Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Υπάρχουν στιγμές που η συζήτηση και η συζήτηση θα καταστρέψουν τη στιγμή, είτε πρόκειται για τηλεφωνική κλήση, για στιγμές χαλάρωσης ή για ραντεβού. Αυτό το είδος συνεχούς συνομιλίας γίνεται συντριπτικό και κάνει πολλούς ανθρώπους να νιώθουν άβολα. Λαμβάνοντας μερικά απλά βήματα πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από συνομιλία πρόσωπο με πρόσωπο, μπορείτε να συμβιβάσετε τυχόν πιθανές συγκρούσεις και να μειώσετε τη συνομιλία των αδελφών.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Άμεση θεραπεία

1. 

   Αγνόησέ τους. Μερικές φορές, αν κάποιος σας πειράζει ή σας ενοχλεί, απλά αναζητούν προσοχή. Απλώς αγνοώντας το στέλνει ένα ισχυρό μήνυμα. Δεν ενδιαφέρεστε για πειράγματα και δεν θέλετε να διαφωνήσετε.
   • Θυμηθείτε ότι είστε άτομο αξιοπρέπειας. Αν τα αδέλφια σας κοιτάζουν κάτω ή προσπαθούν να σας κάνουν να νιώσετε άσχημα, το πρόβλημα είναι μαζί τους, όχι μαζί σας.
   • Το να χαμηλώσετε τον εαυτό σας σύμφωνα με τα πρότυπα σας δεν θα βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματος. Μην τους δυσφημίζετε όταν συκοφαντείτε. Απλά πρέπει να αγνοήσετε τον εισβολέα.
   • Κάντε το καλύτερο δυνατό για να μην ενημερώσετε τα αδέλφια σας ότι πονάτε. Ακόμα κι αν είναι εντάξει να αισθάνεστε λυπημένοι όταν κάποιος σας φέρεται άσχημα, αν προσπαθήσουν να σας προσβάλουν, θα θέλουν να αισθανθείτε λυπημένοι. Η παράβλεψή τους είναι μια πιο αποτελεσματική λύση.

2. 

   
   
   Αστο. Πηγαίνετε στο δωμάτιό σας. Αν το κάνουν, ζητήστε τους να φύγουν από το δωμάτιό σας. Εάν έχετε ιδιωτικό δωμάτιο, οι γονείς θα σας υποστηρίξουν όταν χρειάζεστε τη βοήθειά τους ζητώντας από τον αδελφό να φύγει από το δωμάτιό σας. Μερικές φορές, η αποφυγή αντιπαράθεσης είναι η καλύτερη πορεία δράσης. Θα μπορούσατε επίσης να είστε κάπου στο σπίτι, όπου δεν θα ήταν κανονικά.

3. 

   
   
   Βρείτε δουλειά να κάνετε. Εκτελέστε τα καθήκοντα για να αποφύγετε το πρόσωπό σας. Εάν οι γονείς σας δεν σας εμπιστεύονται να βγείτε μόνος, πηγαίνετε με έναν φίλο. Φορέστε ακουστικά για να τα αγνοήσετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να γίνετε αδιάφοροι. Με αυτό είπε, όσο λιγότερο ανταποκρίνεστε, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να σας ενοχλούν. Δουλεύοντας για να αποσπά την προσοχή σας θα σας βοηθήσει να αγνοήσετε την κατάσταση και να τους κρατήσετε ήσυχους.

4. 

   
   
   Επιβεβαιώστε τον εαυτό σας. Εάν η αγνοία ή η αποφυγή δεν λειτουργεί, θα πρέπει να βεβαιωθείτε. Το να γίνεις δυνατός όταν πειράζεσαι ή εκφοβίζεται θα σταματήσει τα αδέλφια σου.
   • Θυμηθείτε ότι έχετε δικαίωμα σεβασμού στο σπίτι σας. Το πειράγμα σας παραβιάζει αυτό το δικαίωμα. Πρέπει να είσαι δυνατός και να υπερασπίζεσαι τον εαυτό σου.
   • Με αυτό είπε, δεν πρέπει να ταπεινωθείτε από τα πρότυπα σας και να τα δυσφημίσετε. Ωστόσο, είναι σκόπιμο να ανταποκριθείτε για να προστατευτείτε από προσβολές. Εάν συνεχίζουν να διαφωνούν, πείτε τους δυνατά γιατί τα λόγια τους ήταν λάθος. Για παράδειγμα, εάν σας κοροϊδεύουν για το πουκάμισο που φοράτε, απαντήστε σαν, "Αυτό είναι το πουκάμισό μου και μου αρέσει. Αυτό έχει σημασία. Εάν πειράξετε, θα το κάνετε επίσης. Δεν μπορώ να αλλάξω τον τρόπο που ντύνεσαι ".

5. 

   Χρησιμοποιήστε μια αίσθηση του χιούμορ για να γυρίσετε τα πράγματα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε χιούμορ για την καταπολέμηση του πειράγματος. Το χιούμορ μεταφέρει μια αίσθηση άνεσης στον εαυτό του. Αυτό θα είναι ανησυχητικό.
   • Αποδεχτείτε τα λόγια τους με χιουμοριστικό τρόπο. Αυτό δείχνει ότι μπορείτε να αποδεχτείτε τα δικά σας ελαττώματα. Τα αδέλφια σας μπορεί να σας πειράξουν για τη δική τους ανασφάλεια και θα σοκαριστούν όταν νιώσετε άνετα με τον εαυτό σας.
   • Ας συνεχίσουμε με το παράδειγμα του πουκάμισου. Εάν ο αδερφός σου συνεχίζει να φλερτάρει αυτά τα άσχημα ρούχα, μπορείς να πεις, "Νομίζω ότι μου αρέσουν μόνο τα κακά πράγματα. Η κακή μόδα δεν είναι το χειρότερο πράγμα στον κόσμο!"

6. 

   Ακούστε όσο μπορείτε. Δεν θέλετε πάντα να κλείσει ο αδελφός σας γιατί σας ενοχλούσε. Ίσως μιλούν πάρα πολύ. Εάν ναι, προσπαθήστε να ακούσετε όσο μπορείτε. Καθώς ακούτε, προσπαθήστε να καταλάβετε τι προσπαθεί να πει ο αδελφός ή η αδερφή σας και γιατί. Σου συμπεριφέρθηκαν άσχημα σε σένα, σε κοροϊδεύουν; Γιατί το θέλουν; Προσπαθούν να εκφράσουν κάτι αλλά δυσκολεύονται να το πουν; Υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να διευκολύνετε να εκφραστούν; διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Επίλυση του προβλήματος

1. 

   Παρουσιάστε το πρόβλημα. Εάν συνεχίσετε να διαφωνείτε με τον αδελφό σας, θα πρέπει να είστε ξεκάθαροι. Ας ξεκινήσουμε λέγοντας το προφανές. Πρέπει να πείτε τι σας ενοχλεί και γιατί. Εκφράστε την άποψή σας και δώστε σας την ευκαιρία να απαντήσετε. Αφού κουβεντιάσουν για λίγο, μπορείτε να πείτε, "Δεν μου αρέσει ο τρόπος που μιλάς τώρα" ή "Νιώθω σαν να αναλαμβάνεις αυτήν τη συζήτηση." Πρέπει να μείνετε όσο πιο ήρεμοι γίνεται. Το να ανταγωνιστείτε και να προσπαθήσετε να φωνάξετε σε κάποιον θα αυξήσει μόνο την ένταση.

2. 

   Χρησιμοποιήστε προτάσεις που ξεκινούν με "I". Όταν μιλάτε για ένα ζήτημα, χρησιμοποιήστε τις δηλώσεις "Εγώ". Πρόκειται για προτάσεις που παρουσιάζουν πράγματα με βάση συναισθήματα αντί για γεγονότα. Αυτό βοηθά να το αντιμετωπίσετε γιατί θα διαπιστώσουν ότι εκφράζετε τον εαυτό σας και τα συναισθήματά σας αντί να προσπαθείτε να επικρίνετε το πρόβλημα.
   • Ξεκινήστε με το "I feel". Αφού πείτε "νιώθω" περιγράφετε τα συναισθήματά σας και εξηγείτε γιατί η συμπεριφορά σε έκανε να νιώθεις έτσι. Η χρήση των δηλώσεων "I" θα βοηθήσει στη διαφωνία γιατί θα αισθάνονται λιγότερο επικριτικά. Δεν δώσατε ευρεία κριτική για το περιστατικό ούτε κατηγορήσατε κανέναν. Αντ 'αυτού, απλώς καταστήστε σαφές πώς σας κάνει να νιώθετε.
   • Για παράδειγμα, μην πείτε, "Είστε απρόσεκτοι στη διδασκαλία της ζωής σας και σας περιφρονούμε γιατί δεν κάνετε την εργασία σας." Επαναλάβετε αυτήν την πρόταση ξεκινώντας με το "Εγώ". Πείτε, "Αναστατώνομαι όταν με επιπλήττετε για την εργασία μου γιατί με κάνει πιο αγχωτικό."

3. 

   Τερματίστε τη συνομιλία όταν χρειάζεται. Μερικές φορές, ακόμη και αν μιλάτε όσο πιο σεβαστά γίνεται, τα αδέλφια δεν θα σταματήσουν να συνομιλούν. Μπορεί ακόμη και να γίνουν εχθρικοί, ανεξάρτητα από τις καλύτερες προσπάθειές σας για την επίλυση του ζητήματος. Εάν συνεχίζουν να διδάσκουν τη ζωή και δεν σας σέβονται, είναι καλύτερο να τερματίσετε τη συνομιλία. Πείτε, "Δεν νομίζω ότι μπορώ να κάνω τίποτα γι 'αυτό και νιώθω ενοχλημένος τώρα." Τότε φύγε. διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Προσδιορισμός πιο σοβαρών προβλημάτων

1. 

   Γράψτε τα συναισθήματά σας. Το πρόβλημα θα είναι πιο σοβαρό εάν τα αδέλφια συνεχίζουν να σας επικρίνουν και να σας ενοχλούν. Ένας αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης αυτού του είδους προβλημάτων είναι να καθίσετε και να το συζητήσετε μεταξύ τους. Πριν το κάνετε, αφιερώστε λίγο χρόνο για να γράψετε τα συναισθήματά σας, ώστε να μπορείτε να τα εκφράσετε σωστά στη συνομιλία.
   • Αναφέρετε τις τελευταίες στιγμές που έχετε αμφισβητήσει και / ή όταν τα αδέλφια συνεχίζουν να κουβεντιάζουν. Κάντε μια μεγάλη λίστα και, στη συνέχεια, διαγράψτε τα ασήμαντα.
   • Επικεντρωθείτε σε μεγάλα ζητήματα, όπως όταν ένας αδερφός σας προκαλεί πονοκέφαλο ή διακόπτει ένα σημαντικό ραντεβού συζητώντας.
   • Επιπλέον, σκεφτείτε το σκοπό σας μιλώντας με τα αδέλφια σας. Τι ελπίζετε να πετύχετε μετά από μια συνομιλία; Τι θέλετε να εγκαταλείψουν οι αδελφοί και οι αδελφές μετά τη συζήτηση; Τι θα θέλατε να αλλάξουν τα αδέλφια σας από τη συνομιλία;

2. 

   Προσπαθήστε να κατανοήσετε την άποψή σας. Εκτός από την καταγραφή της άποψής σας, λάβετε υπόψη την άποψή τους πριν κάνετε μια συνομιλία. Γιατί σου ταιριάζουν; Τι τους έκανε να συμπεριφέρονται έτσι; Το παρακάνετε; Όσον αφορά το επιχείρημα, είναι πολύ σπάνιο το ελάττωμα ενός ατόμου να δημιουργεί ένα ζήτημα. Προσπαθήστε να καταλάβετε γιατί μερικές φορές δεν συμπεριφέρεστε σωστά στα αδέλφια σας και τι μπορείτε να κάνετε για να αλλάξετε την κατάσταση.

3. 

   Πρόσωπο με πρόσωπο με αδέλφια. Καθίστε δίπλα τους σε ένα άνετο μέρος. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ξέρουν ότι θα λάβετε κάτι σοβαρό.
   • Απενεργοποιήστε την τηλεόραση και βεβαιωθείτε ότι δεν χρησιμοποιείτε το τηλέφωνο ή τον υπολογιστή σας. Η τεχνολογία μπορεί να σας αποσπάσει την προσοχή και να σας κάνει να ξεχάσετε τι να πείτε.
   • Χρησιμοποιήστε ένα άνετο μέρος, όπως το υπνοδωμάτιο ή το σαλόνι σας. Αυτά θα βοηθήσουν επειδή υπάρχουν άνετα καθίσματα και βοηθούν στην ανακούφιση του άγχους της συνομιλίας.
   • Επιλέξτε μια ώρα συνομιλίας που είναι κατάλληλη και για τους δύο Μην κλείσετε ραντεβού για να μιλήσετε εάν ο αδελφός σας έχει μόνο 1 ώρα πριν από τη δουλειά. Επιλέξτε απεριόριστο χρόνο, όπως αμέσως μετά το δείπνο μια ημέρα της εβδομάδας.

4. 

   Στρίψτε μιλώντας. Είναι σημαντικό να σέβεστε ο ένας τον άλλον όταν μιλάτε. Ακολουθήστε τις εκδηλώσεις σας. Μην διακόπτετε ενώ μιλάτε. Εάν σας διακόψουν, ευγενικά διακόψτε όπως, "Συγγνώμη, αλλά δεν έχω τελειώσει ακόμα."
   • Μην διακόπτετε ενώ μιλάτε. Είτε λένε κάτι με το οποίο διαφωνείτε ή σας πληγώνει, σεβαστείτε τους και αφήστε τους να εκφραστούν ελεύθερα.
   • Μην κοιτάτε κάτω ή συκοφαντείτε. Πρέπει να διατηρήσετε τον μεγαλύτερο σεβασμό για να επιλύσετε την κατάσταση. Η κλήση μεταξύ τους μπορεί να καταστρέψει μια ενεργή συνομιλία.

5. 

   Συμβιβασμός. Ο σκοπός της συνομιλίας είναι η επίλυση του προβλήματος μεταξύ εσάς και του αδελφού σας. Πρέπει να είστε πρόθυμοι να συμβιβαστείτε και να δείτε το πρόβλημα από την άποψή τους. Μόλις εκφραστείτε και οι δύο, εργαστείτε σκληρά για να λύσετε το πρόβλημα μαζί. Μπορείτε να βρείτε περιοχές όπου οι δυο σας μπορούν να αλλάξουν λίγο. Ας πούμε ότι διαφωνείτε πολύ επειδή τα αδέλφια δεν τους αρέσει να περνούν χρόνο στο δωμάτιό σας. Μπορείτε να τους δώσετε χώρο μετά το σχολείο και πριν από το κρεβάτι. Μπορεί να συμφωνήσουν να είναι πρόθυμοι να περάσουν χρόνο μαζί σας τα σαββατοκύριακα ή πριν το δείπνο και να σας επιτρέψουν να παίξετε στο κρεβάτι τους.
   • Σεβαστείτε τις διαφορές. Επειδή μερικές φορές προκύπτουν συγκρούσεις λόγω προσωπικών διαφορών, μάθετε να σέβεστε τη δική σας προσωπικότητα. Σταματήστε να συζητάτε για μερικά συγκεκριμένα θέματα. Μπορείτε επίσης να δείτε τη διαφωνία ως ευκαιρία να γνωρίσετε τη γνώμη κάποιου άλλου. Δώστε ειλικρινή προσοχή στην αιτία και το σκοπό τους.

6. 

   Σταματήστε το δυσάρεστο πράγμα. Ανεξάρτητα από τις καλύτερες προσπάθειές σας, δυσάρεστα γεγονότα θα συμβούν στο μέλλον. Είναι φυσιολογικό τα αδέλφια να τσακώνονται, ειδικά καθώς ωριμάζουν και πειραματίζονται με τα όρια μιας οικογενειακής σχέσης. Μερικές φορές, είναι πιο εύκολο να τερματίσετε μια συνομιλία πριν ξεκινήσετε. Εάν αισθάνεστε ότι εσείς και τα αδέλφια σας γίνετε εχθρικοί, φύγετε και φύγετε από το δωμάτιο. διαφήμιση

Συμβουλή

• Εάν είναι νεότεροι από εσάς, ζητήστε τους να μείνουν ήσυχοι με μια πιο ήρεμη / πιο μέτρια φωνή.
• Μην διαφωνείτε με τα αδέλφια σας καθώς αυτό μπορεί να αυξήσει το άγχος και θα μιλήσουν περισσότερο.
• Αγοράστε μια κλειδαριά για την πόρτα του υπνοδωματίου σας, ώστε να μην μπορούν να μπουν και να σας ενοχλήσουν.
• Αναρωτηθείτε ποιος ήταν ο ρόλος σας στο περιστατικό και εάν προκάλεσε το πρόβλημα.
• Ίσως χρειαστεί να αφήσετε τον αδελφό σας μόνο του για περίπου 5 λεπτά για να αναπνεύσετε και να χαλαρώσετε.
• Περπατήστε ή πείτε έναν ενήλικα να τους ζητήσει να σταματήσουν να συνομιλούν.
• Στρέψτε μόνο έναν ενήλικα εάν δεν μπορείτε να το χειριστείτε μόνοι σας και δεν μπορείτε να σταματήσετε να διαφωνείτε ή να μιλάτε πολύ. Ρωτήστε έναν γονέα ή κηδεμόνα.
• Ποτέ δεν σας πληγώνω σωματικά ή ψυχικά.
• Είναι πιο αποτελεσματικό εάν ζητήσετε από έναν γονέα να παρέμβει με τη σωστή εξήγηση. Τότε, θα σας υποστηρίξουν.
• Απλά αφήστε τα αδέλφια σας μόνα, αν τα αφήσετε μόνα τους, δεν θα σας ενοχλήσουν.

Προειδοποίηση

• Η εξεύρεση λύσεων μπορεί να οδηγήσει σε άγχος ή αρνητικές σκέψεις με περισσότερους κινδύνους.
• Να θυμάστε πάντα ότι αυτό που λέτε μπορεί να είναι απειλητικό για τη ζωή, οπότε βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.
• Ακόμα κι αν λένε ότι δεν θα σας ενοχλήσουν, μάλλον το κάνουν. Συνεχίστε λοιπόν να τους υπενθυμίζετε να σιωπούν. Ακολουθήστε το σχέδιό σας για πότε και πού πρέπει να είστε όταν τα αδέλφια σας είναι κοντά και έρχονται.