Συγγραφέας:
Monica Porter
Ημερομηνία Δημιουργίας:
14 Μάρτιος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης:
1 Ιούλιος 2024
Περιεχόμενο
Θα υπάρξουν στιγμές που οι αρνητικοί άνθρωποι θα σας εκνευρίσουν σκόπιμα και δεν θέλετε να δώσετε προσοχή σε αυτά που λένε. Παρόλο που είναι δύσκολο να αγνοηθεί, υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να προσπαθήσετε να προχωρήσετε και να σκεφτείτε θετικά για τη μελλοντική σας ζωή.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Όταν κρίνονται από άλλους
Δημιουργήστε μια αυτο-εικόνα. Δεν με νοιάζει πώς σε βλέπουν οι άλλοι. Μας ενδιαφέρει τι σκέφτονται οι άλλοι για εμάς γιατί βλέπουμε συχνά τον εαυτό μας μέσα από τα μάτια τους. Ωστόσο, το να βασίζεσαι απλώς στις σκέψεις άλλων ανθρώπων για να δεις τον εαυτό σου δεν είναι καλό για σένα. Ο καλύτερος τρόπος για να μην νοιάζεστε τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς είναι να δημιουργήσετε μια αυτο-εικόνα. Κάνετε πράγματα που κάνουν τον εαυτό σας περήφανο, ανεξάρτητα από το τι λένε οι άλλοι, πάντα να πιστεύετε ότι είστε καλός και χρήσιμος άνθρωπος στην κοινωνία.
- Ο εθελοντισμός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σκέφτεστε θετικά τον εαυτό σας και να βοηθήσετε την κοινότητά σας ταυτόχρονα.
- Εξασκηθείτε σε μια δεξιότητα, όπως σχέδιο, παιχνίδι οργάνου ή άθλημα.Εάν έχετε βαρεθεί να είστε ένα μοναχικό άτομο στο οποίο κανείς δεν μπορεί να μιλήσει, προσπαθήστε να μείνετε μόνος με μια υπέροχη δεξιότητα.
- Πηγαίνετε και δείτε τον κόσμο. Η περιήγηση θα σας κάνει πιο σίγουρους, θα έχετε πολλές όμορφες αναμνήσεις και πολλές ενδιαφέρουσες ιστορίες για να μεταφέρετε στο υπόλοιπο της ζωής σας.
- Πάντα προσπαθήστε. Εάν καταβάλλετε προσπάθειες σε όλα, όπως σπουδές, εργασία, αθλητικά παιχνίδια, δουλειές στο σπίτι κ.λπ., δεν θα είναι δύσκολο για εσάς να αγνοήσετε τι σκέφτονται οι άλλοι για τα επιτεύγματά σας. Όταν ξέρετε ότι έχετε κάνει τα καλύτερα, μην πειράζετε τι λένε οι αρνητικοί άνθρωποι.
Κάνε ό, τι θέλεις. Μην αφήσετε τις απόψεις άλλων ανθρώπων να σας εμποδίσουν να κάνετε τα πράγματα που αγαπάτε. Η ευτυχία σου δεν έχει καμία σχέση με την έγκρισή τους. Απλά αφήστε το και θα διαπιστώσετε ότι όσο περισσότερο χρόνο ξοδεύετε κάνοντας αυτό που θέλετε, ανεξάρτητα από το τι λένε οι άλλοι, τόσο λιγότερο θα τους δώσετε προσοχή. Θα βρείτε την ευτυχία για τον εαυτό σας και απλά δεν χρειάζεται να ενοχλείτε πια.- Το να κυνηγάς πράγματα που σε κάνουν ευτυχισμένο είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να συναντήσεις άτομα με παρόμοιες σκέψεις και ενδιαφέροντα. Αντί να κρίνουν, είναι αυτοί που θα υποστηρίξουν τα πράγματα που αγαπάτε!
Αφήστε άλλους να κρίνουν. Για να μάθετε πώς να αγνοείτε την κρίση των άλλων, είναι καλύτερο να τους αφήσετε να κρίνουν. Αφήστε τους να το κάνουν και θα διαπιστώσετε ότι ο κόσμος δεν έχει καταρρεύσει λόγω της κρίσης τους. Θα ξυπνάτε κάθε μέρα και θα μπορείτε να κάνετε ό, τι θέλετε. Η γνώμη τους δεν επηρεάζει καθόλου τη ζωή σας.- Δεν πρέπει να διαφωνείτε με την κρίση κάποιου άλλου, γιατί η διακοπή τους είναι σχεδόν αδύνατη. Οι άνθρωποι που σας επικρίνουν περισσότερο είναι επίσης συχνά οι άνθρωποι που είναι πιο σκληροί στον εαυτό τους και θα συνεχίσουν να σας κρίνουν επειδή τους κάνει να νιώθουν καλύτερα. Τα προβλήματά τους είναι δικά τους και μην τα αφήσετε να σας ενοχλήσουν.
Καταλάβετε ότι οι κρίσεις δεν θα διαρκέσουν πολύ. Θα πρέπει επίσης να θυμάστε ότι οι αρνητικοί άνθρωποι έχουν τα δικά τους προβλήματα και ζωές. Πέντε χρόνια αργότερα, μπορεί να μην θυμούνται ποιος είσαι και να μην θυμούνται καν όλα τα πράγματα που τους αρέσουν. Λίγα ακόμη χρόνια, οι απόψεις τους δεν θα σας επηρεάσουν πλέον. Έτσι, αν αφιερώσετε αυτόν τον χρόνο απολαμβάνοντας τη ζωή σας και αγκαλιάζοντας τις ευκαιρίες σας, θα είστε πολύ πιο ευτυχισμένοι μακροπρόθεσμα από το να σπαταλάτε το χρόνο σας κάνοντας τους ανθρώπους που λίγα χρόνια από τώρα μπορεί να είστε εσείς. δεν θα ξαναδεί καλές σκέψεις για μένα ξανά. διαφήμιση
Μέθοδος 2 από 4: Όταν τα πράγματα πάνε στραβά
Καταλάβετε ότι τα πράγματα θα μπορούσαν να επιδεινωθούν. Όταν σας συμβεί το ατυχές, θυμηθείτε ότι τα πράγματα θα μπορούσαν να επιδεινωθούν. Η σκέψη έτσι δεν θα σας απαλλάξει από το να υποφέρετε για το τι συμβαίνει στη ζωή: όχι, είναι ακόμα τόσο κακό. Αλλά όταν καταλαβαίνετε ότι τα πράγματα θα μπορούσαν να επιδεινωθούν, θα εκτιμήσετε αυτό που έχετε.
Εκτιμήστε τα καλά πράγματα στη ζωή. Εάν καταλαβαίνετε ότι μπορείτε να χάσετε περισσότερα από αυτό, αφιερώστε χρόνο για να εκτιμήσετε τα πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους. Κρατήστε τη μαμά σας σφιχτά, πείτε στον καλύτερο φίλο σας πόσο σημαντικό είναι για εσάς και δοκιμάστε να δείτε το ηλιοβασίλεμα ... γιατί τώρα, αυτή τη στιγμή, είστε ζωντανός και ακριβώς αυτό. Αυτό από μόνο του ήταν πολύ υπέροχο και μαγικό.
- Εάν αισθάνεστε ότι δεν έχετε τίποτα να εκτιμήσετε ή να κάνετε τον εαυτό σας ευχαριστημένο, πρέπει να βγείτε έξω και να βρείτε την ευτυχία σας. Εθελοντής, κάντε νέους φίλους ή κάντε τα πράγματα που πάντα θέλατε να κάνετε. Η ζωή είναι εξαιρετικά σύντομη, οπότε μην χάνετε χρόνο να βαρεθείτε και να βαρεθείτε.
Πιστέψτε ότι δεν είναι το τέλος. Τα ατυχή πράγματα συμβαίνουν συχνά, επιπλέον, συμβαίνει πολύ. Ωστόσο, εάν πιστεύετε και καταλαβαίνετε ότι τα ατυχή συμβάντα είναι φυσιολογικά, θα δείτε ότι η γη εξακολουθεί να περιστρέφεται. Μερικές φορές θα έχουμε μεγάλα προβλήματα, πολύ οδυνηρά και δύσκολα να λυθούν, αλλά (όπως λένε) όλα θα περάσουν. Άλλα προβλήματα θα έρθουν ξανά και το ίδιο και η ευτυχία.
Επόμενο βήμα μπροστά. Δεν μπορείτε να αλλάξετε το παρελθόν, ούτε μπορείτε να αντιστρέψετε αυτό που συνέβη. Το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να επιστρέψετε και να προχωρήσετε. Δοκιμάστε μια νέα προσέγγιση και διορθώστε τα λάθη, εάν είναι δυνατόν. Αν όχι, συνεχίστε να προχωράτε, θέτοντας στον εαυτό σας έναν νέο στόχο, έναν νέο προορισμό και νέες επιτυχίες θα σας αποτρέψουν από το να ενοχλείτε από τις προηγούμενες αποτυχίες. διαφήμιση
Μέθοδος 3 από 4: Χρόνοι ανησυχίας
Φροντίστε όταν τραυματίζονται άλλοι. Θα υπάρξουν στιγμές που πρέπει να ανησυχείτε για τα πάντα και ίσως το πιο σημαντικό όταν κάποιος πονάει. Είναι φυσικό ότι δεν θέλετε να νοιάζεστε για άτομα που σας εκφοβίζουν, αλλά δεν πρέπει να τα αγνοείτε όταν τους βλέπετε να εκφοβίζουν άλλους. Αν σηκωθούμε για να προστατεύσουμε ο ένας τον άλλον, κανένας άλλος, ούτε καν εσείς, δεν θα πληγωθεί σκόπιμα έτσι.
Ανησυχείτε όταν μπορεί να βλάψετε κάποιον. Δεν πρέπει να βλάψετε εκείνους που δεν σας αρέσουν, να μην εκφοβίζετε άλλους και να ανησυχείτε πάντα για το εάν τα λόγια και οι πράξεις σας βλάπτουν τους άλλους ή όχι. Αν θέλουμε να ζούμε ευτυχισμένοι και ειρηνικά σε αυτόν τον κόσμο, πρέπει να μάθουμε να αγαπάμε και να φροντίζουμε ο ένας τον άλλο, όχι να παίρνουμε μίσος για να πληρώσουμε για μίσος. Εάν δεν σας ενδιαφέρει να βλάψετε άλλους, σκεφτείτε πώς αυτές οι ενέργειες θα επηρεάσουν τη ζωή σας.
Φροντίστε όταν σας χρειάζονται άλλοι. Θα υπάρξουν στιγμές που άλλοι θα πρέπει να βασίζονται σε εσάς χωρίς να το συνειδητοποιούν. Στη ζωή, μια ή περισσότερες φορές, οι άνθρωποι θα σας χρειαστούν για διαφορετικούς λόγους. Φροντίστε τους και τον εαυτό σας για να τους βοηθήσετε όταν είναι δυνατόν.
- Μπορεί να είναι ένας φίλος που χρειάζεται να παρηγορήσει τις δύσκολες στιγμές, ένα μέλος της οικογένειας χρειάζεται αγάπη από εσάς για μια νέα ζωή. Θα μπορούσε να είναι ένα κέντρο ανακούφισης όπου εθελοντικά χρειάζεστε βοήθεια ή τα παιδιά δεν μπορούν να επιβιώσουν χωρίς εσάς.
Φροντίστε τη ζωή και την υγεία σας. Είναι πολύ σημαντικό να φροντίζετε τη ζωή και την υγεία σας. Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά όταν αντιμετωπίζετε κακά πράγματα, να σας αφήσουμε να καταλάβετε γιατί νοιάζεστε για τον εαυτό σας. Ωστόσο, όταν είστε σε κακή διάθεση, θυμηθείτε ότι υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που σας αγαπούν (ακόμα κι αν δεν το συνειδητοποιήσατε) και ότι το μέλλον σας περιμένει τόσα πολλά υπέροχα πράγματα (ό, τι νομίζετε. ότι η ζωή δεν θα είναι καλή για μένα.) Να είστε δυνατοί για εσάς ισχυρότερο από ό, τι νόμιζακαι περιμένετε και δείτε. διαφήμιση
Μέθοδος 4 από 4: Όταν κάποιος σας πληγώνει
Μάθετε γιατί το κάνουν. Γνωρίζοντας γιατί άλλοι σας έχουν πληγώσει μπορεί να σας βοηθήσει πολύ να σας αποφύγει να το σκεφτείτε γιατί θα καταλάβετε και θα συμπαθηθείτε μαζί τους και τι κάνουν. Εάν καταλαβαίνετε τι προκάλεσε τις ενέργειες κάποιου άλλου, θα ήταν πιο εύκολο να τα ανεχτείτε.
- Ίσως το άτομο είναι επίσης πληγωμένο, μοναχικό ή φοβισμένο. Μπορεί να σας βλάψουν από το φόβο ότι θα τους βλάψετε πρώτα. Μπορεί να μην ξέρουν πώς να αγαπούν και να είναι ευγενικοί με τους γύρω τους. Ένα άτομο μπορεί να τραυματίσει ακούσια ή σκόπιμα άλλους για πολλούς διαφορετικούς λόγους.
Πιστέψτε ότι είναι το μειονέκτημά τους. Εάν κάποιος σας πληγώνει ή δεν σας εκτιμά και τον ρόλο σας στη ζωή του, υποθέστε ότι είναι εις βάρος του. Εάν θέλουν να είναι θυμωμένοι, να κάνουν τους άλλους να υποφέρουν ή να αισθάνονται μοναχικοί, μακροπρόθεσμα, αυτές οι ενέργειες θα τους επηρεάσουν πιο αρνητικά από εσάς. Συνειδητοποιήστε ότι ο χρόνος και η αγάπη σας είναι καλύτερα από ό, τι με εκείνους που σας εκτιμούν.
Εκτιμήστε όσους ενδιαφέρονται για εσάς. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που σας αγαπούν, όπως φίλοι, συγγενείς, συνάδελφοι ή δάσκαλοι. Αξίζουν περισσότερο από τον χρόνο και την προσοχή σας από εκείνους που απλά κολλάνε με τα δικά τους προβλήματα.
Ενδιαφέρεστε για νέα άτομα. Όταν οι αρνητικοί άνθρωποι βγαίνουν από τη ζωή σας, αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε νέους ανθρώπους. Αυτό θα σας δώσει έναν νέο σκοπό ζωής και ευτυχίας για να ξεχάσετε τα κακά πράγματα που άφησε πίσω του το προηγούμενο άτομο. Όταν συναντάς υπέροχους ανθρώπους που σε λατρεύουν, θα βρεις όλα τα δυστυχισμένα πράγματα που δεν σε ενοχλούσαν πλέον. Όταν είστε πολύ χαρούμενοι, είναι δύσκολο να πληγωθείτε ή να θυμωθείτε! διαφήμιση
Συμβουλή
- Οι Στωικοί φιλόσοφοι είναι αφέντες στο να αγνοούν την ανοησία να αγαπούν το καλό στη ζωή. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για αυτά εδώ.
- Όποτε είστε ταραγμένοι ή βαριούνται, θυμηθείτε ότι μπορείτε πάντα να μιλήσετε με φίλους και συγγενείς. Σας αγαπούν και θα σας βοηθήσουν να λύσετε αυτά τα προβλήματα.
- Ένα άτομο μπορεί να γίνει πολύ κακό και σκληρό λόγω των θλιβερών γεγονότων του παρελθόντος του. Προσπαθήστε να βρείτε έναν τρόπο να λύσετε το πρόβλημα με το άτομο, εάν το παρελθόν δεν είναι η αιτία, απλώς μείνετε μακριά και υποθέστε ότι το άτομο δεν υπάρχει.
Προειδοποίηση
- Θα χρειαστεί χρόνος για να μάθεις να είσαι αδιάφορος, οπότε μην πανικοβληθείς!
- Δεν υπάρχει τίποτα εγγενές λάθος με το να προσέχουμε τα πράγματα. Είναι σημαντικό να μην αφήσετε αρνητικά πράγματα να σας επηρεάσουν. Μπορεί να σας ενδιαφέρει τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς, αλλά δεν χρειάζεται να αλλάξετε, να αποδεχτείτε τον εαυτό σας και να ζήσετε ευτυχισμένοι !!
- Εάν έχετε σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή να αυτοκτονήσετε, ζητήστε βοήθεια από κάποιον. Θέλουμε να συνεχίσετε να μοιράζεστε τα καλά πράγματα της ψυχής σας με αυτόν τον κόσμο! Εάν ζείτε στο εξωτερικό, μπορείτε να καλέσετε μία από τις παρακάτω ανοιχτές γραμμές για επείγουσες συμβουλές και βοήθεια:
- ΗΠΑ και Καναδάς: 1-800-273-TALK ή 1-800-SUICIDE
- Ηνωμένο Βασίλειο: 116 123 ή 1850 60 90 90 (ROI)
- Αυστραλία: 13 11 14
- Μπορείτε να ανατρέξετε σε κάποιες άλλες ανοιχτές γραμμές στη διεύθυνση: http://ibpf.org/resource/list-international-suicide-hotlines
