Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή

Η αιμορραγία της μύτης θα σας κάνει να νιώσετε αμήχανα και εξαιρετικά άβολα. Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν είναι κρύο και ξηρό. Ο καλύτερος τρόπος λοιπόν για την αποφυγή της ρινορραγίας είναι να μην στεγνώσουν οι βλεννογόνοι της μύτης.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Αυξήστε την υγρασία

1. 

   Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα αέρα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα ψυχρού αέρα ή έναν υγραντήρα. Όταν ο αέρας στεγνώσει, μια αύξηση της υγρασίας θα βοηθήσει στην πρόληψη της ρινορραγίας. Η υγρασία του αέρα τη νύχτα θα διευκολύνει επίσης την αναπνοή και τον ύπνο.
   • Εάν δεν έχετε υγραντήρα αέρα, μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας τοποθετώντας ένα δοχείο νερού στη θερμάστρα σε κρύο καιρό. Το νερό θα εξατμιστεί αργά, αυξάνοντας την υγρασία του αέρα.

2. 

   
   
   Πάρτε υγρασία από βραστό νερό. Βράζουμε και μετά βάζουμε σε ένα τραπέζι με ένα χαλί για να το προστατεύσεις από τη ζέστη. Κλίνετε το δοχείο νερού, προσέξτε να μην κάψετε και να εισπνεύσετε τον ατμό. Μπορείτε να τυλίξετε το κεφάλι σας με μια πετσέτα για να δημιουργήσετε ένα κάλυμμα που συγκρατεί τους υδρατμούς. Αυτό θα σας επιτρέψει να εισπνεύσετε περισσότερο ατμό.
   • Μπορείτε επίσης να πάρετε ατμό σε ζεστό ντους, αλλά ζεστό νερό μπορεί να αφυδατώσει το δέρμα σας, καθιστώντας το αντιπαραγωγικό. Κάντε ένα γρήγορο ζεστό ντους έτσι ώστε το δέρμα σας να μην στεγνώσει και στη συνέχεια σταθείτε στην άκρη για να εισπνεύσετε τον ατμό από το ντους ή τη μπανιέρα.

3. 

   
   
   Πιείτε ζεστό τσάι. Πιείτε το αργά και εισπνεύστε τον ατμό. Αυτό θα σας αφήσει να αισθάνεστε καταπραϋντικά, χαλαρώνοντας και βοηθώντας στην υγρασία των ρινικών διόδων.
   • Όλα τα τσάγια, οι σούπες και τα ζεστά ροφήματα είναι καλά. Επιλέξτε κάτι που σας αρέσει και απολαύστε.
   • Εκτός αυτού, η κατανάλωση τσαγιού, σούπας και άλλων υγρών θα σας προσφέρει επίσης νερό.
   • Εάν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την κουζίνα στην εργασία ή στο σχολείο, μην φοβάστε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο εκεί.

4. 

   
   
   Αποφύγετε την αφυδάτωση. Η λήψη αρκετού νερού βοηθά επίσης το σώμα να ενυδατώνει και να μαλακώνει το δέρμα. Είναι εύκολο να ξεχάσετε να πίνετε αρκετό νερό όταν είναι κρύο, αλλά ο ξηρός και κρύος καιρός θα σας αφυδατώσει. Η ποσότητα νερού που χρειάζεστε θα ποικίλει ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας και το κλίμα στο οποίο ζείτε. Εάν έχετε μια θερμάστρα που παράγει ζεστό, ξηρό αέρα, θα χρειαστείτε περισσότερο νερό στο κρύο. Εδώ είναι μερικά από τα συμπτώματα της αφυδάτωσης:
   • Πονοκέφαλο
   • Ξηρό δέρμα
   • Αίσθημα ζάλης
   • Τα ούρα σπάνια, τα ούρα είναι σκοτεινά ή θολά.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Μαλακτικό ξηρό βλέννα

1. 

   Διατηρήστε τις βλεννογόνους υγρές με αλατούχο ρινικό σπρέι. Τα δραστικά συστατικά αυτού του διαλύματος είναι κυρίως αλάτι και νερό. Μπορείτε εύκολα να αγοράσετε κανονικό αλατούχο πάγκο. Στη συνέχεια, όταν αισθάνεστε ότι η μύτη σας είναι στεγνή, ψεκάστε τη γρήγορα στη μύτη σας.
   • Δεδομένου ότι το υλικό είναι μόνο νερό και αλάτι, αυτό το μπουκάλι ψεκασμού είναι πολύ ασφαλές, δεν ερεθίζει τους βλεννογόνους και δεν έχει παρενέργειες. Αυτό το προϊόν είναι πολύ αποτελεσματικό κατά τη διάρκεια της κρύας περιόδου όταν είναι κρύο. Μπορείτε να φέρετε ένα μπουκάλι αλατούχο ρινικό σπρέι για να εργαστείτε ή να ταξιδέψετε μακριά για να το χρησιμοποιήσετε 3 φορές την ημέρα εάν χρειαστεί.
   • Μερικά ρινικά σπρέι με αλατούχο διάλυμα θα έχουν συντηρητικά που μπορούν να ερεθίσουν τους βλεννογόνους σας, αλλά επίσης αποτρέπουν την ανάπτυξη βακτηρίων και άλλων μολυσματικών παραγόντων. Ελέγξτε τα συστατικά της συσκευασίας. Εάν περιέχει συντηρητικά ή άλλα συστατικά εκτός από το αλάτι και το νερό, τότε προσέξτε να μην υπερβείτε τη δοσολογία που απαιτείται από το γιατρό σας ή τις οδηγίες του κατασκευαστή.
   • Εάν θέλετε αλατόνερο χωρίς συντηρητικά, αναζητήστε ένα που δεν χρησιμοποιεί τη μέθοδο οπισθοδρόμησης ή ένα με πολύ pH για τη μείωση των βακτηρίων.
   • Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας αλατούχο διάλυμα στο σπίτι, αλλά θα είναι δύσκολο να ισορροπήσετε το αλάτι και το νερό, με αποτέλεσμα ξηρούς κόλπους. Ωστόσο, εάν δεν έχετε άλλη επιλογή, μπορείτε να δοκιμάσετε να δημιουργήσετε τη δική σας άλμη. Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε περίπου 1 λίτρο νερού. Στη συνέχεια βράστε για 20 λεπτά για αποστείρωση.

2. 

   Εφαρμόστε φυσιολογικό αλατούχο τζελ. Αν και έχετε συχνά τη συνήθεια να χρησιμοποιείτε αλοιφές με αντιβιοτικά, θα πρέπει να αποφεύγετε την υπερβολική δόση αντιβιοτικών. Τα περισσότερα κρυολογήματα και γρίπη προκαλούνται από ιούς και όχι από βακτήρια, επομένως τα αντιβιοτικά δεν θα είναι αποτελεσματικά. Αντ 'αυτού, απλώστε ένα στρώμα αλατούχου τζελ στο εσωτερικό της μύτης σας για να το διατηρήσετε υγρό.
   • Χρησιμοποιήστε ένα καθαρό βαμβάκι για να εφαρμόσετε το τζελ. Επικαλύψτε απαλά το τζελ ομοιόμορφα πάνω από ένα βαμβάκι και απλώστε μέσα στα ρουθούνια. Μην πάρετε πάρα πολύ για να μην σας κάνει να νιώσετε ότι η μύτη σας είναι βουλωμένη

3. 

   Καταπραΰνει τους ερεθισμένους βλεννογόνους με τζελ αλόης βέρα. Αυτή η μέθοδος είναι αποτελεσματική όταν έχετε ευαίσθητες βλεννογόνους μετά τη γρίπη. Η αλόη βέρα περιέχει βιταμίνες που βοηθούν στην επούλωση και θρέψη του δέρματος. Χρησιμοποιήστε ένα καθαρό βαμβάκι για να το εφαρμόσετε στη μύτη σας. Μπορείτε να πάρετε αλόη με 2 τρόπους:
   • Αγοράστε ένα αλπικό μείγμα που πωλείται σε φαρμακείο. Στη συνέχεια, μπορείτε να το εφαρμόσετε στην εργασία ή στο σχολείο.
   • Κόψτε ένα στέλεχος από φυτό αλόης που έχετε στο σπίτι. Εάν επιλέξετε αυτήν τη μέθοδο, κόψτε το κλαδί της αλόης στο μισό του μήκους του και χρησιμοποιήστε ένα βαμβάκι για να απορροφήσετε οποιοδήποτε σμήγμα από την αλόη μετά το κόψιμο.

4. 

   Μην εφαρμόζετε βαζελίνη, ορυκτέλαιο ή άλλα προϊόντα λαδιού (όπως λάδι καρύδας) στο εσωτερικό της μύτης σας. Εάν αναπνέετε μικρές ποσότητες αυτών των προϊόντων στους πνεύμονές σας, μπορεί να προκαλέσει πνευμονία.
   • Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα λιπαρό προϊόν, μην το χρησιμοποιείτε ποτέ πριν κοιμηθείτε. Πρέπει να καθίσετε σε όρθια θέση για αρκετές ώρες μετά την εφαρμογή του προϊόντος. Μην προσπαθήσετε να εφαρμόσετε το φάρμακο πολύ βαθιά στη μύτη, μόλις 0,5 cm είναι ωραία.
   • Μην εφαρμόζετε λιπαρά προϊόντα στους βλεννογόνους των μικρών παιδιών, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πνευμονία.
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Θεραπεία της αιμορραγίας της μύτης

1. 

   Χρησιμοποιήστε μια απλή λύση για να σταματήσετε την αιμορραγία. Οι περισσότερες ρινορραγίες δεν είναι επικίνδυνες και πρέπει να σταματήσουν μέσα σε λίγα λεπτά. Ωστόσο, μπορείτε να σταματήσετε την αιμορραγία πιο γρήγορα με:
   • Πίεση στο ρουθούνι που αιμορραγεί. Πιέστε τη μύτη σας και αναπνέετε από το στόμα σας. Η πίεση θα προκαλέσει το αίμα να συσσωρεύεται και να σταματήσει την αιμορραγία. Θα πρέπει να το κάνετε αυτό για 10 λεπτά ή περισσότερο. Εναλλακτικά, ένας ιστός μπορεί να εισαχθεί στη μύτη σας για να απορροφήσει αίμα.
   • Καθίστε ευθεία για να κρατήσετε το κεφάλι σας ψηλότερο από την καρδιά σας. Μην ξαπλώνετε και μην γέρνετε το κεφάλι σας πίσω, καθώς αυτό θα προκαλέσει το αίμα να ρέει πίσω στο λαιμό σας. Όταν καταπιείτε πάρα πολύ αίμα, το στομάχι σας γίνεται δυσάρεστο.
   • Τοποθετήστε ένα κρύο πακέτο στη μύτη σας για να συσφίξετε τα αιμοφόρα αγγεία. Εάν δεν έχετε κρύο πακέτο, μπορείτε να το αντικαταστήσετε τυλίγοντας μερικά κατεψυγμένα λαχανικά σε μια καθαρή πετσέτα.
   • Μπορείτε επίσης να βάλετε ένα κρύο πακέτο στο λαιμό σας ταυτόχρονα για να συσφίξετε τα αιμοφόρα αγγεία που τρέχουν στο κεφάλι σας.

2. 

   Λάβετε ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης εάν μια ρινορραγία είναι ένα σύμπτωμα που σχετίζεται με κάτι σοβαρό. Οπως:
   • Έχετε τραυματιστεί ή έχετε ατύχημα.
   • Χάνεις πολύ αίμα.
   • Δυσκολεύεστε να αναπνέετε.
   • Το αίμα δεν σταματά να αιμορραγεί μετά από 30 λεπτά πιέζοντας τη μύτη σφιχτά.
   • Άτομα με ρινορραγίες κάτω των 2 ετών.
   • Έχετε ρινορραγίες αρκετές φορές την εβδομάδα.

3. 

   Επισκεφτείτε το γιατρό σας για ενδελεχή εξέταση. Η αιτία της ρινορραγίας είναι συνήθως ξηρή μύτη και μύτη. Εάν δεν είναι για αυτούς τους δύο λόγους, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας για ιατρική διάγνωση. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές πηγές αιτιών όπως:
   • Ιγμορίτιδα
   • Αλλεργία
   • Πάρτε ασπιρίνη ή αραιωτικά αίματος
   • Παθολογία που αποτρέπει το πήγμα του αίματος
   • Επαφή με την ουσία
   • Χρήση οπίου
   • Γρίπη
   • Χώρισμα
   • Κατάχρηση ρινικού εκνεφώματος
   • Ξένα αντικείμενα είναι κολλημένα στη μύτη
   • Ρινίτιδα
   • Βλάβη
   • Πίνω αλκόολ
   • Ρινικοί πολύποδες ή εξογκώματα στη μύτη
   • Χειρουργική επέμβαση
   • Εγκυος
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Πίνετε πολλά υγρά για να αποφύγετε την αφυδάτωση.
• Αποφύγετε την αναπνοή από το στόμα σας. Όταν αναπνέετε πολύ από τη μύτη σας, θα διατηρήσετε πολλή υγρασία στη μύτη σας.
• Όταν είναι κρύο, τυλίξτε ένα ακρωτήριο μέχρι τη μύτη σας και αναπνέετε από τη μύτη σας, όχι από το στόμα σας.