Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Πολλοί άνθρωποι από τη φύση τους είναι πολύ ντροπαλοί και άβολα να αντιμετωπίζουν ξένους. Ίσως θα κυρτωθούν, μακριά από το πλήθος και θα ζήσουν στον δικό τους κόσμο. Μόλις αισθανθούν άνετα με κάποιον, δείχνουν περισσότερα και μπορούν να είναι υπέροχα σε επαφή. Σε αυτό το σημείο, μπορεί να μην θυμάστε πόσο ντροπαλός ήταν το άτομο ή πώς ενήργησε την πρώτη φορά που συναντήθηκε. Ελάτε μαζί μας για να μάθετε να σπάτε την αρχική συστολή και να γνωρίσετε αυτόν τον ντροπαλό φίλο.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Προσέγγιση ενός ντροπαλού ατόμου

1. 

   Μην πηγαίνετε στην ίδια ομάδα φίλων, πόσο μάλλον πλησιάζετε. Χαμόγελο με φιλικό και ζεστό τρόπο. Ήρεμο και ευγενικό. Γνωρίστε τον εαυτό σας και ζητήστε το όνομά σας. Προσπαθήστε να μην αρχίσετε να μιλάτε με υπερβολικά ενθουσιασμένο τόνο φωνής, μπορεί να γίνει πάρα πολύ για ένα ντροπαλό άτομο. Μιλήστε απαλά με μέτριο τόνο.
   • Σίγουρα πλησιάσατε με φιλικό και ελκυστικό τρόπο, αλλά ταυτόχρονα, δεν είστε πολύ ενθουσιασμένοι για να είστε εξωπραγματικοί. Μπορείτε να πείτε κάτι σαν: "Έι, σας παρατήρησα ότι στέκεστε μόνος. Είμαι An, και ποιο είναι το όνομά σας;".
   • Αντί να φτάσετε σε ομάδες, η απλή επικοινωνία αυξάνει την πιθανότητα το άτομο να αλληλεπιδράσει μαζί σας. Οι ντροπαλοί άνθρωποι συχνά αισθάνονται συγκλονισμένοι και εκφοβισμένοι όταν αντιμετωπίζουν πολλούς ανθρώπους.

2. 

   
   
   Περιορίστε την επαφή με τα μάτια στην αρχή. Οι ντροπαλοί άνθρωποι έχουν την τάση να είναι ντροπαλοί ή να μπερδεύονται σε κοινωνικές καταστάσεις. Αυτό το συναίσθημα εντάθηκε κάτω από το προσεκτικό βλέμμα. Επαναλαμβανόμενα βλέποντας κάποιον μπορεί να αισθάνεται εκφοβιστικό. Έτσι, μετακινήστε τακτικά τα μάτια σας για να κάνετε τον νέο σας φίλο πιο άνετο.
   • Η επιστήμη έχει δείξει ότι η επαφή με τα μάτια αυξάνει την αυτογνωσία - μια δυσάρεστη κατάσταση για εξαιρετικά ντροπαλούς ανθρώπους.
   • Για να κάνετε το άτομο πιο άνετο μαζί σας, στοχεύστε να κάνετε επαφή με τα μάτια 30-60% του χρόνου. Σε γενικές γραμμές, όταν ακούτε, θα πρέπει να κάνετε επαφή με τα μάτια λίγο περισσότερο από ό, τι όταν μιλάτε.
   • Για να κάνετε τον νέο σας φίλο πιο άνετο μαζί σας, σταθείτε στην άκρη αντί να αντιμετωπίζετε. Συνήθως, αυτό μειώνει την αίσθηση του εκφοβισμού. Απλώς βεβαιωθείτε ότι στρίβετε ελαφρώς προς αυτούς για να δείξετε ενδιαφέρον και ενδιαφέρον για τη συνομιλία.

3. 

   
   
   Κάντε ερωτήσεις ανοιχτού τύπου. Για να τραβήξετε ντροπαλούς ανθρώπους από το κάλυμμα τους, μπορείτε να ξεκινήσετε κάνοντας μερικές ερωτήσεις. Οι ανοιχτές ερωτήσεις χρειάζονται κάτι περισσότερο από απλώς "ναι" ή "όχι" όταν η απάντηση είναι η καλύτερη επιλογή. Αυτός ο τύπος ερώτησης επιτρέπει στον ακροατή να απαντήσει για τον εαυτό του και όχι να τον περιορίσει σε ορισμένες επιλογές. Δίνουν επίσης στον πιθανό φίλο την ευκαιρία να επιλέξει το επίπεδο ανταλλαγής που θέλει.
   • Για παράδειγμα, εάν παρευρεθείτε σε μια συνάντηση και θέλετε να μιλήσετε με κάποιον με ντροπαλή φύση που πάντα κρύβεται σε μια γωνία ή κλίνει ενάντια στον τοίχο, θα μπορούσατε να ρωτήσετε: "Λοιπόν, πώς ξέρετε; Ο κάτοχος αυτής της συνάντησης; ".
   • Άλλες ανοιχτές ερωτήσεις μπορεί να περιλαμβάνουν: "Τι σε έφερε εδώ σήμερα;", "Τι κάνεις συνήθως για διασκέδαση;" ή "Ποια είναι η εντύπωση σας για την ταινία;".

4. 

   
   
   Μάθετε να αποδέχεστε τη σιωπή. Η επικοινωνία είναι μια φυσική διαδικασία αύξησης ή μείωσης της ομιλίας, της ακρόασης και της σιωπής. Ως εξωστρεφής, μπορεί να πιστεύετε ότι η σιωπή είναι ένα επικίνδυνο σημάδι κοινωνικής αποτυχίας. Αυτό δεν είναι σωστό. Λίγα δευτερόλεπτα σιωπής είναι απολύτως εντάξει, ειδικά όταν μιλάτε με έναν ντροπαλό άνθρωπο. Μπορεί να χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να επεξεργαστούν τις πληροφορίες και να δώσουν τις αντίστοιχες απαντήσεις. Όταν είστε ήσυχοι για λίγο, ξεκινήστε απλά ένα νέο θέμα ή εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να τερματίσετε τη συνομιλία.
   • Αν θέλετε να συνεχίσετε να μιλάτε, μπορείτε να προσπαθήσετε να βρείτε μια σύνδεση με κάτι που ειπώθηκε προηγουμένως, όπως: "Λοιπόν, είπατε ότι ο αδερφός σας δουλεύει για αυτοκίνητα, έτσι;".
   • Αν θέλετε να ελευθερώσετε τους δυο σας από την αδέξια σιωπή, μπορείτε να πείτε, "Μάι, χαίρομαι που σε συναντούμε. Θα σας μιλήσουμε αργότερα".

5. 

   Αφήστε την πρώτη συνάντηση να πραγματοποιηθεί γρήγορα. Ακόμα κι αν δεν υπήρχε αμήχανη σιωπή που απειλούσε τη συνομιλία, μια σύντομη και γλυκιά πρώτη συνάντηση εξακολουθεί να είναι καλή ιδέα. Μόλις κάνετε και οι δύο μια σύντομη επαφή, βρείτε μια φυσική παύση για να τερματίσετε τη συνομιλία.
   • Οι ντροπαλοί άνθρωποι χρειάζονται χρόνο για να γνωρίσουν τους ανθρώπους και τις νέες καταστάσεις. Περιμένετε αυτό περιορίζοντας τις αρχικές σας αλληλεπιδράσεις και παρατείνοντας σταδιακά την έκθεσή σας καθώς γίνονται πιο άνετα μαζί σας.
   διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Ενίσχυση της σύνδεσης μεταξύ των δύο

1. 

   Να είστε έτοιμοι για μια συνομιλία. Εάν θέλετε πραγματικά να κάνετε φίλους με ένα εξαιρετικά ντροπαλό άτομο, θα πρέπει να ξεκινήσετε τη συνομιλία. Δηλαδή, πρέπει να προετοιμάσετε μερικούς τρόπους για να μιλήσετε και να ανοίξετε συχνά όταν η συνομιλία σιωπά.
   • Φυσικά, σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα ντροπαλό άτομο μπορεί γρήγορα να προσαρμοστεί και να αρχίσει να αλληλεπιδρά περισσότερο. Ωστόσο, στα πρώτα στάδια μιας φιλίας, πρέπει να είστε έτοιμοι να ανοίξετε και / ή να οδηγήσετε τη συνομιλία.

2. 

   Συζητήστε κοινά ενδιαφέροντα. Όταν μιλάτε με ένα ντροπαλό άτομο, πιθανότατα πρέπει να αποφύγετε τα κουτσομπολιά. Σε γενικές γραμμές, πολλοί εσωστρεφείς απολαμβάνουν βαθιές και διασκεδαστικές συνομιλίες, σε αντίθεση με επιφανειακά θέματα όπως τα σχέδια για τον καιρό ή το σαββατοκύριακο.
   • Προσπαθήστε να ενθαρρύνετε τον ντροπαλό φίλο σας παρατηρώντας τι φαίνεται να ενδιαφέρεται να συζητήσει. Ας επικεντρωθούμε σε αυτά τα θέματα.
   • Για παράδειγμα, εάν ο φίλος σας φαίνεται ενθουσιασμένος για την αναφορά σε ένα reality show, αφήστε τους να ενημερωθούν με περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το θέμα. Μπορείτε να ρωτήσετε: "Ποιος είναι ο αγαπημένος σας χαρακτήρας; Γιατί;" ή "Πείτε μου για το επεισόδιο που σας έκανε επίσημα θαυμαστές αυτής της παράστασης".

3. 

   Εμφάνιση ανοιχτής γλώσσας σώματος. Οι ντροπαλοί άνθρωποι συχνά ντρέπονται για τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις και μερικές φορές αντιδρούν στην κατάσταση με φυσιολογικά στοιχεία όπως εφίδρωση, αίσθημα παλμών της καρδιάς ή κοκκίνισμα. Συχνά ανησυχούν πάρα πολύ για το πώς βλέπουν τους άλλους. Δημιουργήστε μια πιο ευχάριστη και λιγότερο εκφοβιστική συνομιλία. Όταν με έναν ντροπαλό φίλο, βεβαιωθείτε ότι:
   • Κάνετε επαφή με τα μάτια κατά καιρούς (και μην περιμένετε να κοιτάξετε πίσω)
   • Προς αυτούς καθ 'όλη τη διάρκεια της συνομιλίας.
   • Γείρετε προς τα εμπρός για να δείξετε ενδιαφέρον για συνομιλία
   • Μην διασχίζετε τα χέρια ή τα πόδια σας, αφήστε τα να χαλαρώσουν στις πλευρές σας
   • Χαμόγελο και νεύμα για να τους ενθαρρύνει να συνεχίσουν

4. 

   Κοινή χρήση μυστικών για αύξηση της οικειότητας και της οικειότητας. Η ομολογία είναι μια θαρραλέα πράξη και ένας αποτελεσματικός τρόπος για να μετατρέψετε μια συνηθισμένη γνωριμία σε πραγματικό φίλο. Οι φίλοι γνωρίζουν ιδιωτικά πράγματα που μπορεί να μην είναι γνωστά από τρίτους. Αν θέλετε να βελτιώσετε τη σχέση σας με ένα ντροπαλό άτομο, ανοίξτε το.
   • Η φιλικότητα είναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά μιας φιλίας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό εκφράζοντας τον εαυτό σας κατάλληλα. Ωστόσο, θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι δεν είναι απαραίτητο να μοιραστείτε τα βαθύτερα, πιο σκοτεινά μυστικά. Στην πραγματικότητα, κάτι τέτοιο μπορεί να τρομάξει τον νέο φίλο σας και να ξεφύγει από αυτήν την ξαφνική οικειότητα.
   • Ξεκινήστε με κάτι μικρό, αλλά όχι ευρέως γνωστό. Μπορείτε ακόμη να επιβεβαιώσετε αυτήν την αυτο-αποκάλυψη λέγοντας, "Πολλοί άνθρωποι δεν το γνωρίζουν αυτό αλλά ...".
   διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Σεβασμός των διαφορών

1. 

   Μην το παίρνετε προσωπικά όταν ο σημαντικός σας άλλος θέλει να είναι μόνος. Τα άτομα που είναι άβολα με τις κοινωνικές καταστάσεις τείνουν να εξαντλούνται από τις μακροχρόνιες κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Αφήστε τους να είναι μόνοι και να μην ενοχλούνται από αυτό. Το πρόβλημα δεν είναι μαζί σας. Χρειάζεται απλώς λίγο χρόνο για να επαναφορτίσει.
   • Παρόλο που δεν το δείχνει ξεκάθαρα, ο ντροπαλός φίλος μπορεί να ήταν εξαιρετικά άβολος όλη την ώρα που ήρθε σε επαφή. Ίσως νιώθουν ήδη άγχος και θέλουν να ξεφύγουν από τη συνομιλία.

2. 

   Μην προσπαθήσετε να αναγκάσετε τον νέο σας φίλο να κάνει κάτι που τους καθιστά άβολα. Ένας εξωστρεφής μπορεί να πιστεύει ότι όλοι οι ντροπαλοί φίλοι που πρέπει να είναι σε θέση να αγωνίζονται κοινωνικά με άνεση είναι λίγο πίεση. Η ντροπή μπορεί να είναι ένα σοβαρό κοινωνικό εμπόδιο, εμποδίζοντας την ανάπτυξη σχέσεων τόσο στην κοινωνία όσο και στην καριέρα. Δεν μπορεί να φύγει μόνη της όταν προκαλείς κάποιον να δοκιμάσει κάτι.
   • Εάν το κάνετε, τελικά, ο φίλος σας θα χάσει την εμπιστοσύνη και θα σας αφήσει. Μπορεί να έχετε προτείνει κάτι "ενδιαφέρον" για να εμπλακείτε. Ωστόσο, εάν δεν φαίνεται να ενδιαφέρονται, μην προσπαθήσετε να τα αναγκάσετε.

3. 

   Προσπαθήστε να μην ρωτήσετε γιατί ένα άτομο είναι ντροπαλός ή ενεργεί με συγκεκριμένο τρόπο. Σχολιάζοντας τη ντροπαλή φύση σας μπορεί επίσης εύκολα να καταστρέψει μια φιλία. Αντιμετωπίστε τα όπως θα κάνατε με οποιοδήποτε άλλο άτομο. Η επισήμανση της ντροπής τους είναι εντελώς περιττή.
   • Το να ρωτάς γιατί ο φίλος σου είναι σιωπηλός ή λέει ότι είναι "ντροπαλός" μπορεί να είναι αρκετά προσβλητικό.
   • Μπορεί να ερεθίσει τον φίλο σας και να γίνει ακόμη πιο αμηχανία. Ως αποτέλεσμα, αντί να ανοίξετε την καρδιά σας, η στάση σας μπορεί να τους κάνει να αποσυρθούν.

4. 

   Καταλάβετε τη ντροπή τους. Κάνοντας λίγη έρευνα, μπορείτε να κατανοήσετε καλύτερα και να συμπαθηθείτε με την κοινωνική συμπεριφορά του φίλου σας. Η επιστήμη υποστηρίζει ότι οι ντροπαλοί άνθρωποι τείνουν να συγχέονται ή να φοβούνται από κοινωνικές καταστάσεις, ειδικά όταν περιβάλλονται από νέους ή άγνωστους ανθρώπους. Ίσως η καρδιά τους να χτυπήσει πολύ γρήγορα. Είναι επίσης πιθανό το στομάχι να είναι πολύ αναστατωμένο. Ίσως υποθέτουν ότι οι άνθρωποι κοιτάζουν και κρίνουν τον εαυτό τους.
   • Συνειδητοποιώντας ότι ο καθένας είναι ντροπαλός σε ένα σημείο ή άλλο θα σας βοηθήσει να γίνετε καλύτερος φίλος. Ο φίλος σου είναι πολύ ντροπαλός.
   • Ίσως αυτό το άτομο δεν είναι επειδή δεν τους αρέσει ή ακόμη και θέλει να αποφύγει τους ανθρώπους. Απλώς δεν είναι άνετα με τις περισσότερες κοινωνικές καταστάσεις. Ίσως θέλει πραγματικά να ενσωματωθεί αλλά δεν ξέρει τι να κάνει. Βοηθήστε το άτομο να αποκτήσει αυτό το αίσθημα ένταξης χωρίς να κρίνει ή να ονομάσει τη στάση του.

5. 

   Παρακαλώ να είστε υπομονετικοί. Είτε πρόκειται για μια αμήχανη σιωπή είτε περιμένετε να ανοίξει ο εξαιρετικά ντροπαλός φίλος σας, χρειάζεστε πάντα υπομονή. Να είστε ειλικρινείς και ευγενικοί και μια μέρα η σχέση που προσπαθείτε να καλλιεργήσετε θα ανθίσει.
   • Μην πιέζετε το νέο σας φίλο να ανοίξει. Αφήστε τη φιλία να αναπτυχθεί φυσικά. Με αυτόν τον τρόπο, και οι δύο είστε άνετοι με την πρόοδο της φιλίας σας, και ο ντροπαλός φίλος μπορεί να είναι ο ίδιος γύρω σας.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Βεβαιωθείτε ότι δεν τους πλησιάσατε ξαφνικά. Προσεγγίστε αργά και άνετα αντί να τους τρομάξετε.
• Μην βιάζεστε. Μην τους αφήσετε να συμμετάσχουν σε μια μεγάλη ομάδα - θα τους κάνει να νιώσουν άβολα.
• Γίνετε ο εαυτός σας αντί να προσπαθείτε να είστε «δροσεροί». Στις περισσότερες περιπτώσεις, θα έχετε ενδιαφέρον στα μάτια των άλλων όπως είστε.
• Εάν είναι πραγματικά ντροπαλοί, μην προσπαθήσετε να είστε φίλοι για μια μόνο μέρα - αφήστε το να πάει αργά, αργά.
• Απλώς εξοικειωθείτε, ήρεμοι, ευγενικοί και απολαύστε αυτά που λένε.
• Αντί να κουτσομπολεύουν, προσπαθήστε να βρείτε θέματα που τους ενδιαφέρουν. Οι ντροπαλοί άνθρωποι μπορεί να είναι δύσκολο να μιλήσουν στην αρχή, αλλά μόλις αρχίσουν να μιλούν για τα αγαπημένα τους πράγματα, μπορεί να είναι δύσκολο να συζητηθούν. να σταματήσει τα λόγια τους!

Προειδοποίηση

• ΠΟΤΕ μην ρωτάτε γιατί είναι τόσο ήσυχοι ή ντροπαλοί. Αυτά είναι τα χειρότερα λόγια - τους κάνουν να ντρέπονται και να νιώθουν άβολα. Εάν το ρωτήσετε ή το πείτε αυτό, πιθανότατα θα σας μισούν. Πρέπει να προσποιηθείτε ότι δεν είναι ντροπαλοί και να τους αντιμετωπίζετε σαν να μην υπάρχει τίποτα λάθος ή περίεργο για τη σιωπή τους. Τότε θα σας ανοίξουν επίσης.
• Οι περισσότεροι άνθρωποι ντρέπονται λόγω του φόβου ότι άλλοι θα τους επικρίνουν ή θα τους κρίνουν. Να είστε προσεκτικοί και να μην λέτε τίποτα κρίσιμο για την προσωπικότητα ή τα ενδιαφέροντα του ατόμου. Για παράδειγμα, μην πείτε, "Ο φίλος μου είπε ότι, σε αυτόν, φαίνεται βαρετό." Μην μιλάτε πίσω από τα παρασκήνια γιατί πιθανότατα θα φτάσει στα αυτιά τους. Αντίθετα, αναφέρετε κάτι που σε κάνει να τους αγαπάς κατά καιρούς.
• Προσπαθήστε να μην προσεγγίσετε ένα ντροπαλό άτομο με μια ομάδα φίλων, καθώς πολλοί αριθμητικοί θα το βρίσκουν εξαιρετικά δύσκολο και δύσκολο να αντιμετωπίσετε πάρα πολλούς νέους ανθρώπους ταυτόχρονα και μπορεί να νευρικοί εξαιτίας σας. .
• Μην προσβληθείτε - συμπεριλάβετε οτιδήποτε είναι προκατειλημμένο, σεξιστικό, φυλετικό κ.λπ. Μην πείτε κάτι που στοχεύει σε μια συγκεκριμένη ομάδα. Ενώ ο νέος φίλος σας μπορεί να συζητήσει αυτά τα πράγματα, να είστε ευγενικοί, αλλά μην το αναφέρετε μόνοι σας.
• Μην τους ωθείτε σε ενοχλητικές, άβολες καταστάσεις.
• Μην πεις: "Γιατί δεν γελάς;", "Φαίνεσαι τόσο κουρασμένος ...". Σε πολλές περιπτώσεις, είναι άβολα και θα προσθέσετε σε αυτήν την ταλαιπωρία. Αντ 'αυτού, δοκιμάστε να τους πείτε ένα αστείο ή να τους επαινέσετε.
• Προσέξτε την επαφή με τα μάτια. Το να κοιτάς πολύ καιρό μπορεί να κάνει ένα ντροπαλό άτομο να αισθάνεται σαν ένα μυρμήγκι να σέρνεται σε ένα τηγάνι - σαν να εξετάζεται. Οι ντροπαλοί άνθρωποι θα το ανιχνεύσουν πολύ γρήγορα, αν όχι αμέσως, και θα αντιδράσουν στην επιθυμία να φύγουν.