Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Τα δερματικά εξανθήματα είναι φλεγμονώδη, κόκκινα κηλίδες του δέρματος που μπορούν να συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα όπως πόνο, κνησμό και πρήξιμο. Τα δερματικά εξανθήματα μπορεί να προκληθούν από αλλεργική αντίδραση, μόλυνση, λοίμωξη, έκθεση σε ερεθιστικά ή θερμότητα ή άλλα προβλήματα υγείας. Αν και ορισμένα δερματικά εξανθήματα συνήθως εξαφανίζονται μόνα τους, άλλα θα χρειαστούν θεραπεία. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε πολλούς διαφορετικούς τύπους δερματικών εξανθημάτων.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 5: Αποτροπή θερμικού εξανθήματος

1. 

   Αποφύγετε καταστάσεις που προκαλούν εφίδρωση. Θερμικό εξάνθημα συμβαίνει όταν οι αδένες ιδρώτα στο δέρμα μπλοκαριστούν. Στη συνέχεια, αντί να εξατμίζεται, ο ιδρώτας παγιδεύεται κάτω από το δέρμα και οδηγεί σε εξάνθημα.
   • Το θερμικό εξάνθημα εμφανίζεται συνήθως σε θερμές, υγρές συνθήκες.
   • Κρατήστε τον εαυτό σας στεγνό παραμένοντας στον ήλιο κατά τη διάρκεια του πιο ζεστού μέρους της ημέρας.
   • Ενεργοποιήστε το κλιματιστικό.
   • Κάντε ένα ντους για να κρυώσετε ή τοποθετήστε ένα δροσερό, υγρό πανί σε μια περιοχή που είναι πολύ ζεστή.

2. 

   
   
   Αποφύγετε την έντονη άσκηση σε ζεστό και υγρό καιρό. Η θερμότητα που εκπέμπεται από το σώμα σε συνδυασμό με τον ζεστό καιρό μπορεί να προκαλέσει εξάνθημα σε ορισμένα από τα σημεία του σώματος με τους περισσότερους αδένες ιδρώτα, όπως κάτω από τα χέρια.
   • Αντί να ασκείστε έξω σε ζεστό καιρό, πηγαίνετε σε ένα κλιματιζόμενο γυμναστήριο.
   • Κάντε ένα δροσερό μπάνιο μετά την άσκηση.

3. 

   
   
   Φορέστε χαλαρά, ελαφριά ρούχα. Τα σφιχτά ρούχα μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος και το θερμικό εξάνθημα που εκπέμπει το σώμα παγιδεύεται.
   • Αφήστε το δέρμα να αναπνέει και να φοράει ελαφριά, χαλαρά ρούχα. Αυτό ισχύει εξίσου για τα μικρά παιδιά. Μην ντύνετε υπερβολικά το παιδί σας σε ζεστό καιρό.
   • Από την άλλη πλευρά, όταν η προπόνηση είναι εξωτερικότητα. Φορώντας ρούχα που ταιριάζουν στο σώμα, σχεδιασμένα για να απορροφούν τον ιδρώτα και την υπερβολική υγρασία, μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του εξανθήματος, ειδικά όταν κάνετε έντονη άσκηση όπως ποδηλασία και τρέξιμο.

4. 

   
   
   Πινω πολυ νερο. Το σώμα χρειάζεται νερό για να λειτουργεί σωστά και η ποσότητα του νερού που χάνεται κατά την εφίδρωση πρέπει να αντικατασταθεί.
   • Πίνετε νερό όλη την ημέρα για να αποφύγετε την αφυδάτωση.
   • Πίνετε τουλάχιστον 2-4 φλιτζάνια (480-960 ml) κρύου νερού κάθε ώρα.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 5: Πρόληψη του δακτυλίου

1. 

   Κρατήστε τις πτυχές του δέρματος στεγνές και καθαρές. Το Ringworm προκαλείται από τριβή μεταξύ των περιοχών του δέρματος, προκαλώντας ερεθισμό και εξάνθημα. Το Intertrigo εμφανίζεται κυρίως σε ζεστό και υγρό δέρμα, ειδικά όταν το δέρμα μπορεί να τρίψει σε άλλες περιοχές του δέρματος, όπως η βουβωνική χώρα, κάτω από το στήθος, μεταξύ των μηρών, κάτω από τους βραχίονες ή μεταξύ των δακτύλων. Το Ringworm μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μυκητιακή ή βακτηριακή λοίμωξη. Σε αντίθεση με το θερμικό εξάνθημα, μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε περιβαλλοντική κατάσταση.
   • Διατηρείτε το δέρμα καθαρό και στεγνό, ειδικά όταν το δέρμα τρίβεται το ένα με το άλλο. Χρησιμοποιήστε ένα αντιιδρωτικό στις μασχάλες. Το ενυδατικό κερί μπορεί να βοηθήσει στην προστασία για περιοχές όπως οι εσωτερικοί μηροί. Η εφαρμογή βρεφικής σκόνης ή ιατρικής σκόνης μπορεί να βοηθήσει στην απορρόφηση της υπερβολικής υγρασίας.
   • Φορέστε παπούτσια με ανοιχτό δάχτυλο ή σανδάλια. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της υγρασίας μεταξύ των ποδιών σας.

2. 

   Απλώστε μια ενυδατική κρέμα. Μια ιατρική κρέμα εξισορρόπησης της υγρασίας βρίσκεται στα περισσότερα φαρμακεία. Οι αλοιφές εξανθήματος της πάνας (όπως το Desitin) μπορούν να είναι χρήσιμες για περιοχές που είναι συχνά υγρές και επιρρεπείς σε τριβή, όπως η περιοχή της βουβωνικής χώρας. Η αλοιφή οξειδίου του ψευδαργύρου είναι επίσης αποτελεσματική.
   • Εάν αντιμετωπίζετε συχνά δερματικό εξάνθημα τριβής, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με μια κρέμα εξισορρόπησης υγρασίας Tetrix που περιέχει διμεθικόνη. Αυτή η κρέμα είναι πιο αποτελεσματική από τη μορφή χωρίς συνταγή.

3. 

   Φορέστε χαλαρά, καθαρά ρούχα. Τα ρούχα που έρχονται σε επαφή με το δέρμα μπορούν να προκαλέσουν εξογκώματα. Φορέστε ρούχα από φυσικά υλικά όπως βαμβάκι, μετάξι ή μπαμπού, καθώς τα τεχνητά υφάσματα μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα και να αποτρέψουν την αναπνοή του δέρματος.

4. 

   Απώλεια βάρους. Το Ringworm είναι πιο συχνό σε υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα, επειδή οι περισσότερες περιοχές του δέρματος μπορούν να προκαλέσουν τριβή. Μπορείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με το εάν η απώλεια βάρους βοηθά στη θεραπεία του εξανθήματος.
   • Μην χάσετε βάρος χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 5: Αποτροπή εκρήξεων εκζέματος

1. 

   Προσδιορίστε και αποφύγετε σκανδάλη που προκαλούν έκζεμα. Το έκζεμα ή η ατοπική δερματίτιδα είναι μια χρόνια δερματική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από ένα κόκκινο, φολιδωτό, κνησμώδες εξάνθημα που μπορεί να είναι ευαίσθητο στην αφή και πρησμένο. Τα άτομα με έκζεμα συχνά δεν έχουν πρωτεΐνες στο δέρμα τους και ορισμένα προβλήματα υγείας μπορούν να επιδεινώσουν το έκζεμα. Μάθετε να αναγνωρίζετε και να αποφεύγετε τις αιτίες εκζέματος, όπως:
   • Λοιμώξεις του δέρματος
   • Αλλεργιογόνα όπως γύρη, μούχλα, ακάρεα σκόνης, ζώα και τρόφιμα
   • Ο αέρας είναι ξηρός, κρύος το χειμώνα, η θερμοκρασία είναι πολύ ζεστή ή πολύ κρύα και η θερμοκρασία αλλάζει ξαφνικά
   • Χημικά ερεθιστικά ή ακατέργαστα υλικά όπως το μαλλί
   • Ψυχικό άγχος
   • Αρώματα ή βαφές σε προϊόντα περιποίησης δέρματος ή σαπούνια

2. 

   Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με αλλεργικά φάρμακα ή θεραπείες. Μπορεί να μην μπορείτε να αποφύγετε την έκθεση σε ερεθιστικά, ειδικά εάν είστε αλλεργικοί σε πράγματα όπως η γύρη. Σε αυτήν την περίπτωση, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις αλλεργικές θεραπείες για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.

3. 

   Κάντε ένα γρήγορο ντους. Το μπάνιο πολύ και για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να αφαιρέσει το δέρμα από φυσικά έλαια, καθιστώντας το πιο στεγνό.
   • Ο χρόνος μπάνιου πρέπει να διαρκεί μόνο έως 10-15 λεπτά.
   • Όταν κάνετε ντους, κάντε ένα ζεστό μπάνιο αντί για ζεστό.
   • Μετά το μπάνιο, στεγνώστε το δέρμα με μια μαλακή πετσέτα.
   • Χρησιμοποιήστε μόνο ήπιο αφρόλουτρο ή σαπούνι. Το υποαλλεργικό αφρόλουτρο ή το αφρόλουτρο είναι συνήθως απαλό στο δέρμα και δεν απογυμνώνει το δέρμα από τα φυσικά έλαια που προστατεύουν το δέρμα.
   • Αποφύγετε τη χρήση αντιβακτηριακών λουτρών ή λοσιόν με αλκοόλ, καθώς αυτό μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας.
   • Επιλέξτε ένα αφρόλουτρο με ενυδατικό αποτέλεσμα.

4. 

   Ενυδατώνει το δέρμα τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα. Οι ενυδατικές ουσίες βοηθούν στη διατήρηση της φυσικής υγρασίας του δέρματος, προστατεύοντας έτσι και διατηρώντας το νερό.
   • Το ενυδατωμένο δέρμα είναι λιγότερο πιθανό να ερεθιστεί, για παράδειγμα, με το τρίψιμο του υφάσματος στο δέρμα, αποτρέποντας έτσι την ατοπική δερματίτιδα.
   • Επίσης, πρέπει να εφαρμόσετε ενυδατική κρέμα μετά το μπάνιο και το στέγνωμα.
   διαφήμιση

Μέθοδος 4 από 5: Πρόληψη δερματίτιδας εξ επαφής

1. 

   Αποφύγετε ερεθιστικά και αλλεργιογόνα του δέρματος. Η δερματίτιδα εξ επαφής προκαλείται από ερεθιστικά που έρχονται σε επαφή με το δέρμα. Η δερματίτιδα εξ επαφής μπορεί να είναι αλλεργική αντίδραση ή σε κοινό (μη αλλεργικό) ερεθιστικό. Η αποφυγή επαφής με ερεθιστικά μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της δερματίτιδας εξ επαφής.
   • Αποφύγετε την έκθεση του δέρματός σας σε κοινά ερεθιστικά όπως ακάρεα σκόνης, γύρη, χημικά, καλλυντικά, φυτικά έλαια (δηλητηριώδης κισσός) και άλλες ουσίες που προκαλούν την αντίδραση της δερματίτιδας εξ επαφής. Η ερεθιστική δερματίτιδα εξ επαφής συχνά οδηγεί σε φολιδωτό, ξηρό, φαγούρα. Ωστόσο, ορισμένοι τύποι δερματίτιδας εξ επαφής μπορεί να προκαλέσουν κνησμό και φουσκάλες.
   • Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αντιδράσουν στο ερεθιστικό ακόμη και μετά από μία μόνο έκθεση, ενώ άλλοι αναπτύσσουν συμπτώματα μετά από επαναλαμβανόμενη έκθεση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το ερεθιστικό αναπτύσσεται σταδιακά.

2. 

   Κάντε ένα τεστ αλλεργίας. Εάν δεν είστε βέβαιοι εάν έχετε αλλεργία, ο γιατρός σας μπορεί να πραγματοποιήσει δοκιμή αλλεργίας για να προσδιορίσει τι προκαλεί δερματίτιδα εξ επαφής.
   • Τα κοινά αλλεργιογόνα περιλαμβάνουν νικέλιο, φάρμακα (συμπεριλαμβανομένων τοπικών αντιβιοτικών και αντιισταμινών), φορμαλδεΰδη, δερματικά τατουάζ και προϊόντα χέννας.
   • Ένα άλλο κοινό αλλεργιογόνο είναι η περουβιανή αρωματική ρητίνη που χρησιμοποιείται σε καλλυντικά, αρώματα, στοματικά διαλύματα και αρωματικές ύλες. Διακόψτε τη χρήση εάν το νέο προϊόν προκαλεί αλλεργική αντίδραση.
   • Διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες για να αποφύγετε την αγορά προϊόντων που περιέχουν αλλεργιογόνα.

3. 

   Πλύνετε το δέρμα αμέσως μετά την επαφή. Εάν εκτίθεστε σε αλλεργιογόνο ή ερεθιστικό, πλύνετε αμέσως το δέρμα σας για να αποτρέψετε ή να μειώσετε την αντίδραση.
   • Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό και ήπιο σαπούνι ή κάντε ντους εάν το εκτεθειμένο δέρμα εξαπλωθεί.
   • Πλύνετε όλα τα ρούχα και αντικείμενα που έχουν εκτεθεί σε αλλεργιογόνα ή ερεθιστικά.

4. 

   Φοράτε προστατευτικά ρούχα ή γάντια όταν χειρίζεστε ερεθιστικά. Εάν πρέπει να αντιμετωπίσετε αυτές τις ουσίες, πρέπει να προστατέψετε από την άμεση επαφή με αλλεργιογόνα ή ερεθιστικά φορώντας ρούχα που καλύπτουν ολόκληρο το σώμα, φορώντας γυαλιά και γάντια.
   • Ακολουθείτε πάντα τις κατάλληλες διαδικασίες και οδηγίες για το χειρισμό επιβλαβών ουσιών.

5. 

   Εφαρμόστε ενυδατικές κρέμες για να προστατεύσετε το δέρμα σας. Οι ενυδατικές ουσίες θα δημιουργήσουν ένα προστατευτικό στρώμα και θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση του εξωτερικού στρώματος του δέρματος.
   • Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα πριν από πιθανή ερεθιστική έκθεση και εφαρμόστε τακτικά για να διατηρήσετε το δέρμα υγιές.

6. 

   Συζητήστε με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε εξάνθημα μετά τη λήψη φαρμάκων. Υπάρχουν πολλά φάρμακα που μπορούν να προκαλέσουν "εξάνθημα φαρμάκων" ως παρενέργεια ή αλλεργική αντίδραση. Το εξάνθημα ξεκινά συνήθως μέσα σε μια εβδομάδα από τη λήψη ενός νέου φαρμάκου, με κόκκινες κηλίδες να εξαπλώνονται σε μια μεγάλη περιοχή του σώματος. Μερικά φάρμακα που μπορούν να προκαλέσουν εξάνθημα περιλαμβάνουν:
   • Αντιβιοτικά
   • Αντιεπιληπτικά φάρμακα
   • Διουρητικός
   διαφήμιση

Μέθοδος 5 από 5: Αποτροπή εξάρσεων ψωρίασης

1. 

   Πάρτε συνταγογραφούμενα φάρμακα. Η λήψη φαρμάκων για ψωρίαση που συνιστά ο γιατρός σας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των εκδηλώσεων. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για φάρμακα που επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα, όπως φάρμακα προβιοτικών.
   • Σημειώστε να μην σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Η ακούσια διακοπή της θεραπείας με ψωρίαση χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας μπορεί να κάνει έναν τύπο ψωρίασης πιο σοβαρό.

2. 

   Αποφύγετε το άγχος. Η ψωρίαση είναι μια αυτοάνοση δερματική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από εξάνθημα, φολιδωτό και φαγούρα. Η αιτία της ψωρίασης συνήθως δεν είναι γνωστή, αλλά υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να επιδεινωθούν και να εκδηλωθούν, συμπεριλαμβανομένου του άγχους.
   • Λάβετε μέτρα για να μειώσετε το άγχος στη ζωή σας. Δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης όπως γιόγκα και διαλογισμό.
   • Ασκήσου τακτικά. Η άσκηση βοηθά στην απελευθέρωση ενδορφινών και στη μείωση του στρες.

3. 

   Αποφύγετε βλάβη στο δέρμα. Η βλάβη του δέρματος (με εμβόλια, τσιμπήματα, γρατζουνιές και ηλιακά εγκαύματα) μπορεί να προκαλέσει το σχηματισμό μιας νέας ψωριασικής βλάβης, γνωστή ως το φαινόμενο Koebner.
   • Φορέστε προστατευτικό ρουχισμό και φροντίστε αμέσως για κοψίματα και τραυματισμούς με μεθόδους υγιεινής.
   • Αποτρέψτε το ηλιακό έγκαυμα φορώντας αντηλιακό, φορώντας προστατευτικά ρούχα (καπέλα και χαλαρά, μακριά ρούχα) και σκιερές περιοχές. Επίσης, περιορίστε το χρόνο που ξοδεύετε στο άμεσο ηλιακό φως.

4. 

   Αποφύγετε φάρμακα που μπορούν να προκαλέσουν ψωρίαση. Ορισμένα φάρμακα, όπως τα ανθελονοσιακά, το λίθιο, τα εσωτερικά, η ινδομεθακίνη και η κινιδίνη μπορούν να προκαλέσουν εκδηλώσεις ψωρίασης.
   • Εάν υποψιάζεστε διεγερτικά της ψωρίασης, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με ένα εναλλακτικό φάρμακο.
   • Μην σταματήσετε ξαφνικά τα συνταγογραφούμενα φάρμακα χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

5. 

   Αποφύγετε και θεραπεύστε λοιμώξεις. Οτιδήποτε επηρεάζει το ανοσοποιητικό σας σύστημα μπορεί να προκαλέσει εκδηλώσεις ψωρίασης, όπως στρεπτοκοκκική φαρυγγίτιδα (στρεπτοκοκκική φαρυγγίτιδα), στοματική τσίχλα (που προκαλείται από Candida albicans) και αναπνευστική λοίμωξη. στον ατμό.
   • Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν υπάρχει υποψία μόλυνσης.

6. 

   Μην πίνετε μπύρα με πολλές θερμίδες. Μια κλινική μελέτη διαπίστωσε ότι η τακτική κατανάλωση μπύρας (εκτός από την ελαφριά μπύρα, το κρασί και άλλα αλκοολούχα ποτά) σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης ψωρίασης.
   • Οι γυναίκες που καταναλώνουν μπύρα 5 φορές περισσότερο την εβδομάδα έχουν 2,3 φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν ψωρίαση από τις γυναίκες που δεν πίνουν μπύρα.

7. 

   Κόψε το κάπνισμα. Ο καπνός επιδεινώνει την ψωρίαση. Το κάπνισμα τσιγάρων επηρεάζει επίσης αρνητικά τη γενική υγεία. Συζητήστε με το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας για τρόπους που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε το κάπνισμα.
   • Οι γυναίκες που καπνίζουν τσιγάρα κινδυνεύουν να επιδεινώσουν την ψωρίαση.

8. 

   Αποφύγετε τον κρύο, ξηρό καιρό. Ο κρύος και ξηρός καιρός αφαιρεί τη φυσική υγρασία από την επιφάνεια του δέρματος και μπορεί να προκαλέσει ξέσπασμα ψωρίασης.
   • Κρατήστε ζεστό και σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα σε εσωτερικούς χώρους.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Αποφύγετε ερεθιστικά και αλλεργιογόνα που μπορεί να προκαλέσουν δερματικό εξάνθημα.
• Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν το δερματικό εξάνθημά σας δεν εξαφανιστεί.
• Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε αλλεργική αντίδραση και διαθέτετε ένα στυλό Epipen, μπορείτε να κάνετε μια ένεση ενώ περιμένετε για βοήθεια έκτακτης ανάγκης.
• Φάρμακα όπως η κορτιζόνη που βοηθούν στη μείωση του κνησμού θα πρέπει να χρησιμοποιούνται για να σταματήσει το εξάνθημα.

Προειδοποίηση

• Εάν δεν είστε βέβαιοι εάν το φάρμακο προκαλεί εξάνθημα, ενημερώστε το γιατρό σας. Μην σταματήσετε εθελοντικά να παίρνετε φάρμακα που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας.
• Ορισμένες αλλεργικές αντιδράσεις μπορεί να οδηγήσουν σε απειλητική για τη ζωή αναφυλαξία. Ζητήστε ιατρική βοήθεια ή καλέστε αμέσως το 911 εάν πιστεύετε ότι έχετε σοβαρή αντίδραση. Τα σημάδια μιας σοβαρής αλλεργικής αντίδρασης περιλαμβάνουν πρήξιμο των χειλιών ή της γλώσσας, εκτεταμένες κνίδωση, βήχας, συριγμό ή δυσκολία στην αναπνοή
• Ορισμένα δερματικά εξανθήματα μπορεί να είναι σοβαρά. Επομένως, πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική βοήθεια εάν δεν είστε σίγουροι για τη σοβαρότητα του εξανθήματος.