Περιεχόμενο

• Βήματα
• Προειδοποίηση

Η βρογχίτιδα είναι μια φλεγμονή των βρογχικών σωλήνων - οι σωλήνες που βοηθούν τον αέρα να εισέρχεται και να εξέρχεται από τους πνεύμονες - προκαλούν βήχα και δυσκολία στην αναπνοή. Τις περισσότερες φορές, η βρογχίτιδα εμφανίζεται ως επιπλοκή μιας ήπιας ασθένειας όπως το κρυολόγημα. Η βρογχίτιδα δεν είναι σοβαρό πρόβλημα και μπορεί να αντιμετωπιστεί φυσικά.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Κατανόηση της βρογχίτιδας

1. 

   Διάκριση μεταξύ χρόνιας και οξείας βρογχίτιδας. Η βρογχίτιδα είναι μια φλεγμονή των αεραγωγών στους πνεύμονες και μπορεί να είναι χρόνια ή οξεία. Πρέπει να κάνετε διάκριση μεταξύ οξείας και χρόνιας βρογχίτιδας επειδή χρειάζονται διαφορετική θεραπεία.
   • Η οξεία βρογχίτιδα προκαλείται συνήθως από ιογενή λοίμωξη και τα συμπτώματα δεν διαρκούν περισσότερο από 7-10 ημέρες.Η οξεία βρογχίτιδα μπορεί να αντιμετωπιστεί φυσικά επειδή συνήθως δεν υπάρχει ανάγκη για συνταγογραφούμενα φάρμακα.
   • Η χρόνια βρογχίτιδα είναι μια ασθένεια που αναπτύσσεται συχνότερα στους καπνιστές. Είναι επίσης μία από τις πολλές ασθένειες που συμβάλλουν στη χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ). Εάν έχετε χρόνια βρογχίτιδα, δεν πρέπει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια μόνοι σας.

2. 

   
   
   Αναγνωρίστε τα συμπτώματα. Μάθετε τα συμπτώματα της βρογχίτιδας. Συχνά συγχέουμε τα συμπτώματα της βρογχίτιδας με λοίμωξη από κρυολόγημα ή κόλπο, οδηγώντας σε ακατάλληλη θεραπεία.
   • Η οξεία βρογχίτιδα μοιάζει πολύ με το κοινό κρυολόγημα. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πονόλαιμο, φτέρνισμα, συριγμό, κόπωση και πυρετό. Η διαφορά, ωστόσο, είναι ότι η βρογχίτιδα συχνά συνοδεύεται από βήχα πάνω από πράσινο ή κίτρινο φλέγμα.
   • Εάν τα συμπτώματα διαρκούν μόνο 7-10 ημέρες, θεωρούνται οξεία βρογχίτιδα. Τα μακροχρόνια συμπτώματα μπορεί να είναι ένα σημάδι χρόνιας βρογχίτιδας.
   • Λάβετε ιατρική βοήθεια αμέσως εάν εμφανιστούν χλωμό χείλη ή πρήξιμο στους αστραγάλους, τα πόδια ή τα πόδια.
   • Είναι πιθανό η βρογχίτιδα να είναι οξεία εάν δεν καπνίζετε και δεν έχετε συγκεκριμένα συμπτώματα χρόνιας βρογχίτιδας. Η οξεία βρογχίτιδα μπορεί να αντιμετωπιστεί τόσο φυσικά όσο και με φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Μπορεί να μην χρειάζεστε ιατρική βοήθεια εάν τα συμπτώματα βελτιωθούν εντός 7-10 ημερών.

3. 

   
   
   Αναγνωρίστε τους παράγοντες κινδύνου σας. Εάν είναι δύσκολο να εντοπίσετε τα συμπτώματα της βρογχίτιδας, μπορείτε να διαγνώσετε μόνοι σας την κατάσταση με βάση τους παράγοντες κινδύνου. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που σας θέτουν σε υψηλότερο κίνδυνο για βρογχίτιδα.
   • Ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα αυξάνει τον κίνδυνο οξείας βρογχίτιδας επειδή η ασθένεια προκαλείται από ιογενείς λοιμώξεις. Εάν το κρυολόγημα επιμένει ή έχει ιατρική κατάσταση που αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα όπως το HIV / AIDS, ο κίνδυνος οξείας βρογχίτιδας είναι υψηλότερος. Επιπλέον, το ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα λόγω ηλικίας αυξάνει επίσης τον κίνδυνο βρογχίτιδας. Τα μικρά παιδιά και οι ηλικιωμένοι είναι ευαίσθητοι στον ιό που οδηγεί σε βρογχίτιδα.
   • Η τακτική επαφή με ερεθιστικά των πνευμόνων, όπως αμμωνία, οξέα, χλώριο, υδρόθειο, διοξείδιο του θείου ή βρώμιο, αυξάνει επίσης τον κίνδυνο βρογχίτιδας. Αυτά τα ερεθιστικά των πνευμόνων διεισδύουν εύκολα στους πνεύμονες και προκαλούν φλεγμονή και απόφραξη των αεραγωγών.
   • Η παλινδρόμηση οξέος μπορεί να ερεθίσει το λαιμό σας και να σας κάνει πιο ευαίσθητους στη βρογχίτιδα.
   • Οι καπνιστές διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο οξείας και χρόνιας βρογχίτιδας. Δεν πρέπει να αντιμετωπίζετε τη νόσο με φυσικό τρόπο, αλλά ζητάτε ιατρική βοήθεια εάν υποψιάζεστε ότι η βρογχίτιδα προκαλείται από το κάπνισμα.
   διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Θεραπεία στο σπίτι για βρογχίτιδα

1. 

   
   
   Κοιμήσου αρκετά. Οι γιατροί συχνά συμβουλεύουν τους ασθενείς με βρογχίτιδα να πάρουν επαρκή ανάπαυση επειδή το σώμα χρειάζεται χρόνο για να ξεκουραστεί και να ανακάμψει από την έκθεση στον ιό. Ακόμα κι έτσι, οι άνθρωποι μπορεί να έχουν πρόβλημα στον ύπνο λόγω των ψυχρών συμπτωμάτων που σχετίζονται με τη βρογχίτιδα.
   • Ακόμα κι αν είστε υγιείς, θα πρέπει να έχετε μια ρουτίνα βελτίωσης του ύπνου. Για παράδειγμα, θα πρέπει να δημιουργήσετε ένα ήσυχο περιβάλλον ανάπαυσης, να απενεργοποιείτε τις ηλεκτρονικές συσκευές, να μην χρησιμοποιείτε φορητούς υπολογιστές και τηλέφωνα πριν από το κρεβάτι.
   • Φυσικά φυτικά σιρόπια βήχα και κατασταλτικά βήχα μπορούν να αγοραστούν από καταστήματα υγιεινής διατροφής. Η χρήση σιροπιού και τσαγιού για κατασταλτικά βήχα είναι πολύ καλή για βήχα που παρεμποδίζουν τον ύπνο.
   • Σηκώστε το κεφάλι σας ενώ κοιμάστε. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της πίεσης των κόλπων στα αυτιά σας και θα σας διευκολύνει στην αναπνοή. Επομένως, πρέπει να βάζετε επιπλέον μαξιλάρια ή στήριγμα κάτω από το κεφάλι σας όταν κοιμάστε.
   • Το τσάι χαμομηλιού ή τα βοηθήματα ύπνου θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε πριν κοιμηθείτε και να αναπληρώσετε το σώμα σας με νερό. Το να πίνετε ένα φλιτζάνι τσάι πριν από το υπόλοιπο ή τον ύπνο μπορεί να βοηθήσει.

2. 

   Ενυδάτωση του περιβάλλοντος. Ο υγρός αέρας βοηθά στη χαλάρωση της βλέννας, μειώνοντας έτσι τα συμπτώματα της βρογχίτιδας, όπως βήχα και φτέρνισμα. Μπορείτε να τοποθετήσετε έναν υγραντήρα για αέρα εσωτερικού χώρου.
   • Αγοράστε έναν υγραντήρα. Μπορείτε να αγοράσετε προϊόντα στο διαδίκτυο ή σε σούπερ μάρκετ ηλεκτρονικών. Οι οδηγίες του κατασκευαστή πρέπει να ακολουθούνται, ειδικά οι οδηγίες για τον καθαρισμό του μηχανήματος. Ο ακατάλληλος καθαρισμός που προκαλεί μούχλα μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.
   • Εάν δεν θέλετε να αγοράσετε έναν υγραντήρα, υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι για να δημιουργήσετε έναν υγραντήρα. Για παράδειγμα, μπορείτε να εισπνεύσετε ατμό από ένα ζεστό μπολ με νερό ή να κλείσετε την πόρτα του μπάνιου σε ένα ζεστό μπάνιο για να το αυξήσετε. Εναλλακτικά, μπορείτε να φυτέψετε διακοσμητικά φυτά καθώς βοηθούν στην αύξηση της υγρασίας και στο φιλτράρισμα του αέρα.

3. 

   Αποφύγετε την επαφή με ερεθιστικά. Αποφύγετε την επαφή με ερεθιστικά των πνευμόνων ενώ βρίσκεστε στο σπίτι.
   • Μην καπνίζετε ενώ εξακολουθείτε να έχετε συμπτώματα. Εάν ζείτε με καπνιστή, ζητήστε του να καπνίσει έξω για να αποφύγετε το παθητικό κάπνισμα.
   • Αποφύγετε την επαφή με καινούργια προϊόντα καθαρισμού και χρώματα οικιακής χρήσης, ενώ τα συμπτώματα επιμένουν καθώς μπορούν να ερεθίσουν τους πνεύμονες.
   • Ενώ τα συμπτώματα βρογχίτιδας παραμένουν, αποφύγετε την επαφή με αλλεργιογόνα που προκαλούν φτέρνισμα και βήχα.
   διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Τροποποίηση των διατροφικών συνηθειών

1. 

   Πινω πολυ νερο. Το πόσιμο νερό είναι χρήσιμο στη θεραπεία της βρογχίτιδας. Το σώμα σας θα χάσει γρήγορα νερό από πυρετό και η κατανάλωση πολλών υγρών θα βοηθήσει στην αραίωση της βλέννας, στη μείωση του βήχα, του φτάρνισμα και άλλων συμπτωμάτων.
   • Το νερό είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για την ενυδάτωση. Πρέπει πάντα να έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό και να το γεμίζετε πάντα με νερό.
   • Τα ζεστά υγρά μπορεί επίσης να προσφέρουν ένα καλύτερο καταπραϋντικό αποτέλεσμα. Οι σούπες και τα τσάγια καταπραΰνουν τον πονόλαιμο που προκαλείται από βήχα. Το Steam είναι επίσης μια χρήσιμη επιλογή.
   • Αποφύγετε να πίνετε γάλα γιατί οι ιδιότητες του αγελαδινού γάλακτος μπορούν να πυκνώσουν τη βλέννα. Το γάλα επίσης δεν βοηθά στην αναπλήρωση του νερού όσο και τα υγρά που αναφέρθηκαν παραπάνω.

2. 

   Προσθέστε τρόφιμα για να βελτιώσετε τη διατροφή σας με συμπτώματα βρογχίτιδας. Υπάρχουν πολλές τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων της βρογχίτιδας. Η ενσωμάτωση αυτών των τροφίμων στη διατροφή σας κατά τη φάση ανάρρωσης μπορεί να βοηθήσει.
   • Το λεμόνι και το τζίντζερ καταπραΰνουν το λαιμό και ανακουφίζουν από το βήχα και μειώνουν την έκκριση βλέννας. Μπορείτε να προσθέσετε τριμμένο λεμόνι και τζίντζερ σε τσάι ή νερό για γεύση και να καταπραΰνετε το λαιμό σας.
   • Τα αμύγδαλα είναι γεμάτα με βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην ανάρρωση από αναπνευστική λοίμωξη.
   • Τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν ρινική καταρροή, αλλά η εκκρινόμενη βλέννα θα είναι πιο λεπτή και πιο εύκολη στην αφαίρεσή της. Η κατανάλωση ζεστών πικάντικων τροφίμων μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των αεραγωγών και στη βελτίωση της αναπνοής.

3. 

   Χρησιμοποιήστε μέλι. Το μέλι συνιστάται συχνά για κρυολογήματα και γρίπη, καθώς είναι ένα φυσικό και αποτελεσματικό συστατικό για την καταστολή του βήχα.
   • Σε μία μελέτη, μια ποικιλία θεραπειών για το βήχα χρησιμοποιήθηκε για ασθενείς με συμπτώματα κρυολογήματος. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το μέλι, ειδικά το μέλι φαγόπυρου, ήταν η καλύτερη θεραπεία. Από εκεί, οι ερευνητές είναι ακόμα πιο σίγουροι ότι η ιδέα ότι το μέλι δεν θεραπεύει αποτελεσματικά τα κρυολογήματα είναι μια ψευδή άποψη.
   • Η προσθήκη μελιού σε ένα απογευματινό τσάι ή η κατανάλωση ενός κουταλιού του γλυκού μέλι πριν από το κρεβάτι είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του βήχα. Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι δεν είναι καλή ιδέα να μην βήχετε. Ο βήχας είναι η διαδικασία που απαιτείται για την απομάκρυνση της βλέννας από τους αεραγωγούς. Επομένως, δεν πρέπει να λαμβάνετε μέλι όλη την ημέρα για να ανακουφίσετε τον βήχα και θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο όταν ο βήχας διαταράσσει τον ύπνο.

4. 

   Γαργάρα με αλμυρό νερό. Το αλμυρό νερό βοηθά στην προσωρινή ανακούφιση ενός πονόλαιμου. Εάν τα συμπτώματα της βρογχίτιδας είναι ενοχλητικά, μπορείτε να ξεπλύνετε το στόμα σας με θαλασσινό νερό και να παρακολουθήσετε για να δείτε εάν τα συμπτώματα βελτιώνονται.
   • Συνήθως, η αναλογία ανάμιξης 1 / 4-1 / 2 κουταλάκι του γλυκού αλατιού προς 8 ουγκιές νερού είναι ιδανική.
   • Κάντε γαργάρες για 30 δευτερόλεπτα, όπως και με στοματικό διάλυμα, και φτύστε το αλμυρό νερό. Επαναλάβετε εάν είναι απαραίτητο.
   • Μπορείτε να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία του νερού σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας, αλλά το ζεστό νερό και το ελαφρώς ζεστό νερό θα προσφέρουν καλύτερη άνεση.

5. 

   Χρησιμοποιήστε λάδι ευκαλύπτου. Το λάδι ευκαλύπτου, διαθέσιμο σε καταστήματα υγιεινής διατροφής και φαρμακεία, είναι μια φυσική και αποτελεσματική θεραπεία. Το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου βοηθά στην ανακούφιση της συμφόρησης, καταπραΰνει το βήχα και καταπραΰνει το λαιμό. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν παίρνετε λάδι ευκαλύπτου.
   • Μην πάρετε αιθέρια έλαια χωρίς ιατρική συνταγή από το γιατρό σας. Το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου πρέπει να χρησιμοποιείται και να καταναλώνεται μόνο έμμεσα. Η κατανάλωση αιθέριων ελαίων μπορεί να είναι επικίνδυνη. Η χρήση υψηλών δόσεων ή η λήψη αιθέριου ελαίου ευκαλύπτου μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση.
   • Για να μειώσετε τα συμπτώματα της βρογχίτιδας, μπορείτε να προσθέσετε 5-10 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου σε 2 φλιτζάνια βραστό νερό. Τοποθετήστε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας και κοιτάξτε προς τα κάτω για να εισπνεύσετε τον ατμό.
   • Το λάδι ευκαλύπτου αραιωμένο με άλλα έλαια όπως ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται συνήθως για εξανθήματα και δερματίτιδα, αλλά μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη στη θεραπεία της βρογχίτιδας.
   • Μην χρησιμοποιείτε λάδι ευκαλύπτου σε μικρά παιδιά χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Το λάδι ευκαλύπτου μπορεί να είναι δηλητηριώδες για τα μικρά παιδιά.
   διαφήμιση

Προειδοποίηση

• Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν η ασθένεια επιμένει ή επιδεινωθεί. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε πυρετό, πόνο στο αυτί, ακραία κόπωση, σοβαρή δυσκολία στην αναπνοή ή βήχα αιματηρών πτυέλων. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η βρογχίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε πνευμονία.