Περιεχόμενο

• Βήματα

Το πόδι σας έχει περίπου 26 οστά, πολλά από τα οποία είναι ευάλωτα. Μπορείτε να σπάσετε τα οστά των ποδιών σας όταν κλωτσάτε κάτι, μπορείτε να σπάσετε τα τακούνια σας πηδώντας από ψηλά και προσγειωμένος στο έδαφος με τα πόδια σας, μπορείτε επίσης να σπάσετε άλλα οστά όταν είστε στριμμένοι ή διάστρεμμα. πόδι. Αν και τα παιδιά διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο καταγμάτων από τους ενήλικες, τα πόδια τους είναι συνήθως πιο ευέλικτα και αναρρώνουν γρηγορότερα.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Αναγνώριση των συμπτωμάτων ενός κατάγματος ποδιών

1. 

   Προσέξτε εάν αισθάνεστε πολύ πόνο ενώ περπατάτε. Το κύριο σύμπτωμα ενός σπασμένου οστού ποδιού είναι ο υπερβολικός πόνος όταν προσπαθείτε να ασκήσετε πίεση στο πόδι ή να περπατήσετε.
   • Εάν έχετε σπασμένο δάχτυλο, μπορείτε ακόμα να περπατήσετε και να μην αισθανθείτε πολύ πόνο. Ένα σπασμένο πόδι μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνο όταν περπατάτε. Τα ψηλά τακούνια ανακουφίζουν συχνά τον πόνο από κάταγμα επειδή παρέχουν κάποιο βαθμό υποστήριξης. Η αφαίρεση παπουτσιών όταν υποψιάζεστε ότι ένα κάταγμα είναι ο καλύτερος τρόπος για να ελέγξετε για τραυματισμό.

2. 

   
   
   Προσπαθήστε να βγάλτε τις κάλτσες και τα παπούτσια σας. Κάτι τέτοιο θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν το πόδι σας είναι σπασμένο, καθώς μπορείτε να συγκρίνετε τα πόδια σας δίπλα-δίπλα.
   • Εάν δεν μπορείτε να αφαιρέσετε τα παπούτσια και τις κάλτσες σας παρά τη βοήθεια κάποιου άλλου, μεταβείτε στην πλησιέστερη εγκατάσταση έκτακτης ανάγκης ή καλέστε το 115. Το πόδι σας είναι πιθανό να σπάσει και να χρειαστεί άμεση ιατρική βοήθεια. Κόψτε τα παπούτσια και τις κάλτσες σας πριν το πρήξιμο πονάει στα πόδια σας.

3. 

   
   
   Συγκρίνετε τα πόδια σας και προσέξτε για σημάδια μώλωπες, πρήξιμο και τραυματισμό. Ελέγξτε για το τραυματισμένο πόδι καθώς και τυχόν οίδημα στα δάχτυλα των ποδιών. Μπορείτε επίσης να συγκρίνετε ένα τραυματισμένο πόδι με ένα υγιές πόδι για να δείτε εάν το πόδι σας έχει γίνει πορφυρό κόκκινο και πρησμένο ή πλήρες μώλωπες. Θα βρείτε επίσης ανοιχτές πληγές στο τραυματισμένο πόδι.

4. 

   
   
   Ελέγξτε εάν το πόδι σας έχει σπασμένα κόκαλα ή απλά διάστρεμμα. Μπορεί επίσης να είστε σε θέση να αναγνωρίσετε ένα σπασμένο ή σπασμένο πόδι. Ένα διάστρεμμα εμφανίζεται όταν τεντώνετε ή σκίζετε έναν σύνδεσμο, ο οποίος είναι ο ιστός που συνδέει δύο οστά μεταξύ τους. Κάταγμα είναι κάταγμα ή πλήρες κάταγμα.
   • Ελέγξτε για τυχόν οστά που έχουν τρυπήσει το δέρμα σας ή έχουν παραμορφωμένες περιοχές στα πόδια σας ή αφύσικες γωνίες. Εάν υπάρχει ένα οστό προς τα μέσα ή ένα παραμορφωμένο πόδι, είναι πιθανό ότι το οστό του ποδιού έχει σπάσει.

5. 

   Μεταβείτε στην πλησιέστερη αίθουσα έκτακτης ανάγκης. Εάν το τραυματισμένο πόδι φαίνεται να έχει σπάσει, μεταβείτε στην πλησιέστερη αίθουσα έκτακτης ανάγκης. Εάν είστε μόνος, χωρίς βοήθεια, καλέστε το 115. Μην οδηγείτε τον εαυτό σας στην εγκατάσταση έκτακτης ανάγκης εάν σπάσει το πόδι σας. Οποιοδήποτε σπασμένο οστό μπορεί να προκαλέσει σοκ, καθιστώντας την αυτο-οδήγηση πολύ επικίνδυνη.
   • Εάν κάποιος μπορεί να σας μεταφέρει στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης, πρέπει να κρατήσετε τα πόδια σας σταθερά για να τα κρατήσετε ακίνητα και να μην κινούνται ενώ βρίσκεστε στο αυτοκίνητο. Σύρετε το μαξιλάρι κάτω από το πόδι σας. Χρησιμοποιήστε κολλητική ταινία ή στερεώστε ένα μαξιλάρι με το πόδι σας έτσι ώστε να είναι όρθιο. Προσπαθήστε να κρατήσετε τα πόδια σας ψηλά ενώ το όχημα κινείται. Εάν είναι δυνατόν, καθίστε στο πίσω κάθισμα και κρατήστε τα πόδια σας ψηλά.
   διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Επισκεφτείτε έναν γιατρό για θεραπεία

1. 

   Ζητήστε από τον γιατρό να εξετάσει τα πόδια σας. Ο γιατρός θα πατήσει μερικά σημεία στο πόδι για να δει αν υπάρχει διάλειμμα. Μπορεί να αισθανθείτε πόνο όταν το πιέζει ο γιατρός, το οποίο είναι ένα σημάδι σπασμένου οστού ποδιού.
   • Εάν το οστό του ποδιού είναι σπασμένο, μπορεί να αισθανθείτε πόνο όταν το πιέζει ο γιατρός κάτω από το μικρό δάχτυλο ή στο κέντρο του ποδιού. Είναι επίσης δύσκολο να ακολουθήσετε περισσότερα από τέσσερα βήματα χωρίς βοήθεια ή χωρίς σοβαρό πόνο.

2. 

   Ζητήστε από τον γιατρό να κάνει ακτινογραφία του ποδιού. Εάν υποψιάζεστε σπασμένο οστό των ποδιών, ο γιατρός σας θα παραγγείλει μια ακτινογραφία του ποδιού σας.
   • Ωστόσο, ακόμη και με ακτινογραφία, είναι ακόμα δύσκολο να προσδιοριστεί εάν ένα πόδι έχει κάταγμα καθώς το πρήξιμο μπορεί να κρύψει τα μικρά οστά του ποδιού. Χρησιμοποιώντας ακτινογραφίες, ο γιατρός σας μπορεί να καθορίσει εάν το πόδι σας είναι σπασμένο και πώς να το θεραπεύσετε.

3. 

   Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές θεραπείας για εσάς. Η θεραπεία για ένα σπασμένο πόδι εξαρτάται από το ποια κόκαλα είναι σπασμένη.
   • Εάν έχετε κάταγμα στη φτέρνα, μπορεί να χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση. Ομοίως, εάν σπάσετε ένα οστό αστραγάλου, αυτό είναι το οστό που συνδέει το πόδι και το κάτω πόδι. Αλλά εάν έχετε κατάγματα του μικρού σας δακτύλου ή των άλλων ποδιών, δεν χρειάζεστε χειρουργική επέμβαση.
   διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Φροντίδα ποδιών στο σπίτι

1. 

   Χαλαρώστε τα πόδια σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Μόλις το σπασμένο πόδι σας αντιμετωπιστεί από γιατρό, προσπαθήστε να ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο από το πόδι σας. Χρησιμοποιήστε πατερίτσες για να περπατήσετε και φροντίστε να βάλετε όλο το βάρος σας στα χέρια, τα χέρια, τους ώμους και τους πατερίτσες αντί για τα πόδια σας.
   • Εάν έχετε σπασμένο δάχτυλο, το σπασμένο δάχτυλο μπορεί να επιδένεται με το δάχτυλο δίπλα του για να αποφευχθεί η κίνηση. Μην βάζετε βάρος στο σπασμένο δάχτυλό σας και περιμένετε έξι έως οκτώ εβδομάδες για να επουλωθεί.

2. 

   Σηκώστε τα πόδια σας και εφαρμόστε πάγο για να μειώσετε το πρήξιμο. Τοποθετήστε τα πόδια σας σε ένα μαξιλάρι κρεβατιού ή καρεκλάκι ενώ κάθεστε έτσι ώστε τα πόδια σας να είναι ψηλότερα από το υπόλοιπο σώμα σας. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της διόγκωσης.
   • Η εφαρμογή πάγου στο πόδι θα βοηθήσει επίσης στη μείωση του πρηξίματος, ειδικά εάν το πόδι είναι επιδέσμιο αντί για χύτευση. Εφαρμόστε πάγο για 10 λεπτά κάθε φορά, απλώστε πάγο κάθε ώρα για τις πρώτες 10-12 ώρες τραυματισμού.

3. 

   Πάρτε ένα συνταγογραφικό παυσίπονο. Ο γιατρός σας θα σας δώσει αναλγητικά ή θα σας συνταγογραφήσει να αγοράσετε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή για να διαχειριστείτε τον πόνο. Μπορείτε να το πάρετε μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσης ή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.

4. 

   Κάντε ραντεβού με το γιατρό σας για να το ελέγξετε ξανά. Τα περισσότερα κατάγματα ποδιών χρειάζονται μεταξύ έξι και οκτώ εβδομάδων για να επουλωθούν. Πρέπει να κλείσετε ραντεβού για να δείτε τον γιατρό σας αφού είστε σε θέση να περπατήσετε και να σταθείτε στα πόδια σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να χρησιμοποιήσετε σταθερή, επίπεδη σόλα για να βοηθήσετε το πόδι σας να αναρρώσει σωστά. διαφήμιση