Περιεχόμενο

• Βήματα
• Προειδοποίηση

Τα ανθρώπινα κύτταρα του δέρματος ξεφλουδίζουν συνεχώς και ανανεώνονται. Όταν το δέρμα έχει υποστεί ζημιά από την έκθεση στον ήλιο, μεγάλες πλάκες χαλασμένων κυττάρων ξεφλουδίζουν ταυτόχρονα, προκαλώντας λευκές περιοχές να ξεφλουδίσουν σε μπαλώματα. Αυτό δεν είναι μόνο αντιαισθητικό αλλά και δυσάρεστο, καθώς το περιβάλλον δέρμα καίγεται, φουσκάλες και ξηρό. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφευχθεί το ξεφλούδισμα του δέρματος από ένα ηλιακό έγκαυμα είναι να εφαρμόσετε άφθονο αντηλιακό, ώστε να μην αρχίσετε να καίτε. Όταν ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε αντηλιακό ή να το χρησιμοποιήσετε λανθασμένα και να ηλιαστείτε, το δέρμα σας έχει υποστεί ζημιά. Ωστόσο, μπορείτε να ανακουφίσετε την ταλαιπωρία και τον πόνο του νιφάδες δέρματος διατηρώντας το δέρμα σας ενυδατωμένο, αποφεύγοντας τα ερεθιστικά και υιοθετώντας μια υγιεινή διατροφή.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Αποτρέψτε την άμεση απολέπιση του δέρματος

1. 

   
   
   Μείνετε ενυδατωμένοι. Πίνετε άφθονο νερό για ενυδάτωση και ενυδάτωση του δέρματος, δημιουργώντας συνθήκες για να λειτουργήσει καλά το δέρμα και να επιδιορθωθεί. Η έκθεση στον ήλιο αυξάνει την αφυδάτωση και την απώλεια υγρών στο δέρμα, οπότε είναι σημαντικό να αντισταθμίσετε τα υγρά που χάνονται από το ηλιακό έγκαυμα.
   • Η καλύτερη επιλογή είναι να πίνετε νερό. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να πίνετε παγωμένο τσάι χωρίς ζάχαρη. Τα αντιοξειδωτικά στο πράσινο και το μαύρο τσάι μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της βλάβης από τον ήλιο.
2. Χρησιμοποιήστε τη μέθοδο ψυχρής συμπίεσης σε ηλιακές περιοχές κάθε 20-30 λεπτά, κάθε 3-4 ώρες. Χρησιμοποιήστε μια πετσέτα βουτηγμένη σε κρύο νερό ή ένα πακέτο πάγου τυλιγμένο σε μια πετσέτα. Τοποθετήστε την πετσέτα στην ηλιόλουστη περιοχή για 20-30 λεπτά. Επαναλάβετε αυτό κάθε 3-4 ώρες για τις επόμενες ημέρες.
   • Αυτή η μέθοδος θα κρυώσει και θα βοηθήσει το δέρμα να ανακάμψει γρηγορότερα.
   • Χρησιμοποιείτε μια καθαρή πετσέτα κάθε φορά.

3. 

   
   
   Αποφύγετε περαιτέρω ζημιές από τον ήλιο. Εάν είστε έξω χωρίς να λάβετε προστατευτικά μέτρα στο κατεστραμμένο δέρμα σας, ο κίνδυνος ξεφλουδίσματος είναι υψηλότερος και το ηλιακό έγκαυμα θα είναι πιο σοβαρό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το εξώτατο προστατευτικό στρώμα των νεκρών κυττάρων του δέρματος έχει υποστεί βλάβη, οπότε πιο επιβλαβείς ακτίνες UV θα διεισδύσουν στο δέρμα.
   • Χρησιμοποιήστε αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 ή υψηλότερο εάν σκοπεύετε να πάτε σε εξωτερικούς χώρους με ήδη κατεστραμμένο από τον ήλιο δέρμα. Πρέπει επίσης να φοράτε προστατευτικά ρούχα και αξεσουάρ (καπέλα, γυαλιά ηλίου) για να αποφύγετε περαιτέρω ζημιές.

4. 

   
   
   Κάντε ένα λουτρό βρώμης. Οι καταπραϋντικές και ενυδατικές ιδιότητες του πλιγούρι βρώμης μπορούν να βοηθήσουν το δέρμα να διατηρήσει τη φυσική του υγρασία και να αποτρέψει την απολέπιση. Για να προετοιμάσετε ένα λουτρό βρώμης, ανακατέψτε 1-3 φλιτζάνια πλιγούρι βρώμης σε ένα λουτρό γεμάτο με ζεστό νερό. Μουλιάστε σε ένα λουτρό βρώμης για 15-30 λεπτά και ξεπλύνετε με καθαρό νερό.
   • Αφού μουλιάσετε σε πλιγούρι βρώμης, απλώστε ενυδατική κρέμα για να προσθέσετε υγρασία στο δέρμα σας.
   • Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο κάθε μέρα πριν πάτε για ύπνο για να παρέχετε τις καλύτερες συνθήκες για να μην ξεφλουδίζει το δέρμα από το ηλιακό έγκαυμα.

5. 

   Εφαρμόστε αλόη βέρα σε ηλιακές περιοχές. Η αλόη βέρα είναι ένα φυσικό εκχύλισμα ενός είδους κάκτου που χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό για τις καταπραϋντικές του ιδιότητες. Μπορείτε να αγοράσετε μια λοσιόν αλόης, ένα καθαρό τζελ αλόης βέρα ή να κόψετε ένα φύλλο και να το εφαρμόσετε στο εσωτερικό για να το εφαρμόσετε απευθείας στο λεπιοειδές δέρμα. Η αλόη βέρα μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση, στην καταπολέμηση του πόνου και στην πρόληψη της λοίμωξης.
   • Βρείτε 98% - 100% καθαρή αλόη βέρα για να αποφύγετε την αίσθηση λιπαρότητας.
   • Προσπαθήστε να αφήσετε την αλόη βέρα στο ψυγείο για να νιώσετε ακόμη πιο δροσερή όταν εφαρμόζεται στο δέρμα σας.
   διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Χρήση άλλων λύσεων

1. 

   Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα. Εφαρμόστε ένα στρώμα ενυδατικής κρέμας σε ηλιακές περιοχές. Τα περισσότερα φαρμακεία πωλούν κρέμες που είναι ειδικά διαμορφωμένες για το δέρμα που καίγεται πρόσφατα. Αποφύγετε τις ενυδατικές ύλες που περιέχουν αλκοόλ, ρετινόλη και AHA (άλφα υδροξυλικό οξύ), καθώς αυτά μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα και να ερεθίσουν περαιτέρω το ευαίσθητο δέρμα.
   • Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας εάν είναι δυνατόν και αμέσως μετά το μπάνιο για να μεγιστοποιήσετε την απορρόφηση της ενυδατικής κρέμας.
   • Μπορείτε να αντικαταστήσετε την ενυδατική κρέμα σας με βρεφικό λάδι, λάδι καρύδας ή μέλι.

2. 

   Εφαρμόστε νερό τσαγιού σε ηλιόλουστες περιοχές. Το φυσικό ταννικό οξύ στο τσάι είναι μια εξαιρετική θεραπεία για το δέρμα που έχει υποστεί βλάβη από τον ήλιο. Φτιάξτε μια κανάτα μαύρου τσαγιού και ψύξτε το στο ψυγείο πριν το εφαρμόσετε στο δέρμα σας με γάζα ή ψεκάστε στο δέρμα.
   • Το τσάι θα βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής, στη μείωση της ερυθρότητας και θα βοηθήσει το δέρμα να επουλωθεί.
   • Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να εφαρμόσετε τις σακούλες τσαγιού απευθείας στο δέρμα αντί να χρησιμοποιήσετε γάζα ή σπρέι.

3. 

   Κάντε μπανιέρα με σόδα. Ένα μπανιέρα σόδα μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση του pH του δέρματος και να καταπραΰνει την αίσθηση καψίματος. Προσθέστε ¾ φλιτζάνι μαγειρική σόδα στο νερό του μπάνιου σας και μουλιάστε για 15-20 λεπτά πριν το ξεπλύνετε με καθαρό νερό.
   • Μπορείτε επίσης να αναμίξετε μια κουταλιά της σούπας γεμάτη σόδα ψησίματος σε ένα μπολ με κρύο νερό, να μουλιάσετε ένα πανί στο διάλυμα, να το σβήσετε και να το χρησιμοποιήσετε ως γάζα για να το εφαρμόσετε σε οδυνηρές και καμένες περιοχές.
   • Τα ανοικτά κίτρινα ούρα δείχνουν ότι το σώμα σας είναι καλά ενυδατωμένο.

4. 

   Ψεκάστε ξίδι σε ηλιακές περιοχές. Ρίξτε λευκό ξύδι ή ξύδι μήλου μηλίτη σε ένα μπουκάλι ψεκασμού και ψεκάστε το σε ηλιακές περιοχές. Το ξίδι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη άσχημων φουσκάλων και στην αποφυγή ξεφλουδίσματος.
   • Εάν η μυρωδιά του ξιδιού είναι πολύ έντονη, μπορείτε να αναμίξετε ένα διάλυμα ξύδι και νερό 1: 1 και να το ψεκάσετε στο δέρμα σας.

5. 

   Απλώστε πλήρες γάλα σε ηλιακές περιοχές. Μουλιάστε ένα πανί σε κρύα ολόκληρη κρέμα, πιέστε το και απλώστε το στην πληγείσα περιοχή. Αφήστε το για 10 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με καθαρό νερό. Επαναλάβετε αυτό 2-3 φορές ημερησίως μέχρι να επουλωθεί το δέρμα.
   • Το γάλα είναι πολύ ευεργετικό για το κάψιμο του δέρματος, καθώς η πρωτεΐνη στο γάλα έχει καταπραϋντική δράση και το γαλακτικό οξύ μπορεί να μειώσει τον ερεθισμό και τον κνησμό.

6. 

   Απλώστε φύλλα μέντας σε ηλιακές περιοχές. Τα φύλλα μέντας μπορούν να σταματήσουν τη διαδικασία απολέπισης, ενώ παράλληλα υποστηρίζουν υγιές, απαλό δέρμα. Για να χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο, συνθλίψτε μερικά φύλλα μέντας σε ένα μπολ για να βγάλετε το νερό από τα φύλλα μέντας και, στη συνέχεια, απλώστε το απευθείας στο δέρμα που ξεφλουδίζει το πρόσωπό σας.

7. 

   Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή. Μια καλά ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει άφθονο νερό, φρούτα, λαχανικά και άπαχο κρέας μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση της υγείας του δέρματος και στη μείωση των αρνητικών επιπτώσεων του ηλιακού εγκαύματος και της απολέπισης.
   • Τρώτε άφθονη πρωτεΐνη, σίδηρο και τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνες A, C και E. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά μπορούν να βοηθήσουν στην προετοιμασία του δέρματος για ανάκαμψη.
   διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Αποφύγετε τις συνήθειες που προκαλούν το δέρμα να ξεφλουδίζει

1. 

   Μην ξύνετε το δέρμα σας. Το ηλιακό έγκαυμα του δέρματος είναι συχνά φαγούρα, αλλά το ξύσιμο θα αυξήσει μόνο τη βλάβη των ιστών στο ηλιακό έγκαυμα, το πιο λεπτό δέρμα και θα αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης.
   • Εάν ο κνησμός σας κάνει να θέλετε να ξύσετε, δοκιμάστε να τυλίξετε έναν παγάκι σε ένα υγρό πανί ή ιστό και να το τρίψετε πάνω από την πληγείσα περιοχή για να ανακουφίσετε προσωρινά τον κνησμό.
   • Εάν πρέπει απολύτως να αφαιρέσετε το νιφάδες δέρμα, μην τραβήξετε το δέρμα, ακόμα κι αν αυτό είναι δελεαστικό. Χρησιμοποιήστε μικρό ψαλίδι για να κόψετε προσεκτικά τυχόν χαλαρό δέρμα.

2. 

   Αποφύγετε τα ζεστά λουτρά. Κάντε ένα δροσερό ή ζεστό μπάνιο αντί για ζεστό. Το ζεστό νερό θα στεγνώσει το δέρμα και θα το κάνει να ξεφλουδίσει εύκολα. Αντιθέτως, το δροσερό νερό είναι πιο άνετο και μειώνει την πιθανότητα απολέπισης.
   • Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε το τρίψιμο του ξηρού δέρματος μετά το ντους, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τρίψιμο του εξωτερικού στρώματος του δέρματός σας και να ξεφλουδίσει.

3. 

   Αποφύγετε τη χρήση σκληρών καθαριστικών ή απολεπιστικών. Το σαπούνι μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας και όταν το δέρμα σας καεί, θα πρέπει να το κρατήσετε όσο το δυνατόν πιο υγρό για να επιταχύνετε την επούλωση και να αποτρέψετε το ξεφλούδισμα. Περιορίστε τη χρήση σαπουνιού και φροντίστε να αποφύγετε το τρίψιμο σε ιδιαίτερα καίγοντας περιοχές του δέρματός σας.
   • Εάν χρησιμοποιείτε σαπούνι, μην χρησιμοποιείτε νιπτήρα ή λούφα για να τρίψετε το σαπούνι στο δέρμα σας. Οι τραχιές επιφάνειες αυτών των υλικών μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα και να αναγκάσουν το δέρμα να ξεφλουδίσει εύκολα.
   • Επιλέξτε ήπια σαπούνια όπως Dove, Basis ή Olay Sensitive Skin Oils για να καθαρίσετε το πρόσωπο, τις μασχάλες, τα πόδια και την περιοχή των βουβωνών. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε με νερό.
   • Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε το ξύρισμα ή την αποτρίχωση, αλλά εάν πρέπει να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε ενυδατικές κρέμες, τζελ ή λοσιόν.
   διαφήμιση

Προειδοποίηση

• Τα συχνά ηλιακά εγκαύματα μπορούν να οδηγήσουν σε καρκίνο, πρόωρη γήρανση του δέρματος και φουσκάλες. Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο χωρίς εφαρμογή προστασίας με κάθε κόστος. Να φοράτε πάντα αντηλιακό με SPF 30 ή υψηλότερο όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους και να το εφαρμόζετε συχνά, ειδικά όταν το δέρμα σας είναι βρεγμένο.
• Ζητήστε ιατρική συμβουλή εάν το δέρμα ξεφλουδίζει πολύ, αλλά όχι λόγω της έκθεσης στον ήλιο, καθώς ορισμένες ιατρικές καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν το δέρμα να ξεφλουδίσει.