Περιεχόμενο

• Βήματα
• Προειδοποίηση

Τα έλκη του γαστρο-δωδεκαδακτύλου είναι έλκη στο στομάχι ή στο λεπτό έντερο που είναι οδυνηρά για τον ασθενή. Μερικοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι έχουν πεπτικό έλκος, ενώ άλλοι θα βιώσουν πολλά δυσάρεστα συμπτώματα. Οι μπανάνες μπορούν να είναι μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία για τη συμπτωματική ανακούφιση των πεπτικών ελκών. Ακόμη και η κατανάλωση μπανανών βοηθά στην πρόληψη των ελκών του στομάχου-δωδεκαδακτύλου.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Χρησιμοποιήστε μπανάνες και άλλα τρόφιμα για να αποτρέψετε έλκη

1. 

   Τρώτε 3 μπανάνες την ημέρα. Μια υγιεινή διατροφή με 3 μπανάνες βοηθά στην πρόληψη των ελκών και στη μείωση του πόνου που προκαλείται από έλκη. Απλά φάτε μπανάνες, χρησιμοποιήστε ένα smoothie μπανάνας ή απολαύστε μπανάνες με όποια μορφή θέλετε. Οι μπανάνες συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, φυτικές ίνες, βιταμίνη Β6, βιταμίνη C και φυλλικό οξύ. Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, οι μπανάνες περιέχουν επίσης πολλά ένζυμα που βοηθούν στην πρόληψη της ανάπτυξης βακτηρίων που προκαλούν έλκη στομάχου.
   • Θα πρέπει να τρώτε 3 μπανάνες την ημέρα μόλις αισθανθείτε τα συμπτώματα του έλκους. Συνεχίστε να τρώτε 3 μπανάνες την ημέρα έως ότου τα συμπτώματα υποχωρήσουν.

2. 

   
   
   Συνδυάστε τις μπανάνες με άλλα υγιεινά τρόφιμα. Ο συνδυασμός της μπανάνας με έναν υγιεινό τρόπο ζωής αυξάνει την ικανότητα πρόληψης των ελκών. Εκτός από τις μπανάνες, μπορείτε να προσθέσετε και άλλα μη όξινα φρούτα όπως ακτινίδια, μάνγκο και παπάγια στη διατροφή σας. Επίσης, προσπαθήστε να τρώτε ελαφρά βραστά λαχανικά όπως μπρόκολο ή καρότα. Θα πρέπει επίσης να τρώτε πολλά πράσα, κρεμμύδια, βρώμη, δημητριακά ολικής αλέσεως και δημητριακά ολικής αλέσεως.
   • Αυτά τα τρόφιμα είναι πλούσια σε βιταμίνες και βοηθούν τα έλκη να επουλωθούν.
   • Οι μπανάνες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, οπότε ο συνδυασμός τους με υγιή λίπη και πρωτεΐνες θα βοηθήσει στην πρόληψη υψηλού / χαμηλού σακχάρου στο αίμα.

3. 

   
   
   Αποφύγετε τα όξινα φρούτα. Τα πορτοκάλια, τα ροδάκινα, τα μούρα και το γκρέιπφρουτ είναι όξινα φρούτα. Τα όξινα φρούτα θα αυξήσουν το οξύ του στομάχου και θα διεγείρουν τα έλκη με διάσπαση των βλεννογόνων στο στομάχι. Αντ 'αυτού, φάτε φρούτα που δεν είναι όξινα.

4. 

   
   
   Μαγειρέψτε λαχανικά και αποφύγετε τα ωμά λαχανικά. Τα ωμά λαχανικά, ιδίως το καλαμπόκι, οι φακές, οι κολοκύθες και οι ελιές μπορεί να είναι όξινα και μπορούν να διεγείρουν τα έλκη του στομάχου.

5. 

   Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ σε 2 φλιτζάνια την ημέρα. Το αλκοόλ μπορεί να αλληλεπιδράσει με τα βακτήρια Helicobacter pylori (H. pylori) που προκαλούν έλκη, οπότε η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προάγει έλκη στομάχου. Για να μειώσετε την πρόσληψη αλκοόλ, πιείτε αργά ή ενημερώστε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας ότι θα πίνετε μόνο 2 φλιτζάνια την ημέρα για να μειώσετε τα έλκη.
   • Μην πίνετε αλκοόλ με άδειο στομάχι για να αποφύγετε ερεθιστικά πεπτικά έλκη.

6. 

   Μειώστε τον καφέ. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατανάλωση καφέ μπορεί να προκαλέσει έλκη (αν και δεν έχει αποδειχθεί ιατρικά). Η οξύτητα στον καφέ μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές. Στην πραγματικότητα, οποιοδήποτε ποτό με καφεΐνη μπορεί να ερεθίσει ένα έλκος εάν πάσχετε από έλκος. Τα έλκη του γαστρο-δωδεκαδακτύλου μπορούν να μειωθούν εάν περιορίσετε την πρόσληψη καφέ.

7. 

   Αποφύγετε το κάπνισμα. Όπως τα αλκοολούχα ποτά, το κάπνισμα προκαλεί επίσης έλκη στομάχου μέσω αλληλεπίδρασης με τα βακτήρια Helicobacter pylori (H. pylori) που προκαλούν έλκη. Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο έλκους. Εάν καπνίζετε έντονα, θα πρέπει να προσπαθείτε να μειώσετε σταδιακά τη συχνότητα του καπνίσματος κάθε μέρα.

8. 

   Εξετάστε το ενδεχόμενο λήψης ακεταμινοφαίνης αντί για ασπιρίνη. Εάν έχετε πονοκεφάλους ή άλλες καταστάσεις που απαιτούν ανακούφιση από τον πόνο, θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο μετάβασης στο Acetaminophen.Η ασπιρίνη, όπως το αλκοόλ και ο καπνός, προωθεί έλκη στομάχου, ειδικά σε άτομα με βακτήρια H. pylori στο στομάχι.
   • Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν μεταβείτε σε άλλο παυσίπονο.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Μεγιστοποιήστε την αποτελεσματικότητα της μπανάνας

1. 

   Ξεφλουδίστε, στεγνώστε, συνθλίψτε και πιείτε μπανάνες. Αυτό θα ενισχύσει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας των πεπτικών ελκών. Οι αποξηραμένες μπανάνες περιέχουν σιτοϊνδοσίδες που βοηθούν στην αύξηση της παραγωγής βλέννας στο πεπτικό σύστημα, βοηθώντας έτσι στην πρόληψη και την επούλωση των ελκών. Οι άγουρες μπανάνες μπορούν να προωθήσουν την ανάπτυξη των εντερικών κυττάρων. Τέλος, οι αποξηραμένες μπανάνες περιέχουν επίσης πολυσακχαρίτες - ουσίες που απαντώνται συνήθως σε φάρμακα κατά του έλκους.

2. 

   Ξεκινήστε μια φυσική θεραπεία ξεφλουδίζοντας μια άγουρη φλούδα μπανάνας. Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να αφαιρέσετε απαλά ή να χρησιμοποιήσετε ένα μαχαίρι για να κόψετε το άκρο μιας άγουρης μπανάνας και στη συνέχεια να το ξεφλουδίσετε.

3. 

   Κόψτε τις αποφλοιωμένες φέτες μπανάνας (περίπου 3 mm το καθένα) και στεγνώστε. Στεγνώστε με ξήρανση μπανανών σε δίσκο ψησίματος για 7 ημέρες ή ψήνοντας στους 76oC για 5 ώρες.

4. 

   Χρησιμοποιήστε ένα γουδί και γουδοχέρι για να αλέσετε την αποξηραμένη μπανάνα σε μια λεπτή σκόνη. Εάν δεν έχετε γουδοχέρι ή κονίαμα, μπορείτε να βάλετε την μπανάνα σε μια πλαστική σακούλα και, στη συνέχεια, να χρησιμοποιήσετε ένα ρολό ή άλλο βαρύ αντικείμενο για να συνθλίψετε την μπανάνα.

5. 

   Ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας μπανάνα με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι. Πίνετε αυτό το μείγμα 3 φορές την ημέρα, πρωί, απόγευμα και βράδυ. Μπορείτε να προσθέσετε γάλα ή άλλο ποτό στο μείγμα αν θέλετε. διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Προσδιορίστε εάν έχετε πεπτικό έλκος

1. 

   Προσδιορίστε εάν το στομάχι σας είναι ευάλωτο. Τα άτομα που καπνίζουν και / ή πίνουν πολύ αλκοόλ είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν πεπτικά έλκη. Το αλκοόλ μειώνει τους βλεννογόνους και αυξάνει το οξύ του στομάχου, εν τω μεταξύ, το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο έλκους σε άτομα με προϋπάρχοντα βακτήρια του στομάχου. Τα πικάντικα τρόφιμα έχουν κατηγορηθεί για πεπτικά έλκη στο παρελθόν, αλλά δεν είναι.
   • Μπορεί επίσης να είστε επιρρεπείς σε κληρονομικό έλκος στομάχου, να πάρετε κανονική ασπιρίνη ή να είστε άνω των 50 ετών.

2. 

   Αναγνωρίστε τα συμπτώματα ενός πεπτικού έλκους. Τα ήπια συμπτώματα ενός πεπτικού έλκους περιλαμβάνουν πόνο στο στομάχι και κάψιμο μεταξύ των γευμάτων ή το βράδυ, φούσκωμα, καούρα και ναυτία. Σε σοβαρές περιπτώσεις, έχετε μαύρα κόπρανα, απώλεια βάρους, σοβαρό πόνο ή εμετό αίμα.

3. 

   Κατανοήστε τις ιατρικές θεραπείες. Τα έλκη του γαστρο-δωδεκαδακτύλου προκαλούνται από τα βακτήρια H. pylori στο στομάχι. Εάν εμφανίσετε σοβαρά συμπτώματα, θα πρέπει να πάτε αμέσως στο τμήμα έκτακτης ανάγκης. Εάν τα συμπτώματα είναι ήπια και επίμονα, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά και / ή μειωτές οξέος του στομάχου για τη θεραπεία των ελκών. διαφήμιση

Προειδοποίηση

• Η θεραπεία με μπανάνα δεν μπορεί να αντικαταστήσει το φάρμακο. Θα πρέπει να δείτε το γιατρό σας εάν υποψιάζεστε ότι έχετε πεπτικό έλκος.