Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή

Το να ξεχάσεις κάποιον που αγαπάς είναι πολύ δύσκολο. Δεν υπάρχει απλή λύση, αλλά με μερικούς τρόπους μπορεί να σας βοηθήσει να ξεχάσετε το παρελθόν και να προχωρήσετε στο μέλλον. Εδώ είναι ένας απλός οδηγός για να βοηθήσετε όσους θέλουν να ξεχάσουν το αγαπημένο τους πρόσωπο.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Αλλάξτε τη νοοτροπία σας

1. 

   Αναρωτηθείτε γιατί δεν το έχετε αφήσει. Απαντήστε ειλικρινά. Ίσως η απάντηση θα ήταν: "Περάσαμε υπέροχα μαζί" ή "Νιώθω ότι αυτό το άτομο είναι υπέροχο". Όποια και αν είναι, δώστε μια απάντηση. Επίσης, ρίξτε μια ματιά στα κακά σημεία του ατόμου που έχετε αγνοήσει όλη την ώρα. Για παράδειγμα, "Είναι πάντα αργά", "Μου ασκεί κριτική συχνά." Θα νιώσετε ότι αυτό που κάποτε ήταν ιδανικό δεν ήταν στην πραγματικότητα.
   • Εάν θέλετε να ξεχάσετε κάποιον, υπάρχουν πιθανώς μερικοί λόγοι για τους οποίους δεν θέλετε να συνεχίσετε να σκέφτεστε αυτό το άτομο. Βρείτε μερικούς λόγους και πείτε στον εαυτό σας γιατί πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτούς τους λόγους για να ξεχάσετε το άτομο.
     
     • Είναι το άτομο που αγαπάτε ή σας φέρεται άσχημα;. Πείτε στον εαυτό σας ότι αξίζετε καλύτερα. Βρείτε τρόπους για να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας. Δεν χρειάζεται να βρίσκεστε κοντά σε κάποιον που σας φέρεται άσχημα μόνο επειδή νομίζετε ότι τον αξίζετε.
     • Το άτομο που αγαπάς έχει διαφορετικό φίλο / φίλη; Δεν πρέπει να είστε σε σχέση με κάποιον που έχει ήδη φίλο / φίλη. Εάν το άτομο εξαπατήσει τον φίλο / τη φίλη του για να έρθει σε εσάς, μπορεί επίσης να σας εξαπατήσει.
     • Έχετε ερωτευτεί στο παρελθόν αλλά δεν έχετε ικανοποιητικά αποτελέσματα; Εξακολουθείτε να παραμένετε για αυτό το άτομο και φοβάστε πώς θα ήταν η ζωή χωρίς αυτόν. Ωστόσο, είναι καλύτερο να παραδεχτείτε μερικές φορές ότι έχετε εγκαταλείψει και ότι δεν θα είστε πλέον προσκολλημένοι. Εάν τα δύο ήταν πραγματικά το ένα το άλλο, τότε τα δύο θα ήταν μεταξύ τους. Εάν όχι, πρέπει να σταματήσετε.
     • Υπάρχουν άλλα προβλήματα από τους γονείς, τους καλύτερους φίλους, την απόσταση, την ηλικία, ... κρατούν τα δύο μεταξύ τους;. Εάν πρόκειται για ζητήματα που δεν μπορείτε να ελέγξετε, σταματήστε να αγωνίζεστε με τη ζωή και εστιάστε στα πράγματα που έχετε τον έλεγχο. Αξίζετε ένα σπουδαίο και κατάλληλο άτομο. Θα βρείτε σίγουρα αυτό το άτομο.

2. 

   
   
   Ξεφορτωθείτε τις αναμνήσεις / στιγμές που σχετίζονται με αυτό το άτομο από την καθημερινή σας ζωή. Οι άνθρωποι λένε όσο πιο μακριά θυμούνται. Αλλά μακριά από το πρόσωπο είναι επίσης μακριά από την καρδιά. Σε αυτήν την περίπτωση είναι προφανώς καλό για εσάς!
   • Απαλλαγείτε από φωτογραφίες, γράμματα και πράγματα που σχετίζονται με άτομα με τα οποία σας έχει ενθουσιαστεί. Εάν έχετε ένα περιοδικό για αυτό το άτομο, χρησιμοποιήστε ένα άλλο για να γράψετε. προσπαθήστε να μην γράψετε για το άτομο.
   • Το στρίψιμο δεν σημαίνει εξαφάνιση. Αν δεν θέλετε ο πρώην σας να είναι μέρος της μελλοντικής σας ζωής, μην διαγράψετε πράγματα ή αναμνήσεις που του ανήκουν. Καθώς γερνάτε και ξαφνικά θυμάστε το άτομο που ήταν προσκολλημένο σε εσάς, αυτές οι αναμνήσεις θα σας κάνουν ευτυχισμένους.

3. 

   
   
   Παίξτε επαφή παιχνιδιού. Τα σχετικά παιχνίδια είναι ένα άλλο όνομα για να ξεγελάσετε τον εγκέφαλό σας ώστε να τοποθετήσετε το άτομο σε μια κακή ομάδα ή ομάδα που δεν σας αρέσει. Σε σύντομο χρονικό διάστημα, αυτό θα σας βοηθήσει να σκεφτείτε περισσότερα για τις κακές πλευρές του πρώην σας από εκείνες που κάποτε σας φασαρία.
   • Το εγκεφαλικό κόλπο σε αυτό το σχετικό παιχνίδι είναι να σκεφτόμαστε μερικά κακά πράγματα όποτε σκέφτεστε για το άτομο. Όταν σκέφτεστε για το άτομο που αγαπάτε, τι έρχεται πρώτο; Ίσως το καλό, σωστά; Ας το αντικαταστήσουμε λοιπόν με κακά πράγματα.
   • Για παράδειγμα, το άτομο δεν κάνει συχνά μπάνιο, είναι πάντα αλαζονικό ή αλαζονικό, φοράει βαρύ μακιγιάζ, δεν υπακούει ή παίζει παιχνίδια κ.λπ. Εστιάστε σε οτιδήποτε σχετικά με το άτομο που νομίζετε ότι είναι κακό. Μην είστε πολύ αρνητικοί, απλώς φυτέψτε αυτές τις σκέψεις στο κεφάλι σας, έτσι ώστε κάθε φορά που σκέφτεστε για το άτομο, να σκέφτεστε πρώτα τα κακά πράγματα.
     
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Δημιουργία νέων ευκαιριών

1. 

   
   
   Βρείτε ένα νέο χόμπι. Εάν εξακολουθείτε να σκέφτεστε για το άτομο, αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή ξοδεύατε τόσο πολύ χρόνο για να το σκεφτείτε. Αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό, αλλά έχετε δώσει στον εαυτό σας την ευκαιρία να ονειρευτείτε. Βρείτε ένα νέο χόμπι κάνοντας κάτι που σας κάνει ευτυχισμένο και απασχολημένο ή ανακαλύψτε κάτι εντελώς νέο!
   • Είτε πρόκειται για αναρρίχηση, ιστιοσανίδα, κεραμική, ιππασία, υδρόβιες μελέτες, μόδα, φωτογραφία, γραφή, κηπουρική, πατινάζ ή πατινάζ, μοντελοποίηση, χειροτεχνία, ποδηλασία, τρέξιμο αγώνες, κανό, βιασμός, περιηγήσεις στα αξιοθέατα, παίζοντας σκάκι, εκμάθηση αρχιτεκτονικής, κάμπινγκ, σχεδίαση ρομπότ ή περίφραξη ... Οποιαδήποτε δραστηριότητα που σας κάνει ενεργό είναι επωφελής. . Μην ανησυχείτε για την εικόνα σας. Κάντε ό, τι σας αρέσει.
   • Εγγραφείτε εθελοντικά. Το να γίνεις εθελοντής είναι πολύ σημαντικό γιατί θα δεις πόσο τυχεροί είσαι. Επίσης, αυτό θα σας κάνει να συνειδητοποιήσετε ότι το μικρό σας πρόβλημα - προσπαθώντας να μην σκεφτείτε ένα άτομο - δεν είναι ατυχία.

2. 

   Βασιστείτε σε φίλους. Φίλοι είναι εκεί για να βοηθήσουν. Ανεξάρτητα από τις περιστάσεις, θα ακούνε πάντα και θα παρέχουν συμβουλές. Γνωρίστε φίλους, διασκεδάστε μαζί τους. Μην κλειδώσετε τον εαυτό σας στο δωμάτιο, απομονωθείτε από τους γύρω σας.

3. 

   "Εκδίκηση" για τον εαυτό σας, αν χρειαστεί. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ενεργείτε σκληρά στο σώμα. Απλά πρέπει να κάνετε πράγματα για να ενημερώσετε τον πρώην σας ότι δεν σας ενδιαφέρει. Μερικές φορές, αυτό μπορεί να επιτευχθεί επιστρέφοντας σε ποιοι είστε πραγματικά. Εάν έχετε προσπαθήσει ποτέ να τους εντυπωσιάσετε, σταματήστε το. Αντ 'αυτού, ας αρχίσουμε να κάνουμε πράγματα φίλος Θέλετε, για παράδειγμα, να φορέσετε ρούχα που σας αρέσουν, να παίξετε σπορ που σας ενδιαφέρουν, να ακούσετε την αγαπημένη σας μουσική κ.λπ.

4. 

   Ταξίδια. Δεν χρειάζεται να πάτε μακριά χωρίς τους όρους. Πολλοί άνθρωποι αφιερώνουν χρόνο για να «επανεπενδύσουν» τον εαυτό τους αφού χωρίσουν σε μέρη όπως η Ινδία ή η Νότια Αμερική. Ωστόσο, αυτά τα μέρη είναι πολύ μακριά και δαπανηρά, οπότε αυτό δεν είναι πρακτικό. Αλλά μπορείτε να βρείτε ένα μέρος που αισθάνεται ξεχωριστό.
   • Πηγαίνετε κάπου που δεν έχετε επισκεφτεί ποτέ. Με αυτό είπε, δεν χρειάζεται να ταξιδέψετε κάπου πολύ μακριά ή ακριβό. Όσο σας αρέσει να πηγαίνετε εκεί, το ταξίδι είναι ο καλύτερος τρόπος να μην σκεφτείτε ένα άτομο.
   • Συνομιλήστε με τους ντόπιους, βυθιστείτε στη ζωή τους και διασκεδάστε. Όταν ταξιδεύετε, επικεντρωθείτε νέος άντρας τα δικα σου. Αυτό το νέο άτομο είναι ενθουσιασμένο που μαθαίνει τα πάντα, ανοίγει την καρδιά του και θέλει νέες εμπειρίες. Εάν δεν ανοίξετε την καρδιά σας, ποιο είναι το όφελος του ταξιδιού;

5. 

   Μείνε ήρεμος. Θυμηθείτε: για να ξεχάσετε κάποιον χρειάζεται χρόνο. Μπορεί να χρειαστούν χρόνια για να ξεχάσουμε. Αλλά θα μπορούσε επίσης να γίνει ευκολότερο. Η ζωή είναι γεμάτη δυσκολίες, αλλά όσο περισσότερο καταλαβαίνετε και όσο περισσότερο καταλαβαίνετε τον εαυτό σας, τόσο ευκολότερα θα είναι όλα. Αργά ή γρήγορα θα κοιτάξετε πίσω, θα γελάσετε και θα αναρωτηθείτε:Τι νόμιζα ;! διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Αλλαγή συνηθειών

1. 

   Εάν μπορείτε, αποφύγετε την εμφάνιση σε μέρη που πηγαίνει το άτομο. Η αποφυγή αυτού του ατόμου είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα και ο εγκέφαλός σας γνωρίζουν ότι εξακολουθούν να υπάρχουν πολλοί άνθρωποι στον κόσμο που χρειάζονται την προσοχή σας. Επειδή η αλήθεια είναι: Υπάρχουν τόσα πολλά άτομα γύρω σας, δεν χρειάζεται να κολλήσετε με ένα μόνο άτομο για όλη σας τη ζωή.
   • Ίσως πηγαίνετε στο ίδιο σχολείο ή κάνετε την ίδια δραστηριότητα με τον πρώην σας. Αποφύγετε να βλέπετε αυτό το άτομο όσο το δυνατόν περισσότερο. Να μην τρώτε με το άτομο, να μην συμμετέχετε στο ίδιο έργο. Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε να βρίσκεστε στο ίδιο μέρος και ταυτόχρονα.
   • Μην βάζετε τον εαυτό σας σε καταστάσεις όπου δύο άτομα μπορεί να συναντηθούν τυχαία. Εάν το άτομο παρακολουθεί συναυλίες το καλοκαίρι, παίξτε τένις. Ή αν το άτομο κάνει παρέα στο εμπορικό κέντρο τα Σάββατα, τότε θα πρέπει να πάτε εκεί μόνο τις καθημερινές.
   • Εάν οι δυο σας αναγκάζονται να μείνετε στο ίδιο δωμάτιο ή εάν τυχαίνει να συναντηθείτε, γελάστε, κάντε ερωτήσεις εάν είναι απαραίτητο και χρησιμοποιήστε έναν λόγο για να φύγετε. Για παράδειγμα, "Συγγνώμη, πρέπει να πάω τώρα επειδή υπάρχει ένας φίλος που χρειάζεται βοήθεια" ή κάτι παρόμοιο έχει λειτουργήσει.

2. 

   Αγνοήστε αυτό το άτομο. Προσπαθήστε να μην ξεκινήσετε μια συνομιλία ή να κοιτάξετε το άτομο. Φυσικά, μπορεί να είναι δύσκολο να ελεγχθεί, αλλά όταν το άτομο κάνει κάτι για να σας προσελκύσει την προσοχή ή να πλησιάσει κοντά σας, αλλάξτε την εστίαση σε άλλα πράγματα ή μετακινηθείτε κάπου αλλού. Δεν θα μπορέσετε να ξεχάσετε το άτομο που αγαπάτε επιδίδοντας στην πραγματικότητα.

3. 

   Παίξτε ένα παιχνίδι πέναλτι. Αυτό το παιχνίδι είναι παρόμοιο με το σχετικό παιχνίδι, εκτός από το ότι σχετίζεται με την ύλη, όχι μόνο με το πνεύμα. Προσπαθήστε να δείτε αν λειτουργεί για εσάς.
   • Φορέστε μια ελαστική ταινία που δεν είναι πολύ σφιχτή στον καρπό σας. Κάθε φορά που σκέφτεστε για το άτομο, τραβήξτε το ελαστικό και τραβήξτε τον καρπό σας. Η υπερβολική σκέψη γίνεται μια εμμονή σκέψης (που είναι μια σκέψη) που μπορείτε να μειώσετε με την τιμωρία, όπως ο πόνος από τη λήψη μιας ελαστικής ταινίας στον καρπό σας. Μπορεί να βρεθείτε να σκέφτεστε λιγότερο το άτομο λιγότερο μετά από λίγο. Αυτό θα είναι μια βελτίωση!
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Μην στείλετε κείμενο σε αυτό το άτομο. Ένα μήνυμα "μπλόφα" θα σας αποτύχει με την εργασία σας μόλις σας αγνοηθεί. Θα έχετε περισσότερο πόνο, οδηγώντας σε περισσότερη σκέψη και θα δυσκολευτείτε να ξεχάσετε τον πρώην σας.
• Η έξοδος με την οικογένεια και τους φίλους σας μπορεί να σας κάνει να ξεχάσετε πολλά πράγματα, μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ξεχάσετε τη συντριβή σας. Πρέπει να προσπαθήσετε να συναντήσετε πολλούς ανθρώπους.
• Απασχοληθείτε. Συναντηθείτε πολύ, όχι για να βρείτε ένα νέο θέμα, αλλά για να γνωρίσετε άτομα με παρόμοια ενδιαφέροντα.
• Απολύτως όχι κείμενο αυτού του ατόμου. Αυτό θα σας φέρει πίσω στο "0" καθώς οι προσπάθειες να ξεχάσετε το άτομο θα εξαφανιστούν. Ξεκινήστε μετρώντας τις ημέρες που δεν μιλάτε στο άτομο για να δείτε πόσο δυνατός ήσασταν για μια εβδομάδα, μετά 2 εβδομάδες, μέχρι μια μέρα που δεν μετράτε τις ημέρες. να το ξεχνάς πάντα.