Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Η τεμπελιά είναι μια αρνητική ιδέα, αλλά έχετε προσπαθήσει ποτέ να σταματήσετε και να σκεφτείτε γιατί είναι; Μήπως επειδή όλοι αυτοί που έχουν ήδη υπερ-άγχος εργάτες πιστεύουν ότι ο κόσμος θα καταρρεύσει αν σταματήσει για ένα λεπτό μόνο για να αναπνεύσει; Ή επειδή η πίστη σας σας λέει ότι η τεμπελιά είναι αμαρτία; Ή είναι απλώς και μόνο επειδή είναι μία από τις 7 πιο συζητημένες αμαρτίες, που έχουν φορτωθεί στο μυαλό σας από τότε που γεννηθήκατε; (7 αμαρτίες - μια ομάδα από μεγάλες αμαρτίες στις οποίες οι άνθρωποι είναι ευάλωτοι και η πηγή πολλών άλλων αμαρτιών που προκύπτουν, σύμφωνα με τη χριστιανική αντίληψη). Ήρθε η ώρα να κάνετε ένα βήμα πίσω για να δείτε ότι το να είσαι τεμπέλης δεν είναι τόσο κακό όσο όλοι το πιστεύουν. Στην πραγματικότητα, κατά καιρούς, η τεμπέλη μπορεί να είναι ο τρόπος για την ευτυχία, τη χαλάρωση, ακόμη και την επιτυχία.

Βήματα

Μέρος 1 από 2: Προσαρμογή του μυαλού σας

1. 

   
   
   Ορίστε, για εσάς, τι σημαίνει «τεμπέλης». Ανάλογα με τις πεποιθήσεις του κάθε ατόμου και τις βασικές γνώσεις, η έννοια του «τεμπέλης» μπορεί να είναι διαφορετική, αλλά στο τέλος, ο όρος έχει σχεδόν όλες τις κακές δηλώσεις, μόνο εκείνοι που αρνούνται να κάνουν το ρόλο τους ή όχι. τίποτα, ενώ οι άλλοι πρέπει να κάνουν πάρα πολλά. Ο όρος χρησιμοποιείται επίσης για αναφορά σε άτομα που δεν προσπαθούν να βελτιώσουν τον εαυτό τους ή την ποιότητα ζωής τους. Ωστόσο, γιατί να μην προσπαθήσετε να δείτε την τεμπελιά διαφορετικά; Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να το κάνετε αυτό:
   • Δοκιμάστε να δείτε την τεμπελιά όσον αφορά το πότε το μυαλό και το σώμα σας θέλουν να ξεκουραστούν. Πολλοί άνθρωποι θα αισθάνονται λιγότερο αγχωμένοι, πιο ευτυχισμένοι και περισσότερο συντονισμένοι με τον πραγματικό ρυθμό του σώματός τους, αν ακούσουν το μυαλό και το σώμα τους για το περιστασιακό "τεμπέλης λίγο".
   • Όντας τεμπέλης σημαίνει ότι αρχίζετε να κουράζεστε από τα ίδια πράγματα που επαναλαμβάνονται κάθε μέρα. Και ποιος είπε ότι πρέπει να αγαπάμε αυτά τα βαρετά πράγματα στη ζωή; Φυσικά, όλοι εκτιμούμε, λατρεύουμε όλα όσα έχουμε, όλα γύρω μας. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αισθανόμαστε το ίδιο με τις βαρετές συνήθειες!
   • Η τεμπελιά σημαίνει ότι έχετε έναν σκληρό εσωτερικό αγώνα για αυτό που νομίζετε ότι πρέπει να κάνετε και θέλετε να κάνετε. Οι πιθανότητες είναι ότι τα πράγματα που «πρέπει» κάνουν στην πραγματικότητα οφείλονται σε εξωτερικές επιρροές.
   • Η τεμπελιά σημαίνει ότι κάποιος δεν κάνει αυτό που θέλετε να κάνει και το αντίστροφο. Δεν χρειάζεται να αποκαλείται τεμπέλης. Είναι θέμα ελέγχου (αναγκάζοντας τους άλλους να κάνουν κάτι) ή ότι είναι αναποτελεσματικό στην επικοινωνία. Και το να λέτε ότι η συμπεριφορά είναι τεμπέλης είναι στην πραγματικότητα απλώς μια δικαιολογία.
   • Το να είσαι τεμπέλης σημαίνει κάτι πραγματικά χαλαρωτικό στο μυαλό σου. Όπως όταν δεν έχετε τίποτα να ανησυχείτε, τίποτα να κάνετε, συμπεριλαμβανομένου του να αφήσετε ένα σωρό βρώμικα μπολ και τσοπ στικς στο νεροχύτη. Είναι μια μη φυσιολογική, αυθόρμητη κακή πράξη; Τι γίνεται με τα οφέλη που προσφέρει, όπως μια νέα ζωτικότητα ή μια αίσθηση ευτυχίας;

2. 

   
   
   Ο δικός σας ορισμός της τεμπελιάς θα σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς να κάνετε λιγότερα. Πότε έγινε μια δουλειά με λιγότερη προσπάθεια έγινε κακό; Σας αρέσει πόσο δύσκολο είναι να κάνετε τα πάντα όλη την ώρα; Εάν ναι, για τι; Εάν μπορείτε να επιτύχετε το ίδιο αποτέλεσμα με λιγότερη προσπάθεια, γιατί να μην το κάνετε και να αφήσετε τον εαυτό σας να είναι λίγο τεμπέλης; Σκεφτείτε το πριν προχωρήσετε στην αυστηρή δήλωση: όλα τα τεχνολογικά επιτεύγματα του σήμερα είναι αποτέλεσμα της τεμπελιάς. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε:
   • Οδηγούμε αντί να περπατάμε γιατί είμαστε πολύ τεμπέληδες. Χρησιμοποιούμε πλυντήρια γιατί είμαστε πολύ τεμπέληδες και δεν θέλουμε να τρίβουμε τα ρούχα μας. Χρησιμοποιούμε υπολογιστές επειδή είμαστε πολύ τεμπέλης για να γράψουμε με το χέρι (και εκτός αυτού, η πληκτρολόγηση είναι πολύ πιο γρήγορη, επομένως κάνουμε τα πράγματα γρηγορότερα και μπορούμε να κάνουμε ένα διάλειμμα νωρίς. από).
   • Το αρνητικό να είσαι τεμπέλης είναι ότι δεν υπάρχει τίποτα λάθος με την εύρεση ενός καλύτερου τρόπου για να κάνουμε τη δουλειά μας λιγότερο αγχωτική, με λιγότερη ενέργεια και χρόνο. Ωστόσο, είναι επίσης σημαντικό να εκτιμήσετε τους παραδοσιακούς τρόπους για να κάνετε πράγματα, γιατί με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε πραγματικά να δείτε τις θετικές πτυχές της τεμπελιάς.

3. 

   
   
   Σκεφτείτε ποιος ή τι ωφελείται από τους απασχολημένους και μη σας σταματήσει. Κάθε φορά που διαμαρτύρεστε ότι η εργασία αφαιρεί την ψυχή σας και κάνει τη ζωή σας πάντα ένα χρονοδιάγραμμα, στην πραγματικότητα παραπονιέστε ότι δεν έχετε χρόνο να ξεκουραστείτε. Ως άθροισμα των ποσών, οι τεμπέληδες θεωρούνται μη παραγωγικοί. Και κρίσιμοι όροι όπως «κολλάει», «μάταιο», «είναι άδικο» ή «σπατάλη χρόνου» χρησιμοποιούνται συχνά για να αναφερθούν σε εκείνους που υποτίθεται ότι δεν συνεισφέρουν όπως αναμενόταν. Περίμενε. Ανησυχούμε συνεχώς ότι κάποιος θα μας δώσει την ετικέτα της τεμπελιάς και εμείς οι ίδιοι είμαστε πρόθυμοι να δώσουμε στους άλλους αυτήν την ετικέτα όποτε βρεθούμε να δουλεύουμε πάρα πολύ.
   • Και όταν ένα άτομο είναι ξεκούραστο, θα εργάζεται πρακτικά πιο παραγωγικά και πιο ευτυχισμένος. Αλλά ειρωνικά, πολλοί άνθρωποι εργάζονται πάντα περισσότερο από το απαραίτητο, επειδή εστιάζουν μόνο στο πώς να φαίνονται απασχολημένοι, όχι στο να είναι πιο παραγωγικοί σε μικρότερα χρονικά διαστήματα.
   • Τέλος, μια κοινωνία που προάγει την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, μια κοινωνία που ενθαρρύνει τους ανθρώπους να συνειδητοποιήσουν όταν αυτό είναι αρκετό, είναι μια πιο παραγωγική κοινωνία.

4. 

   Συνειδητοποιήστε ότι η άδεια από τη δουλειά θα σας βοηθήσει να ανανεώσετε την ενέργεια και το πνεύμα σας. Η «αρετή» σε αντίθεση με την «τεμπελιά» είναι «επιμέλεια». Για μερικούς, έχουν μια τυφλή και ένθερμη πεποίθηση ότι η σκληρή δουλειά σημαίνει να δουλεύεις σκληρότερα, να βγάζεις περισσότερα χρήματα και να εντυπωσιάζεις άλλους. Αλλά έτσι δεν βλέπουν όλοι τον κόσμο. Για παράδειγμα, οι Δανοί εργάζονται 37 ώρες / εβδομάδα. οι περισσότεροι από τους μισθούς τους πηγαίνουν σε φορολογικά ταμεία (σε αντάλλαγμα για μια μεγάλη κοινωνική πρόνοια). Έχουν έκπτωση κατά μέσο όρο 6 εβδομάδες ετησίως, και ο Dan Manh είναι πάντα στη λίστα των πιο ευτυχισμένων χωρών στον κόσμο.
   • Για πολλούς ανθρώπους, περνούν χρόνο έξω από τη δουλειά κάνοντας τα πράγματα που αγαπούν. Διαπίστωσαν ότι εάν υπήρχαν μόνο δουλειά και δεν υπήρχε χρόνος για διασκέδαση, οι άνθρωποι θα γίνονταν βαρετοί και θαμπό. Ίσως, οι «εργατικοί» πρέπει να μάθουν λίγο από το «τεμπέλης», για να επιτρέψουν στο μυαλό και το σώμα να ξεκουραστεί πλήρως, διασφαλίζοντας την αναγέννηση της ενέργειας και τη διέγερση.
   • Η τεμπελιά είναι μόνο σχετική, όπως η επιμέλεια - ούτε καλή ούτε κακή, και κάθε έννοια έχει τη θέση της σε κάποιο βαθμό. Επιμένοντας ότι αυτό είναι καλό, ότι είναι κακό είναι πολύ απλό και θα σας στερήσει τις πιθανότητές σας να έχετε στιγμές απόλυτης ειρήνης.

5. 

   Επαναπροσδιορισμός της παραγωγικότητας. Πώς να είσαι τεμπέλης; Πολύ απλό (θα έπρεπε). Στην αρχή, μπορεί να πιστεύετε ότι η εργασία λιγότερο (τεμπέλης) και η παραγωγικότητα είναι παράδοξο. Ωστόσο, αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να αλλάξετε τον ορισμό σας για την «παραγωγικότητα». Αν νομίζετε ότι το να είσαι παραγωγικός σημαίνει «να κάνεις περισσότερα», «να κάνεις περισσότερα» ή ακόμη και «να μην πιάσεις ποτέ να μην κάνεις τίποτα», η ιδέα της τεμπελιάς μπορεί να είναι θα σε σοκ.
   • Από την άλλη πλευρά, αν ορίσετε την «παραγωγικότητα» ως μέσο για να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτό που κάνετε, έναν τρόπο να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον χρόνο που αφιερώνετε στην εργασία (ή οτιδήποτε άλλο) ή Η «παραγωγικότητα» προσπαθεί να είναι όσο το δυνατόν πιο παραγωγική εντός των ορίων χρόνου και ενέργειας που έχετε ορίσει, οπότε το να κάνετε λιγότερα ή να είστε τεμπέλης μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να εργαστείτε με την παραγωγικότητα. πιο ψηλά.
   • Σκεφτείτε: μπορείτε να εργαστείτε όλη την ημέρα με μια φρενήρη δουλειά, απλώς για να πάρετε λίγη δουλειά, ειδικά σε περιπτώσεις όπου η απόδοσή σας θα κριθεί ως σύνολο. μακροπρόθεσμη διαδικασία.
   • Ή, μπορείτε να κάνετε μόνο μερικά μικρά πράγματα ανά ώρα, αλλά αυτά είναι σημαντικά πράγματα, φέρνοντας πραγματικά αποτελέσματα. Ο δεύτερος τρόπος, κάνοντας λιγότερα, αλλά ο χρόνος που ξοδεύετε είναι πιο αποτελεσματικός. Σε αυτό το σημείο, ρίξτε μια σοβαρή ματιά στη μέθοδο εργασίας σας και να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας: είναι το μισό χρόνο σας να "φαίνεστε απασχολημένοι" παρά να κάνετε ένα πράγμα Τρόπος παραγωγικότητας;
6. Μάθετε πώς να σταματήσετε όταν δεν είστε παραγωγικοί στη δουλειά. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι εάν κάθεστε σε ένα τραπέζι πρέπει να κάνετε σοβαρή δουλειά ή εάν καθαρίζετε ένα αρκετά καθαρό τραπέζι, τότε κάνετε δουλειές. Ωστόσο, για να είστε τεμπέλης, πρέπει να γνωρίζετε όταν δεν μπορείτε να ολοκληρώσετε μια εργασία ή να συνεχίσετε να εργάζεστε. Αυτό θα σας εξοικονομήσει πολύ ενέργεια, να ολοκληρώσετε τα πράγματα και να είστε πιο τεμπέλης στη δουλειά σας.]
   • Εάν έχετε τελειώσει τη δουλειά σας στη δουλειά και απλώς κάθεστε εκεί για να παρακολουθήσετε, ρωτήστε αν υπάρχει κάτι άλλο για εσάς να κάνετε ή να επιστρέψετε στο σπίτι. Το να καθίσετε πίσω, να παίζετε με το γραμματοκιβώτιό σας και να προσπαθείτε να είστε απασχολημένοι δεν πρόκειται να σας βοηθήσει ή όλους τους άλλους.
   • Φανταστείτε ότι γράφετε ένα μυθιστόρημα. Έχετε γράψει μερικές υπέροχες ιδέες τις πρώτες 2 ώρες που βρίσκεστε στον υπολογιστή, αλλά στη συνέχεια βρίσκεστε κολλημένοι. Εάν αισθάνεστε ότι δεν έχετε το κίνητρο ή την ιδέα να προχωρήσετε εκεί και πέρα, σταματήστε να κοιτάζετε την οθόνη και να ξεκουράζεστε λίγο πριν συνεχίσετε το μυθιστόρημά σας εκείνη την ημέρα. μετά.

7. 

   Να γνωρίζετε ότι είναι καλό να απολαύσετε πολύτιμο χρόνο με άτομα που σας ενδιαφέρουν. Δεν χρειάζεται πάντα να είστε "ευέλικτοι" ή να κάνετε ό, τι μπορείτε. Εάν ο / η σύζυγός σας, ο καλύτερος φίλος, ο γείτονας ή ο νέος σας γνωστός θέλει να είναι μαζί σας για λίγο, να είστε μαζί τους ολόψυχα. Μην ρωτάτε αν ο καλύτερος φίλος σας θέλει να αγοράσει φαγητό μαζί σας ή μην στέλνετε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που σχετίζονται με την εργασία ενώ παρακολουθείτε μια ταινία με όλη την οικογένεια. Αντ 'αυτού, πρέπει να μάθετε να αισθάνεστε άνετα απολαμβάνοντας το χρόνο σας με άλλους, παρόλο που αυτό σημαίνει ότι δεν θα πάρετε δουλειά.
   • Το να περνάς χρόνο με τους γύρω σου και να είσαι ολόψυχα μαζί τους θα σε βοηθήσει να βελτιώσεις τις σχέσεις σου, να σε κάνει να νιώθεις πιο ευτυχισμένος και να σου δώσει χρόνο για να ανακουφίσεις κάθε άγχος στην εργασία.
   • Μην αισθάνεστε απογοητευμένοι για τον εαυτό σας επειδή χρειάζεστε λίγο χρόνο για να είστε ευτυχείς. Αυτό είναι εντελώς καλό για εσάς!

8. 

   Μην προσπαθήσετε να σχεδιάσετε τα πάντα. Αν και θα ήταν υπέροχο να δουλεύεις με οργανωμένο τρόπο και να ξέρεις τι να κάνεις, αν θέλεις να είσαι πιο τεμπέλης, μην προσπαθήσεις να σχεδιάσεις όλη σου τη ζωή, ακριβώς στο λεπτό. Θα ήταν υπέροχο αν μπορούσατε να προγραμματίσετε συναντήσεις, να προγραμματίσετε μια εργασία που πρέπει να γίνει εγκαίρως, ακόμη και να προγραμματίσετε δραστηριότητες ψυχαγωγίας μερικές εβδομάδες νωρίτερα. Αλλά αν σκοπεύετε να ασκήσετε περισσότερη πίεση σε πράγματα που δεν γνωρίζετε, κάντε ένα βήμα πίσω και ξεχάστε την ανάγκη σας να ελέγχετε τα πάντα.
   • Εάν το θεωρείτε αγχωτικό ότι η δουλειά του σχεδιασμού των πραγμάτων με σκοτεινό τρόπο σας προκαλεί άγχος, ήρθε η ώρα να μάθετε να είστε ικανοποιημένοι με μερικές εκπλήξεις, κάτι απροσδόκητο στο πρόγραμμά σας. Εάν το κάνετε αυτό, θα αισθανθείτε λίγο πιο χαλαροί και, φυσικά, θα σας επιτρέψει να είστε λίγο πιο τεμπέλης!
   • Επιπλέον, εάν σταματήσετε να σχεδιάζετε τα πάντα, το λεπτό ακριβώς, θα έχετε διασκεδαστικές αυθόρμητες στιγμές. Αυτό θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να είστε έτοιμοι για ό, τι είναι μπροστά.
   διαφήμιση

Μέρος 2 από 2: Δράση

1. 

   Εργαστείτε λιγότερο έξυπνα. Εάν έχετε ήδη τεμπέλης προσωπικότητα, γίνεται πολύ πιο απλό. Κάντε λιγότερα. Αλλά κάντε το με σύνεση: οι τεμπέληδες άνθρωποι ξέρουν να χρησιμοποιούν αποτελεσματικά κάθε λεπτό τους. Εάν κάτι δεν λειτουργεί, δεν σας εξοικονομεί χρόνο και δεν σας βγάζει από την εργασία νωρίτερα, μην το κάνετε ή μάθετε πώς μπορείτε να το κάνετε με δαπανηρό τρόπο. Λιγότερο χρόνο και ενέργεια, ώστε να μπορείτε να εργαστείτε λιγότερο. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να το κάνετε αυτό:
   • Στείλτε λιγότερα μηνύματα, αλλά ξέρετε πώς να κάνετε τα μηνύματά σας πιο σημαντικά για τον παραλήπτη σας. Με αυτόν τον τρόπο, ο παραλήπτης θα δώσει προσοχή και θα χειριστεί το μήνυμά σας πιο προσεκτικά από ό, τι απλώς θα στείλατε πολλά email για να αποφύγετε την ευθύνη ή να αποδείξετε ότι εργάζεστε.
   • Κολλήστε την ακόλουθη ετικέτα στο μέτωπό σας (εντάξει, απλώς γράψτε το σε ένα κομμάτι χαρτί και κολλήστε το κάπου έτσι είναι εύκολο να το δείτε): Το να είσαι τεμπέλης δεν σημαίνει να κάνεις λίγο, αλλά να είσαι πολύ. Το να είσαι τεμπέλης σημαίνει να κάνεις λιγότερα και να κάνεις καλύτερα.

2. 

   Απόλαυσε τη φύση. Πότε ήταν η τελευταία φορά που καθόμασταν σε ένα χωράφι και κοιτούσα το όμορφο περιβάλλον; Εάν η απάντηση είναι "όταν ήμουν παιδί" ή ακόμα και "δεν το έκανα ποτέ", τότε ο χρόνος είναι σωστός. Ακόμα κι αν δεν είστε ο τύπος του ατόμου σε εξωτερικούς χώρους, προσπαθήστε να περάσετε μερικές ώρες περιπλανώντας τα χωράφια, τα ποτάμια, τις παραλίες, τα δάση ή τα βουνά. Θα νιώσετε πολύ πιο χαλαροί, το μυαλό και το σώμα σας θα είναι νεότερα.
   • Πηγαίνοντας με έναν φίλο, μερικά καλά βιβλία, μερικά σνακ ή οτιδήποτε σας κάνει να νιώσετε πιο άνετα. Μην φέρνετε τίποτα που σχετίζεται με την εργασία και μην προσπαθείτε να κάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Να είστε ικανοποιημένοι με το να μην κάνετε πάρα πολλά.

3. 

   Επιτρέψτε μου να κοιμηθώ το Σαββατοκύριακο. Υπήρξε πολλή έρευνα ύπνου που δείχνει ότι είναι σημαντικό να διατηρείται ένας κανονικός χρόνος ύπνου κάθε μέρα και δεν συνιστώνται ξαφνικές αλλαγές στις συνήθειες ύπνου. Ωστόσο, λίγα λεπτά "βαθύ ύπνο" δεν είναι για ύπνο. Αυτό είναι "ξαπλωμένο στο κρεβάτι και περιποιηθείτε τον εαυτό σας λίγο. Μπορείτε να διαβάσετε, να φάτε πρωινό, να σχεδιάσετε ή να κάνετε ό, τι θέλετε για να χαλαρώσετε στο κρεβάτι σας.
   • Προσκαλέστε κατοικίδια και παιδιά να συνεργαστούν μαζί σας. Πρώτα απ 'όλα, τα κατοικίδια ζώα σας είναι πολύ καλά στο να γνωρίζουν πώς να είναι τεμπέληδες την κατάλληλη στιγμή. Δεύτερον, ποτέ δεν θα είστε σε θέση να διδάξετε στα μικρά σας παιδιά ότι η χαλάρωση είναι ένα σημαντικό μέρος του να μπορείτε να ζήσετε μια πλήρη και υγιή ζωή.
   • Καλέστε μερικούς παλιούς φίλους και δείτε πώς έχουν.
   • Αν κάθε μέρα «κοιμάσαι» στο κρεβάτι σε κάνει να νιώθεις λήθαργος, μπορείς να κάνεις μια βόλτα για να αναπνέεις καθαρό αέρα. Ωστόσο, σταματήστε εκεί, μην κάνετε περισσότερα.

4. 

   Αγοράστε λιγότερα. Λιγότερες αγορές σημαίνει περισσότερο χρόνο για να κάνεις ανταμοιβή και χαλάρωση, όπως να ξοδεύεις χρόνο με φίλους, σύζυγο, παιδιά ή να κάνεις μια βόλτα στην παραλία. , μαζί με μια λίστα αντικειμένων για αγορά και ψώνια μόνο όταν χρειάζεται. Αυτό σημαίνει ότι θα ξοδέψετε λιγότερα, θα ζητήσετε λιγότερα, θα έχετε λιγότερη ιδιοκτησία, θα χρειαστείτε λιγότερο καθαρισμό και θα διατηρήσετε τα υπάρχοντά σας και ο οικονομικός σας χώρος θα είναι πιο άνετος. Ποια είναι λοιπόν η τεμπελιά;
   • Εάν πηγαίνετε για ψώνια μόνο μία ή δύο φορές το μήνα, θα εξοικονομήσετε πολύ χρόνο και, φυσικά, θα έχετε περισσότερο χρόνο για να είστε τεμπέλης.
   • Μπορείτε να ζητήσετε από κάποιον στην οικογένειά σας να κάνει ψώνια για εσάς ή να το αγοράσει μέσω Διαδικτύου.

5. 

   Κρατήστε την απασχολημένη μέλισσα μέσα σας. Η απασχολησιμότητα είναι μια συνήθεια (συχνά αναμφισβήτητη), όχι μια πορεία προς την επιτυχία.Η ανάγκη να παραμείνετε απασχολημένοι ή να είστε απασχολημένοι θα μειώσει δραματικά την παραγωγικότητά σας, επειδή είστε προσεκτικοί μόνο στο να είστε απασχολημένοι και όχι στην απόδοση. Αντί να τρέχετε μπρος-πίσω και να κάνετε πολλά πράγματα, επιβραδύνετε. Κάντε λιγότερα και ζήστε μια πιο αργή, πιο γαλήνια ζωή. Να είστε ικανοποιημένοι για να καθίσετε και να μην κάνετε τίποτα. Χαλαρώστε και χαρείτε.
   • Κοιτάξτε ξανά τη λίστα υποχρεώσεων και αναρωτηθείτε πόσα πράγματα πρέπει να γίνουν πραγματικά σε αυτήν τη λίστα υποχρεώσεων. Κάντε μερικά πράγματα στη λίστα, αλλά μην ξεπεράσετε τα υπόλοιπα ή αφήστε τα να αφιερώσουν όλο τον ελεύθερο χρόνο σας.

6. 

   Απλοποιήστε τη ζωή. Ίδια λιγότερα: λιγότερα ρούχα, λιγότερα αυτοκίνητα, λιγότερα έπιπλα, κ.λπ. επειδή η κατοχή σημαίνει ότι πρέπει να ξοδέψετε χρόνο, προσπάθεια και προσπάθεια συντήρησης. Δοκιμάστε να δώσετε ή να πετάξετε ρούχα που δεν φοράτε πια, να καθαρίσετε τα ντουλάπια της κουζίνας σας, να μειώσετε τα προγράμματα κοινωνικών μέσων σας και να εργαστείτε για να κάνετε τη ζωή σας όσο το δυνατόν πιο εύκολη. Αυτό μπορεί να πάρει πολλή δουλειά στην αρχή, αλλά στο μέλλον θα έχετε περισσότερο χρόνο για να είστε τεμπέλης.
   • Αναρωτηθείτε εάν έχετε εγγραφεί σε τόσες πολλές δραστηριότητες, εθελοντικά για να βοηθήσετε πάρα πολλούς φίλους, αναγκάσατε τον εαυτό σας να μαγειρέψει πάρα πολλά ιδιότροπα πιάτα ή έχετε κάνει τον εαυτό σας να κάνει πάρα πολλά πράγματα. ότι δεν υπάρχει χρόνος για τεμπελιά. Σκεφτείτε ίσως να μειώσετε μερικές δραστηριότητες για να σας δώσετε περισσότερο χρόνο, απλά για να χαλαρώσετε, να μην κάνετε τίποτα.

7. 

   Αφήστε κάποιον να το κάνει για εσάς. Αυτό δεν είναι ένα τέχνασμα, είναι να κάνουμε τους σωστούς ανθρώπους να κάνουν το σωστό. Εάν κάποιος είναι ο καλύτερος σε κάτι, και είναι πρόθυμος, χαρούμενος να το κάνει, αφήστε τον να το κάνει και μην ενοχληθείτε. Πολλοί από εμάς αισθανόμαστε ένοχοι για να αφήσουμε τους άλλους να πετύχουν σε κάτι, παρόλο που το άτομο αυτό έχει αποδείξει ότι είναι αυτός που το κάνει καλύτερα και το κάνει μόνο του, επειδή πιστεύουμε ότι πρέπει να τους βοηθήσουμε. Αλλά μερικές φορές, η βοήθειά μας δεν είναι χρήσιμη, ακόμη και αποφρακτική και ανεπιθύμητη.
   • Για όσους βρίσκονται σε διευθυντική θέση, εμπιστευτείτε ότι το προσωπικό σας, τα παιδιά σας, οι εθελοντές σας έχουν τα προσόντα να το πράξουν και να μειώσουν τη διαχείριση σας.
   • Η λιγότερη διαχείριση θα δώσει στους υπαλλήλους σας, στα παιδιά ή στους εθελοντές σας περισσότερη ελευθερία, την ευκαιρία να εξερευνήσουν τη δημιουργικότητά τους. δημιουργώντας χώρο για να μάθουν, να πετύχουν και να αποτύχουν.
   • Όσο λιγότερο κάνετε, τόσο περισσότεροι άνθρωποι θα έχουν την ευκαιρία να καταλάβουν πώς πάνε τα πράγματα για τον εαυτό τους. Μπορείτε να τους καθοδηγήσετε, αλλά μην ενοχλείτε.
   • Είναι καλύτερο να μοιράζεστε τον καθαρισμό, το μαγείρεμα, την οργάνωση και την απόρριψη των σκουπιδιών με όλους. Οι περισσότεροι από εμάς τα βλέπουν ως κουραστικές δουλειές, οπότε ας το μοιραστούμε με όλους, τουλάχιστον για να έχουμε την αίσθηση ότι κάποιος δουλεύει μαζί και, στη συνέχεια, να κάνει αυτές τις δουλειές πιο ευχάριστες. . Φαίνεται ότι τέτοιες δουλειές είναι ο μεγαλύτερος αντίπαλος της τεμπελιάς!
   • Εκχωρήστε την εργασία και εμπιστευτείτε το άτομο που της έχει ανατεθεί. Πολλοί το κάνουν, καθιστώντας το έργο ελαφρύτερο, για όλους. Δώστε σε όλους την ευκαιρία να επιστρέψουν στο σπίτι λίγο νωρίτερα, μοιράζοντας τη δουλειά για όλους, είτε πρόκειται για δουλειά στη δουλειά, ένα βράδυ στην τοπική εκκλησία, είτε για μια μεγάλη συνάντηση. .

8. 

   Αγνοήστε την κίνηση της ευρείας επικοινωνίας. Η ατελείωτη, απεριόριστη αλληλεπίδραση στο Διαδίκτυο μπορεί να διαρκέσει όλο το χρόνο σας, να μην είναι πλέον διασκεδαστική και παραγωγική. Επικοινωνήστε λιγότερο για να δώσετε στον εαυτό σας ένα τεράστιο χρονικό διάστημα. Μιλήστε λιγότερο, πείστε λιγότερα, φωνάζετε λιγότερο, διαφωνείτε λιγότερο, στείλτε email, λιγότερα μηνύματα, καλέστε λιγότερο, κάντε check-in λιγότερο. Εάν το κάνετε, θα εκπλαγείτε με το πόσο γρήγορα θα αισθανθείτε «τεμπέλης» και πιο χαλαροί.
   • Ζούμε σε έναν κόσμο όπου τόσοι πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ή δεν θέλουν να μάθουν πότε να θέσουν όρια στην επικοινωνία, τόσο πολύ ώστε η επικοινωνία να φαίνεται σαν μια βαρετή δουλειά, μια ευθύνη. Και αν δεν συνεχίσουμε να επικοινωνούμε, αισθανόμαστε ένοχοι, ακόμα κι αν κοιτάζουμε τον καθένα όταν αποχωρούμε από τη συνομιλία. Το μεγαλύτερο μέρος της συνομιλίας δεν ήταν τίποτα ενδιαφέρον, απλώς φλυαρία, και σχεδόν δεν ακούστηκε. Δεν μιλάει, απλώς κάνει θόρυβο.
   • Αφήστε τη σιωπή να έχει θέση στη ζωή σας. Αφήστε την ηρεμία να γεμίσει το μυαλό σας. Αφήστε τον εαυτό σας να είναι τεμπέλης με τις διαδικτυακές "υποχρεώσεις", τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τα γραπτά μηνύματα.
   • Χρησιμοποιήστε αποτελεσματικά το email. Αποστολή κειμένου στο τηλέφωνο μόνο όταν είναι απολύτως απαραίτητο.
   • Περάστε λιγότερο χρόνο χρησιμοποιώντας το τηλέφωνό σας, το Twitter, το Blackberry, το Android και το iPhone. Αντ 'αυτού, προσθέστε χρόνο σε… ανθρώπους, για τον εαυτό σας, για ένα καλό βιβλίο και για το παρόν.

9. 

   Κάνε πράγματα να κάνεις. Ακούγεται σαν δουλειά! Το γεγονός είναι ότι υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα, είναι καλύτερο αν μπορείτε να το κάνετε αμέσως για να αποφύγετε να ξοδέψετε πολλή δουλειά μετά. Ένας αληθινός οπαδός της χαμηλής εργασίας και της τεμπέλης εργασίας θα βρει ότι μεγάλο μέρος της δουλειάς προέρχεται από την προσπάθεια να κάνει καλά στην πρώτη θέση. Θυμηθείτε το ρητό, "Μια βελονιά στο χρόνο σώζει εννέα." Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να εξοικονομήσετε χρόνο κάνοντας τη δουλειά με τον σωστό τρόπο την πρώτη φορά:
   • Μάθετε πώς να γράφετε ένα καλό πρόχειρο γρήγορα. Αυτό μπορεί να γίνει με την πρακτική.
   • Διπλώστε τα ρούχα μόλις αφαιρεθούν από το στεγνωτήριο ή αποσυνδεθείτε από το άπλωμα. Μετά από αυτό, φυλάξτε αμέσως στο ντουλάπι. Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα λιγότερο τσαλάκωμα των ρούχων από ό, τι θα τα αφήνατε στο στεγνωτήριο ή στο καλάθι για λίγες μέρες μετά.
   • Ζωγραφίστε το σπίτι όμορφα από την πρώτη φορά. Εάν όχι, τότε θα πρέπει να το διορθώσετε ξανά και ξανά. Οι περισσότερες κατασκευές και ανακαινίσεις έχουν την ίδια αρχή: κάντε το από την αρχή και δεν θα χρειαστεί να χάνετε χρόνο κάνοντας επισκευές μετά.
   • Διαβάστε και απαντήστε σε μηνύματα μόλις τα δείτε. Εάν αφήσετε απλώς το γράμμα και πείτε "θα λειτουργήσει αργότερα", κάποια στιγμή θα γίνουν ένα πολύ βαρύ καθήκον που δεν θέλετε να αντιμετωπίσετε και τότε θα απογοητευτείτε και θα αισθανθείτε κολλημένοι. Εάν πρόκειται για email που δεν σας ενοχλεί, διαγράψτε το. Για email που μπορείτε να απαντήσετε αμέσως, κάντε το αμέσως. Προσπαθήστε να περιορίσετε τον αριθμό των μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που χρειάζεστε για περαιτέρω έρευνα σε περίπου 5% του συνολικού αριθμού των μηνυμάτων στα εισερχόμενά σας και θα πρέπει να έχετε έναν καλό λόγο να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο σε αυτά τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου (για παράδειγμα, απαιτούνται απαντήσεις. σωστή, ή αφήστε στην άκρη για να αποφύγετε την αποστολή θυμωμένης απάντησης).
   • Προετοιμάστε προσεκτικά τα δώρα πριν από την ημερομηνία δωρεάς. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε και να ενοχλείτε. Ο τεμπέλης έχει αρκετό χρόνο για να μην βιαστεί.
10. Σταμάτα να γκρινιάζεις. Οι τεμπέληδες άνθρωποι δεν θρηνούν. Πρώτον, χρειάζεται πολύ ενέργεια, και δεύτερον, ο θρήνος είναι το αποτέλεσμα του αίσθημα αθέμιτης μεταχείρισης, εγκατάλειψης ή εξάντλησης. Λιγότερο κλαψούρισμα και κριτική θα σας δώσει περισσότερο χρόνο, θα ανοίξετε το μυαλό σας και χώρο για δημιουργική σκέψη, ώστε να μπορείτε να αντιδράστε πιο επινοητικά σε καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένης της εργασίας. βρείτε πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την επίλυση των προβλημάτων. Αντί να εστιάζετε σε κατηγορίες άλλων, ενδιαφέρεστε περισσότερο για λύσεις. Εικόνα: Be Lazy Βήμα 18.webp | κέντρο]]
    • Ο καθένας παραπονέθηκε και επικρίθηκε, τη μια ή την άλλη στιγμή. Μην κάνετε αυτά τα πράγματα μια συνήθεια και προσπαθήστε να σταματήσετε τον εαυτό σας κάθε φορά που σκοπεύετε να το κάνετε. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας πώς σπαταλά το χρόνο σας και πόσο πιο αποτελεσματική θα εργαστείτε εάν αφιερώσετε αυτό το χρόνο χαλαρώνοντας και ξεπερνώντας τα πράγματα που σας κρατούν πίσω.
    • Εάν έχετε έναν καλό λόγο να παραπονεθείτε, αφιερώστε λίγο χρόνο για να κάνετε κάτι εποικοδομητικό, αντί να θρηνείτε, όπως να γράψετε μια επιστολή στον πράκτορά σας ή να καθίσετε σε ένα άνετο μαξιλάρι. στέγη και βαφή ψεκασμού για την αρκετά μεγάλη πινακίδα σας για να προετοιμαστείτε για το ράλι.
    • Καλλιεργήστε τη συμπόνια, την ανεκτικότητα, την αγάπη και την κατανόηση. Είναι μια αποτελεσματική θεραπεία ενάντια στη συνήθεια του θρήνου.
    • Μην δραματοποιείτε όλα τα θέματα.Το χειρότερο σενάριο δεν θα συμβεί ποτέ. ή ακόμα και αν ναι, η ανησυχία σας έκανε τόσο την κατάσταση καλύτερη; Με αυτόν τον τρόπο, φαίνεται ότι προσπαθείτε απλώς να αποδείξετε τον εαυτό σας σωστό, να είστε σε θέση να κουνήσετε το δείκτη σας και να πείτε "σας το είπα". Στην πραγματικότητα, υπάρχουν καλύτεροι τρόποι προετοιμασίας για το μέλλον από το να ανησυχείτε και να χαλάτε τα πράγματα.
    • Μάθετε να ακολουθείτε τη φύση, να αναζητάτε ευκαιρίες, να βρίσκετε τον φυσικό τρόπο των πραγμάτων και να κάνετε τα απαραίτητα πράγματα στο παρόν. Δεν έχετε κανέναν έλεγχο στα αποτελέσματα, αλλά αν μάθετε να εργάζεστε με ευχέρεια και είστε προετοιμασμένοι για οποιαδήποτε κατάσταση (όπως η τοποθέτηση του κουτιού πρώτων βοηθειών στο σωστό μέρος), μπορείτε να αλλάξετε γνώμη. ο αντίκτυπος αυτού του αποτελέσματος για εσάς.

11. 

    
    
    Να είστε αυθόρμητα τεμπέλης. Ας κάνουμε τα πράγματα λίγο διαφορετικά κάποτε. Κοιμηθείτε σε μια καρέκλα σαλόνι χωρίς αλλαγή (μόνο και μόνο επειδή είστε πολύ κουρασμένοι για να μετακινηθείτε). Φτιάξτε μια μικρή σκηνή από κουβέρτες με τα παιδιά, σέρνετε μέσα και κοιμηθείτε. Ξαπλώστε στο γρασίδι και μετρήστε τα σύννεφα, μετρήστε τα αστέρια μέχρι να είστε πλήρως συγκεντρωμένοι και αφήστε τον εαυτό σας να επιπλέει σε αυτό. Δεν χρειάζεται να αλλάξετε τη στολή του σπιτιού σας, για να κάνετε ένα ηλιοβασίλεμα την Κυριακή αν δεν σας αρέσει. μην πειράζει τι εννοούν οι γείτονές σας.
    • Ακολουθήστε τη φύση. Αφήστε όλα να συνεχίσουν. Κάντε πίσω και αφήστε τα πάντα να σας έρθουν φυσικά.
    • Μην το πιέζεις. Να είστε σαν το νερό, να βρεθείτε σε ένα μονοπάτι με τη λιγότερη σκληρότητα και να διαβρώσετε αργά τα αγκάθια στο δρόμο σας.
    • Βρείτε την κατώτατη γραμμή κάθε προβλήματος στη ζωή και επικεντρωθείτε στην επίλυσή του, αντί να ξοδέψετε την προσπάθεια κρύβοντας έναν τεράστιο τοίχο από τούβλα. Βρείτε έναν τρόπο για να λύσετε το πρόβλημα με τη λιγότερη προσπάθεια. Είναι έξυπνη νοημοσύνη, όχι αποφυγή ευθύνης.

12. 

    
    
    Σηκώστε τα πόδια σας και ξεκουραστείτε. Εάν έχετε περάσει μια κουραστική μέρα, ή απλά θέλετε να καθίσετε και να ξεκουραστείτε χωρίς να κάνετε τίποτα, θέλετε με υπερηφάνεια. Καθίστε σε μια καρέκλα, μπροστά από την τηλεόραση, ή καθίστε οπουδήποτε που σας κάνει να νιώθετε άνετα, να ακουμπάτε πίσω, να σηκώνετε τα πόδια σας κάπου και να απολαύσετε την αίσθηση ότι δεν κάνετε τίποτα. Μην σκέφτεστε τι πρέπει να κάνετε ή φοβάστε ότι θα κρίνουν οι άνθρωποι. Αντ 'αυτού, σκεφτείτε τι σας κάνει να χαμογελάσετε ή να μην σκεφτείτε τίποτα.
    • Οι τεμπέληδες λατρεύουν να έχουν παρέα. Εάν έχετε έναν καλό φίλο που επίσης του αρέσει να ξεκουράζεται και να μην κάνει τίποτα, προσκαλέστε τον και μπορείτε να χαλαρώσετε μαζί.
    • Καθώς κάθεστε και παίζετε, μπορείτε να ακούσετε την αγαπημένη σας μουσική, να φροντίσετε τη γάτα σας, να φάτε παγωτό ή να κάνετε ό, τι πραγματικά σας αρέσει.
    διαφήμιση

Συμβουλή

• Εξετάστε το ενδεχόμενο να αφιερώσετε έναν χρόνο να είστε τεμπέλης μία φορά την εβδομάδα. Είτε την Κυριακή, ένα απόγευμα ή ένα βράδυ. Αφιερώστε χρόνο για τον εαυτό σας, για να είστε απόλυτα χαλαροί, να μην απαντάτε σε εξωτερικά αιτήματα, ανεξάρτητα από το πόσο ένοχο θα μπορούσε αρχικά να αισθάνεται. Θα μεγαλώσετε σε αυτόν τον χώρο με την πάροδο του χρόνου και θα το διατηρήσετε στο τέλος για να διατηρήσετε την ισορροπία στη ζωή σας.
• Θα πληρώνετε το τίμημα της τεμπέλης όλη την ώρα εάν δεν είστε αρκετά έξυπνοι για να είστε σε θέση να κάνετε λίγα και να είστε αποτελεσματικοί.
• Πολλές φυλές κυνηγών-συλλεκτών έχουν έναν τρόπο οργάνωσης της ζωής κάνοντας όσο το δυνατόν λιγότερο, διασφαλίζοντας απλώς τις βασικές απαιτήσεις της ζωής. Η ελαχιστοποίηση των βασικών αναγκών σας είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο σε άλλες δραστηριότητες και να σκεφτείτε τι θέλετε να κάνετε.
• Κάνοντας τα πράγματα που αγαπάτε δεν σημαίνει ότι η τεμπελιά σας έχει εγκαταλειφθεί. Εάν απλά περιπλανηθείτε στο Διαδίκτυο και συνομιλήσετε με φίλους για πουλιά ή μοντέλα πλοίων, δεν χρειάζεται να είστε εργασιομανής. Ο καθένας έχει έναν διαφορετικό τρόπο χαλάρωσης. Ο χορός ή το κάθισμα ακίνητο, μπορεί να είναι ένας τρόπος χαλάρωσης. Το σημαντικό πράγμα βρίσκεται στην κατάσταση του νου σας. Είναι σημαντικό να το κάνετε για την απόλαυσή σας και όχι για τα αποτελέσματα.

Προειδοποίηση

• Μερικοί άνθρωποι γεννιούνται με εθισμό στην εργασία. Πρέπει πάντα να με απασχολούν και να παραπονιούνται αν οι άνθρωποι γύρω τους δεν είναι αρκετά απασχολημένοι. Για τέτοιους ανθρώπους, απασχολησιμότητα και συνήθεια και ηθική κρίση. Η καλύτερη συμβουλή θα ήταν να μείνετε μακριά από αυτά αν είναι δυνατόν.
• Μην εξισώνετε την τεμπελιά με τη μακροχρόνια ατημέλητη αμέλεια, διαφορετικά οι κατσαρίδες θα γίνουν νέοι κάτοικοι του σπιτιού σας. Μερικές φορές είναι εντάξει να μην πλένετε αμέσως τα πιάτα ή να πλένετε βρώμικες πετσέτες αμέσως. Στη συνέχεια, μπορείτε να ανοίξετε το παράθυρο της κουζίνας, ώστε να μυρίζει η μυρωδιά των βρώμικων πιάτων, αποφεύγοντας σοβαρά προβλήματα υγείας και υγιεινής, αντί να αναγκάζετε τον εαυτό σας να εργαστεί.
• Μην βασανίζετε μόνο και μόνο επειδή αφήνετε τον εαυτό σας να χαλαρώσει. αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό Θα μπορούσατε να το ονομάσετε «αποκατάσταση ψυχής» εάν χρειαστεί, αλλά μην αισθάνεστε ότι πρέπει να ζητήσετε συγγνώμη σε κάποιον που έκανε λιγότερα και αξιοποιήσει περισσότερο τη ζωή.
• Εάν έχετε συνδεθεί με ένα χόμπι για πολλά χρόνια, όπως το σχέδιο, μπορεί να έχετε φτάσει σε ένα επίπεδο όπου οι άνθρωποι πιστεύουν ότι μπορείτε να γίνετε ειδικός στον τομέα. Ρωτήστε σοβαρά τον εαυτό σας αν θέλετε να μετατρέψετε το χόμπι σε καριέρα και να αλλάξετε τη θέση του στη ζωή σας. Εάν αλλάξετε την καριέρα σας για να ακολουθήσετε ένα χόμπι / πάθος, το να έχετε ένα νέο χόμπι είναι πολύ σημαντικό, ώστε να μπορείτε να διασκεδάσετε, να περάσετε το χρόνο με αυτό το νέο χόμπι χωρίς να χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτό. καλό ή οχι. Ωστόσο, η ψυχαγωγία είναι πολύ σημαντική μόνο όταν ο προϋπολογισμός σας είναι στο όριο, καθώς αποτελεί μέρος ενός σχεδίου για να διατηρήσετε τη ζωή σας απλή.
• Μην χειρίζεστε ή εκφοβίζετε άλλους να κάνουν τη δουλειά για εσάς. Αυτό δεν είναι τεμπελιά. Είναι χειραγώγηση, εκφοβισμός και μια προσπάθεια ελέγχου άλλων. Όπως όλες οι ελεγκτικές ενέργειες, αυτό απαιτεί πολλή ενέργεια για τον σχεδιασμό και τη συντήρηση. Αυτός δεν είναι ο τρόπος του τεμπέλης. Αυτό είναι επίσης ένα κακό κάρμα.