Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή

Το μαυρισμένο δέρμα είναι το αποτέλεσμα της αύξησης της παραγωγής μελανίνης του δέρματος μετά από έκθεση σε υπεριώδεις ακτίνες UV από τον ήλιο. Μία από τις φυσιολογικές λειτουργίες της μελανίνης είναι η προστασία του δέρματος από την υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου, και όταν εκτίθεστε στον ήλιο, η απόκριση των κυττάρων που παράγουν μελανίνη στα μελανοκύτταρα αυξάνει την παραγωγή μελανίνης. Για άτομα με πιο σκούρο δέρμα, το δέρμα θα είναι υπερχρωματισμένο και πιο σκούρο, ενώ σε άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα, το δέρμα είναι συχνά κοκκινωμένο και ηλιακό έγκαυμα από την έκθεση στον ήλιο. Εάν δεν σας αρέσει το μαυρισμένο δέρμα, υπάρχουν μερικοί τρόποι για να χαλαρώσετε ή να αποκαταστήσετε το δέρμα σας στο σπίτι.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Φωτίστε το μαυρισμένο δέρμα στο σπίτι

1. 

   Χρησιμοποιήστε χυμό λεμονιού. Ο χυμός λεμονιού είναι όξινος και περιέχει βιταμίνη C, η οποία παραδοσιακά χρησιμοποιείται για να ελαφρύνει τις περιοχές του δέρματος. Κόψτε ένα λεμόνι και πιέστε το νερό στο μπολ. Βουτήξτε μια βαμβακερή μπάλα σε χυμό λεμονιού και απλώστε απευθείας σε μια μαυρισμένη περιοχή. Αφήστε το χυμό λεμονιού στο δέρμα σας για 10-20 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Επαναλαμβάνεται καθημερινά για να ελαφρύνει το μαυρισμένο δέρμα.
   • Εάν προτιμάτε, μπορείτε επίσης να τρίψετε τις φέτες φρέσκου λεμονιού στο δέρμα σας για να αφήσετε το χυμό λεμονιού να μουλιάσει στο δέρμα σας.
   • Ενώ το αποτέλεσμα λεύκανσης είναι ισχυρότερο στον ήλιο, συνιστάται να αποφεύγετε τον ήλιο ενώ χρησιμοποιείτε χυμό λεμονιού. Δεν μπορείτε να πείτε σε ποιο βαθμό τα λευκαντικά αποτελέσματα του ήλιου. Επίσης, δεν πρέπει να εκθέτετε το δέρμα σας σε περιττό ηλιακό φως, ειδικά χωρίς αντηλιακό.

2. 

   
   
   Δοκιμάστε το χυμό ντομάτας. Παρόμοια με τα λεμόνια, ο χυμός ντομάτας είναι ελαφρώς όξινος και περιέχει υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών. Αυτά τα αντιοξειδωτικά μπορούν να αντιδράσουν με τις χρωστικές του δέρματος και να ελαφρύνουν τον μαυρισμένο τόνο του δέρματος. Κόψτε μια ντομάτα και ρίξτε όλο το νερό μέσα στο μπολ. Χρησιμοποιήστε μια μπάλα από βαμβάκι για να εφαρμόσετε χυμό ντομάτας απευθείας στη μαυρισμένη περιοχή. Αφήστε το για 10-20 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Μπορείτε να επαναλάβετε τα παραπάνω βήματα καθημερινά.
   • Αν θέλετε, μπορείτε να εφαρμόσετε φέτες ντομάτας απευθείας στο δέρμα σας ή να αγοράσετε 100% καθαρό χυμό ντομάτας από ένα μανάβικο.

3. 

   
   
   Εφαρμόστε βιταμίνη Ε. Η βιταμίνη Ε μπορεί να είναι χρήσιμη για τη χαλάρωση του μαυρισμένου δέρματος λόγω των αντιοξειδωτικών της αποτελεσμάτων. Μπορείτε να πάρετε βιταμίνη Ε φυσικά μέσω τροφών, συμπληρωμάτων και ελαίων βιταμίνης Ε. Για να πάρετε βιταμίνη Ε μέσω τροφής, θα πρέπει να τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε όπως βρώμη, αμύγδαλα και αβοκάντο. φιστίκια, αβοκάντο και πράσινα λαχανικά. Το λάδι βιταμίνης Ε μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα για να αυξήσει την υγρασία του δέρματος και να βοηθήσει στην επούλωση ζημιών που προκαλούνται από τις υπεριώδεις ακτίνες που προκαλούν ηλιακό έγκαυμα.
   • Η ημερήσια δόση συμπληρωμάτων βιταμίνης Ε αναφέρεται στην ετικέτα οδηγιών του κατασκευαστή.

4. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε βερίκοκα και παπάγια. Τα βερίκοκα και η παπάγια περιέχουν φυσικά ένζυμα που φωτίζουν το μαυρισμένο δέρμα σε μερικούς ανθρώπους. Μπορείτε να κόψετε φέτες φρέσκο ​​βερίκοκο και παπάγια για να τα εφαρμόσετε απευθείας σε μια μαυρισμένη περιοχή για 10-20 λεπτά και στη συνέχεια να ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Έγινε κάθε μέρα.
   • Εάν θέλετε να εφαρμόσετε ταυτόχρονα σε μια μεγάλη περιοχή του δέρματος, μπορείτε να αλέσετε τα βερίκοκα ή την παπάγια και να το εφαρμόσετε στο δέρμα ή να πιέσετε το χυμό εάν έχετε ένα πιεστήριο και να το εφαρμόσετε στο δέρμα σας.

5. 

   Δοκιμάστε το kojic acid. Το Kojic acid είναι προϊόν που προέρχεται από μύκητα και έχει ελαφρύτερη επίδραση στο δέρμα. Είναι επίσης πολύ αποτελεσματικό στη θεραπεία του μελάσματος, του προσωρινού σκουρόχρωμου δέρματος που συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Υπάρχουν πολλά προϊόντα στην αγορά που περιέχουν kojic acid όπως λάδια, τζελ, λοσιόν, σαπούνια και αφρόλουτρα. Κάθε προϊόν έχει διαφορετικές συγκεντρώσεις kojic acid, οπότε ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε αρκετές για να βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα.
   • Δοκιμάστε πρώτα αυτά τα προϊόντα σε μικρές περιοχές του δέρματος και φροντίστε να ακολουθήσετε όλες τις οδηγίες του κατασκευαστή.

6. 

   Φτιάξτε μια κουρκούμη μάσκα. Το κουρκούμη είναι ένα δημοφιλές ασιατικό κίτρινο μπαχαρικό που χρησιμοποιείται συνήθως σε πιάτα όπως κάρυ. Η κουρκούμη μάσκα χρησιμοποιείται για την αφαίρεση των μαλλιών, τη λάμψη, το κατακόκκινο δέρμα και τη θεραπεία της ακμής. Μπορείτε να φτιάξετε μια κουρκούμη μάσκα με 1 κουταλιά της σούπας κουρκούμη σκόνη, ¼ κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού, ¾ κουταλιά της σούπας μέλι, ¾ κουταλιά της σούπας γάλακτος και ½ κουταλιά της σούπας αλεύρι. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά στο μπολ έως ότου η πάστα μετατραπεί σε πάστα και μετά εφαρμόστε το με μια βούρτσα ή βαμβάκι στο δέρμα. Αφήστε το να παραμείνει για 20 λεπτά ή μέχρι να σκληρύνει το μείγμα. Ξεπλύνετε το δέρμα με ζεστό νερό.
   • Το κουρκούμη μπορεί να αφήσει ένα κίτρινο χρώμα στο δέρμα. Χρησιμοποιήστε αφαίρεση μακιγιάζ, τονωτικό ή καθαριστικό προσώπου για να αφαιρέσετε την κουρκούμη.

7. 

   Εφαρμόστε αλόη βέρα σε μια μαυρισμένη περιοχή. Η αλόη βέρα είναι ένα βότανο με ενυδατικές ιδιότητες. Η αλόη βέρα που εφαρμόζεται στο δέρμα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και του ερεθισμού που προκαλείται από την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο. Η αλόη βέρα μπορεί επίσης να διατηρήσει το δέρμα υγρό και υγιές, βοηθώντας έτσι να ελαφρύνει το μαυρισμένο δέρμα λίγο πιο γρήγορα. Μπορείτε να αγοράσετε αλόη στο σούπερ μάρκετ ή στο φαρμακείο.
   • Εφαρμόστε τζελ αλόης βέρα 2-3 φορές την ημέρα αφού βγείτε στον ήλιο.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 2: Κατανοήστε το μαυρισμένο δέρμα και την έκθεση στον ήλιο

1. 

   Μάθετε για το μαυρισμένο δέρμα και την έκθεση στον ήλιο. Το μαυρισμένο δέρμα θεωρείται συχνά ως εκδήλωση της υγείας, της ομορφιάς, της ζωτικότητας και του χρόνου που αφιερώνεται στον ήλιο. Ωστόσο, το μαυρισμένο δέρμα έχει συνδεθεί με τη γήρανση του δέρματος και τον καρκίνο του δέρματος. Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε ότι το μαύρισμα δεν προστατεύει το δέρμα σας από ηλιακά εγκαύματα.
   • Όταν βρίσκεστε στον ήλιο, πρέπει να φοράτε αντηλιακό, ειδικά εάν προσπαθείτε να αποφύγετε περαιτέρω ηλιακά εγκαύματα.
   • Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συνιστά αντηλιακό ευρέος φάσματος που προστατεύει από τις ακτίνες UVA και UVB με συντελεστή προστασίας από τον ήλιο SPF 30 ή υψηλότερη. Το αντηλιακό πρέπει επίσης να έχει υδατοαπωθητικές ιδιότητες.

2. 

   Σωστή ηλιοθεραπεία για παραγωγή βιταμινών. Ο επαρκής χρόνος ηλιοθεραπείας θα βοηθήσει το δέρμα σας να παράγει μια σημαντική βιταμίνη, βιταμίνη D. Για σωστή ηλιοθεραπεία, θα πρέπει να εκθέσετε το πρόσωπο, τα χέρια, τα πόδια ή την πλάτη στον ήλιο για 5 έως 30 λεπτά. Μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία μεταξύ 10 π.μ. και 3 μ.μ., τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα και να μην εφαρμόσετε αντηλιακό εάν έχετε πιο σκούρο δέρμα ή έχετε ήδη μαυριστεί. Εάν έχετε ανοιχτόχρωμο δέρμα, θα πρέπει να μείνετε μακριά από τον ήλιο κατά τις έντονες ηλιόλουστες ώρες, αντί να κάνετε ηλιοθεραπεία μέτρια και να αποφύγετε τις πιο ηλιόλουστες ώρες για να ικανοποιήσετε τις απαιτήσεις βιταμίνης D χωρίς να αυξήσετε σημαντικά τον κίνδυνο βλάβης. δερματικός τραυματισμός ή καρκίνος του δέρματος.
   • Ο Σύνδεσμος Δερματολογίας της Νέας Ζηλανδίας προτείνει ηλιοθεραπεία για 5 λεπτά πριν από τις 11 π.μ. και 4 μ.μ. (ώρες αιχμής). Χάρη στους απαλούς τόνους του δέρματος, τα άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα μπορούν να επιτύχουν επαρκείς ποσότητες βιταμίνης D κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Άτομα με πιο σκούρους τόνους δέρματος που κάνουν ηλιοθεραπεία 20 λεπτών έξω από το μέγιστο φως του ήλιου θα πρέπει να είναι αρκετά για να πάρουν τα σωστά επίπεδα βιταμίνης D.
   • Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας δεν συνιστά ηλιοθεραπεία όποιος όταν βρίσκεστε έξω από υπαίθριες εκδηλώσεις, όπως από το σπίτι στο γραμματοκιβώτιο, παίρνετε τον σκύλο έξω, πηγαίνοντας από το αυτοκίνητο στο γραφείο ή άλλες συνήθεις καθημερινές δραστηριότητες.
   • Το αντηλιακό θα μειώσει την παραγωγή βιταμίνης D, αλλά τα οφέλη της προστασίας από τον ήλιο είναι σημαντικά.

3. 

   Λάβετε περισσότερη βιταμίνη D. Δεδομένου ότι υπάρχουν τόσες πολλές οδηγίες και προβλήματα σχετικά με την έκθεση στον ήλιο, θα πρέπει να πάρετε βιταμίνη D μέσω άλλων πηγών και να αποφύγετε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Υπάρχουν πολλές πηγές τροφίμων βιταμίνης D, όπως ψάρια και ιχθυέλαια, γιαούρτι, τυρί, συκώτι και αυγά.
   • Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τρόφιμα και ποτά εμπλουτισμένα με βιταμίνη D, όπως δημητριακά πρωινού, γάλα και χυμούς.

4. 

   Σημειώστε τους κινδύνους καρκίνου του δέρματος. Όσον αφορά την έκθεση στο δέρμα και στον ήλιο, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο τους κινδύνους του καρκίνου του δέρματος. Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε καρκίνο του δέρματος ή διατρέχετε υψηλό κίνδυνο, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας για να ελέγξετε ή να μάθετε τα πιο κατάλληλα μέτρα πρόληψης για τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας. Οι παράγοντες κινδύνου για καρκίνο του δέρματος περιλαμβάνουν:
   • Ανοιχτόχρωμο δέρμα
   • Έχετε ιστορικό ηλιακού εγκαύματος.
   • Υπερβολική έκθεση στον ήλιο
   • Σε υψηλές ή ηλιόλουστες περιοχές
   • Διαθέσιμα τυφλοπόντικες
   • Εμφανίζονται προ-καρκινικές δερματικές αλλοιώσεις
   • Ατομικό και οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του δέρματος
   • Αποδυναμωμένο ανοσοποιητικό σύστημα
   • Έκθεση σε ιατρική ακτινοβολία
   • Έκθεση σε ορισμένες καρκινογόνες ουσίες
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Το μαύρισμα είναι στην πραγματικότητα μια εκδήλωση βλάβης του δέρματος. Θα πρέπει να αποφύγετε περαιτέρω ζημιά στο δέρμα.
• Αποφύγετε τη χρήση απολεπιστικών στο πρόσωπό σας. Θα απαλλαγείτε μόνο από τα επιφανειακά κύτταρα του δέρματος, και παραμένουν τα παρακάτω κύτταρα που περιέχουν πολλή μελάγχρωση.
• Αποφύγετε τη χρήση σκληρών χημικών λεύκανσης για να ελαφρύνετε το μαύρισμα. Αυτές οι χημικές ουσίες μπορούν να προκαλέσουν επιπλέον ζημιά στο δέρμα.
• Απλώστε γιαούρτι και χυμό λεμονιού σε μαυρισμένες περιοχές και αφήστε το να καθίσει για περίπου μισή ώρα.