Περιεχόμενο

• Βήματα

Η ιδεολογική μοιχεία είναι μια στοργή που προκύπτει όταν ο σύζυγός σας είναι στενός και στενός με άλλο άτομο σε συναισθηματικό επίπεδο αλλά δεν κάνει σεξ. Αν και δεν έχουν φυσική σχέση, εξακολουθεί να θεωρείται πράξη προδοσίας της εμπιστοσύνης μεταξύ του ζευγαριού. Για να δείτε εάν ο σύντροφός σας έχει ιδεολογική υπόθεση, λάβετε υπόψη εάν είναι αδιάφορος ή σταματήσει να μοιράζεται τα πάντα μαζί σας και, στη συνέχεια, αναζητήστε ύποπτα μηνύματα ή κλήσεις στο τηλέφωνό τους και δείτε. εξετάστε την ύπουλη συμπεριφορά του ατόμου.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Πραγματοποιήστε την απόσταση

1. 

   Συνειδητοποιήστε ότι ο σύζυγός σας σταματά να μοιράζεται σημαντικές σκέψεις. Όταν αναπτύσσετε συναισθήματα για κάποιον, ο σύζυγός σας είναι πιο πιθανό να εμπιστευτεί σε αυτό το άτομο, όχι εσείς. Θα μπορούσε να αφορά όνειρα, ελπίδες, φόβους ή επιτυχίες και ούτω καθεξής.
   • Μάθετε αν ο σύντροφός σας εξακολουθεί να μοιράζεται πράγματα μαζί σας, όπως συνήθως. Κάντε τους ερωτήσεις και δείτε πώς αντιδρούν και ακούστε καθ 'όλη τη διάρκεια της συνομιλίας για να δείτε τι μιλούν.
   • Εάν γνωρίζετε ότι ο σύντροφός σας μοιράζεται σημαντικές πληροφορίες με κάποιον άλλο όταν θα έπρεπε να είστε πρώτοι γνωστοί, τότε είναι κακό σημάδι ότι δεν είστε πλέον το άτομο με το οποίο θέλει να μοιραστεί.

   "Τα συναισθηματικά προβλήματα προκύπτουν όταν οι ανάγκες μου δεν ικανοποιούνται πλέον, ειδικά όταν αισθάνονται ότι ο σύντροφός τους δεν είναι παρών για αυτούς."

   
   

   

   Lauren Urban, LCSW

   Ο ψυχοθεραπευτής Lauren Urban είναι ψυχοθεραπευτής με έδρα το Μπρούκλιν της Νέας Υόρκης με περισσότερα από 13 χρόνια εμπειρίας στη θεραπεία για παιδιά, οικογένειες, συζύγους και άτομα. Έλαβε το μεταπτυχιακό της στην κοινωνική εργασία από το Hunter College το 2006 και συνεργάζεται με πελάτες για να τους βοηθήσει να αλλάξουν τις συνθήκες και τις ζωές τους.

   

   Lauren Urban, LCSW
   Ψυχίατρος
2. Μάθετε αν η σεξουαλική σας ζωή έχει αλλάξει. Αν και η ιδεολογική εξαπάτηση μπορεί να μην περιλαμβάνει σωματικές σχέσεις, μπορεί να οδηγήσει σε φυσικό διαχωρισμό μεταξύ του ζευγαριού. Για παράδειγμα, να έχετε λιγότερο σεξ από πριν ή να αλλάξετε τη σεξουαλική ζωή, να γίνετε πιο δυνατοί και λιγότερο οικείοι.
   • Για παράδειγμα, ο σύζυγός σας μπορεί μόλις να σας κοιτάξει, να σας αγκαλιάσει, να κάνει σεξ βιαστικά ή να σταματήσει να αγκαλιάζει ο ένας τον άλλον μετά από διασκέδαση.
   • Η περιστασιακή ενοχή μπορεί να κάνει τον πρώην σας να θέλει να κάνει σεξ πιο συχνά ή ξαφνικά να σας ενδιαφέρει, να δίνει δώρα και ούτω καθεξής.

3. 

   
   
   Μάθετε αν ο σύντροφός σας μένει μακριά. Όταν οι άνθρωποι έχουν άλλα συναισθήματα έξω από τον κόσμο, συχνά απομακρύνονται από τον σύζυγό τους. Αυτό συμβαίνει επειδή ανησυχούν ότι ενδέχεται να ανακαλυφθούν ή να πουν τυχαία κάτι για κάποιον άλλο. Εάν ο σύντροφός σας απομακρυνθεί ή δεν σας μιλήσει, μπορεί να έχει συναισθήματα για κάποιον άλλο.
   • Δείτε τι κάνει ο σύζυγός σας γύρω σας. Πηγαίνουν στο κρεβάτι νωρίς, μένουν αργά στη δουλειά ή δεν θέλουν να κάνουν πράγματα που συνήθιζαν να κάνουν μαζί;

4. 

   
   
   Η ειδοποίηση αλλάζει στην ομιλία. Με μια νέα σχέση, οι άνθρωποι αρχίζουν συχνά να μοιράζονται πράγματα με ένα "τρίτο άτομο" αντί να μιλούν με τον σύντροφό τους. Μπορείτε να δείτε αλλαγές στον τρόπο που σας λέει ο σύντροφός σας. Μπορεί να μην σας μιλούν τόσο συχνά όσο συνηθίζονταν και μπορεί να γίνουν πιο ήσυχα και λιγότερο κοινά.
   • Για παράδειγμα, ο / η σύζυγός σας συχνά μιλάει για το τι συνέβη κατά τη διάρκεια της ημέρας τους, αλλά πρόσφατα δεν μιλάνε πλέον για αυτά. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι εξαπάτησης.
   • Εάν ξαφνικά συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχουν πάρα πολλά σημαντικά πράγματα που δεν σας έχει πει ο σύζυγός σας, τότε μπορεί να έχουν ήδη κάποιον άλλο για να το μοιραστούν, ειδικά αν γνωρίζετε ότι έχουν στενή σχέση μαζί σας. κανένας άλλος.
   • Οι αλλαγές στη στάση και τη στάση του συζύγου σας μπορεί επίσης να είναι προβληματικές. Σκεφτείτε εάν αυτός ή αυτή αρχίζει να αντιδρά άβολα σε σας ή να σας μιλήσει με απρόθυμο τόνο.

5. 

   Προσέξτε να τυφλώσετε. Η τύφλωση είναι ένα τέχνασμα όταν ένα άτομο προσπαθεί να πείσει ένα θύμα ότι αυτό που βλέπει και ξέρει δεν είναι αληθινό ή ακόμη και μύθο. Εάν ο σύζυγός σας σας λέει τακτικά ότι οι σκέψεις δεν είναι σωστές ή τρελές και προσπαθείτε να βάψετε μια πολύ διαφορετική κατάσταση από αυτήν που βλέπετε, πιθανότατα χρησιμοποιούν το τέχνασμα για να εκραγούν οι τυφλοί. σε κοροϊδεύω.
   • Για παράδειγμα, εάν ακούσετε ότι ο / η σύζυγός σας μοιράζεται κάποιες σημαντικές πληροφορίες με κάποιο άλλο άτομο που δεν σας εμπιστεύτηκε ποτέ και σας είπε, μπορεί να προσπαθήσει να σας πείσει ότι το έπραξαν. μαζί σου ήδη. Αυτό σας μπερδεύει με τη μνήμη σας, ακόμα κι αν είστε βέβαιοι ότι δεν το έχετε ακούσει ποτέ.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 4: Προσέξτε για σημάδια ύπουλης συμπεριφοράς

1. 

   Δώστε προσοχή σε τυχόν μυστικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εάν ο σύζυγός σας έχει μια ιδεολογική εξαπάτηση, θα προσπαθήσει να κρύψει τη σχέση. Μπορεί να είναι μακριά από το σπίτι περισσότερο επειδή πρέπει να βγουν για να γνωρίσουν το "τρίτο άτομο".
   • Θα πρέπει επίσης να προσέχετε εάν μιλούν στο τηλέφωνο, στέλνουν μηνύματα κειμένου ή συνομιλούν διαδικτυακά με άλλα άτομα χωρίς να το αναφέρουν σε εσάς. Όταν ρωτάτε, μπορεί να απομακρυνθούν λέγοντας «κανένας», «απλά ένας φίλος» ή «ένας συνάδελφος».

2. 

   Καθορίστε εάν ο / η σύζυγός σας προσπαθεί να κρύψει τις αλληλεπιδράσεις σας μαζί του / της. Αυτό συμβαίνει εάν διαγράφουν την κλήση ή τα μηνύματα κειμένου στα εισερχόμενά τους, πηγαίνουν κάπου για να μιλήσουν στο τηλέφωνό τους ή δεν σας αφήνουν ποτέ να είστε παρόντες όταν συναντώνται και οι δύο.
   • Το άλλο μισό μπορεί να μην θέλετε να δείτε πώς αντιμετωπίζουν το "άτομο μυστηρίου" επειδή συμπεριφέρονται εντελώς διαφορετικά.

3. 

   Παρατηρήστε εάν το άτομο ξαφνικά περιποιείται. Ενώ το συναίσθημα μπορεί να μην σχετίζεται σεξουαλικά, δεν σημαίνει ότι ο / η σύζυγός σας δεν θέλει να τον εντυπωσιάσει. Συνήθως, οι άνθρωποι που εξαπατούν τη μοιχεία τείνουν να ντύνονται καλύτερα προτού να δουν άλλους ανθρώπους, εφαρμόζουν άρωμα ή αλλάζουν την εμφάνισή τους για να γίνουν πιο ελκυστικοί.
   • Παρατηρήστε εάν ο σύζυγός σας άλλαξε ξαφνικά την εμφάνισή του πρόσφατα. Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή βρίσκονται σε διαφορετική σχέση.
   • Εάν ο σύντροφός σας αρχίσει να ντύνεται διαφορετικά για να δουλέψει, πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή δείπνο με έναν σύντροφο, αυτό θα μπορούσε να είναι κακό σημάδι.

4. 

   Δώστε προσοχή στη διαίσθησή σας. Συχνά, η διαίσθησή σας θα σας πει πότε κάτι πάει στραβά στη σχέση. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν ο σύζυγός σας έχει συναισθήματα για κάποιον έξω. Εάν ο σύντροφός σας αρχίσει να αλλάζει τα λόγια του όταν μιλάει για κάποιον ή εάν πιστεύετε ότι η σχέση είναι κάτι παραπάνω από μια φιλία, η διαίσθησή σας μπορεί να είναι σωστή.
   • Εάν οι αισθήσεις σας λένε ότι κάτι συμβαίνει, τότε πρέπει να αναζητήσετε άλλα σημάδια. Μην βασίζεστε μόνο στη διαίσθησή σας για επιβεβαίωση, αλλά μην το αγνοείτε.
   • Μια άλλη κόκκινη σημαία είναι όταν συμβουλεύετε τον άλλο σύντροφό σας να είναι προσεκτικός για την ανάπτυξη στενής φιλίας με ένα άλλο άτομο που κάνει διασκεδαστικό και απορρίπτει.
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 4: Αξιολογήστε την αλληλεπίδραση του συζύγου σας με το άλλο άτομο

1. 

   Παρατηρήστε ακατάλληλη συμπεριφορά ή δραστικές αλλαγές στη συμπεριφορά. Όταν οι άνθρωποι αρχίζουν να έχουν συναισθήματα έξω, συχνά η συμπεριφορά αλλάζει με σύγχυση και απότομο τρόπο. Αυτές οι συμπεριφορές εκδηλώνονται σε πολλές μορφές. Σημειώστε οτιδήποτε είναι πολύ οικείο ή προσωπικό μεταξύ του συζύγου σας και κάποιου άλλου.
   • Για παράδειγμα, ο / η σύζυγός σας μπορεί να στείλει μήνυμα ή να τον καλεί συχνά. Αυτό συμβαίνει συνήθως κρυφά το βράδυ. Σκεφτείτε οτιδήποτε δεν πρέπει να κάνει ο σύντροφός σας με κανέναν άλλο.
   • Επίσης, παρατηρήστε αλλαγές στις συνήθειες του συντρόφου σας, όπως να μένετε αργά, να εργάζεστε νωρίτερα, να ξοδεύετε περισσότερα χρήματα ή να πίνετε αλκοόλ πιο συχνά.

2. 

   Παρατηρήστε την ασυνήθιστη συμπεριφορά του συζύγου σας γύρω από άλλα άτομα. Η μοιχεία δίνει στους ανθρώπους μια "διέξοδο" για να γίνουν διαφορετικοί ή να συμπεριφέρονται διαφορετικά από ό, τι όταν ήταν γύρω από τον σύντροφό τους. Εάν διαπιστώσετε ότι ο / η σύζυγός σας είναι με κάποιον που υποψιάζεστε ότι είναι "τρίτο άτομο", παρατηρήστε την αντίδρασή τους. Εξετάστε τυχόν διαφορές από τον τρόπο που σας αντιμετωπίζουν.
   • Για παράδειγμα, ο σύζυγός σας μπορεί να αισθάνεται πιο μακριά από εσάς λόγω πιέσεων στη ζωή, όπως η πληρωμή λογαριασμών, η εργασία και οι ευθύνες με την οικογένεια. Όταν είναι με άλλους μπορούν να γελούν, να χαλαρώσουν και να διασκεδάσουν. Ωστόσο, ο σύντροφός σας θα αισθανθεί άγχος ή άβολα γύρω του ή της παρουσίας σας.

3. 

   Ακούστε αν το άλλο μισό ξαφνικά είπε κάτι για το άτομο. Όταν ένα άτομο αναπτύσσει συναισθήματα για ένα άλλο άτομο, ο σύντροφός σας τείνει να σας συγκρίνει με αυτό το άτομο ή να δείξει απογοήτευση για πράγματα για εσάς που δεν ανέφεραν ποτέ πριν. Τα σχόλια μπορεί να βγουν τυχαία και όχι κακόβουλα, αλλά δείχνουν ότι ο / η σύζυγός σας σκέφτεται κάποιον άλλο.
   • Για παράδειγμα, το άλλο μισό μπορεί να πει, "Θεωρούν τα αστεία σας ενδιαφέροντα", "Το άτομο αρέσει επίσης το είδος των ταινιών που σας αρέσουν" ή "Μπορεί να καλύψει αυτά που λέτε." Αρχίστε να παρατηρείτε εάν ο σύντροφός σας λέει τέτοια πράγματα συχνά.
   διαφήμιση

Μέθοδος 4 από 4: Επίλυση του προβλήματος

1. 

   Μιλήστε με τον σύζυγό σας. Εάν νομίζετε ότι το άτομο έχει μια υπόθεση, ρωτήστε το. Δείτε αν είναι αμυντικοί, αποφυλακτικοί ή θυμωμένοι. Εάν αισθάνεστε άβολα να κάνετε ερωτήσεις απευθείας, μπορείτε να ρωτήσετε για το "τρίτο άτομο".
   • Προσπαθήστε να μην κατηγορήσετε το άτομο. Αντ 'αυτού, πείτε, "Νιώθω ότι ξοδεύετε πολύ χρόνο με αυτό το άτομο. Αυτό με πονάει, δεν φαίνεται να είμαστε τόσο κοντά όσο κάποτε."

2. 

   Μείνε ήρεμος. Κατά τη διάρκεια της συνομιλίας σας, πρέπει να παραμείνετε ήρεμοι. Το αποτέλεσμα δεν θα πάει πουθενά αν και οι δύο είναι θυμωμένοι. Εάν ο / η σύζυγός σας αρνείται ή παραδεχτεί την εγγύτητά σας με ένα άλλο άτομο, μην θυμάστε και μην θυμώνετε. Αντ 'αυτού, πάρτε μια βαθιά ανάσα πριν αντιδράσετε.
   • Εάν το άτομο βρίσκεται σε άρνηση, αυτή είναι μια ευκαιρία για συζήτηση προβλημάτων στη σχέση, όπως αίσθημα απόστασης ή αδιαφορίας.

3. 

   Αξιολογήστε τις αμφιβολίες σας. Πρώτον, πρέπει να μάθετε γιατί είστε ύποπτοι. Είχαν στο παρελθόν μια συναισθηματική ή σωματική σχέση; Έχουν παρατηρήσει άλλοι άνθρωποι τη συμπεριφορά του συζύγου σας; Αυτό είναι ριζωμένο στο δικό σας πρόβλημα; Η αξιολόγηση αυτών των πραγμάτων θα σας βοηθήσει να βρείτε μια λύση.
   • Αναλύστε τα συναισθήματά σας. Είσαι ζηλιάρης? Νιώθεις ανασφαλής; Έχετε εξαπατηθεί στο παρελθόν; Ίσως αυτά να σας έχουν κάνει ευαίσθητους και δύσπιστους.
   • Μιλήστε με τον άλλο σας για το πώς αισθάνεστε. Το να μοιράζεσαι τις ανασφάλειες ή το θλιβερό παρελθόν σου μπορεί να σε βοηθήσει να χτίσεις ένα ισχυρότερο μέλλον.
   • Μπορείτε να μιλήσετε με έναν αξιόπιστο φίλο ή μέλος της οικογένειας για τις αμφιβολίες σας. Επιλέξτε κάποιον που ο σύντροφός σας δεν έχει αποστροφή, που μπορεί να σας δώσει την πιο αντικειμενική κρίση. Βεβαιωθείτε ότι το άτομο δεν θα πει σε κανέναν άλλο τι μοιραστήκατε, καθώς αυτό θα μπορούσε να αφήσει τη σύζυγό σας να αισθάνεται προδομένη.
   διαφήμιση