορείτε επίσης να περάσετε περισσότερο χρόνο με τον σύντροφό σας ή την οικογένειά σας.

3. 

   Υπενθυμίστε στον εαυτό σας πόσο υπέροχοι είστε. Οι ψιθυριστικές λέξεις μπορούν να σας κάνουν να αμφισβητήσετε τα δυνατά και τα δυνατά σας σημεία. Μην πέσετε στην παγίδα να κατηγορείτε τον εαυτό σας. Αντ 'αυτού, σκεφτείτε τα υπέροχα σημεία σας για να θυμάστε πόσο πολύτιμοι είστε. Καθίστε και δημιουργήστε μια λίστα ελέγχου.
   • Γράψτε όλα τα δυνατά σας σημεία, τι αγαπάτε για τον εαυτό σας και τι θαυμάζουν οι άλλοι. Θα μπορούσατε να απαριθμήσετε τα δυνατά σημεία όπως "εξαιρετικός ακροατής", "παρηγορητικοί άνθρωποι" ή "δημιουργικότητα".

4. 

   Κάνε καλό για τον εαυτό σου. Οι θετικές ενέργειες φέρνουν θετικές σκέψεις και συναισθήματα. Όταν αναστατώνεστε με κουτσομπολιά, δώστε στον εαυτό σας τα ίδια καλά πράγματα με έναν στενό φίλο. Κάντε τα πράγματα που σας αρέσουν, όπως να μεταφέρετε το κουτάβι στο πάρκο για να παίξετε ή να γυαλίσετε τις οπλές του. Πάρτε λίγο χρόνο κάθε μέρα για να είστε ευγενικοί. διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Αλλάξτε τη νοοτροπία σας σχετικά με τα κουτσομπολιά

1. 

   Μην σε απασχολεί. Μπορείτε να ασχοληθείτε με τα ηχεία πίσω σας θυμόμαστε ότι τα λόγια τους αντικατοπτρίζουν τον εαυτό τους και όχι την εικόνα σας. Δεν μπορείτε να αποφασίσετε τι λένε οι άλλοι για εσάς, αλλά μπορείτε να επιλέξετε πώς να αντιδράσετε σε αυτές τις λέξεις. Αγνοήστε τα τζιτζίκια ως κάτι που πρέπει να αντιμετωπίσουν οι ίδιοι οι κουτσομπολιοί. Μην αφήσετε τον εαυτό σας να πέσει θύμα των προβλημάτων άλλων ανθρώπων.

2. 

   Καταλάβετε ότι μπορεί να ζηλεύουν. Αυτό μπορεί να μην συμβαίνει πάντα, αλλά πιο συχνά οι άνθρωποι δεν λένε κακά πράγματα για εσάς, επειδή κάτι για εσάς τους κάνει να φοβούνται. Το άτομο μπορεί να ζηλεύει την εμφάνισή σας, τα ταλέντα σας ή επειδή σας αρέσουν πολλοί άνθρωποι. Κακόβουλες λέξεις μπορεί να είναι απλώς ένας τρόπος για να σας βλάψουν.

3. 

   Αναγνωρίστε την κακή αυτοεκτίμηση. Ένα άλλο κοινό πράγμα είναι ότι οι άνθρωποι που συκοφαντούν άλλους είναι η έλλειψη αυτοεκτίμησης. Μπορούν να πουν κακά πράγματα για να νιώθεις καλύτερα. Το άτομο συχνά αισθάνεται δυσαρεστημένο με τον εαυτό του ή στερείται αυτοεκτίμησης, και ως εκ τούτου, λέει επίσης αρνητικά πράγματα για τους άλλους.
   • Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η καλή συμπεριφορά σας ή η επαίνιση του ατόμου που διαδίδει τις φήμες μπορεί να σας βοηθήσει να σταματήσετε αρνητικά σχόλια. Αυτοί οι άνθρωποι μερικές φορές απλά θέλουν να λάβουν θετική προσοχή, επειδή αισθάνονται κατώτεροι στην καρδιά τους.
   διαφήμιση