Περιεχόμενο

• Βήματα

Το Homesickness είναι ουσιαστικό μέρος της απομάκρυνσης από το σπίτι, ειδικά για πρώτη φορά. Ωστόσο, η συναισθηματική δυσφορία που σχετίζεται με την ετοιμότητα πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη. Εάν αισθάνεστε νοσταλγία, προσέξτε την έννοια του συναισθήματος που βιώνετε και τους λόγους για τους οποίους αισθάνεστε. Πρέπει να αποδεχτείτε το γεγονός ότι η προσαρμογή στο νέο σας περιβάλλον θα είναι πολύ δύσκολη και η δημιουργία νέων φίλων χρειάζεται επίσης λίγο χρόνο. Καθώς εξελίσσεται η νέα σας ζωή, θα πρέπει να αποφασίσετε μερικά θετικά βήματα για την εξάλειψη της νοσταλγίας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Αντιμετώπιση της νοσταλγίας

1. 

   Απολαύστε την ελευθερία. Αυτό μπορεί να ακούγεται σαν κακή συμβουλή, αλλά η απόλαυση είναι ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από την ετοιμότητα. Η μετάβαση σε ένα νέο μέρος θα σας δώσει την ευκαιρία να επιλέξετε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον ελεύθερο χρόνο σας. Επικεντρωθείτε στον εαυτό σας. Αυτό είναι κάτι που πρέπει να κάνετε από καιρό σε καιρό και η μετάβαση σε ένα νέο μέρος θα σας δώσει μια μεγάλη ευκαιρία να το κάνετε. Οι συμβουλές για απόλαυση της μοναχικής ζωής περιλαμβάνουν:
   • Κάνε άσκηση. Θα πρέπει να προσπαθείτε να αυξάνετε τον καρδιακό σας ρυθμό κάθε μέρα, με όποιον τρόπο θέλετε. Το τζόκινγκ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δείτε τη γειτονιά σας από προσωπική άποψη. Θα σας καθοδηγήσει στο νέο σας περιβάλλον και θα σας βοηθήσει να νιώσετε πιο άνετα.
   • Φέρτε κάτι μαζί σας που μπορεί να σας κρατήσει απασχολημένους. Εάν γράφετε περιοδικά, θα πρέπει να το έχετε πάντα μαζί σας. Ή, φέρτε ένα βιβλίο ή περιοδικό. Η ανάγνωση και η γραφή είναι χρήσιμοι τρόποι για να κρατήσετε το μυαλό σας απασχολημένο και να εκφράσετε τις σκέψεις σας.
   • Κάντε τα πράγματα που πάντα θέλατε να κάνετε. Αλεξίπτωτο. Ή, αν θέλετε, μπορείτε να πάτε στο μουσείο τέχνης. Σκεφτείτε την τελευταία στιγμή που σκεφτήκατε, "Θέλω να το δοκιμάσω αυτό." Όποια και αν είναι, εδώ είναι η ευκαιρία σας!

2. 

   
   
   Προσπαθήστε να διατηρήσετε μια θετική νοοτροπία. Το να είσαι μόνος σε ένα νέο μέρος δεν πρέπει να συγχέεται με την αυτόματη μοναξιά. Δεν υπάρχει κανόνας ότι το να είσαι μόνος σημαίνει ότι πρέπει να νιώθεις μόνος. Θυμηθείτε τον εαυτό σας και πείτε το δυνατά αν χρειαστεί. Μερικά χρήσιμα αποσπάσματα για να πείτε στον εαυτό σας περιλαμβάνουν:
   • Ο μόνος μου χρόνος είναι προσωρινός.
   • Σήμερα, θέλω να πάω σε άλλο μέρος, αλλά τα πράγματα σε αυτό το μέρος θα γίνουν καλύτερα.
   • Όλοι αισθάνονται μοναχικοί από καιρό σε καιρό.
   • Είμαι αρκετά δυνατός και αρκετά δημιουργικός για να αντιμετωπίσω μόνο το χρόνο.
   • Αυτός ο κόσμος έχει πολλούς ανθρώπους που σας ενδιαφέρουν, ανεξάρτητα από το πόσο μακριά βρίσκονται.
   • Αυτήν τη στιγμή, παίρνω χρόνο για τον εαυτό μου, και ίσως μερικές φορές, αυτό πρέπει να κάνω.

3. 

   
   
   Ψάχνετε εναλλακτικές λύσεις για άνεση στο σπίτι. Εάν χάσετε την οικειότητα του σπιτιού σας ή αν ανησυχείτε για το πώς να βρείτε έναν μηχανικό που μπορείτε να εμπιστευτείτε, θα πρέπει να επανεξετάσετε τι αγαπάτε για αυτά τα μέρη. Βγείτε έξω από το σπίτι και αναζητήστε μια παρόμοια έκδοση με την πόλη στην οποία ζείτε. Η αναζήτηση για πράγματα όπως ένα νέο καφενείο θα σας δώσει μια καλύτερη κατανόηση του είδους του χώρου στον οποίο θέλετε να βυθιστείτε.
   • Για παράδειγμα, μπορεί να διαπιστώσετε ότι το φυσικό φως είναι αυτό που πρέπει να εστιάσετε και το νέο καφενείο στο οποίο έχετε συχνήσει από τότε που μετακομίσατε είναι πιο σκοτεινό από ό, τι. . Εάν βρείτε ένα καφενείο που είναι καλά φωτισμένο και έχει την ίδια ατμόσφαιρα με το παλιό καφενείο, μπορεί να γίνει το νέο αγαπημένο σας. Επιπλέον, η αναζήτησή σας θα σας επιτρέψει να συναντήσετε πολλούς baristas (μπορεί να είναι μια εξαιρετική πηγή τοπικής γνώσης) καθώς και σε νέες γειτονιές!
   • Να γνωρίζετε ότι η άνεση σε μια νέα πόλη απαιτεί πολλές γνώσεις γι 'αυτήν. Εξερευνήστε και επικοινωνήστε με όλα όσα έχει να σας προσφέρει αυτή η πόλη - συμπεριλαμβανομένων αμέτρητων νέων ευκαιριών γυμναστικής, επιλογών εστιατορίου, νυχτερινής ζωής και δημόσιων συγκοινωνιών. Θα αρχίσετε να τα συγκρίνετε με γνωστά πράγματα. Αυτό το μέτρο θα αυξήσει την άνεσή σας στη νέα σας πόλη και θα σας δώσει τον ίδιο παράγοντα με τον τόπο που αγαπάτε πίσω στο σπίτι σας.

4. 

   
   
   Αφιερώστε μερικές συγκεκριμένες ημέρες για να έρθετε σε επαφή με την οικογένειά σας. Θα πρέπει να προγραμματίσετε μια συγκεκριμένη ημέρα, μία φορά την εβδομάδα, για να τηλεφωνήσετε στο σπίτι. Παρόλο που μπορεί να πιστεύετε ότι αυτό δεν είναι αρκετό, θα σας δώσει χρόνο και χώρο για να ξεκινήσετε να αναπτύσσετε κοινωνικές συνδέσεις στο νέο σας περιβάλλον.

5. 

   Τοποθετήστε μερικά οικεία αντικείμενα γύρω από το σπίτι. Υποσυνείδητα, widget που σας υπενθυμίζουν το μέρος και το άτομο που χάνετε θα σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα. Ακόμα κι αν προκαλέσουν την επιθυμία να επιστρέψουν στο σπίτι, θα σας κάνουν πιο άνετα εκεί που βρίσκεστε τώρα. Μπορείτε να τοποθετήσετε μερικές φωτογραφίες φίλων και οικογένειας ή κάτι που έχετε στο δωμάτιό σας πίσω στο σπίτι σε μια τοποθεσία όπου θα τις βλέπετε συχνά.

6. 

   Γράψτε γράμματα με τον παραδοσιακό τρόπο! Γράψτε σε έναν παλιό φίλο με τον οποίο δεν έχετε μιλήσει εδώ και λίγο καιρό. Αυτή είναι μια ενέργεια που σημαίνει πολλά στον παραλήπτη της επιστολής σας και θα εκπλαγείτε με το πόσο αγαπάτε όλη τη διαδικασία. Εάν ο φίλος σας είναι πρόθυμος να μιλήσει, γράψτε μπρος-πίσω. Ένα γράμμα ανά μήνα θα σας βοηθήσει να μείνετε σε επαφή, να δημιουργήσετε τρόπους για να εκφράσετε τις σκέψεις σας σε χαρτί και να σας δώσει κάτι που μπορείτε να περιμένετε να λάβετε.

7. 

   Ρυθμίστε μια αναμονή για τον εαυτό σας. Ανυπομονώ για κάτι θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια θετική νοοτροπία Εάν χάσετε πολύ σπίτι και είστε σε θέση να πάτε σπίτι, προγραμματίστε το ταξίδι σας εκ των προτέρων. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε την παρούσα στιγμή, να διαμορφώσετε στοιχεία για να περιμένετε και από μόνο του μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε σαν στο σπίτι σας. διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Δημιουργήστε ένα νέο κοινωνικό ίδρυμα

1. 

   Κατανοήστε ότι είναι πιο δύσκολο να αντικαταστήσετε άτομα από το μέρος. Σύντομα θα βρείτε έναν νέο στιλίστα μαλλιών. Η εύρεση νέων φίλων θα είναι πιο δύσκολη. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να χάσετε το άτομο που έκανε τη ζωή σας άνετη πριν μετακινηθείτε - και συνειδητοποιήστε ότι δεν θα υπάρχει κάποιος άλλος τέλειος όπως οπουδήποτε στον κόσμο. . Μην το αφήσετε να μειώσει την ποιότητα της ζωής σας σε ένα νέο μέρος.
   • Να γνωρίζετε ότι η νέα πόλη δεν προσφέρει μόνο νέους φίλους, αλλά και εντελώς νέα δίκτυα και κοινότητες για να εξερευνήσετε. Μην διστάσετε να το κάνετε αυτό. Εάν θυμάστε ένα συγκεκριμένο άτομο ή δύο, μπορείτε να το καλέσετε το βράδυ για να μιλήσετε για όλα όσα συνέβησαν κατά τη διάρκεια της ημέρας σας. Θα έχετε περισσότερα να πείτε - και πιο θετικές, γεμάτες διασκέδαση ιστορίες - καθώς έχετε νέες εμπειρίες να μοιραστείτε!

2. 

   Συνδεθείτε με άτομα που βρίσκεστε. Παρόλο που μπορεί να μην το θέλετε, όπου κι αν πάτε, θα υπάρχουν πάντα αρκετά άτομα που θα χαρούν να σας γνωρίσουν. Είτε βασίζεται σε παρόμοια βιογραφία ή ενδιαφέροντα, αναζητήστε κάποιον που εστιάζει σε παρόμοια κριτήρια με εσάς. Για παράδειγμα:
   • Εάν πρέπει να πάτε σε ένα μεγάλο πανεπιστήμιο και έχετε μετακομίσει σε μια μεγάλη πόλη, θα υπάρξουν πολλές συγκεντρώσεις αποφοίτων. Εάν μια γρήγορη αναζήτηση δεν αποφέρει αποτελέσματα, μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον σύλλογο αποφοίτων και θα σας ενημερώσουν εάν η πόλη στην οποία ζείτε έχει οργανισμούς αποφοίτων.
   • Εάν μετακομίσετε σε μια νέα χώρα, θα πρέπει να αναζητήσετε έναν συμπατριώτη που επίσης μετακόμισε εκεί.
   • Προχωρήστε μπροστά με αυθορμητισμό. Υπάρχουν αρκετοί σπουδαίοι ιστότοποι που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για τη διεξαγωγή παρόμοιων συναντήσεων βάσει ενδιαφέροντος ή ακόμη και περιστασιακής κοινωνικής αλληλεπίδρασης.Μπορείτε να δείτε τις ιστοσελίδες Internations και Expat, και οι δύο που διαθέτουν πλατφόρμες για να συναντήσετε άτομα σε όλο τον κόσμο.,

3. 

   Αποδεξου την προσκληση. Αν κάποιος σας προσκαλέσει, μην διστάσετε! Μην ανησυχείτε για να γίνετε φίλοι με όλους που συναντάτε αμέσως. Θα συναντήσετε πολλούς ανθρώπους με τους οποίους δεν θα αναπτύξετε σχέση. Μπορείτε ακόμα να απολαύσετε την αλληλεπίδραση και όσο περισσότερα άτομα συναντάτε, τόσο πιο άνετα θα έρθετε σε επαφή με τον κόσμο.

4. 

   Οργανώστε ένα γεύμα και μαγειρέψτε τα πιάτα της πατρίδας σας. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δώσετε στον εαυτό σας μερικές οικείες γεύσεις και αρώματα από το σπίτι και να αναπτύξετε ειλικρινείς σχέσεις με τους ανθρώπους στη νέα σας ζωή. Η φιλία που βασίζεται στην κοινή χρήση φαγητού θα διαρκέσει περισσότερο από το γράψιμο. Προσκαλέστε κάποιον που θέλετε να μάθετε περισσότερα για ένα γεύμα που είναι ξεχωριστό για εσάς. Μιλήστε για τη χώρα καταγωγής σας καθώς και για το σπίτι που αναπτύσσετε στο παρόν.

5. 

   Εθελοντής. Ο εθελοντισμός θα σας βοηθήσει να βυθιστείτε στη νέα σας κοινότητα, να οδηγήσετε σε περισσότερες νέες κοινωνικές συνδέσεις και να σας δώσει μια αίσθηση για ένα συγκεκριμένο μέρος σε μια νέα πόλη. Ανεξάρτητα από τα ενδιαφέροντά σας, μπορείτε πάντα να αναζητήσετε την εθελοντική ευκαιρία που αγαπάτε και να γνωρίσετε κάποιον που ενδιαφέρεται να χτίσει τον κόσμο με τον ίδιο τρόπο που κάνετε.

6. 

   Περιβάλλετε τον εαυτό σας με άλλους. Μείνετε με άλλους ανθρώπους. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αυξήσετε την κοινωνική αλληλεπίδραση με απλό και φυσικό τρόπο. Εάν είστε φοιτητής πανεπιστημίου, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι είναι η στιγμή που θα έχετε αμέτρητες ευκαιρίες να συναντήσετε ανθρώπους και να ενταχθείτε σε νέες κοινότητες στη ζωή. Θα πρέπει να λάβετε υπόψη την ακόλουθη επιλογή:
   • Αναζητήστε τη λίστα των φοιτητικών οργανώσεων. Τα πανεπιστήμια έχουν συχνά αυτές τις πληροφορίες διαθέσιμες στον ιστότοπό τους.
   • Ανατρέξτε στα χρονοδιαγράμματα πανεπιστημίου. Οι πιθανότητες είναι ότι θα παρακολουθήσετε σύντομα μια ποικιλία εκδηλώσεων που δεν γνωρίζατε καν ότι υπήρχαν. Το κολέγιο είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ζήσετε κάθε είδους δημιουργικότητα, από τη μουσική έως την κωμωδία. Υπάρχει πάντα κάτι για να τραβήξει την προσοχή σας.
   • Εγγραφείτε στο τουρνουά ψυχαγωγίας. Αυτή η μέθοδος θα σας βοηθήσει να εγκατασταθείτε γρήγορα στη νέα σας κοινότητα και να σας οδηγήσει να δημιουργήσετε νέες φιλίες.
   • Ενώ τρώτε, ειδικά σε ένα μέρος όπου οι άνθρωποι κάνουν το ίδιο πράγμα (όπως η καντίνα ή μια καντίνα), μπορείτε να ζητήσετε να καθίσετε σε ένα τραπέζι με μόνο μία άδεια καρέκλα αριστερά και να πείτε γεια σε όλους. άνθρωποι κάθονται εκεί.
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Αποδεχτείτε την ετοιμότητα

1. 

   Γνωρίστε την πηγή της ετοιμότητας. Ζώντας μακριά από το σπίτι, ειδικά την πρώτη φορά - ίσως μακριά από το σχολείο ή την εγγραφή - σύντομα θα αρχίσει να χάνει κάθε πτυχή της πολύτιμης ζωής σας. Κατανοήστε ότι η απουσία του ατόμου και του τόπου που κάποτε σας έκανε να νιώσετε αγαπημένοι, ασφαλείς και ασφαλείς μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στη σκέψη σας. Η επιθυμία να πάει σπίτι είναι μια έκφραση της λαχτάρας για οικεία άνεση και ασφάλεια, συμπεριλαμβανομένων των συνηθειών και της αίσθησης του ανήκειν.

2. 

   Θυμηθείτε ότι η νοσταλγία θα έρθει και θα φύγει. Όπως κάθε άλλο συναίσθημα, τα συναισθήματα που σχετίζονται με την νοσταλγία θα αλλάξουν. Μην εκπλαγείτε όταν έχετε μια στιγμή θλίψης και θέλετε να πάτε στο σπίτι. Είναι εντελώς φυσικά συναισθήματα. Το μυαλό σας (και το σώμα) απλώς αντιδρά σε σημαντικές αλλαγές στο περιβάλλον σας.

3. 

   Μην εκπλαγείτε από έντονα συναισθήματα. Η νοσηρότητα μπορεί να έχει μια σειρά σοβαρών σωματικών και διανοητικών συνεπειών. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια εάν αισθάνεστε ιδιαίτερα ανήσυχοι ή λυπημένοι. Ειδικότερα, προσέξτε την άνοδο της ακόλουθης κατάστασης:
   • Ανησυχία.
   • Θλίψη και ανησυχία.
   • Διαρκώς εμμονή με τη σκέψη για το σπίτι.

4. 

   Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με άλλους. Είτε μόλις ξεκινήσατε το κολέγιο, μετακόμισε για νέα δουλειά είτε μπήκατε στο στρατό, μπορείτε να μιλήσετε σε κάποιον για τη μετάβαση. Ακόμα κι αν δεν ξέρετε ποιος να το πείτε, μπορείτε να βρείτε κάποιον που γνωρίζετε που ζούσε μόνος του στο παρελθόν. Το να μην αναγνωρίζετε τα συναισθήματά σας θα παρατείνει την ετοιμότητα και θα το επιδεινώσει.

5. 

   Ανασκόπηση. Ρωτήστε τον εαυτό σας, "Τι μου λείπει;". Ίσως απλώς λείπει το άτομο που είσαι και δεν γνωρίζεις τη νέα έκδοση του ατόμου που γίνεσαι. Οι νέες καταστάσεις συχνά σχηματίζουν μια διαδικασία βαθιάς αυτο-αντανάκλασης και με αυτήν κάποια σημαντική διαφώτιση θα συμβάλει σημαντικά στην ανάπτυξη και την ανάπτυξή σας. διαφήμιση