Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια - Συμβουλές

Βίντεο: Πως χρησιμοποιείται το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου και οι 2 τρόποι δράσης των αιθέριων ελαίων!

Περιεχόμενο

Βήματα
Συμβουλή
Προειδοποίηση

Τα αιθέρια έλαια είναι διαλύματα που έχουν αποσταχθεί, είναι καθαρά αποστάγματα που εξάγονται από τα φρούτα, το φλοιό, τα κλαδιά, τα φύλλα ή τα λουλούδια ενός συγκεκριμένου φυτού. Χρησιμοποιούνται στην αρωματοθεραπεία για τη βελτίωση της ψυχικής και σωματικής υγείας. Μπορείτε να εφαρμόσετε αιθέρια έλαια απευθείας στο δέρμα, όπως έλαια με βάση το νερό ή λάδια, να μυρίσετε τα αιθέρια έλαια μέσω ενός διαχύτη και να συνδυάσετε πολλά άλλα συστατικά στη μορφή ψεκασμού. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Επιλογή αιθέριου ελαίου

Σκεφτείτε την ποιότητα του αιθέριου ελαίου προτού επιλέξετε να αγοράσετε. Εφόσον θα χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια στο σώμα σας και γύρω από το σπίτι σας, θα πρέπει να επιλέξετε αιθέρια έλαια υψηλής ποιότητας. Δεν υπάρχουν συγκεκριμένα πρότυπα ποιότητας που πρέπει να ακολουθούν οι εταιρείες αιθέριου πετρελαίου, οπότε θα πρέπει να λάβετε υπόψη πολλούς άλλους παράγοντες προτού αποφασίσετε να αγοράσετε αιθέρια έλαια.
- Έχετε ακούσει για ονόματα εταιρειών ή / και χρησιμοποιήσατε τα προϊόντα τους στο παρελθόν; Θα πρέπει να αγοράζετε μόνο αιθέρια έλαια από αξιόπιστες εταιρείες.
- Είναι η τιμή του αιθέριου ελαίου ίδια με άλλα προϊόντα ή είναι φθηνότερη; Προσέξτε με τα φθηνά αιθέρια έλαια, καθώς μπορεί να είναι ακάθαρτα.
- Περιλαμβάνει το προϊόν τα λατινικά ονόματα των φυτών που χρησιμοποιούνται για την παραγωγή αιθέριων ελαίων ή / και την προέλευση του προϊόντος; Αυτές οι λεπτομέρειες αποτελούν ένδειξη ότι η εταιρεία ενδιαφέρεται ιδιαίτερα για έναν πεπειραμένο πελάτη και επομένως θα είναι πιο αξιόπιστη.
- Είναι η καθαρότητα αξίωση στη συσκευασία του προϊόντος; Αναζητήστε προϊόντα που περιέχουν 100% αιθέρια έλαια και μείνετε μακριά από προϊόντα που περιέχουν ελάχιστη ή καθόλου ένδειξη της καθαρότητας των αιθέριων ελαίων.
- Ποιο είναι το άρωμα του προϊόντος; Εάν το προϊόν δεν μυρίζει με τον τρόπο που περιμένετε, τότε μπορεί να μην είναι ποιοτικό προϊόν.
- Η συσκευασία του προϊόντος αναφέρει ότι είναι κατασκευασμένη από πλήρως οργανική ή "συγκομιδή από φυσικά φυτά"; Διαφορετικά, τα φυτά που χρησιμοποιούνται για την παραγωγή αιθέριων ελαίων μπορούν να παραχθούν μαζικά ή / και να ψεκαστούν με φυτοφάρμακα, οπότε αποφύγετε αυτά τα προϊόντα.
Μάθετε για τον χημικό τύπο των αιθέριων ελαίων πριν από την αγορά. Ορισμένοι κατασκευαστές αιθέριων ελαίων προσφέρουν μια μεγάλη ποικιλία άλλων προϊόντων του ίδιου αιθέριου ελαίου. Είναι διαφορετικά αιθέρια έλαια ή ο χημικός φαινότυπος του ίδιου αιθέριου ελαίου, με μικρές διαφορές στο άρωμα λόγω του κλίματος, του εδάφους, του περιβάλλοντος και άλλων παραγόντων. Το πλεονέκτημα της επιλογής ενός συγκεκριμένου χημικού φαινοτύπου είναι ότι μπορείτε να προσαρμόσετε την αραίωση όπως θέλετε.
- Για παράδειγμα, ο βασιλικός έχει δύο κύριους χημικούς φαινότυπους: γλυκό έλαιο βασιλικού και βασιλικό έλαιο επανένωσης. Το βασιλικό λάδι έχει πιο γλυκό άρωμα ενώ το βασιλικό λάδι Reunion είναι πιο ξυλώδες.
Εξετάστε τη συσκευασία του προϊόντος. Τα αιθέρια έλαια συχνά υποβαθμίζονται γρήγορα όταν εκτίθενται στο φως του ήλιου και σε θερμές θερμοκρασίες. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το προϊόν που αγοράζετε βρίσκεται σε δοχείο σκούρου γυαλιού (συνήθως καφέ) και ότι είναι πλήρως σφραγισμένο. Αποφύγετε την αγορά αιθέριων ελαίων που έχουν ανοιχτεί ή εκτεθεί στον ήλιο ή σε ζεστές θερμοκρασίες

Μέθοδος 2 από 4: Αραίωση αιθέριων ελαίων για τοπική χρήση

Δεν πρέπει να τρώτε / πίνετε αιθέρια έλαια. Πολλά αιθέρια έλαια μπορεί να σας κάνουν να αρρωστήσετε ή ακόμη και θανατηφόρα εάν το φάτε / πιείτε, οπότε μην το κάνετε αυτό. Μπορείτε να εφαρμόσετε με ασφάλεια αιθέρια έλαια στο δέρμα σας, αλλά τα περισσότερα αιθέρια έλαια πρέπει να αραιωθούν πριν τα χρησιμοποιήσετε στο δέρμα.
Προσδιορίστε την καλύτερη μέθοδο χρήσης αιθέριων ελαίων για το σκοπό σας. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να αναμιχθούν με βασικό λάδι, να αραιωθούν σε νερό για να χρησιμοποιηθούν ως σπρέι ή να αναμιχθούν με άλλα συστατικά όπως άλατα μπάνιου Προσδιορίστε τη σωστή μέθοδο αιθέριου ελαίου που πρέπει να χρησιμοποιήσετε πριν αποφασίσετε πώς θα το αραιώσετε.
Αραιώστε το αιθέριο έλαιο με βασικό λάδι ή νερό εάν σκοπεύετε να το εφαρμόσετε στο δέρμα σας. Έλαιο αμυγδάλου, έλαιο βερίκοκου, έλαιο σταφυλιού, έλαιο jojoba και έλαιο αβοκάντο μπορούν όλα να χρησιμοποιηθούν ως βασικά έλαια για αιθέρια έλαια. Αυτά τα βασικά έλαια δεν έχουν έντονη οσμή, οπότε δεν θα κατακλύσουν ή θα ανταγωνιστούν τα αιθέρια έλαια της επιλογής σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε νερό ως φόντο. Προτού αναμίξετε τα αιθέρια έλαια σας, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε σχεδιάσει προσεκτικά πώς θα το χρησιμοποιήσετε.
- Για την εφαρμογή αιθέριων ελαίων συγκεντρώθηκαν σε μια περιοχή Στο σώμα των ενηλίκων, μπορείτε να προετοιμάσετε ένα διάλυμα από 3 - 5% αιθέρια έλαια. Προσθέστε 3 - 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο για κάθε κουταλάκι του γλυκού λάδι ή νερό που θα χρησιμοποιήσετε. Αυτό το αραιωτικό είναι ιδανικό για την εφαρμογή μικρής ποσότητας αιθέριου ελαίου στους ναούς ή τους καρπούς σας.
- Για να εφαρμόσετε το παραπάνω αιθέριο έλαιο ευρεία περιοχή Στο σώμα των ενηλίκων, μπορείτε να προετοιμάσετε ένα μείγμα από 1% αιθέρια έλαια. Προσθέστε 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο σε κάθε κουταλάκι του γλυκού βασικό λάδι ή νερό της επιλογής σας. Αυτό το αραιωμένο διάλυμα είναι ιδανικό για σχηματισμό μίγματος ελαίων μασάζ ή σπρέι αποσμητικών σώματος.
- Εάν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για μωρά, θα χρειαστεί να κάνετε ένα ελαφρύτερο διάλυμα που περιέχει 0,25% αιθέρια έλαια. Για να κάνετε αυτό το είδος λύσης, μπορείτε να προσθέσετε 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο σε 4 κουταλάκια του γλυκού τσάι ή νερό.
- Να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια κατά το μπάνιο. Μπορείτε να προσθέσετε 3 έως 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε άλατα μπάνιου ή σε ένα κουταλάκι του γλυκού τσάι βασικού ελαίου. Στη συνέχεια αναμίξτε το μείγμα στο νερό του μπάνιου. Η ανάμιξη των αιθέριων ελαίων με το λάδι φορέα πριν από την προσθήκη τους στο νερό μπάνιου θα βοηθήσει στην αποτροπή της άμεσης επαφής των αιθέριων ελαίων με το δέρμα και πιθανώς να προκαλέσει ερεθισμό.
Εφαρμόστε αδιάλυτα αιθέρια έλαια, επίσης γνωστά ως "συμπυκνωμένα" αιθέρια έλαια. Πολλές πηγές ισχυρίζονται ότι δεν πρέπει ποτέ να εφαρμόζετε αιθέρια έλαια απευθείας στο δέρμα σας χωρίς πρώτα να το αραιώνετε με λάδια φορέα, διότι αυτή η δράση μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία και ερεθισμό στο δέρμα. Ωστόσο, ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η εφαρμογή συμπυκνωμένων αιθέριων ελαίων μπορεί να είναι αρκετά χρήσιμη σε ορισμένες περιπτώσεις. Για παράδειγμα, μια μελέτη διαπίστωσε ότι η εφαρμογή συμπυκνωμένου ελαίου τσαγιού δύο φορές την ημέρα ήταν αποτελεσματική στην πρόληψη μυκητιασικών λοιμώξεων. Επομένως, πρέπει να συμβουλευτείτε μια αρωματοθεραπεία πριν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε συμπυκνωμένα αιθέρια έλαια. διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 4: Χρησιμοποιήστε τα αιθέρια έλαια ως φυσικό φάρμακο

Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια για να ανακουφίσετε τον πόνο στον πονοκέφαλο. Τα αιθέρια έλαια μπορεί να είναι αρκετά χρήσιμα για την ανακούφιση των ήπιων πονοκεφάλων. Αραιώστε αναλογικά το λάδι για συμπυκνωμένη χρήση σε μία περιοχή του σώματος. Στη συνέχεια, απλώστε το διάλυμα στο μέτωπο, τους ναούς και το πίσω μέρος του λαιμού. Κάντε μασάζ με λάδι στο δέρμα σας με κυκλικές κινήσεις, ενώ παίρνετε μια βαθιά ανάσα του λαδιού στη μύτη σας. Τα καλύτερα αιθέρια έλαια για τη θεραπεία ενός πονοκέφαλου περιλαμβάνουν:
- Λεβάντα
- Μέντα
- Τζίντζερ
Αντιμετωπίστε την ακμή με λάδι δέντρων τσαγιού. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως αποτελεσματική θεραπεία της ακμής και είναι μια καλή εναλλακτική λύση για τις ισχυρές χημικές ουσίες που βρίσκονται συνήθως σε κρέμες ακμής ή συνταγογραφούμενα φάρμακα. Μια επιστημονική μελέτη έχει δείξει ότι ένα τζελ που περιέχει 5% έλαιο τσαγιού είναι εξίσου αποτελεσματικό με το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου (ένα κοινό συστατικό σε κανονικές ή συνταγογραφούμενες κρέμες ακμής) για τη θεραπεία της ακμής. αυγά ψαριών.
- Για να φτιάξετε ένα τζελ που περιέχει 5% έλαιο τσαγιού για τη θεραπεία της ακμής, μπορείτε να προσθέσετε 5 σταγόνες λάδι τσαγιού σε 1 κουταλάκι του γλυκού τσάι τζελ αλόης βέρα. Ανακατέψτε το λάδι με αλόη και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε τις άκρες των δακτύλων σας ή το βαμβάκι για να εφαρμόσετε το τζελ στο σπυράκι. Βάλτε το μείγμα σε αεροστεγές δοχείο και φυλάξτε το στο ψυγείο για χρήση εντός 1 εβδομάδας.
Αντιμετωπίστε την αϋπνία με αιθέρια έλαια λεβάντας, χαμομηλιού και φασκόμηλου. Η χρήση αιθέριων ελαίων δεν θα θεραπεύσει την αϋπνία σας, αλλά η χρήση αιθέριων ελαίων που είναι καταπραϋντικά και χαλαρωτικά πριν από το κρεβάτι μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα και να κοιμηθείτε πιο γρήγορα μέχρι τώρα. Ξύπνα. Τα τρία αιθέρια έλαια που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την αϋπνία είναι η λεβάντα - για την προώθηση της χαλάρωσης, το χαμομήλι - ένα φυσικό ηρεμιστικό και φασκόμηλο - με ιδιότητες. σαν υπνωτικά χάπια.
- Εάν έχετε έναν ψεκαστήρα στο χέρι, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες λάδι λεβάντας, χαμομήλι ή φασκόμηλο στο μηχάνημα πριν από το κρεβάτι.
- Προσθέστε μερικές σταγόνες λαδιού στο λουτρό ή κάντε μασάζ με αραιωμένα αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούνται για να εφαρμοστούν σε μεγάλες περιοχές στα πόδια και τα πόδια σας πριν από το κρεβάτι.
- Λάβετε υπόψη ότι πολλά αιθέρια έλαια, όπως το έλαιο δεντρολίβανου, το κυπαρίσσι, ο σπόρος σταφυλιού, το λεμόνι και το δυόσμο, μπορούν να είναι ενεργοποιητικά και αρκετά διεγερτικά, οπότε αποφύγετε τη χρήση τους πριν τον ύπνο. .
Μειώστε το άγχος με αιθέρια έλαια. Ίσως η πιο κοινή χρήση αιθέριων ελαίων είναι να ενισχύσει την ψυχική υγεία μειώνοντας το άγχος και ενθαρρύνοντας την ηρεμία και τη χαλάρωση. Τα αιθέρια έλαια επηρεάζουν θετικά τα συναισθήματά μας, επειδή η αίσθηση της όσφρησης συνδέεται με το εγκεφαλικό σύστημα περιγράμματος (το σωματικό άκρο) - την περιοχή που είναι υπεύθυνη για συναισθήματα, αναμνήσεις και διέγερση. Πέντε αιθέρια έλαια που είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στη μείωση του στρες περιλαμβάνουν:
- Η λεβάντα, με το απαλό, γαλήνιο και γλυκό άρωμα της, είναι ένα αιθέριο έλαιο που λατρεύεται ευρέως για τις χαλαρωτικές και ισορροπημένες ιδιότητές του, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.
- Το αιθέριο έλαιο λιβανιού, με το ζεστό, εξωτικό του άρωμα, χρησιμοποιείται ευρέως για τις ιδιότητες ανακούφισης από το άγχος.
- Το Rose είναι γνωστό για την ικανότητά του να μειώνει το άγχος, ενώ σας βοηθά επίσης να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη και τη θλίψη.
- Το αιθέριο έλαιο χαμομηλιού, ειδικά το χαμομήλι, μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του στρες που προκαλείται από το συναισθηματικό άγχος, καθώς και να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την παράνοια και την εχθρότητα.
- Το αιθέριο έλαιο βανίλιας είναι γνωστό για τις θεραπευτικές του ιδιότητες και πολλοί αρωματοθεραπευτές ισχυρίζονται ότι ο λόγος είναι επειδή το έλαιο βανίλιας έχει το πλησιέστερο άρωμα στο μητρικό γάλα. Η βανίλια φέρνει ηρεμία και διεγείρει την ψυχική σαφήνεια.
Χρησιμοποιήστε αιθέριο έλαιο θυμαριού για να σταματήσετε το ροχαλητό. Το αιθέριο έλαιο θυμάρι είναι η κορυφαία λύση στο ροχαλητό. Για να χρησιμοποιήσετε αυτό το αιθέριο έλαιο ως φάρμακο για ροχαλητό, μπορείτε να το αραιώσετε σύμφωνα με τις αναλογίες που χρησιμοποιούνται για τη συγκέντρωση σε μία περιοχή (3 - 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο ανά κουταλάκι του γλυκού λάδι φορέα). . Τρίψτε το λάδι στα πέλματα των ποδιών σας πριν πάτε για ύπνο. Άλλα λάδια που μπορούν να χρησιμοποιηθούν περιλαμβάνουν κέδρο και μαντζουράνα.
Απώστε τα έντομα με λάδι ευκαλύπτου λεμονιού. Πολλά από τα εντομοαπωθητικά που διατίθενται στα καταστήματα περιέχουν ισχυρές συνθετικές χημικές ουσίες και συχνά μυρίζουν άσχημα και ερεθίζουν το δέρμα σας. Ένα αραιωμένο μείγμα ελαίου ευκαλύπτου λεμονιού είναι μια εξαιρετική (και αρωματική) εναλλακτική λύση για την απώθηση των εντόμων. Μπορείτε να αναμίξετε το λάδι με το βασικό λάδι και να το εφαρμόσετε απευθείας στο δέρμα ή μπορείτε να το βάλετε σε ένα διαχύτη ή έναν καυστήρα αιθέριου λαδιού από το παράθυρο.
- Για να φτιάξετε το δικό σας απωθητικό, μπορείτε να αναμίξετε 2 κουταλιές της σούπας (περίπου 30 ml) βασικού ελαίου, 2 κουταλιές της σούπας λάδι φουντουκιού και περίπου 50 σταγόνες λάδι ευκαλύπτου λεμονιού, 10 σταγόνες λάδι λεβάντας και 10 σταγόνες λάδι. ξύλο κέδρου και 10 σταγόνες δεντρολίβανο. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά σε ένα μικρό μπουκάλι ψεκασμού και ανακινήστε καλά πριν από τη χρήση.
Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια για να καταπραΰνετε τον πόνο στο αυτί. Ορισμένα αιθέρια έλαια, όταν εφαρμόζονται τοπικά, μπορούν να βοηθήσουν στην εξάλειψη των λοιμώξεων του αυτιού και στην ανακούφιση από τον πόνο που σχετίζεται με αυτά.Δεν πρέπει να βάζετε αιθέρια έλαια στα αυτιά, αλλά πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο κατά μήκος του λαιμού και πίσω από το μολυσμένο αυτί.
- Το έλαιο τσαγιού είναι ένα από τα καλύτερα έλαια για την ανακούφιση του πόνου στο αυτί. Αναλογικά αραιώστε τα αιθέρια έλαια για να εστιάσετε σε μια περιοχή (3 - 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο ανά κουταλάκι του γλυκού λάδι φορέα) και κάντε μασάζ στο πίσω μέρος του αυτιού και στο λαιμό.
Καταπραΰνετε τη ζάλη με αιθέριο έλαιο μέντας. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων ζάλης. Το μέντα θεωρείται συχνά το πιο αποτελεσματικό αιθέριο έλαιο στη θεραπεία της ζάλης. Χρησιμοποιείται ευρέως για τη θεραπεία του εμέτου και των πονοκεφάλων επειδή περιέχει μενθόλη, μενθυλεστέρες και μενθόλη - συστατικά που είναι υπεύθυνα για τα αναζωογονητικά και αναζωογονητικά αποτελέσματά του. Όταν εμφανιστεί ζάλη, τοποθετήστε μερικές σταγόνες λάδι μέντας σε βαμβάκι ή μαντήλι για να το μυρίσετε. Άλλα έλαια που βοηθούν επίσης στην ανακούφιση των πονοκεφάλων περιλαμβάνουν:
- Ελατο
- Βασιλικός
- Φασκόμηλο
- Μυρτιά
- Λεβάντα
- Τζίντζερ
- τριαντάφυλλο
- Δενδρολίβανο
- Μανταρίνι
Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια για να απαλύνει το ηλιακό έγκαυμα. Πολλά αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του ηλιακού εγκαύματος για χιλιάδες χρόνια λόγω των αντιφλεγμονωδών και ανακουφιστικών ιδιοτήτων τους. Τα καλύτερα αιθέρια έλαια για να απαλύνει το ηλιακό έγκαυμα περιλαμβάνουν το έλαιο λεβάντας, το έλαιο helichrysum (μέλος της οικογένειας χαμομηλιού), το ροδαλό λάδι και το Αυστραλιανό μπλε έλαιο (ένα μείγμα διαφορετικών αιθέριων ελαίων). Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την εφαρμογή αιθέριων ελαίων είναι να τα αναμιγνύετε με λίγο τζελ αλόης βέρα (1 σταγόνα αιθέριο έλαιο για κάθε κουταλάκι του γλυκού τσάι τζελ αλόης βέρα) και να το εφαρμόζετε απευθείας σε περιοχές με ηλιακά εγκαύματα.
- Μπορείτε επίσης να φτιάξετε το δικό σας σπρέι για να αντιμετωπίσετε το ηλιακό έγκαυμα αναμειγνύοντας:
  - 230 ml + 1 κουταλιά της σούπας νερό αλόης
  - 60 ml λάδι καρύδας
  - 1 κουταλάκι του γλυκού τσάι βιταμίνης Ε
  - 8 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
  - 8 σταγόνες αιθέριο έλαιο τσαγιού
  - 8 σταγόνες αιθέριο έλαιο χαμομήλι
- Ανακατέψτε όλα τα συστατικά σε ένα γυάλινο μπουκάλι ψεκασμού και ανακινήστε καλά.
Αντιμετωπίστε τις μικρές πληγές με αιθέρια έλαια. Λεβάντα, λάδι δέντρου τσαγιού, ευκάλυπτος, μέντα, δέντρο τσαγιού και πολλά άλλα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία μικρών τραυμάτων, όπως κοψίματα, εγκαύματα ή τσιμπήματα εντόμων λόγω πάχυνσης. τις αντιβιοτικές τους ιδιότητες. Για να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για τη θεραπεία μικρών πληγών, πρέπει πρώτα να πλύνετε καλά την πληγή. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η πληγή δεν αιμορραγεί. Στη συνέχεια, εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα περίπου 2-3% αραιωμένο αιθέριο έλαιο (2-3 σταγόνες αιθέριο έλαιο ανά κουταλάκι του γλυκού λάδι φορέα).
- Απλώστε λάδι στο δέρμα σας 2 έως 5 φορές την ημέρα μέχρι να επουλωθεί η πληγή. Μετά την εφαρμογή, μπορείτε να εφαρμόσετε κρύες κομπρέσες στην πληγή για να ελαχιστοποιήσετε την αιμορραγία και το πρήξιμο και να επιτρέψετε στα αιθέρια έλαια να διεισδύσουν στο δέρμα.
Χρησιμοποιήστε λάδι μέντας για να διευκολύνετε τα συμπτώματα μιας πεπτικής διαταραχής. Ίσως έχετε ακούσει ότι το τσάι μέντας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της πεπτικής διαταραχής. Ομοίως, το έλαιο μέντας μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση από ναυτία και πεπτικά προβλήματα. Απλώς αραιώστε το αιθέριο έλαιο αναλογικά για να το χρησιμοποιήσετε σε μια μεγάλη περιοχή (3 - 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο ανά κουταλάκι του γλυκού λάδι φορέα) και τρίψτε το μείγμα στο στομάχι σας για να ανακουφίσετε το στομάχι.
- Άλλα αιθέρια έλαια που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του ίδιου προβλήματος περιλαμβάνουν τζίντζερ, μοσχοκάρυδο και μέντα.
- Η εφαρμογή μιας ζεστής συμπίεσης στην κοιλιά σας μετά την εφαρμογή των αιθέριων ελαίων μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και της ταλαιπωρίας.
- Πολλές επιστημονικές μελέτες έχουν βρει ότι η κατανάλωση / κατανάλωση ελαίου μέντας μπορεί να είναι αποτελεσματική στη θεραπεία του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου.
Μειώστε τη συμφόρηση με λάδι ευκαλύπτου. Το λάδι ευκαλύπτου μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση των συμπτωμάτων συμφόρησης. Καθαρίζει τους κόλπους και δροσίζει τις ρινικές διόδους. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν λάδι ευκαλύπτου για την αντιμετώπιση της συμφόρησης που σχετίζεται με κρυολογήματα και αλλεργίες.
- Για να χρησιμοποιήσετε λάδι ευκαλύπτου ως αποσυμφορητικό για τοπική χρήση, μπορείτε να αναμίξετε λάδι ευκαλύπτου με βασικό λάδι (3 - 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο για κάθε κουταλάκι του γλυκού λάδι φορέα). Απλώστε μια μικρή ποσότητα του μείγματος κάτω από τη μύτη σας και θα πρέπει επίσης να τρίψετε το μείγμα στο στήθος σας.
- Εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα με σοβαρή συμφόρηση, μπορείτε να βάλετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου σε έναν υγραντήρα ή έναν διαχύτη.
διαφήμιση

Μέθοδος 4 από 4: Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια για να δώσετε φρεσκάδα στο σπίτι σας

Προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο σε ένα διαχύτη για να μυρίσετε το σπίτι σας. Τοποθετήστε μερικά κουταλάκια του γλυκού νερό τσάι στο μπολ πάνω από το διαχύτη. Ανάψτε το κερί κάτω από τη συσκευή και προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο της επιλογής σας στο νερό. Το άρωμα των αιθέριων ελαίων απλώνεται απαλά στο δωμάτιό σας.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα διαχύτη για να εξαπλώσετε το άρωμα στον αέρα.
Προσθέστε λίγο αιθέριο έλαιο στο κερί κεριών. Ανάψτε το κερί και περιμένετε λίγα λεπτά για να λιώσει το κερί. Σβήστε το κερί και προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο στο λιωμένο κερί πριν το κάψετε. Προσέξτε να μην ρίξετε το αιθέριο έλαιο στο φυτίλι γιατί είναι πολύ εύφλεκτο.
Βάλτε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο σε ζεστό νερό. Εάν δεν έχετε διαθέσιμο διαχύτη αιθέριου ελαίου ή κερί, απλώς προσθέστε βραστό νερό σε ένα μπολ ή ένα μικρό πιάτο και στη συνέχεια προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο. Ο ατμός θα διαδώσει το άρωμα των αιθέριων ελαίων γύρω από το σπίτι σας. Φροντίστε να κρατάτε το μπολ νερού μακριά από παιδιά και κατοικίδια.
Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια για να κάνετε σπρέι δωματίου. Προσθέστε περίπου 60 ml απεσταγμένου νερού και 60 ml βότκας ή φουντουκιού μάγισσας σε ένα μικρό μπουκάλι ψεκασμού. Στη συνέχεια, προσθέστε 30-40 σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο (ή ανακατέψτε μερικά αιθέρια έλαια μαζί) και ανακινήστε καλά. Ψεκάστε αυτό το διάλυμα στον αέρα, σε οικιακά σκεύη και σεντόνια, αλλά φροντίστε να το φυλάξετε μακριά από γυαλισμένες επιφάνειες.
Ψεκάστε αιθέρια έλαια στα μαξιλάρια πλάτης και κεφαλής. Ψεκάστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο στο πίσω μέρος του καθιστικού και στο μαξιλάρι του κεφαλιού σας. Θα μπορείτε να απολαύσετε το άρωμα των αιθέριων ελαίων κάθε φορά που κάθεστε ή ξαπλώνετε. Εάν ανησυχείτε για τα αιθέρια έλαια που καταστρέφουν το ύφασμα, μπορείτε να εμποτίσετε το αιθέριο έλαιο σε μια βαμβακερή μπάλα και να γεμίσετε τη βαμβακερή σφαίρα σε μια θήκη μαξιλαριού.
Κάντε ένα καθαριστικό αιθέριου λαδιού. Επειδή τα αιθέρια έλαια έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες, μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε ένα προϊόν καθαρισμού αερολύματος για όλες τις χρήσεις. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να καθαρίσετε μη πορώδεις επιφάνειες όπως τούβλα, γυαλί και πλαστικό. Ανακατέψτε τα συστατικά σε ένα μπουκάλι ψεκασμού και ανακατέψτε καλά.
- 100 ml λευκό ξύδι ή φουντουκιά μάγισσας
- 100 ml φιλτραρισμένου νερού
- 15 - 20 σταγόνες αιθέριων ελαίων που σας αρέσουν (το δέντρο τσαγιού, η λεβάντα, το λεμόνι και η μέντα είναι καλές επιλογές)
- μερικές σταγόνες σαπούνι πιάτων (προαιρετικά)
Φτιάξτε το δικό σας αρωματικό χαρτί με αιθέρια έλαια. Κόψτε ένα παλιό μπλουζάκι σε τετράγωνα κομμάτια πλάτους περίπου 2,5 cm. Κάθε φορά που στεγνώνετε τα ρούχα σας, μπορείτε να προσθέτετε μερικές σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο σε αυτό το πανί και να πετάτε στο στεγνωτήριο με κάποια βρεγμένα ρούχα. Στη συνέχεια, ξεκινήστε το στεγνωτήριο ως συνήθως. Πλύνετε καλά το ύφασμα μετά από μερικές χρήσεις.
Βρείτε περισσότερους τρόπους για να φρεσκάρετε το σπίτι σας με αιθέρια έλαια. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να διατηρήσετε το σπίτι σας αρωματικό με αιθέρια έλαια. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να πάρετε:
- Προσθέστε το αιθέριο έλαιο στο θυμίαμα ή τη δέσμη ξηρών φυτών. Προσθέστε 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο στο θυμίαμα και τη στεγνή δέσμη φυτών. Στη συνέχεια, κάψτε το θυμίαμα ως συνήθως.
- Προσθέστε το αιθέριο έλαιο σε ένα άοσμο προϊόν. Προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων σε λοσιόν, σαπούνια και αφρόλουτρα χωρίς άρωμα για να απολαύσετε τη μυρωδιά των αγαπημένων σας αιθέριων ελαίων κάθε μέρα.
- Βάλτε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο στη σακούλα σκόνης της ηλεκτρικής σκούπας πριν από τη χρήση. Όταν κάνετε ηλεκτρική σκούπα στο σπίτι σας, τα αιθέρια έλαια απελευθερώνονται μέσω της πρόσληψης και κάνουν το σπίτι σας να μυρίζει σαν αιθέρια έλαια.
διαφήμιση

Συμβουλή

Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα αιθέρια έλαια και τις θεραπείες αιθέριου ελαίου, μπορείτε να σκεφτείτε να εγγραφείτε σε ένα μάθημα για αυτό το θέμα. Η Σχολή Επαγγελματικής Κατάρτισης Ομορφιάς Thanh Ngoc προσφέρει ποιοτικά μαθήματα αρωματοθεραπείας.

Προειδοποίηση

Θυμηθείτε να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε διαχύτες, κεριά, σπίρτα και αναπτήρες.
Λάβετε υπόψη ότι πολλά αιθέρια έλαια δεν μπορούν να ληφθούν από το στόμα, καθώς μπορούν να γίνουν θανατηφόρα εάν τα πιείτε / τρώτε, αλλά είναι εντελώς ακίνδυνα όταν εφαρμόζονται τοπικά.
Να είστε προσεκτικοί όταν χειρίζεστε αιθέρια έλαια, καθώς είναι πολύ εύφλεκτα και μπορούν να βλάψουν το δέρμα.
Βεβαιωθείτε ότι συμβουλευτείτε τον φαρμακοποιό σας ή τον θεραπευτή αρώματος για συμβουλές έχει αναγνωριστεί πριν χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια.