Περιεχόμενο
Τα σπυράκια, τα οποία είναι ουσιαστικά ανοιχτά, μπορούν να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε περιοχή του σώματος και είναι ιδιαίτερα δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Εάν θέλετε να απαλλαγείτε από τα σπυράκια, δοκιμάστε μερικές από τις ακόλουθες αποτελεσματικές θεραπείες για να καθαρίσετε το δέρμα σας και να αποτρέψετε την εμφάνιση ενοχλητικών σκοτεινών κηλίδων. Με μερικές εύκολες προσαρμογές στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας, μπορείτε να αποκτήσετε το δέρμα χωρίς ακμή που πάντα θέλατε (και άξιζε).
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Πιέστε τα σπυράκια και αποφύγετε την επιδείνωσή τους
Εμπιστευτείτε ή πιέστε τα σπυράκια μόνο αφού πλύνετε καλά τα χέρια σας. Μπορείτε να πιέσετε τα σπυράκια χωρίς να αφήσετε μια ουλή, αρκεί να είστε προσεκτικοί και να διατηρείτε καθαρό. Όταν γίνει σωστά, η συμπίεση των σπυριών είναι ένας γρήγορος και αποτελεσματικός τρόπος για να ξεκλειδώσετε τους πόρους.
Πιέστε τα σπυράκια με ασφάλεια
Κάντε ντους πριν πιέσετε τα σπυράκια. Το ζεστό νερό θα ανοίξει τους πόρους και θα διευκολύνει τη συμπίεση του σπυριού. Μπορείτε επίσης να κάνετε ατμό σε ζεστό ατμό για 10-15 λεπτά για να επιτύχετε το ίδιο αποτέλεσμα.
Πλύνετε καλά τα χέρια σας. Χρησιμοποιήστε σαπούνι και νερό για να πλύνετε τα χέρια σας για 20 δευτερόλεπτα. Τα βρώμικα χέρια που συμπιέζουν τα σπυράκια θα φέρουν μόνο περισσότερα βακτήρια στους πόρους.
Εφαρμόστε ένα στυπτικό διάλυμα στο δέρμα σας. Μπορείτε να αγοράσετε ένα φτηνό μπουκάλι στυπτικού σε φαρμακείο ή κατάστημα καλλυντικών. Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα στυπτικού διαλύματος σε περιοχές με σπυράκια.
Χρησιμοποιήστε ένα βαμβάκι και πιέστε τα σπυράκια για να πιέσετε τα σπυράκια. Πιέστε απαλά το σπυράκι για να σπρώξετε τη βρωμιά από τους πόρους.
Πλύνετε το δέρμα με νερό και στυπτικό διάλυμα. Βάλτε δροσερό νερό στο πρόσωπό σας και απλώστε ξανά ένα στυπτικό και μετά πλύνετε τα χέρια σας.
Μην χρησιμοποιείτε εργαλεία για να πιέσετε τα σπυράκια. Πολλά καταστήματα πωλούν συσκευές διανομής σπυρακιών στο σπίτι. Ωστόσο, αυτά τα εργαλεία συχνά γεμίζουν με βακτήρια και μπορούν να προκαλέσουν ουλές στο δέρμα. Αφήστε το θεραπευτή σας να χρησιμοποιήσει αυτό το εργαλείο. Πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο προϊόντα καθαρισμού και απολέπισης για το δέρμα σας.
Αποφύγετε τα λειαντικά. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, τα σκληρά προϊόντα απολέπισης μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα σας και να επιδεινώσουν την ακμή. Εάν το βρείτε να καίει με ένα προϊόν απολέπισης, σταματήστε να το χρησιμοποιείτε αμέσως και επιλέξτε ένα ελαφρύτερο. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε πλιγούρι βρώμης για απολέπιση εάν δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ισχυρότερο προϊόν.
Πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα. Ο σωστός καθαρισμός είναι απαραίτητος για να αποφευχθεί η δημιουργία σπυρακιών. Μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο και να δοκιμάσετε διάφορα προϊόντα για να βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για το δέρμα σας.Χρησιμοποιήστε μια αποτελεσματική ρουτίνα καθαρισμού
Αφαιρέστε το μακιγιάζ πριν πλύνετε το πρόσωπο. Το μακιγιάζ θα φράξει γρήγορα τους πόρους εάν αφεθεί στο δέρμα σας, οπότε είναι σημαντικό να το ξεπλύνετε τη νύχτα με ένα αφαίρεσης μακιγιάζ ή αφαίρεσης μακιγιάζ.
Πλύνετε το πρόσωπό σας πρωί και βράδυ. Η συνήθεια να πλένετε το πρόσωπό σας το πρωί θα κρατήσει το δέρμα σας φρέσκο για όλη την ημέρα, ενώ το πλύσιμο του προσώπου σας τη νύχτα είναι ένας τρόπος για να αφαιρέσετε τη βρωμιά που συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο καθαριστικό ακμής. Επιλέξτε το σωστό καθαριστικό για τον τύπο της επιδερμίδας σας, βρείτε προϊόντα που θα αφαιρέσουν το λάδι και τους πόρους.
Απλώστε μια απαλή ενυδατική κρέμα προσώπου μετά το πλύσιμο του προσώπου σας. Μια καλή ενυδατική κρέμα θα αποτρέψει το δέρμα από την υπερπαραγωγή του λαδιού που προκαλεί σπυράκια.
Πλύνετε τη μαξιλαροθήκη. Οι μαξιλαροθήκες είναι ένα μέρος για να δημιουργήσετε νεκρό δέρμα και λάδι από το πρόσωπό σας ενώ κοιμάστε το βράδυ. Θα πρέπει να πλένετε τη μαξιλαροθήκη τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για να αφαιρέσετε τη βρωμιά στο ύφασμα, αποτρέποντας το δέρμα από τα σπυράκια.
Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας. Ακόμα κι αν δεν εμπιστεύεστε το σπυράκι, μπορείτε να εξαπλώσετε τα βακτήρια από τα χέρια σας στο πρόσωπό σας όταν αγγίζετε το πρόσωπό σας. Τα χέρια είναι το πιο βρώμικο μέρος του σώματος και είναι συχνά η αιτία της πλειονότητας των σπυρακιών. Αποφύγετε να ακουμπάτε το πρόσωπό σας στα χέρια σας ή να αγγίζετε το πρόσωπό σας όταν δεν είναι απαραίτητο. διαφήμιση
Μέθοδος 2 από 4: Πλύνετε το πρόσωπό σας για να απαλλαγείτε από σπυράκια
Χρησιμοποιήστε μέλι και κανέλα. Το μέλι είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό και λειτουργεί για να απομακρύνει τη βρωμιά από τους πόρους. Μπορείτε να αναμίξετε 1 κουταλιά της σούπας μέλι με ½ κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας και να εφαρμόσετε το μείγμα σε ξηρό δέρμα με τα δάχτυλά σας. Τρίψτε το μείγμα στο δέρμα με κυκλικές κινήσεις για 3 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Μην ξεχνάτε να πλένετε τα χέρια σας πριν αρχίσετε να εφαρμόζετε τη μάσκα.
Δοκιμάστε μια μάσκα ασπράδι αυγού. Τα ασπράδια των αυγών συμβάλλουν στη σύσφιξη των πόρων και στην απομάκρυνση της βρωμιάς που προκαλεί φραγμό, αφήνοντας το δέρμα σας καθαρό και λείο. Μια απλή μάσκα με ασπράδια αυγού είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αφαιρέσετε τα σπυράκια, αφήνοντας το δέρμα να αισθάνεται φρέσκο και καθαρό.
Φτιάξτε μια απλή λευκή λευκή μάσκα
Διαχωρίστε 2 αυγά για τα λευκά. Σπάστε το αυγό σε ένα χωνί, κουτάλι ή χέρι και αφήστε το ασπράδι να ρέει στο μπολ.
Απλώστε 2 στρώματα ασπράδι αυγού στο πρόσωπο. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να απλώσετε ένα λεπτό στρώμα ασπράδι αυγού σε όλο το πρόσωπό σας. Περιμένετε 2 λεπτά για να στεγνώσουν τα αυγά και μετά εφαρμόστε ένα άλλο στρώμα.
Αφήστε τη μάσκα για 10-15 λεπτά. Περιμένετε να σφίξει η μάσκα έως ότου το δέρμα αισθάνεται σφιχτό και τα ασπράδια των αυγών είναι απαλά στην αφή.
Ξεπλύνετε τη μάσκα με ζεστό νερό.
Φτιάξτε μια πηλό μάσκα. Υπάρχει μια ποικιλία από μάσκες φροντίδας δέρματος σε σκόνη από πηλό, καθεμία με ένα ειδικό αποτέλεσμα που βοηθά στην αποξήρανση των λιπαρών πόρων και στην απομάκρυνση της βρωμιάς. Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας σκόνη αργίλου με λίγο ξύδι μήλου μηλίτη για να φτιάξετε μια πάστα και απλώστε το στο πρόσωπό σας. Αφήστε τη μάσκα στο δέρμα για 10-15 λεπτά μέχρι να στεγνώσει και να ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
Πλύνετε το πρόσωπό σας με πλιγούρι βρώμης και γιαούρτι. Το γαλακτικό οξύ στο γιαούρτι και οι καταπραϋντικές ιδιότητες της βρώμης συνδυάζονται για να δημιουργήσουν ένα αποτελεσματικό μείγμα θεραπείας με σπυράκια. Χρησιμοποιήστε αυτήν την απλή μάσκα μία φορά την εβδομάδα για να διατηρήσετε το δέρμα σας καθαρό και φρέσκο.
Μάσκα καθαρισμού με γιαούρτι και πλιγούρι βρώμης
Ανακατέψτε τα συστατικά:
3 κουταλιές της σούπας (50 ml) λευκού γιαουρτιού
2 κουταλιές της σούπας βρώμης (10 g)
3-4 σταγόνες χυμό λεμονιού
3-4 σταγόνες ελαιόλαδο
Απλώστε το μείγμα στο πρόσωπό σας. Ανακατέψτε καλά το μείγμα και εφαρμόστε το σε περιοχές που είναι επιρρεπείς σε ακμή ή λιπαρό δέρμα.
Αφήστε το να καθίσει για 10 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
Χρησιμοποιήστε το fenugreek. Χόρτο κάρι; Δεξιά - το fenugreek αναμιγνύεται με νερό για να φτιάξει μια παχιά πάστα. Εκτός από τα άλλα οφέλη για την υγεία, το fenugreek έχει δείξει πολύ ελπιδοφόρα αποτελέσματα στην απαλλαγή από τα σπυράκια. Απλώστε αυτήν την πάστα στο πρόσωπό σας και αφήστε την να καθίσει για περίπου 10 λεπτά και μετά ξεπλύνετε.
Δοκιμάστε κουρκούμη και μέντα. Όπως ίσως έχουν ήδη τα μπαχαρικά στο ντουλάπι της κουζίνας σας, κουρκούμη και μέντα δουλεύουν για να απομακρύνουν τη βρωμιά στους πόρους. Φτιάξτε λίγο τσάι μέντας και αφήστε το να κρυώσει. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας κουρκούμη σκόνη στο τσάι και τρίψτε στο πρόσωπο. Αφήστε το για 10 λεπτά και μετά ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό.
Κάντε ένα καθαριστικό με αλάτι epsom. Το άλας Epsom σε συνδυασμό με το ιώδιο θα αποτελέσει το τέλειο αντιβακτηριακό μείγμα για να απαλλαγούμε από τα σπυράκια. Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας αλάτι epsom με ζεστό νερό και μερικές σταγόνες ιωδίου. Αφήστε το να καθίσει για λίγο, ανακατεύοντας περιστασιακά για να διαλύσει το αλάτι στο ζεστό νερό. Χρησιμοποιήστε ένα βαμβάκι για να εφαρμόσετε το διάλυμα στο πρόσωπό σας και αφήστε το να στεγνώσει και τελικά ξεπλύνετε το μείγμα με ζεστό νερό. διαφήμιση
Μέθοδος 3 από 4: Απολέπιση για καθαρισμό των πόρων
Δοκιμάστε την απολέπιση με λεμόνι και αλάτι. Οι ιδιότητες καθαρισμού των λεμονιών και η επίδραση καθαρισμού του αλατιού θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση της βρωμιάς που έχει κολλήσει βαθιά κάτω από τους πόρους. Ανακατέψτε το χυμό λεμονιού με 1 κουταλάκι του γλυκού γιαούρτι, 1 κουταλιά της σούπας αλάτι και λίγο μέλι.Χρησιμοποιήστε αυτό το μείγμα για να τρίψετε σε περιοχές που είναι επιρρεπείς σε σπυράκια για 2-3 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
Πλύνετε το πρόσωπό σας με πράσινο τσάι. Το πράσινο τσάι είναι ένα εξαιρετικό ποτό και έχει επίσης μεγάλη επίδραση στην αναγέννηση του δέρματος. Χάρη στα πολλά θρεπτικά συστατικά του, το πράσινο τσάι μπορεί να απομακρύνει τη βρωμιά στο δέρμα, ενώ παράλληλα παρέχει στο δέρμα υγιή αντιοξειδωτικά. Ανακατέψτε το πράσινο τσάι σε σκόνη με λίγο νερό και τρίψτε το στο πρόσωπό σας. Εάν θέλετε, μπορείτε να αφήσετε το πράσινο τσάι στο πρόσωπό σας για 2-3 λεπτά μετά το τρίψιμο και, στη συνέχεια, απλώς πλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό.
Χρησιμοποιήστε μαγειρική σόδα για την απολέπιση των κυττάρων του δέρματος. Η μαγειρική σόδα είναι ένα από τα θαυμαστά προϊόντα της ζωής και έχει πολλές διαφορετικές χρήσεις. Εκτός από το ότι είναι φυσικό καθαριστικό, τα λεπτά σωματίδια μαγειρικής σόδας είναι ιδανικά για την αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος.
Φτιάξτε μια απολεπιστική μάσκα με μαγειρική σόδα
Ανακατέψτε το μείγμα ζύμης με μαγειρική σόδα και νερό. Σκουπίστε λίγο μαγειρική σόδα πάνω από το νερό και ανακατέψτε μέχρι να σχηματιστεί μια παχιά σύσταση.
Τρίψτε το μείγμα στο πρόσωπό σας. Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να τρίψετε το μείγμα στο πρόσωπό σας με απαλές κυκλικές κινήσεις.
Δώστε προσοχή στο τρίψιμο του δέρματος που είναι επιρρεπές στην ακμή. Εφαρμόστε ένα παχύ στρώμα της πάστας σε περιοχές του δέρματος που είναι επιρρεπείς σε δύσκολα σπυράκια. Περιμένετε 5-10 λεπτά για να στεγνώσει.
Πλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό για να αφαιρέσετε το μείγμα.
Ανακατέψτε το άμυλο αραβοσίτου με σαπούνι. Το άμυλο αραβοσίτου χρησιμοποιείται ως λειαντικό για απολέπιση όταν συνδυάζεται με συμβατικά καθαριστικά. Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού άμυλο αραβοσίτου με το αγαπημένο σας καθαριστικό προσώπου και τρίψτε απαλά με κυκλικές κινήσεις. Προσέξτε, μην τρίβετε πολύ σκληρά, καθώς η έντονη δράση τρίψιμο μπορεί να προκαλέσει ακούσια βλάβη στο δέρμα. Ξεπλύνετε το άμυλο αραβοσίτου και το σαπούνι με ζεστό νερό.
Χρησιμοποιήστε ένα διάλυμα γάλακτος και μοσχοκάρυδου. Πιθανώς το πιο αρωματικό προϊόν για απολέπιση. Το γαλακτικό οξύ στο γάλα σε συνδυασμό με τα σκληρά σωματίδια του μοσχοκάρυδου θα απομακρύνει γρήγορα τα σπυράκια χωρίς να προκαλεί πόνο. Μπορείτε να αναμίξετε 1 κουταλιά της σούπας γάλα (ειδικά το βουτυρόγαλα) με τη σωστή ποσότητα μοσχοκάρυδου για να δημιουργήσετε μια υφή ζύμης. Απλώστε το μείγμα στο πρόσωπό σας και τρίψτε απαλά για να αφαιρέσετε το νεκρό δέρμα και τη βρωμιά. Το τελευταίο βήμα είναι να ξεπλύνετε το μείγμα με ζεστό νερό.
Δοκιμάστε μια απολεπιστική αγορά. Εάν φοβάστε να φτιάξετε τα δικά σας σπιτικά απολέπιση, μπορείτε να αγοράσετε ένα προϊόν απολέπισης στα καταστήματα καλλυντικών. Χρησιμοποιήστε τα προϊόντα αυτά τακτικά για να καθαρίσετε τους πόρους και να απαλλαγείτε από αυτά τα ενοχλητικά σπυράκια.
Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε απολέπιση;
διαφήμιση
Λιπαρό ή συνδυασμένο δέρμα: 3-5 φορές την εβδομάδα
Ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα:μια φορά την εβδομάδα
Κανονικό δέρμα: καθημερινά
Συμβουλή: Για κάθε τύπο δέρματος, πρέπει να είστε απαλοί. Δώστε προσοχή στις δερματικές αντιδράσεις και μειώστε τη χρήση εάν είναι απαραίτητο.
Μέθοδος 4 από 4: Θεραπείες σπα και χημικές θεραπείες
Χρησιμοποιήστε μπαλώματα απολέπισης ακμής. Αυτό το προϊόν είναι μικρό βαμβακερό πανί με μια εξαιρετικά κολλώδη πλευρά που στεγνώνει το πρόσωπο. Χρησιμοποιήστε σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία του προϊόντος: Βρέξτε το πρόσωπό σας και εφαρμόστε το έμπλαστρο σε περιοχές με τάση ακμής. Περιμένετε 15 λεπτά για να στεγνώσει το έμπλαστρο και, στη συνέχεια, αφαιρέστε το γρήγορα για να τραβήξετε τα σπυράκια από το δέρμα σας. Αυτή η μέθοδος λειτουργεί αμέσως, αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τη διαδικασία καθαρισμού που περιγράφεται παραπάνω για διαρκές αποτέλεσμα.
Δοκιμάστε τις χημικές φλούδες. Το τζελ που περιέχει σαλικυλικό οξύ θα διαλύσει το νεκρό δέρμα και τη βρωμιά που συσσωρεύεται στους πόρους. Μπορείτε να αγοράσετε φλούδες δέρματος που περιέχουν σαλικυλικό οξύ σε φαρμακείο ή να επισκεφθείτε μια υπηρεσία σπα για επαγγελματική θεραπεία. Χρησιμοποιήστε το προϊόν με ένα λεπτό στρώμα στο δέρμα της ακμής, αφήστε το να κάθεται σύμφωνα με τις οδηγίες και στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
Χρησιμοποιήστε εξαιρετικά λειαντική θεραπεία δέρματος. Πρόκειται για μια ειδική διαδικασία θεραπείας που χρησιμοποιεί εξειδικευμένα πινέλα και χημικά καθαριστικά για την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος. Αυτή η θεραπεία είναι συνήθως διαθέσιμη μόνο σε ιαματικές κλινικές και δερματολόγους, αλλά ορισμένα καταστήματα καλλυντικών πωλούν επίσης προϊόντα για οικιακή χρήση. Θα πρέπει να το αντιμετωπίζετε τακτικά για καλύτερα αποτελέσματα.
Εφαρμόστε ρετινοειδή κρέμα. Η ρετινοειδής κρέμα περιέχει υψηλά επίπεδα βιταμίνης Α που είναι ευεργετική για το δέρμα, βοηθά στη βελτίωση της αναγέννησης του δέρματος και στην πρόληψη της συσσώρευσης λαδιού. Μπορείτε να βρείτε κρέμες ρετινοειδών στα φαρμακεία. Χρησιμοποιήστε 2-3 φορές την εβδομάδα σε συνδυασμό με μια ρουτίνα καθαρισμού για να αποτρέψετε τη δημιουργία σπυρακιών στους πόρους.
Χρησιμοποιήστε περιποιήσεις προσώπου. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνοι σας έναν αποφλοιωτή σπυρακιών λόγω του κινδύνου πρόκλησης βλάβης στο δέρμα σας, αλλά ένας θεραπευτής προσώπου μπορεί να αποφέρει αποτελέσματα γρήγορα με έναν αποφλοιωτή σπυρακιών. Ζητήστε από το γιατρό σας ή έναν αισθητικό να συστήσει μερικές θεραπείες προσώπου και καθορίστε ποιο είναι καλύτερο για τον τύπο του δέρματός σας. Οι θεραπείες Blackhead κάθε 2 έως 4 εβδομάδες μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε πιο καθαρό δέρμα μακροπρόθεσμα. διαφήμιση
Συμβουλή
- Κάντε ατμόλουτρο πριν από οποιοδήποτε από τα βήματα που περιγράφονται παραπάνω για να ανοίξετε τους πόρους σας και να βοηθήσετε με έναν βαθύτερο καθαρισμό.
- Η συμπίεση των σπυριών μπορεί να επιδεινώσει τα σπυράκια και να εξελιχθεί σε σπυράκια ή ακμή. Πρέπει να αποφύγετε να αγγίξετε το πρόσωπό σας. Επίσης, μην τρίβετε, μην πλένετε πολύ το πρόσωπό σας και μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείτε ενυδατική κρέμα.
- Εάν τα σπυράκια δεν εξαφανιστούν μετά από αρκετούς μήνες, ίσως χρειαστεί να δείτε έναν δερματολόγο για θεραπεία.
- Καμία μέθοδος καθαρισμού ή απολέπισης δεν έχει άμεσα αποτελέσματα, αλλά αποδίδει μακροπρόθεσμα. Συνεχίστε με την καθημερινή φροντίδα του δέρματος με την επιλεγμένη μέθοδο για αρκετούς μήνες για να απαλλαγείτε εντελώς από τα σπυράκια.
- Προσπαθήστε να μην αγγίζετε το πρόσωπό σας.
- Χρησιμοποιήστε ένα ειδικό καθαριστικό για να αφαιρέσετε τα σπυράκια και ένα κοκκώδες καθαριστικό 2 φορές την ημέρα για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας.
- Ένας δερματολόγος μπορεί να συνταγογραφήσει ορισμένα από του στόματος φάρμακα και τοπικές κρέμες για τη θεραπεία των σπυρακιών που είναι ιδιαίτερα δύσκολο να αντιμετωπιστούν.
- Μουλιάστε ένα νιπτήρα και θερμάνετε το στο φούρνο μικροκυμάτων για περίπου 1,5 λεπτά. Απλώστε στο πρόσωπο καθώς η πετσέτα κρυώνει. Αυτό θα ανοίξει τους πόρους και θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της ακμής πιο αποτελεσματικά. Όταν τελειώσετε τη φροντίδα του δέρματός σας, πιέστε κρύο νερό στο πρόσωπό σας για να κλείσετε τους πόρους και να αποτρέψετε την είσοδο βρωμιάς.
- Αποφύγετε να αγγίζετε τα μαλλιά σας και πάντα να καθαρίζετε.
- Τα σούπερ μάρκετ έχουν συχνά χώρους που πωλούν καθαριστικά προσώπου (όπως Clearasil, Clean & Clear blackheads).
- Μην τρώτε πολύ λιπαρό φαγητό.
- Επιλέξτε υγιεινά τρόφιμα και πίνετε άφθονα υγρά.
